Приборы для измерения пульса

Пульсометр на палец – разновидность приборов для показаний частоты сердцебиения человека. Они могут измерять не только количество ударов сердца, но и скорость передвижения во время бега, а также другие показатели. Пульсометры крепятся в разных местах: на ушной мочке, пальце, груди, бывают с пальцевым сенсором, встроенным в часы или грудным ремнем.

Обычно такой прибор незаменим во время спортивных тренировок. Люди, ведущие активный образ жизни и небезразличные к состоянию своего здоровья, приобретают такой прибор, выбирая наиболее удобный и подходящий по многим параметрам вариант.

Особенность устройства

Прибор для измерения пульса на палец высчитывает частоту биения сердца по пульсирующей в пальце крови.

По сравнению с другими, это более удобная модель, потому что она закреплена на пальце руки, при этом нет необходимости носить нагрудный ремень или закреплять прибор на запястье. Его миниатюрность – это еще один плюс в копилку достоинств пальцевого пульсометра.

Принцип его работы следующий: этот электронный прибор в реальном времени передает на дисплей результаты своей работы, то есть частоту пульса человека во время физических нагрузок.

Функции, которыми оснащены модели таких пульсометров, отличаются. Это влияет и на ценовую политику товара.

Кроме измерения сердечных сокращений, в приборе могут быть активированы другие функции

1. Показатель количества кислорода в крови.
2. Измерение температуры окружающей среды.
3. Часы.
4. Секундомер.

Пульсометр, который надевается на палец, подойдет человеку в любом возрасте и любой комплекции, потому что имеет преимущества.

1. Он оснащен механизмом регулировки полноты.
2. Легко надевается и снимается.
3. К нему не подсоединены провода.

Еще одно преимущество: по сравнению с тем прибором, который крепится на запястье, пальчиковый аналог дает более точные показания.

Прибор для больных и здоровых

В зависимости от того, кто и с какой целью хочет делать мониторинг сердечных сокращений, аппарат на палец для измерения пульса бывает двух видов:

Любители спорта или профессионалы в этой области с помощью пульсометра определяют режим тренировок и нагрузок на сердце, которые наиболее приемлемы для каждого индивидуально. Не зная, насколько сильно нагружено сердце во время занятий в спортзале или на беговой дорожке, можно проглядеть сердечный приступ. Поэтому такой миниатюрный и удобный прибор окажет помощь в определении максимальной степени нагрузки.

Тем, кто занимается спортом, не используя этот прибор, приходится периодически останавливать тренировку, чтобы измерить пульс. Пальцевой пульсоксиметр позволяет на это не отвлекаться и не тратить время. С его помощью разрабатываются индивидуальные программы занятий.

Измерение количества ударов сердца важно не только для спортсменов во время спортивных тренировок, но и для людей, имеющих проблемы с сердцем.

Когда сердечная мышца имеет патологии (артериальная гипертензия, аритмия), имеет значение показатель количества ее сокращений в минуту.

Пульсометр медицинский на палец советуют даже тем, у кого есть кардиостимулятор. Это позволяет всегда быть в курсе состояния работы миокарда.

Вторым типом таких приборов обычно пользуются люди с патологиями сердечно-сосудистой системы. Он помогает им измерять:

• количество ударов сердца;
• кислородный уровень;
• артериальное давление.

Электронная система прибора для сердечного мониторинга позволяет выставлять индивидуальные нормативные показатели пульса и давления. Если в определенный период времени эти данные не соответствуют норме, прибор подает сигнал, оповещающий его владельца о критическом состоянии.

Прибор отслеживает то, как сердце реагирует на любую нагрузку (например, при подъеме по лестнице или во время зарядки), позволяет лучше адаптироваться к постепенно нарастающим нагрузкам в послеоперационный период или после лечения сердечных заболеваний. Миокард приходит в норму не сразу, и если нагружать его постепенно, то восстановительный период будет проходить без осложнений.

Для здоровья человека важно знать, насколько гемоглобин крови насыщен кислородом. Это нужно для диагностики болезней дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также для правильного плана терапии.

Проблемы с насыщением гемоглобина кислородом отражаются на работе сердца. Поэтому измеритель пульса на палец дает точные цифры этого показателя.

Характеристики

Дисплеи датчика бывают:

В современных моделях есть функция памяти. Минимальный показатель пульса – 20 ударов в минуту, максимальный – 270. В холодную погоду этот аппарат работать не сможет, поскольку это возможно лишь в диапазоне от 20 до 65˚С.

Так что в холодное время года лучше пользоваться другими способами мониторинга.

Пульсоксиметр на палец привлекает внимание такими положительными характеристиками:

1. Миниатюрностью.
2. Низким потреблением энергии.
3. Простотой пользования.

Он оснащен датчиком, который высоко чувствительный к свету, и считывает показания, поступающие на индикатор.

Модели таких микроконтроллеров отличаются своими характеристиками. Для любителей бега или плаванья в некоторых моделях есть функция защиты от воды или влаги.

Поэтому плавание в закрытом или открытом водоеме, бег под дождем не помеха, если на пальце будет такой измеритель пульса.

Выбирать подходящий вариант следует, предварительно ознакомившись с инструкцией.

Она содержит информацию о том, что собой представляет прибор, как им правильно пользоваться и какими функциями он снабжен.

Приборы Niksy

Например, популярный пульсометр Niksy работает на батарейках 30 часов без перерыва, частоту пульса измеряет в диапазоне от 30 до 254 ударов, автоматически отключается, если больше 8 секунд устройство не будет надето на палец.

Пульсоксиметрия с таким прибором возможна и дома, и в условиях пребывания пациента в стационаре во время проведения терапии или реанимации. Показания прибора используют во время анестезии, хирургических мероприятий и даже в детском лечении.

Удобно им пользоваться во время медосмотров до или после спортивных мероприятий.

В обслуживании прибор неприхотлив: достаточно периодически менять батарейки, а также до и после использования обрабатывать его спиртом. Но есть и предостережения: этот прибор нельзя использовать непрерывно (данные будут искажены).

В пульсометре есть индикатор, сообщающий о низкой зарядке батарей. Если прибор долгое время не используется, следует вынуть из него батарейки.

Этот товар можно купить в интернет-магазинах, цена на него может отличаться, это зависит от фирмы производителя.

Oximax

В рейтинге приборов для измерения пульса первые позиции занимают приборы нового поколения, изготавливаемые с помощью цифровой технологии Oximax.

Эта технология обеспечивает высокую точность измерений даже при слабом сигнале или каких-либо помехах.

Возраст пользователей этим прибором не ограничен, что обеспечило ему большую популярность. Он используется даже при диагностике и терапии новорожденных детей в неонатальном периоде и грудничков.

Характеристики пальцевого пульсометра Nellcor Oximax N-65:

1. 20 часов непрерывной работы.
2. Четкое изображение на дисплее, позволяющее считывать информацию в любое время суток и при любом освещении.
3. Простота управления (кнопки, обеспечивающие выполнение множества функций).
4. Звуковой сигнал-оповещение о критических значениях пульса.
5. Измеряет пульс в пределах 20–250 ударов.
6. Небольшие габариты.
7. Высокое качество изготовления.
8. Быстрота и высокая достоверность измерений.

Такие характеристики обеспечили популярность прибора среди спортсменов и медиков, его используют даже в машинах скорой помощи и санитарной авиации.

Choicemmed MD 300 C22

Пальцевый пульсоксиметр Choicemmed MD 300 C22 решает многие важные вопросы, касающиеся самочувствия человека в разные периоды его жизни.

1. Меряет пульс.
2. Измеряет уровень кислорода в крови.
3. Изображает плетизмографию (кривую пульса).
4. Благодаря функции автоотключения позволяет быть в рабочем автономном состоянии длительное время.

Все эти показания в совокупности создают картину состояния сердечно-сосудистой и нервной систем (это считывается по плетизмограмме).

Таким прибором могут пользоваться:

• люди с патологиями сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем;
• больные в период реабилитации после перенесенного инфаркта;
• спортсмены-профессионалы или любители;
• медики во время проведения реанимационных работ, при обезболивании, проведении хирургических операций или терапии.

Перед тем как купить пальцевой пульсометр, следует внимательно изучить инструкцию, ознакомиться с преимуществами и недостатками (если таковые будут иметь место). посоветоваться с тренером или врачом. Не помешает ознакомиться с отзывами. Это поможет сориентироваться в выборе названия модели.

Этот товар продается в аптеках, интернет-магазинах или магазинах, специализирующихся на продажах медицинской техники или спорттоваров. Цена на этот прибор зависит от страны-производителя, бренда, встроенных функций.

Учитывая эту информацию, свой выбор нужно остановить на той модели, которая максимально будет выполнять требования покупателя.

Пульс показывает частоту биения сердца человека. Это очень важный показатель. В зависимости от пола, возраста и индивидуальных особенностей организма, для каждого существует установленная норма. Необходимо следить, чтобы частота сердечных сокращений не выходила за ее пределы. Не имея медицинского образования, сложно самостоятельно следить за этим показателем. Для домашнего использования существует специальный прибор для измерения пульса, который отлично справится с поставленной задачей. Его можно купить в аптеке. Диапазон цен широкий. Также этим прибором часто пользуются спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, чтобы эффективно определять необходимую нагрузку.

Назначение пульсометра, положительные стороны

Главное предназначение – осуществление контроля за работой сердца. Прибор измерения пульса обладает массой преимуществ перед измерением в ручном режиме. Рассмотрим основные:

1. Для его использования не требуется специальных знаний, доступен для применения каждому.
2. Позволяет с легкостью измерять пульс как в состоянии покоя, так и при любых нагрузках.
3. Обеспечивает постоянный мониторинг давления, пульса, работы сердца, защищая его от перегрузок.
4. Максимально увеличивает положительный эффект от занятий спортом.
5. Высокая точность показаний.
6. Доступность. Отпускается в любой аптеке без рецепта врача, по приемлемым ценам.

Зоны пульса

Любому человеку, занимающемуся спортом известно, что положительный результат напрямую зависит от сердечного ритма. Существует золотое правило – чем выше пульс, тем эффективнее проходит тренировка.

Выделяют следующие основные зоны пульса, определяющиеся по максимальной частоте сокращений сердца (далее – МЧСС). Их описание приведено в таблице:

Зона	Процент от МЧСС	Характерный вид активности
Самая легкая	до 60	Повседневная жизнедеятельность, отдых после небольших нагрузок
Легкая	до 70	Быстрая ходьба, зарядка
Средняя	до 80	Занятия танцами, фитнесом, йогой
Тяжелая	до 90	Тренировка, сжигающая жир
Анаэробная	до 95	Более активная тренировка, ведет к наращиванию мышечной массы
Максимальная	до 100	Профессиональное занятие спортом, доступное только подготовленным людям

Стоит сказать, что тренирующиеся меряют пульс, не останавливая упражнение. Во время тренировок легко замерить сердечный ритм в автоматическом режиме.

Преимущества пульсометра перед ручным методом

Каждый желающий имеет возможность определить рассматриваемый показатель без использования приборов. Для этого понадобится секундомер или часы. Потребуется приложить руку на одну из удобных зон для прощупывания и засечь количество ударов за минуту. Лучше измерять показатель на запястье, на локтевом сгибе, на шее, в паховой области (около бедра), в верхней части ступни.

Автоматизированные приборы учета имеют несколько преимуществ перед пальпацией:

• повышенная чувствительность;
• не требуют сосредоточенности и максимальной концентрации;
• удобно применять во время движения;
• показания не взаимосвязаны с человеческим фактором.

Важно! При измерении показателя непрофессионалом, велик риск ошибок, существует много факторов, их определяющих. Прибором измерить пульс надежнее.

Функции пульсометра

Главная функция – облегчить процесс контроля за частотой сердечных сокращений. Помимо нее существуют не менее важные задачи:

• Помощь для попадания в необходимую зону пульса.
• Предупреждение специальным сигналом о переходе в другую зону.
• Вычисление наиболее высоких, наиболее низких и средних показателей.
• Подсчет израсходованных килокалорий.

Кроме того, для удобства потребителей современные приборы оснащены дополнительными опциями. Например, будильником, таймером, шагомером, навигатором. Перечень может быть шире или уже, в зависимости от модели прибора.

Виды пульсометров

Приборы представлены на рынке сбыта в широком ассортименте. Для любых целей. Потребители доверяют подобным аппаратам. Они отличаются друг от друга функциями, способами измерения, размерами, набором измеряемых показаний. Например, одни определяют только пульс, другие – для измерения сердцебиения, пульса и давления. Различаются они и по ценовой политике.

Какой лучше выбрать – каждый решает сам для себя, в зависимости от индивидуальных потребностей, двигательной активности и состояния здоровья. Рассмотрим основные варианты.

Нагрудные пульсометры с нагрудным датчиком

Имеет вид пояса, закрепляющегося под грудью. Специальный кардиодатчик улавливает сокращения сердечной мышцы. Затем на специальные приемные часы эти сокращения подаются. Сигнал преобразуется и выводится на экран. Более современные модели передают показания на приложение в мобильном телефоне.

Запястные пульсометры

Название прибора говорит само за себя. Он имеет форму браслета или часов и носится на запястье. Показания по точности не уступают нагрудным моделям. Среди преимуществ – благодаря компактным размерам и удобству в применении может выступать как измеритель для тренировок. Существуют следующие разновидности запястных пульсометров:

1. Классические. Прибор закрепляется на одной руке. Чтобы измерить показания, потребуется прикосновение к нему пальца другой руки.
2. Сенсорные. Определяют пульс в бесперебойном режиме. Ничего дополнительно не должно быть сделано.

Пульсометры как выбрать полный расклад по ценам

В последнее время пульсометры получили широкое распространение среди спортсменов и людей, обеспокоенным своим состоянием здоровья. Их модельный ряд очень разнообразен. Каждый сможет подобрать себе оптимальный прибор по приемлемой цене. Сравним пульсометры разных производителей и цены на них.

Пульсометры sigma

Линейка нагрудных пульсометров. Весьма популярны. Имеют много моделей. Стоимость подойдет для тех, кто не планирует серьезных расходов – в районе двух тысяч рублей. Минимальный срок службы при ежедневном использовании – полгода. Качество хорошее, показания точные.

Пульсометры polar

Более продвинутые, чем предыдущий вариант. Модельный ряд обширнее: помимо нагрудных пульсометров включает и запястные. Обладают множеством дополнительных опций. Цена соответствующая. Самые дешевые модели идут от четырех тысяч рублей, стоимость самых дорогих достигает пятидесяти тысяч.

Пульсометры beurer

Немецкая фирма. Сборка осуществляется на территории Германии, что является большим плюсом. Имеет огромный опыт, занимает стабильное место на рынке. Также имеют нагрудные и запястные модели с определением количества пройденных шагов и расчетом потраченной энергии. Цена колеблется в пределах от трех до двенадцати тысяч рублей.

Пульсометры mio

Представлены различными вариантами пульсометров на запястье, компактные по сравнению с другими производителями. Качество на уровне. Выбор велик, существует даже специальный пульсометр, измеряющий показатель детям. Цены более чем приемлемы – от 1500 до 10000 рублей.

Пульсометры suunto

Финский производитель. Умные пульсометры в виде часов имеют современный дизайн. Они не только следят за сердечным ритмом, но и обладают навыками планирования. Например, включают функцию подбора наиболее эффективного режима тренировок, выдают результат по итогам проведенного занятия. Подходит для людей, занимающихся спортом. Средняя стоимость – от пяти до двадцати тысяч рублей.

Пульсометры sanitas

Наручные модели немецкого производителя подойдут всем – и профессиональному спортсмену, и простому человеку, ведущему здоровый образ жизни. Модельный ряд оснащен функцией секундомера, часов и будильника. Это удобно в повседневной жизни. Имеют спортивный вид. При наличии достоинств – бюджетны. Запросто можно уложиться в шесть тысяч рублей.

Другие модели

Выше были представлены лидеры по сбыту пульсометров. Но можно рассмотреть и другие качественные варианты. Выбор неограничен. Стоит рассмотреть приборы таких производителей, как garmin, isport, torneo, sport track и другие.

Профессиональные медицинские приборы для измерения пульса

Помимо рассмотренных способов измерения пульса, а также приборов для измерения частоты сердечных сокращений в домашних условиях самостоятельно, существуют специальные медицинские приборы для получения этого показателя. Они имеют более широкий спектр действия, в том числе осуществляют контроль вариабельности сердечного цикла, что очень важно для людей, следящих за здоровьем. Например, пульсометр на палец. Существуют и другие разновидности. В частности, прибор, осуществляющий диагностику пульса младенцев. У ребенка более чувствительный организм, поэтому все манипуляции проводит врач.

В любом случае следует помнить, что не стоит заниматься самолечением, перед применением рассмотренных приборов для наблюдения за состоянием здоровья, необходимо обратиться за консультацией к кардиологу.

Современный фитнес браслет становится незаменимым помощником не только для профессиональных спортсменов, но и для обыкновенных людей. Заниматься спортом, иметь красивое, тренированное тело стало модным. Когда электронное устройство наблюдает, сколько ты сжёг калорий, какое расстояние прошёл, какая у тебя частота пульса во время тренировки – интерес к спортивным занятиям усиливается. И каждого, кто решил купить такой гаджет и пойти в тренировочный зал, интересует самый точный пульсометр и самый точный шагомер.

Для чего нужен пульсометр?

В первую очередь – это контролёр работы сердца. Во время тренировок большой интенсивности важно знать свой пульс, чтобы не переусердствовать с нагрузкой. Нельзя переутомлять сердечную мышцу.

Свой пульс во время физических занятий надо контролировать здоровым людям и тем, кто имеет проблемы с сердцем. Во время физической нагрузки пульс повышается. Так сердце реагирует на работу мышц. Если оно мало тренировано, то даже при умеренной нагрузке пульс быстро растёт. Продолжительная работа на повышенной частоте сердечных сокращений вредна организму.

Важно! У каждого человека, в зависимости от возраста и состояния здоровья, свои показания сердцебиения. Увидеть свой пульс в конкретный момент тренировки или ходьбы, не прекращая движения, даёт возможность пульсометр. Он поможет вам защитить своё сердце от перегрузки.

Есть нагрудные пульсометры большой точности. Они крепятся на открытое тело ниже груди – это не совсем удобно. При больших нагрузках, когда обильно выделяется пот, они смещаются, кроме того, натирают кожу, а энергичные движения корпусом способны сбить данные прибора.

Современные оптические датчики, измеряющие пульс при помощи световых волн, позволили создать не менее точные пульсометры на запястье. Да и мода сегодня диктует форму гаджетов в виде браслета. К тому же, они имеют ни один приятный и полезный дополнительный сервис. Это повышает эффект спортивных занятий.

Современные пульсометры обладают возможностью оповещать хозяина в случае, если его пульс во время тренировки выше заданного параметра, предупреждая сердечную перегрузку.

Наличие шагомера

Сегодня мы часто слышим о 10000 шагов. Их надо проходить ежедневно, чтобы поддерживать хорошую физическую форму – иметь здоровое сердце и стройную фигуру. В зависимости от размеров человека, длины его шага такое количество шагов составляет от 6 до 8 км в день. Чтобы узнать, сколько шагов и какое расстояние преодолено, надо иметь при себе шагомер. Какой шагомер выбрать, будет зависеть от ваших задач и возможностей.

Ходьба – один из наиболее простых способов движения. При этом она улучшает общее самочувствие, укрепляет сердечнососудистую систему, избавляет от избытка веса. Два часа ходьбы в день в среднем ритме значительно поднимают жизненный тонус.

Современный мировой рынок показывает, что к пульсометрам в чистом виде уменьшился интерес. Их потеснили многофункциональные фитнес браслеты. Помимо частоты сердечных сокращений и числа шагов, эти трекеры отслеживают расход калорий, длительность сна, его фазы. Умный будильник пробуждает хозяина в поверхностной фазе сна, и подъём становится лёгким.

Наиболее точные спортивные браслеты – 2018 с пульсометрами и шагомерами

Honor Band 3

Производитель – крупнейшая китайская компания Хуавей. Трекер имеет достаточно точный оптический датчик пульса (согласно отзывам пользователей), гироскоп, акселерометр. Результат теста на точность количества шагов – 98,6%. Гаджет ведёт учёт калорий, отслеживает сон, имеет часы и секундомер. Он относительно дешёвый, монохромный, несенсорный.

Его экран активируется поворотом руки, как если бы вы хотели взглянуть на часы. Вызовы и сообщения оповещаются вибрацией. Браслет совместим с операционными системами iOS и Android. Он сохраняет данные в своей памяти. Заряжается через удобный адаптер с магнитным креплением. Зарядки хватает на 30 дней, а при постоянной работе пульсометра – на 10. Цена: 2990 руб.

• точно измеряет пульс и количества шагов;
• водонепроницаем;
• высокое качество сборки;
• умеренная цена.

• отсутствует GPS;
• несъёмный ремешок.

TomTom Spark 3 Cardio + Music

Производитель этого фитнес-трекера – нидерландская компания. Он снабжён оптическим датчиком пульса, точность которого сопоставима с точностью одного из лучших нагрудных пульсометров Garmin HRM-Tri. Совместим с Android и iOS. Этот водонепроницаемый гаджет годен для плавания, отслеживает сон, считает калории. Результат теста на точность шагов – 98,4%. Воспроизводит аудиоформаты: МР3 и AAC, качество звука – высокое. Одного заряда хватает на три недели – режим отслеживания активности, и на 5 часов при работе всего функционала, включая музыку. Цена: 14800 руб.

Плюсы:

• даёт точные данные пульса и пройденного расстояния;
• наличие GPS;
• водонепроницаемость;
• наличие музыки.

• работа с включённым пульсометром уменьшает время использования зарядки до 11 часов;
• не оповещает об уведомлениях со смартфона.

ТоmTom Spark 3 Cardio + Musik

Garmin Vivoactive HR

Браслет изготовлен американской компанией Garmin. Имеет встроенный пульсометр на запястье. Он выдаёт точность в показаниях частоты пульса, сравнимую с данными японского тонометра Omron M2 Classic (специальный медицинский прибор). Гаджет является одним из самых точных шагомеров, тест на точность подсчёта количества шагов – 98,9%.

В дизайне этот трекер прост, но он обладает высокой функциональностью, удобством и надежностью. На его цветном сенсорном дисплее отчётливо видны показатели даже в солнечный день. Для тёмного времени суток предусмотрена подсветка. Он имеет съёмные ремешки на металлической застёжке, обеспечивающей прочность крепления на руке. Автономная работа – до 8 дней. Совместим с ОС: Android, iOS, Windows. Цена: 26300 руб.

• непрерывная работа датчика пульса с высокой точностью показаний;
• водонепроницаемость;
• чёткость изображения на экране, независимо от освещения;
• подробная статистика;
• длительность работы от батареи.

• высокая цена;
• малопривлекательный дизайн.

Garmin Vivoactive HR

Nokia Steel HR

К моделям браслетов, оснащённых самыми точными датчиками пульса можно отнести и финский Nokia Steel HR, и это его важная особенность. Кроме того, он многофункционален: считает шаги, затраченные калории, контролирует сон, отслеживает активность, поддерживает уведомления о поступивших на смартфон звонках или сообщениях. Результат теста на точность числа шагов – 98,9%. Автономная работа – 25 дней. Обладает водонепроницаемостью. Его круглый циферблат напоминает часы. Цена: 11300 руб.

• длительный срок работы батареи;
• красивый дизайн;
• водонепроницаемость;
• функциональность.

• отсутствие GPS;
• неудобное зарядное устройство.

Polar V800 GPS

Это один из самых дорогих пульсометров в мире, представляющий собой мощный по своему функционалу фитнес браслет. Точность его показаний пульса сопоставима с точностью ЭКГ. Точность GPS – 98%. Он скорее предназначен для профессиональных спортсменов. Бегуны по достоинству оценили его обширный GPS-режим. Максимально нагруженный, этот Polar работает 14 часов.

Защита механики обеспечивает ему противоударные свойства и погружение в воду на глубину 100 м. Имеет функцию «Умный тренер»: выполняет мониторинг прошлых результатов, даёт рекомендации для новых достижений. Совместим с Android, iOS, Windows, OS X. На сегодня это наиболее дорогой фитнес браслет с точным пульсометром, но он оправдывает свою стоимость. Его официальная цена: 31400 руб.

• многофункциональность;
• точность измерений;
• большое количество разных видов спорта;
• красивый дизайн;
• удобство в использовании;
• надёжная влагозащита;
• экран имеет надёжное покрытие.

Фитнес браслеты с пульсометрами продолжают совершенствовать, специалисты работают над повышением точности датчиков. Сегодня в продаже можно найти гаджеты, удовлетворяющие запросам профессиональных спортсменов и обыкновенных людей, которые стремятся улучшить своё здоровье и физическую форму.