Свекла для чистки кишечника

В связи с неправильным питанием и образом жизни организм человека загрязняется, уровень холестерина растет, просветы сосудов сужаются и образуются бляшки. Из-за этого организму требуется регулярная чистка, для чего можно использовать народные средства.

Для комплексного очищения от токсинов и шлаков, а также для снижения повышенного уровня холестерина в крови, рекомендуется воспользоваться соком свеклы, который, как утверждают не только народные рецепты, но и проведенные исследования, способен эффективно справляться с этой задачей.

5 фактов о пользе корнеплода

Химический состав свеклы способен очищать человеческий организм от токсинов, что благотворно сказывается на активности и общем самочувствии того, кто придерживается рецептов, разработанных с применением сока свеклы.

Если включить ее в рацион, тогда можно заметить, что , в организме происходят следующие положительные изменения:

1. Растворение холестериновых бляшек. Употребление свеклы в регулярном режиме способствует очищению сосудов, а следовательно улучшает проходимость крови и улучшает сердечную деятельность.
2. Нормализация кровообращения. Кровообращение и мозговая активность усиливаются, если принимать в пищу свекольные продукты.
3. Влияние на АД. Свойства свеклы и ее сока оказывают сосудорасширяющее действие, которое ведет к положительному влиянию на сердцебиение и снижению артериального давления.
4. Избавление от головной боли и мигрени. Поскольку сок свеклы оказывает эффективное воздействие на мозг и артериальное давление, специалисты по правильному питанию утверждают, что он избавляет человека от мигрени и головной боли.
5. Улучшение мозговой деятельности. Этот овощ способен насыщать кислородом такани мозга, что ведет к облегчению концентрации внимания и улучшению памяти. Известно, что деменцию ученые связывают имеено со снижением возможности кислорода проникать в клетки мозга. С помощью указанных ниже рецептов можно эффективно почистить сосуды головного мозга.

7 правил в период очищения

Важное правило — следить за своим питанием во время употребляние свеклы с целью укрепления сердца и чистки орнанизма. В процессы нужно соблюдать следующие рекомендации:

1. Пейте больше воды. При проведении чистки, нужно придерживаться употребления жидкости в достаточном количестве, но не чая и кофе, так как эти напитки не заменят обычную чистую воду.
2. Пейте натуральные соки и морсы. Предпочтение необходимо отдавать сокам, морсам и другим напиткам, приготовленным в домашних условиях.
3. Употребляйте фрукты, овощи и зелень. Организм человека нуждается в витаминах и микроэлементах содержащихся в свежих фруктах, овощах и зелени, однако нужно помнить, что они несут пользу только в сезон, в зимние время года в этой пище почти нет пользы.
4. Знайте меру. Не следует питаться чрезмерно, поскольку такой рацион создает нагрузку не только на пищеварительный процесс, но и на сосуды и сердечную деятельность.
5. Употребляйте рыбу и нежирное мясо. при выборе пищи, предпочтение рекомендуется отдавать рыбе и нежирному мясу, которые являются основными элементами здорового питания, включающего свекольный сок.
6. Не жарьте на подсолнечном масле. Приготовление блюд должно исключать жарку на подсолнечном масле, поскольку это вредно для сосудистой системы и повышает уровень холестерина. Рекомендуется тушить, запекать блюда, либо же заменить подсолнечное масло на кокосовое или оливковое.
7. Исключите мучное и сладкое. Для того чтобы избежать образования атеросклеротических бляшек, необходимо исключить мучные и сладкие продукты, а также товары из категории фаст-фуда.

При употреблении свеклы, в качестве средства для очищения сосудов необходимо употреблять как можно больше супов, относящихся к диетическим или постным. Подсолнечное масло следует заменить на оливковое, в котором содержится большее количество полезных веществ и микроэлементов

7 рецептов при повышенном холестерине

Существует множество народных рецептов, в основе которых лежит свекла. Ее состав уникален и богат химическими элементами. Перед тем, как приступить к приготовлению рецептов, нужно позаботиться о наличии всех необходимых компонентов.

Приготовление следует проводить строго по рецепту, иначе должного эффекта для устранения недугов связанных с сердцем и улучшением состояния сосудов можно не достичь.

1. Диета

Один из самых простых способов употребления этого корнеплода – диета в состав которой входит повышенное содержание свеклы. Блюда могут постепенно чередоваться, но одно правило должно оставаться неизменным – это красный корнеплод в качестве главного компонента особого питания для чистки организма.

Добиться оптимальных результатов можно следуя определенным правилам питания:

• рекомендуется практически каждый день употреблять суп, где присутствует капуста и свекла, но при этом приготовленный на диетическом бульоне из индейки или курицы;
• добавление сметаны и майонеза в подобные супы запрещено;
• диета должна сопровождаться применением салата из овощей с добавлением свеклы и оливкового масла.

Человек, придерживающийся диеты на основе свеклы должен знать, что положительный результат от приема такой пищи будет заметен уже через две недели. Произойдет нормализация функционирования желудочно-кишечного тракта, артериального давления и процесса кровообращения.

2. Настой

Такой отвар применяют в тех случаях, когда свежий сок запрещен по причине индивидуальной непереносимости. Отвар, приготовленный на основе свеклы, способствует мягкой чистке сосудов, выведению излишнего холестерина и улучшению кровяного состава.

Для того чтобы правильно приготовить отвар потребуется соблюдение следующего рецепта:

1. Крупная свекла должны быть натерта на терке, но перед тем как измельчить ее следует провести ее мытье и очищение.
2. Масса, полученная в процессе терки заливается одним литром холодной воды.
3. Содержимое с водой ставят на мелкий огонь, а затем ставят на водяную баню в течении 15 минут.
4. Отвар остужают, затем дают ему настояться.

Одну треть стакана употребляют два раза в сутки. Определенного правила на время употребления, а также на зависимость от приема пищи не установлено.

3. Свекольный сок

Сок от свеклы служит своеобразным индикатором зашлакованности человеческого организма. С его помощью можно понять, насколько вредная пища занимает место в жизни человека. Для того чтобы проверить уровень зашлакованности, рекомендуется натощак выпить пол стакана сока, а затем плотно поесть.

Через три часа посмотреть на цвет урины, если она розокато-красного оттенка – это прямое свидетельство того, что в организме присутствуют вредные вещества, которые нужно выводить. В противном случае они окажут влияние на сосуды и сердце.

Этот овощ имеет демократичную цену, поэтому сок, выжатый из него можно употреблять регулярно. Существует два способа по приготовлению сока из овоща – это пропускание его через соковыжималку и отжимание через марлю. Во втором случае перед отжиманием, овощ натирают на мелкой терке, а затем отжимают посредством марли.

Сок следует пить в объеме не более чем полстакана, а курс по очищению сосудов составляет не менее двух, а иногда и трех недель.

4. Салат с добавлением редьки и моркови

Целебная смесь, приготовленная на основе свеклы, а также других полезных компонентов, таких как редка и морковь.

Для того чтобы приготовить такой салат, необходимо просто мелко нарезать или потереть на терке вышеперечисленные овощи, выложить их в любую емкость и перемешать.

Лучше всего заправить салат оливковым маслом, но можно использовать и нерафинированное подсолнечное масло. Только избегайте майонеза.

Более подробно вы можете посмотреть рецепт на видео :

5. Квас

Одно из самых действенных средств в борьбе с холестерином, мешающим жить многим людям – это квас, приготовленный из свеклы. Напиток способствует эластичности сосудов, а также укрепляет их стенки. Его пьют не только для очищения, но и для профилактики появления холестерина.

Процесс приготовления кваса следующий:

1. три красных корнеплода очищают и режут на средние куски, после этого их помещают в трехлитровую банку;
2. в квас добавляют полкилограмма сахара и две ложки муки;
3. масса, помещенная в стеклянную емкость, оставляется в теплом месте на три дня;
4. после пускания сока корнеплодом следует добавить изюм, но только без косточек, а также половину стакана чистой воды;
5. дальнейшее настаивание кваса происходит в течении семи дней.

Существует еще один эффективный рецепт против появления холестериновых бляшек:

1. Три овоща также как и в первом рецепте разрезают и помещают в стеклянную емкость.
2. В массу добавляют три столовых ложки меда и одну ложку сметаны.
3. Банку закрывают крышкой так, чтобы она плотно прилегала, и оставляют в теплом месте.
4. После того как квас настоится его помещают в холодильник на три дня.

Квас принимают до еды, частота приема рассчитана на три раза в сутки, а количество, которое нужно выпивать, должно быть около трети стакана.

Для более наглядного примера можете посмотреть видео:

6. Сочетание с кефиром

Один из самых быстрых способов по избавлению от холестерина – это кефир в сочетании со свеклой. Этот метод применяют не только для того чтобы очистить сосуды, но и для нормализации желудочно-кишечного тракта.

В отличие от иных методов по улучшению состояния сосудов и сердечной деятельности этот способ является жестким и приступать к подобному употреблению пищи нужно только при отсутствии противопоказаний.

Рецепт прост: в течение суток нужно употреблять не более килограмма свеклы, а затем запивать этот овощ кефиром, но в умеренных количествах, иначе побочных эффектов не избежать. Допускается употребление корнеплода, как компонент салат из свежих овощей с добавлением оливкового масла.

7. Смесь с горьким перцем

Ученые доказали, что если речь идет о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также комплексном очищении организма, то горький перец полезнее, чем сладкий.

Мнения специалистов по этому поводу различаются, но большинство исследований доказали уникальную пользу сочетания свеклы и перца.

Для приготовления этого рецепта нужно отварить овощ до готовности. Сваренный корнеплод натирают на крупной терке. Далее к сваренному овощу добавляют немного перца. Допускается применение маринованной свеклы вместе с горьким перцем.

Смесь нужно употреблять не чаще, чем два раза за одну неделю.

Иные лечебные свойства овоща

Помимо того, что свекла является эффективным средством для нормализации сердечно-сосудистой деятельности и кровообращения, этот корнеплод обладает рядом иных полезных для человека свойств. К ним относят:

1. Защита печени. После употребления овоща, печень находится под надежной защитой, поскольку в корнеплоде содержится вещество бетаин, защищающее орган от ожирения.
2. Профилактика мужских болезней. Употребление овоща на регулярной основе не только улучшает состояние мужской половой системы, но и повышает потенцию.
3. Нормализация кишечной микрофлоры. Частое употребление свеклы позволяет восстановить микрофлору кишечника.
4. Профилактика ожирения. Благодаря тому, что в овоще содержится высокое количество вещества бетаин, люди, съедающие его, менее подвержены ожирению.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Что еще нужно включить в рацион?

К пище, полезной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний относят:

1. Орехи. В них содержатся вещества, улучшающие работу сердца и состояние сосудов. Если заменить сладости на орехи, можно уменьшить риск развития заболеваний сердца.
2. Цельные злаки. Эта еда содержит пищевые волокна, способствующие избавлению организма от вредного холестерина. К тому же вещества, содержащиеся в цельных злаках, снижают уровень инсулина в крови.
3. Апельсиновый сок. Этот напиток оказывает положительное воздействие на стенки сосудов и снижает артериальное давление. Однако нужно отдавать предпочтение только свежевыжатому соку.
4. Клюква. Ягода клюквы, как в свежем, так и в замороженном виде крайне полезна, поскольку снижает уровень вредного холестерина. Продукт улучшает функцию сердечно-сосудистой системы и помогает почкам выводить шлаки из организма.
5. Хурма. Оранжевый фрукт содержит большое количество бета-каротина, защищающего стенки сосудов и повышающего их эластичность. В хурме есть магний, укрепляющий сердечную систему.

Подведем итог. Свекла не избавит вас от уже существующих заболеваний, однако регулярное ее потребление способно стать хорошей профилактикой многих сердечно-сосудистых болезней, связанных с нарушением проходимости крови по венам и артериям. А ввиду того, что стоит она достаточно дешево, никому не составит труда хотя бы периодически включать ее в свой рацион. Будьте здоровы!

По любым вопросам добро пожаловать в комментарии.

–Музыка

–Метки

–Рубрики

• Здоровье (580)
• Здоровье (433)
• Поэзия (340)
• Знание-сила (333)
• Уход за кожей (318)
• Огород (297)
• Идеи дизайна (283)
• Вязание спицами (281)
• Полезные напитки (263)
• Полезные советы (249)
• Живопись (248)
• Юмор (243)
• Вышивка крестиком (241)
• Психология (238)
• Делаем сами (236)
• Физические упражнения (235)
• Заготовки на зиму из овощей (233)
• Народная медицина (231)
• Кулинария (227)
• Это интересно (227)
• Вязание крючком (222)
• Интерьер (219)
• Уход за кожей (218)
• Известные люди (212)
• Народная медицина (211)
• Для дома всё красивое и нужное (207)
• Cоветский Союз (204)
• Десерты (199)
• Галактика (199)
• Мастер-класс (190)
• Блюда из овощей (188)
• Кошки (187)
• Огород (171)
• Фауна/Домашние (171)
• Кошки (167)
• Мастер-класс (166)
• Путин-наш президент (165)
• Вязание спицами шапочек, шарфов, варежек, носков (164)
• Работы в огороде (162)
• Комнатное растения (161)
• Делаем сами (160)
• Очищение организма (159)
• Блюда из курицы (158)
• Салаты (156)
• Питание (155)
• Цветы на участке (151)
• Поэзия (148)
• Природа (147)
• Симорон (145)
• Вышивка крестиком (145)
• Психология (142)
• Род и семья (142)
• Уроки шитья (139)
• Интерьер (138)
• USA (136)
• Дизайн участка (135)
• Народная медицина (134)
• Это интересно (132)
• Уход за волосами (132)
• Пэчворк (131)
• Магия денег (131)
• Наследие предков (129)
• Деревья и кустарники (129)
• Фитотерапия (129)
• Блюда молочные (126)
• Компьютерный ликбез (126)
• Мир вокруг нас (126)
• История России (124)
• Вышивка крестиком (123)
• Омоложение (120)
• Мудрость (115)
• Сумки (114)
• Руны (113)
• Чай (113)
• Молитвы (112)
• О Сталине (110)
• Худеем (106)
• Мыловарение (106)
• Наследие предков (106)
• Уход за волосами (102)
• Позитив (101)
• Новый год (100)
• Худеем (99)
• Заготовки из ягод (95)
• Блюда из рыбы (94)
• Закуски (94)
• Киносериалы (91)
• Дом в деревне (91)
• Домашнее виноделие (90)
• Программы (90)
• Закуски (89)
• Жаккард спицами (89)
• Восточная медицина (88)
• Блюда из курицы (85)
• Виртуальное путешествие (85)
• Огород на подоконнике (83)
• Блюда из овощей (83)
• Вязание пуловеров (83)
• Уход за одеждой (82)
• Образование (82)
• Вязание узоров спицами (82)
• Известные женщины (82)
• Полезные продукты (80)
• Переделки (76)
• Вязаные коврики (76)
• Джинсомания (75)
• Блюда из круп (75)
• Техники и приёмы вязания (73)
• Вестник ЗОЖ (73)
• Ремонт (70)
• Борщи, рассольники, супы, щи, уха (69)
• Фауна/дикие (69)
• Фотободборка (69)
• Актёры, артисты и судьбы (67)
• Сады, парки (67)
• Китай (66)
• Доброе дело (65)
• Пончо и накидки (64)
• Япония (63)
• Пледы крючком (63)
• Германия (62)
• Соусы (60)
• Новые технологии (60)
• Блюда из грибов (60)
• декупаж (60)
• Туризм (59)
• Магия денег (57)
• Блюда из мультиварки (57)
• Инициативы (57)
• Блюда из рыбы (52)
• Строительство (51)
• Видео (51)
• Досуг (51)
• Флайледи (51)
• Подушки (50)
• Якутия (50)
• Иллюминаты (50)
• Англия (48)
• Города России (45)
• Для души (45)
• Домашняя косметика (45)
• Пенсионерам (44)
• Археологические артефакты (44)
• Плетение из газет-журналов (43)
• Десерты (43)
• Тайны руского языка (42)
• Непознанное (41)
• Подушки (41)
• Салаты (40)
• Трафареты (38)
• Шебби-шик (37)
• Выживание (37)
• Времена года – Зима (37)
• Интересные факты (37)
• Оформление дневника (36)
• Изобретения (34)
• Роспись (34)
• Филейное вязание (34)
• Стихи о животных (33)
• Строительство (33)
• Выпечка (32)
• Машинное вязание (32)
• Франция (32)
• Уход за одеждой (32)
• Крым (31)
• Вязание\реглан (31)
• Нумерология (31)
• Музыка, плейлисты (29)
• Держава Света (29)
• Мудры (29)
• Модный приговор (28)
• Богатые и бедные (28)
• Турция (27)
• Мантры (27)
• Времена года – Осень (27)
• Джутовая филигрань (27)
• Швейцария (26)
• Индия (26)
• Салфетки крючком (26)
• Фэнтези (26)
• Певцы и певицы (25)
• Из мешковины (24)
• Абажуры своими руками (24)
• Латвия (24)
• Из картона (24)
• Дети и звери (24)
• Пледы спицами (23)
• Стихи о России (23)
• Славнские праздники (23)
• Вязание из пластиковых пакетов (23)
• Эфирное масло (22)
• Заготовки из грибов (22)
• Изонить (22)
• Вечная Слава Героям Земли Русской (21)
• Италия (21)
• Очищение пространства (21)
• Баня и здоровье (21)
• Страны СНГ (20)
• Финляндия (20)
• Норвегия (20)
• Из дерева (20)
• Арктика (19)
• Изготовление кукол (19)
• Африка (18)
• Аляска (17)
• Для дома всё красивое и нужное (17)
• Испания (17)
• Картинки (17)
• Парфюм (16)
• Тунисское вязание (16)
• Времена года – Весна (16)
• Кружево иглой (16)
• Ирландское кружево (16)
• Нидерланды (15)
• Армения (15)
• Монгголия (15)
• Притчи (15)
• Вязание+ткань (15)
• Фен-шуй (15)
• Мандалы (15)
• Неожиданные факты (15)
• Времена года – Лето (15)
• Южная Америка (14)
• Kvilling (14)
• Безотрывное вязание (14)
• Чехия (14)
• Папье-маше (14)
• Блюда из микроволновки (14)
• Руны (13)
• Из лент (13)
• Бельгия (13)
• Греция (13)
• Португалия (13)
• Дания (13)
• Хорватия (13)
• Витражи (13)
• Фриволите (13)
• Мозаика (13)
• Жаккард крючком (13)
• Из верёвок (13)
• Макраме (13)
• Демотиваторы (13)
• Из нитей (12)
• Бразилия (12)
• Китайская вышивка (12)
• Антарктида (11)
• Сирия (10)
• Грузия (9)
• Бутан (6)
• Азербаджан (0)

–Приложения

• Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Интересы

–Друзья

–Постоянные читатели

–Сообщества

–Статистика

Воскресенье, 05 Апреля 2015 г. 04:21 + в цитатник

Я стараюсь есть свеклу почаще, т.к. она благоприятно влияет на работу кишечника. Чистку кишечника свеклой можно проводить в любое время года. Для очищения можно использовать свекольный сок, жмых, свекольные салаты, отварную свеклу, винегрет.

Красная свекла является идеальным инструментом для очищения кишечника и всего организма от вредных токсинов. Благодаря свекольному очищению, нормализуется функция печени, желчного пузыря, селезенки. Кроме того, свекольный сок расширяет кровеносные сосуды, поддерживает их эластичность, улучшает кровоснабжение всех органов. Это, в свою очередь, помогает нормализовать высокое артериальное давление. Магний, содержащийся в красной свекле, препятствует тромбообразованию.

Свекла лечит язвенную болезнь, благодаря витамину U, который содержится в свекольном соке. Кроме того, сок свеклы содержит йод, который благоприятно воздействует на функции щитовидной железы. Также свекла способствует образованию красных кровяных телец, снижает уровень плохого холестерина, очищает почки. При употреблении свекольного сока может наблюдаться потемнение мочи.

Побочные эффекты при употреблении свекольного сока

При употреблении свекольного сока иногда могут появиться тошнота, головокружение. Чтобы избежать таких эффектов, необходимо проконсультироваться с врачом перед началом очищения.

Врач может посоветовать вам как, сколько и когда пить сок этого корнеплода. Дозировку свекольного сока необходимо рассчитывать индивидуально.

Вы всегда должны начинать принимать свекольный сок с малых доз, затем постепенно увеличивать их. В этом случает побочные эффекты практически исключены.

Рекомендуемая дозировка свекольного сока

Рекомендуемая начальная доза 100 мл свекольного сока в сутки, которую необходимо разделить на несколько приемов. Свекольный сок можно смешивать с соком арбуза, моркови, яблока, медом, если это необходимо.

Сок свеклы нужно пить только после того, как он 30 минут постоит в холодильнике. Сразу после отжима сок свеклы пить не рекомендуется. Холодный сок, постоявший некоторое время на холоде, более легко принимается организмом, и не вызывает никаких побочных эффектов.

Выпитый свекольный сок повышает обмен веществ, ускоряет перистальтику, очищает кишечник от токсинов, помогает мочевыделительной системе. Чистку кишечника свекольным соком можно проводить от 7 до 14 дней подряд. Во время очищения рекомендуется употреблять полезные продукты, преимущественно растительную пищу. Исключите из рациона: животные жиры, кофе, алкоголь, сладости.

Лечебные свойства красной свеклы

Красная свекла используется в народной медицине с древних времен. Свеклой лечили заболевания органов пищеварения, анемию, злокачественные язвы.

В настоящее время свекла используется как легкое слабительное средство, мочегонное, обезболивающее.

При хроническом запоре, расстройстве желудка, заболеваниях печени и желчевыводящих путей рекомендуется употреблять 100 — 150 г вареной свеклы в сутки. Лечение продолжительное. Для усиления лечебного действия к свекле можно добавлять мед (1:1).

В настоящее время для очищения кишечника и лечения различных заболеваний широко используется сок свеклы. Сок свеклы не только лечит изнутри, но и снаружи. Соком можно полоскать горло при ангине, тонзиллите 6 раз в день.

Сок свеклы помогает при плеврите, пневмонии, бронхите, заболеваниях почек, малокровии. Смесь свекольного и морковного сока (1:1) назначают 2 раза в день по 200 мл до еды.

Кроме всего этого, свекла помогает бороться с раком желудка, толстой кишки, мочевого пузыря.

Ценные свойства свеклы:

• препятствует образованию тромбов
• мягко очищает кишечник, печень, почки
• помогает в работе печени, желчного пузыря, селезенки
• способствует формированию красных кровяных телец
• снижает плохой холестерин
• помогает снизить артериальное давление
• улучшает память
• повышает выносливость
• обладает противораковыми свойствами
• оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему

Очищение кишечника свеклой

Как уже говорилось выше, вы можете очистить кишечник свекольным соком, однако начинать нужно с малых доз. Также кишечник можно чистить свекольными салатами, винегретом, свекольным отваром, киселем, жмыхом. Рассмотрим простые рецепты (чистка кишечника свеклой).

Для чистки кишечника можно приготовит свекольный квас. Нарежьте 1 кг очищенной свеклы кубиками, поместите в стеклянную банку (3 л), залейте кипяченой водой, добавьте 3 чайные ложки сахара, кусочек ржаного хлеба. Банку покройте тканью и уберите в темное место на 3 дня (не холодильник). Очищающей квас можно пить 2 раза в день по 50 мл до еды. Кус очищения: месяц.

Возьмите 1 большую свеклу, очистите, натрите на крупной терке, залейте 700 мл воды и поставьте на медленный огонь. Отвар необходимо непрерывно помешивать в течение 10 — 15 минут, затем снять с огня, подождать пока настоится в течение 1 ч. Таким отваром можно очищать кишечник в течение месяца. Принимать 2 раза в день по 50 — 100 мл до приема пищи.

Рецепт №3 (коктейль)

Для поднятия настроения, увеличения энергии, нормализации работы кишечника подойдет следующий напиток. Возьмите 1 стакан воды, половинку среднего авокадо, 2 стебля сельдерея, 1 чашку клубники, 1 среднюю свеклу, сок одного лимона, 1 яблоко. Отварите слегка свеклу, чтобы она была помягче, и измельчите все продукты в блендере. Такой напиток очень полезен для здоровья кишечника.

Рецепт №4 (очищающий коктейль)

Этот коктейль отлично подходит для мягкого очищения кишечника. Возьмите несладкий йогурт 180 мл, 2 столовые ложки измельчённого укропа, 1 столовую ложку без горки пшеничных (ячменных) отрубей, 1 среднюю очищенную свеклу.

Нарежьте сырую свеклу на мелкие кубики, поместите в блендер, измельчите, затем добавьте все остальные ингредиенты.

Рецепт №5 (шарики Болотова)

Для очищения кишечника отличным средством являются шарики Болотова. Как их приготовить? Для этого понадобится свекольных жмых, который останется у вас после отжатия сока. Из жмыха нужно скатать маленькие шарики с использованием меда, кленового сиропа для склеивания. Шарики должны быть по размеру такими, чтобы вы их смогли проглотить не жуя. Слепите как можно больше шариков, уберите в холодильник, однако помните, что их нельзя хранить более 10 дней. Принимать (проглатывать) шарики следует по две столовые ложки 3 раза в день до еды не запивая водой. Курс очищения: от 3-х до 6 месяцев. Также кроме шариков можно очищаться свекольным соком 50 – 100 мл в сутки.

Возьмите 2 средние свеклы, очистите, нарежьте кубиками. Залейте свеклу 1,5 л кипяченой воды, добавьте сок одного лимона, пучок свежего розмарина. Уберите смесь в холодильник на 1 день.На следующий день принимайте состав по 100 мл до еды один раз в сутки (не забудьте процедить). Чистку данным способом можно проводить 14 дней подряд.

Польза свеклы для организма поистине неоценима. В ней содержится огромное количество клетчатки, благотворно воздействующей на весь организм в целом и на кишечник в частности. Содержание в свекле пектина способствует борьбе с гнилостными бактериями, атакующими кишечник, и помогает выводу из организма вредных веществ.

Содержатся в свекле и органические кислоты, которые незаменимы для стимуляции желудочной секреции и перистальтики кишечника. Полезна свекла при малокровии, анемии, сердечнососудистых заболеваниях, атеросклерозе, ожирении. Витамины и железо, присутствующие в свекле благотворно влияют на состав крови.

Способов употребления свеклы довольно много, но в любом варианте очищение организма свеклой способствует не только оздоровлению, но и омоложению.

Очищение организма свекольным жмыхом

Одну свеклу среднего размера мелко натереть, отжать выделившийся сок и из оставшегося жмыха накатать небольших шариков. Хранить свекольные шарики следует в холодильнике не более 5 дней. Каждый раз за полчаса до еды нужно проглотить несколько шариков, стараясь при этом их не жевать. Таким образом принимать очищающий свекольный жмых 5 дней.

Свекольные разгрузочные дни

Часто используется свекла для разгрузочных дней. Весь день следует питаться специально приготовленным салатом. По желанию можно добавить в рацион кисломолочные продукты, сухофрукты и орехи.

Очищающий свекольный салат

• Свекла сырая – 500 г.
• Морковь сырая – 350 г.
• Яблоки – 300 г.
• Сок из 1 лимона
• Оливковое масло – 1ст.л.

Овощи и фрукты натереть на терке. Перемешать все ингредиенты и можно употреблять. Количество салата рассчитано на целый день.

Очищающий квас из свеклы

Употребление свекольного кваса помогает нормализации работы ЖКТ, улучшению обменных процессов и очищению кишечника.

Квас свекольный для очищения организма

• Свекла сырая – 1 кг.
• Сахар – 50 г.
• Соль – ¼ ч.л.
• Ржаной хлеб – 30-50 г.
• Теплая кипяченая вода – 3 л.

В подходящую емкость сложить мелко нарезанную свеклу и добавить все остальные компоненты. Смесь поставить в теплое место на несколько дней. Принимать целебный свекольный напиток следует в течение месяца за 30 минут до каждого приема пищи.

Очищение организма свекольным отваром

Можно приготовить очищающий отвар из свеклы. Для этого нужно свеклу среднего размера нарезать и отварить в 0,5 л воды в течение 30 минут. Отвар настоять 2 часа, процедить и пить по половине стакана за 30 минут перед едой дважды в день.

Свекла для очищения в повседневном рационе

Свекла в повседневном меню не только поспособствует мягкому очищению организма, но и станет превосходной профилактикой запоров. При употреблении свеклы значительно облегчается процесс пищеварения. Можно готовить салаты с добавлением свеклы или полезный свекольный суп – свекольник.

Очищение свеклой практически не имеет противопоказаний к применению, особенно полезно ее употребление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Особенностью свеклы является то, что даже в вареном виде она сохраняет большую часть полезных веществ, что свойственно очень немногим овощам и фруктам.

Видео о том, как приготовить свекольный квас

Видео о молодой свекле

Видео о свекольнике

Видео о приготовлении салата из свеклы