Продукты диуретики при отеках

Появляющиеся отеки не только портят эстетичный вид и приносят дискомфортные ощущения. Это основной симптом плохой работы почек, сердечно-сосудистой системы, печени. Задерживаться жидкость в организме может в жаркую погоду или перед месячными. Иногда причина отечности ног – неправильная поза во время сидения или длительная ходьба. Постоянные отеки – это серьезный повод посетить врача. Но с легкой отечностью можно справиться самостоятельно при помощи диеты. Помогут избавиться от лишней жидкости без применения лекарств самые эффективные мочегонные продукты питания.

Какие продукты являются мочегонными? Чтобы избавиться от жидкости, надо придерживаться некоторых правил. Во-первых, отказаться от соленых и копченых продуктов. Следующий шаг – включить в рацион продукты, богатые белками. И самое главное – насытить организм витаминами и важными микроэлементами – калием, магнием, кальцием.

Какие продукты обладают мочегонным эффектом?

Первое место среди продуктов с мочегонным эффектом занимают арбуз и дыня. В мякоти арбуза содержится пектин, витамины, фолиевая кислота, железо и фосфор. Дыня богата органическими кислотами, минеральными веществами и витаминами группы В. Свойства этих продуктов используют для растворения и выведения камней из мочевых путей и почек.

Абрикос (курага), айва, вишня и виноград – это тоже продукты диуретики. Богатые калием, они не только выводят лишнюю жидкость, но и помогают восстановить работу сердечно-сосудистой системы, очищают почечные канальца, растворяют конкременты в почках. Продукты можно есть в свежем или в сушеном виде. Для очищения от токсинов, диетологи рекомендуют проводить виноградные разгрузочные дни. Если надо вывести жидкость из организма, лимон должен стать постоянным ингредиентом для приготовления блюд. Его сок можно использовать как приправу для салатов, запеканок, мясных и рыбных блюд. Лимонная вода помогает восстановить оптимальный рН баланс организма.

Напитки

Можно приготовить коктейли из продуктов, обладающих мочегонным действием. Для приготовления напитков можно размешать в равных количествах сок рябины, калины, лимона и добавить мед. Принимают по несколько ложек сока после еды в течение недели. Коктейль является кладезем полезных минералов, фенольных соединений и микроэлементов, нежно и мягко действует на организм.

Ягодный напиток помогает наладить работу почек, обладает противовоспалительным и спазмолитическим действием, повышает эффективность антибактериальных препаратов. Заменить калину и рябину можно черной смородиной, клюквой и брусникой. Ягоды едят в перетертом виде с медом, заливают кипятком и настаивают в термосе или делают морс.

Сильным мочегонным действием обладают напитки с кофеином. Для ускорения выведения жидкости можно выпить кофе или чай. Недостатком кофеинсодержащих напитков является то, что вместе с жидкостью они выводят много полезных микроэлементов (в частности кальций) и могут негативно влиять на работу сердца. Рекомендуют выпивать не более 200 мл кофе в сутки.

Приправы

Мочегонная пища прекрасно справляется с задержкой жидкости. Рекомендуют в качестве приправы к блюдам использовать сушеный имбирь. Именно этот продукт входит в комплекс многих программ для очищения от шлаков. Для того чтобы усилить его действие, рекомендуют использовать свежий сок имбиря. Достаточно несколько миллилитров добавлять в напитки или еду.

Можно приготовить из специй салат, который прекрасно справляется с выведением воды из организма. Для него потребуется измельченный сельдерей, петрушка, лук, укроп, тмин. Зелень можно добавлять в различные блюда в любом количестве. Свежий сок восполняет недостаток органических кислот, калия, кальция, магния, фолиевой кислоты, витаминов. Один стакан выпитого сока из зеленых приправ приравнивается по своему действию с одной таблеткой мочегонного препарата. Только в отличие от лекарств, у зелени более мягкий и продолжительный эффект.

Какие продукты считаются самыми мочегонными?

Эффективно выводит жидкость из организма мочегонная еда. Диетологи советуют при отеках включать в рацион рис, редьку и баклажаны. Рисовая каша помогает очистить кровеносные сосуды, салат из редьки способствует дроблению и выведению конкрементов из почек, блюда из баклажанов обладают легким диуретическим эффектом.

Для того, чтобы усилить эффект от потребления продуктов-диуретиков, рекомендуют заправлять их яблочным уксусом. Увеличивают мочегонное действие блюд свежевыжатые соки: морковно-яблочный, персиковый, сливовый. Продукты с мочегонным действием рекомендуют беременным женщинам, людям с заболеваниями почек и сердца. Насыщая организм полезными минералами и микроэлементами, они способствуют правильной работе почек и сердца, восстанавливают баланс электролитов.

Мочегонное действие гречки

Гречка обладает не только прекрасными вкусовыми качествами. У этой каши достаточно целебных свойств. В ее составе обнаружены: никель, кобальт, калий, бор, железо, медь, цинк, медь, органические кислоты, витамины, клетчатка. Благодаря находящимся в ней микроэлементам, гречневая каша показана людям с нарушением обмена веществ, работы сердца, почек. Врачи рекомендуют съедать кашу с курагой, черносливом, инжиром. Ее эффект увеличивается, если сочетать гречневые дни с приемом кисломолочных продуктов (кефир, йогурт).

Мочегонное действие гречки обуславливает особое вещество, входящее в ее состав – рутин. Именно этот компонент каши является природным диуретиком. Благодаря действию рутина на мочевыводящую систему, основано много диет. Потеря веса происходит благодаря тому, что выводится избыток жидкости из межклеточного пространства. Существует экспресс метод избавления от отечности. В течение двух дней едят гречку без добавления сливочного масла и соли. Рекомендуется ограничить суточную норму воды до 1,5 литров (можно пить соки из мочегонных овощей и фруктов или кефир).

Мочегонный эффект овса

Овес как мочегонное средство применяли еще со времен Гиппократа. Удивительные свойства этого полезного злака объясняют входящие в состав аминокислоты, витамины, магний, железо, калий, фосфор и т.д. Овес нормализует обмен веществ, выводит токсины, благотворно влияет на слизистые при воспалительных процессах.

Рекомендуют принимать отвар овса как мочегонное средство при хронических болезнях почек и отеках. Благодаря тому, что отвар регулирует уровень сахара, его можно принимать диабетикам вместо диуретиков (после консультации с врачом). С лечебной целью используется также отвар из соломы овса для улучшения обменных процессов в миокарде. Настойку из зеленого овса принимают при мочекаменной болезни. При почечных отеках рекомендованы разгрузочные овсяные дни. Овсянка улучшает обменные процессы, работу сердечно-сосудистой системы, снижает давление. Мочегонное действие овсянки усиливает отвар шиповника. В течение дня надо съесть 200 г каши и выпить 2 стакана отвара шиповника. Следует отметить, что цельное зерно или толокно обладает большими полезными свойствами, чем хлопья.

Появление отечности на ногах и лице – признак накопления в организме солей, лишней жидкости и сахара. Применение лекарственных препаратов дает быстрый результат, но зачастую их активные компоненты способствуют выведению витаминов и полезных микроэлементов. Мочегонные продукты при отеках помогают избавляться от лишней жидкости без вреда для организма. Диуретическим эффектом обладают некоторые напитки и травы. Перед изменением рациона необходимо проконсультироваться со специалистом.

Преимущества замены лекарств диетой

Натуральные продукты, обладающие мочегонным действием, имеют немало достоинств по сравнению с аптечными средствами:

• отсутствие каких-либо побочных эффектов;
• минимальное содержание калорий, что позволяет употреблять полезную пищу регулярно;
• большое количество незаменимых веществ и витаминов, которые благотворно влияют на весь организм.

В отличие от искусственных препаратов, натуральные диуретики обладают более бережным воздействием. Они постепенно избавляют от избыточной жидкости, улучшают здоровье и внешний вид пациентов.

Диета от отечности

Пополнение ежедневного меню мочегонными продуктами позволяет избавиться от сахара, лишней жидкости и соли. Слишком соленые и пряные блюда стоит заменить полезной пищей. Хорошо справляются с отеками овощи и фрукты. Наиболее выраженным диуретическим эффектом обладают следующие из них.

• Тыква. Из нее готовят кашу на молочной основе или употребляют в отварном виде. Если овощ не достаточно сладкий, добавляется мед.
• Огурцы, томаты, капуста. Из свежих продуктов готовится салат, который успешно дополняется зеленью. Блюдо не только выводит воду, но и обогащает организм множеством микроэлементов.
• Морковь, яблоки. Их натирают на мелкой терке, заправляют растительным маслом или сметаной, такое дополнение способствует усвоению этих продуктов.
• Дыня, арбуз. Обладают мочегонным действием в свежем и консервированном виде.
• Клубника. Эта ароматная летняя ягода не только помогает при отечности, но и избавляет от мочекаменной болезни.
• Черноплодная рябина. С осторожностью следует употреблять ягоды людям, страдающим от гипотонии. Рябина способна понижать давление.
• Калина и малина. Для хранения их перетирают с сахаром, что позволяет сохранить все витамины и микроэлементы.

Перечисленные продукты бережно снимают отечность, выводят шлаки и служат источником полезных веществ. Натуральные диуретики обладают высокой эффективностью, но в них нет необходимых аминокислот, поэтому следует дополнить меню бобовыми, мясом и грибами.

Напитки

Пациентам, которые страдают от отечности, показано обильное питье. Рекомендуется употреблять чаи, свежие соки и настои из целебных трав. Допустимым напитком считается минеральная вода (обязательно без газа). Максимальным мочегонным эффектом обладают:

• Клюквенный сок. Помогает избавиться от отеков и инфекций, которые поражают мочеполовую систему. Напиток очищает кровь и защищает организм от болезнетворных вирусов и бактерий.
• Зеленый чай. Богат антиоксидантами, характеризуется диуретическим действием.
• Березовый сок. Натуральный напиток выводит камни из мочевого пузыря, приносит облегчение при головных болях, бронхите, ревматизме.
• Яблочный уксус. Достаточно добавлять небольшое количество этого продукта в воду. В результате отечность пропадает, а состояние всего организма улучшается.
• Вода с добавлением имбиря либо лимонного сока. Напиток активизирует безопасное выведение лишней жидкости.
• Молочные продукты. Кефир выводит шлаки. Йогурт эффективен в борьбе с отеками, улучшает работу пищеварительной системы. Для усиления мочегонного эффекта молока достаточно добавить в него клубничный или малиновый сок.

Употребление мочегонных напитков следует производить до обеда. Свежевыжатые соки являются не только эффективными диуретиками, но и способствуют очищению организма от вредоносных веществ. Пить их можно всем, в том числе и людям, которые не подвержены образованию отеков. Ежедневное употребление таких напитков укрепляет здоровье, улучшает самочувствие и иммунитет.

Пряности

Хорошо справляются с отечностью некоторые специи и зелень.

• Имбирь. Предотвращает застой жидкости в организме, избавляет от шлаков. Нередко этот продукт применяется с целью похудения. В лечебных целях стоит добавлять свежий имбирный сок в пищу и напитки.
• Кориандр. Очищает организм от вредных компонентов, способствует понижению давления.
• Тмин, укроп, сельдерей, петрушка, лук. Стоит дополнять зеленью овощные салаты, пить соки, выжатые из этих продуктов.

Травяные отвары также будут полезны при отечности. Готовятся они из крапивы, полевого хвоща, ромашки, календулы, листьев толокнянки, чабреца и других растений.

Продукты и напитки с диуретическими свойствами помогают в борьбе с большим количеством заболеваний. Многие из них улучшают функционирование почек, сердца, способствуют избавлению от лишнего веса и укрепляют защитные функции организма. Перечисленные продукты служат прекрасной заменой аптечным препаратам, однако если улучшения состояния не наблюдается, необходимо срочно обратиться к специалисту.

Деятельность почечного аппарата направлена на поддержание постоянного равновесия внутренней среды организма (гомеостаза), поэтому заболевания почек нельзя отнести к локальным патологиям.

При нарушении их работоспособности происходит разбалансировка всех систем организма.

Основная функциональная особенность почек в способности формировать, фильтровать, и эвакуировать конечный продукт обмена – мочу.

Благодаря экскреторной (выделительной) функции почек, организм покидают не только излишки жидкости, но и токсины, продукты распада, шлаки.

Общая характеристика

Пораженные болезнью почки, не могут полноценно справляться со своими обязанностями.

Вместо свободного выхода, жидкость задерживается в межклеточном пространстве, вследствие чего возникает отечность.

Проявление почечных отеков начинается с лицевой области («мешки» под глазами), с последующим распространением на конечности.

В комплекс терапии заболеваний почек входят диуретические препараты, ликвидирующие внеклеточную гипергидрацию (избыток воды). Кроме этого, рекомендуется употребление определенных продуктов, обладающих мочегонным эффектом.

В мочегонных продуктах содержаться витамины и минеральные вещества, которые помогают ликвидировать межклеточный застой жидкости без побочных эффектов, в отличие от синтетических медикаментов.

Природные диуретики имеют растительную основу, и соответственно низкую калорийность. Являются естественным источником клетчатки, полезной для правильной работы пищеварительного тракта.

Необходимость в употреблении

На начальном этапе болезни почек, когда отечность незначительная, ежедневное употребление мочегонных продуктов может заменить лекарственную терапию.

В более поздней стадии развития патологического процесса в мочевыводительной системе, такая пища станет универсальным дополнением к лечению.

Прерогативными аспектами действия продуктов-диуретиков являются:

• снятие отечности;
• стабилизация давления;
• избирательное действие, эти продукты помогают избавиться от токсинов, без выведения совместно с ними полезных веществ (медикаменты такой способностью не обладают, и вымывают все в комплексе);
• отсутствие агрессивного влияния, в отличие от лекарств, которые вызывают мощный мочегонный эффект, продуктовые диуретики действуют мягко и постепенно, опорожнение мочевого пузыря происходит естественным, а не принудительным образом.

При регулярном употреблении низкокалорийных продуктов-диуретиков можно ликвидировать излишний вес.

Перечень продуктов питания

В перечень продуктов с диуретическим эффектом входят овощи, ягоды, фрукты, некоторые бакалейные изделия (крупы) и специи.

Ягоды и фрукты

Фруктово-ягодное меню пациента с почечными патологиями должно включать:

1. Арбуз. Рекордсмен среди мочегонных продуктов, способствует выведению жидкости и конкрементов не критического размера.
2. Брусника. Имеет название «почечная ягода». Обладает мощным диуретическим эффектом. К употреблению рекомендуются ягоды и отвар из листьев.
3. Клюква. Богатейший источник витамина C, с мочегонным действием. Клюквенный морс – сильное противопростудное, диуретическое и противоинфекционное средство.
4. Шиповник. Применяется в комплексной терапии почечных болезней, как мочегонное и иммуностимулирующее средство.
5. Смородина. Содержит 4,5% калия, лимонную, яблочную и винную кислоты. Для применения в качестве мочегонного лекарства, используют плоды и листья.
6. Калина. Является диуретиком, обладает сильным противогипертоническим действием. При почечных патологиях стабилизирует уровень давления.
7. Виноград. Используется, как натуральное детоксикационное средство для вывода шлаков и ядов.
8. Яблоки. Благодаря своему химическому составу обладают бактерицидными, мочегонными, противовоспалительными, желчегонными и противохолестериновыми свойствами. Для почек особенно полезен раствор яблочного уксуса (если нет противопоказаний со стороны ЖКТ).
9. Бананы. Уменьшают гипергидрацию организма, и укрепляют мышцы сердца за счет высокого содержания калия.
10. Киви. Обеспечивают стабильный диурез, помогают освободить почки от токсинов, снижают артериальное давление.
11. Лимон. Универсальный диуретик. Вода с лимонным соком помогает очищать почки, печень, избавляет от отеков, питает витамином С, выводит излишки холестерина.
12. Апельсины, мандарины, помело. Цитрусовые фрукты с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, снимают отечность, расщепляют жиры, питают организм витаминами. Осторожность в применении требуется при возможных аллергических реакциях.
13. Ананас. Способен избавлять организм от излишней жидкости, насыщать его витаминами, ликвидировать отеки, налаживать процесс пищеварения, выводить холестерин.

Травы и пряности

Терапия почечных заболеваний редко обходится без использования травяных отваров и настоев.

Преимущество такого вспомогательного лечения в его доступности, низкой стоимости, относительной безопасности и результативности.

Эффективным мочегонным действием обладают:

Чтобы диета не казалась пресной, больному разрешается сдабривать пищу пряностями, но только теми, которые, так же, обладают свойством ускорять отток мочи:

1. Имбирь. Кладезь витаминов, микро- и макроэлементов. Применяется, как мочегонное, тонизирующее, бактерицидное природное лекарство. Регулярный диурез обеспечивает количественный состав калия в корне имбиря (415 мг на 100 гр.).
2. Тмин. Способствует стабильной работе почечного аппарата и пищеварительной системы. Отвар из семян растения применяют при мочекаменной болезни.
3. Кориандр или кинза. Используется при болезнях мочевого пузыря, почек, а так же для снятия утренней отечности. Рекомендован в качестве приправы, или сырья для приготовления водного настоя.

Корнеплоды и овощи

Блюда из овощей являются основой диетического рациона:

1. Свекла. Диуретические свойства обусловлены содержанием в овоще калия и магния. Кроме того, в корнеплоде много аминокислот и витаминов. Рекомендуется при всех почечных болезнях, кроме мочекаменной (из-за наличия в составе щавелевой кислоты и сапронинов, провоцирующих образование конкрементов).
2. Морковь. Один из самых результативных природных диуретиков, способный восстанавливать солевой баланс в организме. Рекомендуется употреблять каждый день в составе овощных, мясных, рыбных, картофельных блюд. Полезной и вкусной альтернативой может стать морковный пирог или пудинг.

Луковые

Подсемейство однодольных растений также влияет положительно:

1. Чеснок. Многофункциональный овощ, применяемый для лечения различных заболеваний, в том числе, почечных. Помогает выводить из организма жидкость и токсины, обладает антибактериальными свойствами. Показан к ежедневному употреблению.
2. Лук. Обладает способностью активизировать почечную деятельность.

Томатные

Однолетнее или многолетнее травянистое растение, а именно:

1. Баклажан. Благоприятно воздействует на желчный пузырь и желчные протоки, очищая их от скопившихся токсинов.
2. Томаты (помидоры). Содержат максимальное количество калия, обеспечивающего своевременный отток мочи. Полезны при почечных заболеваниях, и для снижения массы тела.

Тыквенные

Семейство двудольных цветковых, нужны в рационе обязательно:

1. Огурцы. Более, чем на 95% состоят из воды. Очищают организм, способствуют нормализации обменных процессов, содержат минералы и витамины. Калорийность овоща – всего 5 ккал на 100 гр.
2. Тыква. В 100 гр. продукта содержится 204 мг калия, обеспечивающего мочегонный процесс. Чрезвычайно богата витаминами, микро- и макроэлементами.

Напитки и соки

Питьевой режим должен быть стабильным, и желательно разнообразным. Приветствуется употребление свежевыжатых соков из рекомендуемых фруктов и овощей. Полезными будут компоты, кисели, морсы, компоты из перечисленных ягод.

Кроме этого питьевой рацион можно обогатить за счет кисломолочных продуктов (кефир, ряженка, простокваша), которые так же, способствуют выведению жидкости из организма.

Другие продукты

Оказывать диуретическое действие способны некоторые крупы:

1. Гречка. Каша из гречневой крупы нормализует обменные процессы, обогащает организм минералами, способствует снятию воспаления в почках и других органах мочевыделительной системы, налаживает диурез.
2. Овес. Геркулесовая каша обладает способностью выводить застоявшуюся жидкость, холестерин. Нормализует работу желудка и кишечника.

Регулярное употребление перечисленных продуктов питания, облегчает симптоматику и предупреждает рецидивы хронических заболеваний органов мочевыделительной системы.

Отвары и настои

При почечных болезнях фито терапевты советуют использовать следующие рецепты:

1. Ромашка аптечная. Обладает бактерицидным, противовоспалительным и диуретическим свойством. Применяется в составе травяных сборов и, как самостоятельное средство. Для приготовления напитка необходимо пару чайных ложек цветковой части растения заварить 0,5 л кипятка, настоять четверть часа, и принимать по 150 мл троекратно в день.
2. Полевой хвощ. Сильное мочегонное средство с агрессивным действием на ЖКТ и почки. Используется с осторожностью, не рекомендуется при почечных болезнях воспалительного характера. Способ приготовления настоя: столовую ложку с горкой залить кипящей водой в количестве 500 мл, выдержать не менее получаса. Употреблять в теплом виде трижды в день ¼ стакана.
3. Толокнянка. Напиток из этого растения очищает почки и мочеточники от токсических веществ, является сильным диуретикам, не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости). Заваривается из расчета: 30 гр. сырья на 300 мл кипятка, настаивается. Пить следует утром и вечером по ½ стакана.

Специальные почечные чаи имеют травяной состав, и относятся к лекарственным средствам. Кроме этого, мочегонным эффектом обладают некоторые сорта чая:

1. Зеленый чай. Антиоксидант, имеющий в своем составе диуретин. Легко выводит излишнюю воду из межклеточного пространства, облегчая работу почек.
2. Оолонг. Малоизвестный, редкий сорт чая, частично подвергается ферментации. По действию и результативности не уступает зеленому чаю.
3. Каркадэ. Положительно влияет на обменные процессы, помогает избавиться от отеков. Дифференцированно влияет на уровень артериального давления, так как горячий напиток способен повысить АД на несколько единиц, холодный каркадэ – давление понижает.

Какие продукты ошибочно считают мочегонными

Частоту мочеиспускания увеличивает кофе, однако относить его, безоговорочно к напиткам-диуретикам ошибочно. Кофеин стимулирует походы в туалет только, если организм не приучен к этому веществу.

Одна чашка кофе в день будет производить мочегонный эффект. Если же выпивается более трех чашек, происходит адаптация к кофеину, и его свойства теряются.

Кроме того, для болезней почек характерно индивидуальное течение, поэтому применять травы и чаи с мочегонным эффектом допускается только с разрешения доктора.