Зажим сосудов шейного отдела

Когда шейная артерия пережимается, такое состояние называют синдромом шейной артерии. Патологию классифицируют как неврологическую. Синдром шейной артерии влечет за собой целый ряд неприятных симптомов, которые невозможно не принять во внимание. Такие пациенты страдают на частые мигрени, головокружения, их состояние может доходить даже до обморока. Болезнь можно побороть, но главное – это знать основные принципы подбора препаратов и физиотерапевтических процедур.

Причины и факторы риска

Чтобы понять причины возникновения этого недуга, стоит немного разобраться в анатомии тела. Артерия позвоночного столба проходит под ключицей вплоть до поперечного промежутка шестого позвонка в области шеи. Чтобы питать головной мозг, она входит в черепную область через затылок. Треть всего объема артериальной крови поступают в мозг именно за счет этого сосуда. Если по пути прохождения артерия защемляется, то кровоснабжение нарушается. Дополнительно позвоночная артерия проходит и между мягких тканей, поэтому такое взаимодействие также может быть нарушено.

Все причины, которые провоцируют синдром шейной артерии, разделяют на 2 группы: патологические и второстепенные. Первая группа включает в себя дегенеративные патологии позвоночника и искривление шейного отдела. К второстепенным причинам относятся патологии непосредственно сосудов, либо анатомические, врожденные патологии сосудистой системы.

Неврологи отмечают, что синдром шейной артерии чаще всего проявляется в левой стороне шейного отдела. Это объясняется тем, что артерия проходит прямо от дуги аорты, а это делает ее более уязвимой к различным патологиям.

Если говорить о факторах риска, то диагностировать такой синдром можно у людей, которые имеют в анамнезе:

• Напряжение косой шейной мускулатуры;
• Патологии Киммерли;
• Артроз межпозвоночного сустава между 1 и 2 позвонком;
• Высокое расположение зубовидного нароста в области 2 шейного позвонка.

Любые резкие движения шеей приводят к тому, что ее сосудистая оболочка теряет свою форму. Перечисленные патологии легко определяются с помощью МРТ обследования.

Основные признаки заболевания

Когда происходит нарушение процесса кровоснабжения головного мозга, то это приводит к массе негативных симптомов:

1. Появляется головная боль, имеющая либо жгучий, либо пульсирующий характер. Чаще проявляется после тяжелых физических нагрузок, долгих прогулок, езды за рулем, занятий спортом, после сна.
2. Тошнота и рвота. Такая симптоматика часто приводит к полуобморочному состоянию. После рвоты больному не становится лучше. Еще большее ухудшение самочувствия замечается при резких поворотах головы.
3. Нарушается координация движений. Пациенты переживают сильные, но не длительные головокружения.
4. Ухудшается слух. Появляется шум в ушах, уменьшается прежняя острота восприятия звуков.
5. Нарушения в работе сердца. Часто появляются приступы стенокардии, артериальное давление способно резко повышаться или понижаться; больной переживает ощущение нехватки воздуха, повышается потоотделение.
6. Несвязная речь и ухудшение зрения. Из-за нарушения работы головного мозга при сильных головокружениях человек теряет баланс, у него уменьшается резкость зрения, может двоиться в глазах. Также пациенты говорят про наличие ощущения песка или тумана в глазах.

При малейших проявлениях таких симптомов стоит обращаться за помощью к врачу неврологу. Если состояние слишком критическое, то необходимо вызывать бригаду сокрой помощи.

Диагностика

Защемление шейной артерии помогут определить следующие инструментальные методы диагностики:

• Рентгенография (снимок делают в нескольких проекциях, чтобы со всех ракурсов рассмотреть место нахождения артерии в области шейных позвонков);
• Доплерография (назначается для исследования процесса кровообращения в артериях, уместно назначения при подозрении на инсульт артерии);
• МРТ шейной части позвоночника (помогает выявить любые изменения в межпозвоночных дисках).

Выбор метода диагностика проводит лечащий врач, опираясь на симптоматику болезни, а также индивидуальные особенности пациента.

Эффективные методы лечения

Когда точно диагностировано защемление шейной артерии, то пациенту невролога стоит набраться терпения. Весь процесс лечения будет многоэтапный, включая не только прием медикаментозных средств, но и проведения специальных лечебных упражнений. Уклон в терапии будет проводиться на укрепление сосудов, а также на улучшение состояния позвоночного столба.

Лекарственные препараты

Защемление артерии в шейном отделе требует лечения, которое будет основываться на приеме противовоспалительных нестероидных препаратов, миорелаксантов, сосудорасширяющих лекарственных средств.

Если у больного наблюдается острое течение синдрома шейной артерии, то уместно использование инъекций.

Противовоспалительные препараты помогают крови течь более свободно в поврежденной области, а это ускоряет процесс восстановления. За счет приема таких составов снижается активность тромбоцитов, а это напрямую влияет на воспалительный процесс. Лекарственные средства этой группы по-разному влияют на состояние желудочно-кишечного тракта, поэтому зачастую назначаются более щадящие составы по типу Нимесулида или Целекиксиба. Если рассматривать дешевые препараты с аналогичным эффектом, то самыми популярными таблетками этого рода являются Ибупрофен и Диклофенак.

Для снятия болезненного синдрома врачи советуют принимать Баралгин и Кеторол.

Миорелаксанты представляют собой медикаменты, которые снижают мышечные спазмы и снижают боль, высвобождая пережатие артерии. К этой группе относятся:

Мидокалм считается обязательным препаратом для лечения, потому что он не только уменьшает болевой синдром, но и улучшает циркуляторные функции крови.

Для улучшения проходимости сосудов и их расширения уместно использовать Инстенон и Трентал. Также эти препараты помогают улучшить метаболические процессы в тканях, ускоряют процесс питания головного мозга. Для закрепления всего назначенного лечения неврологи назначают витаминно-минеральные комплексы. Особенно важно принимать витамины группы В, так как они имеют прямое отношение к здоровью сосудов.

ЛФК и физиотерапия

Чтобы позвоночная артерия не пережималась, важно правильно укреплять мышечные ткани, а также разрабатывать позвоночник. В качестве ЛФК врач подбирает целый комплекс упражнений, которые помогут больному вернуться в привычный ритм жизни. Подобранная нагрузка должна быть умеренной, без чрезмерной активности. С другой стороны, оставаться малоподвижным в таком случае тоже нельзя, ведь межпозвоночные диски требуют движения. Зачастую комплекс упражнений основывается на:

• Круговом вращении головы; наклонов вперед и назад;
• Поднятии плеч как-можно выше вверх к ушам, при этом шея и голова остаются недвижимыми;
• Поворотов туловища в разные стороны;
• Круговые вращения корпуса за и против часовой стрелки.

Если после выполнения таких упражнений появляется боль или неприятные симптомы, то проведение комплекса стоит прекратить. О своих ощущениях стоит рассказать врачу, чтобы тот изменил упражнения или уменьшил нагрузку.

Что касается физиотерапевтических процедур, то основная цель, которую они преследуют в этом случае, это ускорение регенерации поврежденных тканей и кровообращения. У таким методам относятся:

1. Магнитотерапия (воздействие проходит за счет импульсного низкочастотного или постоянного поля);
2. Электрофорез (на ткани воздействует постоянный ток в комплексе с анальгезирующими мазями или кремами);
3. Фонофорез (процедура проводится за счет ультразвуковых волн в компании с анальгином или гидрокортизоном).

Кроме медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур, особое внимание стоит уделить использованию ортопедических изделий. Их цель – фиксация поврежденного участка. При диагностике синдрома шейной артерии уместно ношение воротника Шанца. Это изделие помогает компенсировать нагрузку именно на шейный отдел.

Лечебный массаж

Если невролог назначил курсы мануальной терапии, то они должны проводиться только высококвалифицированным массажистом. Некоторые врачи настроены категорически против мануальной терапии, так как при таком диагнозе такие лечебные мероприятия могут еще больше усугубить течение болезни. В области защемления страдает не только артерия, но и мягкие ткани, связки, костные ткани. Внешнее воздействие на очаг лучше проводить с помощью акупунктурных техник (иглоукалывание).

Воздействие на позвоночный столб и мышцы проходит точечно, что помогает расслабить определенные группы мягких тканей.

Возможные осложнения

Если вовремя не заниматься лечением данного синдрома, то есть высокая вероятность развития ишемического инсульта. Если данное заболевание проявляло себя долгое время, то также может развиться тяжелая форма дисциркуляторной энцефалопатии. Оба случая опасны вероятностью появления инвалидности в будущем, поэтому лечить эту патологию лучше на первичном этапе.

Профилактика

Чтобы не стать жертвой синдрома позвоночной артерии, необходимо прислушиваться к следующим советам:

• Каждое утро начинать с 10-минутной зарядки, уделяя время для разминки шеи, плеч и спины;
• Спать на ортопедической подушке, но не на животе;
• Ходить на профилактические курсы массажа воротниковой зоны;
• Отказаться от алкогольных напитков и курения;
• Проводить каждый день минимум 1 час на свежем воздухе;
• Стоит больше гулять пешком, ходить в бассейн.

Такие простые правила заметно улучшат самочувствие, но при этом не стоит заниматься самолечением. Неврологические патологии важно лечить только с врачом. Если применяемые методики не дают ожидаемого результата, то есть вероятность проведения хирургической операции.

Пережимает Сосуды В Шее: Симптомы И Что Делать

В условиях тотальной гиподинамии у современных людей нередко возникает дискомфорт в области позвоночника и шеи. Нередко оказывается, что пережимает сосуды в шее симптомы чего очень неприятны для пациента.

Шейный отдел позвоночника является наиболее уязвимым из-за особенностей его анатомических особенностей. Шейные позвонки расположены очень близко от артерий и нервных окончаний, и малейшее смещение чревато зажимом сосудов шейного отдела и образованием межпозвоночной грыжи. Именно поэтому при появлении малейшего дискомфорта необходимо обратиться к врачу, пройдя обследование.

Чаще всего причиной сдавливания шейных сосудов оказывается остеохондроз, из-за которого происходят дегенеративные изменения позвонков и нарушается нормальное кровообращение головного мозга.

Причины

Причин появления остеохондроза шейного отдела позвоночника немало:

1. сидячий образ жизни. Большинство людей проводит основную часть времени в сидячем положении. Работа за компьютером, вождение автомобиля, длительный просмотр телевизионных передач – все это способствует развитию заболевания;
2. отложение солей в шейном отделе позвоночника. Чтобы избежать развития подобной ситуации, необходимо регулярно проходить курсы массажа;
3. нарушение питания. Из-за неправильного питания может нарушиться обмен веществ, из-за которого и развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Способствуют развитию шейного остеохондроза следующие факторы:

• наследственная предрасположенность;
• гормональные сбои;
• травмы, в том числе ушибы;
• переохлаждение шеи;
• избыточная масса тела;
• избыточные нагрузки на шею при занятиях спортом;
• неправильный размер подушки;
• нервное перенапряжение;
• нарушение осанки;
• инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Признаки

Симптомы сдавливания сосудов в шее очень схожи с признаками ряда других заболеваний, из-за чего осложняется правила постановки диагноза.

Симптомами того, что позвонки пережимают сосуды в шее, являются:

• частые головные боли. Из-за нарушения кровообращения и сдавливания нервных окончаний пациента обычно беспокоят головные боли, которые усиливаются при резких поворотах головы. Как правило, дискомфорт локализируется в районе затылка и висков, постепенно распространяясь по всей голове;
• головокружение, особенно при резких наклонах или поворотах головы;
• шум в ушах, часто беспокоящий с утра;
• тошнота и рвота без видимых на то причин;
• болезненность в районе сердца, при этом на кардиограмме нарушения полностью отсутствуют. Одновременно дискомфорт усиливается при движении головой и руками, а также ощущается слабость и онемение пальцев;
• периодическая легкая болезненность в области шеи и плечей. Со временем (после утренней гимнастики) дискомфорт полностью проходит;
• шейные прострелы, когда невозможно сделать поворот головой;
• хруст во время поворота головой;
• ухудшение зрения и слуха.

Чтобы диагностировать место сдавливания шейных кровеносных сосудов, необходимо попытаться четко определить локализацию нарушения. Например, если сдавливается нервный корешок первого позвонка шейного отдела, то больного беспокоит боль в затылочной части головы. Сдавливание нерва и сосудов в районе третьего позвонка чревато нарушением речи и онемением шеи. При наличии нарушений в районе четвертого позвонка нарушается дыхания и снижается тонус мышц.

В чем опасность сдавливания сосудов

Сдавливание сосудов шеи – опасное для жизни человека состояние. В небольшом по размерам шейном отделе расположено очень большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые питают органы головы, в том числе и головной мозг. В случае малейшего сдавливания нарушается обмен веществ и происходит нарушение мозгового кровообращения.

В связи со сдавливанием кровеносных сосудов развивается гипоксия мозга, вегето-сосудистая дистония, проблемы со слухом и зрением. Более серьезными последствиями является ишемия спинного и головного мозга, развитие спинального инсульта. В случае сильного сдавливания возможен летальный исход. Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо своевременно начать лечение.

Лечение

Лечение сжатия сосудов – сложная задача, для решения которой необходимо принимать комплексные меры. Наиболее эффективным способом для борьбы с остеохондрозом является лечебный массаж, физкультура и физиопроцедуры.

Массаж выполняет следующие функции:

• уменьшение болевого синдрома в зоне поражения;
• улучшение процесса кровообращения;
• укрепление мышечного корсета.

Обязательно для улучшения гибкости и борьбы с защемлениями необходимо ежедневно делать лечебную физкультуру. Наиболее простыми, но одновременно действенными методами являются:

• наклоны головой вперед-назад. Руки при этом должны располагаться за головой;
• сидя на полу, вытяните ноги вперед. В таком положении, держа спину абсолютно ровно, дотроньтесь плечами до ушей и медленно опустите их;
• делайте круговые движения руками, держа осанку.

Любое упражнение следует делать с максимально ровным и вытянутым позвоночником. Старайтесь не носить тяжелые сумки, особенно на одной руке.

Медикаментозная терапия направлена на уменьшение болевого синдрома, ускорение процесса метаболизма и восстановление хрящевой ткани. В исключительных случаях может подключаться гормональная терапия.

Народная медицина предлагает использовать противовоспалительные травяные сборы на основе ромашки, подорожника, мяты, репейника, чистотела, зверобоя. Травяной сбор следует тщательно измельчить, прокипятить на водяной бане и прикладывать смоченную тряпочку к больному месту. Компрессы нужно делать постоянно.

Профилактика

Профилактика сдавливания кровеносных сосудов в шее достаточно проста. Необходимо вести здоровый образ жизни, давая себе умеренные физические нагрузки. При этом следует избегать резких поворотов головой и рывковых движений, которые могут повредить связки и мышцы.

Умеренная нагрузка способна если не полностью остановить, то существенно замедлить развитие дистрофических процессов в шейном отделе позвоночника.

Работая длительное время за столом, периодически вставайте и делайте разминку: повороты головой, наклоны, приседания. Желательно посещать бассейн, так как плаванье способствует вытяжению позвоночника. В качестве профилактических мер можно делать гидромассаж или принимать душ Шарко.

В обязательном порядке скорректируйте свой рацион. Чаще всего остеохондроз вызывает изобилие жирных и жареных блюд, которые следует максимально сократить или вообще полностью исключить.

Заключение

Остеохондроз является наиболее распространенной причиной пережатия сосудов и нервных окончаний. Для лечения заболевания необходимо использовать комплексный подход, позволяющий полностью избавиться от неприятных ощущений.

Сужение сосудов шейного отдела позвоночника является распространенной причиной нарушения мозгового кровообращения. При отсутствии лечения артерии полностью закупориваются, из-за чего возникают опасные для жизни осложнения. Запущенные формы стеноза приводят к инсульту, нарушению функций глотательного и дыхательного центров, параличу конечностей и лицевых мышц.

Возможные причины

Причины сужения сосудов шейной области делятся на врожденные и приобретенные. К первым относятся следующие факторы:

• Гипоплазия сонных артерий. Порок в большинстве случаев имеет односторонний характер. Появляется он на ранних этапах внутриутробного развития. Причины возникновения аномалии не установлены. Гипоплазия способствует сужению позвоночной артерии и развитию неврологических нарушений.
• Врожденный стеноз сосудов. Нарушению развития артерий плода способствует хроническая интоксикация организма, курение или инфекционные заболевания беременных женщин. К появлению пороков приводят и травмы, возникающие в период вынашивания ребенка.
• Аномалии строения шейных позвонков. При сужении позвоночного канала крупные сосуды сдавливаются, из-за чего в головной мозг поступает недостаточное количество крови.
• Вертебральный артроз. Заболевание сопровождается разрушением хрящевых тканей шейной области.

Приобретенными считаются такие причины, как:

• травмы и грыжи шейного отдела позвоночника;
• запущенные формы остеохондроза;
• наличие костных наростов на шейных позвонках;
• гипертоническая болезнь;
• сахарный диабет;
• доброкачественные и злокачественные опухоли костей, гортани, пищевода и щитовидной железы.

Вероятность возникновения стеноза артерий шеи повышают следующие факторы:

• атеросклероз (высокий уровень холестерина и нарушение жирового обмена способствует появлению бляшек на сосудистых стенках);
• диабетическая ангиопатия (приводит к снижению эластичности артериальных стенок и развитию воспалительных процессов, сопровождающихся закупоркой просветов сосудов);
• артериальная гипотония (постоянное снижение тонуса артерий приводит к уменьшению их диаметров);
• психоэмоциальные и физические перегрузки;
• наличие лишнего веса;
• травмы шейной области, способствующие механическому повреждению сонных артерий;
• длительное пребывание в неудобном положении.

Симптомы

Проявления заболевания определяются выраженностью стеноза сосудов и кислородного голодания головного мозга. Зависит клиническая картина и от стадии развития патологии:

• Просветы сосудов на данном этапе сужаются не более чем на 15%. Патология имеет бессимптомное течение. Часть пациентов жалуется на повышенную утомляемость, изменение настроения, апатию и хроническую усталость. Работоспособность на первой стадии заболевания практически не нарушается. Головная боль, головокружения, снижение остроты зрения и слуха имеют слабую степень выраженности. Чаще всего эти симптомы полностью отсутствуют.
• Стеноз прогрессируют, диаметр позвоночной артерии уменьшается на 20-30%. Симптоматика по-прежнему имеет слабую или умеренную степень выраженности. Из-за отсутствия типичных признаков заболевание на этой стадии плохо поддается диагностике. Пациенты со стенозом второй степени жалуются на приступы мигрени, головокружение, частые смены настроения, постоянную усталость, не исчезающую после отдыха. Самочувствие больного ухудшается в жаркую погоду. Появляется одышка, возникают приступы асфиксии, нарушается координация движений.
• На этом этапе просвет артерии перекрывается наполовину. К вышеуказанным признакам сужения сосудов шеи добавляются сильные головокружения, звон в ушах, выраженное снижение остроты зрения и двоение в глазах. Головная боль приобретает постоянный характер. Она усиливается после физических нагрузок и в утреннее время.
• Для стеноза 4 степени характерно уменьшение диаметров шейных сосудов более чем на 50%. Симптомы заболевания имеют высокую степень выраженности. Пациент жалуется на чувство давления и пульсирующую боль в области висков, лба и затылка. Нередко выявляется нарушение глотательных функций и речи, параличи и парезы лицевых мышц, кратковременные обморочные состояния, проблемы с памятью и координацией движения.

Диагностика

При появлении первых признаков патологии необходимо обратиться к неврологу. Перед тем как назначить лечение, врач должен определить, из-за чего могли сузиться сосуды шеи. В план обследования пациента входят следующие процедуры:

• Дуплексное сканирование. Эффективный и безопасный метод исследования, который может применяться неограниченное количество раз. Ультразвуковая диагностика помогает определить степень сужения артерии, наличие атеросклеротических отложений и выраженность нарушения кровотока.
• Ангиография. Представляет собой рентгенологическое исследование с введением контрастного вещества. Помогает определить особенности кровотока, выявить изменения в структуре сосудистых стенок и измерить диаметр просвета.
• КТ или МРТ шейной области. Во время процедуры осуществляется послойное сканирование тканей с получением трехмерного изображения. Метод направлен на определение стадии стеноза позвоночной артерии шейного отдела, диагностику доброкачественных и злокачественных новообразований, грыж и остеохондроза.
• Электроэнцефалография. Во время процедуры анализируется электрическая активность мозга, что помогает диагностировать сопутствующие стенозу неврологические нарушения.

Лечение

Консервативные методы лечения стеноза шейной артерии применяются только на ранних стадиях патологии и при отсутствии сопутствующих заболеваний.

При выраженном сужении спасти пациенту жизнь может только хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

В зависимости от факторов, сужающих сосуды шейного отдела, в схему медикаментозного лечения могут входить следующие препараты:

• Корректоры микроциркуляции (Трентал). Восстанавливают мозговое кровообращение, снижая степень выраженности неврологических расстройств.
• Нейропротекторы (Пантогам). Препараты повышают устойчивость нервных клеток к гипоксии, восстанавливают память и нормализуют функции головного мозга.
• Сосудорасширяющие средства (Циннаризин). При стенозе позвоночных артерий нужно выбирать лекарства, обладающие противовоспалительным и антигистаминным действиями.
• Статины (Аторвастатин). Снижают уровень холестерина в крови, запускают процессы расщепления жировых отложений. С помощью этих препаратов рекомендуют лечить атеросклероз.

Схема лечения включает и препараты, устраняющие признаки основного заболевания, вызвавшего сужение артерий. При остеохондрозе назначаются хондропротекторы (Терафлекс), нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак), миорелаксанты (Мидокалм).

Физиотерапия

В лечении заболевания используются следующие физиотерапевтические процедуры:

• магнитотерапия;
• ультразвуковое воздействие;
• минеральные ванны;
• низкоинтенсивное лазерное облучение;
• ударно-волновая терапия.

Методы направлены на улучшение кровоснабжения тканей, нормализацию обмена веществ, устранение отечности и болевых ощущений.

Массаж

Массаж применяется при стенозе, вызванном остеохондрозом. Метод способствует расслаблению мышц, возвращает позвонкам правильное положение, восстанавливает кровообращение.

Техника выполнения ручного массажа включает растирание, поглаживание, постукивание и разминание. Начинают движения в области головы, постепенно перемещаясь в сторону туловища. Это восстанавливает отток крови и лимфы.

Мануальная терапия

Вместе с массажем к ручным методам лечения сужения позвоночных артерий относят и мануальную терапию. Специальными движениями специалист вытягивает позвоночник, освобождая сдавленные сосуды.

Во время процедуры появляется хруст, что считается нормальным явлением. Так вправляются подвывихи позвонков и устраняются мышечные блоки. Мануальной терапией должен заниматься опытный специалист.

Лечебная физкультура

Гимнастика является важной частью лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Для пациента составляется индивидуальный комплекс упражнений.

Это делает гимнастику максимально эффективной. Сдавленные сосуды освобождаются при выполнении наклонов головы, упражнений на сгибание и разгибание.

Операция

Операция назначается при уменьшении диаметра позвоночной артерии более чем на 70%. Вмешательства направлены на расширение сосудов, освобождение сдавленных нервных окончаний, устранение патологических образований (костных наростов, грыж, опухолей). Применяются следующие виды операций:

• каротидная эндартерэктомия (стенки артерий очищают от атеросклеротических бляшек, восстанавливая кровоток);
• ангиопластика (проходимость сосуда улучшается путем внедрения синтетического протеза);
• стентирование (суженный участок артерии укрепляют проволочным каркасом).

Чем грозит стеноз

К наиболее распространенным осложнениям стеноза позвоночной артерии относятся следующие патологии:

• Ишемический инсульт. Участок мозга, лишенный кровоснабжения, отмирает. Возникают проблемы с речью, параличи конечностей, коматозные состояния. Повторное возникновение инсульта может завершиться летальным исходом.
• Энцефалопатия. Заболевание возникает на фоне длительного кислородного голодания мозговых тканей, при котором отмирает часть нервных клеток. Возникают участки некроза, кровоизлияния и застоя. Причиной смерти пациента становится прогрессирующий отек мозга.

Профилактика заболевания

Профилактика стеноза сосудов шеи подразумевает укрепление сосудов. Помогает в этом активный образ жизни, включающий ежедневные прогулки, плавание, легкий бег.

Предотвратить спазм сосудов позволяет прием витаминов, исключение переохлаждения организма, правильное питание. Полностью отказаться нужно от курения и употребления алкоголя.

Исключить механические повреждения шейных позвонков помогает использование средств защиты при занятиях спортом. При длительной работе в сидячем положении делают перерывы, во время которых занимаются гимнастикой.