Почему болят виски и затылок

Головная боль – это симптом, который свидетельствует о том, что в организме имеются проблемы, вызывающие спазмы сосудов головного мозга, что и вызывает мигрень и давящие состояние в области висков, лба и затылка.

Почему болит голова в области лба ?

Причинами сильной головной боли в области лба могут быть:

– воспалительные процессы в ротовой полости;

– заболевания ЛОР-органов (синусит, гайморит и т.д.);

– повышенное или пониженное артериальное давление;

– невралгия или нефрит тройничного нерва;

– простудные заболевания, особенно сопровождающиеся повышением температуры;

Почему болит голова и сильно давит в области висков ?

Причинами сильной боли в висках могут быть:

– изменения в гормональном фоне у женщин;

– стресс и сильное эмоциональное потрясение;

– проблемы в работе височно-нижнечелюстного сустава и др.

Почему болит голова в затылочной области ?

Затылочная головная боль чаще всего связана с различными проблемами в работе шейного отдела позвоночника. Остеохондроз, невралгия затылочного нерва и другие заболевания могут вызвать сильнейшие боли в затылочной области, которые усиливаются при любом движении шеи головы.

Боль в затылке вызывается неудобным положением шеи и головы во время сна, что вызывает нарушение кровообращение, которое приводит к спазмам и развитию боли и дискомфортных ощущений в затылочной области.

Чтобы избежать появления головной боли в затылочной области необходимо следить:

Во-первых, за состоянием позвоночника и делать простые физические упражнения и массаж спины и шейно-плечевой зоны, чтобы позвоночник оставался гибким и подвижным, не деформировался и приводил к защемлению нервных окончаний.

Во-вторых, не находиться на сквозняке и беречь голову, шею и плечи от переохлаждения.

В-третьих, избегать долгого напряжения мышц спины и шеи, использовать для отдыха специальный ортопедический матрас и ортопедическую подушку.

По каким еще причинам может болеть голова ?

Среди причин сильной головной боли и сдавливания в тиски висков, лба затылка можно выделить:

– привычка неправильно питаться;

– злоупотребление алкоголем и курением;

– долгое нахождение в непроветриваемом помещении;

– проживание в неблагоприятном с экологической точки зрения районе рядом с производственными предприятиями, выделяющими большое количество ядохимикатов в окружающую среду;

– неприятные запахи, например, парфюма, табачного дыма, запаха жареной еды и т.д.;

– напряженная умственная или физическая работа;

– стресс, раздражение, отрицательные эмоции;

– прием лекарств, которые могут дать побочные явления в виде головной боли;

– слушание громкой музыки;

– длительный разговор по телефону;

– недостаток солнечного света;

– переохлаждение или, наоборот, перегрев и т.д.

Головные боли могут также быть симптомами возникновения и развития очень серьезных заболеваний, лечение которых должно быть начато при первых симптомах, выражающихся в периодически появляющейся головной боли.

Как лечить головную боль в затылке, висках, в области лба

Прежде всего, необходимо понять одно простое правило – никакого самолечения. Если головная боль возникла разово и носит относительно терпимый характер, то допустим прием анальгетиков, которые могут снять болевой синдром и облегчить состояние. Улучшить общее самочувствие при головной боли помогает отдых и крепкий сон, поэтому надо постараться заснуть, чтобы восстановить хорошее самочувствие.

Но если головные боли носят не эпизодический, а периодический характер, то необходимо срочно записаться на прием к специалисту, который по результатам проведенного осмотра и проведения необходимой диагностики сможет выявить причину возникновения головной боли, поставить правильный диагноз и назначить лечение.

В интернете можно найти множество ответов на вопросы, почему болит голова и давит на висках, лоб, затылок и как лечить головную боль, однако не стоит быть столь наивными и неграмотными, чтобы доверить свою жизнь, жизнь своих детей и членов семьи советам дилетантов.

Для решения всех вопросов и проблем, связанных с состоянием здоровья, существуют специализированные медицинские учреждения, такие как медицинский центр «Врачебная практика», в котором вас ждут квалифицированные специалисты и современное диагностическое и лечебное медицинское оборудование.

Именно специалисты с большим опытом работы способы выявить, почему у вас болит голова в затылочной, височной области или на лбу и назначить корректное, а значит эффективное лечение, которое быстро приведет вас к выздоровлению и вас больше никогда не будут мучать головные боли.

Параллельно с походом к врачу:

– откажитесь от употребления алкогольных напитков и курения;

– питайтесь полезно и правильно;

– замените мягкий матрас на ортопедический;

– старайтесь чаще бывать на свежем воздухе;

– периодически проветривайте помещение, в котором спите, отдыхаете или работаете;

– спите с открытой форточкой;

– не пересиживайте за компьютером и телевизором.

Все эти незамысловатые рекомендации помогут вам сразу почувствовать облегчение своего состояния, подъем сил, бодрость и улучшение здоровья.

В нашем центре.

Лечением головной боли занимаються врачи неврологи высшей категории и кандидаты наук.

Консультация невролога – 1250 рублей, повторная 800 рублей.

Консультация невролога КМН – 1350 рублей, повторная 1000 рублей.

Телефон для записи 201- 83 -13 или просто заполните форму онлайн записи и мы перезвоним сами!

Основные симптомы

Как правило, люди, у которых болит голова, не могут четко сказать, где именно появляется дискомфорт и почему это случилось.

Установить причины по одному фактору очень сложно, поэтому надо знать дополнительные симптомы, которые можно будет описать доктору для установки правильного диагноза.

Для затылочной области характерны следующие дополнительные симптомы:

1. Появляется тошнота, которая может переходить в рвоту.
2. Человек начинает бояться света, шума и резких ароматов.
3. Начинается головокружение.
4. Возможна потеря координации.

Для описанной симптоматики характерно несколько болезней и, как правило, это базилярная мигрень.

Она может дополняться другими признаками:

1. Человек теряет сознание.
2. В ушах появляются посторонние звуки.
3. Пальцы на руках начинают неметь.
4. Возможно небольшое покалывание на лице и конечностях.

Когда малыш жалуется на головную боль, необходимо выяснить подоплеку явления. Причина боли первоначально определяется по расположению, но и одна и та же локализация болевых ощущений свидетельствует о различных заболеваниях. Поставить диагноз и назначить лечение может только специалист.

Мигрени

У ребенка 7-9 лет часто бывают мигрени. Признаками такого рода патологии являются:

• болевые ощущения области лба и виска с одной стороны;
• болезненность глазных яблок;
• тошнота, переходящая в рвоту;
• усиление дискомфорта при ярком свете, шуме в квартире и резком запахе.

Часто головная боль у детей из-за мигрени бывает наследственным заболеванием. Боль приходит приступообразно. Виски болят от нескольких минут до нескольких часов. После рвоты ребенку становится существенно легче. Обезболивающие средства не помогают. Перед приступом появляется общая слабость и сильная жажда, пропадает аппетит. Иногда больной чувствует головокружение вплоть до потери сознания.

Вегето-сосудистая дистония

Повышенное артериальное давление — Причина напрямую зависит от артериального давления.

Физическое или психическое перенапряжение, стресс (головная боль напряжения) — Боль стягивающая, сдавливающая, тупая, ноющая, не пульсирующая. Голова будто зажата в тиски или стянута плотной повязкой.

Абсцесс мозга

Серьезное заболевание, которое нельзя игнорировать. Если вовремя не обратиться за помощью, то это нанесет серьезный вред всему организму.

Может даже наступить смерть. Просто так инсульт не происходит. Этому недугу обязательно сопутствуют причины:

1. Сильная физическая переутомляемость.
2. Стресс.
3. Почечная недостаточность, протекающая в хронической форме.
4. Хронический и острый гломерулонефрит.
5. Обостренный пиелонефрит.
6. Феохромоцитома.
7. Гипертония.
8. Заболевания сосудов, поступающих в мозг.

При некоторых болезнях происходит кровоизлияние в головной мозг. Это самое тяжелое течение недуга.

К таким заболеваниям относят:

• Тромбофлебит.
• Варикозная болезнь в ногах.
• Атеросклероз в сосудах головы и шеи.

К самым распространённым патологиям относят: менингит, энцефалит и менингоэнцефалит.

При энцефалите поражается главное вещество мозга. Когда воспалены обе структуры, то это называется менингоэнцефалит.

Это гнойное заболевание, располагающееся внутри черепа. По некоторым причинам и симптомам сравнимо с энцефалитом.

На появление абсцесса влияют: болезни зубов, ушей, легких, носа, травмы головы.

Бактерии попадают внутрь мозга. Сначала поражение ограниченно, но в последствие происходит размягчение центральной части и начинается гнойный процесс по всему участку, не заходя за окружающую часть.

1. Кружится голова.
2. Слабость.
3. Высокая температура.
4. Болят виски.
5. Сухость в ротовой полости.
6. Обморочное состояние, вплоть до комы.
7. Тошнота.
8. Рвота.

Абсцесс мозга

Мигрени

Если болит голова в лобной части и висках, и есть любой дополнительный симптом, например, начал дергаться глаз или болит бровь, то нужна срочная терапия. Ведь чем быстрее будет устранена первопричина, тем легче будет человеку. Самостоятельно назначать себе любые лекарства не стоит, а при беременности даже народные способы могут быть опасными. Пусть это делает врач.

Медпрепараты

Среди многообразия медицинских препаратов от головной боли чаще всего врачи отдают предпочтение следующие средствам:

1. Темпалгину, который аналогичен Анальгину, но дает более быстрый и стойкий результат.
2. Цитрамону, который благодаря кофеину, лимонной кислоте и какао-порошку, входящему в его состав, быстро убирает болевой синдром.
3. Пенталгину с богатым составом, помогающим не только убрать боль, но и нормализовать сон, устранить застой в сосудах и нормализовать самочувствие пациента.
4. Солпадеину, имеющему в составе парацетамол, который хорошо убирает неприятные ощущения. Благодаря шипучей и быстрорастворимой формуле является любимым средством от головной боли у многих людей.
5. Седалгину, снимающему головную боль в кратчайшее время.

Народные средства

Если причина головной боли в височной и лобной части не относится к серьёзным, то решить проблему можно дома, используя народные методики:

• принять теплую ванну;
• выпить тонизирующий чай с мелиссой или мятой;
• отказаться от кофе;
• приложить капустный лист ко лбу;
• натереть «Звездочкой» больную зону;
• проветрить комнату или выйти на свежий воздух;
• использовать эфирное масло.

Корректировка образа жизни

Смена рациона. В нем должна быть только полезная пища. Крупы, овощи, фрукты и рыба всегда в приоритете, а вот на соленое, жареное, копченое, острое, сладкое и алкогольное запрет или сведение к минимуму. Есть вещества в продуктах питания, которые могут провоцировать головные боли, поэтому их нужно убрать из рациона. К ним относят:

• нитраты, которыми богаты не только недобросовестно выращенные фрукты и овощи, но и колбасные изделия;
• глутамат натрия, которого много в морских продуктах, не прошедших должную термическую обработку;
• гистамин, которого много в вине, пиве и ряде других алкогольных напитков;
• тирамин, имеющийся в шоколадных изделиях, орехах, сыре;
• кофеин, которого много не только в кофе, но и черном чае, ряде газированных напитков, например, Кока-коле.

1. Четкий режим дня, где отдых и работа строго распределены и соблюдаются. Спать нужно не менее 8 часов, чтобы организм восстанавливался после трудового дня. Стресс и чрезмерная усталость сведены к минимуму, а вот пешие прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными.
2. Регулярный спорт. Именно с ним можно поддерживать и нормализовать работу сосудистой, сердечной системы, наладить кислородный обмен организма, что сведет риск головной боли к минимуму.
3. Поддержание нужного уровня водного обмена, при котором для взрослого человека нужно выпивать не менее 1,5 литра жидкости в сутки.
4. Спать на ортопедической подушке, чтобы предупредить или убрать мышечные спазмы в шее, которые нередко провоцируют неприятные ощущения в области лба и висков.

Справиться можно даже с самой сильной болью в голове, но лучше сделать все, чтобы предупредить ее и не использовать для терапии эффективные, но вредные обезболивающие.

Головная боль может быть вызвана вследствие болезней и травм. Специалисты выделяют следующие их группы:

1. Сосудистые заболевания.
2. Инфекционные или воспалительные.
3. Нарушения в работе нервной системы.
4. Недомогания после перенесенной травмы головы.

Сосудистые заболевания

Боль в лобной части выводит человека из повседневного ритма жизни. Первая помощь для снятия неприятных ощущений производится с использованием лекарств и методов народной медицины.

Терапия с помощью лекарственных средств

Фронтит

– заболевание, характеризующееся развитием воспалительного процесса в лобных пазухах, расположенных в толще лобной кости, прямо над носом. Чаще всего фронтит является осложнением

Пациентов с фронтитом беспокоит сильная боль в районе лба, особенно по утрам. В зависимости от того, с какой стороны поражена пазуха, отмечается боль во лбу преимущественно справа или слева.

Она может иметь разную степень выраженности: от практически незаметной до невыносимой. Обычно она утихает по мере того, как содержимое оттекает от лобной пазухи, а затем снова возобновляется.

Таким образом, ощущения носят циклический характер.

Боль во лбу при фронтите, как правило, сопровождается следующими симптомами:

• общее недомогание, повышение температуры тела;
• заложенность носа с той стороны, где отмечаются болевые ощущения;
• в тяжелых случаях отмечаться потеря обоняния, светобоязнь.

Шейный остеохондроз

Шейный

– хроническое дегенеративное заболевание

Головные боли в области виска, причины

Голвные боли в области виска и лба могут быть вызваны различными причинами и отражать симптомы более 40 заболеваний. Характер и интенсивность болевых ощущений напрямую зависят от причины боли и индивидуальной особенности больного.

Анатомия височной областиГраница височной областиСнизу — дуга скуловой кости и линия над слуховым проходом, спереди – скуловидный отросток лобной кости, сверху – височная линия височной кости, сзади – задняя полуокружность височной линии. Структуры, вызывающие ощущение боли в височной области:

• Кожа с нервными рецепторами.
• Подкожножировая клетчатка, слабо выражена, однако в ней проходят поверхностные сосуды и нервы.
• Височная мышца, в толще которой проходят нервы и сосуды.

Кровеносные сосуды, проходящие в височной области, в своих стенках содержат рецепторы, воспринимающие болевые ощущения. Любое чрезмерное изменение диаметра сосуда, его расширение или сужение приводит к болевым ощущениям.

Кроме того в височной области располагается височная мышца, её чрезмерное напряжение так же будет сопровождаться болевыми ощущениями. Напряжение мышц может быть вызвано различными факторами (нарушение кровообращения, скопление токсинов, нарушение иннервации и др.).

Восприятие боли понятие относительное, поэтому не существует определенных методологических приемов для определения боли. Однако, создано ряд приемов позволяющих примерно определить интенсивность болей. Самые простые из них это определение интенсивности боли с помощью специальных шкал (числовая шкала, визуальная шкала, вербальная шкала).

1. Числовая шкала

• Шкала состоит из последовательного ряда чисел от 1 до 5 или до 10. Больной выбирает число отражающее интенсивность испытываемой боли.

1. Вербальная шкала

• Пациенту дают возможность оценить проявление боли словами: 1) легкая, 2) умеренная, 3) терпимая, 4) сильная, 4) нестерпимая боль.

1. Визуально — аналоговая шкала

• Пациент на прямом отрезке отмечает степень боли исходя из того, что на одном конце отрезка отсутствует болевая чувствительность, а на другом – «невыносимая боль». Отрезок обычно размечают от 0 до 100%. И больной на этом отрезке отмечает, на сколько, он оценивает свою боль.
• Больные, которые испытывают трудности в представлении боли в виде цифр или определении точки на прямой, могут воспользоваться мимической шкалой. Шкала представлена рисунками отображающие проявление боли на лице.

Следует отметить, что ощущение боли так же зависит от психоэмоционального состояния больного на момент исследования.

Боль в данном случае носит пульсирующий характер и сопровождается эмоциональными всплесками, появляющимися при изменениях климатических условий.Болевой синдром может быть следствием нарушенного тонуса церебральных сосудов (как венозных, так и артериальных).

Болью в висках у молодых людей часто проявляются вегетативные расстройства, внутричерепная гипертензия или мигрень.

Боль в висках может быть проявлением некоторых инфекционных заболеваний, в том числе вирусных инфекций (грипп, простуда).

Отдельными заболеваниями, при которых болит голова в висках, являются мигрени и кластерные боли в голове. Острый болевой приступ распространяется по какой-либо одной стороне головы, начинают «плясать мушки» перед глазами, может обостриться вкусовое и обонятельное восприятие, повыситься чувствительность к другим типам внешних раздражений.

Головная боль в области лба является следствием переутомления или перенапряжения – самая частая причина нозологии. Основной симптом состояния – переход боли на виски, затылок, в область глаз.

Неврологическая боль во лбу может быть следствием сдавливания мягких тканей при ношении узкой шапки или другого головного убора.

Из органических причин можно отметить воспаление придаточных пазух носа (фронтит и гайморит).

Головная боль является одним из самых распространенных явлений. Проблемы со здоровьем и регулярный стресс приводят к нестерпимым ощущениям в затылке и висках. Физиологически появляется это из-за спазмов сосудов головного мозга. Причины, почему болит голова и давит на виски и затылок заключаются во множестве факторов.

Физиология

Боль возникает в рецепторах нервной системы, которые передают импульсы к головному мозгу. Он воспринимает и преобразовывает полученные результаты в чувственные ощущения, которые выражаются головной болью. Например, при повышении давления, сосуды расширяются, нарушается поступление крови, эта вся информация поступает к голове. В результате запускается защитная реакция организма.

Исторический факт. Головная боль сопровождала человека с давних времен. Подтверждением этому служат скелеты, обнаруженные в раскопках. В черепах сверлили отверстия, в надежде спасти от неприятных ощущений.

Признаки обуславливаются местом локализации болезни, часто проявляются следующими симптомами: тошнотой, вялостью, повышенной температурой, кровотечением из носа, звоном в ушах, сжиманием, сдавливанием головы.

Причины заболевания

Частыми причинами боли в висках и в затылке являются:

• Болезни позвоночника
• Чрезмерное длительное умственное и физическое напряжение
• Стресс, депрессия, нервное напряжение
• Гипертония и гипотония
• Травма головы
• Повышенное внутричерепное давление

В результате нарушается обычный образ жизни, ухудшается здоровье, взаимоотношения с людьми, снижается трудоспособность. Иногда симптомы появляются в разных областях по причине нерационального питания или недосыпания. Если неприятные ощущения присутствуют постоянно, то следует искать причину возникновения головных болей. Разберем некоторые состояния и заболевания подробней.

Самая частая причина ─ мигрень

На начальной стадии симптомы отсутствуют. Мигрень появляется с одной или двух сторон головы, ощущается пульсирующая боль в висках. Дискомфорт постоянно увеличивается и дополняется осложнениями с желудка и кишечника. Возникает желание спрятаться от света и шума. Болезнь развивается у людей с недостатком серотонина — особого химического элемента, влияющего на сон, эмоциональный настрой. Снижение уровня данного гормона приводит к увеличению чувствительности к болевым ощущениям.

Справка. Женщины страдают мигренями вдвое раз чаще, чем мужчины.

Приступ мигрени сопровождается краткосрочной бодростью, бурными эмоциями, так как в кровь поступает большое количество адреналина и эндорфинов. Затем наступает дефицит этих веществ и появляются сильные головные боли.

Внимание! Если сильная головная боль сопутствует явным нарушением зрения, лихорадкой, многократной рвотой, спутанной речью, потерей сознания, нужна врачебная помощь.

Основные жалобы и причины

Жалобы	Причины	Характер боли
Беременность	Затылок начинает болеть, затем присоединяется тошнота и рвота	Гормональные сбои, стрессы и физическое переутомление. Сосуды в период беременности сужаются	Пульсирующая, распирающая
Вегетососудистая дистония	Острая боль, усталость, апатия	Нарушение работы сосудов. Часто трудно определить точное место и можно принять за симптомы нарушений шейного отдела позвоночника	Возникает резкий приступ в висках и в правой части затылка
Гипертония	Головокружение, тошнота, боли в висках и затылке	Давление повышается, возникают спазмы в головном мозге, нехватка кислорода	Пульсирующая, жгучая, локализованная
Заболевание глаз	Болевые ощущения в области висков, напряжение глазниц	Самым распространенным нарушением режима работы глаз является длительное использование компьютеров	Колющая, интенсивная, двухсторонняя
Повышенное внутричерепное давление, тошнота, рвота	Давление повышается по утрам, кровь начинает пульсировать	Много жидкости в организме, воспалительные процессы мозга, инсульт, отравления	Боли отличаются ощущением тяжести, пульсированием в затылке
Заболевания головного мозга	Боль постоянная, невыносимая. Нарушения слуха, памяти, зрения	Травмы, инфекции, иммунные и сосудистые заболевания	Интенсивная, режущая, резкая
Погодная сензитивность	Головная боль в висках	Неприятные чувства возникают из-за смены погоды	Давящая, тупая, ноющая
Остеохондроз	Болит голова и шея. Бессонница, раздражение, гипертония	Нарушение шейного отдела позвоночника является причиной, почему болит голова в области затылка и висков. Приводит к заболеванию отсутствие физической активности, избыточный вес, генетическая предрасположенность	Интенсивные боли, которые со временем только увеличиваются
Стрессы и нервное напряжение	Усталость, раздражение, хронические боли	Перенапряжение мышц	Монотонная, нелокализованная
Инфекция и воспаления	Организм слабеет, повышается температура	Во время гриппа, ангины, синусита человек часто испытывает из-за метаболических нарушений	Обычно умеренная, отдает в затылочный отдел головы
Интоксикация	Появляются неприятные ощущения в голове, тошнота, рвота, повышение температуры	При отравлениях организма продуктами, алкоголем, медикаментами, угарным газом. Затылок и виски страдают от отека нервных окончаний мозга	Длительная, распирающая, интенсивная

Как избавиться от боли?

Иногда люди игнорируют проявления, отказываются принимать лекарства, но частые головные боли в затылке и в висках всегда нуждаются в терапии. Независимо от факторов, которые привели к болезненным ощущениям в голове, существуют действенные безопасные методы лечения. К ним относятся:

1. Свежий воздух. Проветривание комнаты или прогулка на улице часто избавляет от боли.
2. Массаж. Легкие растирающие движения в районе боли помогут расслабиться, снять нервное напряжение. Хорошо зарекомендовал себя точечный массаж, который относится к быстрому способу избавления от боли. Для этого следует 10 раз нажать активные точки на висках (ближе к волосяному покрову).
3. Компресс. Для расслабления мышц и снятия спазмов используется холодная или теплая повязка.
4. Здоровый сон. Продолжительность сна для полноценного отдыха организма от 7 до 9 часов.
5. Сложные случаи предполагают хирургическое вмешательство. Основаниями которого являются частые сильные боли в затылке, трудности передвижения, нарушение работы внутренних органов.

Важно! Лучшей профилактикой головных болей является нормализация здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, своевременное лечение заболеваний.

Если облегчение не наступило, необходимо переходить к более серьезным мероприятиям. Методы лечения включают прием лекарственных препаратов, народные средства, физиотерапию, лечебную физкультуру. Для лечения головной боли, вызванной другими болезнями нужно избавиться от них или держать их под контролем.

Народная медицина

Чтобы устранить боль в висках и затылке используются лечебные качества природных веществ.

Эфирные масла

Известны своими обезболивающими характеристиками, укрепляют защитные функции организма, положительно воздействуют на дыхание. Самым результативным считается масло лаванды, мяты и розмарина. Небольшое количество средства втирается легкими движениями в виски. Повысить действие, возможно объединив одинаковое количество масел мяты и лаванды.

Можно использовать в качестве холодной повязки на лоб. Состав в этом случае включает по 3 капли масла лаванды и ромашки, каплю лимона, 100 мл воды.

Теплая ванна с эфирными маслами базилика, шалфея, лаванды, которые в количестве 5 капель смешать с 1 ч. л. оливкового масла, растворить в воде.

Глиняные обертывания

Боли в височных долях головы эффективно лечатся глиной. Для приготовления смеси, нужно 150 г глины растворить в 1/4 стакана теплой воды. На марлю нанести средство и наложить на виски и лоб. Продолжительность процедуры длится 20 минут. Если добавить мяту, действие средства повышается.

Настойки

Отвары из целебных трав устраняют головную боль. Болеутоляющими свойствами характеризуются зверобой, ромашка и календула. Для приготовления рецепта понадобиться 1 ст. л. сушеной травы на стакан кипятка, настоять отвар минимум один час. Рекомендуется употреблять треть стакана перед едой.

Головная боль в области затылка и виска может возникать по множеству причин, которые необходимо установить перед лечением. Начинать которое лучше с доступных безвредных способов: здорового сна, нормализации образа жизни, прогулок на свежем воздухе, массажа и использование целебных трав. Если симптомы не прекращаются, необходимо обязательно обратиться к врачу.