Как убрать высокое давление

Повыситься давление может не только у человека, страдающего артериальной гипертензией — от этого не застрахованы и люди с нормальным или пониженным АД. Когда появляется головная боль, головокружение и другие признаки ухудшения самочувствия, а тонометр показывает цифры, превышающие нормальные показатели: надо срочно нормализовать давление, чтобы предотвратить опасные последствия. Разберемся, что делать в домашних условиях если высокое артериальное давление, а также как помочь если нет таблеток под рукой.

Что делать в домашних условиях для снижения АД

Для снижения высокого давления нужно принять гипотензивный препарат быстрого действия (нифедипин, каптоприл, капотен, коринфар). Обычно эти препараты «скорой помощи» при кризе больные артериальной гипертензией носят с собой. Если нет лекарств, то для снижения давления рекомендуется использовать описанные ниже не медикаментозные методы.

Гипертоники с рабочим АД 140-150 мм рт. ст. подъем давления до 180 ощущают, как незначительное ухудшение самочувствия. Для купирования приступа артериальной гипертензии таким людям достаточно принять одно из быстродействующих лекарственных средств. Но необходимо следить за состоянием человека.

При незначительных подъемах артериального давления допускается использование немедикаментозных способов коррекции. Нужно учитывать, что подобные методы не всегда оказываются эффективны. Если снижения АД не удалось добиться в течение 2-3 часов, следует использовать медикаменты или обратиться за помощью к медикам.

Быстродействующие лекарства

При гипертонической болезни человек постоянно принимает средства, которые стабилизируют АД, поддерживая показатели на определенном уровне. Медикаменты действуют медленно и для купирования криза не подходят – гипотензивный эффект появится только через несколько часов. Для помощи при высоком давлении потребуются быстродействующие средства.

• Нифедипин помогает быстро купировать криз и устранить загрудинные боли, вызванные кратковременной ишемией миокарда. Для снижения АД медикаментозное средство нельзя принимать, если у больного редкий пульс. Нельзя давать пациентам с сердечной недостаточностью, атриовентрикулярной блокадой в анамнезе и в первую неделю после инфаркта. Противопоказан беременным и кормящим.
• Анаприлин урежает сердечный ритм и мягко купирует криз, хорошо поможет людям с усиленным сердцебиением. Нельзя пить при брадикардии.
• Каптоприл (Капотен) относится к группе ингибиторов АПФ, которые снижают давление за счет подавления синтеза ангиотензина II (вещество оказывает сосудосуживающее действие). При отсутствии фермента сосуды расслабляются и АД приходит в норму. Дополнительно препарат улучшает кровоснабжение миокарда и снижает нагрузку на сердце, не оказывая влияния на частоту пульса. Каптоприл часто применяют для купирования кризов. Если пациент, страдающий диабетом, принимает Алискирен, то использовать Каптоприл нельзя.
• Коринфар оказывает сосудорасширяющий и обезболивающий эффект. Улучшает периферическое кровообращение и снижает потребность в кислороде у сердечной мышцы.
• Клофелин снижает нервную возбудимость, замедляет сердцебиение и расслабляет сосуды за счет влияния на центр сосудистой регуляции в головном мозге. Снижает не только внутрисосудистое, но и внутриглазное давление. Отпускается только по рецепту и для первой помощи в домашних условиях используется редко.
• Нитроглицерин в качестве самостоятельного гипотензивного средства применяется редко. Препарат расширяет коронарные сосуды и устраняет боль, вызванную ишемией миокарда. Используется как дополнительная терапия, когда гипертонический приступ сопровождается загрудинными болями.
• Корвалол снижает нервное напряжение и урежает пульс. Поможет при незначительной гипертензии, спровоцированной стрессом.

Гипотензивные быстродействующие таблетки помещаются под язык до полного растворения. Проглатывание лекарств замедляет наступление лечебного эффекта.

Перечисленные препараты нельзя пить постоянно – их допускается использовать только в качестве первой помощи при сильном повышении АД, а для поддержания давления на постоянном уровне нужно пить медикаменты с пролонгированным действием (Энап, Престариум). Если гипертонические приступы случаются часто, то рекомендуется пройти обследование и обратиться к врачу за назначением лекарств.

Если нет лекарств

Первая помощь при повышении давления в домашних условиях может быть оказана и без использования лекарственных средств. Несложные физические методы позволят улучшить самочувствие при выраженной гипертензии.

• Быстро снять высокое АД поможет простая дыхательная гимнастика. Займите горизонтальное положение, попробуйте максимально расслабиться. Спокойно и ровно, без напряжения задержите на 8 секунд дыхание (желательно на выдохе). Продолжайте упражнение на протяжении трех минут. Эта несложная дыхательная разминка позволяет снизить до тридцати единиц систолического АД. В том же положении измерьте свое давление тонометром.
• Один из старых народных методов: компрессы из яблочного уксуса. Разведите продукт в воде, сильно намочите им марлевые салфетки, положите на стопы. Продолжительность компресса — пятнадцать минут. Метод быстро и действенно снижает АД — почти на сорок единиц.
• Горячая ножная ванна. Под действием тепла расширяются сосуды нижних конечностей и усиливается периферический кровоток. Это приводит к тому, что происходит отток крови из крупных артерий к мелким сосудам. Уменьшение объема жидкости в крупных магистральных сосудах приводит к тому, что АД снижается.
• Аналогичный эффект возникнет при прикладывании к икроножным мышцам горчичников или грелки. Ножные прогревания являются хорошей альтернативой приему таблеток и запрещены только при варикозе нижних конечностей.
• От головной боли поможет холодный компресс, положенный на лоб. В воду перед смачиванием ткани, рекомендуется добавить немного уксуса – это повысит охлаждающий эффект.
• Улучшает самочувствие мягкий массаж волосистой части головы и плеч. Направление поглаживающих движений должно быть сверху вниз. Массировать плечи и голову можно самостоятельно.

Указанные способы постепенно снижают давление и эффективны только при умеренных подъемах АД. Если при кризе тонометр показывает высокие цифры, а нет возможности дать больному гипотензивный препарат, требуется вызвать «скорую».

Помните! Все указанные средства хороши при не слишком критичном повышении АД. Если после измерения тонометр показывает цифры выше 170-180/100, лучше вызвать скорую. Описанные выше методы помогут избежать дальнейших скачков давления до приезда скорой медицинской помощи.

Основы первой помощи при критически высоких цифрах АД

Если тонометр показывает выше 180 мм рт. ст, то больному срочно требуется медицинская помощь. Необходимо вызвать «скорую», а в ожидании медиков немного облегчить состояние человека:

• Придать полусидячее положение. Если появилось носовое кровотечение, то усадить со слегка опущенной вперед головой и вставить в носовые ходы смоченные 3% перекисью турунды.
• Снять или расстегнуть тугие части одежды, чтобы больной смог свободно дышать.
• Убрать яркий свет и громкие звуки, а также попросить удалиться из помещения тех, кто не оказывает помощь. Если гипертонический приступ произошел на улице, то усаживать или укладывать пострадавшего нужно в тени.
• Дать один из перечисленных выше гипотензивных препаратов. При отсутствии эффекта можно повторно принять лекарство спустя 15-20 минут.
• Если есть возможность, согреть ноги и положить холод на лоб.
• Регулярно контролировать показатели АД. Данные тонометра лучше записывать в блокнот, указывая время замера.

Прибывшей медицинской бригаде рассказать о том, какие меры первой помощи применялись и как изменилось состояние человека с того момента, как случился криз.

Если человек находится дома, то родственникам, помимо оказания помощи, рекомендуется заранее приготовить выписки из больниц и другие документы о заболеваниях. Это поможет врачам подобрать медикаментозную терапию для оказания помощи.

Чего нельзя делать при гипертензии

Только что перенесшему приступ гипертензии человеку необходимо сутки соблюдать охранный режим: побольше лежать, не нервничать и полностью устранить физические усилия. Влияние стресса или тяжелый труд спровоцируют рецидив, а повторный подъем АД может привести к печальным последствиям. Если стрессовый фактор устранить невозможно, то следует принимать успокоительные средства (Корвалол, пустырник).

Отказаться от курения. Если не удается полностью избавиться от вредной привычки, то не курить хотя бы первые 10-12 часов после криза. Никотин обладает сосудосуживающим действием и повышает риск рецидива.

Несмотря на распространенное мнение, что при повышенном давлении спиртное помогает, не стоит употреблять алкоголь. Сосудорасширяющий эффект от приема спиртных напитков выражен слабо, а вот токсичное действие этанола может вызвать расстройство сосудистой регуляции и усилить сосудистый спазм.

Следует позаботиться и о питании. Нужно отказаться от соленой, жирной и острой еды. В течение 1-2 дней рекомендуется снизить употребление жидкости.

Постоянное снижение АД

Как снизить давление в домашних условиях, чтобы его величина держалась на приемлемом уровне? Кроме назначенных кардиологом или участковым терапевтом препаратов, в домашних условиях весьма действенно нормализуют давление следующие продукты:

• большинство ягодных морсов (клюква, брусника, жимолость);
• чай каркаде;
• бобовые;
• смесь меда и грецких орехов;
• кора и ягода калины;
• свежие овощи, особенно шпинат и белокочанная капуста.

И, конечно же, необходимо соблюдать диету: исключить все жирное, жареное, копченое и консервированное, уменьшить объем потребляемых сладостей и мучных продуктов. Обязательно следует обратить внимание на водно-солевой баланс.

Ограничить употребление соли до одного грамма в сутки, на тяжелых стадиях — исключить соль из рациона. Полезны настои лекарственных трав, таких как валериана, пустырник, боярышник.

Правильное питание, соблюдение режима дня и врачебных рекомендаций, спокойные, умеренные физические нагрузки при первой стадии артериальной гипертонии позволяют забыть о своей болезни на продолжительный срок. При использовании этой методики для более тяжелых стадий гипертонической болезни можно уменьшить выраженность и продолжительность клинической картины и даже ввести заболевание в стадию длительной ремиссии.

Советы гипертоникам

Вылечить артериальную гипертензию невозможно, а вот предотвратить внезапные подъемы АД можно.

Прежде всего следует позаботиться о питании. Снизив потребление соли и отказавшись от консервированных, острых иди копченых продуктов, удастся уменьшить риск появления криза.

Регулярно пить лекарства. Частая ошибка пациентов с гипертонической болезнью – при стабильно нормальных показателях тонометра они перестают пить пролонгированные медикаменты, а это приводит к подъему давления.

Носить с собой быстродействующие лекарства, прописанные врачом. Знакомый проверенный препарат поможет быстрее улучшить самочувствие и снизит вероятность развития осложнений.

Для быстрого гипотензивного эффекта помещать таблетки под язык.

Не комбинировать медикаменты. Если нет врачебного назначения о совместном приеме разных таблеток, то препараты следует употреблять с интервалом в 10-15 минут.

Ну и не стоит долго заниматься самолечением, купируя кризы домашними способами или частым приемом быстродействующих средств. Если кризы стали возникать чаще раза в месяц, то это первый признак, что гипертония прогрессирует и необходимо комплексное лечение заболевания.

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Автор статьи: Ячная Алина , хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело".

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

1. Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств.
2. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление.

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

• Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
• Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
• Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
• Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

• Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
• Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
• Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
• Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

Как быстро снизить давление в домашних условиях желают знать многие. С резким повышением АД хотя бы раз в жизнь сталкивался каждый человек, заблуждением будет считать, что с таким недугом сталкиваются только во взрослом возрасте и, если вы молоды, вам нет необходимости знать о том, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно.

Заболевание значительно «помолодело», повышение АД диагностируется даже у подростков 12-15 лет. Оно сопровождается головной болью, проблемами с почками, инсультами и инфарктами. Если вы диагностировали у себя повышение АД, немедленно нужно принять меры для его нормализации.

Нормы артериального давления

Для людей среднего возраста нормой давления считаются показатели 120-140/80-90 мм рт. ст. Если давление свыше 140/90 мм рт.ст. медики относят его к признакам артериальной гипертензии и советуют, чем снизить высокое давление. У взрослых повышенное давление делится на три степени:

1. 1-ой степени: систолическое составляет 140-160 мм рт.ст., а диастолическое 90-100 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
2. 2-ой степени: 160-180/100-110 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
3. 3-ей степени: систолическое от 180 мм рт.ст и выше, а диастолическое свыше 110 мм рт.ст (Подробнее здесь).

Показатели повышенного давления у детей и подростков несколько отличаются. Показатели нормы АД у детей колеблются в зависимости от возраста ребенка.

Так у новорожденных показатель систолического давления составляет 70-75 мм рт.ст. , к году оно вырастает до 90 мм рт.ст. К 10 годам оно вырастает до 100/65 мм рт.ст, а обычного показателя 120/80 достигает только к 12-ти годам. Нормой будет давление 130/80 мм рт.ст. у подростков в возрасте 12-17 лет.

Симптомы повышения давления

• Головная боль;
• Головная боль;
• Слабость;
• Головокружения;
• Ощущение сердцебиения;
• Тошнота;
• Чувство тревоги;
• Пульсация в ушах;
• Потеря сознания;
• Бессонница;
• Одышка.

Как снизить давление в домашних условиях

Если у вас незначительное повышение давления, попробуйте воспользоваться следующими советами, не прибегая к приему лекарственных трав и препаратов.

• Отдых. Если повышение АД было спровоцировано стрессом, переутомлением – необходимо найти возможность прилечь, расслабиться, нормализовать дыхание, вдох и выдох делать медленный и глубокий. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Если повышение АД было вызвано стрессом, можно спокойно прогуляться по свежему воздуху, снизится уровень адреналина в крови, а за ним и давление.
• Действие холода. Наполните таз холодной водой и окуните в него руки, а затем ноги. Можно попробовать принять контрастный душ.
• Тепло. Наложите на воротниковую зону теплый компресс, сделайте ванну для ног с горчицей, подержите руки и ноги в горячей воде.
• Принятие теплой ванны. Ванна с настоем валерианы или лаванды поможет снизить давление в домашних условиях без лекарств.
• Компрессы и горчичники. Сделать 10-ти минутный компресс с яблочным уксусом на стопы или наложить горчичники на затылок или икры.

Почему при вставании с кровати кружится голова? Читайте здесь.