Упиваясь запахом нежно-сладостной шеи,
Забывать о том, что мы – давно не родные.
Просто ты ушла, а я – наконец повзрослела,
просто МЫ – это ты, и я – отдельно навек отныне.
и так яро впиваться зубами в чужие губы,
и так страстно пытаться забыть все то, что было.
Забывать о том, что живыми уже не будем.
Ну а все же, знаешь, кажется, /я отпустила./
И плевать что безумство хватает усердно в лапы,
и уносит сердце куда-то подальше в пятки
Когда рядом Ты – становлюсь бесконечно Слабой.
И от этого чаще играю с тобой в прятки.
Прячу взгляд голодный от глаз ледяного пепла.
и ломаю руки, – чтобы тебя не коснуться.
Но еще немного, и кажется – я ослепла.
И позволь ты мне, наконец-то таки проснутся.
Я ванилью сладкой посыплю прошлые тени.
и запрячу в шкаф мои облачно-белые крылья.
И поставлю сталь на грани наших сплетений,
и остатки памяти припорошу я пылью.
Мне плевать, чьи губы касаются сладкой кожи.
и давно плевать, с кем проводишь ты этот вечер.
Просто ты теперь не роднее и – не дороже.
просто я давно глаза свои прячу при встрече.
И неистово упиваясь мечтами радуг,
Наблюдать за твоей грациозно-кошачьей походкой.
Я устала от вечных этих скитаний-каторг.
И сбегаю на крышу очередной выстоки.
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2019. Портал работает под эгидой Российского союза писателей. 18+
Скорее всего, у всех есть воспоминания, которые люди хотели бы забыть. Тревожный инцидент, смущающая ситуация, унижение, оскорбления от любимого человека – это может быть что угодно. И как бы вы ни старались это забыть, память сопротивляется.
Не нужно подавлять все неприятные мысли. Бывают моменты, когда вам стоит задуматься над тем, что пошло не так, чтобы научиться на ошибках и идти дальше. Но когда единственный результат ваших мыслей – продлить боль, вам нужно избавиться от них и двигаться дальше.
Согласно результатам недавних исследований, люди могут запрограммировать себя так, чтобы забыть все преднамеренно. Вот как забыть то, чего вы не хотите вспоминать.
Гоните плохие мысли прочь
Сознательное решение не думать о плохих воспоминаниях может помочь навсегда стереть их. Когда вам напоминают то, о чем вы не хотите размышлять, не позволяйте своему разуму об этом думать.
Забудьте все детали, связанные с воспоминаниями
Чтобы избавиться от плохих воспоминаний, забудьте о связанных с ними деталях, людях, эмоциях. Детали могут включать запахи, звуки или изображения, связанные с событием, которое вы не хотите запоминать. Например, если вы не хотите думать о травмирующем событии, уберите детали, связанные с этим, из головы. Это может быть песня, играющая в фоновом режиме, или лица, которые смотрели на вас в то время.
Делайте это ежедневно
Подавлять неприятные воспоминания сложно. Любая мысль, которая подавляется, имеет тенденцию рикошетить. Например, если вы хотите блокировать эмоции, связанные с автомобильной катастрофой, ваш мозг ищет любую мысль об этом, чтобы заблокировать ее. Это делает ее, так сказать, более доступной. То есть когда вы ее не блокируете, мысль мчится назад, снова не дает вам покоя. Таким образом, вам необходимо ежедневно блокировать воспоминания. Вам нужно регулярно выталкивать их из своего сознания.
Не уделяйте слишком много внимания блокировке мыслей
Заблокированные мысли, как правило, оживляются быстрее и сильнее, когда вы придаете им слишком много значения, уделяете этому внимание. Признайте тот факт, что подавлять мысли очень сложно, но вы должны продолжать работать над этим, при этом старайтесь не переусердствовать.
Избегайте триггеров
Определенные изображения, объекты, запахи или места могут вызывать у вас плохие воспоминания. Выбросьте объекты или изображения, которые мешают вам забыть то, о чем вы не хотите помнить, из головы. Избегайте мест или встреч с людьми, которые напоминают вам о вашем болезненном прошлом.
Отвлеките свое сознание
Другая стратегия, которую вы можете попробовать, – заменить плохое воспоминание чем-то хорошим. Если мысль о былой неудаче продолжает преследовать вас, попробуйте подумать о том, как вы преуспели в чем-то в прошлом. Не позволяйте плохим воспоминаниям влиять на ваше настроение. Как только они на вас нахлыну, начинайте думать о чем-то хорошем.
Свяжите что-то положительное с плохим воспоминанием
Научитесь связывать отрицательные мысли с положительными. Это поможет вам преодолеть плохие чувства. Например, подумайте о своем плохом моменте, наслаждаясь хорошим фильмом, или выполняйте то, что делает вас счастливыми. Положительная ассоциация сделает вашу отрицательную память менее болезненной.
Осознайте воспоминание
Другая теория предполагает, что полное осознание воспоминания и негативных эмоций, связанных с ним, поможет вам справиться с болезненными эмоциями. Почувствуйте злость, грусть или боль. Визжите, кричите, плачьте. Отпустите свои эмоции, чтобы уменьшить их влияние над вами.
Используйте ритуал освобождения, чтобы стереть память
Это умственное упражнение, некий ритуал для освобождения от негативных эмоций или воспоминаний, которые поселились в вашем сознании. Запишите каждую деталь воспоминаний, которую вы хотите забыть. Позвольте себе писать открыто, зная, что никто это не прочитает. Затем нужно сжечь лист бумаги. Когда вы видите, что бумага охвачена огнем, то мысленно освобождаете память. Кроме того, также можно разорвать или измельчить бумагу на мелкие куски, это тоже очень помогает.
Практикуйте внимательность
Научитесь сосредотачиваться на настоящем моменте, вместо того чтобы думать и беспокоиться о своем прошлом, которое нельзя изменить или предвидеть в будущем. Не проживайте свой день на автопилоте. Замечайте и обращайте внимание на мелкие детали, достопримечательности, запахи и звуки. Регулярная медитативная практика поможет вам быть внимательными и ценить каждый момент жизни.
Живите своей полноценной жизнью и создавайте хорошие воспоминания
Будьте всегда вокруг людей, которые делают вас счастливыми. Если возможно, путешествуйте и встречайте новых людей. Общайтесь как можно больше. Это поможет вам сформировать новые хорошие воспоминания, которые, естественно, заставят ваши плохие воспоминания исчезнуть.
Не сидите без дела
Придумайте себе новое хобби или физическую активность. Посвятите себя творчеству и примите участие в декоративно-прикладных видах деятельности. Расходуйте свою энергию, создавая что-то новое, или попробуйте себя в роли волонтера. Вы будете постоянно заняты делом, и у вас будет меньше времени, чтобы тратить его на размышления о плохих воспоминаниях.
Поговорите с кем-нибудь об этом
Может помочь разговор с другом или членом семьи, которому вы доверяете. Их советы, мнения и подобные истории могут дать вам другую точку зрения на вещи и помогут вам забыть то, что вы не хотите вспоминать.
Следуя всем этим советам, вы сможете стереть плохие воспоминания из своей памяти и обрести полный контроль над своей жизнью.
Содержание
Похожие цитаты
Размышляя над тем, как забыть что-то навсегда, следует прибегнуть к следующему методу. От вас потребуется пережить негативное событие заново, без изменений сюжета. Важно, чтобы вы почувствовали эмоционально случившееся в прошлом. Вспомните все мелочи, которые сможете.
Затем представьте себе, что все это произошло не с вами, а с кем-то другим. Какой совет дали бы вы этому человеку? Наверняка вы увидели бы ситуацию под другим углом. Войдите в положение людей, участвовавших в ней. Какие эмоции вы ощущаете теперь? Скорее всего, вам будет не так обидно от всего случившегося. После этого представьте, как картинка тускнеет, а потом исчезает из вашего поля зрения. Можно даже мысленно утопить ее в серной кислоте. Ее больше нет, она исчезла, умерла, а значит, вы можете все отпустить. Поймите, что прошлое мертво и никогда не вернется. Как только вы это уясните для себя, боль пройдет.
Как научиться забывать все плохое чтобы двигаться дальше к свой цели. Тот негативный опыт, что мы получили, мешает нам, жить работать, ошибки, промахов, тянут нас назад мертвой хваткой. Конечно, мы сделали для себя выводы. И добавили пару железных правил для себя лично, все остальное надо просто выбросить из головы, чтоб не тянуло. Когда просыпаешься утром, а мысли не о том, что надо сделать сегодня, а вспоминаешь, то что было, это тяжело. Не только портиться настроение, также злость, нервозность, безразличие, да и стремится к чему-то просто, не хочется. Мы на себя просто наложили эмоциональное ограничения, и за прошлого. Надо чтоб новое впечатления заменили, старые воспоминания. Время лечит, но где его взять его нету. В этой ситуации, хорошо помогает смена обстановки, походы, путешествия, главное по больше новых позитивных эмоций. Чтоб они просто были яркие, веселые, не забываемые. Когда только подумаешь об последних событиях, сразу хотелось просто валятся от смеха по полу. А час возьмите ручку листок бумаги, и просто напишите три действия которые вам нравиться делать больше всего. Эти действия различные, это может быть: уборка дома, путешествие, встреча старых приятелей, одноклассника, однокашники, сходить какой-нибудь развлекательный центр. Если вам кажется, что это бесполезно просто попробуйте это сделать. Работайте над собой научитесь сдерживать свои эмоции. Все люди уважают сильных людей, которые не показывают свои срывы, свои слабости.
tusujsja,obwajsja boljwe s druzjami. budiw zabivatj potexonjku,i zabuditsja vsjo!a ewo mozet tebe prosta xo4etsja viskazatsja?esli da,to podelisj etim so svoimi druzjami. oni tebja podderzut,budit leg4e.znajew o prowlom vspominatj ne lza,nado smelo idti v budujuwije daljwe. vsjo 4to bilo ono pozadi i uze ne vernetsja.tak 4to ne volnujsja!
Постарайтесь представить вашу проблему в виде некоего собирательного образа. Сконцентрируйтесь на том, что конкретно вы хотите навсегда выбросить из своего мозга и попробуйте представить это в виде какого-нибудь изображения. Не пытайтесь напрягаться для того, чтобы получить максимально четкую картинку идеального качества. Вполне достаточно того, что вы будете понимать, что именно вы видите. Понять, насколько вы справились с поставленной перед вами задачей можно простым способом – если вы все сделали правильно, созданный вашими стараниями образ вызовет у вас сильные отрицательные эмоции.
Ситуация меняется, если прежние желания кажутся тебе бессмысленными и смешными. Это значит лишь то, что твоя жизненная позиция изменилась – никаких апокалипсисов не случилось. Просто подумай о том, что тебе интересно в этот момент времени, что поднимает настроение. Если пока не можешь найти ответа на этот вопрос, посоветуйся с родителями или еще с кем-то, кто имеет больший жизненный опыт. Такая ситуация не редкость – близкие подскажут тебе выход.
Что надо делать, чтобы забыть прошлое?
Мы рассмотрели причины, по которым человека может беспокоить его прошлое и отравлять его настоящее.
Теперь рассмотрим способы, как можно это прошлое «забыть».
капиТошка: Максимус,ты мне ещё грабли и тяпку предложжи для верности )))))))
Амаль: . и я бы стерла то, что не дает мне покоя. . то, от чего сердце сжимается и становится маленьким и хрупким. . не хочу таких воспоминаний. больно.
Адэль: Апрель пишет: "всё что нас не убивает, делает нас сильнее". Так зачем же отказываться от уже приобретённого иммунитета?)) Абсолютно согласна. И всё что происходит с нами происходит к лучшему,значит так было предписано Всевышнем )) Просто надо для себя сделать какие-то выводы и жить дальше.
P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
P.S. Я тоже из города ))