Витамины для сердца дешевые

Ритм жизни в наши дни никак нельзя назвать размеренным и спокойным. Постоянная спешка, стрессы, нехватка сна, рацион питания, далекий от идеала, – современный мир диктует человеку свои правила. Из-за обилия работы приходится часто употреблять кофеиносодержащие и энергетические напитки, а также пренебрегать походами в спортзал и даже обычной зарядкой.

Все эти факторы плюс экологические проблемы самым негативным образом влияют на весь организм в целом и его важнейший орган – сердце. Расстройства сердечно-сосудистой системы занимают одно из лидирующих мест по количеству обращений к врачам. За последние годы гораздо чаще стали появляться жалобы на сбои в работе сердца у совсем молодых людей. Разберемся, какие существуют витамины для сердца (в таблетках). Эти препараты помогают поддерживать "мотор", укрепляя сердечную мышцу. Также они положительно влияют на сердечный ритм. Устраняют перебои, успокаивая нервную систему.

Самые полезные витамины для сердца в таблетках

Витаминов и микроэлементов очень много, но лишь некоторые из них оказывают положительное действие именно на сердечно-сосудистую систему. Хотя и этот список довольно велик, их содержание в организме должно быть достаточным, чтобы минимизировать риск неприятных заболеваний.

1. Тиамин, он же витамин В₁. Придает тонус сердечной мышце, укрепляет стенки сосудов, приводит в норму ритм сердца за счет стимуляции его сокращений.
2. Рутин, или витамин Р. Способствует повышению упругости и толщины сосудистых стенок, предотвращает их хрупкость, что уменьшает риск их расширения и возникновения проблем с кровообращением.
3. Аскорбиновая кислота (витамин С). Очищает сосуды изнутри, растворяя атеросклеротические бляшки и препятствуя их образованию, снижая содержание «плохого» холестерина.
4. Пиридоксин способствует нормализации обмена веществ, в частности липидного (жирового) обмена, выводит лишний холестерин, укрепляя волокна сердечной ткани. Это одна из форм витамина В₆.
5. Витамин Е, или токоферол. Имеет антиоксидантные свойства, то есть устраняет свободные радикалы, разрушающие здоровые клетки сердца, и замедляет окисление жиров, продлевая молодость и здоровье сердечно-сосудистой системы.
6. Прекрасно дополняет его комплекс линоленовой, арахидоновой и линолевой аминокислот, из которого состоит витамин (условно считается одним целым) F. Вместе с витамином Е они предупреждают образование тромбов за счет повышения проходимости сосудов и нормализации уровня холестерина.
7. Коэнзим Q10, называемый еще коферментом, защищает сердце от быстрого изнашивания, что способствует устранению таких проблем, как гипертония, аритмия и инфаркты.

Как правило, выпускаются эти витамины для сердца в таблетках. Приобрести их можно в любой аптеке.

Минералы и микроэлементы

Минералы и микроэлементы также важны для бесперебойной работы сердца и сосудов.

1. Калий – один из двух самых необходимых элементов. С его помощью идет образование здоровых клеток, выравнивается уровень давления, повышается проводимость импульсов, передаваемых нервными волокнами миокарду, снижается густота крови, что предотвращает риск развития тромбоза.
2. Следующий по важности минерал – магний. Он нормализует сердечный ритм, снимает приступы стенокардии, тахикардии и аритмии, понижает высокое давление, а в сочетании с калием укрепляет и тонизирует мышцы сердца и стенки сосудов.
3. Кальций в сочетании с витамином D способствует поддержанию нормального ритма сердца и укреплению сосудов.
4. С помощью фосфора повышается прочность клеточных мембран и улучшается процесс передачи нервных импульсов к миокарду.
5. Антиоксиданты цинк и селен всегда надо принимать вместе, только так они дополняют и усиливают действие друг друга, создавая настоящую стену против внедрения свободных радикалов. В результате повышается прочность тканей сосудов и сердца, выводятся продукты липидного распада и лучше усваиваются остальные полезные вещества.

Зачем принимать витамины для сердца (в таблетках они или в иной форме – не суть важно)? Очень многих интересует данный вопрос.

Как избежать возникновения проблем с сердцем?

Терапевты и кардиологи настоятельно рекомендуют придерживаться здорового образа жизни и помогать сердцу и сосудам качественно выполнять свою работу. И здесь не обойтись без витаминов и микроэлементов, способствующих укреплению и восстановлению мышц сердца и стенок сосудов.

С пищей невозможно получить их в достаточном количестве, поэтому выпускаются специальные комплексы и биологические добавки для приема внутрь. Некоторые из них уже зарекомендовали себя как действенные препараты при профилактике и лечении сердечных болезней. Рассмотрим самые популярные витамины для сердца в таблетках. Перечень препаратов представлен ниже.

"Направит"

Препарат, содержащий комплекс витаминов группы В, калий, магний, натуральные экстракты гингко билоба, шиповника, вытяжку из цветов и плодов боярышника. Помимо нормализации уровня холестерина и артериального давления, эффективно предупреждает инфаркты, улучшает состояние сосудов, расширяя их просвет.

Дозировка для взрослых – по 1 штуке в день во время еды. Курс приема составляет минимум 30 дней. Необходимость назначения препарата во время беременности и лактации определяет врач.

"Панангин"

Таблетки, в состав которых входит калиево-магниевый комплекс. Препарат успешно применяется для устранения проблем, связанных с нарушением сердечного ритма. Кроме того, рекомендуется лицам, часто находящимся в состоянии стресса.

Принимается по 2 таблетки 3 раза в день курсом не менее месяца. Прием во время беременности разрешен, однако дозировка должна быть скорректирована врачом, ведущим беременность, или кардиологом. В период лактации рекомендуется прервать прием препарата.

"М-Кард"

"М-Кард" (таблетки) – витамины для сердца, или биологически активная добавка. Основными компонентами препарата являются магний и калий. Показан при возникновении аритмии, стенокардии, тахикардии, нервном перенапряжении. Однако, учитывая довольно высокое содержание этих микроэлементов, принимать БАД следует только в случаях, когда их недостаток явно выражен или подтвержден биохимическим анализом крови. Дозировка определяется врачом.

В период вынашивания плода эти витамины для сердца в таблетках (отзывы специалистов это подтверждают) можно принимать, предварительно проконсультировавшись с гинекологом.

"Витрум Кардио"

Содержит витамины и микроэлементы, компоненты растительного происхождения. Эффективно предупреждает возникновение атеросклероза и тромбоза, ишемическую болезнь сердца, применяется в комплексе лечения заболеваний сосудов, постинсультных состояний. Профилактическая доза составляет 3 таблетки в день, принимать их нужно с пищей или после нее. Лечебную дозу следует удвоить, если иное не назначено врачом.

"Доппельгерц Кардио Система 3"

БАД, относящийся к высокоэффективным стимуляторам работы сердечно-сосудистой системы. Повышает тонус сосудов и прочность мышц, выводит ритмы сердца на оптимальный уровень частоты. Курс приема составляет 1,5-2 месяца по 3 капсулы в день.

Это еще не все витамины для сердца в таблетках. Список препаратов можно продолжить.

"Центрум Кардио"

Фитостеролы, входящие в состав добавки, помогают снизить уровень холестерина, высокое давление и поддерживать их на должном уровне. Благодаря повышению прочности тканей сосудов и сердца сводится к минимуму риск возникновения ишемии, инсульта, инфаркта. Принимается два раза в сутки по 1 таблетке.

"Макси-Чел"

Оригинальный состав, включающий натуральные вытяжки боярышника, цитрусовых, листьев мяты, позволяет с хорошей результативностью осуществлять профилактику заболеваний сердца. Прием одной капсулы в сутки очень удобен. После месячного курса можно продолжить прием препарата.

"Кардио Актив"

Компания "Эвалар" позиционирует свои витамины "Кардио Актив" как отличное средство против стресса. Но, как свидетельствуют отзывы, они будут также полезны для оздоровления кардиосистемы благодаря составу, содержащему растительный экстракт боярышника, коэнзим Q10, калиево-магниевый комплекс, кобаламин, фолиевую кислоту, пиридоксин.

"Кардио Форте"

Сердечно-сосудистые патологии всегда требуют комплексного лечения, в состав которого часто добавляется препарат "Кардио Форте". Вытяжка валерианы, экстракт корицы и бета-каротин нормализуют работу сердца и сосудов, сглаживают проявления дистонии, возникающей на фоне гипертонии или патологий сердечно-сосудистой системы. Комплекс может применяться как в целях профилактики, так и для лечения и восстановления в послеоперационный период. Минимальная дозировка составляет 2 капсулы в день в течение полутора месяцев. Принимается во время еды, при необходимости доза и длительность курса могут быть увеличены.

Заключение

Мы рассмотрели самые популярные витамины для сердца (в таблетках). Названия этих препаратов известны многим.

Важно учесть, что любые средства, в том числе витамины и биологически активные добавки, должен назначать лечащий врач. В данном случае следует получить консультацию терапевта и кардиолога. Их назначения будут зависеть не только от эффективности того или иного средства, но и от анамнеза и других данных пациента: возраста, веса, образа жизни, профессии.

Самостоятельно учесть эти нюансы невозможно, поэтому в лучшем случае эффективность терапии будет низкой, в худшем неконтролируемый прием способен нанести вред здоровью, например, вызвав интоксикацию избытком содержания витаминов или микроэлементов. Особенно если это витамины для сердца.

В таблетках (список разрешенных именно вам препаратов можно уточнить у врача) выпускается много витаминных комплексов, но не все они будут полезны в каждом конкретном случае. Доверьте выбор специалисту. Будьте здоровы!

Общеизвестно, что сердечно-сосудистая патология является наиболее распространенной группой заболеваний и лидером причин смерти среди взрослого населения. Эта когорта болезней зависима от возраста. При старении резервные возможности организма истощаются, прогрессирует атеросклероз.

Основными направлениями в лечении кардиальной патологии служат выявление групп риска, профилактика возникновения заболеваний и осложнений, ранняя их диагностика и модификация образа жизни пациента.

Поливитаминные добавки (такие как «Направит») могут как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и выступать составляющей комплексного лечения.

Краткая инструкция по применению

«Направит» — это препарат группы биологически активных пищевых добавок (БАД), в котором собраны витамины, экстракты лекарственных растений и минералы. Основные эффекты биодобавки направлены на снижение риска сердечно-сосудистой патологии и ее осложнений.

Привлекательная цена и отзывы о витаминах для сердца «Направит» сделали этот препарат популярным среди пациентов.

Состав

БАД витамины для сердца «Направит» выпускается в таблетках, каждая из которых содержит:

• тиамин (вит. В1) (≥1,1 мг);
• рибофлавин (вит. В2 (≥1,3 мг);
• пиридоксин (вит. В6 (≥1,7 мг);
• калия аспарагинат (6 мг);
• магния аспарагинат (6 мг);
• вытяжка из цветков боярышника (50 мг);
• экстракт гинкго билоба (≥25 мг);
• экстракт шиповника (25 мг).

Механизм действия

Витамины для сердца «Направит» — сбалансированный многокомпонентный комплекс, каждая часть которого имеет свои способы и механизмы влияния на сердечно-сосудистую систему.

1. Витамин В1 (тиамин). Участвуя в процессе расщепления углеводов, при его содействии образуется большое количество аденозина и АТФ (топлива для клеток всего организма), которые обеспечивают:
2. улучшение транспорта глюкозы в кардиомиоциты;
3. активизацию процессов кроветворения;
4. укрепление стенок кровеносных сосудов;
5. защиту клетки миокарда от токсического влияния этанола и никотина;
6. оптимизацию кровообращения в коронарных сосудах;
7. снижение уровня холестерина, вследствие чего замедляется прогресс атеросклероза;
8. снижение концентрации гомоцистеина — аминокислоты, повышающей риск развития инфаркта миокарда;
9. нормализацию уровня глюкозы в крови, снижая кардиологический риск у пациентов с сахарным диабетом.
10. Витамин В2 (рибофлавин). Важная составляющая процессов тканевого дыхания, обмена и синтеза белков. На сердце влияет путем:
11. повышения стойкости миокарда к гипоксии (недостатку кислорода);
12. пополнения энергетических запасов клеток;
13. стимуляции репарационных процессов (восстановления поврежденных клеток).
14. Витамин В6 (пиридоксин). Важная составляющая процессов обмена жиров и азотистых оснований, что выражается в:
15. снижении уровня триглицеридов и холестерина в сыворотке крови;
16. повышении сократительной функции миокарда;
17. замедлении ритма сердечных сокращений;
18. усилении эффектов от сердечных гликозидов;
19. оказании умеренного диуретического эффекта;
20. помощи в снижении повышенного артериального давления.
21. Калия аспарагинат. Жизненно важный микроэлемент для осуществления сократительной деятельности сердца. Фармакологические эффекты заключаются в:
22. обеспечении процессов реполяризации в миокарде;
23. регулировании ритма (снижении силы и частоты сердечных сокращений);
24. способствовании проведению нервных импульсов по проводящей системе сердца;
25. угнетении пролиферации (чрезмерного разрастания) гладкомышечного слоя в венечных сосудах;
26. препятствовании процессам тромбообразования;
27. снижении артериального давления;
28. препятствовании повреждению миокарда свободными радикалами при инфаркте;
29. нормализации соотношений насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот в крови.
30. Магния аспарагинат. Благодаря антагонизму с ионами калия он обеспечивает стабильность всех энергозависимых процессов в сердечно-сосудистой системе. Как следствие:
31. из пищи усваиваются витамины группы В и кальций;
32. сохраняются ритмичные сердечные сокращения, благодаря тому что именно магний обеспечивает обратный ток ионов калия внутрь кардиомиоцита во время реполяризации;
33. замедляется потеря калия;
34. нормализуются тонус сосудистой стенки и артериальное давление;
35. снижается уровень холестерина в крови;
36. клетки сердца защищены от повреждения свободными радикалами.
37. Цветы боярышника. Содержат флавоноиды, органические кислоты, каротиноиды, холин, которые оказывают ряд фармакологических эффектов:
38. повышают тонус сердечно-сосудистой системы;
39. предупреждают преждевременное утомление миокарда;
40. нормализуют ритм;
41. избирательно расширяют коронарные сосуды;
42. снижают артериальное и венозное давление;
43. улучшают функциональное состояние сосудистых стенок;
44. оказывают антиатеросклеротический эффект;
45. усиливают действие сердечных гликозидов.
46. Экстракт гинкго билоба. Вытяжка из листьев и плодов этого дерева содержит биофлавоноиды, гликозиды и макроэлементы (калий, кальций, магний, фосфор), которые оказывают ряд благоприятных эффектов на сердце и сосуды:
47. способствуют расслаблению гладкой мускулатуры артериол;
48. улучшают коронарный кровоток;
49. снижают степень ишемии миокарда;
50. помогают нормализовать артериальное давление;
51. угнетают процессы тромбообразования;
52. имеют антиоксидантное действие;
53. повышают стойкость клеток сердца к гипоксии;
54. имеют умеренный диуретический эффект.
55. Экстракт плодов шиповника. Вытяжка содержит аскорбиновую кислоту, рутин, каротиноиды, витамины Р, К и Е, флавоноиды, микроэлементы, которые:
56. имеют мощное антиоксидантное и бактерицидное действие;
57. снижают ломкость кровеносных сосудов;
58. укрепляют стенки артериол;
59. улучшают реологические показатели крови (снижают вязкость);
60. снимают периваскулярный отек;
61. снижают уровень холестерина и липидов в крови;
62. замедляют прогрессирование атеросклероза;
63. способствуют снижению артериального давления.

Показания

Витамины для сердца «Направит» оказывают благоприятный эффект на работу сердечно-сосудистой системы и организма в целом, питая их витаминами группы В, важнейшими микроэлементами (соединениями калия и магния) и флавоногликозидами (природными кардиотониками из растений, наиболее часто используемых в лечении патологий миокарда и крупных сосудов).

«Направит» показан в качестве добавочного агента для лечения и профилактики:

• ишемической болезни сердца;
• распространенного атеросклероза;
• острого коронарного синдрома;
• гипертонической болезни;
• осложнений после перенесённого острого инфаркта миокарда;
• дисфункции эндотелия;
• нарушений в системе гемостаза, вызванных атеросклеротическим поражением сосудов;
• сердечной недостаточности;
• нарушений ритма и проводимости, вызванных последствиями атеросклероза;
• гиперхолестеринемии.

Способ употребления, дозы и длительность курса

Взрослым рекомендовано принимать «Направит» по 1 таблетке (или капсуле) 1 раз в сутки во время приема пищи.

Для наивысшей эффективности препарат нужно употреблять регулярно и длительно (минимально — 1 месяц). После рекомендовано сделать небольшой перерыв.

Оптимально проходить по 3—4 таких курса в год, так как сердечно-сосудистая система требует непрерывной поддержки и поступления необходимых для работы витаминов, минералов и флавоногликозидов.

Инструкция по применению витаминов для сердца «Направит» содержит исчерпывающую информацию о дозах и длительности приема БАД.

Нужно помнить, что никакая биологически активная добавка не способна заменить полноценное сбалансированное питание, двигательную активность, полноценный сон и здоровый образ жизни. Это всего лишь дополнение, призванное улучшить самочувствие, помочь в профилактике или облегчить течение заболевания.

Противопоказания

Витамины для сердца «Направит» имеют всего несколько противопоказаний:

• аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• период беременности и лактации;
• выраженная гипотония (по причине сосудорасширяющего действия боярышника);
• детский возраст до 12 лет.

Также «Направит» противопоказан пациентам, которые уже принимают подобные комплексные витаминные препараты, по причине повышенного риска развития симптомов гипервитаминоза.

Особые указания: беременность, кормление грудью и возраст

Так как компоненты витаминов для сердца «Направит» могут свободно проникать через гемато-плацентарный барьер, исследования среди беременных не проводились и не изучено влияние составляющих на развитие плода, прием этих таблеток запрещен женщинам, ожидающим ребенка, и тем, кто кормит грудью.

Также не рекомендовано назначать эту биологически активную добавку детям до 12 лет (данных о безопасности для детей нет).

Побочные эффекты

Неблагоприятные проявления крайне редки среди пациентов, принимающих витамины для сердца «Направит». Этот факт обусловлен очень низкой вероятностью передозировки компонентов препарата.

Случаи передозировки препарата в литературе не описаны.

Наиболее частыми проявлениями побочных эффектов «Направита» являются различные аллергические реакции:

• крапивница;
• кожный зуд;
• высыпания;
• отек Квинке;
• в тяжелых случаях — анафилактический шок.

В таких случаях рекомендовано сразу отменить прием препарата, выпить сорбенты (активированный уголь, «Смекту», «Энтеросгель») и при необходимости — антигистаминное («Лоратадин», «Фенистил», «Цетрин», «Эриус»).

Аналоги препарата на российском рынке

Витаминов для сердца, идентичных по составу и дозировке «Направиту», не представлено на фармацевтическом рынке.

В группе биологически активных пищевых добавок представлены некоторые препараты, имеющие схожие показания и клинические эффекты.

Ценовая политика и отзывы покупателей

Цена витаминов для сердца «Направит» составляет 350 рублей за упаковку из 30 желатиновых капсул. Этого количества препарата хватает на 1 полный курс лечения. Такая цена является средней в сегменте биологически активных добавок для сердца.

На различных форумах, посвященных лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы, пациенты в целом оставляют положительные отзывы, отмечая улучшение общего состояния, повышение физической выносливости, нормализацию артериального давления и сердечного ритма после курса витаминов для сердца «Направит».

Оставивших положительные отзывы пациентов устраивают и цена витаминов для сердца «Направит», и широкая доступность в аптеках, и приемлемая стоимость препарата.

Вот несколько из них:

• «…Покупаю своим родителям для профилактических курсов 3—4 раза в год. Они у меня сердечники. Мама и папа препаратом довольны, и я спокойна. Недавно и себе с мужем приобрела витамины для сердца «Направит». О здоровье нужно беспокоиться еще смолоду!»
• «.. Несколько лет назад стало периодически беспокоить сердце. То кольнет, то заболит, то перебои. Наблюдаюсь постоянно у кардиолога. К основному лечению он предложил добавить витамины для сердца, а в аптеке выбрала «Направит». Пью исправно курсами, самочувствие значительно лучше!»
• «… Я страдаю гипертонией и тахикардией уже более 20 лет. Лекарства принимаю регулярно, слежу за давлением, питанием, весом, посещаю врача. Витамины для сердца «Направит» купила, предварительно обсудив это с кардиологом. После первого же курса отметила снижение тахикардии, давление стабилизировалось, реже беспокоят давящие боли в сердце. Советую всем сердечникам!»

Отрицательных отзывов о витаминах для сердца «Направит» практически нет. А единичные негативные впечатления остались у пациентов, которые принимали добавку эпизодически, не соблюдая курс и не советуясь перед этим с врачом.

Выводы: кому и когда лучше принимать

Витамины для сердца «Направит» отлично зарекомендовали себя в качестве вспомогательного средства при лечении пациентов с ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, гипертонией, нарушениями ритма и проводимости, сердечной недостаточностью.

Также этот комплекс рекомендовано принимать с целью профилактики при:

• Высоком сердечном риске у пациентов с сахарным диабетом, хронической обструктивной болезнью легких, варикозным расширением вен нижних конечностей, гормональной дисфункцией.
• Для профилактики гипертонии и ИБС у людей, злоупотребляющих алкоголем, табакокурением, с лишним весом, синдромом апноэ.
• Женщинам с семейной историей относительно гипертонической болезни, острого коронарного синдрома в период менопаузы.

Оптимально принимать по 1 курсу витаминов для сердца «Направит» в каждый сезон года. Перед покупкой добавки к рациону обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Нехватка физической нагрузки, постоянные переживания, наличие вредных привычек, плохое питание, ненормированный рабочий день теперь уже воспринимаются большинством людей как норма. В то время подобные нагрузки обязательно отразятся на иммунитете человека и на работе его органов и систем. Число больных, которые не могут обойтись без помощи кардиологов, с каждым годом увеличивается. Печально то, что все больше сердечных заболеваний наблюдается у довольно молодых людей, а также у подростков и детей.

Чтобы нагрузка на сердце была минимальной, а человек – здоровым, необходимо не только вести здоровый образ жизни и периодически наблюдаться у специалистов, но и обеспечивать организм необходимой дозой витаминов и микроэлементов. Причем подбирать нужно препарат не самостоятельно, а только вместе с терапевтом или кардиологом с учетом индивидуальных особенностей человека – состояния здоровья, роста, веса, наличия индивидуальной непереносимости определенных веществ.

Какие витамины нужны сердцу?

Конечно же, все витамины необходимы человеку для поддержания организма крепким и здоровым. Но некоторые элементы в особенности нужны сердцу:

• Витамин С (аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов и капилляров, регулирует уровень холестерина в крови.
• Кофермент Q10 – не витамин, но схожее с ним вещество. Оно образуется в печени, помогает синтезировать энергию, уменьшает риск возникновения инфаркта, преждевременного старения и аритмии.
• Витамин Е (токоферол) – «антивозрастной витамин», мощный натуральный антиоксидант, который не дает окисляться жирам. Вещество спасает сосуды и сердце от повреждений.
• Витамин А (ретинол) также, как и витамин С, снижает концентрацию холестерина, тем самым предупреждая развитие атеросклероза. Улучшает обмен веществ.
• Витамин F (совокупность жирных кислот: линоленовой, линолевой и арахидоновой) – укрепляет сердце, предупреждает повышение холестерина и образование бляшек на стенках сосудов.
• Витамин В1 (тиамин) – стимулирует сердечные сокращения.
• Витамин Р (рутин) – является профилактикой обильной кровоточивости, укрепляет стенки сосудов.
• Витамин В6 (пиридоксин) – приводи в норму обмен жиров, помогает выводить излишки холестерина из организма.

Витамины при аритмии

Многим хорошо знакомы частые признаки аритмии: боли в голове, головокружение, учащенное сердцебиение, слабость во всем теле, дрожащие руки.

Облегчить состояние при таком заболевании можно, если строго следовать врачебным инструкциям и принимать необходимые препараты. При наличии такого заболевания организм нуждается остро в веществах, содержащихся в следующих препаратах:

• «Мегаполиен» — полезен для профилактики анемии, инфарктов, нормализации метаболизма, жирового обмена, устранения излишков холестерина.
• «Коэнзим Q10». Это вещество – одно из самых необходимых в процессе восстановления метаболизма в сердечных мышцах. Это мощный антиоксидант, который регулирует работу ферментов.

Какие микроэлементы нужны для сердца и сосудов?

Для здоровья сердца и сосудов необходимы следующие вещества:

• селен (способен разрушать свободные радикалы, повреждающие сосуды и сердце; ускоряет усвоение других микроэлементов и витаминов);
• магний (нормализует баланс натрия с калием, нормализует давление, улучшает обмен веществ в сердечных мышцах, снижает риск образования тромбов);
• фосфор (необходим для укрепления оболочек клеток, передает нервные импульсы, сокращает сердечную мышцу);
• кальций (укрепляет сосуды, приводит в норму работу сердца, принимается с витамином D для лучшего усвоения);
• калий (отвечает за проведение нервных импульсов, тем самым сокращая сердечную мышцу).

Какие продукты полезны?

Самые полезные витамины – это те, которые человек получает естественным путем из продуктов питания. Правильная работа сердечно-сосудистой системы невозможна без регулярного, сбалансированного и разнообразного питания. Чтобы укрепить стенки сосудов и капилляров, мышцы сердца, восстановить сердечный ритм, стоит чаще включать в рацион следующие продукты:

• Рыба жирных сортов: сельдь, лососевые, сардина, тунец, форель – в них содержатся полезные омега-жиры.
• Растительные масла, грецкие орехи как источники омега-3 и полезных жиров.
• Продукты из цельного зерна: хлебобулочные изделия, готовые завтраки и иные продукты.
• Источники растворимых пищевых волокон: груши и яблоки, овощи, злаки, бобовые, чечевица.
• Источники нерастворимых пищевых волокон: фруктовые и овощные кожицы, зерна, отруби.
• Креветки, растительное масло, орехи, спаржа как источники витамина Е.
• Перец, цитрусовые фрукты, цветная капуста, земляника, киви как источники аскорбиновой кислоты.
• Овощи и фрукты как источники фолатов.
• Бобовые культуры, любые орехи, мясо, бананы, цельнозерновые продукты как источника витамина В6.
• Молоко и молочные продукты, птица, мясо, яйцо, рыба как источник витамина В12.
• Любые зеленые, красные, желтые, оранжевые овощи и фрукты (исключая цитрусовые) как источники каротина.
• Фитонутриенты: фрукты и овощи, бобовые культуры, яйцо, цельное зерно.
• Продукты с калием: картофель, бананы, цитрусовые фрукты.
• Бобовые и орехи, цельнозерновые продукты, рыба, овощи и фрукты.
• Продукты с кальцием: кисломолочные продукты, консервы из рыбы вместе с косточками, орехи, овощи зеленого цвета.

Вредные для работы сердца продукты

Для сердца полезны только ненасыщенные жиры, а от насыщенных (которые содержатся в пальмовом масле, жире молочных продуктов, мясе, шкурке птиц и яйцах) лучше отказаться.

Транс-жиры очень опасны не только для людей с сердечными заболеваниями – их вообще лучше никому не употреблять. Кроме вреда они ничего не принесут. Такие жиры содержатся в любом фаст-фуде, маргарине, любых продуктах с гидрогенезированным жиром.

Чтобы избежать развития атеросклероза, стоит ограничить употребление продуктов с холестерином: жирного мяса, жирных кисломолочных продуктов, яиц, шкурок птиц.

Целесообразно ограниченное употребление натрия – стоит избегать пересоленных блюд и продуктов с высоким его содержанием (чипсов, сухариков, копченых и соленых продуктов).

Фруктоза и сахар также несут в себе вред для работы сердца. Кукурузный сироп, продукты и напитки с этими компонентами в составе стоит ограничить.

Часто люди отказываются от «вредного» жира, при этом заменяя его не менее вредной и даже опасной едой. При этом нередко пациенты с сердечными заболеваниями не соблюдают установленную врачом диету, полагая, что лечения таблетками достаточно. В этом и кроется их ошибка – правильное питание не менее важно, чем само лечение. К тому же важно не только употреблять правильные продукты, но и с умом их сочетать, ведь для здоровья сердца требуется немало полезных веществ.

«На первое»

Быстрые углеводы, такие как сладости, мучное, крахмал, идеально подходят для преобразования их в опасный для сердца жир. Происходит так потому, что они легко и быстро всасываются в кишечнике. Потому для употребления в пищу стоит выбирать только сложные углеводы, которые не прошли множество обработок на фабриках и заводах. Идеальный источник сложных углеводов – цельные зерна. Они способны защитить от повреждений сердечно-сосудистую систему. Такие зёрна содержат в себе и пищевые волокна, и антиоксиданты, и минералы с витаминами.

Пищевые волокна, в свою очередь, также подразделяются на два вида: растворимые и нерастворимые. К нерастворимым относится клетчатка (ее много в овощах и фруктах), которая способствует нормальному пищеварению. Растворимые способны снизить концентрацию жиров и сахара в организме, не позволяют усваиваться холестерину, тем самым предупреждая развитие атеросклероза. Оба вида волокон очень важны для человека, потому в питании они должны присутствовать обязательно.

Не любой жир опасен для сосудов и сердца. Вред могут нанести только транс-жиры и твердые. Твердый жир – натуральный, который содержится в птице, мясе, пальмовом твердом масле. Транс-жиры в большинстве своем искусственного происхождения. Представляют они собой растительное масло, прошедшее множество переработок, в результате которых из жидкого состояния оно переходит в твердое. Их редко продают в чистом в виде (к примеру, в виде маргарина), зато в промышленности их добавляют чуть ли не в любую продукцию. Производитель обычно «маскирует» их в составе под словами «гидрированное масло», «гидрогенизированный жир». Другие жиры для человека полезны, но в умеренных количествах.

«На гарнир»

Холестерин. Не все продукты с холестерином несут в себе вред. Так, к примеру, яйца содержат в себе еще и множество полезных веществ, способных нейтрализовать действие холестерина. Поэтому с каждым годом увеличивается число врачей и ученых, разрешающих употреблять человеку аж до 6 яиц в неделю. Более сдержанно к их употреблению стоит отнестись только при наличии сердечных патологий.

Витамины. Обязательно сердечникам стоит побольше есть продуктов с аскорбиновой кислотой, так как она купирует воспаления внутри сосудов. Особенно она будет полезна людям, которые не могут обойтись без сигарет и жирной еды. Токоферол также воздействует на очаги воспаления в сосудах и препятствует их развитию и образованию тромбов. Регулярное включение в рацион продуктов с витамином В является хорошей профилактикой повышения холестерина. И гораздо лучше, когда все эти полезные вещества поступают не из препаратов и БАДов, а из обычных натуральных продуктов.

Сердечникам стоит уменьшить количество потребляемого натрия. При этом калий – настоящий противник натрия, ведь он снижает высокое давление, уменьшает риск возникновения инфарктов и инсультов. Магний защищает сердце от болезней, не даст появиться гипертонии, уменьшит концентрацию сахара в крови и укрепит иммунитет. Кальций также регулирует давление, у женщин пожилого возраста снизит риск возникновения инфаркта.

«Вместо десерта»

На сладкое сердечникам стоит выбирать только натуральные сладости – фрукты, сухофрукты. Они уменьшают сосудистые воспаления, могут снижать уровень холестерина в крови и богаты витаминами и минералами, клетчаткой и фитонутриентами.

Кому обязательно необходимо принимать витамины для сердца и сосудов?

Чаще всего люди начинают думать о своем здоровье тогда, когда оно уже пошатнулось. Хотя гораздо лучше заниматься профилактикой сердечных патологий, чем лечить уже появившееся заболевание.

Кардиологи выделили несколько групп людей, кому пить витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов просто необходимо. Взрослым нужны такие препараты в следующих случаях.

• при работе на вредном производстве;
• при больших физических нагрузках;
• спортсменам;
• людям старше 40 лет;
• пациентам, перенесшим тяжелые заболевания сердца и сосудов;
• пациентом, имеющим заболевания сосудов головы или в нижних конечностях.

Детям и подросткам препараты прописывают только врачи и строго при наличии соответствующих медицинских показаний.

Список самых популярных и эффективных витаминно-минеральных комплексов для сердца и сосудов

В аптеках можно найти необыкновенное разнообразие лекарств и витаминно-минеральных комплексов для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. В них содержатся не только витамины и минералы, но и вытяжки из растений (мяты, боярышника, шиповника, имбиря, гинко и т.д.). Далее представлены те препараты, которые пользуются спросом у российского потребителя (большинство из них представлены в таблетках, некоторые – в капсулах).

1. «Аскорутин». В данном препарате всего два активных вещества – это аскорбиновая кислота и рутин. Средство направлено на укрепление капилляров, стенок сосудов, устранение их воспалений и отечности. Аскорутин в то же время является хорошим антиоксидантом, обладает радиопротекторными свойствами, ускоряет обмен веществ, обновление и заживление тканей, повышает иммунитет.
2. «Аспаркам» — эффективное средство при аритмии. Такое действие препарата обусловлено его составом – в нем содержится аспартат магния и калия, направленный на поддержание работы сердца, восстановление электролитного баланса. Применять его можно как в качестве полноценного лекарственного средства (при аритмии, инфаркте миокарда, сердечной недостаточности или дигиталисной интоксикации), так и в виде витаминной добавки к пище. Препарат также способен улучшать пищеварение и усиливать сократительные способности мышц скелета.
3. «Боярышник Форте» — это не витаминно-минеральный комплекс, а биологически активная добавка. В составе препарата – плоды и экстракт из цветков боярышника вместе с магнием и калием, которые в совокупности направлены на нормализацию ритма сердца, снижение давления, общее укрепление организма и успокоение человека. Боярышник содержит такие вещества, как рутин, кверцетин, гиперозид, защищающие сосуды от повреждающих их факторов. Витексин в препарате снимает спазмы, приводит в норму работу сердечной мышцы, активизирует выработку нужных для этого ферментов.
4. «Витрум кардио». В препарате целый список витаминов и минералов, кроме того в нем содержатся семена подорожника, отруби овса и рыбий жир. «Витрум кардио» часто применяют для предупреждения тромбов и снижения холестерина, для предупреждения развития ишемической болезни сердца. Часто препарат назначают пить после инсульта или инфаркта для лучшего восстановления.
5. «Доппельгерц Кардиовитал». В препарате содержится боярышник (вытяжки из листьев и цветов), который снимает спазмы, успокаивает и стимулирует работу сердца. Средство избирательно расширяет сосуды в голове и сердце, нормализует давление как в венах, так и в артериях. Применяют препарат для лечения сердечной недостаточности в легкой форме.
6. «Кардио актив» от компании «Эвалар» известно всем как прекрасный препарат от нервного напряжения. Тем не менее, он подходит и для укрепления сердца. «Кардиоактив», как гласят отзывы, понадобится для профилактики болезней сердца, оздоровления сердечной системы в целом. В нем содержится экстракт боярышника, а также магний, кальций, коэнзим Q10 витамины группы В.
7. «М-Кард» (в таблетах) – добавка к пище с магнием и калием в составе. Препарат полезен при тахикардии, стенокардии, аритмии и частых нервных напряжениях. Но микроэлементы содержатся в добавке в больших концентрациях, потому пить его стоит только при явно выраженной нехватке этих элементов, подтвержденной результатами анализов крови. Дозировку определять самостоятельно не стоит — это должен сделать лечащий врач. Препарат хорошо тем, что его можно принимать даже в период беременности, но только после консультации гинеколога.
8. «Направит» (компания «Эвалар») содержит витамины группы В, кальций и магний, вытяжку из гинко билоба и экстракт шиповника. Препарат укрепляет сосуды, что приводит к их большей эластичности, гибкости и уменьшает их ломкость, восстанавливает работу миокарда, предупреждает сердечные приступы, улучшает работу сердца в целом.
9. «Панангин». Препарат продается как в таблетках, так и ампулах. Принимать его стоит для улучшения переносимости гликозиды, восстановления сердечной работы и улучшения состояния сосудов. Часто назначается для предупреждения инфарктов.

Естественно, здесь представлены далеко не все препараты для сердца и сосудов, а лишь наиболее популярные.

Инструкция по применению к каждому препарату существует своя. При этом часто лечащий врач вносит свои коррективы в дозировку препарата и курс лечения. Самостоятельно пить любое средство из перечисленных не стоит без консультации специалиста и его наблюдения над состоянием здоровья.

Отзывы о препаратах:

• Евгения, 32 года.

«Всю жизнь у меня была ярко выраженная аритмия: иногда сердце билось так быстро, что готово было выскочить, а временами мне казалось, что оно как будто вовсе остановилось – настолько медленно оно билось. Начала принимать «Аспаркам». И знаете, помогло! Не могу сказать, что аритмия исчезла как по взмаху волшебной палочки – она до сих пор есть и никуда, видимо, не денется. Но при этом ритм сердца стал лучше. Уже нет тех быстрых скачков в биении сердца. Стало спокойнее.»

«Работаю учителем уже более 20 лет. Работа тяжелая, нервная – куча проверок, дел, бумажной работы, разбирательства с родителями. Нервы никакие. Потому частенько принимаю «Боярышник форте». Он помогает пережить трудные рабочие будни, с ним легче заснуть и чувствовать себя спокойнее».