Магний в6 бад или лекарство

Магний В6 Эвалар: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Magnesium B6 Evalar

Действующее вещество: магний (magnesium) + пиридоксин (pyridoxine)

Производитель: Эвалар (Россия)

Актуализация описания и фото: 23.11.2018

Цены в аптеках: от 218 руб.

Магний В6 Эвалар – биологически активная добавка (БАД) к пище, источник магния и витамина В₆.

Форма выпуска и состав

• таблетки по 1,25 г (36 или 60 шт. в упаковке);
• раствор для приема внутрь (во флаконах по 100 мл).

Состав таблеток: магния аспарагинат, пиридоксина гидрохлорид, мальтодекстрин, крахмал кукурузный (носитель), диоксид кремния аморфный, целлюлоза микрокристаллическая, стеарат кальция и стеариновая кислота растительного происхождения (агенты антислеживающие), кроскармеллоза и поливинилпирролидон (носители); компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки) – загустители гидроксипропилметилцеллюлоза и глицерин.

Содержание в суточной дозе для взрослых (6 таблеток):

• магний – не менее 288 мг;
• пиридоксин – не менее 5,04 мг.

Раствор содержит магния лактат и магния глюконат в жидкой форме.

Содержание в суточной дозе раствора магния/пиридоксина:

• 1 чайная ложка (доза для детей 3–7 лет) – 33,5/0,75 мг;
• 2 чайные ложки (доза для детей 7–14 лет) – 67/1,5 мг;
• 1 столовая ложка (доза для беременных и кормящих женщин) – 100,5/2,3 мг;
• 2 столовые ложки (доза для детей от 14 лет и взрослых) – 200/4,5 мг.

Фармакологические свойства

Магний – жизненно важный микроэлемент, необходимый практически каждой клетке организма человека. Он отвечает за передачу и скорость прохождения нервного импульса от головного мозга к мышцам и периферическим нервным окончаниям, участвует в энергетических процессах и процессах ослабления нервно-мышечного напряжения, поддерживая нормальную нервно-мышечную возбудимость, включая сократительную способность миокарда, а также принимает участие в регуляции обмена веществ, поддерживает клеточный иммунитет, способствует правильному распределению в организме кальция.

В стрессовых ситуациях организм теряет значительное количество ионов магния, поэтому дополнительный прием этого микроэлемента способствует защите организма от последствий стресса. Кроме того, недостаток магния возможен при неправильном режиме питания. Потребность в нем возрастает при беременности, умственной и физической активности.

В случае недостатка магния организм «берет» его из жизненно важных органов, что может негативно отразиться на их состоянии. Симптомы дефицита магния: нервозность, трудности с засыпанием, ощущение разбитости во всем теле, судороги икроножных мышц, изменение сердечного ритма, повышение кровяного давления.

Магний В6 Эвалар представляет собой комбинированный комплекс, содержащий органически биодоступную соль магния (аспарагината магния) и пиридоксин (витамин B₆).

Пиридоксин улучшает усвоение магния и его метаболизм, а также способствует фиксации магния в клетках, что очень важно, т. к. это вещество быстро выводится из организма.

Аспарагинат переносит ионы магния и улучшает их проникновение во внутриклеточное пространство. Поступая в клетки, включается в процессы метаболизма.

Показания к применению

Согласно инструкции, Магний В6 Эвалар рекомендуется к приему в качестве биологически активной добавки к пище, источника магния и витамина B₆, в том числе для улучшения состояния нервной системы, поддержания здорового сна, повышения устойчивости организма к стрессу.

Противопоказания

Биодобавка противопоказана при наличии индивидуальной непереносимости ее компонентов.

Инструкция по применению Магний В6 Эвалар: способ и дозировка

Магний В6 Эвалар следует принимать внутрь во время еды.

Таблетки назначают взрослым: по 2 шт. 3 раза в сутки в течение 1 месяца. При необходимости курс повторяют.

Рекомендуемое дозирование биодобавки в форме раствора:

• дети 3–7 лет: по 5 мл (1 чайной ложке) в сутки;
• дети 7–14 лет: по 10 мл (2 чайные ложки) в сутки;
• дети от 14 лет и взрослые: по 15–30 мл (1–2 столовые ложки) в сутки;
• беременные и корящие грудью женщины: по 15 мл (1 столовой ложке) в сутки.

Продолжительность курса – не меньше 1 месяца. При необходимости прием повторяют.

Побочные действия

Передозировка

Особые указания

Магний В6 Эвалар не является лекарственным препаратом, перед его приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Применение при беременности и лактации

Во время беременности и кормления грудью потребность в магнии и витамине B₆ увеличивается, поэтому препарат может применяться в эти периоды.

Применение в детском возрасте

В форме таблеток Магний В6 Эвалар не назначают детям и подросткам до 18 лет, в форме раствора – детям до 3 лет.

Лекарственное взаимодействие

Аналоги

Аналогами Магний В6 Эвалар являются: Магнелис B₆, Магникум, Береш Магний плюс, Магвит, Магнефар, Компливит Магний, Антистресс, Доппельгерц актив Магний B₆ и др.

Сроки и условия хранения

Хранить при температуре до 25 °С.

Срок годности – 3 года.

Раствор после первого вскрытия флакона можно хранить не больше 15 дней.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы о Магний В6 Эвалар

Согласно отзывам, Магний В6 Эвалар – эффективная биодобавка к пище, которая улучшает сон и состояние нервной системы, помогает при бессоннице и стрессе, снимает напряжение, устраняет судороги мышц.

Цена на Магний В6 Эвалар в аптеках

Примерные цены на Магний В6 Эвалар составляют: 242 рубля – за 36 таблеток, 346 рублей – за 60 таблеток, 440 рублей – за 100 мл раствора.

Магне В6 — один из самых востребованных витаминных комплексов современности. Его основная категория потребителей — женщины и дети, у кого недостаток магния в организме провоцирует различные отклонения в функционировании нервной системы.

Пациентке, пришедшей на прием к неврологу, при жалобах на раздражительность и бессонницу, порекомендуют попить Магне В6. Беременным при тонусе матки и при проблемах с вынашиваемостью назначат его же.

Педиатр, выслушав жалобы родителей на повышенную утомляемость и излишнюю психо-эмоциональную возбудимость у ребенка-школьника, пропишет курс этого же препарата. Кстати, внимательный доктор дополнительно спросит, не хвалится ли сын или дочка умением загибать пальцы в обратную сторону, и часто ли мама паникует по пустякам. И если такая сверхспособность, а по-научному гипермобильность суставов имеет место, а маму действительно периодически посещают панические атаки, то можно заподозрить у обоих недостаточность (дисплазию) соединительной ткани. Тогда уж точно магний и пиридоксин «в одном флаконе» станет семейным фармсредством. И вдвойне необходимым, если требуется также коррекция излишка веса.

Магне В6 инструкция по применению

Лечебный эффект Магне В6 подтвержден множественными клиническими исследованиями, а практические результаты радуют простых людей «с улицы». Что он содержит такого полезного, отчего его помощь большинством потребителей признается реальной? В составе два активных вещества — магний и витамин В6. Их синергетика и приводит к скорым положительным переменам в состоянии людей.

Мg — металл жизни, крайне необходимый для мышечной нервной ткани и правильного метаболического обмена. При его дефиците о здоровых нервах, печени и стройной фигуре можно и не мечтать. Стрессоустойчивость и сопротивляемость ожирению напрямую зависят от магниевого статуса организма. Но усвоение этого микроэлемента без его партнера пиродоксина было бы неполным (он быстро выводится) и действие не столь результативным.

В6 — витамин из неврологической группы В, обеспечивая транспортировку и всасывание (фиксацию) клетками своего микроэлемента-соратника, сам является важнейшим участником обмена жиров, углеводов и белков. Он спасает от атеросклероза, снижая гомоцистеин, от диабета, поддерживая выработку инсулина.

Оригинальный французский продукт Магне В6 от фирмы Sanofi выпускается в трех формах, эквивалентами Мg в которых выступают органические соли — лактат дигидрат, цитрат, пидолат магния.

Название и форма выпуска	Действующее вещество по Mg, мг	В6, мг	Особенности	Суточная дозировка	Цена
Магне В6, табл. 50 шт.	лактат дигидрат, 470 мг (48 мг Мg)	5	соль молочной кислоты имеет неплохую усвояемость.	4-6 шт. детям с 6 лет (весом ≥ 20 кг); 6-8 шт. взрослым.	490-618
Магне В6,

10 ампул по 10 мл.

• пидолат, 936 мг;
• лактат, 186 мг.

(100 мг Мg) 10

• раствор рекомендован для оперативного устранения дефицита Мg (пидолат повышает усвояемость);
• имеет вишнево-карамельный вкус, назначается детям с излишним весом с 1 года;
• в составе нет сахарозы.

475 Магне В6 форте,

табл. 30 шт. цитрат, 618, 43 мг (100 мг Mg) 10

• соль магния и лимонной кислоты прописывается подросткам с ожирением (лучше расщепляет жиры и снижает чувство голода);
• высшая усвояемость, самая безопасная и эффективная форма Мg, цитрат — участник клеточных энергетических циклов, полностью перерабатывается;
• снижен риск камнеобразования в почках.

Схема лечения одинакова: суточный объем распределяется на 2-3 приема и совмещается с едой. Ампулы растворяют в 100 г воды, а таблетки запивают обильно, не менее чем 1 стаканом.

При каких проблемах назначается

Официальные показания для лечения:

• дефицит магния (желательно диагностированный);
• аномальная нервозность, раздражительность, нетяжелые расстройства сна;
• тахикардия, спазмы ЖКХ, повышенная утомляемость;
• боли, судороги, спазмы, покалывания в мышцах.

Для кого риск причинения вреда выше, чем потенциальная польза

• аллергическая реакция на компоненты;
• почечная недостаточность; если почки не справятся с выведением магния, может развиться опасная гипермагниемия с одновременным снижением уровня кальция и калия;
• нарушение аминокислотного обмена (фенилкетонурия);
• врожденное неусвоение сахарозы и изомальтозы. Пункт применим для таблетированых форм, раствор в ампулах сахарозы не содержит;
• непереносимость фруктозы;
• принимающим Леводопу (при паркинсонизме);
• детям с весом менее 20 кг для лекарства в таблетках и менее 10 кг для раствора;
• на время лечения тетрациклинами магниевая терапия отменяется.

Если не Магне В6, то что взамен?

Отпуск препарата безрецептурный, с необходимостью его приобретения легко определиться и самостоятельно. Часто паникуете и любите накручивать себя? Срываться на крик входит в привычку? Снимаете стрессы вкусненьким? А во время ПМС хочется ну просто рвать и метать? Можно даже не обращаться к неврологу, а зайти в аптеку и поискать на полочках бело-синюю коробочку Магне В6 или его более дешевые аналоги. Они обычно располагаются поблизости. В их составе все то же — магний и пиридоксин В6.

Всем брендовый вариант хорош, одним негож — стоимостью. Для малообеспеченных россиян она слишком высока. За одну коробочку средства, пусть даже очень неплохого, но рассчитанного всего на десять дней приема, выложить «пятихатку» с гаком готов не каждый. Ведь лечебный курс длится месяц, а это — три упаковки.

Что из подобного нам предлагает фармакологический рынок? Немного, но кое-что есть.

Магнелис В6 — наш отечественный ответ французам

Считается, что это прямой аналог, изготовленный в Уфе, на заводе самой крупной и влиятельной компании ОАО «Фармстандарт». И он также является лекарством. Точная копия базового формата Магне В6 имеет в своем составе: 470 мг магния лактата и 5 мг пиридоксина.

В свою очередь модификация «форте» уфимских производителей повторяет аналогичный вариант бренда от Санофи — цитрата магния 618, 43 мг, В6 — 10 мг. Активные компоненты — близнецы, ну, или почти таковые, если не докапываться, чем лактата дегидрат (безводный) отличается от просто лактата. Да и образующие вещества сходны во многом, но не во всем. Рассмотрим основные группы и подсчитаем суммарный вес составляющих их компонентов (ядро+оболочка):

Доп. компоненты	Магне В6, мг	Магнелис В6, мг	Магне В6 форте, мг	Магнелис В6 форте, мг	Магне В6 раствор мг
Подсластители	сахароза 330,569 мг	сахароза 194,1мг	лактоза 50,57 мг	лактоза 92,2-96,05 (в составе лудипресс)	сахаринат натрия, 15 мг
Стабилизатор камедь стеарат магния	23,615 6.7	29 6,8	— 1,0	— 1,0	—
Связывающее	карбомер 934 10 мг	коллидон SR 34 мг	макрогол 6000 высшая очистка, 121,17 мг	в составе лудипресс: повидон, коллидон, крословидон в вариациях—5,16-9,0 мг макрогол 6000- 69,36 мг

—
Разрыхлители:
тальк
диоксид титана
каолин 42,7
1,416
40,0 24,8
—
95,0 следы
4,75
— 2,0
6,0
— — Оболочка повтор указанных желатин 0,9 мг
пчелиный воск
0,4 мг гипромеллоза
14,08 мг
(остальные подсчитаны выше) гипромеллоза 10 мг
гипролоз 1 мг
макрогол 3350 — 1 мг —

Бытует мнение, что дженерики лекарств-оригиналов грешат худшим составом образующих таблетку наполнителей. Если обратить внимание на Магнелис В6, то он не уступает в этом отношении Магне В6, даже в чем-то выглядит привлекательнее. Так, сахарозы в нем меньше (зачем нам избыточный сахар?!), да и лишний тальк не приветствуется ни в фармпрепаратах, ни в косметике. Здесь можно придраться к коллидону SR, в котором содержится лаурилсульфат натрия. Кто опасается его хорошей проницаемости, тот может насторожиться, если с выделительной системой порядок — не большая проблема.

У версии «форте» вспомогательная формула существенно меняется и в лучшую сторону. В составе появляются:

• Макрогол — не всасываясь сам, контролирует всасывание магния кишечником.
• Лактоза — дисахарид, несет множественную функцию: способствует размножению лакто-бифидобактерий, что важно при дисбактериозах, помогает усвоению Ca и витамина С, стимулирует нервную систему взрослого человека и положительно влияет на развитие детской ЦНС. Для сердца и сосудов тоже весьма полезна.
• Пленочное покрытие таблеток с применением гипромеллозы — залог контролируемого высвобождения и биодоступности основных веществ.

Нетрудно заметить, что Магне В6 форте более очищенный вариант и менее «сахаристый».

Цены на российский заменитель не могут не радовать.

Формы препарата	Цена
Магнелис В6 50 табл.	243 — 292
Магнелис В6 90 табл.	405 — 410
Магнелис В6 форте 30 табл.	301- 332
Магнелис В6 форте 60 табл.	437- 475

Раствору Магне В6 замены нет. Получается удобная для взрослых и вкусная для детей ароматизированная микстурка на универсальном подсластителе, не имеющем противопоказаний. С присутствием в составе консерванта дисульфита натрия стало возможным увеличить срок годности препарата до 3 лет против 2-х у таблетированных версий.

Магнiкум — киевский аналог французского бренда

Еще один близнец Магне В6 , а точнее, Магнелиса В6, только дешевле. Украинские фармацевты повторили состав действующих веществ оригинала, допустив некоторые «вольности» в подборе вспомогательных компонентов.

Из нежелательных — использование того же лаурилсульфата Na. С остальным все нормально. Интересно, что производитель рекомендует суточную дозировку при тех же лекарственных пропорциях значительно ниже: 2 табл. х1 раз или по 1 табл. х2 раза в сутки.

Цена в России упаковки 50 таблеток 460 рублей. Но далеко не каждая аптечная сеть препарат закупает.

Детям принимать Магнiкум и Магнелис разрешено с 12 лет.

Магне Экспресс — БАД из Австрии от HERMES Pharma

БАД Магний В6 — решение от Эвалар

Наименование	Активный состав (% сут. нормы)	Вспомогательные вещества	Как принимать	Цена руб.
Магний В6, табл. массой 1,25 г

№ 36

• Mg в магния аспарагинате —288мг в 6 табл. (72%);
• В6 — 5мг (250%) в 6 табл.

179-212

Магний из таблетированных препаратов на основе его органических солей усваивается максимально на 60%. И этот процент дает цитрат. Пидолат, лактат, аспарагинат обеспечивают меньшее всасывание, и снижение идет в этой же последовательности. Крепкими нервы, как обещает Эвалар после приема курса этой пищевой добавки, возможно и станут, но людям с другими заболеваниями нужно быть настороже.

В состав таблеточного ядра входит патока. Это инертное вещество повсеместно используется в пищевом и фармацевтическом производстве. Но у него высокий гликемический индекс. Диабетикам эта добавка запрещена.

Гидроксипропилцеллюлоза иначе Е463 — добавка не безопасна, официально на территории РФ не разрешена (в ЕС разрешена). Считается, что она холестериноповыщающая и ракообразующая.

Людям с заболеваниями ЖКТ употребление продуктов с Е463 противопоказано.

В инструкции указано, что беременным добавка не противопоказана. А вот пить или не пить ее будущей маме — решать ей самой.

Американская биодобавка Ultra-Mag — полезная пища для мышц и нервных клеток

Сбалансированное комплексное средство, представленное магниевыми солями: цитратом, малатом, сукцинатом, тауратом, глицинатом. Магния в двух таблетках содержится 400 мг (дневная норма), а витамина В6 — 50 мг.

Доза пиридоксина не маленькая при норме 2 мг, но в допустимых лечебных пределах (100 мг). Среди образующих веществ уже знакомые акации камедь, стеарат магния, диоксид кремния, а также стеариновая кислота и целлюлозы камедь. 1-2 таблетки в день принимаются с едой. Пищевая добавка без сахара, красителей, глютена, ароматизаторы отсутствуют.

Цена на интернет-сайтах за 120 таблеток 658 рублей (по акции) — 1390 рублей. Отзывы положительные.

Препарат выбора у каждого свой

На сегодняшний день это весь ассортимент бинарных препаратов, в составе которых только магний и пиридоксин. Выбор есть. Самые глубокие исследования проводились при апробации Магне В6. Все его формы повышают содержание магния. В эритроцитах работают лучше таблетки, в плазме крови — раствор. Компенсацию долговременного хронического дефицита Mg лучше осуществлять таблетированными вариантами. Это актуально при гинекологических и акушерских проблемах, диабете, тахикардии, снятии астении, судорог, стрессовых последствий.

При острой нехватке магния, для быстрого насыщения ионами Mg2+ плазмы показана ампульная форма. Тахикардия, судорожность мышц, связанные с магниевым дефицитом, если нужно вывести из стресса или запоя — случаи, когда эффективен прием раствора.

Экономические расчеты покажут выгоду от приобретения большой упаковки модификации «форте». Здесь к тому же и формула лучше, и концентрация магния выше в меньшем числе таблеток. Но при выборе средства всегда нужно учитывать: требуется срочная ликвидация недостатка магния в организме, лечение хронических состояний или профилактика.

Детский возраст и беременность тоже должны вносить свои коррективы в вопрос о предпочтениях. Многие вообще по действию не чувствуют разницы между сверхдорогим брендом и нашим аналогом. Кто-то считает, что лечебный уровень Магнелис не дотягивает до детищей Санофи. Другие в восторге от качественных американских пилюлек. Однозначных рекомендаций нет — надо пробовать, чтобы найти для себя то, что подходит.

Войти

Магний: обзор препаратов, как купить в РАЗЫ ДЕШЕВЛЕ российских цен и зачем назначают беременным

По некоторым данным, в промышленно развитых странах около 50% населения испытывают дефицит магния. При нехватке магния страдает весь организм, можно составить огромнейший список нарушений и осложнений.

Для повышения уровня магния в организме врачи и диетологи рекомендуют употреблять препараты и добавки с магнием в биоусваиваемом виде. Прежде чем принимать препарат, даже назначенный врачом, желательно ознакомиться с показаниями, противопоказаниями и изучить особенности приема препарата.

Основные показания для назначения магния:

– Одновременный прием леводопы.

1) Прием препаратов магния рекомендуется совместно с приемом витамина В6 – эти вещества усиливают действие друг друга. Кроме того, пиридоксин (витамин B6) улучшает биодоступность магния: магний образует комплексы с витамином, которые всасываются лучше, чем сам магний. Витамин В6 способствует проникновению магния в клетки и его сохранению внутри них, усиливает большинство фармакологических эффектов магния.

2) Прием препаратов магния не рекомендуется сочетать с кальцем и железом, т.к. они имеют свойство ухудшать всасывание магния, а, значит, такие комбинации малоэффективны.

Поэтому, если Вы принимаете препараты кальция или железа, то между приемом этих препаратов и магния должно пройти 2-3 часа, чтобы они не мешали друг другу усваиваться. Тоже самое касается сочетания с препаратами натрия фторида и тетрациклинами.

3) Нежелательно принимать магний между приемами пищи, так как это может вызвать боли в животе и даже привести к диарее.

В6 форте. Я, как обычно, сначала изучила этот препарат, а затем купила. но только более дешевый аналог на iherb (об этом ниже) и точно знаю, что это не подделка, в отличие от покупок в наших аптеках, где, порой, много фальсифицированной продукции.

Итак зачем же во время беременности назначать прием комбинации магний + В6?

Дело в том, что в период беременности у женщин в 2-3 раза возрастает потребность в магнии, который необходим как организму самой матери, так и ребеночку. Ежедневный рацион не всегда включает необходимое количество магния. По результатам исследований, более 80% (данные MAGIC 1 за 2012 г. и MAGIC 2 за 2013 г.) беременных женщин в России страдают дефицитом магния. Поэтому врачи часто назначают в этот период магнийсодержащие препараты.

Препараты магния при беременности назначается только врачом. Иногда можно встретить указания к обязательной сдаче анализа на определение содержания магния в сыворотке крови. Однако, учитывая тот факт, что при возникновении дефицита магния он может высвобождаться из костей, предотвращая снижение его сывороточной концентрации, то такой анализ может не показать реальной «картины». Собственно, моя врач не назначала анализов, недостаток магния был, как говорится, на лицо.

Наиболее распространенные симптомы нехватки магния:

• Спазмы мышц, тики, судороги, появление гипертонуса матки;
• Головные боли, головокружение, нарушение сна, снижение работоспособности, повышение тревожности, раздражительности;
• Гипертония, гипотония, аритмия, боли в сердце и учащенное сердцебиение;
• Нестабильный стул, рвота, тошнота;
• Пониженная температура тела, зябкость, склонность к отекам.

• уменьшает в разы угрозу прерывания беременности, связанную с гипертонусом матки. Ведь магний обладает токолитическим действием – расслабляет мускулатуру матки, снимает спазм и помогает привести в порядок нервную систему. Его ионы поддерживают всю мышечную систему в спокойном состоянии и быстро подавляют повышенную возбудимость мышц;
• предупреждает осложнения, связанные с преждевременной отслойкой плаценты, поддерживает функцию плаценты;
• поддерживает баланс в свертывающей системе крови, укрепляет соединительные ткани, участвует в контроле артериального давления;
• поддерживает полноценный рост и развитие плода, т.к. необходим для синтеза белка и построения тканей, способствует нормальному развитию нервной системы у ребёнка;
• помогает при лечении преэклампсии и эклампсии, тяжёлой патологии беременности, смертельно опасной для матери и ребёнка.

Недостаток магния может привести к различным проблемам, например, к формированию у ребенка пороков развития митрального клапана сердца, суставов и т.д. Есть данные, что дефицит может потенцировать у детей развитие аутизма, дислексии, синдрома дефицита внимания, гиперактивность. В литературе можно встретить еще много других «страшилок», но лучше обратиться к врачу, если Вы заметили у себя проявления недостатка магния, нежели читать, а еще хуже – расхлебывать потом последствия дефицита Mg+.

Препаратов, содержащих магний, сегодня в фармацевтике довольно много. Они отличаются формой выпуска, количеством «элементарного» магния, биологической доступностью и сочетанием с другими элементами, чаще с витамином В6 по вышеописанным причинам.

Количество «элементарного» магния (магния в чистом виде) в препарате зависит от того, какое химическое соединение использовал производитель в качестве источника магния. Например, количество магния:

– в оксиде магния – максимальное количество магния – 60,3%.

Таким образом, при выборе препарата с магнием целесообразно сравнивать не количество соединения магния, а содержание чистого магния. К сожалению, производители не всегда это указывают.

Степень усвоения – биодоступность соединений магния также различается.
Неорганические соединения магния: оксид, гидрооксид, сульфат, хлорид.

Органические соединения магния: пидолат, цитрат, лактат, глюконат, аспартат, аскорбинат, салицилат, глицинат и оротат.

Существует распространенное мнение, что органические соединения магния лучше абсорбируются из ЖКТ, чем неорганические, однако результаты проведенных исследований далеко не всегда подтверждают эту точку зрения, а подтверждающие, порой, проведены не совсем корректно.

Если глубоко погрузиться в изучение форм магния, то можно встретить источники, которые выделяют как самый лучший в плане усвоения лактат магния, другие – цитрат, третьи – глицинат, так что единого мнения здесь не найти. Хуже всего усваиваются карбонат и сульфат магния, эта информация довольно часто повторяется в разных источниках, так что лучше на эти формы не обращать внимание.

Я остановила выбор на препарате с оксидом магния и витамином В6 (производитель Solgar) потому, что в этой форме самое большое количество чистого магния (и это значит, минимальное количество ненужных примесей) и он обладает приличной биодоступностью (об этом говорят значительные улучшения лабораторных показателей при его использовании).

Проблема выбора – это вопрос не только состава препарата, но и его цены, сравнение российского ассортимента с аналогами зарубежных онлайн аптек и магазинов, поэтому сейчас предлагаю Вам мой небольшой обзор.

Препараты, продаваемые в российских аптеках

Если покупать отдельные препараты магния, то желательно сочетать их с приемом витамина В6, однако, среди ассортимента iHerb в основном представлена дозировка 50 или 100 мг в 1 капсуле, поэтому для приема магния желательно делить капсулы пополам. Самый выгодный вариант В6 от Now Foods – 100 таблеток по 50 мг – 3,81$ или 224 руб.

ВЫВОДЫ : Дешевле всего покупать комбинированные средства, а среди моно препаратов магния наиболее дешевые представлены в форме оксида магния или его комбинаций с другими формами. В целом же, даже самые дорогие американцы из обзора получаются дешевле препаратов из российских аптек!

Подробное сравнение ассортимента магния из российских аптек и онлайн магазина iHerb показывает, что американские аналоги в разы, а некоторые в десятки раз (. ) ДЕШЕВЛЕ российских! При этом гораздо больше выбор в разных дозировках и формах, а по эффективности можно найти массу отзывов в интернете, в том числе на русском языке.