Паническая атака страх смерти

• 18 Ноября, 2018
• Мании и Фобии
• Юлия Абдулбарова

Неожиданно вас охватила тревога и паника? Бешено колотится сердце, становится частым, сбивается дыхание? Кажется, что не хватает воздуха? Ощущается дрожь по телу, слабость в мышцах? А в голове крутится одна и та же ужасная мысль: "Что мне делать, я умираю?"

Вам знакомо? Это состояние панической атаки. Конечно, оно не смертельное, но доставляет человеку немало неудобств и даже страданий. Откуда оно берется, почему возникает, сложно сказать однозначно. Причиной могут быть как резкие звуки, крики, так и давящая тишина. Состояние усугубляется, если больной страдает от вегетососудистой дистонии. Паническая атака возникает внезапно и длится сколько угодно долго. Ее продлевает и сам человек: он пытается успокоиться, что тщетно, и от того вызывает новую порцию тревоги и беспомощности. И не покидающий сознание страх смерти.

Симптомы

Разберем характерные симптомы. Эти признаки панической атаки могут быть очень знакомы страдающим от ВСД – вегетососудистой дистонии. Больной ощущает следующее:

• Затрудненное дыхание. Кажется, что не хватает воздуха. Это и вызывает тревожную мысль "Похоже, я умираю".
• Дрожь в теле.
• Сильное, частое сердцебиение. Больные говорят, что кажется, будто сердце вот-вот выскочит из груди. Его стук становится навязчивым, он чувствуется во всем теле.
• Больного кидает то в холод, то в жар.
• Сильное головокружение. Больному кажется, что он вот-вот упадет в обморок. Именно это вызывает мысль "Кажется, я скоро умру".
• Немеет или все тело, или отдельные его части.
• В горле ощущается ком. Порой сложно произнести даже одно слово.
• Больной теряет ориентацию в пространстве.
• То подскакивает, то снижается артериальное давление.

Все названные симптомы развиваются очень быстро. Поэтому страдающего паническими атаками человека так сложно успокоить. Он не может понять, что происходит с ним: "Что мне делать? Я умираю?"

Природа состояния

Почему это случается? Откуда у больного ни с того, ни с сего появляется мысль "Мне плохо – я умираю?"

Специалисты находят несколько разумных объяснений данному состоянию:

• Постоянные стрессы, нервные нагрузки. В такой ситуации в организме наблюдается переизбыток кортизола и адреналина. Эти гормоны усиливают и учащают сердцебиение, заставляют прыгать артериальное давление. Больному кажется, что у него проблемы с сердцем, вот-вот случится сердечный удар.
• Усиленное сердцебиение ведет за сбой учащение дыхания. Ведь в таких условиях кровь быстрее, чем обычно, насыщается кислородом. Это, в свою очередь, ведет к появлению головокружения, сужению сосудов, чувству тревоги.
• Спазм сосудов неблагоприятен тем, что вызывает усиленное выделение молочной кислоты. А она, в свою очередь, распаляет чувство тревоги и страха. Перед больным навязчивая мысль: "Что мне делать, я умираю!"

Состояние пагубно тем, что развивается стремительно. Человек не осознает, что с ним, а это в разы усиливает страх. Выделяется адреналин и кортизол, и все повторяется по вышеприведенной схеме.

Причины панической атаки

Но почему кто-то периодически страдает от таких состояний, а кому-то они вообще незнакомы? Каковы причины?

До сих пор конкретный ответ учеными не найден. Однако установлены точные факторы, которые прямо способствуют развитию необоснованного страха смерти:

• Психологические травмы. Кого-то с детства могут преследовать неприятные, а то и ужасные воспоминания. Даже если человек сознательно не думает о них, травма остается свежей в подсознании. Достаточно даже самого косвенного воспоминания о прошлом, чтобы появился повод для сильной панической атаки.
• Затяжные стрессы или слишком насыщенный образ жизни. Не можете вспомнить, когда последний раз высыпались? А когда были на природе, уединялись? Сколько времени вы проводите за компьютером смартфоном, телевизором? А это все причины панических атак. Постоянные дедлайны, слишком насыщенная жизнь, пренебрежительное отношение к своему психическому здоровью – прямые причины их возникновения.
• "Внутренний диктатор". Постоянно делаете то, "что нужно", и подавляете свои настоящие желания? Но действительно ли это надо? Изо дня в день делать то, что вам не нравится, не давать себе отдыха, отгонять собственные мысли? Именно это рождает внутреннее беспокойство, разлад. Вам становится страшно оставаться с собой наедине. А в таком состоянии нередко и появляются мысли: "Я умираю. Сколько мне осталось?"

Таким образом, больной в большинстве случаев сам доводит себя до критического состояния, но не осознает этого. При этом его тяжелое положение очень осложняет и непонимание близких. Человеку, страдающему от панических атак, как никому другому нужна поддержка и забота. Будьте с ним на этом сложном пути. С выздоровлением к нему вернется и спокойствие, и личное мнение, и здравые мысли.

Лечение проблемы

"Все болит. Наверное, я умираю. " Если вас беспочвенно посещают такие мысли, притом периодически, не нужно терпеть эти жуткие состояния и уж тем более воспринимать их, как должное.

Помните, что вам поможет только квалифицированный психолог. Специалист разберется в причинах вашего состояния. А без их устранения любая терапия будет бесполезной. Не затягивайте визит к врачу – лучше всего это сделать после первых приступов страха смерти. Если вы пустите дело на самотек, то проблема будет обрастать дополнительными осложнениями, которые будут мучить вас, держать в состоянии постоянной паники. На ранних этапах выздоровление наступает сравнительно быстро. И самое главное, проблема покидает безвозвратно.

Перед тем как задать вопрос психологу: "Я умираю. Что делать?", попробуйте немного помочь себе сами. Далее – несколько советов от специалистов, которые позволяют противостоять навязчивым мыслям о смерти.

Примите себя

Как мы уже отмечали, панические атаки – это следствие того, что человек находится во внутреннем разладе с собой. Поэтому верным лечением становиться принятие себя со всеми недостатками и особенностями. Постарайтесь простить себе все неудачи, неверные решения, болезненные ошибки. Это не просто, но это обязательное условие благополучной и спокойной жизни. Нелюбовь к себе – это причина многих серьезных психических расстройств.

Но не всегда просто найти причину панического состояния. Она может находиться глубоко в подсознании и вы можете о ней не подозревать. Но малейшее напоминание о прошлом, и она выливается в паническую атаку. Поэтому так важна помощь психолога – неспециалисту сложно в таком случае разобраться в себе.

Скорректируйте образ жизни

Панические атаки – это следствие постоянных стрессов. Если вы катастрофически мало спите, не заботитесь о своем рационе, забыли о полноценном отдыхе, то они не заставят вас ждать. Это своеобразный сигнал о помощи – ваш организм устал, он не может постоянно существовать в бешеном ритме, ему нужна передышка.

Лечение тут простое: взять отпуск, провести выходные на природе, уединиться дома с любимым фильмом или книгой, поехать в края, где вы давненько мечтали побывать, или вернуться на несколько дней в место, где когда-то были счастливы.

Перестаньте бояться

Физиологически для вашего организма панические атаки безопасны. Это лишь состояние, которое вызывается переизбытком определенных гормонов в организме. Так или иначе, в мировой статистике нет сведений о том, что кто-то умер от панической атаки. Страх смерти, который вы испытываете в этот момент, – ложный.

Как говорится, проблема только в вашей голове. И бояться – лишь усугублять ее, доставлять себе же дополнительные мучения. Если вы почувствовали приступ, обязательно обратись к близкому человеку. Нет никого дома? Позвоните, напишите другу или знакомому. Выйдите на улицу, в людное место. Неплохой совет – позвонить на Горячую линию психологической поддержки в вашем городе.

Не заостряйте свое внимание на приступе. Наоборот, старайтесь отвлечься на что-либо другое. Не позволяйте думать себе о смерти, не пытайтесь сосредоточиться на испытываемых вами состояниях.

Научитесь расслабляться

Панические атаки преследуют людей, которые держат в себе все переживания и эмоции. Когда чаша внутри переполняется, организм требует разрядки. Следствие этого – паническая атака.

Научиться отпускать отрицательные эмоции, не держать и не аккумулировать их в себе – сложное искусство. Чтобы владеть таким мастерством, нужно потратить не один год. Однако сегодня подобные практики доступны каждому. Это медитации, йога. Мастер-классы, уроки, наглядные занятия вы легко можете найти в интернете. Какая-то информация бесплатна, находится в свободном доступе.

Попытайтесь отвлечься

Появилась мысль: "Что мне делать? Я умираю!" Чувствуя приближение приступа, помните одно – не поддавайтесь ему! Психологи советуют простые, но эффективные действия:

• Займитесь дыхательной гимнастикой.
• Начните хлопать в ладоши.
• Подойдите к окну – считайте проезжающие машины, сконцентрируйтесь на одежде прохожих.
• Если вы не одни, попросите человека разговаривать с вами. Направление беседы тут неважно – он может и рассказывать детскую сказку, и задавать спонтанные вопросы. Главное, чтобы вы не концентрировались на своем состоянии.

Помощь специалиста

Самолечение как физиологических, так и психологических проблем – не лучший способ их решения. Наряду с использованием советов выше, не забывайте о своевременном визите к квалифицированному психологу. Как в случае с любой болезнью, чем раньше вы обратитесь, тем быстрее и легче от нее избавитесь.

Если вы находитесь в критическом состоянии, то понадобится помощь психотерапевта – доктор выпишет вам успокоительные препараты. Чаще всего это средства растительного происхождения, безопасные для организма и безвредные для психики. Но помните, что самостоятельно "прописывать" их себе не стоит!

Зависимость от определенного периода

Кроме того, панические атаки могут быть связаны и в определенным возрастным периодом. Так, нередки они у подростков, у женщин во время климакса. В организме человека в эти периоды происходит гормональная перестройка. Избыток тех или иных гормонов может спровоцировать паническую атаку. Женщинам, к примеру, тут понадобиться и помощь гинеколога – для назначения препаратов, которые смогут выровнять гормональный фон, являющийся в данном случае причиной панической атаки.

А вот "лечение" с помощью алкоголя и наркотических средств губительно в данном случае! Возможно, они помогают на какое-то время забыться, но отнюдь не решают проблему. А лишь умножают ее, вводя вас в пагубное состояние зависимости от средства, которое на небольшой срок позволяет прогнать панику.

Беспричинный страх смерти – состояние, которое нельзя оставлять без внимания. С приступами обязательно нужно бороться. И главный совет здесь – как можно скорее обратиться к профессиональному психологу.

Как избавиться от панической атаки? Такой вопрос постоянно блуждает в голове, каждого, кого терзает вегето-сосудистая дистония. Он полностью берёт в плен человека, руководит и направляет деятельность и мышление индивидуума в одно русло. Тебя ничего не интересует, кроме собственного здоровья и места где тебе смогут помочь. Человек полностью растворяется в своей болезни. Мозг полностью направлен на решение одной задачи. Тебя не интересует больше ни семья, ни друзья, и ничто другое кроме ВСД. Вызывающие ужас панические атаки и страх смерти намертво приковывают тебя к месту обитания.

Хотя для получения необходимой и действенной помощи, ты готов на великие подвиги. Ты готов ехать за сотни километров и платить огромные деньги, чтобы получить молниеносную, необходимую и такую желанную помощь. Но тебя обманывают в очередной раз, ведь такой помощи ты не можешь найти нигде. Просто раз и навсегда уясни себе, что такого места, такого специалиста, такого вещества и такой процедуры, которые вылечат твоё заболевание, без твоей помощи, просто не существует. Их нет в природе. На сегодня они не известны. Ни один врач или экстрасенс не сможет дать тебе гарантию избавления от ВСД на 100%. Если тебе обещают такое, то это однозначно развод.

Причём, такой обман встречается сплошь и рядом. Подумай сам. В твоём классе в школе было всего 2-3 отличника и 3-4 хорошиста из тридцати учащихся. Где, в таком случае, могут взяться отличные специалисты по лечению таких сложных заболеваний, при том за нищенскую зарплату медицинского работника? Они что из космоса к нам попадают, или перевоспитываются по дороге к достижению вершин профессии. У них есть желание вылечить тебя? Верится как-то с трудом.

К тому же лечение ВСД зависит не столько от уровня специалиста, а от твоего понимания проблемы и желания перестроить своё мышление.

Ты никогда не задавался таким вопросом. Почему ВСД страдают в большей части те люди, которые имеют уровень образования выше среднего по меркам общества? Почему оно поражает в основном людей грамотных, очень ответственных и переживающих за всех и вся? Очень и очень мало таких больных среди бывших двоечников и людей без образования. А какими счастливыми выглядят лица больных с умственной отсталостью! Ещё и ещё раз хочу тебя убедить в том, что ВСД это болезнь от Большого ума.

Один мой знакомый ездил за 700 км на приём к известному экстрасенсу возле Ивано-Франковска. Что это морально и физически ему стоило, можешь представить себе. Всю ночь ехали по неизвестному маршруту. Было принято много таблеток и капель корвалола. Попав на вожделенный приём к целителю, товарищ решил, что всё наконец-то свершилось, и он теперь будет здоровым человеком, а домой вернётся настоящим победителем. Когда известный целитель продал ему после 15 минут приёма две 3-х литровые банки по 50 долларов неизвестного снадобья на травах, мой знакомый заплакал. Он понял, что его в очередной раз обманули. Нужно ли говорить о том, что снадобье в самом начале приёма вызвало боли в желудке, и от него пришлось отказаться после нескольких попыток. Больше на такие аферы он не поддаётся.

Другой, в непреодолимом желании, узнать, как избавиться от страха смерти и победить панический страх, побывал практически во всех более или менее известных лечебных учреждениях страны. Уже несколько лет он принимает по 1 таблетке гидазепама в день и это ему помогает. Однажды ему довелось попасть на приём к главному специалисту по психотерапии нашего государства. Он подумал, что наконец-то ему повезло. После неофициальной денежной оплаты приёма и нескольких часов ожидания, он попал к светилу. Выслушав пациента, специалист посоветовал ему новейший антидепрессант всего за 300$ упаковка, и на курс нужно около трёх упаковок. Этот препарат ему привозят специально из Европы. Товарищ поинтересовался, зачем ему дорогой препарат со множеством побочных действий, если ему помогает одна таблетка гидазепама в день и доза не растёт уже в течение нескольких лет. После этого главный психотерапевт полностью утратил интерес к моему товарищу. Посоветовав на прощание принимать гидазепам и дальше, доктор поспешил к неотложным делам. О состоянии пациента после такого приёма говорить нет смысла.

Но в этом виновен ты сам. Ты просто ищешь помощь не там, где спрятана причина твоего состояния.
Паническая атака, это всего лишь пик развития ВСД. Если постараться немного слезть с этой горки, то приступ панической атаки уйдёт практически без следа. Но, если на этой горе встать во весь рост и кричать на весь мир:

– Ой! Помогите. Кто может. Я сейчас умру. По-мо-ги-теееееее.

Тогда победить панические атаки будет практически невозможно. Только обретя уверенность в своих силах, ты сможешь покинуть безжизненный горный пик и спуститься поближе к зелёной и красивой долине. Эта картина, несмотря на все свои ужасные краски, наименее страшная во всём общем полотне под названием синдром ВСД.

Когда ты устанешь от хождения по врачам, клиникам и народным целителям, сделай, пожалуйста, то, о чём я тебе здесь расскажу. Ещё больше обеспокоены те, кто успел пережить хотя бы одну паническую атаку, и испытывает невообразимый ужас в ожидании следующего письма счастья.

Как избавиться от страха смерти?

Ведь то, что создаёт паническую атаку, находится внутри тебя. Это ты сам создал этого страшного монстра. И то, что тебе неожиданно и мгновенно стало очень плохо, лепилось собственноручно годами. За один день его убрать практически невозможно.

Я сам прошёл через это! И мне хотелось орать о помощи. Мне было плохо, очень плохо! Но ненужно этого делать. В это время скажите себе:

-Я смогу это выдержать и пережить, это выйдет из меня.

Старайтесь расслабиться. Очень помогает чтение молитвы при ВСД: Отче наш, Молитва оптинских старцев, Богородице Дево радуйся. Их нужно выучить и знать на память.

Текст молитвы Отче наш:

Отче наш, Иже еси на небесех!
Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое,
да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли.
Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша,
яко же и мы оставляем должником нашим;
и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго.
Ибо Твое есть Царство и сила и слава
и ныне, и присно, и во веки веков.
Аминь.
(Матф.6:9-13).

Здесь ты сразу же возмутишься и скажешь очень приблизительно такое (если опустить матерные слова):

– Ну да. Как Вам не стыдно.
– Я здесь живу практически последние минуты! Я умираю! А мне предлагают читать молитву.
– С ума сошли.
– Мне скорую немедленно и кучу лекарств, желательно в капельницах.

А ты попробуй и мысленно обращайся в молитве к Богу. Представляй то, о чём ты говоришь. Можно читать подряд около часа и более, не думая больше ни о чём, не обращая внимания ни на какие проблемы эту молитву и другие. Очень помогает и отвлекает.
Вспомни те слова, которыми успокаивали тебя твоя мама и бабушка, когда в детстве ты пугался чего-нибудь. Повторяй их себе мысленно.

Не забывай благодарить Господа за то, что ты имеешь на сегодняшний день. Ведь многие люди на этой планете с огромной благодарностью и желанием поменялись бы с тобой местами. Особенно те, о которых пишут на последней странице газет, в объявлениях с чёрной рамкой.

Твоё нынешнее состояние может быть следствием старых обид. Они копились не один день и не один год. Пока у тебя есть время, помирись с родными. Сделай сам первый шаг к примирению. Не вспоминай о старых обидах. Время ушло и то, что случилось уже нельзя изменить. А то, что ждёт тебя впереди можно сделать намного лучше своими обновлёнными мыслями и отношением к ним.

Знай, что характер человека можно изменить только у ребёнка до 5 лет. Все дальнейшие действия в этом направлении приведут только скандалам и напряжённым ситуациям. Попробуй убрать ситуацию хронического стресса в своём семейном очаге, переступи через свои амбиции.

Ты не изменишь другого человека, как бы тебе этого не хотелось. Каждый отдельно взятый человек неповторим и понимает жизнь по-своему. Это не его вина, это его крест, с которым ему идти по жизни. От этого груза он тоже иногда очень страдает, но всё в его руках. Он может безропотно нести дальше, а может попробовать сбросить его и поменять ситуацию. Попробуй для начала делать то, что ты не делал никогда. Например, дай милостыню, не потому что человек действительно бедный, а потому, что он просит помощи. Не думай о том, куда потом пойдёт эта милостыня. Ты отдал, выполнил свою задачу, всё остальное не должно тебя волновать.

Прими и полюби ближнего своего таким, какой он есть. А самое главное – прими и полюби самого себя. Всё верно, именно себя самого. Только сделав это, ты сможешь дарить свою любовь людям.

Представь мысленно всех людей, которых ты мог обидеть и попроси у них прощения. Пойди в церковь и поставь свечку за здоровье своих врагов, опять же мысленно желая им здоровья. Создай чистоту и гармонию в душе – и тело выздоровеет и очистится само!

Просто вспомни о том, что раньше приносило тебе радость, приложи максимум усилий, чтобы вернуться к такому состоянию. Найди цель в жизни и несмотря ни на что займись любимым делом.

Побороть паническую атаку самостоятельно можно и нужно. Только не надейся на чудодейственную таблетку, различные лечебные травы, известного и уважаемого доктора психотерапевта, далёкого и успешного экстрасенса. Сама эта надежда на основную помощь со стороны, полностью закроет для тебя возможность выздороветь от этой напасти.

Ты сам создал эту болезнь своим поведением и мыслями. О том, что мысли имеют материальную природу, ты уже слышал не раз. Здесь есть один закон. Если ты сегодня начал менять свои мысли, то ждать немедленного результата не приходится. Должен пройти определённый период времени, пока изменённое мышление начнёт давать результаты на сознательном и физическом уровнях. А менять его нужно обязательно.

Главное в это время не упасть в отчаяние. У тебя обязательно всё получится. Я верю в тебя. Ведь у тебя есть только одна возможность победить панические атаки – изменить себя , свои мысли и поведение.

Свой взгляд на то, как бороться с паническим страхом высказал в своей книге Курпатов А.В. "Средство от страха".

Девяносто из ста процентов моих клиентов, которые жалуются на панические атаки, как правило, в прошлом, в далеком прошлом или совершенно недавно, столкнулись с непреодолимым ужасом смерти. В этой статье, я хотела бы показать, как связаны панические атаки с ужасом перед смертью. И откуда берется этот страх?

Наверное, ни для кого из вас не секрет и об этом говорится во многих статьях, книгах и публикациях, где описаны симптомы панических атак, что одним из симптомов ПА, является непреодолимый страх смерти. Я даже называю, это ужасом перед смертью. Причем ужасом не перед смертью физической, а ужасом вообще, перед самим фактом смерти.

Зачастую люди, которые ко мне приходят и жалуются на симптомы панической атаки, говорят и о том, что испытывают страх умереть. Как правило такое состояние испытывают те, кто сам столкнулся со смертью, был на грани, между жизнью и смертью. Или столкнулись с неожиданной, или трагичной смертью близких, друзей, с их предсмертным состоянием. У некоторых случается это, после того, как они узнают о том, что дети друзей в предсмертном состоянии, например, поставлен какой-то страшный диагноз и т.д.

Как правило, в анамнезе, истории болезни такого клиента, пришедшего с Паническими атаками, было несколько случаев, когда он сталкивался с ужасом смерти или один, но достаточно сильный случай, который захватил всё существо человека, столкнувшегося со смертью.

Например, какие-то операции, в раннем или даже не очень раннем возрасте, или остановка сердца в младенчестве. Есть ситуации, когда человек пережил операцию в младенчестве, ему всего несколько дней от роду было. Но это отложилось на его подсознании.

Есть ситуация, когда были очень тяжелые роды и был страх потерять ребенка. Когда присутствовал сильный страх потерять ребенка, что его жизнь может оборваться. Или ситуации, когда в детстве избивали родители — это тоже страх смерти вызывает. Когда, например, чуть не утонули в каком-то раннем возрасте, в юности и так далее.

Здесь важно понимать, что страх смерти, не имеет срока действия, он не имеет никаких временных рамок, неважно — это было в младенчестве, в детстве, в юности или в вашем взрослом возрасте. Паническую атаку вызовет и то, и другое, и третье. Конечно, необязательно, что во всех ста процентах случаев, все придет к Паническим Атакам, но если вы испытали именно всеохватывающий ужас, то скорее всего – вы столкнетесь с этой проблемой.

Чаще всего, если человек впервые сталкивается с ПА уже во взрослом возрасте, это означает, что в очень раннем возрасте у него был опыт столкновения со смертью. Вы можете этого не помнить. Почему? Потому что психика у нас очень разумным образом устроена: в младенческом возрасте или в детстве, вы не можете пережить, то колоссальное чувство ужаса, которое вас накрыло. И тогда психика срабатывает таким образом, захлопывает, эти чувства и складывает их на уровень безсознательного. Будто вы все забыли, вытеснили и т.п.

Но, к сожалению, ничего не уходит бесследно. То, что лежит в бессознательном, оно лежит и ждет своего часа. Ждёт более благополучного времени, когда можно будет прорваться наружу через подсознание в осознанность. Условно говоря, паническая атака — это уже уровень подсознания, когда тело бьет тревогу, говоря: давай будем переживать, всё-таки, вот те чувства, которые когда-то остались.

И конечно, здесь действует работа травмы. Те, чувства, которые я испытываю, увидев событие, которое воспоминаниями меня возвращает в мои старые переживания, которые были для меня настолько ужасными, что я не могла их пережить.

Опять же, если вы не помните свое детство, свои ранние переживания, какие-то события с детства — это не значит, что у вас там не было какой-то травмы. Ведь психика отлаживает в безсознательное, все просто до лучших времён. А в “лучшие времена”, это всё выплескивается.

Также существует еще одна категория людей. И здесь всё значительно сложнее. Когда ужас смерти, ребёнок переживал ещё в утробе матери. В момент, когда сама мать столкнулась с ужасом смерти.

У меня были несколько таких клиентов, у которых мать переживала подобное состояние во время беременности. Например, смерть своих родителей, мама была достаточно молода, неожиданно умерли родители и она столкнулась с ужасом смерти. Был еще случай, когда мать умерла, а на следующий день родилась девочка, у которой ужас и страх стали ее вторым «я». У неё было много разных фобий, панические атаки просто били ключом. И, опять-таки, это начало происходить не сразу. Нет такого, что ребенок рождается — и сразу его бьют панические атаки.

Первые лет двадцать, двадцать пять, у кого-то даже тридцать проходят достаточно спокойно. Но потом мы натыкается на какую-то ситуацию, похожую на те переживания, и все выплывает.

Еще есть такой момент, как взять ужас и страх смерти от мамы. Как Вам известно, ребёнок в утробе, находится в симбиотической связи с матерью. И даже родившись, он уже не в таком симбиозе, но все равно находится в слиянческой связи с матерью, а это означает, что он еще переживает чувства такие же, как и его мама. Он улавливает тревогу мамы, страх мамы и так далее. И если этого страха было много, то ребенок тоже чувствует не безопасность и какой-то ужас смерти. Если с мамой что-то случится, то и я не переживу этого. Ведь ребенок очень зависим от мамы — и это факт. Младенец ведь, не знает, не понимает, что даже лишившись матери, о нем будет заботиться папа или бабушка, или еще кто-то. Для него, нет мамы, значит я тоже не смогу существовать, а значит сталкиваюсь опять же с ужасом смерти.

Еще Панические Атаки, могут быть связаны с привязанностями. Но, об этом мы поговорим уже в одной из следующих статей, потому что думаю, это отдельная тема.

Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут