Проблемы с шеей симптомы

Проблемы с шеей симптомы

  • 26-07-2019
  • 0 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 0 Рейтинг

Общепринято считать, что наибольшее количество смертей на нашей планете вызывает рак, но не так давно специалистами было доказано, что болезни шеи намного опаснее. Медики шутят, что грамотно вертеть шеей намного лучше, чем принимать пилюли целыми флаконами. В этой шутке заложен большой смысл, ведь позвонки шейного отдела отвечают практически за все органы и системы организма.

Лечение определенной зоны на шее может победить или предупредить опасное заболевание, наиболее серьезными из которых являются инфаркт и инсульт. estet-portal.com расскажет, как избежать неприятных последствий.

Причины развития заболеваний из-за позвонков шейного отдела

Казалось бы, как связать разного рода недуги и шею, но оказывается, что в процессе возрастных изменений происходит смещение позвонков в области шеи. И такая ситуация приводит к ряду других проблем:
• нервные окончания могут быть зажатыми или пережатыми;
• идет зажим сосудов, питающих головной мозг;
• мозг испытывает нехватку кислорода и получается сильный приток крови;
• большой приток крови сопутствует повышению давления;
• негативное влияние получают и капилляры, которые не получают необходимого количества крови.
Подобная цепочка действий и становиться причиной большого количества заболеваний, которые требуют своевременного лечения.

Какие заболевания могут вызвать проблемы с позвонками шеи

Многие знают чем опасен сколиоз грудного отдела, но проблемы с позвонками шеи, не менее опасны, и зажимаясь, могут вызвать следующие болезни:
• повышенное давление, а лечение гипертонии длительный процесс, поэтому ее лучше предотвратить;
• сбой в работе почек, которые перестают выводить жидкость из организма;
• увеличивается сахар в крови, что приводит к сахарному диабету;
• инсульт и инфаркт.
Зажатие первого позвонка шеи приводит к развитию:
• остеохондроза;
• опухолей позвонка;
• невралгии затылочного нерва;
• межпозвоночные грыжи.
Все указанные недуги достаточно серьезные, но при правильном положении шеи их можно предотвратить. Речь идет не о приеме медикаментов, а о специальных упражнениях, которые были разработаны доктором.

Чудо-гимнастика Шишонина для позвонков шейного отдела

Врач-реабилитолог Шишонин разработал специальные гимнастические упражнения для шеи, которые предупреждают многие недуги, они применяются и как профилактика инсульта. По мнению доктора наиболее часто развиваются заболевание через зажим атланта – первого позвонка на шее. Его зажим способствует развитию остеохондроза и человек испытывает следующие симптомы:
• плохое самочувствие после пробуждения;
• состояние улучшается к средине дня;
• плохой сон, ощущение дискомфорта в области шеи.
Такие признаки нуждаются в проведении специальной гимнастики, которая помогает расжать позвонок и предотвратить нежелательные последствия (гипертонический криз или инсульт).

Суть методики и ее преимущества для позвонков шеи

Гимнастика представляет собой шейно-церебральную терапию, которая заключается в комплексе упражнений, направленных на разработку позвонков шейного отдела. Некоторые упражнения выполняются на специальных приборах для реабилитации, подобно, как и упражнения при сколиозе. В целом гимнастика имеет следующие преимущества:
• подходит практически всем не зависимо от возраста;
• является отличной альтернативой лечению медикаментами;
• можно выполнять самостоятельно в домашних условиях;
• не имеет побочных эффектов.
Но все же доктор предупреждает, что при выполнении комплекса упражнений не будут заметны улучшения, то без вмешательства специалистов с применением медикаментов не обойтись.

Почему гимнастика для позвонков шеи эффективна

Иногда лечение гипертонии заключается не в приеме таблеток, а в профессиональном массажа шейного отдела позвоночника. Такая терапия дает положительные результаты, ведь на шее расположено большое количество нервных окончаний, а массаж способствует их расслаблению.
Шейная гимнастика несет оздоровительный эффект на весь организм, поэтому ее применение улучшает самочувствие, нормализует артериальное давление и активизирует работу всех систем организма. Реабилитолог также советует сочетать упражнения со специально подобранным рационом, чтобы добиться максимального результата.

Состояние позвонков шеи влияет на состояние всего организма, поэтому зажатость одного из них может привести к ряду серьезных заболеваний. Существует специальная гимнастика Шишонина, которая направлена на разжатие позвонков и оздоровление организма.

Все стремятся сохранить свое здоровье, но зачастую начинают лечение, не определив причины развития тех или иных патологий. Большое количество людей начинают профилактику инсульта с приема препаратов понижающих давление, не разобравшись, что причиной повышения может стать зажатый позвонок на шее. А зажатия с возрастом избежать достаточно сложно, ведь горизонтальное положение во время сна на подушке способствует этому.

Читайте также:  Ад 180 100 мм рт ст это

Предупредить такие серьезные болезни как инсульт, грыжи в позвонках можно, если регулярно выполнять гимнастику. Оздоровительные упражнения не только уберегут от неприятных заболеваний, но и улучшат общее самочувствие.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается из-за дегенеративно-дистрофических процессов в межпозвонковых дисках. В сети клиник «Здравствуйте» проводят качественное лечение этого заболевания, учитывая степень развития болезни и сопутствующие синдромы.

Боль в области шеи и спины – это основной признак остеохондроза, однако возникает он только на второй стадии этого заболевания. Сначала пациенты отмечают лишь чувство тяжести и мышечного напряжения. Появляется привычка рефлекторно разминать область шеи или поворачивать голову, чтобы избавиться от дискомфортных ощущений.
Кроме болевого синдрома, основными признаками остеохондроза шейного отдела являются:

  • хруст при повороте корпуса или головы;
  • онемение и чувство слабости в руках;
  • снижение гибкости;
  • головные боли, обморочные состояния;
  • слабость и постоянная усталость;
  • нарушение когнитивных функций, слуха и зрения.

С развитием патологии ощущение небольшого дискомфорта перерастает в ноющие и тянущие боли, а затем в резкую боль, проявляющуюся при физическом напряжении, резких движениях или в состоянии усталости. На поздних стадиях заболевания боль разной степени интенсивности ощущается постоянно, даже в состоянии покоя или во сне. Со временем боль начинает иррадиировать в область затылка, рук, плеч и пальцев – это вызвано повреждением нервных корешков.

Связанные с остеохондрозом нарушения функций верхних конечностей

Развитие этого заболевания часто приводит к различным проблемам, связанным с руками. У больных шейным остеохондрозом руки почти всегда холодные и мерзнут даже в теплом помещении. Также могут наблюдаться:

  • ощущение покалывания или зуда, жжения в руках;
  • периодическое онемение;
  • слабость рук (в том числе ослабление захвата предметов ладонью);
  • нарушение двигательной функции рук;
  • внезапные «стреляющие» боли.

При остеохондрозе в пораженной зоне начинают откладываться соли кальция – это компенсаторная реакция организма на разрушение фиброзных колец межпозвонковых дисков. При отложении солей пациент может отмечать:

  1. снижение гибкости шеи;
  2. хруст при наклоне или повороте головы;
  3. боль при попытке наклонить голову.

Некоторые симптомы могут проявляться только в определенных позах или при совершении некоторых движений. К примеру, для шейного остеохондроза характерно ощущение проходящего вдоль рук «тока» при попытке опустить голову.

Проблемы, вызванные нарушением кровотока

Заболевание вызывает серьезные нарушения кровотока, а также влияет на обменные процессы. Из-за этого страдает не только позвоночник, но и головной мозг, а также другие системы, вследствие чего могут наблюдаться:

  • колебания кровяного давления;
  • двигательные нарушения;
  • слабость;
  • головные боли;
  • внезапная тошнота;
  • звон в ушах;
  • «мошки» перед глазами;
  • обморочные состояния.

С развитием остеохондроза и, как следствие, нарушением кровотока у пациента могут ухудшаться когнитивные функции. Снижаются аналитические и творческие способности, возникают проблемы с памятью. Также возможно ухудшение зрения или слуха. Из-за постоянной боли и недостаточного кровоснабжения мозга пациент становится нервным, капризным, могут проявиться депрессия, внезапные вспышки апатии или гнева.

Другие последствия шейного остеохондроза

Напряжение мышц, неправильное положение головы и постепенно развивающийся сколиоз могут провоцировать возникновение проблем со здоровьем, которые на первый взгляд сложно связать с остеохондрозом.
Некоторые симптомы можно принять за проявление заболеваний сердца или органов ЖКТ:

  • боль в середине груди;
  • боль в области сердца;
  • тахикардия и экстрасистолия;
  • боль или спазмы при глотании;
  • приступы тошноты.

Также пациент может заметить изменение голоса, охриплость или частое желание «прочистить» горло. Могут появиться ощущение «кома в горле» или сильный храп. Возможны резкое ухудшение состояния зубов, проблемы с дикцией и внезапные приступы онемения лица или языка.

Симптомы шейного остеохондроза на разных стадиях развития болезни

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника проявляются в зависимости от степени заболевания. На ранних стадиях пациент может испытывать только тяжесть или дискомфорт в области шеи, а также ощущение постоянного напряжения мышц. Позже возникает и усиливается болевой синдром. На более поздних стадиях болезнь может привести к инвалидности.

1-я степень
На этом этапе симптомы выражены слабо: это ощущение тяжести или мышечного напряжения, появление головных болей. Неприятные ощущения усиливаются при физической нагрузке.
2-я степень

Появляются локальные болевые ощущения из-за начинающейся протрузии дисков. Болевой синдром становится интенсивнее при наклоне или повороте головы. Может появиться отраженная боль, как правило, между лопаток или в руках. Пациент чаще испытывает слабость, снижается общий тонус организма.

Читайте также:  Гемангиома на плече у ребенка

3-я степень Начинается формирование межпозвонковой грыжи, наблюдается значительная деформация позвоночника. Болевой синдром интенсивный, постоянный. Возникают серьезные нарушения мобильности в зоне поражения, меняется походка. 4-я степень Может наблюдаться интенсивная боль при попытке наклонить или повернуть голову или, напротив, отсутствие всякой боли при невозможности совершить какие-либо движения головой. Чаще всего больной испытывает сильные головные боли, ухудшаются зрение и слух, нарушается координация движений. На этой стадии нередко происходит инвалидизация пациента.

Тест: проверьте себя на симптомы остеохондроза шейного отдела

Ответьте на несколько вопросов, чтобы проверить у себя наличие признаков остеохондроза шейного отдела позвоночника.

  1. У вас были травмы головы или шеи?
  2. Испытываете ли вы ощущение боли в шее после сна?
  3. Есть ли боль при запрокидывании, наклоне или повороте головы?
  4. Появляется хруст при движении головы?
  5. Испытываете ли вы мышечное напряжение или желание размять шею?
  6. При физической нагрузке или после нее есть неприятные ощущения, резкая или тянущая боль?
  7. Часто ли у вас бывают головокружения, головная боль?
  8. При резком подъеме болит голова или появляются «мошки» перед глазами?
  9. Замечаете ли вы, что руки стали холодными и периодически немеют?

Если вы ответили положительно хотя бы на несколько вопросов – это повод обратиться к врачу. Позвоните в клинику «Здравствуйте», чтобы уточнить цену консультации и записаться на прием. Мы проведем полноценную диагностику и назначим вам грамотное лечение.

Болезни Шеи Человека: Как Выглядят Заболевания

Шея человека выполняет двигательную функцию и содержит жизненно важные структуры. Болезни шеи отличаются очень обширным происхождением и разнообразием симптоматики. Благодаря 7 шейным позвонкам этот отдел позвоночника отличается повышенной подвижностью. На хрупкие позвонки также оказывает давление тяжесть головы. В комплексе это создает предпосылки для формирования заболеваний шеи и возникновения боли.

Также боль может вызваться повреждением таких анатомических шейных структур, как мышцы и связки позвоночника, нервные волокна, кровеносные сосуды, лимфоузлы, железы (щитовидная, слюнная), пищевод, трахея, гортань.

Любые поражения этих органов могут провоцировать боль в шее. Шея не является органом, это частью тела. На шее и вокруг позвоночника находятся жизненно важные органы. Позвоночник есть вместилищем спинного мозга. Шейный отдел содержит мышцы, позволяющие поворачивать, наклонять в стороны, запрокидывать назад и вперед голову. В спинном мозге находятся центры, управляющие всеми конечностями, мышцами, обеспечивающие дыхание.

Переднюю часть шеи называют горлом. В случае появления боли в этом секторе шеи, ее классифицируют, как боль в горле. При локализации боли сзади шеи и ниже уха она считается шейной болью.

Основные симптомы

В шейном отделе позвоночника проходят нервные каналы, кровеносные сосуды, питающие важные органы. Малейший сдвиг позвонков может привести к их сдавливанию и нарушению мозгового кровообращения. Вследствие человек испытывает пульсирующую боль, может возникнуть сосудистая дистония, гипертония, нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, слуха, зрения, координации. Длительные болезненные состояния в области шеи очень опасны.

Обращение к врачу необходимо при следующих симптомах:

  • боль в области шеи, длящаяся более недели;
  • сильные головные боли;
  • слабость в конечностях, их онемение, покалывание;
  • травмирование шейного отдела;
  • скованность в шее, головная боль, высокая температура;
  • потливость, тошнота, рвота

Боль в области шеи подразделяют на цервикалгию — постоянную боль разной интенсивности, не распространяющуюся за пределы шеи, и на цервикаго — внезапную сильную боль. Первая разновидность боли носит монотонный, ноющий характер и связана в основном с паталогическими спазмами мышц шеи или плеча. Шейный прострел провоцируют резкие движения головой, долгое пребывание в неудобной позе. Эта боль отдает в голову, руки, грудной отдел и часто связана с защемлением нервных окончаний спинного мозга.

Хронические болевые состояния в области шеи являются серьезной медицинской проблемой, потому что могут вести к потере нетрудоспособности людей среднего и молодого возраста. Для эффективного и правильного лечения является необходимым установление точной причины заболевания.

Причины болезни

Болезни шеи могут носить острый и хронический характер. Боль часто захватывает не только область шеи. Причины симптомов зависят от того, где она проявляется и куда распространяется. Боль, отдающая в шею, часто проявляется утром, при пробуждении. Кроме боли ощущается сжатие плечевых мышц, сустава, жжение плеча, рук. Такие симптомы характерны при миелопатии, когда спинной мозг испытывает недостаток питания и претерпевает дистрофические изменения.

Причинами может быть патологии или травмы позвоночника, заболевания сосудов, нарушение обмена веществ, лучевое поражение. Параллельно с болевым синдромом наблюдается снижение тонуса мышц верхнего плечевого пояса и всего организма.

Часто причиной боли в области шеи является хлыстовая травма, полученная в следствие сильного сгибания и резкого разгибания шеи. Это ведет к нарушению межпозвоночных суставов, появлению трещин между боковыми отростками позвонков. При такой травме страдают также мышцы, связки, межпозвоночные диски. Боль нарастает постепенно и появляется не только в шее, но и отдает в плечи, между лопатками, в затылок, руки.

Читайте также:  Отрыв тромба что это

Появляется тошнота, усталость, боль в глазах и ушах. При возникновении грыжи межпозвоночных дисков шейного отдела болезни шеи развиваются по нарастающей. Сначала человек периодически теряет равновесие, ощущает онемение пальцев рук, шум в ушах. При защемлении нервных корешков нарастает интенсивность боли, захватывая плечи, шею.

Боль в шее возникает также при таких заболеваниях:

  1. Кариес, отит, гайморит. Часто сопровождается повышением температуры.
  2. Эпидемический паротит. Начинается с головной боли, озноба, температуры.
  3. Невралгия тройничного нерва. Наблюдается резкая, жгучая боль на одной части лица.
  4. Остеохондроз. Отмечается периодическая, тянущая боль, одеревенение мышц.
  5. Воспаление лимфоузлов, вирусного или бактериального характера.

Боль в задней и боковой области шеи может сопровождаться пульсацией, покалыванием, прострелами. Часто возникают головокружения и ограничение подвижности головы. Болезни шеи сопровождаются шумом в ушах, онемением рук. Причинами болевых ощущений в этой части тела может стать долгое пребывание в неудобной позе, длительное переохлаждение, перенапряжение на тренировке, при поднятии тяжестей, при травмах.

Также боль в шее возникает при:

  • артрозе и артрите плечевого сустава;
  • травмах головы;
  • менингите;
  • кровоизлияниях;
  • миогелозе шеи;
  • невралгии затылочного нерва;
  • шейной мигрени.

Люди испытывают сильную шейную боль при ревматических полимиалгии, невралгии затылочного нерва. Боль в шее наблюдается при стенокардии, плеврите, инфаркте миокарда, опухолевых процессах. К неспецифическим причинам возникновения боли можно отнести физиологические реакции организма при физическом переутомлении, вследствие статических и динамических нагрузок на организм. Боль после непродолжительных нагрузок проходит самостоятельно, но при регулярных перегрузках может приобрести хронический характер и спровоцировать дистрофические процессы позвоночника.

Второе место среди причин возникновения шейной боли занимает вертеброгенные причины, связанные с дегенеративными заболеваниями позвоночника, суставов и межпозвоночных дисков.

Лечение боли

При появлении боли в шее необходимо выяснить ее истинную причину. Для этого необходимо диагностика невропатолога, а в случае травмы — травматолога. Также может понадобиться консультация ревматолога, терапевта, ортопеда.

Для качественно диагностики кроме осмотра специалистов рекомендуются такие исследования:

  • томография шейного отдела;
  • электрокардиограмма;
  • миелография;
  • электромиография;
  • ультразвуковое исследование;
  • резонансная томография мозга.

При возникновении резких болевых синдромов в районе шеи до консультации врача необходимо соблюдать следующие правила:

  • ограничить подвижность пораженного участка;
  • обездвижить шею воротниковой шиной;
  • принять обезболивающие средства;
  • приложить теплую грелку;
  • исключить курение и алкоголь.

Лечение болезней шеи зависит от причин возникновения. При заболеваниях внутренних органов назначается лечение специалистами соответствующего профиля. Если причиной является заболевание мышц, то терапия проводится в несколько этапов. На первом этапе при сильном болевом синдроме проводится медикаментозное лечение обезболивающе-противовоспалительными препаратами. Этот этап направлен на купирование обострения и устранение болевых симптомов.

Для устранения боли используются следующие лекарственные группы:

  1. анальгетики, нестероидные препараты для снятия воспалительных процессов;
  2. препараты, снимающие мышечные спазмы, миорелаксанты;
  3. применяют блокаду шейного отдела посредством анестетиков, глюкокортикоидных гормонов;
  4. дополнительная терапия для возобновления тканей;
  5. препараты для усиления микроциркуляции;
  6. антидепрессанты, витамины группы В.

Но медикаментозное лечение и применение мазей оказывает недостаточное влияние на течение патологии. Устраняются симптомы, позволяя больному перейти ко второму этапу, а именно консервативным методам лечения.

Период ремиссии

После снятия острых болевых синдромов необходимо провести основной курс лечения, имеющий также профилактический характер. Это является очень важным моментом. Но часто пациенты после устранения боли пренебрегают такой терапией, что в результате может привести к рецидиву заболевания, всевозможным осложнениям, хроническому течению болезни.

Период ремиссии предполагает применение немедикаментозных способов, а именно:

  • акупунктуру, иглоукалывание;
  • массаж, самомассаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лазеротерапия;
  • остеопатия, мануальная терапия.

К основным методам немедикаментозного лечения также относится лечебная гимнастика, точечный массаж, применение ортопедических конструкций, вытяжка позвоночника. Особое внимание заслуживают инновационные методы физиотерапии: ХИЛТ терапия, лазеротерапия mls, электрофорез Ионосон. При обнаружении сужения спинномозгового канала, грыжевого или травматического сдавливания нерва может применяться хирургическое вмешательство.

Положительные результаты дает применение народных рецептов и санаторно-курортного лечения. Комплексный подход к решению проблемы и правильно выбранная терапия укрепляет мышцы шейного отдела, снимает их спазм, делает эластичными, усиливает питание тканей и предупреждает обострение болезни.

“>


Комментарии
  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  6. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже



Adblock detector