Как лечить опухоль на ноге

Опухание нижних конечностей — явление довольно распространенное. Чаще всего ему подвержены женщины, люди с избыточным весом и стоячей работой. Кроме того, отеки ног могут быть спровоцированы целым рядом заболеваний: от сердечной недостаточности и гепатита до варикозного расширения вен и различных травм. Методы лечения опухоли на ноге напрямую зависят от причин ее образования.

Основные причины опухания ног

К самым распространённым причинам появления опухолей можно отнести:

• Почечная недостаточность, гепатит. При данных заболеваниях наблюдается отечность ног и лица, причем лица в большей степени. Припухлость на ноге ярче выражена с утра и спадает к вечеру.
• Болезни сердца. Отеки нижних конечностей являются явным признаком проблем с сердцем. Из-за нарушения кровообращения в венах происходит застой, который на первых этапах болезни проявляется небольшим отеком на обеих ногах. Без необходимого лечения опухоль прогрессирует и поднимается от голеностопного до коленного сустава.
• Варикоз и болезни вен отличает появление стойкого отека чаще только на одной ноге. Он усиливается после продолжительного нахождения в вертикальном положении.
• Беременность у многих сопровождается отеками рук, ног и лица. Это явление происходит из-за нарушений в гормональной системе. Через несколько месяцев после родов такие опухоли проходят сами собой.
• Кожные болезни, такие как грибок и псориаз часто сопровождаются отечностью и сильным зудом конечностей.
• Отеки, связанные с профессиональной деятельностью, например, со стоячей работой, не нуждаются в особом лечении и проходят после отдыха и профилактических процедур в домашних условиях.
• Механические травмы: ушибы, растяжения и переломы вызывают внутреннее кровотечение, опухоль и потерю двигательной функции.

Стоит помнить о том, что при любых заболеваниях опухоль — это всего лишь симптом. Чтобы точно выявить причину, а также приступить к комплексному лечению, необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика и лечение разных видов опухолей

При отеках, связанных с болезнями сердца и почек, назначают препараты-диуретики, чтобы вывести лишнюю воду из организма. Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от соли и алкогольных напитков, которые ведут к задержке жидкости в организме. Излишний вес сам по себе и в совокупности с больным сердцем провоцирует появление отеков, ведь чем больше жировых клеток в теле, тем больше в нем жидкости. Для снижения отеков рекомендуется следить за массой тела, соблюдать диету, отказаться от острого и жирного и уделять время умеренным физическим нагрузкам.

При венозных болезнях применяются препараты-флеботики и кроворазжижающие средства. Флеботики укрепляют вены и сосуды, нормализуют циркуляцию крови. Различные мази, например, Троксевазин, Гепарин помогают не только при варикозе, но и при отеках, вызванных физическими нагрузками. Эластичные бинты и компрессионные трикотажные колготки являются действенной профилактикой против венозных болезней ног и отечности.

Людям, у которых образование опухолей на нижних конечностях связано с образом жизни, долгим нахождением в вертикальном положении и активным занятием спортом, помогут контрастный душ, тренировка стопы и голени специальной гимнастикой и периодическим отдыхом с поднятием ног выше уровня сердца. Это приведет к укреплению вен и сосудов и оттоку крови и лимфы от конечностей.

Наиболее действенным упражнением является «велосипед»: необходимо лечь на спину, поднять согнутые в коленях ноги и начать крутить воображаемые педали. Такая тренировка укрепит мышцы и суставы. Кроме того, при отсутствии патологий возможно применение мазей и компрессионных чулок, как и в случае отеков венозного происхождения.

Помимо прочего, образованию опухолей на ногах способствует тесная неудобная обувь и высокие каблуки. В душевых кабинках спортзалов легко подхватить грибок, который без своевременного лечения вызывает сильный зуд и отечность. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом-микологом, чтобы он выявил разновидность грибка и назначил верное лечение.

Первая помощь при ушибе

Для того чтобы точно определить, чем вызван отек после травмы, переломом или ушибом, необходимо сделать рентген конечности. Снять опухоль от ушиба возможно и в домашних условиях. Такую травму сопровождает сильная боль, гематома и отечность из-за скопления жидкости в тканях. Первой помощью при ушибе будет холод. Следует приложить к больному месту пакет со льдом, обязательно обмотанный в несколько слоев ткани, чтобы не переохладить конечность, а через некоторое время наложить эластичный бинт, который предотвратит приток жидкости. Лечение ушиба может длиться до месяца.

Чтобы быстро снять опухоль, прежде всего, надо стараться снизить нагрузку, особенно в первые несколько дней после травмы рекомендован полный покой. Разрешено применять противовоспалительные мази (Диклофенак), при особо сильных ушибах помогают мазь Троксевазин, гели с арникой, Индовазин. Кроме того, можно обратиться к народной медицине.

Народные рецепты борьбы с опухолями

Простые и эффективные рецепты средств:

• Лечебные солевые ванночки. Необходимо налить в таз 3−4 литра теплой воды и растворить в ней 3 ст. ложки морской соли и 1 ст. ложку соды. В полученном растворе держать ноги около 20 минут. Применять рекомендуется 1−2 раза в неделю.
• Контрастный душ с попеременным включением горячей и холодной воды благотворно действует на сосуды ног, укрепляя их.
• Массаж нижних конечностей улучшает кровоснабжение и отток лимфы. Для домашнего массажа необходимо подготовить смесь из 3 ст. ложек оливкового масла, чайной ложки соли и чайной ложки сока лимона. Полученный состав втирать в опухшую ногу плавными и легкими круговыми движениями. Проводить такой массаж необходимо не чаще 2−3 раз в неделю.
• Настой из семян льна при отеках и опухолях принимают внутрь. Для этого чайную ложку семян замачивают в литре кипятка и настаивают около 15 минут, затем пьют по стакану в сутки. При проблемах кишечником и частых запорах использовать этот настой не стоит.
• Старым «бабушкиным» средством от отеков ног являются компрессы из листьев капусты или лопуха. Ошпаренные в кипятке листья прикладываются к ногам, заматывают бинтом и оставляются на ночь.
• Отлично зарекомендовали себя в борьбе с отеками такие травы, как подорожник, крапива, зверобой, тысячелистник. Они обладают сильным антисептическим эффектом и особенно рекомендуются при лечении ушибов. 2−3 столовые ложки сухих трав заливают в 1 стакане кипятка, оставляют на полчаса остыть. После этого марлю смачивают в настое и прикладывают к ноге холодный компресс. Его необходимо накладывать с интервалом в три часа в день травмы, а на следующий день — каждые 5−6 часов. Нельзя применять в случае аллергической реакции.
• Порошок бодяги — это вытяжка из целого букета трав широко применяется при лечении гематом, ушибов, рубцов. Этот порошок продается в каждой аптеке. 3 столовые ложки бодяги смешивают с 30 мл теплой воды, а затем наносят на место повреждения.
• Самым необычным народным средством в борьбе с опухолями ног является творог. Его кладут в морозилку на 10 минут, а потом прикладывают к конечности на 5 минут.

При наличии отеков и опухолей у детей необходимо приступить к лечению как можно скорее, предварительно проконсультировавшись с врачом. Детям, как и взрослым, назначают холодные и теплые компрессы, гели Троксевазин или Индовазин, травяные компрессы, а также йодную сетку.

Такой симптом, как отечность нижних конечностей, является весьма распространенным среди мужчин и женщин разных возрастов. Отекам ног часто не придают особого значения, связывая это с усталостью, жарой или долгим пребыванием в неудобной позе. Действительно, на здорового человека может повлиять какой-либо провоцирующий отеки фактор, но если ноги отекают регулярно и на продолжительное время – это уже может быть следствием патологического процесса.

Возможные причины появления

Скопление жидкости в тканях мышц происходит обычно на участках ниже колен, поскольку именно здесь концентрируется основная нагрузка на ноги. Голени и ступни наиболее уязвимы для отеков, которые могут доставлять массу неудобств – дискомфорт, трудности с надеванием обуви и тяжесть в ногах.

Ноги опухают из-за нарушения венозного и лимфатического оттока крови, при которых увеличивается проходимость капилляров. Именно скопление лимфы чаще всего вызывает опухоль. Другой причиной может быть большой вес пациента – излишние жировые отложения и застой крови способствуют увеличению объема соединительной ткани.

Что делать, если опухают ноги ниже колен? Такой симптом нельзя оставлять без внимания, и необходима консультация врача. Отеки конечностей могут вызывать следующие заболевания:

1. Варикозное расширение вен . Основные симптомы – тяжесть в ногах, утомляемость и ноющая боль после ходьбы. На поздних стадиях меняются кожные покровы – появляется гиперпигментация, дерматит, трофические язвы. Вены расширяются и выпячиваются, образуя венозный рисунок, отеки несимметричны. На общем состоянии болезнь практически не сказывается, отеков в других частях тела нет.
2. Флеботромбоз глубоких вен . Заболевание, которое характеризуется скоплением тромботических слоев в просвете венозных сосудов. Развившийся тромб способен закупорить сосуд полностью (обтурирующий тромб) – при определенных условиях это приводит к стремительному развитию гангрены нижней конечности. Особенно опасен флеботромбоз бедренной, берцовой и подколенной вены, поскольку именно в них чаще всего появляются флотирующие тромбы. Этот кровяной сгусток может в любой момент оторваться и спровоцировать тромбоэмболию легочной артерии – угрожающее жизни состояние. Отечность и венозный рисунок при флеботромбозе возникает на одной из ног, кожа не краснеет, боль резко усиливается при движениях и распространяется на внутреннюю поверхность бедра.
3. Венозная недостаточность . Хроническое поражение венозной системы сопровождают отеки на обеих ногах, которые усиливаются к вечеру. Утром все приходит в норму. Иногда больные замечают, что ноги не только отекли, но и покраснели.

Почечные отеки

При проблемах с почками отеки сильно выражены по утрам и распространяются сверху вниз. Сначала отекает лицо и веки, позже, к вечеру, опухают ноги ниже колена. Такая миграция характерна для почечных отеков и является определяющим признаком при диагностике. Непосредственные причины появления отека:

• повышенная фильтрация белка крови;
• низкое содержание белка в крови;
• недостаточная фильтрация почками. Встречается чаще при низком артериальном давлении;
• значительная концентрация ионов натрия – наблюдается при чрезмерном потреблении поваренной соли в пищу;
• высокая проницаемость капилляров;
• потребление воды и жидкостей в большом количестве.

Почечные отеки, которые сопровождаются опухлостями лица и ног, наблюдаются при следующих заболеваниях:

• гломерулонефрит;
• амилоидоз;
• болезни соединительных тканей – системная красная волчанка и системная склеродермия;
• интоксикация тяжелыми металлами;
• почечная недостаточность;
• онкологические процессы.

Диагностика почечных отеков особой сложности не представляет, однако необходимо исключить заболевания, которые имеют схожие симптомы. Дифференциация проводится с сердечными и воспалительными отеками, тромбозом, ожирением и лимфидемой. Назначаются анализы, по результатам которых определяется тяжесть и характер нарушений, и составляется лечебная схема. Для этого понадобятся следующие исследования:

• общий и биохимический анализ крови, мочи;
• функциональные почечные пробы;
• анализ крови на определение ревматоидного фактора;
• УЗДГ почечных сосудов, или допплер почек.

В основе лечения почечных отеков – мочегонные препараты, так называемые диуретики, которые способствуют выведению излишней жидкости из организма. Некоторые виды диуретиков благотворно влияют на состав крови, регулируя количество жидкости в межклеточном пространстве и сосудистом русле.

Отеки ног при сердечной недостаточности

Опухшие ноги как проявление сердечной недостаточности указывают на тяжесть болезни, которая является причиной. Характерными симптомами отеков сердечного происхождения являются:

• левая и правая нога увеличиваются симметрично;
• отеки появляются или увеличиваются во второй половине дня и уменьшаются к утру;
• иногда кожа может приобретать синеватый оттенок;
• при надавливании след от пальца остается надолго;
• частым спутником становится одышка, особенно при физических нагрузках.

Сердечная недостаточность – это пусковой механизм для застоя крови и возникновения отеков. К болезням, которые могут спровоцировать опухание ног, относятся следующие:

• Кардиосклероз. Клетки миокарда замещаются соединительной тканью с образованием рубцов, вследствие чего эластичность сердечной мышцы снижается. Из-за замедления работы сердца возникает застой крови, который приводит к отекам ног. При кардиосклерозе ноги отекают часто и достаточно сильно.
• Кардиомиопатии вызывают изменение объемов сердечных отделов и перебои в сокращении миокарда. К органам и тканям доставляется недостаточное количество крови, и происходит ее застой. Отеки возникают периодически, но имеют тенденцию к прогрессированию;
• Ревматизм. Для данной патологии характерно образование агрессивных клеток, которые уничтожают собственные, то есть иммунная система атакует не только чужеродные, но и нормальные кровяные клетки. От этого больше других органов страдает сердце.
• Врожденные пороки. Могут проявляться в любом возрасте, в частности, отеками ног.
• Аритмия. Сбои сердечного ритма негативно сказываются на кровообращении, вызывая длительные застойные явления.
• Гипертрофия правого желудочка. Заболевания легких приводят к нарушению нормальной циркуляции крови в малом круге и давлению на область легочной артерии. Вследствие этого правый желудочек работает интенсивнее и увеличивается в размерах. Но долго работать в таком ритме он не может, и формируется застой. Опухание ног при «легочном сердце» – основной признак патологии.
• Перикардит. Воспаление сердечной сумки резко снижает подвижность стенок сердечной мышцы, как результат – застой крови и отеки.
• Амилоидоз – в сердечной мышце образуется белковый комплекс амилоид, что сказывается на функции сердца крайне отрицательно. Сердечная недостаточность возникает и прогрессирует практически бессимптомно, и иногда распознать ее можно только по регулярно появляющимся отекам.

Следует отметить, что распухшие ноги при болезнях сердца – это тревожный симптом, требующий врачебного вмешательства. Лечение кардиальных отеков направлено на устранение основного заболевания и восстановление нормальной сердечной деятельности.

Геморрагический васкулит

Геморрагический васкулит представляет собой заболевание, для которого характерно повышенное образование иммунных комплексов и увеличение проницаемости капиллярных стенок. Патология может развиться спустя 2-3 недели после острого инфекционного процесса, например, гриппа, ангины или скарлатины. Причиной может стать также лекарственная и пищевая аллергия, переохлаждение, наследственная предрасположенность, а также вакцинация.

Около 70% пациентов страдают так называемым суставным синдромом, при котором поражаются суставы. Болезненные ощущения могут быть разной степени тяжести – у одних пациентов появляется лишь легкий дискомфорт, у других поражаются как крупные, так и мелкие суставы. Одним из проявлений болезни является отечность коленного сустава и голеностопа, при этом меняется и форма суставной поверхности. Несмотря на неприятные симптомы, геморрагический васкулит не вызывает деформации суставов и успешно лечится.

Артрит

Артрит – это воспалительное заболевание суставов, которое сопровождается болями и отечностью в поврежденных местах. Мягкие ткани вокруг сустава воспаляются и болят. Серьезные неудобства доставляет артрит голеностопного сустава, когда опухает лодыжка. Человек не может нормально обуться, так как нога не влезает в привычную обувь, испытывает трудности при ходьбе, вызванные скованностью сустава – все это побуждает обратиться к врачу без промедления.

Почему возникает артрит? Существует несколько причин – нарушение работы иммунной системы, обменных процессов и постоянные нагрузки на сустав. Сложные травмы голеностопного сустава приводят, хотя и в редких случаях, к гнойному артриту.

Физиологические причины отеков ног

Опухшие ноги не всегда являются признаком какой-либо патологии, и могут быть следствием:

• предменструального синдрома;
• лишнего веса;
• продолжительной физической нагрузки;
• беременности;
• малоподвижного образа жизни;
• чрезмерного употребления спиртных напитков;
• перегрева организма;
• злоупотребления соленой пищей;
• ношения неудобной, тесной обуви, туфель на высоком каблуке.

Диагностика и лечение

Для того чтобы определить причину опухания ног, одного врачебного осмотра недостаточно, и необходимо пройти обследование:

• сдать кровь, в том числе пробы на аллергические реакции;
• анализы мочи;
• пройти ультразвуковое исследование или рентген сердца и сосудов, почек;
• сделать электрокардиограмму.

Как лечить отеки, и какие препараты использовать, решает врач на основе результатов проведенного обследования и в зависимости от установленной причины. Медикаментозная терапия включает:

• противоотечные и противовоспалительные средства;
• антигистаминные (против аллергии) препараты;
• диуретики;
• лекарства, улучшающие кровообращение;
• антибиотики;
• гормональные средства.

Независимо от того, где именно расположен отек – спереди, сзади или по всей поверхности ног, врач может назначить физиотерапевтическое лечение. Физиопроцедуры благотворно влияют на сосуды, приводя их в тонус, стимулируют обменные процессы в органах и тканях, улучшают кровообращение.

При отеках эффективны следующие методы:

• грязелечение;
• ультразвук;
• электрофорез;
• магнитная и УВЧ-терапия.

Вид физиопроцедур подбирается индивидуально, с учетом противопоказаний. К ним относятся опухоли и инфекционные поражения, а также некоторые проблемы сердечно-сосудистого характера.

При нарушениях опорно-двигательного аппарата – механических травмах или артрозе, назначается лечебная физкультура и массаж. С помощью ЛФК восстанавливается подвижность суставов, укрепляется мышечный корсет и ослабляются болевые ощущения. Особые массажные техники помогают при недостаточном венозном кровотоке и лимфостазе.

Народные методы в борьбе против отеков

Уменьшить опухоли на ногах, и устранить дискомфорт помогут народные рецепты. Применять их рекомендуется, предварительно проконсультировавшись с врачом. Если противопоказаний нет, можно воспользоваться следующими средствами:

• Отвар льняного семени. 2 ст ложки сухой смеси залить 1 л воды и прокипятить в течение 10-15 минут. Затем укрыть полотенцем и оставить на час. Приготовленный отвар употребить за сутки, курс лечения – 2 недели.
• Березовые листья, желательно молодые, положить в длинные и свободные гольфы, либо в специальные мешочки. Надеть на ноги так, чтобы листья плотно прилегали к коже, примерно на 4 часа. После того, как нога начнет потеть, листья заменить на свежие. Во время сеанса лучше лежать или сидеть, чтобы ноги были в покое. Процедуру можно проводить несколько раз, до устранения отека.
• Лечебные ванночки с морской солью, хвойным экстрактом и добавлением льда. Ноги опустить в емкость с прохладной водой на несколько минут, и с помощью массажной щетки массировать ноги снизу вверх. Ледяными кубиками можно просто протирать отекшие ноги.
• Некоторые продукты хорошо выводят лишнюю жидкость из организма – это кисломолочные изделия, арбуз, петрушка, чеснок и виноград. Отвары трав, которые продаются в аптеке, также весьма эффективны.
• Сок репчатого лука – отличное средство против отеков. Готовят его так: две небольших луковицы нарезать тонкими полосками, посыпать сахаром и оставить на несколько часов. Затем выжать сок из пропитанного сахаром лука и пить его перед едой, 1 раза в день будет достаточно.

Если Вы столкнулись с проблемой отеков на ногах, которые часто появляются и долго не проходят, обязательно обратитесь к врачу. В случае, когда диагноз уже поставлен, соблюдайте все рекомендации лечащего доктора и следите за своим самочувствием. Будьте здоровы!

Каждый второй человек сталкивается с проблемой отечности ног на регулярной основе. Поэтому рассмотрим причины появления отеков, какие есть симптомы, а также, как делают народное лечение отеков ног в домашних условиях.

Что такое отек?

Отек ног – это известная проблема человечества, которая вызвана переполнением межклеточного пространства жидкостью.

Больше всего от этой беды страдают нижние конечности:

Это связано с максимальной функциональной нагрузкой и самым низким уровнем расположения относительно центральных органов. Если быть точными, то отеки — это дисбаланс жидкости в клетках и межклеточным пространством.

Симптомы, которые позволяют выявить отеки ног

К сожалению, даже в современном мире, где многие работают в офисе, отекание ног очень распространенное явление. Эта проблема очень часто встречаются как у женщин и мужчин, так и у пожилых людей.

Последняя группа находится в зоне повышенного риска. О наличии отечности нижних конечностей человека могут свидетельствовать симптомы, о которых расскажем ниже.

Локальный

Этот вид отекания располагаются в области лодыжек или же голеностопа. В этом случае возможно как парное, так и единичное проявление.

Выраженный

Этот вид бывает на одной или обеих голенях, а также может затронуть стопы, область ниже колена и само колено.

Проверить это достаточно просто, нужно нажать пальцем на припухшую область. После чего, на месте касания появится углубление, которое не восстанавливается на протяжении некоторого времени.

Трофическое расстройство кожи

Такое заболевание характерно для сильных отеков, которые растягивают кожу. Впоследствии чего, происходит формирование трещин, которые приводят к эрозиям, ранам, трофическим язвам и дерматиту.

Причины из-за которых появляются отеки ног

Отеки делятся на два типа: физиологические и патологические.

Для того, чтобы понять в чем разница между двумя типами, ниже будут расписаны причины для каждой из групп. Это очень важно, так как исходя из вида будет и зависеть лечение.

Физиологические

Данная группа отеков может появиться у любого, даже здорового человека. Причины отечности ног бывают следующие:

• Употребление слишком соленной пищи.
• Употребление алкоголя или чрезмерное употребление жидкости.
• Наличие жары. В этот период времени организм ведет борьбу с перегревом. Из-за расширения периферических сосудов, в сосудах падает давление, а это приводит к скоплению воды в тканях.
• У женщин во время беременности. Зачастую отеки у беременных проявляют себя во второй половине. Это связано с гормонами плаценты, которые расширяют сосуды, тем самым, задерживают частицы натрия в организме.
• Физические нагрузки. Длительное сиденье, запрокинутые друг на друга ноги, постоянное нахождение на ногах, из-за чего происходит повышение давления в венах, и они не способны эффективно выполнять свои функции.
• Неудобная, низкокачественная обувь и каблуки. Все это вызывает сильную нагрузку на ноги, что приводит к нарушениям микроциркуляции в тканях.

Патологические

В этой группе, мы расскажем о причинах, которые вызывают отеки, связанные с заболеваниями или патологическим состоянием организма. Данная группа более опасна и лечение следует проводить под четким руководством специалиста.

Отекание ног может появиться при сахарном диабете, при сердечной недостаточности, циррозе печени, болезни почек.

Ноги отекают при варикозе вен, а лимфатические застои могут спровоцировать лимфатический отек нижней конечности.

Важно! Для каждого заболевания, симптомы обладают собственными характеристиками.

• При варикозе отеки ног чаще всего несимметричны, а их появление сопровождают боли и тяжесть в конечностях.
• При сердечной недостаточности на обеих ногах появляются отекание. А при надавливании на отекшую часть, остается углубление, которое исчезает в течение некоторого времени.
• При заболеваниях щитовидной железы, у отеков есть характерная упругость.
• Отеки почек изначально проявляются на глазах в виде мешков, а позже, когда болезнь начинает прогрессировать, они появляются на ногах.

Стоит обратить внимание, что при постоянном или периодичном проявлении отеков, вам следует обратиться к квалифицированному врачу. Ведь только специалист сможет назначить правильное и эффективное лечение. Самолечение может привести к постоянному дискомфорту и тяжелым последствиям.

Лечение отеков ног в домашних условиях

Самым эффективным в лечении отеков является терапия заболевания, которое вызвало отечности. Для того, чтобы устранить водяные застои в ногах, можно применять мочегонные препараты и средства, которые улучшают микроциркуляцию.

Домашние процедуры

Не стоит забывать, что лечение отекания в домашних условиях также способствует улучшению вашего физического состояния и уменьшению отечности.

Для эффективности лечения дома, следует выполнять следующее:

• Проводить массажные процедуры для голеней и ступней движениями снизу-вверх.
• Выполнять гимнастику для ног — вращайте ступнями, катайте мяч, сжимайте и разжимайте пальцы.
• Распаривать ноги в теплой воде с двумя ложками морской соли.
• Старайтесь отдыхать лежа. В положении лежа, ноги необходимо поднимать выше туловища.

Несомненно, медикаментозное лечение обладает быстрым и максимальным эффектом, но и лечение в домашних условиях дает свои результаты. В частности уменьшите потребление соли, ведь она стимулирует удержание воды в теле, как консервант.

Домашние упражнения от отеков ног

Попробуйте поделать три простых упражнения:

• Если вам приходится долго стоять, периодически поднимайтесь на носочки: кровь от ног оттекает пассивно. За счет действия мышечной помпы вы прокачиваете венозные сосуды.
• Представьте, что натягиваете чулок. Обхватите стопу обеими руками достаточно плотно, но не слишком туго, и начинайте «натягивать чулок» сначала на стопу, затем на голеностопный сустав, голень, колено, бедро вплоть до паховой складки. Важно ни на секунду не терять контакта с кожей.
• Упражнение «Вакуум» подходит не только для тренировки мышц живота, оно ещё и прекрасно работает на подъём внутренних органов, а, значит, и на предотвращение отёков ног. Положение – лёжа на спине, руки – вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Выдохните воздух из легких и как можно сильнее втяните живот. Задержитесь в таком положении максимально долго, сделайте несколько повторений. В среднем один подход занимает около 2,5 минут. Для усложнения упражнение можно выполнять сидя, постепенно увеличивая время напряжения мышц.

А если у вас есть побольше времени, сделайте после работы вот этот комплекс. Он вам точно понравится.

Рецепт мочегонного напитка от отеков ног

Для вывода лишней скопившейся жидкости из конечностей лучше всего использовать настоянную петрушку, которая способствует выведению жидкостных излишков из организма.

Петрушку еще нужно правильно заваривать и настаивать, чтобы настой работал на вывод жидкости а не просто как напиток из зелени.

1. Возьмите свежий пучок петрушки с корнями, хорошенько помойте водой его и прокрутите в мелкой мясорубке.
2. Затем кашицу пересыпьте в термос (полулитровый) и залейте кипятком доверху. Оставьте так на ночь, а по утру процедите и разделите на три стакана.
3. Выпейте один утром через час после сна, второй днём после за час до еды, третий за два часа до сна.

Такой напиток следует готовить в течении 2-3 дней подряд без перерывов и сбоев в приеме. Затем сделайте 4 дня отдыха, и снова пропейте 2-3 дня.

Уже на следующий день после приёма отеки уменьшатся, вы это обязательно заметите! Поделитесь советом с друзьями и подругами, у кого то часто отекают ноги, они будут вам по настоящему благодарны.

Вот еще один домашний рецепт от отеков ног — использование йодной сетки.

Вы можете воспользоваться народными средствами, которые обладают достаточно высокой эффективностью. Например, пейте мочегонные сборы, которые содержат почки березы, полевого хвоща, и отвары из бузины и семян льна. Все это будет способствовать снижению риска отеков и развития заболеваний в вашем организме.