Лечение давления при климаксе

Климакс — неизбежный период в жизни женщины. Он не всегда проходит гладко, зачастую проявляются различные недомогания и симптомы, обостряются ранее незаметные процессы.

Одним из наиболее распространенных признаков климактерических изменений является повышение давления, которое создает множественные угрозы и причиняет ощутимые страдания.

Опасность развития серьезных заболеваний вполне реальна и требует внимательного отношения к своему состоянию.

При повышении давления женщине ни в коем случае не следует списывать это на утомление, эмоциональные срывы или употребление кофе в больших количествах. Проблема лежит в иной плоскости, для ее выявления надо обратиться к врачу.

Может ли повышаться давление?

Основная причина повышенного давления — гормональные изменения, вызванные климаксом. Нарушается привычное соотношение эстрогена и прогестерона, что вызывает значительные изменения обмена веществ.

В частности, изменяется режим водно-солевого обмена, увеличивающий количество солей натрия. Из-за этого ускоряются сердечные сокращения, усиливающие давление крови.

Кроме того, происходит изменение просвета сосудов из-за отложений холестерина. На стенках сосудов появляются бляшки, сужающие проход крови. Ситуация усугубляется снижением эластичности сосудов и повышением густоты крови, что увеличивает ее сопротивление при движении внутри сосудов и дополнительно способствует повышению давления.

Основные симптомы и как с ними бороться

Обычными симптомами повышенного давления являются:

• Головные боли, тошнота, озноб.
• Высокая утомляемость, одышка, сонливость.
• Резкие и внезапные перемены настроения, плаксивость, раздражительность.
• Появление т.н. приливов, кратковременных периодов повышения давления, сопровождающиеся жаром или ознобом, потливостью, слабостью.
• Снижение остроты зрения.
• Ощущения тревоги, необъяснимого душевного дискомфорта.
• Покраснение кожи лица, кровотечения из носа.
• Отеки ступней или голеней.

В большинстве случаев повышение давления не имеет выраженных симптомов и не беспокоит человека, что не означает отсутствия проблемы. Необходим постоянный контроль за уровнем артериального давления, для чего необходимо иметь дома тонометр.

Сколько времени длятся скачки давления при менопаузе

Сколько времени длится такое состояние — вопрос, который интересует всех. Однозначного ответа здесь быть не может, поскольку все процессы сугубо индивидуальны, течение климакса у всех имеет абсолютно разный режим и продолжительность.

Отмечены случаи, когда женщины вообще избегают климакса, у некоторых он длится всего 14 дней. Но такие ситуации крайне редки, они относятся к разряду исключений. Большинство женщин испытывает симптомы климактерических процессов от 2 до 7 лет и более.

Процесс делится на три условных этапа:

• Пременопауза. Это первичный период, наступающий за 4-5 лет до последнего менструального кровотечения. Во время пременопаузы начинаются неприятные ощущения, проявляются симптомы.
• Менопауза. Период, когда организм прекращает выработку эстрогенов. Считается начавшимся, когда менструации отсутствуют в течение года.
• Постменопауза. Этот период включает в себя менопаузу и все последующие изменения в организме. Период длительный, он продолжается до 70 лет.

Как можно увидеть, климактерические процессы длятся намного дольше, чем обычно считают. Дело в том, что заметными с точки зрения самочувствия являются только периоды активных гормональных изменений, все остальные происходят мягче и считаются обычными возрастными процессами.

Как сделать тест на климакс, читайте здесь.

Читайте также про симптомы климакса после 40 лет.

Какие еще могут быть заболевания?

Повышенное давление не обязательно является следствием климактерических изменений. Не менее распространены другие заболевания, вызывающие повышение давления.В частности, причиной может являться опухоль надпочечников, которые начинают выбрасывать в кровь большие количества кортикостероидов.

Кроме того, во время климакса отмечается обострение других, ранее протекавших в скрытой форме заболеваний, что также становится причиной повышения артериального давления. Окончательный диагноз должен поставить врач, только он способен определить основную причину и прописать соответствующее лечение.

Скачет давление при климаксе: как лечить

Снизить неприятные проявления и улучшить самочувствие можно, но для этого потребуются определенные усилия. Прежде всего, следует критически осмыслить свой образ жизни и постараться избавиться от вредных привычек. Бросить курить, исключить острую, сладкую или жирную пищу. Вести активный образ жизни, побольше двигаться, получать позитивные эмоции, исключить появление негативных мыслей.

Включать в свой рацион фрукты и овощи, бобовые и морскую рыбу — именно такие продукты способствуют нормализации артериального давления. Кроме того, не следует ограничивать себя в потреблении воды. Обилие жидкости сможет активизировать вывод солей из организма, что стабилизирует сердечную деятельность и, как следствие, давление.

Народные средства при лечении болей

Народные средства — это традиционные продукты пчеловодства, отвары или настои трав, плоды или соки.

Для облегчения приливов используются:

• Укроп. Дешевое и довольно эффективное средство, снимающее тревожные состояния, имеющее легкое слабительное и мочегонное действие, устраняет метеоризм.
• Боровая матка. Широко используется для лечения различных заболеваний малого таза, обладает свойством восстанавливать и омолаживать организм, регулировать гормональный дисбаланс.
• Шалфей. Помимо широко известных антисептических свойств, шалфей является источником фитоэстрогенов, обладает способностью регулировать гормональный фон организма. Ценным свойством шалфея считается способность снижать потливость.
• Красный клевер. Содержит соли важных для жизнедеятельности организма минералов — селена, магния, хрома и фосфора. Улучшает сон, восстанавливает слизистые и кожные покровы, восстанавливает сексуальное желание.
• Красная щетка. Чаще всего используется в сочетании с боровой маткой, обладает схожими свойствами и хорошо дополняет ее в смесях. При этом, дозировку должен определить врач, поскольку эти травы имеют достаточно сильное действие.
• Душица, зверобой, ромашка, мята, боярышник (сбор). Травяной чай, успокаивающий нервную систему и смягчающий процессы в организме.

Не менее эффективны другие средства народной медицины. Так, хорошо себя зарекомендовали различные овощные соки. Например, свекольный, морковный или огуречный соки очень хороши для устранения симптомов климакса.

При этом, фруктовые соки лучше исключить из рациона, так как они содержат большое количество сахаров, отрицательно воздействующих на поджелудочную железу, способствуя возникновению ожирения или диабета. Лучше употреблять сами фрукты, в них содержание сахара естественное, оно не причинит вреда.

Медикаментозное лечение – препараты и их описание

Для смягчения климактерических процессов используют следующие медикаменты:

Антидепрессанты. Снижают силу приливов, улучшают психическое состояние.

К приему показаны:

• Флуоксетин (Прозак).
• Эфевелон.
• Велаксин.
• Велафлекс и т.д.

Противоэпилептические медикаменты:

Препараты, содержащие фитоэстрогены (БАДы):

Полный список БАДов привести нет возможности, поскольку он очень велик, требует специального изучения. Следует иметь в виду, что применение всех медикаментов должно вестись строго по назначению врача, иначе велик риск навредить себе и получить обратный эффект.

Низкое давление при климаксе – симптомы и лечение у женщин

Следствием климактериальных изменений в организме может стать понижение давления. Оно может вызвать не менее тяжелые последствия, чем повышенное давление, в частности, появляется высокий риск появления тромбозов, закупорок и других опасных проявлений. Симптомы низкого давления — темнота в глазах или головокружение при вставании, слабость, головные боли.

При появлении признаков гипотонии (низкого давления) рекомендуется избегать пребывания в жарких помещениях — горячих ваннах, душных комнатах. Противопоказаны местности с жарким климатом. Из медикаментов можно использовать настойки боярышника, элеутерококка, левзеи душистой, женшеня и т.д. Полезны напитки с кофеином. Могут употребляться специи, сало или иные разогревающие продукты. Показаны прогулки, контрастный душ, полноценный отдых.

При этом, за течением процесса надо внимательно следить, вовремя поддерживать себя различными аптечными или народными средствами. Все медикаменты, используемые для снятия того или иного симптома, должны быть одобрены врачом, иначе вместо облегчения можно вызвать усиление страданий или создать предпосылки для появления серьезных проблем со здоровьем.

Полезное видео

Из данного видео можно узнать чем обусловлено повышение давления при климаксе, и как с этим бороться:

Скачки давления в период климакса являются частым явлением для многих женщин. В группу риска могут входить даже те женщины, которые никогда не жаловались на свое давление перед менопаузой и считали себя полностью здоровыми. Поэтому большинство из них, столкнувшись с повышенным или пониженным артериальным давлением, списывают это на временные обстоятельства, будь то нервное напряжение или недосыпание, и не считают нужным беспокоиться по этому поводу. Но к сожалению игнорировать это нельзя, поскольку проблема может со временем обрести постоянный характер, что приводит обычно к инсульту, инфаркту, атеросклерозу.

Причины нарушения давления

Главной причиной изменения давления в период климакса являются женские половые гормоны, а конкретнее – их резкое снижение. Гормоны влияют на многие процессы в организме, в том числе и на работу сердца и сосудов. Но климакс – обычно нелегкий период для женщины, и причиной резких скачков давления могут стать много факторов:

1. Нарушение водно-солевого баланса. Плохая циркуляция жидкости провоцирует отложение частиц солей в клетках, а повышенное содержание соли негативно влияет на работу сердца, вследствие чего происходит повышение давления.
2. Постоянное нервное перенапряжение, которое вполне может возникать у женщины в климактерический период. Переход женщины на более зрелый этап жизни заставляет ее испытать множество неприятных эмоций и ощущений. Некоторые находятся под постоянным нервным напряжением, которое может усиливаться из-за проблем на работе или в семье. Такое состояние сильно сказывается на всем здоровье женщины, а появление повышенного давления – лишь одно из последствий.
3. Нарушение сна. Оно чаще всего возникает из-за приливов, которые могут сильно беспокоить женщину в период климакса. Жар, повышенное потоотделение, ускоренное сердцебиение, плохое самочувствие, а не редко еще и нервное перенапряжение, не дают организму нормально отдохнуть и набраться сил. Отсутствие нормального отдыха может вызывать скачки давления.
4. Ухудшение кровотока. Дисбаланс гормонов в организме женщины негативно влияет на сосудистую систему: стенки сосудов теряют эластичность и сужаются. Кровь, двигающаяся по сосудам, становится более вязкой. Кровообращение усложняется. Плохое питание, а также некоторые другие факторы, повышают уровень холестерина, который может откладываться в виде бляшек. Плохой кровоток вполне может вызвать повышенное давление при климаксе у женщин.
5. Неправильный прием гормональных препаратов может ухудшить кровоток в сосудах, а, значит, вызвать повышенное давление. Гормональные препараты помогают нормализовать уровень женских гормонов и избавиться от приливов при климаксе. Но если принимать их не по назначению врача, не соблюдать дозы, то это может не помочь организму, а, наоборот, – ухудшить его состояние.
6. Наличие опухоли надпочечников. В этом случае в коре надпочечников начинает вырабатываться повышенное количество гормонов кортикостероидов, которые и повышают артериальное давление.
7. Избыточный вес часто вызывает повышенное давление. При климаксе риск набрать лишний вес повышается, особенно если питание несбалансированное и состоит из множества вредных продуктов.

Как избежать гипертонии на первых порах

Если не игнорировать случаи повышенного давления, то можно не дать им стать своим постоянным спутником. Для этого достаточно изменить некоторые свои устоявшиеся привычки и приобрести новые – более полезные. Лучше вовремя реагировать на скачки давления и сразу же принимать необходимые меры, нежели потом стать жертвой ужасных последствий. Эти простые правила помогут и тем, у кого гипертония уже приобрела хроническую форму.

1. Подкорректировать питание и сделать его более полезным – одно из первых правил, способных существенно изменить ход заболевания. В данном случае важно убрать из своего меню острые и жирные блюда, сладкие десерты. Также нужно ограничить потребление соли. А вот обогатить свой рацион можно блюдами из бобовых, овощей и морской рыбы. Вместо сладкого употреблять фрукты. Такая пища уменьшает вязкость крови и не дает ожирению ни единого шанса.
2. Спорт и прогулки на свежем воздухе очень важны. Двигательная активность помогает улучшить обмен веществ, насытить ткани кислородом.
3. Отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Никотин и алкоголь плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, поэтому, если вы не сделали этого раньше, то в период климакса исключить их воздействие просто необходимо.
4. Употребление воды в нужном организму количестве. Многие женщины опасаются употребления слишком большого количества воды, боясь отеков. Но придерживаясь нормы – 1,5–2 литра в день, правильно питаясь и занимаясь умеренными физическими нагрузками, все процессы в организме будут идти правильно, обмен веществ ускорится, нормализуется водно-солевой баланс.

Как лечить гипертонию при климаксе

Климакс и гипертония достаточно часто тревожат женщин одновременно. И что делать, чтобы избавиться от неприятных ощущений? Лечение гипертонии при климаксе особо не отличается от общих случаев. Врачом назначаются антигипертензивные средства, помогающие понизить артериальное давление и снизить риск сосудисто-сердечных заболеваний. Препарат может быть назначен отдельно (монотерапия) или в комбинации с другим.

При гипертонии также могут быть назначены диуретики – мочегонные средства, помогающие вывести из организма излишек солей и жидкости. Популярные диуретики: Хлортиазид, Фурасемид, Бетаксолол. Понять, помогают ли эти препараты в конкретном случае, можно с помощью периодического измерения давления у женщины.

Перед назначением терапии проводятся исследования, учитывается климактерический период. Врач назначает препараты, устанавливает дозировку, дает общие рекомендации, которых необходимо придерживаться.

Лечение с помощью препаратов

Медикаментозное лечение повышенного артериального давления, если оно вызвано именно периодом климакса, и если оно не поднимается выше 180 мм рт. ст., проводится традиционным способом, который включает в себя:

1. Назначение гормональных препаратов для устранения гормонального дисбаланса – главной причины гипертонии при климаксе. Причем убирается множество неприятных симптомов и улучшается общее состояние. Среди препаратов этой группы стоит выделить Климонорм, Дивина, Цикло-прогинова.
2. Назначение гомеопатических препаратов, если женщине противопоказан прием синтетических гормонов. В данную категорию препаратов относятся Климен, Ременс, Феминал, Ци-Клим. Эти препараты помогают снизить частоту приливов, убрать нервное напряжение, улучшить настроение, уменьшить потоотделение. Также они улучшают тонус сосудов.
3. Прием седативных препаратов, которые помогают женщине лучше чувствовать себя в период климакса и легче переносить приливы. Также они уменьшают спазмы сосудов.

Если артериальное давление периодически повышается выше 180 мм рт. ст., то назначается специфическое лечение, включающее прием ингибиторов АПФ с сульфгидрильной, карбоксильной и фосфинильной группой. Сюда относятся такие препараты: Беназеприл, Лизиноприл, Фозиноприл. С помощью них сердечной мышце не грозит гипертрофия, а почкам – почечная недостаточность. Эти препараты можно принимать даже в случае перенесенного инфаркта, при наличии сахарного диабета и атеросклероза сонных артерий.

Такие лекарства целесообразно сочетать с мочегонными препаратами, помогающими вывести излишнюю жидкость из организма. Фуросемид, Верошпирон, Индапамид – препараты-диуретики. Но помимо выведения солей натрия, они также выводят и кальций, что в период климакса очень нежелательно, поскольку могут становиться хрупкими и слабыми суставы и кости. Поэтому прием этим препаратов должен быть назначен врачом, который в дополнение также выпишет препараты, восполняющие недостаток данного микроэлемента в организме.

Климакс наступает у женщин в возрасте около 50 лет. По мере приближения к этому рубежу, яичники перестают работать в прежнем режиме: выработка женских гормонов замедляется и прекращаются менструации. Сложные изменения в женском организме провоцируют развитие хронических процессов, которые раньше находились в спящем режиме.

Именно это способствует развитию неприятных ощущений у женщины. Одним из таких является повышенное давление. Чтобы этот нюанс не отягощал и без того тревожное состояние, необходимо выяснить, чем можно облегчить симптомы проявившейся гипертонии.

Климакс. Проблема давления

Многих женщин, пребывающих в состоянии менопаузы интересует вопрос: может ли при климаксе повышаться давление. Даже в период, который предшествует наступлению климакса, гипертония вполне может стать проблемой. Из-за нехватки эстрогена и прогестерона, выработка которых значительно снижается при климаксе, возникает множество неприятных симптомов. К ним относятся признаки гипертонии, а также ухудшение работы сосудов.

Эстроген является женским гормоном, который оказывает серьезное влияние на сосудистую систему организма. Тоже самое относится и к прогестерону. Он положительно воздействует на нормализацию кровяного давления и обеспечивает прочищение почечных каналов.

Причины нестабильного давления

Задумываясь о том, может ли при климаксе повышаться давление, важно помнить, что этот процесс меняет работу многих внутренних систем организма. Безусловно, это отражается на самочувствии женщины и провоцирует скачки давления. Достигая определенного возраста, женский гормональный фон становится весьма нестабильным из-за снижения выработки гормона эстрогена и прогестерона. Ухудшается и здоровье женщины. Все это способствует повышению давления и климаксу. Можно выделить следующие основные причины этой неприятности:

• Снижается уровень эстрогена в крови.
• Перестает вырабатываться эластин.
• Из-за нехватки эластина снижается эластичность стенок кровеносных сосудов, что также способствует скачкам давления.
• Частые стрессы.
• Привычка питаться вредными продуктами.
• Лишний вес.
• Проблемы со сном.

Помимо дефицита эластина, в период менопаузы начинает расти уровень холестерина в крови. Из-за этого стенки сосудов закупориваются холестериновыми отложениями. Это не лучшим образом влияет на здоровье, так как отложения мешают нормальной работе кровотока. Если не принять соответствующие меры лечения повышенного давления, может развиться инсульт или гипертонический криз. Чтобы этого не случилось, необходимо знать симптомы скачков давления.

Симптомы гипертонии

Многие здоровые женщины задаются вопросом: может ли при климаксе повышаться давление, если женщина не страдала от таких проблем на протяжении всей жизни. На самом деле, из-за серьезных перемен в репродуктивной системе эта неприятность может ее настигнуть даже в период менопаузы, не дожидаясь наступления климакса. Происходит это из-за тесной связи репродуктивной и сердечно-сосудистой системы. Скачки давления можно с легкостью определить при следующих симптомах:

• Головных болях.
• Ощущениях приливов.
• Учащенном сердцебиении.
• При резких перепадах настроения.
• Частых мочеиспусканиях.

Определив симптомы гипертонии, необходимо сразу же взяться за лечение давления при климаксе. Если относиться к этим изменениям в организме пренебрежительно, можно довести их до осложнений в виде инсульта или сердечных заболеваний. Любые нарушения, касающиеся женского здоровья, сами по себе не проходят, особенно после наступления климакса, когда организм становится слабее.

Лечение повышенного давления гормонами

Если во время климакса давление скачет выше 180 мм рт. ст., доктор может назначить специальные лекарства, которые помогут привести его в норму. Чаще всего такие препараты содержат гормоны эстроген и прогестерон. Они нормализуют уровень гормонов в крови, сбой которых способствует повышенному давлению. Многие врачи рекомендуют начать прием таблеток «Цикло-Прогинов» или же «Климонорма». С помощью них можно наладить гормональный фон и предупредить скачки давления.

Нельзя заниматься самолечением и приобретать эти таблетки без назначения врача. Даже при климаксе и давлении нельзя быть уверенным в том, что проблема состоит именно в сбое гормонов. Поэтому нужно сначала обратиться в клинику, где сделают все необходимые анализы, которые докажут необходимость приема гормональных лекарств.

Лечение препаратами на растительных экстрактах

Такие лекарства отлично переносятся, не имеют побочных действий, а также очень мягко воздействуют на женский организм. К самым распространенным препаратам этого действия относятся «Климактоплан» и «Климадинон». Их преимущество состоит в том, что они весьма благотворно сказываются на тонусе сосудов. Растительные экстракты в их составе способствуют укреплению нервной системы, уменьшают количество приливов, помогают при бессоннице.

Повышенное давление при климаксе может стать основанием для назначения таких успокоительных, как «Валериана» или «Пустырник». Благодаря седативному эффекту они отлично снимают спазмы сосудов. К тому же, эти успокоительные можно принимать, не дожидаясь критических показателей давления.

Если даже лечение гормонами не привело к успешной нормализации давления, врач может назначить ингибиторы АПФ, чья деятельность направлена на работу сосудистой системы. Самыми эффективными среди них считаются:

Эти препараты обладают способностью разрушать в крови и тканях особый фермент, который способствует повышению давления. Подобные медикаменты также назначаются при таких заболеваниях, как:

• Атеросклероз сонных артерий.
• Сахарный диабет.
• При последствиях инфаркта.

Нельзя забывать и о том, что эти лекарства всегда нужно сочетать с медикаментами диуретического действия. Они будут выводить избыточную жидкость из тела, которая будет накапливаться во время лечения. К таким препаратам относится «Фуросемид» и «Верошпирон». Однако принимать их можно только под строгим наблюдением лечащего врача. Помимо лишней воды они также выводят необходимый организму кальций и соли натрия. Если употреблять неправильную дозировку, можно ослабить костную ткань, что спровоцирует частые вывихи и переломы.

Лечение народными средствами

Чтобы добиться максимального результата в лечении высокого давления при климаксе, необходимо использовать народные методы восстановления здоровья. Их вполне удачно можно комбинировать с медикаментозным лечением. Народные рецепты помогают не только снизить высокое давление, но и уменьшить многие другие неприятные симптомы менопаузы.

При жалобах на скачки давления при климаксе необходимо лечиться рецептами травяных настоев. Снизить количество приливов, которые являются постоянными спутниками женщин в этом возрасте можно с помощью настоя из плодов боярышника. Нормализовать давление и уменьшить симптомы аритмии поможет настой из красного клевера. Это лекарственное растение повышает кровообращение, а также прочищает сосуды от холестериновых отложений.

Диета при повышенном давлении

Убедившись в том, может ли при климаксе повышаться давление, необходимо сразу же начать заботиться о собственном организме. Однако прежде чем начинать медикаментозное лечение, всегда необходимо обращать внимание на рацион питания. С возрастом метаболизм любого человека сильно замедляется. Именно поэтому во время климакса многие женщины начинают набирать лишний вес. Это последствие может стать одной из причин, которая повлияет на уровень давления. Поэтому, изменив свой рацион питания, можно не только нормализовать давление, но и снизить вес. Для этого нужно придерживаться следующей диеты:

• Исключить употребление сладкого, жирного, соленого и копченого. Все эти продукты засоряют организм холестерином (который плохо влияет на работу сосудистой системы), а также другими вредными веществами.
• Пополнять холодильник полезной пищей: фруктами, овощами, молочными продуктами, постным мясом, жирной рыбой, морепродуктами, зеленью, кашами, орехами и растительными маслами. Такая пища поможет стабилизировать давление, если готовить из нее полезные блюда. Нельзя ничего жарить на масле. Однако это не значит, что масло нельзя употреблять. Оно содержит полезные жиры, которые необходимы женскому организму. Поэтому им нужно в умеренных дозах заправлять овощные салаты. Лучше отдать предпочтение оливковому, льняному и кокосовому маслу.
• Пить правильные напитки. Отказаться от газировки, сладких соков и других видов, которые продаются в супермаркетах. Пить больше чистой воды – она выведет лишнюю соль из организма. Вместо покупки соков делать их самостоятельно с помощью домашней соковыжималки. Также необходимо прекратить употребление алкоголя. Спиртные напитки повышают давление при климаксе у женщин и негативно влияют на состояние внутренних органов. В период климакса организм становится еще более восприимчивым к спиртному. Чтобы не провоцировать появление других заболеваний, следует прекратить прием алкоголя.

Чем можно улучшить самочувствие

Зная о том, почему при климаксе повышается давление, можно всячески предупредить это неприятное состояние. Чтобы менопауза и ее симптомы не мешали наслаждаться жизнью, необходимо придерживаться рекомендаций врачей. Нельзя пропускать прием лекарств, требуется исключить запрещенную пищу и алкоголь. Помимо этих советов, следует бороться с этой неприятностью и другими методами. В первую очередь нужно наладить сон. Бессонница ухудшает состояние женщины, а во время климакса еще и провоцирует скачки давления. Для здорового и полноценного отдыха, необходимо спать как минимум 8 часов.

Также стоит уделить внимание физической активности. Врачи не заставляют женщин при климаксе начинать вести активную спортивную подготовку. Достаточно заниматься посильными тренировками, которые не будут доставлять дискомфорт. Это может быть:

• Ходьба и легкий бег трусцой.
• Занятия плаванием в бассейне.
• Лыжи, коньки, велосипед.
• Занятия теннисом, баскетболом.
• Уроки танцев или фитнес.

Чем больше выбранная физическая деятельность будет приносить удовольствия, тем лучше она скажется на регулировании давления. Также не стоит пропускать любые из видов занятий, только регулярные тренировки смогут принести пользу и улучшат настроение.

В период приливов нужно больше гулять на улице. Когда при климаксе повышается давление, что делать, знает не каждая женщина. В первую очередь, необходимо отправиться на прогулку, подышать свежим воздухом. Насыщение кислородом позволит легче перенести многие неприятные симптомы. Помимо этого, прогулка успокоит нервную систему и улучшит настроение.

Особое внимание стоит уделять психическому состоянию. Из-за стрессов и депрессий давление в период климакса поднимается вплоть до 180 мм рт. ст. Чтобы этого не случилось, необходимо бережно относиться к нервной системе и стараться не переживать из-за мелочей.

Профилактические меры

Если в период менопаузы давление поднимается не выше 150 мм рт. ст., принимать гормональные лекарства не стоит. В таком случае могут помочь профилактические меры, о которых должна знать каждая женщина, перешагнувшая рубеж 40-летнего возраста. Если беспрекословно их выполнять, можно даже отодвинуть появление климакса на несколько лет. Меры профилактики повышенного давления состоят в следующем:

• Отказаться от гормональных контрацептивов, заменив их другим видом предохранения.
• Сократить употребление соли, жареной и острой пищи.
• Не носить слишком узкое и синтетическое нижнее белье.
• Пить больше чистой воды.
• Заниматься умеренными физическими нагрузками.
• Не нервничать.
• Уделять больше времени прогулкам.

Выполняя вышеперечисленные рекомендации, можно не только нормализовать уровень кровяного давления, но и улучшить фигуру, сбросить лишний вес и оздоровить организм. Такие перемены скажутся наилучшим образом на моральном состоянии. Благодаря профилактическим мерам и сам климакс наступит гораздо позже.

Советы врачей

Многие доктора советуют женщинам в период менопаузы относиться к собственному здоровью более ответственно. Определив повышенное давление во время климакса, некоторые дамы сразу же бросаются в аптеку, чтобы приобрести гормональные препараты или ингибиторы АПФ. Столь импульсивное поведение может лишь усугубить и без того шаткое состояние здоровья. Прежде чем отправляться за покупкой серьезных препаратов, необходимо побывать на консультации у нескольких врачей, чтобы сравнить их рекомендации и выбрать наиболее приемлемый вариант. Скорее всего, при наступлении первых симптомов климакса доктор назначит прием растительных лекарств, которые мягко и деликатно снимут неприятные явления и понизят высокое давление.