После кофе тяжело дышать

Вегето-сосудистая дистония => Общие вопросы => Тема начата: Динка от Декабрь 15, 2009, 16:46:08

Я полностью согласна с Asya. Девчонки и ребята, это не от напитков, не от автобусов или одиночества. Это от процессов, происходщих в голове и теле. Многие их нас пили литрами кофе, алкоголь и пачками скуривали сигареты, при этом чувствовали себя, конечно, не как спортсмены-идеалисты, но вполне себе сносно. Мы, ВСДшники, всё гипертрофируем у себя в голове – например, кофе, действительно, немного ускоряет пульс, – нормальные люди этого просто не замечают, а мы, "болеющие", настолько зациклены на себе, что нам кажется, будто сердце в 50 раз быстрее биться стало.

Вот мне интересно, если бы потеряли "страх смерти", мы бы перестали болеть.

Меня кофе научил пить дядя в 14 лет, с тех пор была кофеманкой. В Риге в 6 часов утра нашла открытое кафе по запаху кофе.
При любом удобном случае, кофе, кофе, кофе. Правда могла себе позволить только 2-3 чашки в день и только до 15 часов иначе не буду спать, иногда тахикардия. Утром еще глаза не открыла ставлю чайник, что бы кофе выпить.
А сейчас после всех негараздив и депрессухи неделями не пъю причем не потому что боюсь а просто воротит, хотя если увижу или унюхаю то завидую и тоже хочеться,вообщем как то сложно.

Иногда после чашки кофе становится плохо. Понятие «плохо» у всех разное – может ощущаться слабость, что-то похожее на панические атаки, боль в животе или расстройство желудка, тахикардия, головокружение и т.д. Это может случиться и с людьми, имеющими хронические заболевания, и с теми, кто вроде бы здоров. Кто-то знает о такой своей особенности, кому-то плохо после кофе становится внезапно. В любом случае, нужно знать, какие симптомы могут быть связаны с проблемой, и что с ними делать.

В каких ситуациях после кофе может стать плохо?

Чаще всего плохо становится от передозировки кофе. При этом вовсе не обязательно, что вы впили его действительно много, тем более, что «много» – понятие относительное, и речь может идти лишь о количестве кофеина, с которым в данный момент не может справиться организм. Вот лишь примерный список болезней и ситуаций, при которых даже от одной чашки кофе можно почувствовать себя плохо:

• Вегето-сосудистая дистония;
• Хронические сердечно-сосудистые заболевания;
• Тахикардия и аритмия;
• Повышенное артериальное давление;
• Болезни желудочно-кишечного тракта;
• Стресс;
• Состояние недосыпа;
• Болезнь или ослабленность организма.

Чаще всего плохо становится, если пить кофе натощак, особенно, если организм ослаблен.

Почему после кофе может стать плохо?

Кофеин в основном воздействует на три основных системы организма: головной мозг, сердце и сосуды, а также на желудок и кишечник. Рассмотрим, почему может быть плохо в каждом случае.

Болит или кружится голова от кофе

Кофеин влияет на сосуды головного мозга, сужая их, и блокируя выработку аденозина, который как раз и расширяет сосуды, поддерживая их в норме. Если сосуды сжимаются сильно и резко, начинает кружиться голова от нехватки кислорода и крови, ощущается головная боль.

Болит сердце, тахикардия от кофе

Кофеин стимулирует гипофиз, а тот в свою очередь выбрасывает в кровь гормоны, воздействующие на надпочечники. Надпочечники вырабатывают адреналин, и поэтому расширяются зрачки, учащается пульс, появляется тахикардия. Сердце должно быстрее перекачивать кровь, а все сосуды сужены.

Тошнит, диарея после кофе

Кофе, особенно с гущей, активно раздражает стенки желудочно-кишечного тракта, стимулирует выработку желудочного сока, перистальтику. Могут ощущаться такие симптомы, как тошнота, резь в желудке, боли в животе, достаточно часто кофе может действовать как слабительное.

Плохо от кофе из кофейни или от домашнего?

Те, кто покупает привычный стакан с кофе в любимой кофейне, гораздо реже страдают от плохого самочувствия после кофе. Там используется кофемашина и стандартная рецептура, то есть, содержание кофеина в вашем любимом латте будет почти всегда одинаковым. В зоне риска находятся любители натурального кофе, которые готовят напиток сами, в турке, и обычно рассчитывают дозировку лишь приблизительно.

• Во-первых, это может быть новый сорт, в котором больше кофеина, или смесь с более высоким содержанием арабики. Суть в том, что в привычной дозе, к примеру, ложка на чашку, получится больше кофеина, а организм к такому не привык.
• Во-вторых, сложно рассчитать количество грамм – и ложки дома берут разные, и горка может быть то больше, то меньше. А если молоть зерна перед приготовлением, тем более сложно рассчитать количество, и получается, что молотого кофе в турке – больше.
• В-третьих, многое зависит от того, как был приготовлен напиток. Если он варился на медленном огне, а потом еще и немного постоял в турке вместе с гущей – концентрация кофеина в нем будет намного выше, чем в случае, если сварить его относительно быстро и пролить через фильтр или отцедить гущу.

Даже небольшое превышение привычной дозировки кофеина может привести к тому, что человек будет чувствовать себя плохо. Впрочем, это ощущение обычно достаточно быстро проходит.

Плохо от растворимого кофе

Растворимый кофе чаще, чем натуральный, вызывает боль в желудке, слабость, тошноту, иногда может ощущаться холодный пот. И в этом случае дело не только в кофеине, хотя его там обычно больше, а и во всех химических добавках. Доля натурального зерна в растворимом порошке или гранулах – 15-20%, все остальное – красители, стабилизаторы, консерванты, порошки для объема и прочее. Организм реагирует на такой «химический удар» намного сильнее.

Что делать, если плохо от кофе?

Если каждый раз, когда вы пьете кофе, вам плохо – следует или серьезно уменьшить дозу, или попробовать кофе без кофеина, а может быть, и вовсе отказаться от него. Но обычно бывает плохо разово, практически случайно, и в этом случае паниковать не стоит: обычно все проходит примерно за 15-20 минут. Если тошнит – можно попытаться избавиться от выпитого напитка, если нет – есть способы помочь организму прийти в норму быстрее:

• Если ощущается слабость, головокружение, тахикардия, боль в голове – желательно сесть или прилечь, обеспечить приток кислорода, возможно – поднять ноги выше головы, чтобы кислород поступал к мозгу. Если морозит – можно укутаться.
• Если есть боли в сердце, повышенная возбудимость, боль в висках, частый пульс, жар, – обеспечьте доступ воздуха и попробуйте сделать несколько физических упражнений, просто чтобы разогнать метаболизм и кофеин быстрее переработался.

В любом случае, полезно пить воду, можно съесть банан, выпить молоко. Может помочь вода с лимоном. Возможно – успокоительные препараты для сердца и сосудов.

Профилактика инфаркта у женщин 40 лет

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Статистические данные подтверждают тот факт, что больший процент летальных исходов приходится на инфаркты. Особенно актуальной для женщин эта проблема становится с достижением сорокалетнего возраста, в предклимактерический период. Причин для развития сердечных заболеваний много: лишний вес, неправильное питание, повышенный уровень холестерина в крови и т. д. Какие мероприятия могут помочь избежать инфаркта или инсульта?

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Шаг 1. Питаемся правильно.

Самое важное – пересмотреть режим питания и рацион, особенно это касается завтрака. Чаще всего многие предпочитают утром выпивать чашку кофе, и это наносит серьезный удар по деятельности сердечно-сосудистой системы, объясняемый тем, что кофе сужает сосуды, и миокард не получает достаточное количеством кислорода.

Если регулярно употреблять злаковые на завтрак, это существенно снижает уровень холестерина и очищает сосуды.

Ожирение – бич современной жизни, если вес человека, независимо от пола превышает норму более чем на 30%, риск инфаркта и инсульта резко возрастает. У лиц женского пола определить риски можно по телосложению: о склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям говорит скопление жировых отложений в верхней части туловища. Контроль состояния возможен с помощью здорового питания и комбинированных физических нагрузок.

Нарушение липидного обмена зачастую становится причиной развития заболеваний с летальным исходом. Поэтому целесообразно своевременно обращаться к врачам для получения необходимого лечения после 40 лет. Важно ограничивать потребление животных и растительных жиров.

Шаг 2. Избавляемся от вредных привычек.

Частое употребление алкоголя в больших дозах также влияет на состояние сердца, хотя, по утверждению специалистов, небольшие дозы красного вина убирают холестериновые бляшки со стенок сосудов.

Бросайте такую пагубную привычку, как курение. В настоящее время широко распространено ошибочное мнение о том, что курение помогает контролировать вес, особенно это актуально среди женщин. Атеросклероз – это одно из последствий курения – ведет к увеличению в два раза возможности инсультов.

Шаг 3. Занимаемся спортом.

Недостаток физической активности, особенно у женщин, серьезно сказывается на здоровье. Причем именно у представительниц прекрасного пола дефицит движения наблюдается уже с двенадцатилетнего возраста. Отсутствие свободного времени не дает возможности посещать спортивные клубы или оздоровительные центры. Тем не менее, всего час кардиотренировок, совмещенных с занятиями на силовых тренажерах, четыре раза в месяц значительно снижает риск возникновения сбоев в сердечно-сосудистой деятельности. Аэробные нагрузки укрепляют сердечную мышцу.

Отслеживание артериального давления поможет контролировать состояние сосудов. Если оно постоянно повышено, это приводит к постепенному разрушению сосудистых стенок.

Шаг 4. Обретаем гармонию.

Стрессы и депрессия оказывают влияние не только на психоэмоциональное состояние, но и прямо действуют на сердце. В депрессивном состоянии повышается уровень кортизола в крови, который ведет к росту артериального давления и, как следствие, разрушению сосудов. Находите время для посещения спа-процедур, контролируйте эмоции, старайтесь снять стресс до того момента, как он повредит здоровью.

Соблюдайте режим сна. Время, отведенное для полноценного сна, составляет от семи до девяти часов. Если вы храпите, обратитесь за помощью к врачу, поскольку сонное апноэ серьезно повышает риск инсульта.

О чем нужно помнить

Женщинам после 35 лет следует с осторожность применять гормональные контрацептивы.

Если у вас есть такое заболевание, как мерцательная аритмия, оно может увеличить шансы возникновения инсульта. При этом симптомы могут не проявляться до последней минуты. При умеренной аритмии часто образуются тромбы, которые приводят к повреждению внутренних органов.

Основная причина смертности у лиц, больных сахарным диабетом – осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы. Поэтому крайне важно регулярно получать врачебную помощь и постоянно самостоятельно контролировать уровень сахара в крови. Получите консультацию специалистов по уровню физических нагрузок, допустимых с таким серьезным заболеванием.

Такова человеческая природа – думать о том, что болезнь, настигающая в самый неурочный момент, еще далеко, где-то в глубокой старости. А значит, предпринимать какие-либо действия для предотвращения недуга еще рано. Именно такое поведение является непоправимой глобальной ошибкой человечества. А ведь внимательное отношение к своему здоровью может своевременно предотвратить развитие многих опасных заболеваний.

Причины повышения артериального давления по утрам

Артериальное давление (АД) является одним из основных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Это давление, которое кровь оказывает на артерии.

У людей без проблем со здоровьем уровень АД ночью снижается, а утром, при физической активности повышается. АД при бытовых нагрузках утром обычно не превышает более чем на 15 % ночной уровень и почти не отличается от такового днем.

У пациентов с артериальной гипертензией утреннее повышение давления наблюдается очень часто. Именно утреннее АД более чем в 3 раза повышает риск развития инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма и смерти пациентов с болезнями сердечно-сосудистой системы в первые часы после подъема с кровати.

Причины повышения

На сегодняшний день врачи отмечают следующие причины повышения АД:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Возраст старше сорока лет.
3. Избыточный вес.
4. Зависимость от наркотических средств.
5. Алкогольная и никотиновая зависимость.
6. Пол (к гипертонии больше склонны представители мужского пола).
7. Регулярный прием антидепрессантов и других препаратов, повышающих АД.
8. Избыток в рационе поваренной соли, а также копченых продуктов.
9. Расстройства неврологического характера.
10. Заболевания почек.
11. Заболевания сердца.
12. Ведение пассивного образа жизни.
13. Повышение уровня адреналина в крови.
14. Тяжело протекающая беременность.

Какие факторы способствуют повышению давления утром?

Расстройства неврологического характера. У многих пациентов, страдающих гипертонией, наблюдаются скачки давления. Основными факторами высокого давления с утра являются заболевания нервной системы и эмоциональная нестабильность. Повышение АД неизбежно у людей с астено-невротическим синдромом и неустойчивой психикой.

Нездоровый рацион. Характер питания тоже накладывает свой отпечаток на повышение АД по утрам. Больные, страдающие гипертонией должны очень осторожно употреблять соль. Ее избыток в рационе способствует тому, что в организме задерживается жидкость, и соответственно, повышается АД. Суточная норма соли для пациентов с гипертонией — до 5 граммов в день. Из рациона должны быть исключены соления, копчености, консервированные продукты, чипсы. Не следует солить уже приготовленную еду. Если пища вам кажется пресной, возьмите за правило приправлять ее травами и специями, а не солью. Чтобы предупредить повышение АД по утрам, старайтесь не кушать вечером калорийную пищу и продукты, богатые холестерином (икру, мозги, внутренние органы животных). Прием слишком жирной пищи способствует повышению уровня холестерина, что вызывает скачок давления. Откажитесь от распития крепкого чая и кофе вечером, поскольку кофеин, содержащийся в таких напитках, способствует повышению АД с утра.

Атеросклероз. При этом заболевании на стенках сосудов происходит формирование атеросклеротических бляшек. Данное явление отрицательно отражается на их тонусе, а при выраженном процессе артерии закупориваются. Очень часто у людей с диагнозом «атеросклероз» наблюдается повышенное АД утром. Обычно специалисты назначают комплексную терапию от атеросклероза и гипертонии. В основном атеросклероз лечится корректировкой рациона, повышением физических нагрузок и использованием препаратов, снижающих уровень холестерина в крови. Итак, чтобы предупредить высокое АД с утра, необходимо проводить профилактику атеросклероза. В первую очередь следует отказаться от курения, контролировать свой вес и увеличить физическую активность, а также соблюдать диету. При атеросклерозе рекомендуется употребление в пищу растений и ягод желто-рыжего цвета, овощей и фруктов, рыбы, чеснока, лука-порея, нежирных молочных продуктов.

Патологии выделительной системы. Значимой причиной повышения давления с утра являются нарушения в работе выделительной системы. Гипертония неизбежно развивается у людей, которые страдают гломерулонефритом, почечной недостаточностью, воспалением почечных лоханок. В такой ситуации высокое АД лечится не только с помощью препаратов от гипертонии, но и мочегонными средствами.

Прием медикаментов от гипертонии. Прием некоторых медикаментозных средств для нормализации давления может отражаться на качестве сна. Поскольку регулирование артериального давления — серьезный механизм взаимодействия ЦНС и вегетативной нервной системы, вследствие этого нормальные значения могут быть превышены. Такие препараты должен назначать только специалист, учитывая индивидуальные особенности организма.

Неэффективная антигипертензивная терапия. Для лечения повышенного давления используются бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики, альфа-блокаторы и другие антигипертензивные средства. Гипертония по утрам может быть вызвана недостаточным эффектом от таких препаратов. Также причиной может быть то, что пациент забывает своевременно принимать данные медикаменты.

Перепады барометрического и атмосферного давления. Многочисленные исследования подтвердили, что организм человека зависит от смены погоды. Это выражается ухудшением самочувствия. Кроме того, температура воздуха тоже влияет на повышение АД. Почему такое происходит? При повышении атмосферного давления может происходить спазм сосудов, и соответственно, растет кровяное давление. Холодный воздух также способствует появлению спазма сосудов, поэтому скачки давления неизбежны. В период жары нагрузка на сердце увеличивается. При таком состоянии давление не может не повышаться.

Неудобное положение тела во время сна. Большую роль играет положение тела во сне. Днем человек ведет активный образ жизни, передвигается. При этом по всему организму циркулирует кровь. Перед сном не всегда получается принять удобную позу. Из-за этого кровообращение ухудшается, что и способствует повышению АД с утра. Но обычно такое происходит только утром. Спустя некоторое время давление достигает нормы и не приходится предпринимать никаких мер.

Сужение сосудов. Уменьшение или увеличение просвета сосудов приводит к тому, что с утра АД повышается. Данное состояние чаще встречается у людей преклонного возраста. Сужение сосудов является еще одной распространенной причиной повышенного давления. Их просвет сужается еще больше при высоком содержании холестерина. Помимо этого, с возрастом сосуды становятся менее эластичными и плохо справляются с регуляцией давления.

Гормональный дисбаланс. Нередко дисбаланс гормонов провоцирует повышение АД по утрам. У представителей женского пола неблагоприятно отражаются на утреннем давлении менструации и климакс. Нередко такой дисбаланс гормонов происходит в период вынашивания ребенка. В данной ситуации целесообразно обследоваться и проверять состояние надпочечников и щитовидной железы. Патологический процесс в этих железах влечет за собой перепады АД утром.

Повышенное давление с утра — это состояние, которое нельзя игнорировать ни в коем случае. Самолечение вместе с тем ни к чему хорошему не приведет. Для установления диагноза следует обратиться к специалисту и провести необходимое обследование.