Жжение в затылке и шее

Жжение в области шеи и затылка – неприятное ощущение, встречается в редкостных случаях у пациентов. Такое состояние может появиться неожиданно, в самый неподходящий момент по какой-либо причине воздействия на кожу головы или без каких-либо определенных оснований. В любом случае первоначально важно определить провоцирующий фактор такого состояния, чтобы знать, как приступать к лечению и проводить профилактические меры для предотвращения развития болезни. Многие больные впервые сталкиваются с подобным симптомом.

Причины

Важнейшими причинами жжения в затылке головы, вызывающими подобное неприятное чувство, можно назвать проблемы с позвоночником, нервное перенапряжение, средства по уходу за локонами, которые были подобраны неправильно, и препараты, вызывающие аллергические реакции. Кроме рассмотренного, можно назвать нарушение гормонального фона, переутомление, вредные привычки.

При некоторых болезнях позвоночника смещаются позвонки, воздействующие на нерв, затрагивающий кожу затылка. В результате этого появляются сильные болезненные ощущения. Их также может провоцировать длительное сидение в определенной позе. Поэтому рекомендуется чаще менять позы, чтобы не работать в одном положении.

Основные факторы

Стрессовая ситуация может повлиять на дискомфорт. Человек испытывает стрессовые напряжения, которые провоцируют боль в голове. Такая проблема прямом образом способна повлиять на развитие болезни.

Жжение в головной части может появиться в результате перенесенного нервного стресса и расстройства психики. Но кроме вышеупомянутой причины, могут быть и другие. Например, разнообразные шампуни, которыми пользуется человек в повседневной жизни, могут повлиять на неприятные ощущения.

Происходит это из-за того, что они могут содержать неподходящие для кожи головы компоненты. Некачественные препараты прямым образом могут повлечь за собой такую реакцию. Не надо переживать по данному поводу, достаточно заменить средства по уходу за волосами другими. Если все дело в этом, беспокойства нет.

Самыми распространенными причинами жжения в затылке и шее можно назвать и патологии межпозвоночных дисков, находящихся в шейном отделе позвоночника.

Рассматриваемая болезнь, если протекает без лечения и/или оно началось поздно, может привести к следующим аспектам:

• диск, соединяющий позвонки, истончен и потерял способность нормально функционировать;
• произошло воспаление, которое распространяется по затылочному нерву.

Чаще всего можно встретить еще один фактор патологии. Заключается он в том, что воспаляется тройничный и лицевой нерв, что является достаточно серьезным заболеванием. Перечисленные болезни развиваются быстро. Некоторые из них могут спровоцировать депрессию. А ведь развивается болезнь с самого простого – с жжения в затылке и верхней части шеи.

На первый взгляд, это просто дискомфорт, ничего серьезного в этом нет. Пациент может не обращать на это внимание, предполагая, что в скором времени пройдет. Ошибочное мнение. Болезнь может развиваться дальше, и важно срочно принимать меры для лечения, выявив основные причины в развитии неприятного ощущения.

Чем быстрее будет обращение за помощью к врачу, тем эффективнее в дальнейшем может сказаться терапия больного.

Другие факторы

Рассматривая другие причины головной боли, жжения в затылке, можно смело утверждать, что они также не менее опасны. Любой дискомфорт может произойти, если деформируются суставы. Шея перестанет быть гибкой и подвижной. Чтобы лечить болезнь, важно знать источник развития болезни. Причины разнообразны. Чаще всего в медицинской практике встречаются те, которые касаются изменений динамики кровоснабжения затылка.

• Если происходит обстоятельство, сужаются кровеносные сосуды задних структур головного мозга, после чего они испытывают огромную нехватку воздуха и происходит понижение уровня глюкозы.
• Если сужаются мелкие кровеносные сосуды.
• Ели мелкие нервные окончания могут быть поражены у больного, что выражается в усилении боли.
• Если преобладает активный приток крови к задним структурам головного мозга, который негативно влияет на кровообращение мозга.

Важно вовремя обнаружить причину и направить все силы на ее устранение.

В первую очередь важно исключить разнообразные патологии, вызванные старыми или недавно произошедшими травмами, которые могли повлиять на развитие болезни. Исключить артериальную гипертензию, клинику развития острого нарушения мозгового кровообращения, потому что они также могут способствовать развитию данного неприятного ощущения. У пациентов часто возникают вопрос: почему жжет затылок головы и шею?

Как отмечалось выше, проблемы, связанные с жжением, в первую очередь кроются в болезнях позвоночника. Именно он оказывает влияние на ощущения в затылочной части головы. При его заболевании у больного человека происходит повышение чувствительности кожных покровов, что в первую очередь приводит к болезненным и неприятным ощущениям.

Если очень сильно жжет затылок, первоначально надо иметь в виду, что могут болеть корешки спинномозговых нервов. Внезапные усиливающие ощущения могут свидетельствовать о том, что у больного сдавливается корешковый нерв. Важно сразу выявить данное отклонение и принимать соответствующие меры.

Неважно, что стало причиной – нервы, стрессы, патологии позвоночника или использование средств по уходу. Важно помнить одно: причины различны, и у каждого они свои, индивидуальные, зависящие от многих характерных обстоятельств.

Симптомы

Болезнь можно распознать по различным симптомам. Жжение в затылочной части головы не является основным. Но оно будет признаком, который не следует оставлять без внимания.

У каждого больного симптомы индивидуальны, выражаются в слабой или более выраженной степени, с краткосрочным или длительным периодом. Все зависит от организма и стрессоустойчивости пациента.

Жжение в затылочной части голова чаще всего связывают с затылочным нервом, воздействующим при шейном остеохондрозе. Если человек долгое время сидел в неудобной для него позе, без движения, оно может появиться не сразу, а чуть позднее: возникнет неприятное чувство ощущения жжения, которое в первую очередь появляется сзади головы, затем в висках. Кроме рассмотренных симптомов, у пациента может присутствовать: тревожное состояние, чувство страха, беспокойства, учащенный пульс, боли в сердце. Человек не понимает, что происходит с ним.

Конечно, зуд и жжение может произойти в результате неправильно подобранного средства для волос: шампуня, кондиционера, краски, бальзама, масок и других средств по уходу. Данное обстоятельство может произойти в том случае, если средства по уходу за волосами просрочены, вызывают аллергическую реакцию у человека, содержат вредные компоненты, которые не подходят для использования, в результате происходит жжение головы. Неподходящие компоненты для волос незначительно, но могут повлиять на жжение в затылочной части головы. Данную причину нельзя исключать. Рекомендуется в первую очередь обратить особое внимание на то, каким шампунем человек моет голову, какой бальзам для волос использует.

Другие признаки

Кроме вышерассмотренных симптомов, чувство жжения может сопровождаться следующими аспектами:

• у больного кружится голова, наблюдается слабость мышц;
• не хватает воздуха;
• тошнит и возможность присутствия рвоты или рвотного рефлекса;
• судороги мышц;
• сильные боли в голове;
• слабость организма.

Если данные симптомы присутствуют у больного, немедленно следует обратиться в скорую помощь и вызвать врача, так как подобное состояние может быть спровоцировано резким повышением артериального давления, то есть существует риск развития инсульта. Шутить с таким состоянием нельзя. Многие не понимают серьезность развития данной болезни и относятся к своему здоровью халатно. Для предотвращения развития необходимо использовать профилактические меры и специальную диагностику.

Диагностика

Важно правильно установить диагноз. Для выявления причин врач может рекомендовать своему пациенту пройти следующие важные обследования:

• анализ крови и урины;
• рентгенограмму черепа – чтобы определить, целы ли костные структуры;
• эхоэнцефалограммы – чтобы выявить новообразования, влияющие на ощущения в голове;
• электроэнцефалографию – чтобы проверить функцию мозга;
• осмотр окулиста;
• МРТ позвоночника – чтобы выявить наличие или отсутствие остеохондроза, грыж и так далее.

Когда выявлены причины, можно приступать к лечению.

Терапия

Как правильно лечить подобное заболевание? Что для этого важно делать? Как безопасно его устранить? Многих волнуют подобные вопросы. Об этом речь пойдет далее.

После осмотра высококвалифицированным специалистом и выявления основных причин заболевания врач обязан назначить соответствующую терапию.

Присутствуют разнообразные способы устранения жжения в области затылка. Самый простой, что может назначить врач, – употребление препаратов для снятия боли. В препаратах присутствуют блокаторы факторов развития воспалительной реакции. За счет этого происходит устранение отечности мягких тканей. Пациенту немедленно становится лучше. Такие медикаменты действуют быстро, но кратковременно.

Таким образом, кроме обезболивающих препаратов, пациенту следует срочно назначить терапию. В некоторых случаях доктор может порекомендовать мануальную.

Мануальная терапия

Такой вид лечения основан на терапии руками. На ее развитии отразилась восточная медицина, где этот способ впервые стал проявляться. Китайские знатоки знали толк в медицине, руками они воздействовали на определенные точки пораженного участка на человеческом теле и оказывали значительное влияние на органы и ткани. Благодаря мануальной терапии больной чувствовал эффект облегчения и в кратчайшие сроки исцелялся.

Мануальная терапия важна для пациента, так как она может улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, при этом пациенту уже не будет нужно принимать разнообразные фармакологические препараты фармакологического характера, которые могут отрицательно сказаться на органах желудочно-кишечного тракта.

Лучшие способы

Современные способы мануальной терапии подразделяются на разнообразные методы:

1. Метод подкожной терапии, где можно обнаружить уплотнения и рубцы.
2. Метод вертебральной терапии, где полностью восстанавливаются функции пораженных суставов.
3. Метод краниальный, который применяется при заболеваниях головного мозга. Специалист должен делать массаж мышц шеи и суставов черепа, в результате чего улучшается кровоснабжение головного мозга, снимаются разнообразные болезненные симптомы, улучшается функция мозга. В зависимости от продолжительности лечения, у больного происходит улучшение памяти и снижение внутричерепного давления, что благоприятно сказывается на самочувствии больного. По завершению данного метода у пациента полностью восстанавливаются все функции внутренних органов. Возможно значительное облегчение.
4. Метод висцеральный, направленный оказывать лечебное воздействие на внутренние органы больного. При использовании этого метода мануальной терапии у больного происходит значительное улучшение состояния и работоспособности сердца, почек, кишечника. Полностью восстанавливается работоспособность функции других внутренних органов. Данный метод эффективен.

Если у пациента чувство жжения в затылке, то это признак остеохондроза, и ему сопутствуют осложнения, такие как грыжа, синдром позвоночной артерии. В таком случае в обязательном порядке должна быть использована мануальная терапия, выражающая в следующем:

• в традиционном вытяжении позвоночника, обеспечивающем расправление хрящевые ткани межпозвоночного диска и устранения компрессии корешкового нерва;
• в массаже, усиливающем процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в очаге поражения;
• в рефлексотерапии, запускающей механизм регенерации патологически измененных тканей;
• в лечебной гимнастике, направленной на улучшение работы мышечного каркаса шеи.

Курс лечения для пациента должен разрабатываться индивидуально.

Кроме мануальной терапии при боли в затылке и жжении рекомендуется и другое лечение – медикаментозное. В чем оно заключается?

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника врач должен прописать больному следующие лекарственные препараты:

• противовоспалительные средства;
• препараты, направленные на улучшение кровообращения;
• витамины группы В.

Не обязательно принимать аптечные витамины. Можно обратить внимание на пищу, которая богата ими. Сюда входят продукты с тиамином, рибофлавином, никотиновой кислотой, холином, пантотеновой кислотой. Также следует употреблять фолиевую кислоту.

Если объективных причин нет, при МРТ не были выявлены серьезные патологии, отсутствуют травмы, врач рекомендует больному употреблять противотревожные средства, которые могут предотвратить беспокойство и удрученность пациента. Антидепрессанты рекомендуются многим пациентам.

Данные препараты рекомендованы, когда болит голова и жжение в затылке, если мануальная терапия не принесла эффективных результатов. Препараты можно использовать и при проведении терапии, в дополнении к основному лечению.

Кроме вышеперечисленного, важно применять немедикаментозное лечение.

Для устранения чувства жжения в голове поможет следующее:

• Общий массаж, способствующий облегчению состояния при болезнях спины и при жжении без явной на то причины. Это происходит из-за положительного воздействия на нервную систему.
• Иглорефлексотерапия – воздействие игл на особые точки в организме человека.

Но все методы должны использоваться строго по назначению врача.

Для лечения жжения в затылке и головокружения важно следующее:

• Сделать грамотный подбор средств вместе с доктором. Препараты следует употреблять курсами по месяцу дважды или трижды в год.
• Найти грамотного специалиста по мануальной терапии, остеопатии или иглотерапевта. Важно снять напряжение мышц в шейном отделе.
• После устранения напряжения следует купить абонемент на индивидуальные тренировки к специалисту по йоге. Посещать занятия рекомендуется трижды в неделю до тех пор, пока тщательно не изучите систему занятий. Потом можно заниматься самостоятельно, но не реже трех раз в неделю дома или на фитнес-тренировках.
• Соблюдать режим дня: полноценно отдыхать, отказаться от вредных привычек.
• Правильно питаться, при этом соблюдать специальную диету.
• Желательно разучить упражнения для дыхания с задержкой вдоха и выдоха, что также поможет в борьбе с головной болью.

Следует соблюдать все рекомендации и советы, прописанные врачом.

Профилактика

Для предотвращения болезни, чтобы она не возвращалась и не могла никак испортить жизнь здоровому человеку, важно соблюдать профилактику.

Специалисты, занимающие в области медицины, дают своим пациентам простые рекомендации, доступные для всех. Их нужно соблюдать ежедневно, учитывая характер заболеваний.

Многие пациенты не задумываются о последствиях развития болезни и игнорируют советы, что заканчивается для них не очень положительно. После отступления сильной боли люди все чаще забывают, что нужно соблюдать профилактику.

Чтобы неприятное ощущение не возвращалось, рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни – полноценная диета, сон восемь часов в сутки, физкультура.

Чтобы жгучая боль в голове не беспокоила, прежде всего надо обратиться к врачу, пройти обследование и рекомендуемое лечение. Специалист может назначить курсы терапии медикаментами, которые должны проводиться два раза в полгода. Рекомендуется посетить еще одного специалиста – психиатра. Он может сказать, что следует принимать седативные препараты, проведет ряд бесед либо гипнотических сеансов.

Важно помнить о том, что эффективное лечение жжения в шее и затылке возможно в том случае, если точно будут установлены причины возникновения дискомфорта. Затем следует провести терапию заболеваний, которые провоцируют неприятные ощущения.

Если сильные боли и жжение в шее и затылке беспокоят постоянно, не нужно откладывать визит к невропатологу. Дискомфорт в затылочной части у больного может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, которые подтвердит медицинский специалист.

Многие пациенты считают жжение в затылке несерьезным заболеванием и игнорируют посещение врача. Если периодически у больного возникает дискомфорт, это может быть предвестником серьезных болезней, которые могут поражать церебральные кровеносные сосуды и нервные волокна. Данная патология имеет тяжелые последствия. Если не обращаться за помощью к специалисту и начать самолечение, кто можно только ухудшить ситуацию. Важно обратиться за помощью к врачу неврологу.

Чтобы избавиться от жжения в затылке головы, первоначально нужно установить причины возникновения этого неприятного ощущения, выяснить, чем оно было вызвано. И только узнав все обстоятельства, приступать к соответствующей терапии. Лечение, как уже говорилось выше, должен назначить специалист.

Врачи рекомендуют несколько простых правил, которые могут повысить качество жизни:

• Не заниматься самостоятельно диагностикой, лучше обратитесь за помощью к опытному врачу, который действительно знает свое дело.
• Стоит помнить, что мануальную терапию можно сделать в любой клинике бесплатно.
• Старайтесь реже использовать препараты, снимающие боль, ведь именно они способствуют разрушению клеток костного мозга, которые в первую очередь отвечают за циркуляцию крови, повышают способность развития такого заболевания, как лейкоз.
• Старайтесь регулярно использовать методику тракционного вытяжения позвоночного столба, что может позволить быстрым образом снять давление и тем самым дать возможность почувствовать полную свободу движения без жжения и болей в спине, шее и затылке.
• Важно каждый день уделять по несколько минут специальным упражнениям для мышц шеи и воротниковой зоны. Такой комплекс будет восстанавливать поврежденные межпозвоночные диски и оздоровлять весь организм.
• Важно чаще пить чистую воду.

Народная терапия

Вас все еще беспокоит ощущение жжения в затылке? Можете воспользоваться этими рецептами народной медицины:

• Внизу затылка (между шейным позвонком и черепом) средними пальцами рук нащупайте болезненную точку. Установите на нее подушечки пальцев, сделайте (по часовой стрелке) пятнадцать вращательных движений, затем полторы минуты надавливайте на эту точку, две минуты отдохните. Так повторяйте четыре-шесть раз.
• Для улучшения кровообращения старалась чаще вертеть шеей: наклоняла голову вперед, поворачивала влево-вправо, наклоняла к плечам, выдвигала вперед, делала вращения.
• Сидя на стуле с выпрямленным туловищем, склоните голову (под собственной тяжестью), медленно посчитайте до двадцати (примерно двадцать секунд). Затем, выпрямившись, такое же время отдохните, снова повторите. Сделайте так пятнадцать раз.
• Положите большие пальцы на края скул, остальными пальцами обеих рук обхватите затылок. Медленно (считайте до десяти) вдыхайте, смотрите вверх, запрокинув голову назад (при этом оказывайте сопротивление движению пальцами, находящимися на затылке). Затем делайте такой же медленный выдох, наклонив голову максимально вниз, но, не напрягая мышцы. Так четыре-шесть раз.

Некоторые методы лечения жжения в области затылка головы включают проведение самомассажа:

• Помассируйте ладонями рук уши.
• Затем, начиная с затылка, массируйте мягкими кончиками пальцев всю голову (ладони на протяжении всей процедуры должны касаться ушей).
• Помассировав все, снова вернитесь к затылку.

Большинство людей не обращают внимания на посторонние звуки в ушах, пульсацию, покалывания и жжение в затылке, стараясь заглушить патологическую симптоматику обезболивающими препаратами. Тем, самым пациент может скрыть первичные признаки развития серьезного заболевания. Здесь главное диагностировать патологию на ранних стадиях и приступить к ее лечению.

Причины патологического состояния

Жар в области затылка может появляться у пациентов разного возраста, пола. В зависимости от причин синдрома, отличается и его характер:

1. Повышенное давление сопровождается спазмами в затылке, тахикардией, головокружением. Боль становится интенсивнее при резких повторах головой.
2. Высокое внутричерепное давление. Патология сопровождается обильной рвотой, чувством сильной тошноты. Боль усиливается при интенсивном свете, шуме.
3. Заболевания шейного отдела позвоночного столба. При остеохондрозе пациент жалуется на постоянные боли в области шеи, висках, затылке, сопровождающиеся посторонними звуками в ушах, тошнотой, головокружением, двоением предметов, пеленой перед глазами. Во время повторов головой спазмы становятся сильнее.
4. Воспаления мышц шеи, вызванные сквозняками, переохлаждением, продолжительным нахождением в неудобном положении – тоже могут стать причиной жжения в затылочной области. При наклонах, поворотах головы начинает гореть плечо.
5. Воспаление нерва на затылке провоцирует сильное жжение, распространяющееся на уши, спину, мышцы шеи. Кашель, движения только усиливают спазмы.
6. Сосудистые нарушения при затруднении циркуляции крови. Боль, жжение появляется с затылочной части, постепенно распространяясь на другие. При опускании головы, позывах кашля – спазмы становятся интенсивнее.
7. Болезненный дискомфорт, связанный с профессиональной деятельностью. Он появляется от перенапряжения мышечных тканей шеи во время продолжительного нахождения в одном положении (характерны для офисных сотрудников, водителей). При растирании затылочной области, шейного отдела, поворотах головы – жжение и боль затихает.
8. Синдром очень часто развивается под влиянием стрессовой ситуации – характер спазмов может носить разный характер.
9. Боль лобной и затылочной части черепа может наблюдаться при чрезмерной активности. Возникает тяжесть, неприятное постоянное покалывание.
10. Жжение может появиться из-за неправильного прикуса, при открывании рта слышится щелчок в челюсти.

Неприятный дискомфорт, покалывания, жар в области затылка – повод обратиться к доктору и пройти полноценное обследование, чтобы исключить/подтвердить наличие опасных недугов, требующих экстренной терапии под наблюдением медицинского персонала.

К диагностическим первичным мероприятиям относят осмотр доктора, рентгенографию черепа, эхо- и электроэнцефалографию. Если МРТ показывает нарушение миелиновых структур, а затем и нервных окончаний, пациент нуждается в специализированном комплексном лечении.

Причины жара в затылке могут быть различными, но осуществить правильную диагностику и назначить адекватную терапию сможет только квалифицированный врач по результатам обследования.

Патологическое состояние напряжения

Данный синдром диагностируется у 70% пациентов. Вертиго напряжения – самостоятельный недуг, которые доктора еще называют идиопатической, стрессовой или психомиогенной болью.

«Горящий» затылок зачастую сопровождается такими явлениями:

• гиперемией глаз;
• учащенным сердцебиением;
• чрезмерной потливостью;
• внезапными приступами головокружения;
• покалыванием в виске, лобной области и на затылке.

К жару иногда присоединяется чувство давления в области шеи, сопровождающееся пульсацией и марашками. Патология напряжения может возникать резко, периодически, с различной интенсивностью, быть одно- или двусторонней.

Жжение может наблюдаться не только в типичных частях головы (теменной, затылочной), но и постепенно распространяться на другие области: кризис начинается в определенной точке и переходит на плечо, шею.

Кризисы редко напоминают о себе во время сна. Чаще всего симптоматика вертиго напряжения появляется днем. Врачи диагностируют данное заболевание по следующим критериям:

1. Двусторонний характер боли.
2. Чувство стягивания, жара, сжимания.
3. Симптоматика не усугубляется во время активности.
4. Рвотные позывы или тошнота отсутствует.

К данным проявлениям могут присоединиться другие патологические явления: отсутствие аппетита, нарастание болей при шуме, ярком свете.

Чаще всего подобным синдромом страдают пациенты молодого возраста 30-40 лет, занятые умственной работой. А если все это сопровождается сидячим продолжительным образом жизни, чрезмерным эмоциональным перенапряжением, фокусировкой внимания, риски развития патологии увеличиваются в 2-3 раза.

Если у больного около 5-6 раз ежемесячно возникают приступы жгучей и давящей двусторонней боли, продолжительностью час-два и после нагрузок не усиливаются, не стоит заниматься лечением патологии без консультации невропатолога. Эпизодический дискомфорт может приобрести хроническое течение. Лучше посетить невролога, пройти полноценное обследование.

Жар и гипертония, в чем опасность

Самая распространенная причина, по которой горит затылок головы – высокое давление. Именно гипертония отрицательно сказывается на целостности сосудистой сетки человеческого мозга.

Если давление наблюдается длительное время, артерии постепенно сужаются, «серое вещество» не получает необходимого ему количества крови. Мозг человека очень чутко реагирует на различные нарушения в кровоснабжении, в итоге возникают сильные спазмы, жар, пульсация.

Предотвратить дальнейшее развитие патологии и необратимые последствия – инсульт поможет своевременная и правильная терапия, которую должен назначать только квалифицированный врач.

Оказание первой помощи и лечение

При жжении, пульсации необходимо осмотреть затылочное пространство головы, проверить давление. Если показатели нормальные, и травмы не было, уменьшить интенсивность дискомфорта помогут такие манипуляции:

• прохладные компрессы;
• расслабляющий массаж плечевой области, шейного отдела;
• водные процедуры с «аптечной» солью, травами и ароматическими средствами;
• спокойный сон на протяжении 40-50 минут;
• приглушенный звук, свет.

Жжение в затылочной области возникает под влиянием разных патологий и других внешних раздражающих факторов, важно установить причину синдрома, чтобы назначить грамотное лечение. Кроме терапии основной болезни, осуществляется общее восстановление организма пациента. Для этого применяются:

1. Успокоительные препараты.
2. Средства для укрепления защитных сил организма.
3. Различные иммуномодуляторы.
4. Поливитамины.
5. Физиопроцедуры.
6. Укрепляющий массаж.
7. Лечебная физкультура.

Если жар в затылочной части был спровоцирован под влиянием внешних факторов, пациенту рекомендуется предпринять некоторые меры. К таким мероприятиям можно отнести:

• смену раздражающей обстановки;
• санаторно-курортное лечение;
• устранение негативных факторов;
• смену тяжелой работы, вызывающей стрессовые ситуации;
• полноценный ночной отдых;
• правильный дневной график;
• здоровый рацион питания, богатый витаминными, минералами;
• отказ от спиртных напитков, табачных изделий.

Огромную роль здесь играет поддержка родных людей, понимание, положительные эмоции, занятное хобби, интересное общение, путешествия. Жар, сильная пульсация в затылочной части – повод немедленно обратиться к доктору.

Жжение, болезненный дискомфорт – тревожная симптоматика, которая может сигнализировать о наличии опасных патологий. При возникновении первичных признаков подобного синдрома необходимо обратиться к невропатологу, пройти обследование. Только своевременная, правильная диагностика, а также адекватное лечение поможет предотвратить тяжелые болезни.

Не следует забывать о здоровом образе жизни, полноценном питании: умеренная физическая активность, продукты, насыщенные микро- и макроэлементами, отказ от алкоголя, курения поможет укрепить иммунитет, сохранить свое здоровье на долгие годы.

Как все началось? И при чем тут будильник? Сначала появилось легкое жжение в затылке. Я не придала этому особого значения – частенько что-то побаливает, мне ведь за 60. Но через пару дней жжение в затылочной части головы усилилось, казалось, что горчичник к затылку приложен – это было мучительно. А идти к врачу ой как не хотелось! Что же делать? Как избавиться от боли в затылке дома? Но, чтобы начать избавляться от боли, нужно выяснить ее причину. С этого я и начала, благо интернет существует – все можно найти.

Возможные причины жжения в затылке

Выяснила, что боль и жжение в затылке головы может быть по разным причинам. Чтобы понять, отчего же болит затылок именно у меня, стала анализировать возможные причины и характер боли при каждой из них:

• Повышение артериального давления может сопровождать боль в затылочной области головы, головокружение, сердцебиение. Боль возрастает при наклоне головы.
• Такая боль может быть при повышении давления внутри черепа. Это сопровождается тошнотой, рвотой. Нарастает при громких звуках, ярком свете.
• Частая причина – болезни шейного участка позвоночника (остеохондроз и пр.) При шейном остеохондрозе бывают частые боли в затылке, висках и шее, сопровождающиеся головокружением, тошнотой, шумом в ушах. Может быть потемнение в глазах, двоение предметов. При любых движениях головы интенсивность боли увеличивается.
• Воспаления шейных мышц, вызванные переохлаждением, сквозняками, долгим пребыванием в неудобной позе – тоже могут быть причиной этого недуга. При этом основной признак – боль в шее при поворотах, наклонах головы, печет затылок, плечо.
• Воспаление затылочного нерва вызывает сильные приступы жжения затылочной области головы, которые распространяются на шею, спину, уши. Любые движения головой, кашель усиливают болезненные ощущения.
• Сосудистые боли при спазме артерий, затруднении оттока крови от головы, начинаясь с затылка, расходится по всей голове. При кашле, опускании головы – боль возрастает.
• Бывают боли в затылке связанные с профессией. Они возникают от напряжения мышц шеи при длительном пребывании в одной позе (характерны для водителей транспорта, работающих за компьютером). При движениях головы, растирании затылка, шеи – боль и жжение становится меньше.
• Жжение и боль затылка может возникать из-за сильного стресса – характер болей может быть различным.
• Боль затылочной и лобной части головы может быть при большой физической нагрузке. Появляется покалывание, тяжесть.
• Жжение в затылке может возникать из-за нарушения прикуса, при этом во время открывания рта ощущается щелчок в суставе челюсти.

От чего же появилось жжение в затылке головы?

После изучения возможных причин, я принялась анализировать свои симптомы:

• Артериальное давление было высоковато (143 на 91), но допустимо для моего возраста.
• Внутричерепное давление не меряла, но характерного увеличения боли при громких звуках, увеличении яркости света не было.
• Жжение у меня локализовалось только в затылочной части головы, при этом головной боли не было.
• С прикусом все нормально.
• Стрессов, чрезмерной физической нагрузки не было.
• А самое главное – при любых движениях боль не усиливалась, а наоборот – ощущалась меньше. К тому же возникла она после длительной работы за ноутбуком.

Причина моих проблем стала понятной. Хотя знала – сидеть долго в одной позе вредно, но не достаточно контролировала себя, ведь время при работе летит быстро, хочется больше успеть сделать.

Как я избавилась от боли в затылке

Поняв причину, к врачам не стала идти – пусть занимаются более сложными случаями. Со своей проблемой справилась при помощи простых упражнений и самомассажа.

Упражнения для снятия боли, жжения в затылке

• Сидя на стуле с выпрямленным туловищем, склоните голову (под собственной тяжестью), медленно посчитайте до 20 (примерно 20 секунд), Затем выпрямившись, такое же время отдохните, снова повторите. Так 15 раз.
• Положите большие пальцы на края скул, остальными пальцами обеих рук обхватите затылок. Медленно (считайте до 10) вдыхайте, смотрите вверх, запрокинув голову назад (при этом оказывайте сопротивление движению пальцами, находящимися на затылке). Затем делайте такой же медленный выдох, наклонив голову максимально вниз, но, не напрягая мышцы. Так 4 – 6 раз.
• Внизу затылка (между шейным позвонком и черепом) средними пальцами рук нащупайте болезненную точку. Установите на нее подушечки пальцев, сделайте (по часовой стрелке) 15 вращательных движений, затем 1, 5 минуты надавливайте на эту точку, 2 минуты отдохните. Так повторяйте 4 – 6 раз.

Для улучшения кровообращения старалась чаще вертеть шеей: наклоняла голову вперед, поворачивала влево-вправо, наклоняла к плечам, выдвигала вперед, делала вращения. Кроме этих упражнений помог самомассаж. Он очень простой:

• помассируйте ладонями рук уши;
• затем, начиная с затылка, массируйте мягкими кончиками пальцев всю голову (ладони на протяжении всей процедуры должны касаться ушей);
• помассировав все, снова вернитесь к затылку.

Вот так мне удалось устранить жжение затылочной части головы. А чтобы снова не появилась эта проблема, я теперь работаю за ноутбуком с будильником (помните вопрос и фото в начале статьи?). Через каждый час завожу, по звонку на 15 – 20 минут иду размяться, походить, заняться чем-то другим.

Описала этот случай, чтобы мой опыт стал для Вас, дорогие читатели, предостережением. А если боль и жжение в затылке для Вас тоже проблема – попробуйте устранить ее также просто, как это удалось сделать мне. Хорошего Вам здоровья!