У меня давление 140 на 90

Давление 140 на 90 — это пограничное состояние. Такие показатели могут как являться признаком патологии, так и быть вариантом нормы. Попробуем понять, в каких случаях следует беспокоиться и что нужно делать для нормализации состояния.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Причины давления 140 на 90

Чаще всего однократное кратковременное повышение АД связано с физическими нагрузками, стрессом или сильными эмоциями. Это естественная реакция организма, поэтому беспокоиться не стоит. Более информативно повторное измерение. Если тонометр часто показывает повышенные значения, следует обратить внимание.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Если давление держится на отметке 140 на 90, что это значит? Рассмотрим причины недомогания.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

1. Лишний вес. Отложения появляются на внутренних органах, затрудняя их работу. В кровь выделяются жирные кислоты, откладываются на стенках артерий. Из-за бляшек сужается просвет. Каждый лишний кг способен дать прибавку до 1 мм рт. ст.
2. Несбалансированное меню. Некоторые продукты повышают АД. К ним относится соль. Приправа вызывает сильную жажду, из-за чего человек пьет больше воды. Это приводит к увеличению объема крови. При нестабильном давлении следует отказаться от алкоголя, крепкого черного чая и жирного мяса. Многие приправы также способствуют повышению давления. Наиболее сильными считаются плоды кардамона и шамбалы, корица, ванилин и корень бадана.
3. Наследственность. Если у вас часто отмечается пограничное АД, следует опросить ближайших родственников. При наличии генетической предрасположенности необходимо следить за своим состоянием и проводить профилактические мероприятия.
4. Возраст. Постепенно стенки артерий перестают быть эластичными. Нарушается кровоток. После 40 лет такое давление является вариантом нормы. Однако это не значит, что состояние не нуждается в коррекции.
5. Сильные эмоциональные потрясения. При стрессе организм использует скрытые резервы, чтобы справиться с возникшей проблемой. В кровь выбрасываются гормоны и ферменты. Это заставляет сердце работать на пределе. Постоянные стрессы приводят к хроническому повышению АД.
6. Заболевания. При некоторых патологиях гипертония является не отдельной болезнью, а симптомом. Это относится к нарушениям гормонального фона, проблемам с почками, остеохондрозу и т. д.

Если тонометр показал давление 140 на 90, что делать? Первым делом следует вычислить причину, чтобы объективно оценить ситуацию и подобрать лечение. При легком недомогании и редких эпизодических повторениях иногда достаточно соблюдения профилактики и здорового образа жизни. В других случаях врачи обследуют пациента, чтобы обнаружить сопутствующие патологии, и назначают длительную комплексную терапию. Методы лечения напрямую зависят от степени тяжести состояния.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Симптомы повышения АД

Пограничные показатели могут не вызывать сильного дискомфорта. Многие люди не обращают внимание на симптомы или не ощущают их. Не игнорируйте даже небольшие изменения!

p, blockquote 6,0,1,0,0 –>

Давление может вызывать следующие симптомы:

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

• слабость;
• затуманенный разум, невозможность сконцентрироваться;
• пульсация и головная боль;
• тошнота;
• головокружение;
• сухость и боль в глазах;
• покраснение кожных покровов;
• ощущение жара;
• боль при резких движениях головой.

Если у одних людей незначительные колебания показателей вызывают яркую реакцию, то у других может не наблюдаться никаких клинических проявлений. В отдельных случаях повышенное АД является более комфортным, чем нормальное. Отсутствие симптомов заставляет задаться другим вопросом: давление 140 на 90 — это нормально? Даже при удовлетворительном состоянии сердечно-сосудистой системе приходится работать на износ. Рано или поздно организм не выдержит.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Возможные последствия

Неоднократные нарушения приводят к хроническим системным проблемам. Регулярные скачки вызывают потерю тонуса сосудов. В результате ухудшается кровоснабжение органов. Ткани хуже насыщаются питательными веществами и кислородом. Страдает общее состояние. Больше всего перегрузки сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

Повышение артериального давления до 140 на 90 способно привести к развитию следующих заболеваний:

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

• почечная недостаточность;
• частичная потеря зрения;
• стенокардия;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• ишемическая болезнь сердца;
• сердечная недостаточность.

Другое прямое последствие — гипертонические кризы. Это резкое повышение АД, которое вызывает опасное для здоровья и жизни состояние. При гипертоническом кризе необходимо быстро оказать помощь больному, иначе появятся осложнения. Наиболее распространенные — инсульт, инфаркт, отек легких или головного мозга.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Если при показателях давления 140 на 90 вы ощущаете головокружение, нервное перевозбуждение, боль в области сердца, сильную тревогу и другие тяжелые симптомы, следует вызвать скорую помощь и быстро принять горизонтальное положение. При ознобе желательно согреть конечности: использовать горчичник или укутать.

p, blockquote 12,1,0,0,0 –>

При осложненном кризе для снятия острого состояния может понадобиться госпитализация. Лечение займет до 2 недель. В остальных случаях терапия проводится амбулаторно. Нельзя отказываться, если врач настаивает на госпитализации.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Лечение высокого давления

Что делать, если давление 140 на 90? При необходимости коррекции назначается медикаментозная терапия. Используются препараты, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость, безопасно уменьшить объем циркулирующей крови и расширить просвет сосудов.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Условно лекарства для лечения гипертонии можно разделить на 5 групп:

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

1. Мочегонные препараты. Злоупотребление приводит к выводу калия из организма, поэтому дозировку и длительность приема должен подбирать врач.
2. Антагонисты кальция. Медикаменты предотвращают сокращение стенок сосудов, из-за чего облегчается циркуляция крови.
3. Ингибиторы АПФ. Используются при комплексной длительной терапии.
4. Адреноблокаторы. Лекарства не позволяют адреналину воздействовать на сосуды.
5. Антагонисты ангиотензина. Традиционно назначаются совместно с мочегонными средствами.

Каждый препарат обладает противопоказаниями, поэтому перед применением медикаментов необходимо получить консультацию врача. Не рекомендуется принимать сильнодействующие таблетки, если тонометр показал давление 140 на 90. Поскольку это пограничные значения, эффект может оказаться слишком мощным. Препараты, снимающие спазм, не лечат, а дают лишь временное облегчение.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

Лечение народными средствами

В отличие от таблеток, народные средства воздействуют более мягко. Можно пить отвары; с их помощью корректируют состояние во время приступа.

p, blockquote 18,0,0,1,0 –>

Для приготовления отваров подойдут следующие растения:

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

• валериана;
• боярышник;
• черноплодная рябина;
• толокняный лист;
• калина;
• брусника;
• полевой хвощ;
• перечная мята;
• лекарственная календула.

Напитки помогают вывести лишнюю жидкость и успокаивают нервную систему. Однако применение народных средств должно быть разумным и правильным. Необходимо ознакомиться с противопоказаниями, соблюдать инструкцию и не превышать дозировки. Травы менее эффективны, поэтому не могут заменить медикаментозную терапию.

Профилактика

Для поддержания АД на нормальном уровне следует пересмотреть образ жизни.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

1. Отказ от вредных привычек. Никотин и алкоголь резко сокращают сосуды. Это дает кратковременное облегчение, но чрезмерное воздействие приводит к эффекту «качелей». Из-за постоянного искусственного сужения и расширения теряется общий тонус.
2. Изменение питания. Соблюдение диеты поможет избавиться от лишнего веса. Необходимо свести потребление соли к минимуму и следить за объемом получаемой воды. В норме человек должен выпивать 2-3 л в день. В общий зачет не входят супы, соки, газировки и т. д. Для укрепления сосудов рекомендуется ввести в рацион продукты, содержащие железо, магний и калий. Долю холестерина в меню нужно урезать.
3. Активный образ жизни. Упражнения укрепляют сосуды. Это не всегда понижает давление, зато помогает организму легче переносить скачки. Подбирать программу следует индивидуально, поскольку при гипертонии противопоказаны некоторые виды спорта.
4. Соблюдение режима дня. Четкий график обеспечивает щадящий режим для организма. Сердечно-сосудистой системе не приходится адаптироваться к незнакомым условиям. Врачи советуют питаться, заниматься физкультурой и устраивать прогулки в одно и то же время.
5. Исключение стрессовых ситуаций. Необходимо отстраниться от неприятных разговоров и людей. При склонности к развитию гипертонии рекомендуется выбирать безопасную и стабильную работу. Исключены резкие движения, сильные физические нагрузки, ночные смены, регулярные командировки и температурные скачки.

Вышеуказанные меры помогут безопасно стабилизировать АД без применения медикаментов. Однако при отсутствии результата или при наличии тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу. Специалист поставит точный диагноз, выяснит причину повышения давления и подберет соответствующие препараты.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Показатели 140 на 90 — не повод для паники, но они должны насторожить вас. Следите за своим состоянием, займитесь профилактическими мерами и вовремя приступите к лечению. Это поможет избежать осложнений.

Когда давление подскакивает до отметок 140/90, нужно срочно останавливать его дальнейшее повышение, чтобы предотвратить развитие различных болезней сердца. 140 на 90 – это высокое давление, и у специалистов оно получило определение «пограничной гипертензии». Если измерять его через каждые 4 часа, можно контролировать все перепады, отслеживать цифры на тонометре и записывать, легко удерживая под контролем свое состояние.

Симптомы

При отклонении давления от нормы гипертоники испытывают разные симптомы. Есть пациенты, которые уже при незначительном повышении чувствуют, что пора брать в руки прибор. Основных и частых жалоб при артериальном давлении 140 на 90 несколько:

1. Появление кажущегося внутреннего жара, покраснение лица;
2. Помутнение сознания;
3. Неприятные ощущения в груди в области сердца;
4. Головная боль, но не остро выраженная;
5. Общее недомогание и слабость, хочется прилечь;
6. Закладывает уши, появляется легкая тошнота;
7. Начинают печь глаза, появляется ощущение «песка» в них.

Есть больные, которые уже не ощущают повышения. У кого-то появляется незначительный привкус металла во рту, кто-то начинает хотеть спать. Есть и такие, что просто начинают пить много жидкости, хотя делать это не рекомендуется врачами.

Чем опасно артериальное давление 140 на 90?

Как только давление начинает ползти вверх – сосуды перестают быть гибкими и теряют способность к расслаблению. В итоге сердце и все клеточки организма не получают достаточное количество необходимых элементов из-за нарушения кровообращения.

Последствия такого повышения могут быть разными: наступление гипертонического криза, развитие ишемической болезни, сердечной и почечной недостаточности, ухудшение зрения и слуха. Нередко частые скачки до высокой отметки могут привести к инфаркту или инсульту.

Инструкцию по применению препарата Престанс от давления – можете прочитать в этой статье.

Читайте также: Какое давление у ребенка является нормальным?

Причины показателей повышенного давления

Доктор всегда пытается установить причину артериального давления 140 на 100 или на 90. От этого зависит результат назначенного лечения. Установить причину очень сложно, потому что это могут быть сразу несколько факторов, которые в комплексе год за годом приводят к гипертоническому кризу.

Из распространенных причин следует выделить такие:

• Тучность, лишние килограммы;
• Плохие привычки и злоупотребление табаком, алкоголем, прием наркотических средств;
• Развитие патологий в организме;
• Употребление в пищу большого количества соленого, жирного и копченого;
• Генетика и возрастные особенности;
• Частые перепады настроения, нервная работа, неприятности в семье;
• Малоподвижный образ жизни.

Риск возникновения гипертонии с показателями 140 на 90 появляется у тех, кто принимает противозачаточные таблетки, и у женщин, которые во время беременности страдали токсикозом.

Первая помощь при давлении 140 на 90

Что же делать, если повысилось внезапно давление 140 на 90?

Срочно вызывать неотложку и постараться к приезду доктора не допустить нового скачка.

Обязательно нужно ожидать скорую лежа, немного подняв подушки, чтобы сердце находилось выше уровня ног. Не следует пить много жидкости.

Если есть таблетки, которые были выписаны врачом для того, чтобы сбивать давление, следует принять необходимую дозировку, запив небольшим количеством воды. Можно положить под язык таблетку валидола и открыть окно на проветривание.

Когда прибудет медицинская помощь, будет хорошо, если пациент покажет последние записи измерения давления.

Способы лечения повышенного давления

Самостоятельно бороться с гипертонией нельзя. Неправильное лечение часто становится причиной серьезных нарушений, тяжелых заболеваний и может привести в больничную палату. Только в медицинском учреждении пациента смогут обследовать и расписать лечение медикаментами, которое будет проводиться под наблюдением врача.

Кроме медикаментозного лечения, можно помочь своему организму народными средствами. Заваривая и принимая травы, гипертоники не только постепенно учатся нормализовать артериальное давление 140 90, но и улучшают эластичность сосудов, повышают тонус всего организма.

Медики и травники рекомендуют, если нет противопоказаний, такие сборы:

• Мяту и калину;
• Софору и каштан;
• Валериану и тысячелистник;
• Омелу и календулу;
• Подорожник и сухоцвет.

Травами лечились в старину, но до сих пор больные гипертонией начинают принимать отвары, как только меняется погода, или в дни стрессовых ситуаций. Отвары нужно принимать не одноразово, а пропить в системе. Такое дополнительное лечение и профилактика длятся 2-3 месяца и повторяются два раза в году.

Назначая препараты для снижения давления, медики выбирают диуретики, которые нормализуют показатели, выводя из организма лишнюю жидкость. Также применяются для лечения препараты, блокирующие кальций. В итоге стенки сосудов перестают сокращаться, просвет для оттока крови увеличивается, и давление приходит в норму.

Если анализы показывают, что у гипертоников недостаток калия, доктор назначит медикаменты с высоким содержанием этого компонента. Также выписываются таблетки, которые будут стабилизировать давление, удерживая его на нормальном уровне.

Как понять, что лекарства помогают

После получения рецепта и приобретения необходимых препаратов больной начинает лечение и ждет улучшения состояния. Давление может нормализоваться в первый же день, но это не значит, что больше не будет скачка, и лечение можно прекращать.

Гипертонику следует продолжать измерять систематически артериальное давление, обязательно записывая все показатели, указывая дату и время. Как только цифры на тонометре будут в течение 4-5 измерений стабильными, значит, можно быть уверенными в том, что лечение проходит успешно.

Артериальное давление – это один из важнейших показателей состояния здоровья человека. Он индивидуален и нестабилен — в течение суток АД может колебаться в пределах 5-7 мм ртутного столба в большую или меньшую сторону.

Идеальным считается давление 120/80 мм рт. ст., но незначительное отклонение от этих цифр вполне допустимо. Есть люди, которые при стабильно пониженном АД чувствуют себя хорошо и не испытывают симптомов гипотонии. В таком случае отклонение показателей обусловлено не патологией, а особенностями организма. Это называется индивидуальной нормой.

Повышение давления до 140/90 мм рт. ст. — тревожный симптом. Это верхняя граница нормы, состояние «прегипертензии». Что это значит, как его снизить, и надо ли это делать, расскажет данная статья.

Что значит давление 140 на 90

От уровня артериального давления зависит самочувствие и здоровье человека. Существенное изменение его показателей – это признак нарушений в организме.

Выделяют несколько уровней артериального давления:

• Пониженное (от 110 до 70 мм рт. ст.);
• Оптимальное (120/80 мм рт. ст.);
• Нормальное (от 130/85 до 139/89 мм рт. ст.);
• Повышенное (140-141/90-95 мм рт. ст.).

Последнее не всегда означает патологию – часто оно является следствием интенсивных физических нагрузок, а также эмоционального перевозбуждения и выброса адреналина в кровь. Через некоторое время АД само по себе снижается, возвращаясь к исходным значениям.

Условно нормальным давление 140 на 90 считается у пожилых людей после 60 лет. Это связано с возрастными изменениями сосудов: потерей эластичности, нарушением проходимости из-за отложений холестерина на стенках, а также изношенностью сердечной мышцы. Но и в подобном случае необходим ежедневный контроль самочувствия и измерение АД с помощью тонометра.

Для остальных категорий кровяное давление свыше 140 на 90 — это пограничное состояние, при котором риск развития гипертонии значительно возрастает.

Такие показатели АД – не повод для паники, но посетить врача все же необходимо. Ранняя диагностика поможет определить причину роста давления и подобрать адекватную терапию.

Факторы, провоцирующие рост АД

Определить причину повышения давления можно только после тщательного обследования в клинике, но полностью побороть ее удается не всегда. Рост давления провоцирует целый ряд факторов. Их условно разделяют на две группы: устранимые и те, на которые невозможно повлиять.

К первой категории относят:

1. Стресс,повышенные психоэмоциональные нагрузки. Высокая концентрация кортизола в крови может спровоцировать развитие гипертензии всего за несколько месяцев;
2. Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков. Это приводит к повышенной хрупкости и ломкости сосудов;
3. Систематическое переедание, обилие жирной, острой и сладкой пищи. Кровь становится густой, увеличивается концентрация плотных липидов, которые являются основной причиной закупорки артерий;
4. Чрезмерное потребление соли задерживает воду в организме, что создает лишнее давление на сосуды;
5. Сидячую работу и недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития гипертонии в среднем на 36-46%, в то время как умеренные нагрузки снижают верхнее давление до 10 единиц;
6. Лишний вес. Каждые 4-5 кг свыше нормы способны поднять АД на несколько мм. рт. ст.

К неустранимым причинам увеличения показателей АД относят:

1. Возраст. С годами стенки сосудов уплотняются и обрастают изнутри холестериновыми бляшками. Сердцу становится труднее перекачивать кровь, поэтому давление постепенно растет;
2. Наследственную предрасположенность (наличие гипертонии или сердечных патологий у ближайших родственников);
3. Болезни почек. Нарушается регуляция жидкости в организме: объем циркулирующей крови растет, поэтому увеличивается сила ее давления на сосудистую стенку;
4. Болезни щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет. Нарушение работы эндокринной системы приводит к нехватке или избытку гормонов, что косвенно влияет на регуляцию артериального давления;
5. Менопаузу у женщин. С ее наступлением прекращается выработка эстрогена – полового гормона, поддерживающего эластичность сосудов и регулирующего уровень АД.

В перечисленных случаях нормализовать давление можно лишь медикаментозным способом. Он предусматривает лечение основной болезни и коррекцию проявлений гипертонии.

Может ли давление 140/90 быть вариантом нормы

Увидев эти цифры на мониторе тонометра, многие задаются тем же вопросом. Большинство людей при таком давлении чувствуют себя нормально и не испытывают какого-либо дискомфорта, а у других начинает болеть голова. Неприятные симптомы появляются преимущественно у тех, чье «рабочее» давление обычно понижено.

Верхний порог нормального АД для мужчин и женщин составляет 139 на 89 мм рт. ст. Если давление больше этих цифр – это уже признак гипертонии начальной стадии. Даже у пожилых людей, для которых АД 140 на 85-90 считается условно допустимым, оно не является нормой. Это следствие изношенности сосудов, наличия сопутствующих болезней, возраста и общего состояния здоровья.

Опасно ли такое давление

Беспокоиться не стоит, если:

1. Повышение АД носит эпизодический характер и происходит вследствие очевидных причин – после интенсивной тренировки, употребления алкоголя или стрессовой ситуации;
2. Самостоятельно приходит в норму спустя полчаса-час без приема медикаментов.

Это состояние не опасно − здоровая сердечно-сосудистая система способна выдерживать подобную нагрузку. Но чем чаще ей приходится функционировать в усиленном режиме, тем быстрее она изнашивается. Повышенное давление негативно отражается на работе внутренних органов – ухудшается их кровоснабжение, наступает дефицит полезных веществ, необходимых для нормального функционирования. Это может стать толчком к развитию вторичной гипертензии.

Если же АД 140 на 90 держится в течение нескольких дней и явных причин, объясняющих его рост нет, то это повод обратиться к врачу. Затягивать с визитом в больницу нельзя, особенно если высокое давление сопровождается такими симптомами:

• Пульсирующие боли в голове;
• Ощущение шума в ушах;
• Ухудшение зрения – размытость, мелькание «мошек» перед глазами;
• Головокружение;
• Учащенное сердцебиение и дыхание;
• Тошнота;
• Непереносимость яркого света;
• Раздражительность.

Это может быть проявлением начальной стадии гипертонии, которая уже требует наблюдения и медикаментозного лечения.

У мужчин

Их организм более чувствителен к перепадам артериального давления и его последствиям. Гипертония у мужчин часто становится причиной расстройства эректильной функции. Из-за повреждения сосудов и отложения холестерина на их стенках ухудшается кровоснабжение полового органа. Губчатые и пещеристые тела не полностью наполняются кровью, что приводит к недостаточной эрекции.

У беременных

Рост АД может наблюдаться после шестого месяца. В это время у ребенка формируется собственный круг кровообращения, поэтому в организме женщины увеличивается общий объем циркулирующей крови. Это становится причиной дополнительной нагрузки на сосуды.

В норме давление скоро возвращается к исходным значениям, но если оно остается повышенным в течение нескольких дней, то нужно срочно обратиться к врачу.

АД от 140/90 мм рт. ст. на поздних сроках беременности (после 34 недели) является следствием развития гестоза. Это опасное осложнение, которое приводит к ухудшению работы почек и сосудов женщины. Появляется склонность к отекам, в моче обнаруживается белок. Из-за нарушения циркуляции крови внутренние органы, а также плод через плаценту не получают достаточно кислорода и питательных веществ.

Гестоз опасен повреждениями нервной системы (судорогами, потерей сознания), инсультом, а также преждевременными родами или гибелью плода вследствие асфиксии.

У пожилых

После 60 лет давление 140 на 90 и выше – не редкость. С возрастом сосуды утрачивают эластичность, а на их стенках постепенно накапливаются холестериновые отложения. Это приводит к сужению их просвета и как следствие, увеличению АД. На рост его показателей также влияют сопутствующие болезни, чаще всего почек и эндокринной системы.

В таком возрасте подобное давление, особенно если оно сопровождается ухудшением самочувствия, является поводом для визита к врачу и назначения медикаментозной терапии.

АД 140 на 90: что делать

Если такое высокое давление было зафиксировано впервые, но ухудшения самочувствия при этом не наблюдается, то паниковать не стоит. Скорее всего, после небольшого отдыха давление само собой нормализуется.

Что делать

Необходимо удобно лечь, подложив под ноги подушку так, чтобы они располагались выше уровня головы. Можно заварить чай из трав с успокаивающим эффектом (мята, пустырник, ромашка, мелисса, валериана) или легким мочегонным действием (брусника, хвощ, череда, толокнянка). Он успокоит нервную систему, выведет лишнюю жидкость, и нагрузка на сосуды снизится.

Если при давлении 140/90 мм рт. ст. ощущаются давящие боли в грудной клетке, головокружение и учащенное сердцебиение, то нужно положить под язык таблетку Валидола или Корвалола. Первый препарат обладает сосудорасширяющим, а второй – успокоительным эффектом.

Через час-полтора показатели замеряют снова. Если давление не снизилось, а наоборот, поднимается, нужно вызвать скорую помощь. Заниматься самолечением недопустимо, так как применение гипотензивных препаратов при невыясненной причине недомогания может нанести вред здоровью.

В случае, когда повышение АД до 140 мм рт. ст. происходит на фоне приема лекарств от гипертонии, необходимо выпить таблетку для быстрого снижения давления, которую назначил лечащий врач. Чаще всего это препараты из группы ингибиторов АПФ, например, Каптоприл или Эналаприл. Их можно принимать при сахарном диабете и сердечной недостаточности, если нет других противопоказаний к применению.

Еще один способ быстро понизить давление – принять препарат с мочегонным эффектом (диуретик). В кардиологической практике с этой целью применяют Фуросемид, Лазикс или Диувер. Они выводят лишнюю жидкость и снижают объем циркулирующей в сосудистом русле крови. Эффект наступает примерно через час после приема таблетки.

Все эти действия рекомендуется сначала согласовать со своим кардиологом по телефону. Если показатели АД не падают, то нужно вызвать бригаду скорой помощи.

Общие рекомендации

Эпизодический подъем давления до отметок 140 на 90 мм рт. ст. и частым пульсом (больше 90-100 ударов в минуту) сигнализирует о неполадках в организме, которые нельзя оставлять без внимания.

Если подобное состояние длится в течение нескольких дней или недель, то это часто свидетельствует о развитии пограничной гипертонии.

В обоих случаях предусмотрен комплексный подход к терапии. Начинаться он должен прежде всего с корректировки образа жизни. Пациентам рекомендуют:

• Отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя;
• Перейти на правильное питание. В ежедневный рацион необходимо включить больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, цельнозерновых каш. От выпечки, жирных, жареных блюд и сладостей стоит отказаться или свести их употребление к минимуму;
• Пить не больше 1,5 литра воды в сутки;
• Уменьшить потребление соли. Рекомендованная суточная доза – не более 5 грамм (половина чайной ложки). При этом необходимо помнить о содержании «скрытой» соли, которая уже есть в готовых продуктах;
• Сбросить лишний вес. Стремиться к быстрому похудению не стоит, так как это может нанести вред здоровью. Диету необходимо сочетать с умеренной физической нагрузкой. Это может быть плавание, пешие прогулки, бег или гимнастика.

Хорошо зарекомендовал себя способ снижения давления при помощи рецептов народной медицины. Травяные настои из тысячелистника, мяты, калины, мелиссы, сухоцвета и календулы оздоравливают сердечно-сосудистую систему и насыщают организм полезными веществами. Выраженный лечебный эффект наступает через один-два месяца приема. Проходить такой курс рекомендуется 1-2 раза в год, предварительно согласовав это со своим врачом.

Видео в тему