Приливы и ознобы при климаксе

О приливах при климаксе слышали все, но бывают такие случаи, когда приливы протекают не в привычной форме в виде приступов жара, а возникают так называемые холодные приливы. Такие приливы характеризуются то жаром, то ознобом. Обычно такое состояние очень выматывает женщину, не дает ей высыпаться по ночам и жить полной жизнью. Как же от них избавиться и помочь самой себе?

Как проявляет себя климакс?

Женский организм очень чувствителен к перепадам уровня гормонов, поэтому климакс не может остаться незамеченным.

Самыми распространенными его симптомами являются:

1. Усталость на фоне постоянного недосыпания, сонливость в течение дня.
2. Снижение уровня трудоспособности.
3. Приливы жара и холода в верхней части туловища, последующая «трясучка» после этого.
4. Резкая смена настроения, раздражительность, нервозность.
5. Головные боли.
6. Скачки артериального давления.
7. Нарушения сексуальной жизни.
8. Боли в костях и суставах, их истончение, также усиливается вероятность переломов.
9. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
10. Ночные судороги в конечностях.
11. Некоторые женщины во время климакса существенно прибавляют в весе.

Почему для климакса характерны приливы?

Во время менопаузы заметно снижается уровень эстрогена — женского полового гормона. Этот гормон отвечает за терморегуляцию в организме, и эти процессы происходят в определенной части мозга, которая называется гипоталамусом. Когда эстрогена не хватает, происходят существенные сбои в системе теплообмена: в мозг подаются ложные сигналы, поэтому начинают расширяться сосуды и выделяется в большом количестве пот, бросает в холод.

Когда сам по себе прилив проходит, то в мозг поступает сигнал на охлаждение организма, поэтому сразу после прилива женщину бросает в дрожь. По своей силе холодная часть прилива может быть такой же сильной и продолжительной, как и горячая. При приступе холодного прилива пот может выделяться, а может и не выделяться.

Иногда холод бьет с такой силой, что женщина может заметить нарушения в работе сердца.

Холодный прилив может длиться в течение пары минут, а может продолжаться и до нескольких дней, и самое неприятное в том, что женщине не помогают одеяла, горячий душ и теплое питье. Иногда при попытках согреться возникает горячий прилив, который снова ведет за собой озноб. И причиной этому опять же является мозг, который без гормонов не может нормально осуществить терморегуляцию.

Как бороться с ознобом во время климакса?

Когда возникают холодные приливы, многие женщины пытаются всеми доступными способами согреться, и, на первый взгляд, это кажется правильным.

Но чаще всего такие меры не помогают, так как бороться надо не с самим холодом, а с горячими приливами, которые и провоцируют этот озноб.

Как это можно сделать?

• Пересмотрите свой гардероб. В первую очередь нужно отказаться от вещей из тех тканей, которые не являются натуральными и не дают телу дышать. К таким тканям относится, в первую очередь, синтетика. Также постарайтесь не носить совсем шерсть и шелк. Выбор делать нужно только в пользу натуральных тканей: к ним относится хлопок, лен. Сходите в магазин и приобретите такие виды одежды, которые помогут одеваться по принципу многослойности. Это различные пиджаки, жакеты, жилеты, пончо, болеро, кофты на молнии, рубашки на пуговицах. Когда Вы одеты именно так, то ничего не стоит раздеться, если Вам стало жарко.
• Постарайтесь всегда иметь с собой бутылку прохладной воды, несколько глотков ее должны помочь при горячем приливе, когда Вас бросает в жар, а потом в холод.
• Помещение, в котором Вы находитесь длительное время, нужно как можно чаще проветривать. У Вас есть возможность приобрести вентилятор или кондиционер? Замечательно! Не упускайте ее. Если на работе есть проблемы с теми людьми, которым постоянно дует, то носите с собой хотя бы веер.
• Особое внимание нужно уделять месту для сна. Позаботьтесь о том, чтобы Ваша спальня хорошо проветривалась. Очень важно то, на чем Вы спите. Постельное белье тоже не должно быть синтетическим, отдавайте предпочтение тому, которое выполнено из натуральных тканей. Ночью постарайтесь не кутаться в многочисленные одеяла: приобретите себе для сна покрывало или тонкий плед, а лучше парочку их, чтобы в случае чего можно было немного раскрыться.
• Очень тяжело климакс проходит у тех женщин, которые много курят и пьют спиртные напитки, поэтому постарайтесь этого не делать.
• Постарайтесь распланировать свой день так, чтобы не приходилось никуда спешить и бегать бегом, притом сильно нервничая. Это не приведет ни к чему хорошему, а только лишь спровоцирует очередной прилив.
• Занятия спортом благоприятно сказываются на организме любого человека, и женщина, переживающая менопаузу, не является исключением. Добавьте в свою жизнь спорт. В идеале – это посещение тренажерного зала. Если на это нет денег, то заниматься можно дома: в сети есть масса уроков по йоге и другим видам спорта, которые положены женщинам при климаксе.
• Постарайтесь, чтобы в Вашем рационе было как можно меньше жирной и жареной пищи, замените ее на пищу растительного происхождения. Не забывайте и о питьевом режиме: пейте как можно больше воды.
• Не пренебрегайте витаминными комплексами, но постарайтесь не переусердствовать, так как гипервитаминоз точно так же опасен, как и авитаминоз. Лучше всего будет пойти к врачу и попросить его назначить Вам подходящие витамины.

Народные способы устранения холодных приливов при климаксе

Среди врачей ходит мнение, что не стоит в период климакса употреблять гормональные препараты без крайней на то необходимости, так как они могут спровоцировать еще более сильный гормональный сбой, и принести массу побочных эффектов.

Даже если климакс проявляется очень проблемно, то лечение возможно при помощи фитоэстрогенов.

Фитоэстрогенами называют специально синтезированный гормон, аналогичный женскому гормону, который берется из специальных лекарственных растений. Для облегчения как горячих, так и холодных приливов, попробуйте следующие лекарственные средства на основе трав:

1. Душица. Отвар из этого растения отвечает за то, чтобы у больной нормализовался сон, к ней вернулось душевное равновесие, спокойствие и работоспособность. Пейте чай из душицы трижды в сутки, постарайтесь полностью заменить им чай и кофе. Если вкус этой травы Вам не нравится, то добавляйте ее в чай в виде вкусовой приправы.
2. Зверобой. Такая травка подходит тем, кто на фоне климакса начал испытывать проблемы с сердцем и сосудами. Помимо этого зверобой способен укрепить нервную систему, помогает активизировать процессы метаболизма.
3. Шалфей. Это средство принимали женщины несколько веков назад, принимают его и до сих пор. Оно является одним из самых лучших в борьбе с симптомами климакса. Данное средство поможет восстановить нормальный баланс гормонов. Добавляйте шалфей в чай или пейте отвар из него просто так как минимум трижды в день.
4. Для устранения симптомов климакса часто используют боярышник, а именно его высушенные плоды. Данное растение хорошо употреблять при частых приливах, как горячих, так и холодных. Плоды заливают горячей водой, дают им остыть, принимают вместо чая.
5. Настойка из рябины. Делается она очень просто – залейте горсть свежей рябины простой водой и настаивайте неделю в холодильнике. Принимайте по одной чайной ложке каждый день перед сном.

Внимание! Помните, что народные средства при климаксе помогают только тогда, когда они употребляются регулярно, а не от случая к случаю. Поэтому, если Вы решили лечиться при помощи средств народной медицины, то подойдите к этому со всей серьезностью.

Таким образом, холодные приливы и озноб при климаксе – это всего лишь последствия горячих приливов, поэтому бороться нужно именно с ними. Для этого подойдут как медикаменты, так и средства народной медицины. Помимо этого нужно тщательно соблюдать меры профилактики.

Интересное и познавательное видео по этой теме:

Сегодня женская тема – приливы при климаксе. Одним из характерных явлений во время этого периода жизни женщины являются приливы – внезапные приступы жара, сопровождающиеся излишней потливостью, покраснением кожи, аритмией.

Они существенно затрудняют повседневную жизнь, ведь приступ жара может случиться в любой момент. А о том, как уменьшить эти приступы и как с ними справляться, знают не все женщины.

Что такое приливы при климаксе

Климакс представляет собой постепенное угасание функции яичников, что также сопровождается и гормональной перестройкой. Возраст, с которого начинаются изменения в репродуктивной функции – индивидуален. Но, в целом, обычно это период после 45 лет.

Прежде всего, снижается выработка эстрогена, нехватка которого и «запускает» рефлекторную передачу теплового импульса в организме. То есть, организм расценивает недостаток гормона как некое аномальное явление, и в результате гипоталамус посылает в тело тепловой импульс.

В результате температура тела повышается, и женщина ощущает резкий прилив жара. Это сопровождается и другими неприятными симптомами.

По тому, сколько приливов женщина переживает за сутки, врачи могут установить тяжесть протекания климакса:

1. Меньше десяти приступов говорят о легком протекании.
2. От десяти до двадцати приливов – средняя степень тяжести.
3. Более, чем двадцать приливов – тяжелая степень.

Чаще всего, приливы наблюдаются в вечернее время, а также ночью. Особенно неприятными считаются именно ночные, ведь из-за интенсивного выделения пота и жара человек просыпается.

Если за ночь бывает много приступов, то это напрямую влияет на качество сна и общее самочувствие в течение дня после пробуждения.

Признаки прилива при климаксе

Конечно, следует отметить, что климакс у каждой из женщин проявляется по-разному, в том числе и приливы протекают индивидуально. У многих они проходят в достаточно легкой форме, то есть практически не беспокоят. Но зачастую именно приливы доставляют неприятные ощущения многим женщинам, мешая полноценно работать и вести активную социальную жизнь.

Как же распознать прилив? – Он имеет следующие характерные симптомы:

• ощущение тревоги и явного предчувствия надвигающегося жара;
• головокружение;
• сильная потливость;
• возможна тошнота и рвотные позывы;
• нарушение сердечного ритма – аритмия;
• ощущение нехватки воздуха;
• после окончания прилива ощущается озноб.

Такой приступ может длиться от нескольких секунд до пары-тройки минут. Как долго он будет продолжаться, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Иногда приступ может затянуться и на целый час, но это скорее относится к тяжелым случаям. Интенсивность приступа и его длительность зависит, прежде всего, от здоровья организма, а также от образа жизни, который ведет женщина.

В частности, на само протекания климакса и выраженность приливов влияет следующее:

• были ли в прошлом какие-либо гинекологические операции;
• есть ли проблемы с гормональным фоном, не связанные с возрастными изменениями;
• тип нервной системы – доказано, что личности, склонные к депрессии или нервозности, переносят период менопаузы сложнее;
• общий психологический фон, в котором находится женщина – если она часто переживает стресс, эмоциональные нагрузки, давление, то в этом случае менопауза может протекать довольно тяжело.

Таким образом, на частоту и интенсивность приливов влияет множество факторов, в том числе – и психологические.

Как облегчить приступ прилива

Приступ жара может застать врасплох практически в любой момент, поэтому важно знать, какие меры предпринять, чтобы уменьшить неприятные ощущения во время него. Что следует делать во время прилива:

1. Если вы ощущаете жар, следует успокоиться – снизить ощущение тревоги. В этом хорошо помогает так званое диафрагмальное дыхание – то есть, необходимо дышать животом. При этом вдохните и задержите дыхание на 5-9 секунд, медленно выдохните.
2. Носите с собой на работу или прогулку бутылочку с водой, чтобы во время приступа иметь возможность освежиться.
3. Если вы находитесь дома, то погрузите ноги в тазик с горячей водой – это позволит нормализировать терморегуляцию организма. При этом, руки нужно вытянуть вверх над головой.
4. Хорошо помогает и ароматерапия. При наступлении прилива хорошо поможет лаванда, цитрусовые. Для этого можно носить специальный аромакулон с несколькими каплями ароматического масла. Носить его можно как на шее, так и в кармашке сумочки.

Как предотвратить появление приливов и снизить их неприятные последствия

Говорить о полноценной профилактике приливов нельзя, но можно самостоятельно повлиять на частоту приступов и их силу, а также уменьшить их интенсивность. То есть, соблюдая следующие рекомендации, вы можете существенно сгладить проявление неприятных симптомов:

1. Активный образ жизни – один из залогов здоровья каждого человека. Занятия спортом положительно влияют не только на физиологические процессы в организме, но и улучшают общее психологическое состояние. А, как известно, оно также напрямую влияет на то, насколько тяжело протекает климакс.
2. Правильное питание, которое должно включать в себя растительную пищу. Воздерживайтесь от жирного, жареного и острого, исключите алкоголь и напитки с кофеином. Пейте больше воды, норма в день – 1,5-2 литра. В случае с приливами вода будет нужна для того, чтобы восстановить водный баланс после приступа.
3. Носите одежду из натуральных тканей, избегая синтетики. Это связано с тем, что натуральные ткани обладают отличными вентиляционными свойствами, способствуют нормальному теплообмену. Также, учитывая обильное выделение пота во время приступа, натуральная ткань предотвратит появление неприятного телесного запаха. Из натуральных тканей должно быть и постельное белье, ведь чаще всего приступы появляются именно в ночное время.
4. Отдельно следует сказать о зимней одежде – избегайте свитеров с высокими воротниками. Лучше надеть кофту с вырезом, который для защиты от холода можно закрыть шарфом. Шарф потом будет проще снять в момент приступа, чтобы облегчить общее состояние.
5. Следите за собственным психологическим здоровьем – стрессы и постоянное эмоциональное напряжение только ухудшают состояние во время климакса, учащают приступы приливов.

Народные средства при приливах

Для облегчения общего состояния, а также для снижения интенсивности приступов приливов, можно обратиться к проверенным народным средствам. Конечно, не существует такого рецепта, который помог бы сосем убрать приступы. Но некоторые рецепты помогут справиться с неприятными симптомами.

Нормализуют артериальное давление и успокаивают следующие снадобья:

1. Цветки боярышника – из них можно сделать такое народное средство как настой, для которого потребуется 400 мл кипятка, 10 грамм цветков. Настаивают их в термосе около 40 минут. А пить настой нужно по полстакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
2. Плоды боярышника – из их сока делают настойку. Свежеотжатый сок плодов заливают спиртом (в соотношении 1 к 2).

Настаивать плоды следует в стеклянной посуде в темном и теплом месте в течение 14 дней. Принимают внутрь по 40 капель трижды в день.

От потливости отлично помогает шалфей – его сок помогает справиться с излишним потоотделением. Такой свежеотжатый сок пьют по 2 ст. ложки три раза в день. Но если свежих растений нет, то можно пить чай из сухих листьев. Для этого 1 ст. ложку шалфея заливают 400 мл кипятка. Пьют такой чай трижды в день по полстакана. Обратите внимание, что куст такого лечения – 2 недели, затем нужно сделать перерыв.

Травы помогут для нормализации психологического состояния.

Для этого нужно создать травяной сбор из мелиссы, листьев ежевики и чабреца. Его заливают 400 мл кипятка (из расчета на 2 ст.л. сбора), настаивают 30 минут, процеживают. За день нужно выпить два стакана этого настоя.

Медикаментозное лечение приливов

Если вас начали беспокоить приливы и другие характерные признаки климакса, то стоит обратиться к врачу. Конечно, полностью избавиться от проявлений климакса нельзя, но можно снизить интенсивность симптомов.

Негормональные препараты

Прежде всего, врач может назначить прием витаминов – с уклоном на витамины группы В, токоферола, кальция, калия, аскорбиновой кислоты и магния. А для нормализации гормонального фона могут быть назначены негормональные препараты.

Они содержат в своем составе фитоэстрогены, которые способны повысить уровень естественного эстрогена в организме женщины. Эти добавки производятся из натуральных компонентов, поэтому максимально безопасны для организма.

Среди негормональных препаратов хорошо зарекомендовал себя Беталанин . Принцип его действия в чет-то схож с так званой заместительной терапией, но, при этом, он не имеет побочных эффектов и возможных рисков для человека.

Комплексные препараты

В настоящее время ассортимент негормональных препаратов для устранения симптомов менопаузы огромен. Определяющим в выборе будет мнение экспертов, которые, имея опыт применения негормональных препаратов для облегчения климакса, пришли к выводу: эффективнее комплексные препараты (витамины, минералы, экстракты) при сочетании нескольких фитоэстрогенов в одном препарате.

Важно применять специализированные препараты, предназначенные для устранения симптомов менопаузы, а не любые женские препараты, в т. ч. для нормализации менструального цикла, устранения предменструального синдрома.

В последнее время все чаще выбирают негормональный биокомплекс Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула. 5 уникальных экстрактов лекарственных растений усилены самыми необходимыми в период менопаузы витаминами и минералами.

Помимо устранения симптомов менопаузы, экстракт грибов маитаке, «гриба стройности», нормализует обменные процессы и препятствует набору лишнего веса, а корень маки увлажняет слизистую влагалища, устраняя болезненность и жжение. Выбор за вами, и экспертное мнение поможет сделать его!

Антидепресанты

В отдельных случаях врач может назначить таблетки-антидепрессанты – они помогут, если женщина вынуждена часто переживать стрессовые ситуации или эмоционально истощена.

Можно принимать для успокоения нервной системы можно такие препараты как Корвалол или Барбовал . Подойдет также и настойка пустырника, валерианы, пиона. Эти растительные препараты положительно влияют на общее самочувствие, снижают раздражительность и нервозность.

Из последних новинок хорошо зарекомендовал себя препарат Stop Klimaks на основе экстрактов лекарственных растений.

В любом случае, каждое лекарство нужно согласовывать с вашим врачом, который может видеть решение проблемы в комплексе. Не стоит увлекаться седативными препаратами, чтобы не нанести вред нервной системе. Фитоэстрогены же нужно принимать только после назначения врача, чтобы он смог подобрать лекарства, исходя из ваших анализов и общего состояния.

3 волшебные точки, которые облегчат приливы при климаксе

Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Точка, которая нам нужна, находится от плеча примерно 1,5 ширины ладони. Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Встаньте прямо, вытяните руки «по швам». Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура – простая и эффективная – закончена. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье, улучшите самочувствие и вернетесь к нормальной активной жизни.

Не отступайте перед проявлениями приливов – их влияние можно уменьшить. Чего я вам искренне желаю!

Что такое приливы при климаксе – это признаки основного симптома климактерического возраста, которые провоцируются дисбалансом эстрогенов (женских гормонов).

Что такое приливы в период климакса

Приливами называют сбой вегетососудистой системы, с характерным чувством жара, краснотой на лице и шее, с резким переходом в озноб с обильным выделением пота.

Во время приливов учащается сердцебиение, отмечаются психоэмоциональные изменения.

Все это обусловлено повышенной выработкой гормона, который участвует в стимуляции фолликула. Результатом этого процесса является снижение необходимого количества эстрогена, а это основная причина климактерической симптоматики.

Когда до климакса еще несколько лет, женщина может ощущать первые предвестники (приливы), которые говорят о вступлении на новый этап жизни.

Медицина долго не считала нужным устранять климактерические изменения, со временем, благодаря исследованиям о механизмах и последствиях климакса, была доказана необходимость лечения данных патологических изменений.

Причины возникновения приливов во время менопаузы

В период климакса женская половая активность изменяется, формирование фолликул угасает, яйцеклетки перестают вызревать, овуляция не происходит. Отмечается замена фолликул на соединительную ткань, что провоцирует склерозирование, сжатие габаритов придатков.

Причина приступа прилива кроется в измененной функциональности придатков и дисбалансе гормонов. Частота приступов зависит от образа жизни женщины. Усугубляют состояние некоторые лекарства, особенно, это относится к препаратам, принимаемым при онкологических патологиях.

Сниженный уровень эстрогена в плазме влияет на гипоталамус, отвечающий за сон, продуцирование гормонов половой сферы, аппетит, температурный режим тела. До сих пор наука не может объяснить влияние мозга на температурный режим тела, но именно он во время климакса нормальную температуру воспринимает, как повышенную.

Это проявляется сердцебиением, проявлением кожных капилляров – это реакция организма на лишний жар (избавление от излишней температуры). Процесс гипоталамуса происходит под влиянием нервной системы.

Такой сигнал мозга с дефицитом эстрогенов не только приводит к приливам, но и пагубно сказывается на здоровье женских половых органов, мочевой системы, эпидермисе, сердце, молочных железах.

Механизм возникновения приливов

Приступ начинается остро, длится 1,5-3 мин, женщину резко бросает в жар, краснеет кожа головы, появляются пятна на шее, лице, груди. После жара, следует состояние озноба, выступает то холодный, то горячий пот.

Для обеспечения эффективного самостоятельного лечения во время климактерического возраста, требуется исключить механизмы запуска новых приступов и их интенсивность.

К ним относятся:

• жаркая окружающая обстановка;
• источники тепла и нахождение возле них (камин, нагреватель);

• сладкие напитки, алкоголь, кофе;
• стрессовые состояния и эмоциональное перевозбуждение;
• никотин.

Конечно, совсем избавиться от приливов может и не получится, но облегчить состояние и частоту возникновения приступов можно.

Важно знать: климакс наступает в возрасте от 38 до 55 лет. На время его наступления во многом влияет наследственность: если у бабушки, мамы, климакс произошел в возрасте 50 лет, то и у дочери это произойдет в том же возрасте.

Основные признаки приливов при климаксе

После гормональных изменений в женском организме, представительницы слабого пола начинают интересоваться, что такое приливы при климаксе. Признаки приступов имеют свои характерные проявления:

• во время ночного отдыха случаются сильные выделения пота;
• во время приступа прилива возникает ритмический, сердечный сбой;
• приливы сопровождаются потерей желания половой близости, это объясняется истончением, сухостью и ранимостью влагалища;
• приливы могут сопровождаться слабостью, одышкой, ознобом, сонливостью;
• у некоторых женщин вместо сонливости появляется бессонница;

• отмечается излишняя раздражительность, перепады настроения;
• чувство тревоги;
• со временем появляется увеличение массы тела, болезненная симптоматика мочевика, зуд органов половой системы.

Интересный факт! У всех женщин разное отношение к климатическому периоду:

• 50% воспринимают такое явление совершенно нормально;
• 22% воспринимают климактерические приливы, как неизбежный признак старения.
• 17% воспринимают слишком эмоционально, отрицательно, что отражается в появлении депрессии;
• 11% имеют необычную реакцию, при которой они отрицательно относятся к ощущениям других представительниц климактерического возраста, у них высокая энергичность.

Факторы, усиливающие приливы

Приступы приливов невозможно предвидеть, нет никаких предвестников для предупреждения этого явления. Это может случиться внезапно в рабочей обстановке, в душе, в общественном месте или во время приема пищи.

Изменяя привычный ритм жизни, можно уменьшить неприятные ощущения. Для этого требуется знать, что нужно предпринять и какие механизмы могут провоцировать резкий прилив:

• при климаксе следует отказаться от острой и жирной пищи;

• минимизировать такие явления как стресс, эмоциональность и необоснованную утомляемость;
• признаки климактерического синдрома часто случаются в душных помещениях;
• следует отказаться от никотина и алкоголя;
• горячие напитки и пища также провоцируют приступ.

Женщины замечают, что приливы часто наступает в то время, когда на теле тесная одежда или утягивающие корсеты, трусы, пояса.

Исключив все провоцирующие механизмы, можно снять остроту и болезненность внезапного приступа – его течение смягчится.

У всех ли женщин бывают приливы

Приливы бывают у всех женщин без исключения, такое заключение дает медицина. Единственное отличие – это интенсивность проявлений и длительность процесса.

Каждая женщина по-разному ощущает приливы при климаксе – это зависит от индивидуальностей организма.

Характерность признаков приступа бывает сильной, легкой и умеренной, что также индивидуально.

Самые тяжелые проявления отмечаются у больных, которые перенесли рак груди и принимали препарат Тамоксифен.

Интенсивность и выраженность симптоматики приливов также зависит от длительности времени, за которое полностью прекратились менструации.

Другими словами, это зависит от того, за какой срок наступил климакс – чем медленнее происходит процесс изменений, тем легче выраженность симптомов.

Сильная симптоматика отмечается также у курящих, прооперированных (удаление яичников), имеющих лишний вес женщин. Кроме того, приливы довольно выражены в период прохождения химической терапии.

Как облегчить приливы без лекарственных препаратов

Что такое приливы при климаксе и признаки их проявлений, описано выше, далее требуется ознакомиться с возможными способами облегчения этих приступов. Не обязательно принимать медикаменты, рассматриваемое состояние можно облегчить такими способами:

• Следует избегать стрессов.
• Отказаться от спиртных напитков, кофеина.
• Не курить.
• Вычеркнуть из рациона специи и острые приправы.
• Спальня перед сном должна быть проветренной.
• Хорошо ослабляют приливы холодные подушки.
• Спать следует в хлопковой пижаме.

• Постельное и нижнее белье должно быть из натуральных тканей.
• Не нужно носить свитера и водолазки с высокой горловиной.
• Пешие прогулки перед отходом ко сну значительно уменьшают частоту приступов, нормализуют сон, снимают усталость.
• При ощущении приближающегося приступа, следует присесть и сделать глубокие, редкие, вдохи.
• Нельзя принимать горячие ванны, посещать сауны, солярии.
• Климакс легче переносится с занятиями йогой и массажами.
• Дома нужно иметь кондиционер или вентилятор.

Медикаменты, облегчающие признаки приливов

Иногда тяжелое течение климакса с сильным проявлением приливов требует лечебную терапию с замещением гормонов. Прием таких лекарств облегчает течение приступов, однако гормональные таблетки имеют множество побочных эффектов.

Самое тяжелое противопоказание – это возможная онкология. Когда женщина климактерического возраста переживает кровотечение без установленной причины, или медики подозревают рак молочных желез, маточного органа, придатков и др., в этих случаях гормональная терапия запрещена.

Противопоказания распространяются на больных с патологическим изменением в системе кроветворения, при заболеваниях печени и тромбоэмболии.

Перед решением принимать гормональные средства, следует придерживаться назначений врача, самостоятельный выбор приводит к непоправимым серьезным патологическим процессам. В связи с тем, что процент онкологической напряженности у женщин после 40 лет очень велик, лишние факторы для провокаций не нужны.

Среди вспомогательных средств существует негормональная терапия. Это БАДы с фитоэстрогенами и вытяжками из лекарственных растений.

Важно помнить: несмотря на безопасность фитоэстрогенной терапии, лечение требуется согласовать с доктором, так как препараты способны вызвать аллергию.

Препараты, помогающие снять признаки климакса при приливах
Название	Действие
Ременс	Препарат обладает такой способностью, что у женщин исчезают психоэмоциональные расстройства, сердечно-сосудистые нарушения, восстанавливается обмен веществ, уменьшается набор веса. Цена 430 руб.
Феминал	Устраняется дефицит эстрогена. Цена 435 руб.
Ци-Клим	Понижается выраженность и интенсивность приливов, снижается гормональный дефицит. Цена 145 руб.
Эстровэл	Благодаря природному составу с витаминным комплексом, БАД помогает снизить симптоматику, предотвратить развитие остеопороза, улучшить психическое состояние. Эстровэл имеет легкий, иммуномодулирующий эффект. Цена 310 руб.

При дисбалансе витаминов, в организме усиливаются ощущения во время приступов. Поэтому в дополнение к лекарственным средствам требуется сбалансированное питание.

Пища должна состоять из фруктовых и овощных плодов, злаков, орешков. Без витаминов группы В, С, Е и микроэлементов (калия и магния) в климактерическом возрасте не обойтись.

Необходимо принимать седативные лекарства, они снизят повышенную эмоциональность, что так необходимо для спокойного перенесения приливов.

Антидепрессанты следует принимать только по назначению врача в случае невозможного самостоятельного контроля над стрессами и эмоциями. Обычно рекомендуют: Сетралин, Венлафаксин, Флуоксетин, Циталпрам и другие.

Когда у женщины начинаются приливы, ее жизнь сильно меняется. Состояние организма и самочувствие зависит полностью от течения и интенсивности приступов. Бороться с признаками климакса можно любым выбранным способом, но сначала рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Признаки приливов и как их победить народными средствами:

Что такое приливы при климаксе. Как убрать приливы: