Спазмы и судороги суставов рук – неприятный недуг, знакомый практически каждому. Болезнь может возникнуть как у профессионального спортсмена, так и у простого офисного работника. Не является препятствием также и возраст человека. Интенсивность приступов может быть разной: при сильных спазмах болевые ощущения в мышце сохраняются в течение нескольких дней. Внезапность судорог, болезненность, которая их сопровождает, способны вызвать страх и неприятные ассоциации у пациентов. Высокая периодичность приступов свидетельствует о серьезных неполадках в работе организма. Поэтому установление причин судорог в пальцах поможет быстрее избавиться от неприятных ощущений.
Эдуард Матвеев · 29 июля 2016
Почему сводит судорогой пальцы рук?
Одной из причин частых судорог в пальцах рук может быть недостаток определенных химических элементов. К таковым относят кальций, магний, калий. От непроизвольных сокращений мышц страдают также офисные работники, которые по долгу службы проводят много времени за работой на компьютере. Монотонные и однотипные действия приводят к тому, что пальцы со временем начинают неметь. К другим причинам возникновения спазмов в мышцах рук специалисты относят:
· повышенная концентрация никотина и кофеина. Такая проблема возникает у курильщиков или больших любителей кофе. Привести в норму мышцы в этом случае очень просто: достаточно завязать с курением и сократить употребление кофейных напитков;
· переохлаждение. Судороги могут возникнуть во время пребывания на морозе, в прохладном помещении или при купании в холодной воде. В этой ситуации ни о каком заболевании не может быть и речи: все дело в естественной реакции организма на продолжительное воздействие низких температур;
· неудобное положение тела. При нахождении в неудобной позе мышечный нерв защемляется, что приводит к затеканию мышц. Следует просто изменить положение тела, расслабить мышцы и провести легкий массаж с разминанием.
Чем лечить судороги пальцев рук?
Лечение судорог пальцев рук имеет смысл только после того, как станут известны причины недомогания. Периодические спазмы могут быть вызваны как физическими, так и неврологическими факторами. Как уже было указано выше, полезным средством против судорог является массаж.
Частые приступы можно излечить иглоукалыванием. Желательно пройти полный курс акупунктуры, тогда приступы болезни уйдут навсегда. На помощь также придут народные средства и витаминные комплексы, которые насытят организм необходимыми веществами.
Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Не является обязательной врачебной рекомендацией. Не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Содержание статьи:
- Что такое судороги
- Причины возникновения
- Основные симптомы
- Особенности лечения
- Первая помощь
- Массаж
- Фитотерапия
- Тепловые процедуры
- Медицинские препараты
- Коррекция питания
- Профилактика
Судороги в руках — это спазмы в верхних конечностях, вызывающие болезненные ощущения разной выраженности. Сокращения мышц непроизвольные, и контролировать их невозможно. С неприятными ощущениями приходится сталкиваться взрослым и детям, независимо от пола и социального статуса. Если пальцы сводит постоянно, а руки становятся «непослушными», необходимо задуматься о лечении. Этот симптом может стать первым признаком органических функциональных нарушений.
Что такое судороги в руках?
При спазмах рук непроизвольно сокращаются поперечнополосатые мышцы. Приступ может затрагивать группу мускулов одной части конечности или сразу нескольких. Появляются судороги в случае нарушений передачи нервного импульса от конечностей к ЦНС или, наоборот, при невосприятии команды от головного мозга клетками мышечной ткани.
Выделяют следующие типы сокращений:
-
Клонические. Напряжение и расслабление сменяют друг друга. Появляются при патологических изменениях функций нервной системы.
Тонические. Напряжение одной из мышц медленно нарастает, мышцы становятся твердыми. Ощущается сильная скованность. Могут быть вызваны внешними и внутренними причинами.
В большинстве случаев сведение рук является тоническими судорогами. От головного мозга поступает большое количество импульсов, а восприятия не происходит. Выделяют центральное нарушение иннервации при патологии механизма передачи в двигательных центрах ЦНС (центральной нервной системы), а также периферическое — разлаживается иннервация в двигательных волокнах нервов конечностей. Спазмы могут появляться и при нормальной иннервации — при повышенной возбудимости нервных волокон непосредственно в руках.
Причины возникновения судорог в руках
Причины спазмов мышц верхних конечностей можно разбить на несколько групп.
Выделяют следующие типы:
-
Фебрильные. Чаще появляются у детей на фоне заболеваний, протекающих с высокой температурой, но могут возникать и у взрослых.
Интоксикационные. Характерны для взрослых после отравления алкоголем или при нарушении обменных процессов во время инфекционных заболеваний.
Мышечные спазмы могут стать последствиями травм — позвоночника, черепно-мозговых и непосредственно конечностей.
Локальные судороги в руках могут появляться при обезвоживании и при гормональных изменениях. Сбои в работе эндокринной системы и выработке половых гормонов появляются при «взрослении» у малышей с 5 лет, при переходе в пубертатный возраст, во время беременности и на фоне климакса у женщин и старения у мужчин.
Судороги мышц рук
Локальные судороги мышц рук могут вызывать интенсивные занятия спортом или высокие физические нагрузки, профессиональная деятельность, при которой нежелательно менять позу, мышечная усталость после тяжелого дня. Руку иногда «отлеживают» — во время ночного отдыха пережимают кровоток.
Нужно обратить особое внимание, если возникают односторонние судороги в левом плече и предплечье. Состояние может быть признаком нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, предпосылкой к инфаркту миокарда или ишемической болезни.
Судороги кистей рук
Непроизвольное сокращение мускулатуры в этой части верхних конечностей может возникать при похмельном синдроме, на фоне эмоциональной нестабильности, из-за нарушения периферического кровоснабжения.
Онемение и судороги кистей рук появляются при сахарном диабете, при межпозвонковых грыжах, при нарушении функций ЦНС и периферического кровоснабжения, при атеросклеротических изменениях. На судороги жалуются музыканты, работающие с фортепиано и струнными инструментами.
Иногда спазмы (сжатие кулака) возникают при стрессе или сильном испуге. В этом случае разжать ладонь достаточно трудно. Ногти настолько впиваются в кожу, что на ней остаются кровоподтеки. Сильные переживания нарушают импульсное проведение. Состояние обратимое.
Иннервируются мышцы кисти при опухолях в грудном отделе позвоночника, периферической нейропатии или соматических заболеваниях спинного мозга.
Судороги пальцев рук
Пальцы рук сводит при нарушении периферического кровоснабжения, вызываемого дефицитом питательных веществ и воздействием низких температур. Боль и судороги пальцев рук возникают после того, как они долго находились в холодной воде или из-за игры в снежки.
Влияют на состояние пальцев занятия, при которых приходится задействовать навыки мелкой моторики. Спазмы в дистальном отделе возникают после вязанья, сбора конструкций из микроскопических деталей, работы на компьютере.
Основные симптомы судорог рук
Самостоятельно поставить диагноз при спазмах верхних конечностей достаточно просто. Мышцы каменеют, появляется тяжесть. Если задействованы мускулы плеч, при пальпации ощущается рельеф. Когда сводит кисти или пальцы, рука становится похожа на птичью лапу.
Иногда руки непроизвольно сжимаются в кулак или, наоборот, разгибаются, и изменить положение самостоятельно некоторое время невозможно.
Напряжение сопровождается болью. Она может быть острой или тянущей. Иногда создается ощущение, что под кожей «бегают мурашки».
При судорогах, вызванных интоксикацией или повышением температуры, кожа может бледнеть или становится синеватой.
Клонические спазмы сопровождаются ритмичными подергиваниями.
Особенности лечения судорог рук
Когда мышечные спазмы появляются время от времени, к помощи официальной медицины можно не обращаться. При лечении судорог ног и рук, возникающих одновременно, необходимо пройти полное обследование для выявления основной причины, вызвавшей неприятную симптоматику.
Первая помощь при мышечных спазмах
Когда боль и напряжение появляются внезапно, необходимо принять срочные меры, учитывая локализацию судорог.
Если болезненные ощущения появились в плече, можно ущипнуть или резко уколоть пострадавшую область. Укол не должен быть глубоким, следует избегать повреждения кожного покрова. Затем зону энергично растирают или разминают. Локальные судороги помогает снять сгибание и разгибание мизинцев в течение трех минут.
Предплечье, кисти рук или пальцы активно массажируют, при этом стараются резко сгибать и разгибать пальцы, встряхивать сжатым кулаком, с силой опуская его вниз или выбрасывая вперед.
Как только неприятные ощущения исчезнут, эффект закрепляют теплыми ванночками — опускают кисть в воду.
Массаж при судорогах рук
Когда спазмы вызваны чрезмерным напряжением, устранить их поможет массаж воротниковой зоны. Лучше обратиться к специалисту, но можно попросить помощи у домашних.
-
Ладонь скользит, едва прикасаясь к коже, сверху вниз, вызывая общее расслабление.
Затем начинают энергично растирать шею, захватывая плечи. Используют сначала ладони, затем ребра рук — техника называется «пиление». Глубокое поглаживание сменяется растиранием по спирали.
Разминают мышцы сверху вниз, от шеи к плечу, охватывая кистью.
Массаж восстанавливает циркуляцию крови и лимфы, снимает мышечное напряжение.
После обработки воротниковой зоны и плеч переходят к предплечьям. Их поглаживают круговыми движениями по тыльной стороне руки, а затем прорабатывают нажатиями.
При проработке мышц кисти ладонь массируют, когда она расслаблена, кисть и пальцы полусогнуты. Начинают массажировать по ходу лимфатических сосудов, от предплечья к кончикам пальцев по тыльной стороне, затем переходят к ладони. Начинают с первого (большого) пальца и заканчивают мизинцем. Дополнительно каждый палец прорабатывают скользящим охватывающим движением от кончика до основания.
Не забывают и про боковую поверхность кисти. Ее растирают ладонью сначала сверху вниз, затем снизу вверх.
Для усиления эффекта в массажный крем рекомендуется добавить эфирные масла — лавандовое, можжевеловое, лимонное. На 1 столовую ложку — 2-3 капли.
Фитотерапия для борьбы с судорогами рук
Траволечение помогает восполнить резерв нутриентов в организме и стабилизировать работу нервных волокон.
Что принимать и что делать при судорогах рук в каждом отдельном случае, во многом зависит от времени и причин дискомфорта:
-
Если просыпаешься ночью из-за спазмов, то рекомендуется перед сном принимать чай с ромашкой или липой. Заваривают 1 столовую ложку высушенных растений в стакане кипятка, для вкуса добавляют мед.
При необходимости ежедневно использовать мелкую моторику, предпочтение следует отдавать настойке из коры калины. Заваривают по уже описанному алгоритму и пьют через 40 минут после еды по 3-4 глотка.
Устранит напряжение в пальцах и кистях лимонный сок. В нем пропитывают марлевую салфетку и прикладывают как примочку. Можно просто протереть кожу разрезанным лимоном. Для мышц плеч такой способ не подходит — в этой области плотная кожа.
Тепловые процедуры от судорог рук
Если в анамнезе отсутствуют заболевания, являющиеся противопоказаниями для прогревания, при лечении судорог рук используют компрессы и ванночки.
Для устранения спазмов в области плеча применяют:
-
Горчичник — устанавливают на 15 минут;
Перцовый пластырь — оставляют на 8-12 часов;
От судорог кистей и пальцев:
-
Ванночки с солью, конским каштаном или индийским луком. В воду можно добавлять эфирные масла чайного дерева, хвойных растений, цитрусов и лаванды.
Озокерит — пластину разогревают и оборачивают проблемную зону на 15-20 минут.
Тепловые процедуры рекомендуется проводить за 2-3 часа до сна.
Медицинские препараты при судорогах рук
Нет специальных таблеток «против судорог». Устранение спазмов — дополнительное действие лекарств. Поэтому фармацевтические препараты принимают только после выяснения причин мышечного напряжения.
Препарат | Причины | Аналоги |
Магнефар | Недостаток минеральных веществ | Магне В6, Медивит магний судороги, Медивит магний +В6 |
Кальций D3 | Недостаток минеральных веществ | Демикальцин |
Аспаркам | Восполнение резерва калия после приема мочегонных | Панангин |
Настойка валерианы | Для расслабления | Настойка пиона или пустырника |
Курантил | Стабилизация периферического кровообращения | Никошпан, Билобил |
Спазмалгон | При острой боли | Спазган, Триган |
Коррекция питания при судорогах рук
Пополнить витаминно-минеральный резерв можно с помощью расширения рациона.
В дневное меню нужно ввести продукты, в составе которых повышенное содержание калия, кальция и магния. К «минеральным» источникам относятся: молочное и молочнокислое, редис, морковь и свекла, апельсины и яблоки, орехи различных видов. Высокое количество магния в пророщенной пшенице, кураге, рисовых отрубях, черном шоколаде, в авокадо.
Рецепты полезных блюд:
-
Гречневая каша. Заливают промытую ядрицу горячей водой, присаливают и ставят на огонь. Как только вода закипит, огонь уменьшают и оставляют кастрюлю еще на 5 минут. Далее снимают с плиты, укутывают, чтобы подольше не остывала. Вкусная каша будет готова через 2-3 часа.
Рекомендуется черный крепкий чай и кофе разбавлять молоком, отказаться от тонизирующих напитков и алкоголя, увеличить количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки за счет соков и компотов из сухофруктов или сушеных яблок.
Профилактика судорог в руках
Спазмы верхних конечностей могут появиться неожиданно. Но если они возникают периодически, нужно попытаться уменьшить количество и выраженность приступов.
Правила профилактики судорог в руках:
-
Необходимо правильно распределять физические нагрузки и не перенапрягать руки.
Желательно избегать переохлаждения. Как только температура опускается ниже +5-7°С, надевают перчатки.
Если требуется задействовать мелкую моторику, нужно каждые 45 минут делать перерыв и выполнять гимнастику — сжимать-разжимать кулаки.
Не следует принимать мочегонные препараты «для похудения» без назначения врача.
Когда приходится контактировать с холодной водой, под резиновые перчатки надевают нитяные.
Не следует использовать «сушку» тела для коррекции фигуры.
Как избавиться от судорог рук — смотрите на видео:
Проблемы с судорогами случались у каждого. Почему сводит пальцы рук, какая причина и что делать — можно узнать у врача. Но для этого следует посетить больницу. А какие самые распространённые причины подобных проявлений, должен знать каждый.
Причины вызывающие судороги
Подобные приступы могут быть следствием многих болезней.
Медики выделяют несколько основных причин, почему сводит пальцы на руках:
- Проблемы с функционированием кровеносной системы. Судороги в руках случаются по причине болезни сердечно-сосудистой системы.
- Плохое функционирование нервной системы. Здесь врачи выделяют остеохондроз. А также к подобным спазмам защемление срединного нерва.
- Ещё одна причина — возникновение проблем в обменных процессах. К подобным проявлениям приводит нехватка калия, кальция, витаминов А или Е. Чаще всего подобные проявления, если они связаны с обменом веществ, наблюдаются весной или осенью.
Судороги рук не всегда связаны с заболеванием. Нередко причина кроется в физических нагрузках. Подобная проблема встречается у людей, чья работа связана с постоянными однообразными движениями пальцев. Судорогами страдают парикмахеры, служащие, постоянно сидящие за компьютером и так далее.
Свело пальцы левой руки судорогой
В таких ситуациях следует насторожиться. Судороги в левой руке могут указывать на проблемы с работой сердца. Здесь речь может идти о стенокардии или инфаркте миокарда. Именно при данных заболеваниях судороги в большей степени затрагивают левую руку. Описываемые ощущения проявляются ночью или рано утром. Заболевания сердца можно определить по тому, что в большей степени немеет и сводит судорогой мизинец и средний палец левой руки.
Выявляются проблемы с работой сердца не только по судорогам.
Одновременно с ними проявляется один или сразу несколько других симптомов:
- Отдышка.
- Снижение температуры конечностей.
- Изменение цвета губ, они становятся синеватыми.
- Болевые ощущения в области груди.
При подобных симптомах необходимо обратиться к врачу. Проблемы с сердцем опасны и требуют немедленного вмешательства со стороны медиков.
Что делать, если сводит судорогой пальцы ног и рук?
В первую очередь необходимо выяснить причину. Если симптомы частые, то проводится обследование и назначается лечение.
Есть рекомендации от врачей, касающиеся первой помощи при судорогах:
- тщательно размять проблемный участок;
- если свело пальцы ног, то необходимо встать и походить;
- приложить к поражённому участку тряпку, смоченную в холодной воде;
- для снятия симптома следует потянуть пальцы ног вверх;
- ещё одна рекомендация — уколоть кожный покров иголкой или просто ущипнуть.
Подобными методами можно снять спазм. Приступы часто происходят один за другим. Чтобы этого избежать пациенту необходимо лечь и расслабиться. Если спазм затронул пальцы нижних конечностей, то ногу укладывают на мягкую подушку.
Лечение судорог
Если причина, почему сводит руки, выявлена, следует приступить к её устранению. Первоочередное что необходимо сделать — начать лечение болезни, приводящей к спазмам. Применяемая терапия полностью зависит от самого недуга.
От самого симптома избавляются с применение одного или сразу нескольких методов:
- Используются медикаментозные средства. В первую очередь — обезболивающий препараты. В зависимости от заболевания, вызвавшего судороги прописываются витаминные комплексы, лекарства для вывода токсинов, противовоспалительные средства и так далее.
- Мануальная терапия. Массаж и другое воздействие на мышцы и суставы помогает избегать спазмы или снизить их силу и частоту.
- Прописывается физиотерапия. Это может быть воздействие ультразвука, лазера или магнитного поля. Процедуры направлены не только на снятие спазма, но и на улучшение кровоснабжения.
Рекомендуется постоянно выполнять комплекс упражнений. Лечебная гимнастика помогает стабилизировать функционирование нервных окончаний. Если пациента беспокоят судороги на руках, то упражнения затрагивают кисти. Сгибание и разгибание пальцев, вращательные движения, занятия с предметами — все эти упражнения помогут снизить частоту приступов.
Народные средства
Возможно использование рецептов и из «нетрадиционной» медицины.
Народными целителями практикуется несколько методов полного избавления или снижения частоты судорог пальцев рук и ног:
- Для уменьшения боли при спазмах готовят мазь. Берётся пол-литра подсолнечного масла, в которое высыпано пятьдесят граммов чёрного молотого перца. Полученная смесь 10-15 минут варится на медленном огне. После остывания готовую мазь несколько раз в сутки наносят на проблемный палец.
- Для компресса используют тыквенную кашицу. Продукт натирают на мелкой тёрке и прикладывают к проблемному пальцу или на всю руку. Для увеличения эффекта обматывают плёнкой. Компресс выдерживают двадцать минут.
- Для борьбы с проблемами в суставах используют настойку сабельника болотного. В случае судорог пальцев также применяют это средство. Для большей эффективности одну часть препарата смешивают с двумя частями настойки полыни и крапивы. Полученное средство наносят на проблемный палец во время приступа.
- Чтобы приступы не беспокоили в ночное время, в палец втирают сок лимона. Смывать не нужно. Практикуют тёплые ванночки с добавлением соли, лучше морской.
- Против судорог в пальцах рук и ног применяют горчичное масло или другие согревающие мази. Ими регулярно натирают всю кисть или стопу.
Даже если рецепт помог другим пациентам, не стоит его применять к себе. Каждый организм сильно отличается. Возможны аллергические реакции или ухудшение состояния. Применение «народных» рецептов необходимо обязательно обсудить с лечащим врачом.
Если руки сводит при беременности
Если симптом проявляется во время вынашивания ребёнка, то это нехороший знак. При беременности в организме будущей мамы происходит множество изменений. Все они могут неблагоприятно повлиять на развитие плода.
Причины, кроме общих, почему сводит руки у беременных могут быть следующие:
- нехватка микроэлементов и витаминов;
- нарушен водно-соевой баланс.
Оба варианта приводят к нарушению развития плода и требуют немедленного вмешательства.
Врачи проводят обследования для выявления причин судорог и назначают соответствующее лечение. К подобным проявлениям на левой руке также следует относиться внимательно. При вынашивании ребёнка оказывается большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Всем пациентам назначается тщательное обследование для выявления причин недуга.
P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
P.S. Я тоже из города ))