В голове гудит что это

Обратить внимание на подобное явление стоит, если оно сильное, мешает заснуть, нормально работать, раздражает. Не стоит путать с обычным гулом после прихода домой с шумной улицы, который постепенно проходит, иногда может сохраняться до двух часов. Причины и лечение сильного шума в голове – эта важная тема, разобраться с которой поможет специалист.

Причины сильного шума в ушах

Факторов, которые могут повлиять на появление головного шума, очень много. Это может быть, как обычное переутомление, так и опасное заболевание – именно поэтому рекомендуется обратиться к специалисту.

Среди патологических состояний, являющихся причинами шумного дискомфорта в голове, можно выделить основные:

• Возрастные изменения в аппарате слуха инволютивного характера.
• Прием определенных лекарственных веществ, после которых гул выделяется как побочный эффект – антидепрессанты, препараты против опухолей, болезней сердца и сосудов, противовоспалительные медикаменты нестероидного типа, ототоксичные антибиотики, салицилаты.

• Нарушение процедуры передачи нервного импульса через слуховые нервы – из-за черепно-мозговых травм, воспалительного процесса в ухе, болезни нервов, расстройств кровообращения в мозге.
• Сужение сосудов, что приводит к турбулентному движению крови в его просвете – причиной является сужение паталогического характера или закупорка бляшками (атеросклероз).
• Разлад в работе вестибулярного аппарата – он отвечает за равновесие и общую координацию в пространстве.

• Сдавление кровеносных сосудов в области шейного отдела позвоночника.
• Мозговая гипоксия – возникает на фоне недостаточности сердечно-сосудистой системы, опухолей в головном мозге, нарушенного тока крови области головы.
• Невроз, стресс, нервное перенапряжение.

От чего шум в голове

Бывает и так, что звуки возникают определенно внутри черепа, как бы «в мозгах». Пациенты такую особенность, обычно ощущают четко, а вот с причинами, от чего может шуметь в голове, все не так просто. Установить источник проблемы по одним только описаниям слышимых звуков, практически невозможно.

Вот, к примеру, список заболеваний, которые сопровождаются шумом в голове:

1. Артериальная гипотензия.
2. Артериальная гипертензия.
3. Остеосклероз, остеохондроз.
4. Недостаточность содержания йода, витаминов в организме.
5. Переломы – черепа, височных костей.
6. Невриномы, другие новообразования.
7. Болезнь Меньера.
8. Инсульт.
9. Заболевания средней части ушного аппарата, его воспаление, в том числе, хроническое.
10. Сахарный диабет, патология щитовидки.
11. Шизофрения, заболевания ЦНС.
12. Болезни сердца, крови, почек.

Практика показывает, что шум в голове чаще всего провоцируется сосудистыми проблемами.

Если при этом наблюдается головокружение и боль в шее, то скорее всего имеет место остеохондроз шейного отдела позвоночника. Пульсирующий шум с ощущением тяжести в голове и болью в затылочной области – признак гипертонии, повышения артериального давления. Некоторые опухолевые процессы также проявляются сначала шумом в голове и расстройствами равновесия.

Установить источник проблемы – наиболее ответственный этап. Взять и просто заглянуть внутрь головы, чтоб увидеть источник шума невозможно, поэтому в установке диагноза, коллектив клиники «Тиннитус Нейро» опирается на богатый клинический опыт и доступ к современным инструментальным методам обследования.

Шум в голове является спутником множества проблем в организме, поэтому работа по лечению должна быть направлена на правильную диагностику и устранение причины, а не самого гула.

Только профессиональный осмотр и лечение позволяют заставить отступить неприятный симптом.

Гул после радикальной операции на ухе

Вмешательства в ушном отделе требуются в случае запущенного отита. Иногда больные жалуются на снижение слуха или появление гула в ушах после этой процедуры. Такое явление нормально. Последствия связаны с тем, что во время радикальной операции классического типа повреждается, частично или полностью, звукопроводящий аппарат. Уровень шумового ощущения будет зависеть от сложности операционной работы и запущенности отита.

Симптоматика

На первом приеме у врача необходимо максимально четко рассказать о симптомах, а именно – характере и силе шума:

1. Глухой, звонкий.
2. Резкий, слабый.
3. Постоянный, периодический.
4. Связан ли с определенным положением тела, как меняется во время наклонов, сидя, стоя, лежа.

Гул может сопровождаться тем, что кружится голова, темнеет в глазах, перед глазами появляются черные точки, ухудшается слух, тошнота, слабость, боли в голове, ушах, спине, шее. При первичном и дальнейшем осмотре эти явления могут показать на травму уха, головы, заболевание этих и других связанных органов. При их появлении важно не затягивать, а сразу же обратиться к специалистам.

Диагностика

Начальный этап диагностических процедур – во время обращения пациента с жалобой на головной шум – будет направлен на выявление органических и механических повреждений, поражений тканей и костей головного мозга, черепа, аппарата слуха.

О том, какое существует разнообразие причин для шума – можно почитать в отдельной статье нашего сайта.

Большое внимание уделяется врачебному осмотру и опросу, но много информации предоставляют и инструментальные методики. Сюда входят такие мероприятия, как:

• Компьютерная, магнитно-резонансная томография мозга (особенно актуально при подозрении сотрясения, после сильных ушибов)
• Ультразвуковой скрининг – показывает на патологические изменения в области мозга головы.
• Электроэнцефалография – фиксирует наличие судорог (вестники эпилепсии).
• Томография, УЗИ шейного отдела позвоночника.
• Аудиограмма.

Доктор назначит сдачу анализов крови и мочи. Этот этап обязателен, т.к. поможет точно определить, есть ли в организме очаги воспаления, подозрение на онкологию.

Могут потребоваться еще несколько диагностических процедур, которые придется пройти. Важнейшее значение среди которых имеет ангиография сосудов – укажет на наличие или отсутствие суженных сосудов, их закупорку.

Лечение

Процесс лечения будет зависеть от того, какая болезнь, патология или нарушение выявлены в процессе диагностики. Все виды мероприятий связаны с приемом тех или иных лекарственных препаратов – противовоспалительных, обезболивающих, регенерирующих. В случае серьезных нарушений целостности тканей, костей, наличия опухолей – хирургия.

Преходящие неврологические симптомы, такие как головокружения, шум в голове, часто возникают у пациентов с различными заболеваниями, но могут появиться и у здоровых людей. Одна из основных жалоб — гудение в голове — связано с появлением сильного шума, который носит различный характер. Подобный симптом приводит к резкому снижению качества жизни, затрудняет процессы обучения или профессиональную деятельность. Если гудит в голове, необходимо незамедлительно обратиться к лечащему врачу, который сможет провести медицинский осмотр, назначить дополнительные методы обследования, подобрать оптимальную терапию.

Почему гудит в голове?

Многих людей интересует вопрос: отчего гудит в голове? Причин появления шума довольно много. При этом они варьируются от абсолютно безопасных для здоровья (усталость) до достаточно тяжелых, связанных с опухолями головного мозга или заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Причины гудения в голове:

1. Нарушения работы слухового анализатора (функционального, органического характера). При этом может нарушаться как процесс восприятия звука, так и процесс его проведения по нерву. Как правило, подобный шум монотонен, приводит к снижению слуха, которое может прогрессировать при развитии основного заболевания. Причины подобного состояния следующие: воспалительные заболевания внутреннего, среднего уха или нерва; нарушения мозгового кровотока, черепно-мозговые травмы.
2. Наличие сужений мозговых артерий приводит к завихрению крови, появлению специфического шума, усиливающегося при повышении артериального давления. Основная причина того, что гудит голова – атеросклеротический процесс кровеносных сосудов (см. Атеросклероз сосудов мозга), приводящий к их сужению.
3. Нарушение работы вестибулярного анализатора провоцирует гул при резком изменении положения тела, а также наклонах головы, туловища.
4. Шейный остеохондроз является важной причиной появления шума, так как при его развитии появляются нарушения мозгового кровообращения. Это приводит к гипоксии мозга, нарушению работы его отделов, в том числе связанных с восприятием, передачей, обработкой слуховой информации.
5. Возрастные изменения слухового анализатора приводят к появлению постоянного, монотонного шума, связанного с дегенеративными процессами в воспринимающих звук структурах.
6. Почему гудит голова при медикаментозном лечении? Ряд лекарственных препаратов вызывает побочные эффекты в виде шума: противовоспалительные, антибактериальные средства, медикаменты для лечения опухолей, депрессий.
7. Опухолевые процессы вызывают шум в ухе, но при этом наблюдается особенность: гудение в голове, как правило, одностороннее, постепенно прогрессирующее со временем, приводящее к полной потере слуха.

Причин того, почему гудит в голове, много. Поэтому при появлении шума, необходимо обратиться к терапевту или врачу-неврологу, который сможет провести качественный медицинский осмотр, назначит дополнительные методы обследования.

Узнайте об основных причинах звона и шума в голове. Как диагностируют и лечат патологию.

Появился надоедливый шум в левой части головы? Читайте о причинах появления симптома.

Диагностика заболевания

Тщательный опрос пациента о времени возникновения шума, его особенностях и условиях исчезновения позволяет заподозрить определенные заболевания, выбрать диагностические процедуры, направленные на подтверждение или опровержение диагноза.

1. Общий и биохимический анализ крови позволяет оценить состояние больного. Наблюдаемый лейкоцитоз (увеличенное количество лейкоцитов), ускорение СОЭ могут свидетельствовать об отите или других инфекционных заболеваниях. Уменьшение содержания гемоглобина или эритроцитов вызывают анемию, которая приводит к гипоксии головного мозга, может приводить к появлению гула в голове.
2. Электроэнцефалограмма используется для исключения эпилептических приступов, аура которых может проявляться в виде шума в ушах.
3. Компьютерная или магнитно-резонансная томография применяются для исключения опухолевых или других объемных процессов в головном мозге.
4. Проведение МРТ шейного отдела позвоночного столба для обнаружения шейного остеохондроза, влияющего на кровоснабжение центральной нервной системы.
5. Ангиография сосудов головного мозга позволяет выявить сужение просвета, определиться с дальнейшей тактикой лечения.
6. Проведение аудиограммы помогает оценить остроту слуха в ушах, выявить нарушения.
7. Электрофизиологическое исследование слухового анализатора позволяет оценить распространение нервных импульсов по слуховому нерву до коры больших полушарий.

Как правило, врач выбирает несколько методов обследования, назначает их пациенту. При этом важно запомнить, что ни в коем случае не стоит самостоятельно интерпретировать результаты исследований.

Лечение гула в голове

Избавление от шума в голове требует тщательного выявления причин его возникновения, воздействия в процессе лечения именно на них. Назначение лекарственных средств – это прерогатива врача. Воспалительные заболевания уха, слухового нерва лечатся с помощью противовирусных или антибактериальных средств в зависимости от причины их возникновения.

При появлении гудения в голове, связанного с нарушением кровоснабжения головного мозга, препаратами выбора являются нейропротекторы (Фенотропил, Пирацетам), сосудистые средства (Актовегин). Данные медикаментозные средства улучшают доставку крови и кислорода в ткань головного мозга, а также улучшают процессы обмена в нейронах, что приводит к исчезновению симптомов.

Шейный остеохондроз, приводящий к появлению шума в ушах, требует назначения нестероидных противовоспалительных средств (Индометацин, Кеторол), препаратов, улучшающих мозговое кровоснабжение (ноотропы), физиотерапевтических методов, мануальной терапии.

Знаете ли вы, что легкий шум в ушах и голове — предпосылка для серьезного заболевания?

Узнайте, почему гудит в ушах: причины, диагностика, лечение.

Читайте, почему пульсирует в голове: какие риски для пациента и как ему помочь?

Лечение гула в голове требует проведения тщательного медицинского обследования, консультации у различных медицинских специалистов (у невролога, ЛОР-врача). Подобный подход к диагностике позволяет выявить причины возникновения гула, назначить наиболее рациональные методы терапии.

Шум в голове и в ушах испытывал, наверное, каждый человек. Пациенты описывают его как писк, звон, гудение и другие неприятные ощущения. Подобное состояние редко возникает по физиологическим причинам и чаще является настораживающим симптомом, который требует более внимательного отношения к своему здоровью и консультации специалиста.

Виды и классификация

В организме человека постоянно работают внутренние органы и не прекращаются процессы жизнедеятельности. Во время этого возникают соматические звуки, которые в норме не слышны, так как перебиваются шумами внешней среды. Однако при определенных условиях соматические шумы становятся более отчетливыми. Гул в голове может быть вызван:

• обостренным восприятием внутренних звуков (биения сердца, дыхания и других подобных)
• появлением шумов, которые отсутствуют в норме
• усилением звука стандартных шумов организма

При патологических состояниях некоторые шумы слышны даже рядом стоящему человеку. Однако чаще звуки в голове и ушах являются субъективными и возникают при расстройствах, которые сопровождаются вибрацией или механическим сокращением. Такой внутренний шум называется термином «тиннитус», который используется, независимо от того, как пациент описывает свой дискомфорт. Тиннитус — это не диагноз, а симптом, который может проявляться при многих заболеваниях.

Согласно различным классификациям, шум может быть:

• Объективным (выслушивается медицинскими инструментами) или субъективным (слышит только пациент)
• Основным симптомом (при заболеваниях уха) или дополнительным (проявлением других патологий)
• Низкочастотным или высокочастотным

В зависимости от интенсивности, проявление симптома классифицируют на этапы:

1. Тихий звук, без дискомфортных ощущений
2. Слабый шум, который вызывает раздражение у пациента
3. Постоянный звук, мешающий сну и отдых
4. Громкие звуки, которые становятся причиной агрессивности и нарушения трудоспособности

Симптомы

Стандартным описанием тиннитуса является «звон в ушах». Однако кроме звона у пациента может возникать ощущение скрипа, шуршания, жужжания, шума воды, треска, шороха, гула. Одновременно с этим, пациент может жаловаться на повышенную чувствительность к звуку или, наоборот, тугоухость. Иногда симптом возникает со стороны одного уха, иногда — одновременно в обоих. Пи устранении основной причины дискомфорт исчезает.

Причины

Звон в ушах возникает по самым разным причинам. Одни из них представляют собой временные нарушения, которые могут пройти самостоятельно. Другие являются анатомическими или функциональными патологиями (чаще структур вестибуляного аппарата или головного мозга). В зависимости от причины шума, он может быть единственным дискомфортом или одним из нескольких неприятных симптомов.

Причинами объективного шума (который может быть слышен окружающим) чаще являются мышечные и сосудистые дисфункции. Для последних характерно изменение интенсивности звуков, их сочетание с пульсом и усиление при повышении артериального давления. При нейромышечных расстройствах шум не связан с пульсом и больше напоминает треск.

Причиной субъективного шума чаще является поражение слухового аппарата. Механизм образования дискомфортных звуков заключается в активизации слухового анализатора после какого-либо повреждения в организме. Активизация проявляется в виде спонтанного возбуждения, в результате которого нервы передают в мозг звуковой сигнал. Так как распознавание информации не происходит, головной мозг воспринимает подобные импульсы как опасность. Из-за многие пациенты становятся эмоционально напряженными и испытывают тревожность при первых признаках такого шума.

Патологии сосудов и нервной ткани

Патологии строения или нарушения работоспособности сосудов головного мозга являются одной из ведущих причин появления тиннитуса. Часто первопричиной выступает атеросклероз артерий или их чрезмерный спазм. Из-за сужения сосудов возникают препятствия для движения крови и ее завихрения, и человек слышит в голове звон.

Такие заболевания обычно протекают в хронической форме, поэтому симптом преследует пациента постоянно. Со временем сила шума может увеличиваться, а общее состояние и работоспособность больного — ухудшаться. Тиннитус часто сопровождается головокружением, нарушением когнитивных функций, ухудшением памяти. При патологиях сосудов мозг получает меньше кислорода, испытывает голодание и хуже функционирует, что негативно влияет на качество жизни человека. При отсутствии адекватного лечения возможны осложнения со стороны зрительного аппарата, заметное снижение умственных способностей и старение кожи.

Тиннитус также присутствует при вегетососудистой дистонии, при которой сосуды теряют тонус и эластичность или чрезмерно спазмируются. Дальнейшее развитие патологии похоже с предыдущим — недостаточное питание тканей приводит к гипоксии головного мозга, замедлению нервной деятельности и ухудшению качества жизни пациента. Наряду с шумом, человек часто испытывает головокружение и потерю координации.

Неврозы

Под действием психотравмирующих факторов у некоторых людей возникает невроз или другие психические расстройства, которые сопровождаются соматическими и вегетативными нарушениями. При таких состояниях чувствительность слухового аппарата повышается, а также возникают нарушения в проведении нервных импульсов. Результатом становится фиксация внимания на нормальных механических шумах и их отчетливая слышимость.

Анемия

На первый взгляд, связь между шумом в голове и анемией не очевидна. Однако анемия является симптомом многих заболеваний, которые сопровождаются кислородным голоданием – одной из основных причин шума в ушах.

Снижение количества гемоглобина приводит к гипоксии тканей и органов, в том числе головного мозга. Длительное кислородное голодание нарушает функции мозга, способствует появлению общей слабости, головокружений, падению артериального давления. Анемия — вторичное состояние, которое возникает на фоне других заболеваний. Шум в голове появляется как результат анемии. Заподозрить проблему можно по сочетанию симптомов:

• головная боль
• шум в ушах
• одышка и тахикардия
• слабость и утомляемость
• головокружение
• бледность кожи

Такие состояния требуют срочного лечения, так как впоследствии приводят к серьезным и даже необратимым изменениям. Анемия легко диагностируется после проведения анализа крови.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Кровь обеспечивает мозг питательными веществами и кислородом. Она поступает по артериям, идущим по каналам шейного отдела позвоночника. Здесь у некоторых пациентов обнаруживаются спазмы или сдавливание сосудов. При нарушении поступления кислорода к головному мозгу человек ощущает гипоксию и навязчивый шум в ушах.

Чаще всего причиной плохого кровоснабжения выступает остеохондроз — состояние дистрофических нарушений в межпозвонковых дисках. Измененная структура и форма диска приводит к неправильному расположению шейного отдела позвоночника и сдавливанию сосудов. Сопутствующими симптомами часто выступает онемение пальцев, болезненные ощущения в области шеи, головокружение. Остеохондроз сложно поддается лечению и часто остается с пациентом на всю жизнь.

При остеохондрозе возможны нарушения со стороны зрительного аппарата в виде появления «мушек» или ухудшение четкости зрения. Характерной особенностью является усиление дискомфорта при движениях головой.

Алкогольная и лекарственная интоксикация

Некоторые лекарственные препараты обладают достаточно сильным ототоксическим действием. Даже при коротком курсе лечения у пациентов развиваются нарушения со стороны слухового аппарата. Особенно осторожными следует быть с антибиотиками и препаратами группы НПВС. При хронической алкогольной интоксикации или при разовом сильном опьянении токсические продукты, которые попали в организм, поражают структуры головного мозга, что приводит к гипоксии и ощущению звона.

Эндокринные патологии

Часто причинам шума в голове выступают эндокринные нарушения, в частности проблемы с щитовидной железой и сахарный диабет. Окончательный диагноз ставится только после полного обследования пациента и оценки результатов анализа крови. Обычно для лечения требуется пройти курс йодотерапии, скорректировать питание и уделить внимание психоэмоциональному состоянию.

При сахарном диабете пациенты испытывают гипергликемию и нарушение обмена веществ. Со временем это приводит к нарушению функций головного мозга, появлению раздражительности, нарушению сна, патологиям нервной проводимости и патологическому звону в голове. Одно из известных осложнений сахарного диабета — потеря слуха. Точный механизм развития глухоты неизвестен, однако предполагают, что он связан с повреждением кровеносных сосудов и нарушением питания тканей.

Болезни внутреннего уха

Тиннитус может быть вызван повреждениями внутреннего уха или наличием инфекционно-воспалительных процессов. Патологии бывают врожденные или приобретенные. Физические повреждения обычно встречаются у людей, чьи профессии связаны с постоянным и громким шумом, а также у молодежи, которая долго слушает громкую музыку через наушники.

Воспалительные процессы приводят к раздражению структур среднего и внутреннего уха, из-за чего человек чувствует головокружение и слышит шум. Болезнь Меньера сопровождается повышением объема внутренней жидкости и давления в лабиринте. Первыми симптомами являются появление звуков, головокружение и вегетативные расстройства, а позже возникает прогрессирующая глухота.

Перепады давления

Внутричерепная и обычная гипертония также сопровождаются тиннитусом. Дополнительными симптомами здесь становятся тошнота, пульсация в висках, болевые ощущения. Подобные состояния могут быть спровоцированы стрессовыми ситуациями, чрезмерной физической активностью, злоупотреблением алкоголем или курением.

Снижение АД также бывает причиной звона в голове. При резком спазме или сильном расслаблении сосудов нарушается кровоснабжение головного мозга, что и вызывает чувство пульсации и шум. Некоторые люди чувствительны к перепаду атмосферного давления. В этом случае заложенность в ушах или шум может появляться во время полета в самолете, прыжка с парашютом и даже изменения погодных условий.

Возможные осложнения

Звон в ушах всегда свидетельствует о каком-либо нарушении и не должен в норме появляться у здорового человека. При отсутствии адекватного лечения патологические процессы, которые происходят при тиннитусе, могут привести к следующим осложнениям:

• эмоциональному напряжению, которое со временем приводит к раздражительности, нервозности и потере работоспособности
• нарушению сна
• ухудшению памяти и концентрации внимания
• постоянной усталости
• глухоте
• прогрессированию основного заболевания ( распространению инфекции, проблемам с сердцем и другим)

К какому врачу обратиться

Сначала рекомендуется обращаться к терапевту, педиатру или отоларингологу. Доктор выслушает жалобы пациента и назначит необходимые анализы, по результатам которых определит характер проблемы и отправит к узкому специалисту. После этого лечением может заниматься невролог, кардиолог, эндокринолог, вертебролог и другие врачи, в зависимости от причины появления шума.

Диагностика

Чтобы диагноз был поставлен правильно, пациент должен сообщить врачу все сопутствующие симптомы и особенности своего образа жизни, которые могут иметь значение. Важно вспомнить о случаях тошноты, рвоты, головокружения, потери чувствительности конечностей, наличии стрессовых факторов, а также частоты появления дискомфорта. Характер шума также важен (пульсирующий, монотонный, постоянный, гул, звон).

Во время обследования доктор постарается услышать шум, чтобы определить, субъективный он или нет. В качестве дополнительных обследований могут назначаться:

Пациенту могут провести аудиометрию — определение порога слышимости, а также аускультацию фонендоскопом. Осмотр наружной части проводится отоскопом и позволяет выявить структурные особенности барабанной перепонки и наружного уха.

Лечение

После комплексного обследования и постановки диагноза пациента будет наблюдаться у соответствующего специалиста. Лечение ведется по двум направлениям:

1. Устранение шумовых ощущений
2. Терапия основного заболевания

Кроме стандартного лечения, необходимо ответственное отношение самого пациента. Он должен максимально устранить провоцирующие факторы (физические и эмоциональные перегрузки, вредные привычки, громкая музыка и другие).

Лечение, в зависимости от этиологии:

• При высоком давлении. Назначаются гипотензивные лекарства, диуретики и препараты, которые улучшают метаболические процессы в сердце. Терапия обычно длительная, возможно, до конца жизни. При регулярном приеме лекарств симптомы тиннитуса проходят, а структура сердца и сосудов восстанавливается.
• Нарушение кровообращения. Первопричины могут быть самые различные — от механических травм до атеросклероза. Пациенту назначаются препараты для нормализации артериального давления и расслабления сосудистой стенки (Нифедипин, Лизиноприл, Верапамил). Основное место занимают лекарства-ноотропы, которые восстанавливают микроциркуляцию в головном мозге, предупреждают гипоксию, способствуют рассасыванию тромбов и устранению атеросклеротических бляшек. В назначении врачей часто встречаются Циннаризин, Актовегин, препараты на основе Гинкго Билоба, Кавинтон. Также могут назначаться лекарства, снижающие уровень холестерина.
• Психоэмоциональные переживания. Здесь основное внимание уделяется приему седативных средств и препаратов от вегетососудистой дистонии. Клинический эффект будет получен минимум через месяц после начала лечения. Препараты должны приниматься регулярно и длительно.
• Заболевания внутреннего уха. Отоларинголог определяет характер патологического процесса и природу возбудителя. В зависимости от этого, могут назначаться противовоспалительные средства, антибиотики, антигистаминные средства (для уменьшения отека), спазмолитики (для расширения сосудов). При таких патологиях допускается местное лечение, если заболевание протекает в легкой форме.

Профилактика

Рекомендации пациентам, которые испытывают шум в голове, будут следующие:

• Избегать громких звуков
• Контролировать АД, исключить кофе, крепкий чай, алкоголь, ограничить соль в блюдах
• Отдых должен быть комфортным и полноценным
• Не слушать музыку в наушниках
• Не переживать из-за появляющегося шума, чтобы психологически не усиливать тревожность
• Минимизировать стресс и неприятные эмоции

Ощущение шума в голове — достаточно неприятный симптом, за которым могут скрываться серьезные патологии. Если он не прекращается или возникает повторно, откладывать визит к врачу нельзя. Чтобы уменьшить количество приступов или силу тиннитуса, нужно избегать переутомления, скорректировать образ жизни и как можно раньше начать терапию основного заболевания.

Видео: 3 главных причины шума в ушах и голове