26-07-2019
0 Просмотров
0 комментариев
0 Рейтинг
Боль в глазах – симптом определённого патологического процесса, не всегда офтальмологического характера. Следует отметить, что проявление данного симптома может быть обусловлено банальным переутомлением из-за длительного напряжение органов зрения – чтение, работа за персональным компьютером и тому подобные факторы. Однако нужно понимать, что длительное проявление данного симптома требует обязательной консультации у профильного медицинского специалиста. В противном случае возможно развитие серьёзных осложнений, не исключение и полная потеря зрения.
Этиология
Клиницисты выделяют три группы этиологических факторов:
К экзогенным этиологическим причинам боли глазного яблока можно отнести следующее:
- механическое повреждение глазного яблока и ткани над глазом, в области брови;
- прямое попадание солнечных или искусственных ультрафиолетовых лучей;
- попадание микроорганизмов, что влечёт за собой развитие инфекционного или воспалительного заболевания;
- ожог;
- ношение неподходящих очков или контактных линз;
- реакция на определённые медикаментозные препараты.
К эндогенным этиологическим факторам, в клинической картине которых присутствует боль в глазу, относится:
К смешанным этиологическим причинам можно отнести патологические процессы, которые спровоцированы внешними факторами — аллергические реакции, инфекционные заболевания, которые передаются бытовым путём или при близком контакте с больным человеком. Также довольно часто болят глаза из-за компьютера. В таких случаях речи о развитии патологического симптома нет, следует просто нормализовать свой рабочий график или использовать защитные очки.
Классификация
Исходя из общепринятой классификации, которая основывается на причинах развития такого симптома, как боль в глазу, выделяют следующие формы:
- травматические;
- механические;
- обусловленные перенапряжением мышц или длительной головной болью (это часто наблюдается при мигренях);
- вызванное воспалительным процессом;
- послеожоговые;
- спровоцированные инфекционным недугом;
- из-за сбоев в работе ЦНС или головного мозга.
По характеру проявления, выделяют такие виды болей в глазном яблоке:
По длительности и интенсивности проявления боль в глазу может быть постоянной, периодической или возникающей при определённых раздражающих факторах. Например, при определённых офтальмологических заболеваниях боль в глазах может усиливаться при световом раздражителе.
Если болят глазные яблоки и присутствует дополнительная симптоматика, то это, скорее всего, говорит о развитии определённого патологического процесса, а не просто переутомлении. В таком случае нужно обращаться к офтальмологу или инфекционисту.
Симптоматика
К общей клинической картине можно отнести такие признаки:
В зависимости от первопричинного фактора, общая клиническая картина может дополняться специфическими признаками. Так, при воспалительном офтальмологическом заболевании возможно проявление следующей симптоматики:
- боль в глазах дополняется зудом и жжением;
- гиперемия, отёчность;
- шелушение век;
- повышенное слезотечение;
- светобоязнь;
- образование корочки в уголках глаза;
- ощущение песка или инородного тела в органах зрения;
- гнойные или слизистые выделения.
В более сложных случаях человеку становится больно двигать глазами, дискомфорт усиливается при моргании, может незначительно ухудшаться зрение.
Если болит уголок глаза и имеется небольшое стороннее образование, то, возможно, симптом является проявлением ячменя. В таком случае патологический процесс сопровождается следующей клинической картиной:
- болезненность при пальпации поражённой области;
- отёк век;
- повышенная слезоточивость;
- ощущение в глазу постороннего тела;
- субфебрильная температура тела;
- общее недомогание.
Как правило, такой недуг носит только односторонний характер.
При хронических офтальмологических недугах боль в глазном яблоке может сопровождаться такой клинической картиной:
- ощущение повышенного глазного давления;
- сверхчувствительная реакция на свет;
- ухудшение зрения;
- небольшое увеличение зрачка.
В некоторых клинических случаях симптоматика может дополняться признаками общей интоксикации организма, если боли глазного яблока обусловлены инфекционным процессом.
При переутомлении органов зрения боль в глазах носит непродолжительный характер и может сопровождаться признаками общей клинической картины. Как правило, после отдыха симптом исчезает. Но нужно понимать, такая повышенная нагрузка на глаза может привести к образованию офтальмологических заболеваний, поэтому не следует игнорировать этот фактор.
Диагностика
Почему болят глаза, может сказать только врач, после обследования и точной постановки диагноза, выявления этиологического фактора. В первую очередь проводится тщательный физикальный осмотр оболочки глаза и сбор общего анамнеза. Если в ходе осмотра не было выявлено инородных предметов в глазном яблоке, то проводится ряд лабораторно-инструментальных методов диагностики:
- биомикроскопия глаза;
- бактериологическое исследование для подтверждения или исключения инфекционной природы боли в глазном яблоке;
- пахиметрия — исследование толщины роговицы;
- изучение сетчатки и состояния роговицы;
- замер внутриглазного давления;
- определение слезопродукции.
Если в текущей клинической картине есть симптомы, которые не связаны с офтальмологическими заболеваниями, то возможно проведение дополнительных диагностических процедур для дифференциации того или иного недуга.
Лечение
Базисное лечение будет целиком и полностью зависеть от первопричинного фактора и поставленного окончательного диагноза. В целом медикаментозная терапия может включать в себя следующие препараты:
- антибиотики;
- антигистаминные;
- иммуномодуляторы;
- оксолиновая мазь;
- левомицитиновые капли.
Длительность, дозировку и режим приёма медикаментов определяет только лечащий врач. Самостоятельно использовать какие-либо лекарства, в том числе и капли, нельзя.
Если причиной боли глаза внутри стал инородный предмет, то в первую очередь проводятся медицинские мероприятия по его удалению, а уже потом сопутствующие терапевтические мероприятия.
При возникновений микротравм глазной поверхности (травма роговицы при надевании контактной линзы, поврежденная линза, скопление белковых отложений на линзе), которые сопровождаются лишь ощущением что что-то попало в глаз, не стоит пренебрегать лечением, так как отсутствие лечения микротравм может привести к раздражению и покраснению, что в свою очередь может способствовать развитию осложнений (кератиты, кератоконъюнктивиты, язвы роговицы), поскольку поврежденные ткани являются воротами для инфекции.
Для восстановления тканей глаза хорошо себя зарекомендовали лекарственные средства с декспантенолом — веществом, обладающим регенерирующим эффектом. В частности, глазной гель «Корнерегель», оказывает заживляющее действие за счет максимальной концентрации декспантенола 5% * , а входящий в его состав карбомер за счет вязкой текстуры пролонгирует контакт декспантенола с глазной поверхностью.
Методы народной медицины использовать можно, но только после консультации с лечащим врачом. В этом случае можно применять компрессы и примочки из отваров трав — ромашка, подорожник, листья алоэ, чистотел.
Профилактика
Целенаправленных методов профилактики нет, так как это симптом, а не отдельное заболевание. Следует в целом бережно относиться к органам зрения, использовать защитные очки при работе за компьютером и своевременно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
*5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.
Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал дискомфортные ощущения в глазах.
Иногда они могут ограничиваться чувством давления, а порой — выраженным болевым синдромом, приводящим к тошноте и потере сознания. Стоит сразу же отметить, что боль — это патологический признак, своеобразный сигнал организма о том, что что-то в его сложной организации идет не так, как должно быть. Этот симптом требует консультации специалиста.
Причины появления боли в глазах
- Переутомление глазных мышц. При длительной работе за компьютером, чтении литературы, ношении неподходящих очков глаза могут перенапрягаться и болеть. Неприятные ощущения уменьшаются при смыкании век и продолжительном отдыхе с закрытыми глазами.
- Головная боль. Некоторые виды головной боли могут сопровождаться болью в глазах, чувством давления и распирания.
- Повышенное артериальное давление. Гипертония часто сопровождается интенсивным болевым синдромом, захватывающим всю лобную часть, в том числе и глаза.
- Синдром сухого глаза.
- Травмы, повреждения глаз, наличие инородного тела. Подобные состояния сопровождаются гиперемией глазного яблока, резью и болью. Пострадавшего необходимо госпитализировать.
- Неврит зрительного нерва. Воспаление зрительного нерва возникает вследствие аутоиммунных заболеваний, инфекционных процессов. Сопровождается болью и временным снижением зрения.
- Воспалительно-инфекционные заболевания глаз. Такие патологии, как эписклерит, конъюнктивит, дакриоцистит, блефарит проявляются болезненностью глаз и требуют антибактериального лечения.
- Опоясывающий лишай.
- Глаукома. Постепенное снижение зрения при глаукоме иногда проявляется незначительной болью в глазах.
- Кератит — воспаление роговицы глаза с ее помутнением, изъязвлением и болевым синдромом.
- Стоматологические патологии. Заболевания зубов нередко проявляются болезненностью глаз, так как боль часто отдает в область лба и глазных орбит.
- Гайморит, отит. Лор-патологии способны протекать с болезненными ощущениями в глазницах.
Виды глазной боли
Боль в глазах может быть самой разной. Каждый человек, в силу своих фантазий, чувствительности и ощущений, способен характеризовать глазную боль по-разному: колющей, давящей, режущей, ноющей, раздирающей и горящей. В любом случае, при появлении подобных симптомов необходимо пройти обследование, так как боль в глазу может угрожать потерей зрения.
Диагностика
При обращении пациента с глазной болью к офтальмологу доктор в первую очередь проведет осмотр. С его помощью можно выявить посторонние мелкие предметы в глазах — ворсинки, стекла, металлические стружки, щепки и др. Если специалисту при визуальном наблюдении (иногда с применением микроскопа) не удается определить причину боли, то проводится диагностика:
- пахиметрия — определение толщины роговицы;
- УЗИ-диагностика;
- бактериологический анализ на выявление инфекционного возбудителя;
- измерение зрения;
- определение полей зрения и внутричерепного давления.
Лечение боли в глазах
Методика лечения глазной боли зависит от заболевания, спровоцировавшего ее появление. Если боль возникла в результате инородного тела или травмы, то посторонний предмет извлекают, а в дальнейшем используют антибактериальные и антисептические средства.
При инфекционной причине боли принимают антивирусные средства, антибиотики, иммуномодуляторы. Типичные офтальмологические патологии требуют комплексного лечения, направленного на восстановление кровоснабжения, подавление повышенного внутриглазного давление и стремительное снижение зрения. В некоторых случаях проводится хирургическое лечение.
Профилактика появления глазной боли
- тщательная гигиена рук;
- укрепление иммунитета;
- регулярные профилактические осмотры у окулиста;
- гимнастика для глаз, направленная на укрепление глазных мышц;
- своевременное обращение к доктору при появлении офтальмологических нарушений;
- профилактика переутомления глаз.
Видео
Жить здорово. Предвестники слепоты
Невролог о причинах боли в глазах
Сегодня технологии играют важную роль в жизнедеятельности человека. Представить обычный день без телефона, планшета или телевизора практически невозможно, но мало кто принимает во внимание нагрузку, которую гаджеты оказывают на организм человека. Неправильное использование техники оказывает негативное влияние на мозг, позвоночник и глаза. Быстро устают и болят глаза от компьютера — узнайте почему.
Причины зрительного дискомфорта
После долгой работы за компьютером многие замечают появление головной боли, дискомфорта в шее и спине, а также неприятное покалывание в глазах. Неправильное пользование компьютером может стать причиной ухудшения зрения. Основным фактором быстрой утомляемости глаз является мерцание монитора. Считывание однотипной цифровой информации с экрана – стресс для глаз. Примечательно, что при чтении бумажных носителей глаза устают меньше.
При постоянном переутомлении зрительной системы нарушается местное кровообращение, ткани начинают страдать от недостатка кислорода. Чтобы восполнить нехватку, сосуды расширяются, что проявляется покраснением слизистой. Некоторые сосуды повреждаются от напряжения и лопаются. Если не выполнять правила пользования техникой, значительно повышается риск развития близорукости.
Перенапряжение зрительной системы
Наши глаза работают круглосуточно, а нарушения развиваются конкретно при перенапряжении. Длительная концентрация на одном объекте – главная причина перенапряжения глазных мышц. Поэтому многие испытывают дискомфорт и даже боль при регулярном использовании компьютера или ноутбука.
Печатное изображение состоит из линий, а картинка на экране из точек-пикселей. Длительное фокусирование взгляда на мерцающих точках вызывает сильное напряжение, из-за чего может ослабнуть зрение. Однако нужно понимать, что даже печатные источники информации могут наносить вред глаза: работа с чертежами перегружает зрительную систему в пять раз больше, чем просмотр фильма даже на близком расстоянии, поскольку взгляд фокусируется в одной точке.
Неправильная организация рабочего места
При повышении утомляемости глаз нужно обратить внимание на расположение рабочего стола. Зрительный дискомфорт может быть связан с неправильным или недостаточным освещением, наличием бликов, низким качеством экрана монитора или неправильной настройкой параметров.
Неудобная подача информации
Степень влияния компьютера на зрение во многом зависит от качества изображения. Бумажные источники информации имеют нормальную четкость и контрастность, что не всегда обеспечивается на экране. Фокусирование взгляда на таких картинках дается зрительной системе тяжелее, возникает перенапряжение и симптомы усталости.
Чтобы избежать усталости, нужно настроить интерфейс компьютера. Правильный шрифт и кегль, цвета, верстка – эти параметры помогают минимизировать негативное влияние на зрение.
Симптомы компьютерного синдрома
Офтальмологи объединяют симптомы переутомления зрительной системы в компьютерный синдром. Компьютерный или мониторный синдром нередко сочетается с синдромом сухого глаза. При постоянной работе за компьютером мышцы глаз постоянно находятся в напряжении, что провоцирует спазмы и характерную боль.
Симптоматика компьютерного синдрома:
- дискомфорт;
- сухость;
- боль;
- жжение или зуд;
- покраснение;
- нечеткость зрения, двоение;
- светочувствительность;
- потребность в оптической коррекции;
- боли в голове, плечах и шее.
В норме человек моргает каждые 5 секунд, но при фокусировании взгляда на цифровом изображении это происходит в пять раз реже. Такое явление обусловлено напряжением зрительной системы при фокусировании взгляда на мерцающем изображении. Именно оно считается главной причиной ухудшения зрения при работе за компьютером, однако нельзя забывать о других факторах, которые влияют на зрительную систему человека.
Как предотвратить нарушения зрения от компьютера у детей
Некоторые современные дети пользуются техникой ничуть не меньше, чем взрослые. Родители дают малышам планшеты и телефоны, чтобы иметь возможность заняться своими делами или облегчить обучение ребенка. Влияние экранов на зрение детей гораздо опаснее, поскольку зрительная система в этот период постоянно развивается, и любые нарушения могут остаться на всю жизнь.
Правила пользования гаджетами:
- дети 3-4 лет могут пользоваться техникой до 20 минут в день;
- к 5-6 годам это время можно увеличивать до получаса;
- школьникам 7-8 лет разрешается пользоваться компьютером в течение 40 минут с перерывами.
Нужно объяснить ребенку, что увлечение новыми технологиями может спровоцировать проблемы в будущем, даже если сейчас никакие симптомы не проявляются. Родители, которые не следят за детьми, вскоре должны будут тратить много времени на лечение близорукости и его осложнений у ребенка. Нельзя позволять детям пользоваться компьютером или ноутбуком в положении лежа или согнувшись, только на рабочем месте с хорошим освещением.
Что делать если болят глаза от компьютера
Наладить режим работы за компьютером
Защитить глаза от негативного влияния может каждый, вне зависимости от длительности работы за компьютером. В этом вопросе не так важно время, проведенное перед монитором, сколько периодические перерывы. Даже 30 секунд отдыха помогут расслабиться и снять напряжение.
Правила пользования компьютером:
- Люди, чья работа связана с компьютером, могут проводить перед монитором до 8 часов в сутки.
- Подросткам в возрасте 12-16 лет разрешается пользоваться компьютером 2 часа.
- В систему можно установить программу, которая будет сигнализировать о необходимости сделать перерыв.
- Желательно регулярно пить, чтобы поддерживать водный баланс. Это поможет увлажнению глаз.
- Можно посоветоваться с врачом о прогрессивных очках, которые имеют три зоны. Такие очки позволяют хорошо видеть на всех расстояниях.
- Важно полноценно отдыхать и спать 7-8 часов в сутки.
Уменьшить нагрузку на глаза помогает периодический отдых. Каждые 20 минут нужно отводить взгляд от экрана на минуту, а каждые 45 минут устраивать перерыв на 10-15 минут. В это время можно выполнить легкую зрительную гимнастику, которая поможет стимулировать кровообращение, расслабить мышцы и снять симптомы усталости.
Частое моргание
Одной из главных причин пересыхания слизистой глаза во время работы за компьютером является недостаточное моргание. Мозг принимает за моргание даже движение век при переводе взгляда на клавиатуру, но так глаза полностью не закрываются. Полноценное увлажнение и очищение не происходит. Чтобы сохранить зрение, нужно стараться моргать чаще.
Компьютерные очки
Специальные компьютерные очки предназначены для повышения контрастности картинки и устранения бликов, которые увеличивают нагрузку на глаза. Линзы качественных очков содержат фильтры, сдерживающие голубой свет монитора. Голубое излучение экрана вредит сетчатке и способствует снижению резкости зрения.
Линзы с фильтрами имеют коричневый оттенок. Желательно, чтобы очки также имели антибликовое покрытие, которое дает сиреневый оттенок на поверхности линз. Сохранить зрение могут только качественные очки, поэтому покупать их нужно в салоне оптики.
Организация рабочего места и установка монитора
Нельзя устанавливать монитор напротив не зашторенных окон. В таком положении создается разница между яркость экрана и пространством позади, что повышает зрительный дискомфорт, глаза перенапрягаются и быстрее устают. Чтобы предотвратить переутомление глаз, нужно создать правильные условия на рабочем месте. Немаловажно и направление взгляда.
Правила оформления рабочего места:
- Рабочее место должно находиться слева от окна.
- Лучшее освещение – непрямой рассеянный свет, не создающий бликов на экране монитора. Освещение должно быть равномерным, поэтому окно лучше закрыть шторами.
- Если нет возможности наладить правильное освещение, нужно подумать о покупке антибликового экрана.
- Искусственное освещение тоже должно быть равномерным.
- Нельзя использовать для освещения рабочего места исключительно настольные лампы.
- Экран должен располагаться так, чтобы его верхний край находился на уровне глаз. Это сделает оптимальным уровень наклона зрительной оси и снизит нагрузку на глаза.
- Важно регулярно очищать экран специальными салфетками. Это же касается линз рабочих очков.
- Монитор нужно располагать на расстоянии 50-60 см от глаз.
- Если ощущается дискомфорт при прочтении текстовой информации с монитора, нужно увеличить шрифт.
- При перепечатывании с бумажного носителя следует располагать его ближе к монитору, чтобы уменьшить интенсивность движений глаз.
- Бумажный носитель можно периодически перемещать вправо и влево от монитора, чтобы разнообразить работу мышц глазных яблок.
Несколько минут каждые 1-2 часа нужно уделять зрительной гимнастике. Упражнения очень просты, но их регулярное выполнение поможет снизить утомляемость глаз при длительной работе перед монитором.
Гимнастика для глаз
Простой самомассаж шеи помогает ослабить неприятные последствия длительной работы за компьютером. С его помощью можно унять головную боль и уменьшить зрительный дискомфорт, поскольку самомассаж стимулирует зрительный нерв.
Профилактическая зрительная гимнастика:
- Расслабление. Необходимо закрыть глаза, попытаться максимально расслабить мышцы и вспомнить о чем-то хорошем, что вызывает положительные эмоции.
- Движения глаз. Можно чередовать круговые движения, перемещения взгляда по горизонтали и вертикали, а также по диагонали. Упражнения выполняют сначала в одну стороЌся компьютером 2 часа.
- В систему можно установить программу, которая будет сигнализировать о необходимости сделать перерыв.
- Желательно регулярно пить, чтобы поддерживать водный баланс. Это поможет увлажнению глаз.
- Можно посоветоваться с врачом о прогрессивных очках, которые имеют три зоны. Такие очки позволяют хорошо видеть на всех расстояниях.
- Важно полноценно отдыхать и спать 7-8 часов в сутки.
Уменьшить нагрузку на глаза помогает периодический отдых. Каждые 20 минут нужно отводить взгляд от экрана на минуту, а каждые 45 минут устраивать перерыв на 10-15 минут. В это время можно выполнить легкую зрительную гимнастику, которая поможет стимулировать кровообращение, расслабить мышцы и снять симптомы усталости.
Частое моргание
Одной из главных причин пересыхания слизистой глаза во время работы за компьютером является недостаточное моргание. Мозг принимает за моргание даже движение век при переводе взгляда на клавиатуру, но так глаза полностью не закрываются. Полноценное увлажнение и очищение не происходит. Чтобы сохранить зрение, нужно стараться моргать чаще.
Компьютерные очки
Специальные компьютерные очки предназначены для повышения контрастности картинки и устранения бликов, которые увеличивают нагрузку на глаза. Линзы качественных очков содержат фильтры, сдерживающие голубой свет монитора. Голубое излучение экрана вредит сетчатке и способствует снижению резкости зрения.
Линзы с фильтрами имеют коричневый оттенок. Желательно, чтобы очки также имели антибликовое покрытие, которое дает сиреневый оттенок на поверхности линз. Сохранить зрение могут только качественные очки, поэтому покупать их нужно в салоне оптики.
Организация рабочего места и установка монитора
Нельзя устанавливать монитор напротив не зашторенных окон. В таком положении создается разница между яркость экрана и пространством позади, что повышает зрительный дискомфорт, глаза перенапрягаются и быстрее устают. Чтобы предотвратить переутомление глаз, нужно создать правильные условия на рабочем месте. Немаловажно и направление взгляда.
Правила оформления рабочего места:
- Рабочее место должно находиться слева от окна.
- Лучшее освещение – непрямой рассеянный свет, не создающий бликов на экране монитора. Освещение должно быть равномерным, поэтому окно лучше закрыть шторами.
- Если нет возможности наладить правильное освещение, нужно подумать о покупке антибликового экрана.
- Искусственное освещение тоже должно быть равномерным.
- Нельзя использовать для освещения рабочего места исключительно настольные лампы.
- Экран должен располагаться так, чтобы его верхний край находился на уровне глаз. Это сделает оптимальным уровень наклона зрительной оси и снизит нагрузку на глаза.
- Важно регулярно очищать экран специальными салфетками. Это же касается линз рабочих очков.
- Монитор нужно располагать на расстоянии 50-60 см от глаз.
- Если ощущается дискомфорт при прочтении текстовой информации с монитора, нужно увеличить шрифт.
- При перепечатывании с бумажного носителя следует располагать его ближе к монитору, чтобы уменьшить интенсивность движений глаз.
- Бумажный носитель можно периодически перемещать вправо и влево от монитора, чтобы разнообразить работу мышц глазных яблок.
Несколько минут каждые 1-2 часа нужно уделять зрительной гимнастике. Упражнения очень просты, но их регулярное выполнение поможет снизить утомляемость глаз при длительной работе перед монитором.
Гимнастика для глаз
Простой самомассаж шеи помогает ослабить неприятные последствия длительной работы за компьютером. С его помощью можно унять головную боль и уменьшить зрительный дискомфорт, поскольку самомассаж стимулирует зрительный нерв.
Профилактическая зрительная гимнастика:
- Расслабление. Необходимо закрыть глаза, попытаться максимально расслабить мышцы и вспомнить о чем-то хорошем, что вызывает положительные эмоции.
- Движения глаз. Можно чередовать круговые движения, перемещения взгляда по горизонтали и вертикали, а также по диагонали. Упражнения выполняют сначала в одну сторону, а затем в другую.
- Рассматривание ближних и дальних объектов. Удобнее всего выполнять такое упражнение возле окна. Нужно нарисовать маркером точку на стекле, несколько секунд фокусировать взгляд на ней, потом переводить на объект за окном.
- Скошенные глаза. В комплекс упражнений входит сведение глаз к переносице. Достаточно нескольких раз.
- Моргание. Это упражнение помогает конкретно при компьютерном синдроме, ведь глядя в монитор, человек моргает реже, чем в обычное время. Чтобы предотвратить сухость, нужно просто быстро поморгать.
После гимнастики рекомендуется умыться чистой прохладной водой или брызнуть ею в глаза. Холод стимулирует работу кровеносной системы и провоцирует приток крови, несущей кислород в ткани глаз.
Глазные капли от усталости
При использовании дополнительной оптической коррекции глаза больше нуждаются в увлажнении, поэтому стоит попросить врача выписать рецепт на подходящие капли. Устранить симптомы усталости помогают глазные капли, которые отпускаются в аптеках без рецепта. Несмотря на доступность средств, перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Даже профилактические средства могут вызывать аллергические реакции при индивидуальной непереносимости. Примечательно, что при наличии непереносимости симптомы могут проявляться не сразу. Только врач может заметить признаки аллергии, поэтому после месяца использования средства стоит посетить офтальмолога.
Многие средства создают на слизистой защитную пленку, предотвращающую пересыхание при длительной работе за компьютером. Перед использованием капель нужно ознакомиться с инструкцией. Некоторые средства можно закапывать прямо на контактные линзы, другие требуют снимать контактную оптику и выжидать 15-20 минут.
Потребность в витаминах
Если болят глаза от компьютера, помимо гимнастики и капель, нужно помнить о важности питания. Зрительная система может функционировать правильно, только получая достаточное количество питательных веществ. Витамины и минералы можно получить из пищи или специальных биологических добавок.
Необходимо добавить в рацион продукты с витамином А, поскольку он входит в состав зрительного пигмента. При недостатке родопсина заметно снижается темновая адаптация. Витамин С способствует укреплению кровеносных сосудов, а витамин Е защищает клеточные мембраны. Диета с достаточным количеством витамином поможет уменьшить негативное влияние ультрафиолета и бликов на глаза.
Образ жизни
Немаловажно ежедневно гулять на свежем воздухе, ведь некоторые исследования доказывают снижение риска близорукости у людей, которые ведут активный образ жизни. Каждый час за компьютером можно компенсировать временем на природе.
Регулярные проверки зрения
Большинство офтальмологических патологий развиваются без симптомов, поэтому выявить нарушения зрения на ранней стадии может только офтальмолог на профилактическом осмотре. Если никакие отклонения не будут обнаружены, врач даст рекомендации о том, как сохранить зрение при частой работе за компьютером. Посещать офтальмолога нужно минимум дважды в год.
Главные мифы о влиянии компьютера на зрение
Основная причина ухудшения зрения при работе за компьютером – лень самого человека. Специалисты утверждают, что при правильном освещении и положении тела, а также регулярных перерывах и выполнении упражнений нагрузка на глаза будет минимальной. Однако немногие выполняют абсолютно все рекомендации врачей, за что платят остротой зрения.
Заблуждения о связи техники и патологий зрительной системы:
- Зрение портится от близкого просмотра телевизора. Прямая связь между ухудшением зрения и телевизором не доказана, а специалисты утверждают, что смотреть телепрограммы с близкого расстояния можно. Да, глаза устанут, но серьезные зрительные нарушения так не развиваются.
- Чтение при плохом освещении сильно портит зрение. Офтальмологи утверждают, что при чтении в полумраке глаза устают быстрее, но также быстро восстанавливаются, поэтому близорукость не развивается.
- Компьютерные очки могут снижать остроту зрения. Зрительная система страдает только при ношении очков с неподходящими или некачественными линзами. Поэтому нельзя покупать очки без рекомендации специалиста, даже антибликовые.
- Постоянные нагрузки влияют на качество зрения. Слишком много «пользоваться» глазами невозможно: зрительная система рассчитана на постоянную работу. Повысить нагрузку на глаза могут неправильные условия работы, а при правильном положении тела и освещении монитор не оказывает существенного влияния на зрение.
- Люди со слабым зрение должны ограничить время работы за компьютером. Многие убеждены, что зрительные нагрузки еще больше снижают остроту зрения, но при использовании правильных очков люди с близорукостью могут читать любой шрифт, пользоваться компьютером, вышивать и работать с мелкими деталями.
- Ухудшение зрения у людей, которые постоянно работают за компьютером, невозможно предотвратить. Почти все зрительные нарушения можно предотвратить, если осуществлять правильную профилактику и регулярно проходить обследования.
- Компьютеры и ноутбуки сильно влияют на зрение. Влияние мониторов на зрительную систему доказано, поскольку могут развиваться синдром сухого глаза и синдром зрительной усталости, но при выполнении простых правил можно минимизировать вред.
Непосредственно компьютер не вызывает зрительные нарушения. К основным причинам офтальмологических патологий относят наследственность, дефекты сетчатки, постоянное перенапряжение зрительной системы, нарушения кровообращения, воздействие солнечного света и других раздражителей (пыль), пересыхание слизистой. Чтобы предотвратить синдром зрительной усталости, достаточно выполнять простые рекомендации и соблюдать режим дня.
