При потеплении болит голова

Перепады температуры – ваша головная боль?

Из-за стремительного потепления зимой или похолодания летом многие люди чувствуют себя разбитыми и даже больными – смена погоды может спровоцировать обострение хронических болезней, скачки давления, ощущение слабости и самую частую проблему современного человека – головную боль

Чем же опасны резкие перепады погоды, почему и откуда возникает головная боль, что поможет ее пережить и как понять, что пора обращаться за помощью к специалисту, рассказалКирилл Владимирович Скоробогатых, врач-невролог, цефалголог, к.м.н. руководитель Университетской клиники головной боли .

АиФ : – Как перепады погоды обычно сказываются на самочувствии человека?

Кирилл Скоробогатых: – Абсолютно здоровые люди никак не должны реагировать на изменения климата. Наш организм представляет собой уникальную систему, способную поддерживать постоянство внутренней среды (гомеостаз), независимо от состояния окружающей (конечно, в определенных пределах). Но абсолютно здоровые люди, как мы знаем, встречаются нечасто, поэтому метеозависимость является достаточно распространенным симптомом.

В большинстве случаев речь идет о нарушении настроения, работоспособности, головных болях. У тех, кто страдает хроническими заболеваниями суставов, легких, сердечно-сосудистой системы могут возникать обострения.

АиФ : – Какая связь между головной болью и метеозависимостью? Что является первопричиной, а что – следствием?

К.С.: – Если говорить о наиболее частой головной боли, которая ограничивает активность человека и служит основной причиной обращения за медицинской помощью – то есть, о мигрени, то следует отметить, что при этом заболевании отмечается повышенная чувствительность к внешним стимулам и раздражителям. В том числе, и к изменению характеристик окружающей среды.

Многие пациенты отмечают, что перемена погоды является мощным провокатором головной боли. Среди основных климатических параметров, которые считаются триггерами мигрени, можно выделить: изменения влажности, температуры и атмосферного давления. Наиболее часто приступы склонны возникать именно в период потепления. По статистике на каждые 5С повышения температуры обращаемость в приемные отделения и вызов бригад скорой помощи по поводу головной боли увеличивается в среднем на 7,5%.

Механизм возникновения головной боли при изменениях погоды связан с нарушением баланса нейромедиаторов, в первую очередь, серотонина в болевых центрах головного мозга у пациентов.

АиФ : – Зависит ли реакция на погоду от возраста? Кто в группе риска во время погодных аномалий?

К.С.: – С возрастом защитные и компенсаторные возможности организма ослабевают, что неминуемо сказывается на самочувствии при незначительных изменениях окружающей среды – атмосферного давления, влажности, магнитного поля. В группе риска при резком повышении температуры оказываются люди с хроническими легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также те, кто страдает хроническими формами головной боли.

АиФ : – Дайте, пожалуйста, несколько советов – как пережить резкое потепление?

К.С.: – Если из-за повышения температуры у вас болит голова, то в первую очередь необходимо стараться избегать других провоцирующих головные боли факторов, к ним относятся: недостаток сна, пищевые провокаторы мигрени (красное вино, натуральный кофе), стрессовые события. Также, если вы страдаете частыми головными болями, крайне важно вести дневник головной боли – это поможет специалисту в анализе вашего состояния. Дневник головной боли вы можете скачать в интернете или бесплатно получить в любой клинике головной боли. Отмечайте в дневнике дни, когда у вас возникают головные боли, их продолжительность, а также возможные провоцирующие факторы, в том числе и погодные.

Кроме этого, в период резкого изменения погоды стоит пить больше жидкости, больше бывать на свежем воздухе, постараться ложиться пораньше и хорошо высыпаться.

АиФ : – Как можно избавиться от головной боли без таблеток, домашними-подручным средствами?

К.С.. – У каждого человека свой проверенный набор методик нелекарственного лечения головной боли. В отличие от лекарственных препаратов эти методы очень индивидуальны и не имеют гарантированного эффекта. Но пробовать все же можно, так как в отличие от лекарств эти методы лишены противопоказаний. Часто встречаются такие примеры лечения головной боли в домашних условиях, как прикладывание свежего капустного листа к голове в области максимальной болезненности, согревающие или охлаждающие кожу головы компрессы.

Хорошо помогает массаж лобных, височных и затылочных мышц, а также мышц шеи. На Западе весьма популярны приборы стимуляции периферических нервов для домашнего использования, замечательно купирующие мигрень и при этом лишенные побочных эффектов. У нас подобные устройства только начинают появляться на рынке.

Вообще при частых головных болях важно помнить, что крайне опасно принимать обезболивающие в большом количестве и больше 15 дней в месяц – это может привести к тяжелым последствиям. Лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту-цефалгологу.

В результате стремительного потепления в последние несколько дней многие люди жалуются на ощущение разбитости и болезненное состояние. Самое распространенное последствие резких перепадов погоды – головная боль. Мы расскажем, что поможет ее пережить. Но все по порядку.

Как смена погоды сказывается на самочувствии человека?

Абсолютно здоровые люди никак не реагируют на изменения климата. Наш организм представляет собой уникальную систему, которая способна поддерживать постоянство внутренней среды (гомеостаз) вне зависимости от состояния окружающих условий. Но, естественно, это может происходить исключительно в определенных пределах. К большому сожалению, абсолютно здоровых людей встретишь нечасто, поэтому метеозависимость является достаточно распространенным явлением. В основном симптомами метеозависимости являются перепады настроения, снижение работоспособности, но самым неприятным из них становится головная боль. У людей, страдающих хроническими заболеваниями суставов, сердечно-сосудистой системы и легких, возможны обострения.

Где связь между головной болью и метеозависимостью?

Если речь идет о самой частой головной боли. ограничивающей активность человека и служащей основной причиной обращения за медицинской помощью – о мигрени. необходимо отметить, что при данном заболевании отмечается повышенная чувствительность к внешним раздражителям и стимулам, в частности, к изменению характеристик окружающей среды. Многие пациенты невропатологов отмечают, что самым мощным провокатором головной боли для них является именно смена погодных условий.

Основными климатическими параметрами, которые считаются триггерами мигрени, являются изменения температуры, влажности воздуха и атмосферного давления. Чаще всего приступы головной боли возникают именно в период потепления. Согласно статистике на каждые 5 градусов повышения температуры вызов бригад скорой помощи и обращаемость людей в приемные отделения больниц возрастает в среднем на 7,5%. Механизм возникновения головной боли при перепадах погоды связан с нарушением баланса нейромедиаторов. В первую очередь, это серотонин в болевых центрах головного мозга.

Зависит ли реакция на погоду от возраста? Кто находится в группе риска?

С возрастом компенсаторные и защитные возможности нашего организма ослабевают. Это неминуемо сказывается на нашем самочувствии при даже незначительных изменениях окружающей среды – влажности, магнитного поля, атмосферного давления. Потому в группе риска при резком повышении температуры оказываются люди с хроническими сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, а также те, кто страдает хроническими формами головной боли.

Как пережить резкое потепление?

Если в результате повышения температуры воздуха у Вас начала болеть голова, необходимо в первую очередь стараться избегать других провоцирующих головные боли факторов. Сюда входят стрессы, недостаток сна, пренебрежение режимом питания.

Кроме того, если Вы часто страдаете головными болями, необходимо начать вести дневник головной боли. Он значительно упростит работу врача в анализе Вашего состояния. Дневник головной боли можно загрузить в интернете или бесплатно получить в любой клинике, специализирующейся на лечении головной боли. В нем необходимо отмечать дни, в которые у Вас возникают головные боли, продолжительность приступов, возможные провоцирующие факторы, включая погодные.

Также в период резких скачков погоды необходимо пить больше жидкости, чаще бывать на свежем воздухе, стараться раньше ложиться спать и хорошо при этом высыпаться.

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Каждый человек имеет свой проверенный набор методов лечения головной боли без фармацевтики. В отличие от лекарственных препаратов, они индивидуальны и не имеют гарантированного эффекта. Но пробовать никто не запрещает, ведь в отличие от лекарств, такие методики лишены противопоказаний. Например, прикладывание свежего капустного листа к месту максимальной болезненности, охлаждающие или согревающие кожу головы компрессы.

С головной болью хорошо помогает справиться массаж лобных, затылочных и височных мышц, а также мышц шеи. На Западе особой популярностью пользуются приборы стимуляции периферических нервов для домашнего использования. Они призваны купировать мигрень и при этом совершенно лишены побочных эффектов. На нашем рынке подобные устройства лишь начинают появляться.

При частых головных болях необходимо помнить, что принимать обезболивающие в большом количестве и больше 15 дней в месяц крайне опасно и может привести к тяжелым последствиям. Не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к специалисту – неврологу-цефалгологу.

Экспертное мнение портала

Часто головная боль может вызывать ишемию из-за сдавливания сосудов спазмированной мышцей, что приводит к венозному застою и накоплению в мышцах продуктов метаболизма. Физические упражнения гимнастики для лица не только улучшают кровообращение, они стимулируют улучшение эмоционального состояния и повышение настроения.

• 10 заповедей модного окрашивания волос
• 10 привычек, помогающих похудеть
• 10 проверенных способов, которые без лекарств избавят от боли в шее, а также от боли в коленях и ногах

• 10 способов построить по струнке расшатавшиеся нервы
• 10 способов укрепить здоровье за 5 минут
• 10 средств для очищения кишечника

Если голова болит от непогоды. 5 простых советов

Одной из распространенных причин головной боли является плохая погода или ее резкая смена. Что же нужно делать, чтобы осенние капризы погоды были вам нипочем?

Почему болит голова

Более 70 % взрослого населения развитых стран обращаются к врачам с жалобами на эпизодическую или постоянную головную боль . Бывает так, что головная боль является ведущей или даже единственной жалобой пациента. Однако головная боль не обязательно является симптомом. Часто голова болит из-за стрессов, сильных эмоций (положительных и отрицательных), усталости, неправильного питания, а также погодных изменений.

Метеозависимость – в чем причина?

Наиболее чувствительны к переменам погоды люди, которые страдают каким-либо хроническим заболеванием, особенно со стороны сосудов, сердца и суставов. Также метеозависимость появляется и усиливается с возрастом. Это связано с тем, что молодой здоровый организм имеет высокие адаптационные (приспособительные) возможности: вегетативная нервная система, отвечающая за тонус стенки сосудов и согласованность взаимодействия органов и систем, функционирует в полном объеме. С годами человек накапливает хронические заболевания. Также сказываются стрессы . перегрузки, травмы. Все это приводит к расстройству нервной регуляции. Сначала человек чувствителен к какому-то одному фактору внешней среды. Например, гипертоники особо реагируют на снижение или повышение атмосферного давления. Однако по мере истощения вегетативной нервной системы ухудшать самочувствие могут даже незначительные осадки, небольшие скачки температуры воздуха.

Метеозависимость проявляется для всех индивидуально. Одни становятся взвинченными и раздражительными, страдают от бессонницы. Другие, наоборот, испытывают сонливость, боли за грудиной, мучаются от головной боли. Частые признаки метеочувствительности – ноющая боль в суставах, пояснице, ощущение ползанья «мурашек» по ногам. Некоторые страдают от расстройств пищеварительной системы: возникают отрыжка, изжога, пропадает аппетит, досаждают проблемы с кишечником и желудком.

Головная боль как признак метеозависимости

Как уже упоминалось выше, метеозависимость имеет разнообразные проявления, однако головная боль, без сомнений, встречается наиболее часто. Причины боли до настоящего времени не изучены полностью. Предполагается, что головная боль может быть спровоцирована влиянием на деятельность мозга и сердечно-сосудистую систему следующих факторов внешней среды:

перепады атмосферного давления;

резкое изменение температуры воздуха;

электромагнитные колебания Земли.

При наличии этих факторов у людей с метеозависимостью болит голова.

Часто смена погодных условий провоцирует приступы у людей, страдающих мигренью. Они проявляются как внезапная резкая головная боль, охватывающая одну половину головы. В этом случае головная боль является результатом спазма внутричерепных сосудов.

Мучает головная боль: 5 простых советов

Совет первый: больше двигайтесь

От головной боли спасет физкультура. При движении сокращаются мышцы, сердце работает быстрее, поэтому усиливается кровоток по сосудам и больше кислорода поступает в органы. В итоге – органы устойчивее к действию неблагоприятных факторов. Постоянная физическая активность – хорошая профилактика головной боли.

Совет второй: питайтесь правильно

Ограничьте в ежедневном рационе сладкие, острые и жареные блюда. В период, когда болит голова, откажитесь от пряностей, цитрусовых и алкогольных напитков. Их лучше заменить продуктами, имеющими высокое содержание калия: бананами, абрикосами, курагой, изюмом, а также картофелем в отварном и запеченном виде.

Совет третий: пейте больше

Для обеспечения нормальной работы всех органов и обмена веществ необходимо употреблять 1,5–2 л жидкости каждый день. Если болит голова, рекомендуются травяные чаи с мятой, душицей, ромашкой, зверобоем и липой.

Совет четвертый: не нервничайте

Конечно, иногда стрессов избежать просто невозможно. Научитесь их преодолевать. Например, попробуйте просто лечь с закрытыми глазами и представить, как расслабляется каждая отдельная часть вашего тела. Следите за дыханием – оно должно быть спокойным и ритмичным.

Совет пятый: сделайте массаж головы

Если болит голова, может помочь массаж шеи, затылка, висков, надбровных дуг. Например, попробуйте смещать кожу волосистой части головы относительно черепа. Это способствует улучшению циркуляции крови в сосудах головы и боль уходит.

головная боль. болит голова. метеозависимость. от головной боли. совет. причины боли.

Головные боли при смене погоды ощущают, как правило, люди, имеющие хронические заболевания сосудов, сердца и крови, нервной системы, а также беременные женщины. Причина этой реакции – изменение давления кислорода в воздухе, температуры, атмосферного давления. Магнитные бури влияют на систему крови и продвижение эритроцитов по сосудам. Метеочувствительность – состояние, при котором люди чувствуют головную боль и головокружение, слабость, тошноту, боль в суставах, местах старых травм при изменении погоды.

Причины недомогания при смене погоды

Головные боли (цефалгии) при перемене погоды возникают по следующим причинам:

1. Кислородное голодание центральной нервной системы.
2. Склеивание форменных элементов крови, особенно эритроцитов.
3. Влияние на артериальное и внутричерепное давление.
4. Изменение тонуса сосудов.

Узнайте, что делать, если болит голова при изменении артериального давления? Чем лечить?

Читайте. почему возникает головокружение после еды. Основные симптомы и причины.

Изменение давления

Почему болит голова при смене погоды? Головной мозг очень чувствителен к снижению парциального давления кислорода в атмосфере. При неудовлетворительном состоянии кровеносной системы метеочувствительность человека усугубляется, так как кровь плохо прокачивается и доставляет этот элемент тканям. Гипоксия, то есть кислородное голодание, приводит к энергодефициту в нервных клетках, что проявляется головной болью, раздражительностью. Приход циклона может вызвать изменение артериального и повышение внутричерепного давления, головокружение, тошноту и рвоту.

При магнитной буре происходит влияние на железосодержащие клетки организма. В основном это клетки крови – эритроциты. Гемоглобин и лактоферрин содержат железо, которое подвержено влиянию магнитной бури, в результате чего может происходить склеивание эритроцитов в сосуде и образование тромбов. При этом сгустки крови нарушают циркуляцию, приводят к дисциркуляторной гипоксии, приступам головной боли. Усугубляют метеозависимость некоторые лекарства, такие как пероральные контрацептивы, стероидные гормоны.

Температура

Резкое изменение температуры в течение дня может вызвать головную боль и слабость вследствие влияния на тонус сосудов. При высокой температуре капилляры и артерии расширяются, при низкой сужаются. Если у человека нарушено функционирование вегетативной нервной системы либо имеется атеросклеротический процесс в артериях, то адаптация происходит неправильно. При этом возможны из-за погоды головные боли, головокружение, потеря сознания.

Интересно! При смене погоды в сторону потепления у людей с метеочувствительностью головная боль возникает из-за нарастания гипоксии.

Работа сердца также меняется при изменении температуры. При расширенном капиллярном русле сердцу требуется больше усилий, чтоб прокачать кровь. Люди с гипертонической болезнью чувствительны к перепадам температуры и жаре. В жаркую погоду гипертоники часто ощущают пульсацию в макушке, сочетающуюся с головной болью, при этом иногда возникает рвота, не приносящая облегчения. Иногда головная боль предвещает о надвигающейся сосудистой катастрофе – ишемическом или геморрагическом инсульте. Данное заболевание как раз часто возникает при перемене погоды.

При высокой температуре воздуха повышается вероятность развития мигреней. Резкое похолодание – тоже стресс для сосудистой и нервной системы. При этом, как правило, меняется и атмосферное давление, что не может не сказаться на деятельности сердечно-сосудистой системы.

Диагностика и лечение

При регулярных цефалгиях на изменение погодных условиях, особенно в сочетании с гипертонической болезнью, полезно иметь дома тонометр. Специалист, занимающийся проблемами головных болей – невропатолог, назначит все необходимые исследования. В программу обследований обычно включают реоэнцефалографию, эхо- и электрокардиографию.

Болит голова от погоды: что делать? При назначении лечения врачом учитываются хронические заболевания пациента, способные привести к повышенной метеочувствительности в форме головных болей.

В случае цефалгии, вызванной гипертонической болезнью или симптоматической гипертензией, применяются препараты снижающие давление. При постоянном приеме антигипертензивных средств дозу одного из медикаментов можно увеличить. Если боли при изменении погоды вызваны эссенциальной и симптоматической гипертензией, то помогают: бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, мочегонные средства (фуросемид, индапамид).

Болит голова при смене погоды: что делать при осложнении гипертонической болезни атеросклеротическим процессом? Рекомендуется обогащение питания омега-3 жирными кислотами, овощами и фруктами. Если при изменении погоды надвигается мигрень, помогают Амигренин, Сандомигран, обезболивающие препараты (Анальгин, Пенталгин). Некоторым лицам с гемикранией помогает кофе. Провокаторы приступов мигрени, такие как красное вино и коньяк, сыры, морепродукты, лучше исключить из меню. При спазматических болях в голове применяют сосудорасширяющие препараты – Дротаверин, Папаверин.

Если имеются вегето-сосудистые нарушения, то для тренировки нервно-гуморальной системы подойдут контрастный душ, дыхательная гимнастика. Улучшить адаптационные способности организма при нейроциркуляторной дисфункции помогут такие препараты как ладастен, родиола розовая, женьшень, лимонник, левзея. Они помогают регулировать сосудистый тонус, препятствуя возникновению головных болей.

Не знаете к какому врачу обращаться при головной боли? Читайте, какой врач вам поможет.

Узнайте, почему каждый день болит и кружится голова. Основные причины плохого самочуствия.

Все о солнечном ударе: как солнечное излучение влияет на мозг.

Остеохондроз может быть причиной метеочувствительности и гипоксии мозга. Если цефалгия обусловлена данным заболеванием, то эффективны такие методы как ручной массаж, применение аппликатора Кузнецова. Физиотерапия и курортное лечение также рекомендованы.

Если болит голова на погоду, что делать в случае внезапной атаке метеозависимости, когда головные боли приводят к тошноте и рвоте? Для устранения данных симптомов используют прокинетики: Пассажикс, Мотилиум, Церукал. Необходимо убрать также причину тошноты – повышенное давление или мигрень. Сон – лучшее лекарство от слабости.

Если вас беспокоят головные боли при смене погоды, лечение назначает врач-невропатолог. При наличии сердечно-сосудистой патологии, ведущей к цефалгии, терапия назначается кардиологом.

Головная боль при смене погоды – частое явление у метеочувствительных людей. Метеозависимость – это реакция организма на перемену климатических условий, происходящая из-за ослабленного иммунитета или под влиянием каких-либо заболеваний хронического характера.

Чем объяснить зависимость некоторых людей от погодных условий, возможно ли как-то уменьшить воздействие смены погоды на состояние человека?

Кто подвержен метеозависимости

Люди давно заметили связь самочувствия и погодных условий. Некоторые переживают колебания температуры и атмосферного давления тяжело, а у кого-то они вызывают лишь небольшое недомогание, не влияющее на привычный ритм жизни.

Чаще склонны реагировать на смену климата женщины. Это объясняется их повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Дети до 5 лет также чувствительны к малейшим метеорологическим колебаниям. Впервые метеозависимость может проявиться в период беременности: из-за ослабления иммунитета и повышенной нагрузки на организм. Подобная восприимчивость может передаваться по наследству.

Замечено, что городские жители подвержены метеочувствительности больше, чем сельские: из-за загрязнения окружающей среды и напряженных условий работы их иммунная система чаще дает сбой, что может повлечь за собой неприятные последствия.

Предрасположенность к метеозависимости имеют люди, страдающие различными заболеваниями:

• сердца и сосудов;
• дыхательной системы;
• суставными болезнями;
• нарушениями в работе центральной нервной системы;
• с проблемами в опорно-двигательном аппарате.

Причины

Факторов, влияющих на ухудшение состояния здоровья, вызванных переменой погоды, немало.

1. Главной причиной является сниженный иммунитет. Ослабление защитных сил организма происходит из-за:
2. нерационального питания;
3. недостатка кислорода и прогулок на свежем воздухе;
4. хронического недосыпа;
5. стрессовых состояний, тревог и нервозности;
6. неправильного образа жизни, вредных привычек;
7. недостаточной физической активности;
8. плохих экологических условий.
9. Еще одной причиной появления метеозависимости является период вынашивания ребенка.
10. Гормональные изменения в период полового созревания и климактерический период у женщин после 45 лет.
11. Излишняя масса тела.
12. После перенесенных вирусных болезней и повреждений головы.
13. Плохая врожденная адаптация организма к природным условиям.
14. У людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, суставов, легких, опорно-двигательной системы.
15. При снижении тонуса сосудов у пожилых людей.

Связь головной боли и смены погоды

С каждым годом число метеозависимых людей увеличивается. Почему болит голова при смене погоды? Связь болезненных симптомов в голове и метеорологических изменений до конца не выяснена. Считается, что возникновение болевых ощущений происходит вследствие снижения уровня кислорода в кровеносных сосудах, реагирующих сужением либо расширением.

Механизм появления болевых симптомов объясняется повышением тонуса сосудов головного мозга. Увеличивается колебательная подвижность кровеносных сосудов, в их стенках возбуждаются рецепторы, тем самым усиливая чувствительность нервных волокон к боли. Импульсы передаются в кору головного мозга, и образуется головная боль.

Под воздействием перемены температуры воздуха могут расстраиваться естественные биоритмы организма, вызывающие повышенную чувствительность в болевых центрах. Некоторые метеочувствительные люди остро реагируют на осадки. Но даже здоровые люди могут жаловаться на ухудшение здоровья в предвещании дождя. Помимо болезненных ощущений в голове, могут возникнуть головокружение, тошнота, ломота в конечностях. Усугубляется состояние напряженным режимом труда и отсутствием полноценного отдыха.

Что происходит с организмом

При метеозависимости изменения в климате имеют прямое влияние на биологические ритмы человека. Какие симптомы могут проявляться:

• интенсивные болевые синдромы в голове, головокружение, тошнота;
• слабость, снижение работоспособности;
• зубная боль;
• отсутствие аппетита;
• нервозность, тревога;
• ломота суставов;
• может ощущаться жар в теле или ледяные конечности;
• нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
• слабость в желудке;
• ухудшение зрения, слуха.

Степени недомогания

Метеорологические изменения, вызывающие реакцию большинства людей:

• колебание атмосферного давления;
• осадки в виде грозы, снегопада;
• резкое похолодание или, напротив, потепление;
• ветреная погода;
• возникновение тумана или сырости;
• магнитные бури;
• влияние солнечной радиации.

Существует три стадии метеозависимости. При легкой степени организм реагирует слабостью, переменами в настроении, сонливостью. Средняя степень характеризуется колебанием кровяного давления, учащенным сердцебиением. При тяжелой метеочувствительности возникает значительное ухудшение здоровья:

• со стороны системы кровообращения: перебои в функционировании сердца, аритмия, затруднение дыхания;
• расстройства в мозговом центре: болезненность в голове, головокружение, снижение зрительной и слуховой способности;
• совокупность сердечных и мозговых проявлений;
• расстройства нервной системы, метеоневроз, проявляющийся в безразличии, бессоннице, тревоге;
• болезненность в мышцах, ломота в костях.

Типы погодных условий, которые влияют на человека

Давление атмосферы способно влиять на физическое благополучие человека. Первым делом это отражается на движении крови по сосудам, на их тонусе, а также на кровяном давлении. Какие еще погодные явления оказывают воздействие на человека, и как это отражается на самочувствии?

1. Тонизирующий тип реакции оказывает положительное действие. При перемене погоды люди с пониженным давлением либо страдающие бронхитом, чувствуют прилив сил.
2. Реакция спастического типа: при резком переходе к холодной температуре воздуха или увеличении давления в атмосфере у гипертоников могут возникать головная боль и перебои в работе сердца.
3. При гипотензивных условиях гипертоники ощущают улучшение состояния. У людей, имеющих сердечные заболевания, напротив, наступают приступы удушья. Такие перемены в самочувствии обычно наблюдаются перед осадками.
4. Гипоксемический тип реакции происходит при внезапном потеплении либо при уменьшении содержания кислорода в воздухе. Поэтому так часто болит голова перед дождем. Люди, страдающие болезнями органов дыхания, могут ощущать кислородное голодание.

Ветреная погода может усугубить ишемические заболевания сердца, повысить кожную чувствительность. Влажность воздуха имеет большое значение в тепловом обмене организма. Особо чувствительны к изменению влажности гипертоники: проблемы с сердцем и одышка беспокоят их при превышении отметки 85%.

Некоторые метеозависимые чутко реагируют на резкие перепады температур внезапным обострением каких-либо заболеваний.

Как уменьшить метеочувствительность?

Меры, которые можно применять при ухудшении самочувствия:

• при повышении атмосферного давления принесут облегчение дыхательные упражнения, горячая ножная ванна, принятие душа с чередованием горячей и холодной воды;
• гипотоникам в период колебания метеорологических условий рекомендуется принимать раствор элеутерококка, настойку лимонника;
• в период магнитных бурь, перед осадками, при облачности необходимо употреблять продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия. Рацион должен состоять из овощей, рыбы, молока. Поможет восстановить силы клюквенный сок и свекла. Из бобовых рекомендуется фасоль и чечевица;
• при внезапном потеплении не стоит увлекаться мясными продуктами, картофелем, сладостями, консервированной пищей;
• гипертоникам при любых метеорологических изменениях необходимо ограничивать употребление жидкости и соли;
• в период плохого самочувствия поможет прогулка, крепкий сон;
• употребление крепкого черного чая поможет снять симптомы метеозависимости, принести облегчение;
• легкий расслабляющий массаж, дыхательная гимнастика помогут организму прийти в тонус.

Лечение

Повышенная реакция на погодные изменения, а также головная боль при смене погоды – результат снижения собственных защитных сил организма. Внимательное отношение к своему здоровью и своевременное лечение хронических заболеваний позволит избежать негативных последствий, вызванных переменой климата. Здоровый образ жизни включает в себя:

• умеренные физические нагрузки, занятия спортом;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• проведение закаливающих мероприятий для улучшения тонуса сосудов: водных процедур, контрастного душа, воздушных ванн;
• оздоровление организма с помощью различных лечебных процедур.

При терапии метеочувствительности следует выяснить, какие именно явления провоцируют ухудшение состояния. Для этого наблюдают за колебаниями температуры воздуха и атмосферного давления и осуществляют подготовку к возникновению симптомов. В период климатических изменений необходимо:

1. Исключить алкогольные напитки, острые приправы. Основная диета должна включать в себя продукты, укрепляющие сердце и сосуды.
2. При аритмии, внезапной слабости или затруднении дыхании необходимо измерить артериальное давление. В случае его повышения следует принять лекарственное средство, выписанное врачом. При гипотонии принимают настойку лимонника.
3. Снизить любые физические нагрузки, а также эмоциональное перенапряжение.
4. Терапия лекарственными препаратами проводится только по назначению специалиста.

При обследовании состояния пациента выявляется степень метеочувствительности, а также механизм возникновения реакции на погодные изменения. При интенсивных болях в голове могут быть назначены успокаивающие препараты, обезболивающие средства, а также медикаменты для улучшения кровообращения в сосудах. При выраженной сердечной недостаточности рекомендуется принимать лекарства, способствующие кровотоку в мозге и сердце.

Заключение

Метеочувствительность может возникнуть у любого человека. Иногда ее появление провоцируют не зависящие от нас причины, например, внезапное появление болезни, ослабившей иммунитет, или жизненные происшествия, вызвавшие стресс.

Погода может оказать влияние даже на вполне здоровых людей. Поэтому необходимо иметь представление, от чего возникают головные боли при смене метеорологических условий, а также заранее подготовиться к их отрицательному воздействию. Именно для этого существуют синоптические службы, предсказывающие климатические изменения, за которыми необходимо внимательно следить.