Острая боль в висках причины

Конечно же, Вы слышали о том, что миллионы людей подвержены головной боли. Это сигнал организма о нарушении в нем равновесия. По локализации головная боль может быть лобной, затылочной, височной, смешанной. Очень распространена боль именно в височной области. Как правило, она не так интенсивна, как другие виды, но может привести к различным осложнениям. Появление такой боли непредсказуемо. Это может быть даже самое раннее утро, и вам придется сожалеть о прерванном сне.

Головная боль в висках симптомы

По характеру проявления боль может быть резкой, притупленной, пульсирующей в одном или обоих висках. Это обусловлено расположением височной артерии в этой части головы. Продолжаться такая боль может несколько минут, а может изнурять и несколько часов. Её интенсивность обусловлена индивидуальными особенностями организма.

Головная боль в висках причины

Часто головная боль появляется как результат иннервации челюстных или шейных нервных окончаний, а также верхнего отдела спины, так как именно они непосредственно связаны с нервами лба и висков. Перенапряжение любого их этих нервов может привести к головной боли.

Вы, вероятно, знаете, что в большинстве случаев головную боль причиняют различные заболевания. Лидируют в этом списке инфекционные.

Головная боль – спутник гриппа, ангины, болезни Лайма, бруцеллеза, лихорадки Денге.

Недосыпание может служить источником продолжительной головной боли. Такой вывод был сделан врачами еще в конце прошлого века после многочисленных опросов. Люди, страдающие от бессонницы, зачастую страдают и от головных болей.

Мигрень способна вызвать очень острую боль, которая отдает в глаза, часто вызывает тошноту до рвоты. Может сопровождаться нарушениями зрения, вкуса, запаха, иногда светобоязнью и слабостью. Часто при ходьбе боль усиливается. Приступы могут быть короткими (около получаса) или длительными (несколько часов). Почти половина страдающих от мигрени людей не подозревают о своем диагнозе. Что это значит? Только одно – они лишены соответствующего лечения. Видите, как важно быть внимательным к себе и вовремя обратиться к специалисту за помощью!

Менструальный цикл может вызывать головную боль в висках. Беременность такие приступы делает редкими, а роды и вовсе могут избавить женщину от этой проблемы.

Изменения гормонального фона в период менопаузы также могут способствовать появлению головной боли.

Понижение внутричерепного давления практически всегда сопровождается изнуряющей головной болью, периодическими нарушениями слуха, звоном в ушах. Статистика говорит, что ежегодно из одного миллиона человек примерно пятьдесят приобретают тяжелую форму пониженного внутричерепного давления.

Феохромоцитома надпочечников неразрывно связана с болевой пульсацией в височной зоне. К этому приводит избыток вырабатываемого адреналина. Как результат – резкий скачок кровяного давления, потливость, бледность кожного покрова, головная боль. Длятся такие приступы боли 5 мин. – 2 ч. Если ваше артериальное давление в норме, можете не беспокоиться. Однако частые боли в височной зоне лучше обсудить со специалистом.

Высокое внутричерепное давление (внутричерепная гипертензия) способствует появлению двусторонней головной боли. Усугубляется положение наличием в голове свистящего шума. Такое состояние легче переносить в полулежащем положении. Группу риска составляют люди, склонные к полноте. Для них предпочтительно соблюдение диеты.

Интоксикацию организма в результате отравления сопровождает не только диарея, тошнота и рвота, но еще и боль в висках. Широко распространена алкогольная интоксикация. Вечернее застолье всегда заканчивается утренней головной болью.

Внешние факторы вызывающие головную боль в висках

Угарный газ вызывает опасное, требующее срочной врачебной помощи, отравление. Его всегда сопровождает общая головная боль.

Двадцатичетырехчасовое голодание в период религиозного поста или с целью похудения у 39% людей провоцирует пульсирующую боль в височной или лобной зоне головы.

Большинство людей подвержены боли в висках во время восхождения на высоту от четырех километров. Тридцать процентов людей при этом ощущают депрессию или проявляют беспокойство.

Четыре процента людей беспокоит головная боль во время перелета и после него. Пятая часть людей, профессионально связанных с частыми полетами, страдают от частой боли в височно-лобной области.

Ученые исследовали возникающую в висках головную боль в результате подъемов на большие высоты и спусков на большие глубины (до 400 метров ). Исследования показали, что при подъемах появление головной боли наблюдается значительно чаще. Объясняется это более низким содержанием кислорода на большой высоте, в частности, в салоне самолета.

Головная боль в висках лечение

Очень часто для облегчения боли применяют простой точечный массаж височных зон. Выполняют от шести до двенадцати нажатий указательными пальцами (можно большими) в точки боли. Допускается использовать этот метод на протяжении дня столько раз, сколько будет необходимо. Закрытые глаза, тихая комната, приглушенный свет сделают такой массаж более эффективным.

Еще один приём самолечения. Для облегчения напряженности и расслабления мышц можно на височную область положить компресс (горячий или холодный). Через пятнадцать-двадцать мин. под воздействием тепла (холода) головная боль ослабеет или утихнет совсем.

Обязательно давайте своим глазам отдыхать на протяжении дня. Концентрация внимания при работе за компьютером, во время чтения или за рулем автомобиля усиливает напряжение глаз и приводит к их сильному утомлению. Чаще моргайте, чтобы избежать пересыхания слизистой глаз, и отрывайтесь от работы на 20-30 мин.

Обращайте внимание на количество и качество сна. Не жертвуйте сном для достижения успеха. Нормальной считается продолжительность сна от шести до восьми часов. Частое недосыпание может привести к хронической усталости, состоянию раздражения и беспокойства, постоянной височной боли, депрессии. Это истощает организм и может плохо кончиться. Сон должен быть качественным и достаточным по продолжительности.

Пара чашек кофе снимет напряжение и уменьшит головную боль, только не переборщите. Избыток кофеина способствует усилению боли в висках. Более мягко снимает стресс и головную боль шоколад и чашка зелёного чая.

Мягко успокаивает и расслабляет чай из ромашки. Некоторым людям помогает витамин C (в виде жевательных таблеток), вишневый сок, апельсиновый сок. Полезны гимнастика, прогулки. Как можно чаще открывайте окна в рабочем помещении. Обогащение крови кислородом способствует быстрому очищению клеток от токсинов, улучшает клеточное дыхание, поднимает тонус организма и уменьшает головную боль в висках.

К приему обезболивающих лекарственных препаратов следует прибегать только в крайних случаях и после консультации с врачом.

К кому обратиться?

Очень часто люди не идут к врачу из боязни обнаружить что-нибудь серьезное. В неведении жить как-то спокойнее. Это крайне опасная жизненная позиция. Можно потерять время, которое при некоторых заболеваниях является решающим фактором восстановления организма. Другая распространенная причина, по которой мы не хотим идти к доктору, – недостаток времени или средств. Это тоже не может служить оправданием. Особенно, когда речь идёт о сильных и частых височных головных болях. Чем скорее вас осмотрит невролог, тем меньше вероятность осложнений и тем быстрее пройдет процесс лечения.

Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – "Лечебное дело" в 1991 году, в 1993 году "Профессиональные болезни", в 1996 году "Терапия".

Острая пища продлевает жизнь – подтверждённые факты!

Головная боль в висках является недомоганием, на которое жалуются врачу 80 % пациентов. Болевые ощущения этой локализации знакомы едва ли не всем, и тот, кто хоть однажды испытывал височные боли, помнит эти неприятные ощущения, когда руки автоматически тянутся к височной области, чтобы слегка помассировать болезненные места и уменьшить дискомфорт.

Такие боли могут быть лишь редкими эпизодами, а могут часто и подолгу мучить человека. Локализация этого вида боли в голове всегда отличается выраженностью неприятных ощущений, поэтому даже самые выдержанные люди, испытывая боль в висках, вынуждены принимать лекарство.

Височные боли, как и прочие, не бывают беспричинными. Прием обезболивающих может дать временный эффект, но для истинного лечения болей необходимо выяснить причину их возникновения. Данный симптом может сопутствовать множеству болезней и патологических состояний организма, которые, помимо постоянной боли в голове, имеют ряд других отличительных особенностей. Конечно, по одной только симптоматике диагноз не ставится – проявления болезни позволяют лишь предположить определенную патологию, но при комбинации симптомов человеку должно стать ясно, что его состояние требует лечения.

Причины головной боли в области висков

• Церебральная ангиодистония

Боль в висках могут провоцировать нарушения тонуса сосудистой ветки, как артериальных, так и венозных. Боль может локализоваться и в иных областях головы, а также в спине. Помимо болевых проявлений, для ангиодистонии характерна:

• бессонница
• нестабильность показателей давления
• онемение пальцев
• головокружение
• снижение памяти и обоняния
• шум в ушах
• слабость ног и рук

Резкие головные боли в области висков не связаны с суточным циклом и начинаются в любое время. Ощущаются как тупые и ноющие, с чувством ломоты. Возникают спонтанные и безосновательные приступы депрессии, сопровождающиеся чувством ломоты в теле, затруднением нормального дыхания, потерей контроля над собственными эмоциями. Вероятно развитие разноплановых аллергических реакций и патологий системы пищеварения.

Интоксикации организма могут проявляться височной болью, а также тошнотой, диспепсией, болями в ЖКТ. При отравлении сивушными маслами на фоне злоупотребления алкогольных напитков вышеперечисленная симптоматика представлена наиболее ярко.

• Строительные материалы, мебель, бытовая техника, изделия из пластмассы, игрушки, одежда может содержать токсичные соединения, вызывающие отравление организма, и как следствие сильную головную в области лба и висков.

При производстве некачественных товаров, строительных материалов, пластмассовых игрушек (китайского производства), мебели, бытовой техники используются формальдегиды, стиролы, фтолаты, винилхлориды, и самый опасный бисфенол А (вызывает онкологические, сердечно-сосудистые заболевания, влияет на репродуктивную функцию, нарушает развитие головного мозга у детей и пр.).

Большинство из нас очень радуются новому линолеуму, пластиковым окнам, ламинату, ковролину, натяжным потолкам, виниловым обоям, новой мягкой и корпусной мебели. Следует знать, что после капитального современного ремонта в ближайший год квартира становится непригодной для жилья и скорее напоминает газовую камеру.

Любые промышленные товары и материалы с сильным запахом выделяют в воздух пары токсических веществ, при вдыхании которых происходит медленное отравление организма, которое проявляется головной болью в области лба, болью в затылке, висках, аллергическим ринитом, аллергическим кашлем. Конечно, со временем токсичные пары испаряются менее интенсивно, но хроническое отравление не только провоцируют головную боль, но и способствует накоплению в организме вредных веществ, нарушая функции гормональной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, нагружая иммунную систему, медленно разрушая ее функции.

• Вегетативные дисфункции (ВСД)

Дисфункции вегетативной системы представляют собой сбои в автоматически выполняемых функциях тела человека. Они могут касаться всех систем и органов, но головную боль височной локализации провоцирует синдром цереброваскулярных нарушений, для которого также характерны: головокружения, склонность к обморокам и шум в ушах.

• Повышенное внутричерепное давление

При этом состоянии ликвор давит на ткани и оболочки мозга. Головная боль беспокоит как в висках, так и в других частях черепа. Возникает тошнота и рвота, нарушение четкости зрения. Во время приступа человек старается выбрать положение, порой неудобное, лишь бы уменьшить симптоматику. Прогрессирование болезни приводит к судорожным явлениям и расстройству сознания. Заболевание опасно несовместимыми с жизнью осложнениями вследствие сдавления и повреждения структур мозга и выпадения жизненно важных функций.

Височная боль, особенно у пациентов старше 50 лет, свидетельствует о высоких показателях давления. Характер боли – давящий либо пульсирующий. Подобные явления часто связаны с:

• переменами погодных условий
• магнитными бурями
• эмоциональными всплесками
• переутомлением

К болевому синдрому присоединяется тяжесть, шум в голове, боль в сердце, слабость, одышка и шум в ушах.

Атеросклероз возникает из-за холестериновых отложений на внутренних стенках сосудов, что приводит к их патологическому сужению и даже закупорке (см. норма холестерина у женщин и мужчин, как снизить холестерин без лекарств, повышенный холестерин — мифы и реальность) При поражении атеросклерозом сосудов головного мозга (лечение) возникает височная головная боль, а также ослабление памяти, снижение интеллекта и психические нарушения. Возможно появление бледности конечностей и их похолодание, проблем с сердцем, раздражительности и усталости. К группе риска по атеросклерозу сосудов относятся лица с заболеваниями почек, гипертонией, сахарным диабетом.

• Височный артериит

При данном заболевании воспалительный процесс возникает на оболочках сонной и височной артерий у людей возрастной группы старше 50 лет. Заболевание имеет острое начало – пациента беспокоит недомогание, гипертермия, бессонница; провокатором болезни часто становятся ОРВИ, грипп, простуда. Головные боли в области висков являются сильными, выраженными, с явлениями пульсации. Для височной боли характерно усиление в ночное и послеобеденное время, а также при жевании и разговоре. Ощупывание висков резко усиливает болевой синдром. Височные артерии уплотняются и становятся ощутимыми при пальпации. При поражении глазных сосудов присоединяется снижение остроты зрения, двоение и туман в глазах.

Боли в висках при мигрени отличаются особой интенсивностью и крайне мучительны для пациента. Пульсирующая головная боль в правом или левом виске является отличием мигрени от прочих болей, поскольку мигрень отмечается только с одной стороны, а длительность приступа может быть до нескольких часов. Органических поражений при этом состоянии не обнаруживают, но симптоматика является очень выраженной. Провоцируют приступ:

• недосыпание
• переутомление
• переизбыток острых и соленых блюд в рационе

Для мигрени также характерны: свето- и звукобоязнь, патологическая чувствительность к различным запахам, тошнота, потеря пространственной ориентации, раздражительность и подавленность, головокружение, сонливость либо чрезмерное возбуждение.

Кластерные боли имеют серийное проявление по несколько раз в течение дня. Боли возникают постоянно в течение двух-шести недель, а затем резко прекращаются. Приступ начинается с закладывания уха на одной из сторон, и длиться 15-60 минут. Интенсивность боли крайне высокая, боль провоцируется в виске и за глазом. Появляется слезотечение и закупорка полости носа, увеличение потоотделения, покраснение лица. Для боли характерна весенне-летняя сезонность. Наиболее часто кластерными болями страдают тучные мужчины, злоупотребляющие курением.

• Невралгия тройничного нерва

При невралгии данного типа повреждаются нервные волокна черепа. Заболеванию подвержены люди старше 40 лет. Хроническое течение болезни проявляется приступами интенсивной боли с прострелами длительностью 10-120 секунд. Приступ возникает вследствие сдавления тройничного нерва, чаще спонтанно, реже при разговоре, умывании, бритье. Боль вынуждает человека замереть, дабы не усилилась ее интенсивность. Возникает спазм мышц лица на стороне поражения, а боль распространяется на щеки, глаза, губы, зубы.

• Патологии височно-нижнечелюстного сустава

При данных патологиях болевой синдром возникает в висках и затылочной области, несколько реже — в плечах и области лопаток. Обязательным симптомом заболеваний этой группы является скрежет зубами и сильное сжатие челюстей, что приводит к мышечному перенапряжению, провоцирующему головные боли. Головная боль в виске возможна по причине смещения диска височно-нижнечелюстного сустава. Эти боли интенсивны и отдают в шею и лоб.

• Травмы головы в области висков

Травму головы сложно пропустить диагностически – пациент указывает на падение и прочие нестандартные ситуации. Но не все серьезно относятся к травмам головы – при хорошем самочувствии не обращаются к врачам, тогда как благополучие может быть только мнимым. Боль в височных областях часто выступает отдаленным симптомом травмы головы.

• Инфекционные заболевания

Грипп и ангина часто проявляются болью в висках, выступающей второстепенным симптомом. Основные симптомы инфекционных процессов – общая слабость, чихание, кашель, гипертермия и прочее.

После пережитого тяжелого рабочего дня может возникать боль в висках по причине перенапряжения. Характер болевого синдрома – ноющие и сдавливающие боли на симметричных областях головы. Такая патология характерна для офисных работников, длительно работающих на компьютерах. Из-за повышенного тонуса мышц возникает затруднение их кровоснабжения, что приводит к накоплению в мышечной ткани продуктов воспалительных реакций. Устранение фактора, приведшего к болевым ощущениям в висках, не сразу помогает устранить сам болевой синдром.

Различные психические факторы могут привести к ноющим, тупым и неприятным ощущениям без четкой локализации. Болям сопутствует раздражительность, плаксивость и быстрое наступление усталости. Пациенты постоянно тревожны и не могут сосредоточиться на чем-либо.

• Менструальный цикл и климактерический период

В период полового созревания женская половина человечества может столкнуться с болью в висках вследствие влияния гормонального фактора. Височные боли могут приходиться как на период менструации, так и перед ее началом. Во многих случаях после беременности симптоматика исчезает. В климактерическом периоде, а также после него височная головная боль может долгое время беспокоить женщину.

Продукты и напитки, насыщенные глутаматом мононатрия (вкусовой добавкой), провоцируют височные головные боли, которые начинаются примерно через полчаса после попадания вещества в организм. Боль может отдавать в лобную часть. Возникает повышенное потоотделение, одышка и рефлекторная напряженность лицевых и челюстных мышц.

Наибольшее количество глутамата мононатрия содержится в некоторых специях, соусах промышленного производства, чипсах. Кофеин и финилэтиламин также провоцируют болевой синдром в височной области – оба этих вещества присутствуют в шоколаде.

Лечение такой головной боли

Височная боль любого происхождения не только весомо снижает качество жизни, но и является симптомом порой опасных для жизни заболеваний. Своевременное обращение к врачу за диагностикой и последующим лечением является единственно верной тактикой поведения сознательного человека, заботящегося о своем здоровье и желающего прожить долгую и здоровую жизнь. Лечение головной боли в области висков напрямую зависит от причины ее появления:

• Боли вследствие мигрени купируются специальными препаратами из групп триптанов и эрготаминов (см. триптаны от мигрени). Многие люди при мигрени принимают привычный аспирин, но эффекта от него не наблюдают, поскольку мигренозную атаку не могут купировать симптоматические препараты – это под силу только тем лекарствам, которые устраняют причину мигрени – сужение артерий (см. мигрень – симптомы, лечение).
• В случае гипертензии, повышенного ВЧД, атеросклероза пациенту назначается направленная терапия для лечения заболеваний, которую в большинстве случаев приходится принимать пожизненно.
• Неспецифические головные боли купируются путем приема анальгетиков, часто пролонгированного действия.
• Психогенные боли в висках снимаются приемами психотерапии, ароматерапии. Очень хорошо в данном случае помогает санаторно-курортное лечение со сменой привычного климата.
• Лечение вегето-сосудистой патологии включает физиотерапевтические приемы (плавание, контрастный душ, ЛФК), а также фитотерапию и препараты, нормализующие тонус сосудов.
• При головных болях напряжения человек может помочь себе сам – сменить позу, аккуратно растереть затекшие мышцы, прогуляться на свежем воздухе.
• Универсальными препаратами для временного купирования височных головных болей являются лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных средств, таких как аспирин, ибупрофен (см. список всех НПВС в статье уколы от боли в спине). Они снимают воспалительную реакцию и побочную симптоматику в виде тошноты, потливости, гипертермии. Однако данное лечение – всего лишь устранение симптома, но не причины болей, поэтому подходит лишь для устранения редких эпизодов боли.

Только врач компетентен в вопросах лечения частых головных болей в висках, а задача пациента – не тянуть с его посещением!

Многие сталкиваются с височной болью с ноющим, колющим или давящим характером. Она всегда изматывает и часто сопровождается тошнотой. Избавиться от дискомфорта крайне трудно, особенно если не ясна причина. Терапия предполагает применение медикаментозных и массажных процедур, а также народных средств.

Причины и симптомы головной боли в висках

Возникновение болей в области висков обусловлено несколькими причинами с присущими для них признаками:

1. Мигрень. Боль периодического характера сопровождается следующими симптомами:

• боязнь света, шума, запахов;
• раздражительность, нервозность;
• пространственная дезориентация;
• тошнота, рвота (см. также – что делать, если тошнит);
• перевозбуждение или сонливость.

2. Инфекция. Длительная, интенсивная боль возникает на фоне гриппа, ангины, бруцеллеза и иных заболеваний.

3. Церебральная ангиодистония. Ноющие, тупые или ломящие боли спонтанного характера вследствие снижения тонуса сосудистых стенок. Сопутствующие признаки:

4. Внутричерепное давление. Регулярная, мощная боль изматывающего характера ввиду скопления внутричерепной жидкости. Помимо желания найти удобную позу, избавляющую от височной боли, присутствуют следующие симптомы:

• зрительные расстройства;
• тошнота;
• внутриглазное давление.

5. Атеросклероз. Длительная боль постоянного характера ввиду сужения сосудов или их закупорки. Отмечаются следующие признаки:

• повышенная утомляемость;
• неконтролируемое беспокойство;
• нарушение памяти.

6. Вегетативная дисфункция. Присутствуют характерные симптомы:

• постоянные головокружения;
• нередкие обмороки;
• постоянный шум в ушах.

7. Кластерные боли. Сильная и внезапная боль, присущая чаще курящим мужчинам с ожирением, носит приступообразный характер продолжительностью 15-60 минут. Проявляется чаще весной и летом. К характерным особенностям относятся:

• боли внутри глаз;
• частое слезотечение;
• покраснение лица;
• заложенность носа.

9. Височный артериит. Мощная боль с пульсацией ввиду воспалений на височных сосудах. Сопровождается гипертермией, недомоганием, бессонницей. Факторы, усиливающие болевой синдром:

• послеобеденное время или ночь;
• процесс жевания;
• оживленный разговор;
• ощупывание проблемной зоны.

9. Гипертензия. Давящие боли с пульсацией ввиду устойчиво высокого давления. Провоцирующими факторами выступают: эмоциональные переживания, смена погоды. К отличительным признакам относятся:

10. Невралгия тройничного нерва. Внезапная стреляющая боль, длящаяся 10-80 секунд. Сопровождается спазмом мышц лица, перекидывается на глаза, щеки, уши, подбородок.

11. Гормональные сбои. Период возникновения болей:

• ПМС, овуляция. Интенсивность болевых ощущений уменьшается с возрастом, а после родов пропадает.
• Климакс. Тупые, ноющие, длящиеся несколько дней боли волнообразного характера.

12. Патология височно-нижнечелюстного сустава. Наблюдается следующая картина:

• затылочная боль, отдающая в плечи или шею;
• зубной скрежет;
• мощное челюстное сжатие.

13. Черепно-мозговые травмы. Боли возникают вследствие мозговой патологии или нарушения кровеносной системы после падений, ударов головой и не отличаются интенсивностью. Проходят после принятия обезболивающих средств.

14. Психогенная боль. Боль ноющая, тупая, спровоцированная психическими факторами. Характерные симптомы:

15. Продукты питания. Провоцирующим фактором является вкусовая добавка "глутамат мононатрия". Боль возникает спустя полчаса и характеризуется следующими признаками:

• иногда отдача боли происходит в лобную часть;
• повышенная потливость;
• мышечное напряжение в районе лица, челюсти;
• одышка.

16. Отравление, интоксикация. Провоцирующими элементами считаются вещества, содержащиеся в некоторых продуктах питания, воздухе, химических материалах. Болевые ощущения наиболее ярко выражены при злоупотреблении алкоголем и сопровождаются:

• пульсациями;
• головокружением;
• диспепсией;
• ЖКТ нарушениями;
• чрезмерной сонливостью;
• тошнотой, рвотой.

Некачественные строительные материалы, бытовая техника, мебель, одежды, игрушки, пластмассовые изделия могут содержать провоцирующие височную боль токсичные соединения. Среди них выделяют:

• винилхлориды;
• формальдегиды;
• стиролы;
• фталаты;
• бисфенол (считается самым опасным, поскольку крайне негативно отражается на сердечнососудистой системе и репродуктивной функции, вызывает рак и мозговые патологии у детей).

Промышленные материалы, испускающие противный запах, проникают в организм при вдыхании, вызывая, помимо височной боли, аллергический ринит/кашель. Накапливаясь в организме, токсины негативно отражаются на деятельности следующих систем:

• эндокринной;
• сердечнососудистой;
• иммунной.

17. Внешние факторы. Провоцируют височную боль следующие проблемы:

• Голодание. Боли ощущаются спустя сутки, имеют постоянный и интенсивный характер с пульсацией.
• Перенапряжение. Ноющие, сдавливающие боли формируются вследствие повышенного мышечного тонуса и нарушенного кровоснабжения. Наблюдаются у офисных работников.
• Нехватка сна и отдыха.

Если височную боль, независимо от ее причины, самостоятельно убрать не удается, следует обратиться к доктору.

Головная боль. Мигрень. Внутричерепное давление (видео)

Головная боль. Откуда она берется. Приступы мигрени, как их устранить. Внутричерепное давление. Способы его нормализации.

Массаж

Снятию” головной боли в области виска способствуют массажные процедуры длительностью до 10 минут. Они считаются эффективным средством, восстанавливающим кровообращение и убирающим височные боли даже при тошноте. Инструкции для самостоятельного выполнения массажа включают следующие пункты:

• Занять удобное положение. Приготовить пыльцы рук.
• Положить средние пальцы между бровями и разводить к вискам, осуществляя легкое давление на кожу. Продвигаться по верхней стороне глазниц, достигая угла глаза, висков и линии роста волос. Продолжительность составляет 10-15 движений.
• Средние пальцы между бровями. Медленно, но с нажимом вести пальцы по лбу, направляясь к волосам. Сделать 10-15 манипуляций.
• Оказывая незначительное давление, перемещать средние пальцы от бровей до линии роста волос, разводить в стороны. Приблизившись к вискам, задержаться на 3-4 секунды и усилить нажим. Повторить 10 раз.
• Слегка надавливая, перевести пальцы с бровей на крылья носа и развести в стороны. Двигаться к вискам следует по нижней стороне глазниц. Сделать 10-15 повторений.
• Прильнуть пальцами к вискам. Совершать круговые движения, оказывая мягкое давление. Продолжительность 1 минута.
• Все пальцы рук равномерно выстроить вдоль линии роста волос, захватив височные области. Выполнять точечный массаж в течение минуты, совершая круговые движения и слегка надавливая.

Народные средства

Можно избавиться от непостоянной и недлительной височной боли, прибегнув к народной медицине. Несколько эффективных способов ликвидации дискомфорта в висках:

• Ароматерапия. Заключается в совершении специальных процедур после приступа боли. Практикуется втирание/вдыхание мятного или лавандового масла.
• Отвар валерианы. 20 г измельченного корня поместить на водяную баню, а через 20 минут отставить. Настоять 40 минут и принимать натощак трижды в сутки на протяжении недели.
• Капустный компресс. Слегка смять листья капусты, чтобы показался сок. Приложить к вискам, закрепить бинтом. При отсутствии аллергии на мед, им можно смазать капустные листья.
• Ромашковый чай. 1 ч.л. цветков ромашки залить стаканом кипятка. Дать остыть и принимать для снятия височной боли, вызванной перенапряжением, переутомлением.
• Взять ткань из шерсти и пропитать ее раствором, содержащим в равных количествах растительное масло и 9% уксус. Отжать шерстяную ткань и на 60 минут наложить на лоб, захватывая виски и уши.
• Соль, чистотел, уксус. Намочить голову и промыть спустя несколько минут после натирания солью. Намазать виски смесью из чистотела, 9% уксуса и розового масла.
• Положить натертую редьку, хрен, горчичник или сердцевину луковицы на виски. Убрать через 20 минут.
• Очистить лимон от кожуры, приложить ее к вискам и держать до появления чувства жжения.
• Малина помогает при тошноте, спровоцированной височной болью.

Профилактика

Для предупреждения височных болей следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Совершать частые прогулки на свежем воздухе, выезды на природу и в места, где нет городской суеты и шума, для насыщения крови кислородом.
• Регулярное употребление кислородного коктейля для насыщения тканей кислородом, нормализации обмена веществ.
• Делать закалку организма посредством растирания конечностей и туловища полотенцем, обливания холодной водой с постепенным снижением температуры.
• Выделять достаточно времени на сон и отдых.
• Ограничить контакт с раздражающими элементами вроде яркого света, громкого звука.
• Избегать перенапряжения зрительных органов, заниматься глазной гимнастикой (особенно это касается работающих за компьютером).
• Принимать контрастный душ, ванну с аромамаслами.
• Вести здоровый образ жизни, правильно питаться (исключить крепкий кофе/чай).

Височная боль заставляет испытывать существенный дискомфорт, вызывая тошноту, упадок сил, расшатывание нервной системы. Не нужно терпеть ее или стараться устранить однократно. Целесообразнее незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Ведь при отсутствии комплексной терапии боль в висках чревата негативными последствиями.

>