Вены на стопах ног

Ситуацию, когда вздулась вена на ноге, многие воспринимают только как косметическую проблему. Но так бывает лишь до той поры, пока к неэстетичному виду ноги не добавляются такие неприятные симптомы, как боль, жжение или выраженная отечность.

Если вовремя не обратиться к врачу и не начать лечение, заболевание будет только развиваться, что может привести к самым неприятным последствиям. О том, почему на ногах проявляются вены и что предпринять в такой ситуации, пойдет речь в этой статье.

Причины вздутия вен

В большинстве случаев причиной увеличения вен на нижних конечностях является варикоз. Вена раздувается в результате застойных явлений, вызванных обратным забросом венозной крови. Так как крови в вене становится слишком много, ее стенки растягиваются и становятся неэластичными. Если гипертензия (высокое давление в системе) продолжается долго, наступает хроническая венозная недостаточность. На запущенных стадиях патология выражается в трофических язвах на коже ног.

Заболевание варикозом достаточно широко распространено. В мире им страдает каждый четвертый человек. Причем варикоз гораздо чаще встречается среди женщин: на четверых больных приходятся три женщины. Наибольшая вероятность развития заболевания отмечается среди людей в возрасте старше 35-40 лет.

Обратите внимание! Варикозная болезнь в течение длительного времени может проявлять себя практически незаметными симптомами. Поэтому даже если вздутие вен на ногах не сопровождается болевым синдромом или другими неприятными ощущениями, необходимо без промедления обратиться за консультацией к врачу-флебологу. Причем, скорее всего, придется не только начать лечение, но и коренным образом изменить свой образ жизни, чтобы устранить факторы, которые привели к появлению варикоза.

С точки зрения этимологии, к основным факторам, приводящим к развитию варикозного расширения вен, относятся:

• недостаточная двигательная активность;
• генетическая предрасположенность;
• ношение неудобной одежды, тесной обуви или обуви на высоком каблуке;
• работа, связанная с перенапряжением ног в положении стоя;
• слишком интенсивные физические нагрузки;
• беременность.

К предрасполагающим факторам также относят:

• курение;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• прием наркотических средств;
• избыточный вес;
• вредную привычку забрасывать ногу на ногу в сидячем положении;
• возрастные изменения в организме;
• неправильное питание.

Варикоз во многом можно отнести к профессиональным заболеваниям. Немалая часть страдающих расширением вен – те, чья профессия связана с длительным сидением на рабочем месте (офисные работники, например) или наоборот сопряжена с постоянным пребыванием на ногах (продавцы, парикмахеры, официанты и т.п.). Также нередко жертвами варикоза становятся по причине чрезмерной увлеченности модными тенденциями. Красивые вещи далеко не всегда комфортны (высокий каблук, обтягивающие джинсы и т.д.) и могут быть провоцирующим фактором для возникновения патологии.

Совет! Если работа связана с сидячим положением, рекомендуется регулярно в течение дня выполнять физическую разминку (раз в 2-3 часа).

Еще одним существенным фактором для возникновения варикоза является генетическая предрасположенность. Особенно это актуально для девочек, у матерей которых имеется варикозное расширение вен.

Беременность также располагает к варикозу. В период вынашивания ребенка вены в области нижних конечностей истончаются и теряют эластичность. Причины деформаций заключаются в изменении гормонального баланса и высокой нагрузке на ноги в связи с увеличенной массой тела. Острая фаза заболевания чаще всего отмечается непосредственно перед родами и после них.

Визуальная заметность вен возможна и по другим причинам, не связанным с варикозом:

• при слишком высоких нагрузках;
• ввиду худощавости при тонкой коже.

к содержанию ↑

Симптоматика

Варикоз протекает в несколько этапов, которые включают семь стадий (от нулевой до шестой). На нулевой стадии внешние симптомы отсутствуют, а диагностические мероприятия, как правило, неэффективны. При этом у больного отмечаются незначительные боли и тяжесть в пораженных конечностях, периодические отеки, судороги по ночам.

На первой стадии вены становятся заметными, они начинают слегка выступать над кожей. На второй стадии расширение вен становится еще более визуально выраженным: появляются синеватые узлы из вен. На третьей стадии добавляется выраженная отечность. Четвертая стадия может сопровождаться экземой и липодерматосклерозом.

Самые тяжелые стадии заболевания — пятая и шестая. На коже появляются трофические язвы. Возможно появление тромбов. В особенно тяжелых случаях патологический процесс затрагивает глубокие вены нижних конечностей.

Характерные симптомы варикоза:

• быстрая усталость нижних конечностей;
• ощущение распирания в икрах;
• болевой синдром;
• жгущие ощущения по ходу вен;
• отечность;
• судороги (особенно в ночное время).

к содержанию ↑

Лечение

Следует заметить, что варикоз не проходит сам по себе, и потому, чтобы не допустить развития заболевания до поздних стадий и осложнений, необходимо своевременно приступить к лечению. На начальных этапах можно обойтись и без хирургической операции, а если вмешательство все же рекомендовано, то оно будет малоинвазивным. Если же болезнь запущена, придется прибегнуть к классической флебэктомии. Операция этого типа — наиболее радикальный способ решения проблемы.

Прежде чем назначить лечение пациенту, его осматривает врач и направляет на диагностическое обследование. Диагностика включает допплерографию или дуплекс-сонографию, компьютерно-томографическую флебографию, венографию магнитного резонанса и другие процедуры по усмотрению врача.

Консервативное лечение

Одна из ключевых проблем, которую нужно решать при варикозном расширении вен, — устранение дискомфортных ощущений у больного. Это нельзя назвать лечением варикоза — это лишь действия, направленные на снятие симптомов заболевания. Тем не менее, одной из задач врача является обеспечение пациенту достойного качества жизни на период лечения и уменьшение неприятных проявлений болезни, что является вполне решаемой задачей. Также медикаментозная терапия позволяет закрепить эффект от лечения другими способами.

Существуют такие способы консервативного лечения:

1. Обезболивающие препараты. Медикаменты позволяют уменьшить проявления болезни. Однако чрезмерно увлекаться ими нежелательно, как ввиду привыкания к лекарственным средствам, так и по причине побочных эффектов от их применения.
2. Препараты общего назначения, обеспечивающие нормальное кровообращение в нижних конечностях. Такие препараты улучшают общий терапевтический эффект от других методов лечения. Среди лекарственных средств этой группы можно отметить такие, как Флебодиа, Венорутон, Детралекс.
3. Препараты для наружного применения, в том числе кремы, мази, гели. Такие лекарственные средства позволяют снять отечность, тяжесть и боль в нижних конечностях.
4. Антигистаминные средства, к примеру, Супрастин, позволяют уменьшить болевой синдром и снять зуд. Если этого или похожего по своему действию препарата нет под рукой, можно воспользоваться для натирания пораженного участка зубной пастой.
5. Средства народной медицины. Используются компрессы, ванночки, примочки и растирания. Среди популярных при борьбе с варикозным расширением вен продуктов можно выделить яблочный уксус, мед, каштан, глину, зеленоватые помидоры, хозяйственное мыло.

1. Соблюдение диеты. Важно правильно организовать режим питания, отказавшись от продуктов с высоким уровнем холестерина. Кроме того, сбалансированная диета позволяет контролировать вес, что особенно важно при варикозном расширении вен, поскольку снижает нагрузку на ноги.
2. Компрессионное белье. Специальный утягивающий трикотаж (при его отсутствии можно использовать стандартный эластичный бинт) позволяет поддерживать вены в правильном положении, что облегчает течение болезни. Степень компрессии должна определяться врачом, поскольку слишком сильное сжатие может привести к ухудшению состояния больного. Белье компрессионного типа назначается только при отсутствии опасности тромбофлебита.
3. Подъем ног выше уровня сердца позволяет улучшить отток крови, в результате чего уменьшаются неприятные ощущения в ногах. Рекомендуется периодически поднимать в течение дня, а также располагать их выше туловища на все время сна.
4. Умеренная двигательная активность позволяет оптимизировать циркуляцию крови в ногах. Допускается ходьба, плавание, лечебная гимнастика и некоторые другие виды нагрузок по согласованию с лечащим врачом.

Обратите внимание! Тепловые процедуры при варикозном расширении вен категорически не рекомендуются. После горячей ванны или сауны вены выпячиваются сильнее, в ногах появляется болевой синдром. К тому же повышенная температура провоцирует ускоренное развитие патологии.

Консервативное лечение варикозного расширения вен — длительный процесс. Задача пациента и врача состоит в необходимости поддержания нормального состояния сосудистой системы, чтобы не допустить ускорения развития болезни и наступления осложнений.

Обратите внимание! Эффективная терапия варикозной болезни — всегда комплексная задача. Заболевание нельзя вылечить одними лишь лекарствами или компрессионным бельем. Понадобится перейти к здоровому образу жизни: начать правильно питаться, больше двигаться, отказаться от вредных привычек.

Хирургическое лечение

Если консервативная терапия варикозного расширения вен не приносит результатов, заболевание активно прогрессирует или же происходит осложнение, без операции не обойтись. Задача оперативного вмешательства состоит в исключении из системы кровотока пораженной вены.

Существует два типа операций — радикальный (классическая флебэктомия) и малоинвазивный (склеротерапия, лазеротерапия, минифлебэктомия, стриппинг). Малоинвазивные методики не травматичны, легко переносятся пациентами, но применимы только на ранних стадиях варикоза. Если же процесс зашел далеко, придется делать радикальную операцию.

Основное профилактическое правило — постараться заранее избежать или исключить из своей жизни любые провоцирующие факторы, способные привести к появлению и развитию варикозного расширения вен. Если же обнаружены какие-либо симптомы варикоза, не следует тянуть с визитом к врачу, ведь чем раньше начато лечение, тем проще справиться с проблемой.

Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)

Уровень образования – Специалист

ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии

При варикозе стопы изменяется форма кровеносных сосудов. В итоге у человека появляется отек нижних конечностей, возникают постоянные боли. При варикозе стопы кровеносные сосуды теряют эластичность. Причудливый рисунок, появляющийся на ногах при данном заболевании, является серьезным косметическим дефектом. Но варикозное расширение вен стопы может привести и к более неприятным последствиям.

Причины появления болезни

Варикоз стопы развивается под воздействием следующих причин:

• Малоактивный образ жизни.
• Прием гормональных лекарств.
• Наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен стопы.
• Повышенная нагрузка на ноги. В группе повышенного риска находятся представители следующих профессий: официанты, стюардессы. Они весь день проводят на ногах.
• Чрезмерное увлечение кофе, алкогольными напитками.
• Ношение узких брюк, неудобных колготок, перетягивающих вены.
• Наличие лишних килограммов.
• Беременность. В некоторых случаях после рождения ребенка болезнь исчезает без следа.

Варикозное расширение вен на стопе нередко наблюдается у пожилых людей. Это связано с тем, что с возрастом венозные стенки изнашиваются и теряют прочность. Болезнь поражает и не в меру активных спортсменов, увлекающихся тяжёлой атлетикой. В погоне за сногсшибательной фигурой они забывают об осторожности: ежедневное поднятие штанги может негативно отразиться на здоровье. Женщины, приобретающие обувь на высокой шпильке, также оказываются в зоне риска: именно поэтому специалисты рекомендует покупать туфли на небольшом каблуке.

Симптомы заболевания

Варикоз в районе стопы характеризуется следующими симптомами:

• Тяжесть в области конечностей.
• Изменение структуры венозных стенок.
• Судороги нижних конечностей.
• Появление небольших сосудистых звездочек в районе стопы.
• Изменение цвета кожи.

В некоторых случаях на кожном покрове появляются язвы и пигментные пятна. Пигментные пятна на стопе можно устранить с помощью лазерной шлифовки. Данная процедура не причиняет болезненных ощущений, а реабилитационный период длится всего две недели.

Диагностические методы

При появлении признаков варикоза стопы необходимо проконсультироваться с флебологом. При необходимости больному назначается ультразвуковая допплерография. Данный диагностический метод позволяет получить достоверную информацию о состоянии клапанов вен. Проводят и трансиллюминацию: в процессе этой процедуры поверхность вен исследуют при помощи специального света. Он отлично просвечивает кожу и помогает обнаружить варикозное расширение вен стопы на ранней стадии.

Плоскостопие и варикозное расширение вен стопы

Как нужно вести себя пациенту, у которого были диагностированы плоскостопие и варикоз в области стопы? Ему нужно посетить не только флеболога, но и ортопеда. Ортопед выяснит, какая степень плоскостопия имеется у больного. Он подберет человеку специальную ортопедическую обувь, которая зафиксирует стопу в нужном положении. В итоге нормализуется кровообращение в области нижних конечностей, улучшится состояние костно-мышечной системы.

Флеболог же назначит пациенту медикаментозные средства, благотворно воздействующие на венозную стенку. При появлении варикозных узлов в области стопы рекомендуется хирургическая операция. Современное эндоскопическое оборудование позволяет удалить пораженную вену через один небольшой разрез. К лечению плоскостопия приступают уже после хирургического вмешательства.

Лечение заболеваний нижних конечностей медикаментозными средствами

При лечении таких патологий, как варикозное расширение вен стопы и атеросклероз сосудов нижних конечностей применяют венотоники. Данные препараты обладают противовоспалительными свойствами. Они способствуют укреплению сосудов, препятствуют возникновению венозного застоя, улучшают кровоснабжение нижних конечностей, уменьшают отек тканей стопы. Венотоники препятствуют образованию тромбов.

Для укрепления венозной стенки применяют Аскорутин. Лекарственное средство оказывает антиоксидантное воздействие. В составе Аскорутина присутствуют такие компоненты, как рутин и аскорбиновая кислота. Лекарство способствует улучшению обмена веществ в организме, уменьшает болезненные ощущения в районе стопы.

Радиочастотная облитерация при лечении варикоза стопы

Радиочастотная облитерация является современным методом лечения варикозного расширения вен: она предполагается использование излучения, создаваемого специализированным прибором. Данная манипуляция выступает достойной альтернативой флебэктомии. Сначала доктор делает небольшой прокол, затем в пораженную вену вводят специальный проводник. Для местного обезболивания применяют препарат, наделенный анестезирующими свойствами. После окончания сеанса на место прокола накладывают повязку, больному одевают на ногу компрессионный чулок и отправляют его домой: для проведения радиочастотной облитерации не требуется госпитализация.

Следует выделить следующие преимущества медицинской процедуры:

• Сеанс радиочастотной облитерации в среднем длится 30 минут.
• Осложнения после данной процедуры появляются довольно редко.
• При её проведении у пациента не возникает болезненных ощущений.
• Данная методика отлично сочетается с склеротерапией.

Радиочастотную облитерацию запрещается выполнять при наличии острого тромбофлебита. Решение о необходимости проведения медицинской процедуры должен принимать флеболог.

Физиотерапия при лечении варикоза стопы

Данная физиотерапевтическая процедура уменьшает отек нижних конечностей, улучшает сосудистый тонус. При проведении переменной пневматической компрессии на ногу надевают специальное устройство, напоминающее сапог. В нём содержится большое количество камер, которые постепенно наполняются воздухом. Процедура оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие на вены. При лечении варикоза стопы применяют и другие физиотерапевтические методики: лазеротерапию и ультрафиолетовое облучение, озонотерапия.

Озонотерапия снижает риск образования тромбов, она ускоряет процесс восстановления тканей, пораженных варикозом. При проведении данной физиотерапевтической процедуры клетки организма насыщаются кислородом, улучшается циркуляция крови в районе стопы. При лечении варикоза стопы, атеросклероза сосудов нижних конечностей применяют и гирудотерапию. Данная процедура предполагает использование пиявок. Гирудотерапия улучшает циркуляцию крови в области нижних конечностей, устраняет болевые ощущения, возникающие при ходьбе.

Берегите ноги смолоду!

Для того чтобы снизить вероятность развития варикоза стопы, облитерирующего тромбофлебита и других серьезных заболеваний нужно выполнять простые рекомендации:

• Рекомендуется заниматься плаванием, бегом, аэробикой, кататься на велосипеде.
• Время от времени стоит принимать контрастный душ: он укрепляет вены, служит отличной профилактикой появления варикоза стопы.
• Женщинам, использующим оральные контрацептивы для предохранения от нежелательной беременности, рекомендуется посещать флеболога раз в шесть месяцев. На ранней стадии болезни признаки варикозного расширения вен могут отсутствовать, поэтому представительница прекрасного пола зачастую не подозревает о наличии у неё варикоза стопы.

Нужно помнить, что регулярные запоры могут спровоцировать возникновение варикозного расширения вен, поэтому следует пить не менее 1,5 жидкости в день.

Причины возникновения заболевания

Известно, что причины варикоза ног и его устранение, тесно взаимосвязаны, а потому обязательно нужно знать, что привело к болезни в каждом конкретном случае.

Что же вызывает варикоз на ступнях ног? Причины этой неприятности такие же, как и при обычной форме варикозной болезни. У людей с наследственной предрасположенностью к недугу чаще всего первые признаки варикоза появляются именно на стопах.

Самое обидное то, что эти симптомы могут появиться даже в юном возрасте — 16-25 лет. Кроме наследственной предрасположенности или в совокупности с ней варикоз стоп вызывают:

• Работа, подразумевающая длительное стояние или хождение.
• Беременность (чаще всего отёки появляются именно на пятках).
• Травмы стоп.
• Прокалывание вен на ступнях с целью введения наркотических средств (и такое бывает).
• Самостоятельное введение лекарств через вены ступней по неопытности или невозможности нахождения других вен.
• Чрезмерное увлечение бегом и прыжками (редко).
• Лишний вес (150-300 кг).
• Приём гормональных препаратов.
• Гормональный сбой в организме.
• Венозная недостаточность.

Каждая из причин требует особого лечения и профилактики. Далеко не всегда косметические дефекты, появившиеся на стопах по причине болезни, можно устранить.

Признаки варикоза на пятках

Чтобы отличить болезнь от эстетического дефекта, следует обратить внимание на следующие симптомы:

1. Отёки на ступнях ног (чаще всего в вечернее время).
2. Боль и чувство распирания в большом пальце ноги.
3. Чувство жжения в пятках при длительной ходьбе.

1. Расширенные синие вены на верхней стороне ступни, иногда на них бывают уплотнения, болезненные на ощупь.
2. Сосудистая сеточка, на внутренней или внешней стороне стопы.

Диагностика и лечение болезни

Так как варикозное расширение ступней и ног далеко не просто косметический дефект, подойти к его лечению необходимо со всей серьезностью, при первых проявлениях незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-флебологу. При потребности доктор назначит вам ультразвуковую допплерографию, которая необходима для определения качества кровообращения и поиска каких-либо препятствий.

Могут назначить и трансиллюминацию, при которой специальным светом определяются поверхности вен. Все это поможет врачу определить то, в каком состоянии находятся ваши вены в данный момент. Эти манипуляции станут первыми шагами для решения проблемы и предотвращения разрастания болезни. Ниже представлены основные способы решения проблемы варикоза.

Начальным и самым бюджетным способом решения проблемы является покупка мазей и гелей, которые имеют свойства снимать отеки, усталость и притупляют боль. Приобрести их достаточно просто: это можно сделать в любой аптеке, нет необходимости в рецепте врача. Недостатком данного метода является то, что воздействие полезных веществ минимальное, но все же это неплохой вариант на начальных стадиях.

Домашнее лечение

Варикозное расширение вен – заболевание, которое может привести к серьезным последствиям. Борьба с варикозом ног важна для сохранения здоровья и привычной активности. Существует несколько основных методов устранения недуга: хирургический, медикаментозный или с помощью народных средств.

Хирургическое лечение

В запущенных случаях варикоза, когда консервативные методы не дают результата, врачи рекомендуют провести оперативное вмешательство. Существует несколько разновидностей хирургического лечения, которые выбираются в зависимости от состояния пациента.

• Склеротерапия предполагает введение в пораженный сосуд специального состава, склеивающего вены, он не допускает обратный ток крови. Процедура относится к малоинвазивным (минимальное травмирование организма), поэтому ее длительность составляет около 10-15 минут и не имеет послеоперационного периода восстановления.
• Радиочастотная или лазерная абляция проводится, если повреждены вены не более 5 мм и находятся прямо под кожей, а болезнь еще не перешла в тяжелую стадию. Лазер или частоты попадают к венам через зонд, где происходит спаивание соединительной ткани, выстилающей сосуды. После манипуляций реабилитационного периода нет, но в первое время необходимо носить компрессионное белье и выполнять укрепляющие упражнения.
• Микрофлебэктомию приводят, когда нужно устранить небольшие участки больных сосудов. Иссечение проводится специальной иглой с закрученным концом под местной анестезией. Восстановление после резекции длится 5-7 дней, после чего важно выполнять рекомендации специалистов и носить компрессионный трикотаж.
• Классическая флебэктомия – самый травмоопасный метод лечения варикоза ног. Под общим наркозом удаляется большая часть вены или она целиком. Реабилитация занимает продолжительное время, поэтому данный способ используют только в самых серьезных случаях.

Аптечные средства

При таком подходе первым делом нужно устранить причину. Например:

• Облегчить работу, если получается, или поменять её;
• Не колоть медицинские препараты через вены на ступнях;
• Вылечить гормональный сбой;
• Отказаться от каблуков и неудобной обуви;
• Перестать принимать гормональные противозачаточные таблетки и выбрать другой способ предохранения от нежелательной беременности.

Устранив причины, можно приступать к лечению медицинскими препаратами.

Профилактика

Чтобы не допустить варикоза стопы, лечение которого будет нелегким и долгим, лучше предотвратить его. Наилучшее лечение — это предотвращение болезни, а для этого всего-навсего необходимо вести здоровый образ жизни и соблюдать несколько простых правил. Первое правило — правильная физическая активность: плаванье, ходьба, а также давно забытое упражнение «Велосипед».

Соблюдая определенные правила можно обезопасить себя от появления варикоза или замедлить его развитие. Существует ряд рекомендаций, которые необходимо выполнять:

• Откажитесь от неудобной узкой обуви на высоком каблуке и от тесной одежды;
• Не сидите, закинув ногу на ногу;
• Поддерживайте здоровый вес, избавьтесь от лишних килограммов;
• Занимайтесь спортом, делайте укрепляющие упражнения, больше гуляйте и катайтесь на велосипеде;
• Старайтесь не проводить продолжительное время стоя или сидя;
• Соблюдайте здоровое питание и питьевой режим;
• Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек;
• Избегайте косметических процедур, связанных с нагреванием: эпиляция теплым и горячим воском, бани и сауны;
• Давайте отдыхать своим ногам: делайте расслабляющий массаж, пользуйтесь венотонизирующими кремами и гелями, перед сном кладите ноги на возвышенность, на подушку, чтобы восстановить кровоток.

Важно!Если у вас генетическая предрасположенность к варикозному расширению вен, то обязательно следите за состоянием своих сосудов, соблюдайте все меры профилактики. При появлении первых признаков обязательно обратитесь к врачу.

Варикозное расширение вен – распространенное заболевание, которое встречается и у женщин, и у мужчин. Важно начинать лечение сразу, чтобы не допустить появления осложнений. В борьбе с варикозом ног помогают врачи флебологи и сосудистые хирурги, которые выстраивают терапию в зависимости от состояния больного. Для избавления от недуга используются народные, медикаментозные, хирургические способы.

Данный недуг легче предупредить, нежели вылечить. Чтобы он не распространился выше стоп, следует принять меры:

• Носить противоварикозные чулки, гольфы или колготки;
• Выбрать работу с комфортными условиями для ног (если есть возможность);
• Ввести в меню продукты, которые разжижают кровь;
• Делать зарядку по утрам;
• Делать массаж;
• Держать вес в норме;
• Вовремя лечить болезни, связанные с гормонами;
• Пить много воды;
• Не допускать проколы вен на ступнях и травмы.

Кроме всего прочего, важно закаляться (обливание ног холодной водой) и всячески повышать иммунитет. Ведь у здоровых людей и ноги в порядке. К сожалению, людям с варикозом на пятках нельзя увлекаться бегом, лучше отдать предпочтение велосипеду или катанию на роликах. Время выполнения этих упражнений следует ограничивать.

Избежать появления варикоза ступней ног поспособствует диета, исключающая жирные, мучные и сладкие продукты, а также включающая в себя витамины и разжижающую кровь пищу, такую как: мёд, фрукты, яйца, оливковое масло, овощи, семечки, овсяные каши.

Сделайте свой рацион разнообразным и полноценным, уберите из него избыток жиров и углеводов. Для соединительных тканей вен и клапанов будет полезным увеличение поступления белков, витаминов С и Е.

Обратите внимание на количество потребляемой в сутки воды. Старайтесь выпивать до двух литров за день.

Для профилактики варикоза стопы хорошо подойдут лёгкие физические нагрузки. Используйте небольшие пробежки или езду на велосипеде (велотренажере), старайтесь регулярно ходить, займитесь плаванием или танцами.

По возможности, найдите работу с более комфортными условиями для ног. Важный терапевтический эффект оказывает ношение противоварикозных чулок, гольфов или колготок из специального трикотажа.

Их компрессионные функции помогают убрать неприятные ощущения в конечностях, способствуют увеличению кровотока и снижению давления в венах.

Будут полезны средства, улучшающие эластичность тканей кровеносных сосудов — массажи щёткой и просто массаж конечности при варикозе ног, чередующиеся ванны. Поддержать здоровье помогает секрет, содержащийся в слюне пиявки. Медицинская пиявка не только служит профилактическим средством, но и очень эффективно лечит заболевание на разных его стадиях.

Кроме всего прочего, важно закаляться (обливание ног холодной водой) и всячески повышать иммунитет. Ведь у здоровых людей и ноги в порядке.