Тенденция к значительному омоложению заболеваний, связанных с нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы, вызывает озабоченность врачей и тревогу людей, беспокоящихся о своем здоровье. В такой ситуации особую важность приобретает вопрос о том, как укрепить сердце.
Однозначно ответить на вопрос сложно, так как мероприятия, направленные на поддержание жизненно важного органа, многочисленны и разнообразны.
Основополагающим среди них следует признать осуществление профилактических мер, предупреждающих вероятность развития патологических процессов, негативно отражающихся на состоянии сердца и сердечной мышцы.
Непреложной является истина: кто предупрежден, тот вооружен. Поэтому знание факторов, способных нанести вред самому важному органу человека, а также регулярное профилактическое обследование — вот методы, с помощью которых удается предупредить развитие негативных проявлений в сердечной деятельности.
Когда это необходимо
В обычном режиме сердце работает без особых напоминаний о себе. Насторожить должны такие симптомы, как:
- дискомфортные ощущения в области сердца – тяжесть, покалывание, жжение;
- одышка, возникающая при небольшой физической нагрузке;
- нарушение сердечного ритма;
- быстрая утомляемость, повышенная потливость.
Подобные признаки должны стать поводом для обязательного обследования.
Факторы риска
Осознание сути выражения «Помоги себе сам» должно стать залогом предупреждения кардиологических патологий.
Важно со всей ответственностью подойти к исключению негативных факторов, пагубно влияющих на сердце и способных привести к инфаркту и даже летальному исходу. Среди них:
- стрессовые ситуации;
- излишне эмоциональная реакция на происходящее;
- неправильное питание, приводящее к ожирению;
- избыточное потребление сахара, соли, спиртных напитков;
- курение;
- отсутствие необходимой двигательной активности.
Подобные факторы легко устраняются корректировкой образа жизни. Главное условие – желание быть здоровым.
Более серьезные причины
Кроме вышеописанных факторов, имеются и более серьезные предпосылки для развития сердечной патологии. Это:
- сгущение крови;
- негативное воздействие свободных радикалов на клеточные мембраны сердечной мышцы;
- воспаление миокарда, вызванное наличием в организме инфекционных процессов;
- повышенные показатели холестерина (более 6 ммоль/л), провоцирующие налипание атеросклеротических бляшек на стенки сосудов и формирование тромбов;
- сахарный диабет, пагубно влияющий на состояние сосудистых стенок;
- повышенное артериальное давление – гипертония, увеличивающая сосудистый тонус, в результате чего сердце работает в напряженном ритме.
Существенными причинами сердечного недомогания, с которыми трудно спорить, следует признать принадлежность к определенному полу и возрасту. В группе риска находятся пациенты после 50 лет, чаще всего мужчины.
Способы укрепления
Предупреждение серьезных кардиологических заболеваний позволяет поддерживать сердце в хорошем состоянии. С этой целью используется комплексный подход к проблеме.
Необходимость профилактических мероприятий предусматривает несколько вариантов укрепления сердечной мышцы. Это:
- применение медикаментозных препаратов;
- корректировка образа жизни, предусматривающая сбалансированное питание и активную физическую нагрузку;
- помощь народной медицины.
Такой подход позволяет избежать возникновения сердечной патологии, а в случае уже имеющихся проблем направляется на предупреждение осложнений.
Укрепление лекарственными препаратами
Здоровое сердце не нуждается в помощи медикаментозных средств. Исключением является наличие у пациента хронических патологий, среди которых наиболее серьезные – диабет, астма, дисфункция печени или почек.
В этом случае для укрепления сердца врач назначает:
- Аспаркам, Панангин, Магневист. Способствуют насыщению организма калием и магнием, а также улучшают обменные процессы в сердечных тканях.
- Рибоксин. Обеспечивает питательными веществами, что в значительной мере способствует нормализации сердечного ритма.
- Аптечная настойка боярышника. Оказывает благотворное влияние на мышечный тонус и действует в качестве мягкого успокоительного средства.
- Родиола. Стабилизирует частоту сердцебиения.
Весной и осенью рекомендуется принимать витаминные комплексы – Компливит, Ундевит.
Дефицит витаминов и микроэлементов рекомендуется восполнять не с помощью БАД, а корректировкой рациона.
Специальный курс терапии, направленный на укрепление сердца, предусматривается в ситуации, когда у пациента выявлены пороки сердечной деятельности, ожирение или гипертония.
Для постоянного приема назначают лекарства следующих групп:
- Бета-блокаторы и нитраты.
- Статины.
- Препараты, стабилизирующие артериальное давление.
Выбор средств (таблеток или уколов) – прерогатива врача. Лекарства назначаются индивидуально для каждого пациента. Самолечение грозит обернуться серьезными осложнениями, поэтому необходимо обследоваться и прислушаться к рекомендациям кардиолога или терапевта.
Помощь питания
Корректировка питания не предусматривает использования голодных диет. Чтобы укрепить сердце, необходимо получать полноценный набор витаминов и микроэлементов, включающих такие важные компоненты питания, как жиры, белки и углеводы.
Количество потребляемой пищи за один прием рекомендуется малое, но есть надо не менее пяти раз в день.
Вредная пища
Во избежание развития атеросклероза, являющегося следствием повышенного холестерина в крови и причиной закупорки сосудов склеротическими бляшками, рекомендуется:
- отказаться от жирных, жареных, острых блюд;
- исключить из меню маринады, копчености, колбасные изделия;
- ограничить потребление хлебобулочных изделий, сдобы.
Быстрые перекусы на бегу не столько насыщают организм, сколько вредят ему, способствуя набору лишнего веса, что негативно сказывается на работе сердца.
Полезные продукты
Предпочтение следует отдавать употреблению пищи, содержащей достаточное количество магния, калия, йода и витаминов. Они в большом количестве содержатся в следующих продуктах питания:
- калий – в бананах, изюме, винограде, кабачках, какао;
- магний – в гречке, овсянке, грецких орехах, морепродуктах;
- йод – в твороге, красной свекле, капусте;
- витамины – в красном перце (сладком), апельсинах, малине, яблоках, черешне, смородине.
Правильное питание предусматривает приготовление блюд в отварном, тушеном, запеченном виде, на пару.
В меню должны присутствовать:
- нежирные сорта мяса, рыбы, молочной продукции;
- каши – гречневая, овсяная, пшенная, ячневая, рисовая;
- овощи и фрукты, зелень;
- яйца (не более 2-3 в неделю).
В этих продуктах содержится весь комплекс витаминов и микроэлементов, поддерживающих функционирование сердца и других жизненно важных органов.
Потребление соли желательно ограничить до 5-6 г в сутки. Объем жидкости – 1.5-2 л в день.
Чтобы не воспринимать требования к правильному питанию в качестве мучительной диеты, желательно настроиться на то, что следование ей – это определенный образ жизни, способствующий укреплению сердца, а также увеличению продолжительности жизни и улучшению ее качества.
Народные средства
В домашних условиях можно приготовить эффективные укрепляющие средства. Вот некоторые рецепты:
- Успокоительный сбор. Использовать плоды боярышника, мяту, валериану. Взять по щепотке каждого компонента плюс 3-5 капель аптечной настойки валерианы. Все залить 200 мл кипятка.
- Орехи, изюм, курагу и чернослив измельчить в блендере, добавить 100 г меда и тщательно перемешать. Держать укрепляющую смесь в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке трижды в день.
- Лечебные отвары из смеси трав. Благотворное влияние оказывают на сердце чабрец, ромашка аптечная, календула, зверобой, мелисса. Варианты комбинаций лекарственных трав – самые разнообразные.
Издавна считались помощниками сердца такие средства из кладезей природы, как кардамон, черемша, мед, калина, брусника.
Укрепление с помощью физической нагрузки
Невозможно переоценить пользу занятий физическими упражнениями для укрепления сердца. Они должны стать неотъемлемой частью комплекса профилактических мероприятий, способствующих поддержанию органа в норме.
Среди наиболее полезных видов активности, осуществляемых при постепенном увеличении нагрузки:
- плавание;
- аэробика;
- пешие и велосипедные прогулки;
- занятия йогой.
Положительное воздействие наблюдается при соблюдении следующих рекомендаций:
- Отказаться от пользования лифтом.
- По возможности добираться до работы без помощи транспортных средств. Если это неосуществимо, преодолевать пешком хотя бы 2-3 остановки.
- Совершать прогулки перед сном, невзирая на плохую погоду.
- Базовыми упражнениями могут стать наклоны туловища, повороты, махи конечностями, приседания, упражнения для различных отделов позвоночника. Выполнять их рекомендуется после утреннего подъема в качестве гимнастики.
Ограничиваться подобными мерами не следует. Под контролем квалифицированных тренеров, рассчитывающих посильную индивидуальную нагрузку, желательно постепенно увеличивать оптимальность кардиотренировок.
Предпочтение следует отдавать не силовым видам спорта, а упражнениям с учетом выносливости организма и состояния сердечной мышцы. Занятия на тренажерах и беговой дорожке допускается начинать только после обследования сердца с помощью УЗИ и проведения ЭКГ.
Особенно это важно для пациентов, у которых ранее были диагностированы патологии сердечно-сосудистой системы. В этой ситуации рекомендуются занятия ЛФК под строгим контролем врача.
О необходимости правильного образа жизни
Важным компонентом мер по укреплению сердца является следование простым жизненным правилам. Необходимо отметить, что отказ от вредных привычек способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Негативное влияние некоторых из них проявляется следующим образом:
- Неумеренное потребление алкоголя и курение провоцируют аритмию, тахикардию, повышение сердечного ритма, сужение сосудов. Помимо этого, нарушается кровоснабжение сердца, вследствие чего возникает кислородное голодание. Подобные нарушения становятся причиной ишемической болезни сердца или инфаркта миокарда.
- Постоянная эмоциональная нагрузка, стрессовые ситуации сопровождаются продуцированием адреналина и кортизола. Это прямой путь к увеличению частоты сердечных сокращений и, как следствие, сбою в сердечной деятельности.
- Нарушение режима не обеспечивает сердцу отдых, предусматривающий расслабление сердца во время полноценного восьмичасового сна.
Искоренение вредных привычек, внимательное отношение к своему здоровью позволят избежать негативного воздействия этих факторов на состояние сердечной мышцы.
Комплексное использование описанных методов в значительной мере снижает риск серьезных осложнений.
Сила воли, упорство и следование рекомендациям специалистов обеспечат полноценную защиту важнейшему органу – сердцу. Профилактические меры позволят уберечь его от патологических повреждений и эмоциональных потрясений.
Ежедневный приём 50 – 70 г мёда (при исключении других сладостей) в течение двух месяцев оказывает благоприятное воздействие на больных с сердечнососудистыми заболеваниями: улучшает их общее состояние, деятельность сердца, состояние сосудов, нормализует состав крови. При заболеваниях сердца мёд с успехом заменяет внутривенное введение глюкозы. Он способствует расширению венозных сосудов, благодаря чему улучшается коронарное кровоснабжение.
– При заболеваниях сердца принимать смесь мёда и свежего калинового сока 3 раза в день за 1,5 часа до еды (1 ст. ложка мёда на 50 мл сока и 50 мл воды). Ягоды для получения сока хранить в пучках на холоде, а ещё лучше — на кустах и снимать по потребности.
– Гипертоническую болезнь в начальной стадии можно излечить, если длительно принимать натёртый на тёрке лимон (с кожурой) с мёдом — по 1 ч. ложке 3 раза в день.
– Смешать по 1 стакану мёда, сока моркови, сока хрена и сок одного лимона. Принимать при гипертонии по 1 ч. ложке за 1 час до еды. Курс лечения — около двух месяцев.
– При болях в сердце к жидкому мёду добавить 30—50 капель корвалола, валокардина или 10—15 капель валидола и втереть в область сердца. Впитываясь, мёд способствует быстрому всасыванию и сердечных лекарств.
НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ: НЕТ ШУМА В УШАХ И ГОЛОВА НЕ БОЛИТ
Личный опыт
Я ветеран войны, инвалид второй группы. Болезней ворох. Несколько раз лежал в больнице с ИБС и гипертонией, с ужасными головными болями, с шумом и звоном в ушах. Верхнее давление меньше 190— 200 не было.
Спрашиваю у терапевта, почему так сильно болит голова. Он отвечает, что это сосуды головного мозга забиты бляшками и что так и будет до конца моих дней. Одним словом, с чем приходил в больницу, с тем и уходил. Правда, давление сбивали, но головные боли оставались.
И вот однажды, сидя в очереди к терапевту, разговорился с одной старушкой. Поведали друг другу о своих недугах. Она рассказала, что у её
соседки тоже сильно болела голова и та вылечила её немудреным лекарством, теперь бегает, по её же собственным словам, «как маятник».
Это лекарство оказалось обычным нашатырным спиртом, и стоит он дёшево. Выйдя от врача, зашёл в аптеку, купил нашатырь и поехал домой. Начал испытывать это лекарство на себе. Рецепт прост: в стакан налил воды и добавил столовую ложку нашатыря. Перемешав, смочил носовой платок, сложил его вчетверо и приложил на лоб и виски. Таких компрессов сделал около 10, обычно после завтрака, и держал минут 40—45. Представьте себе, после этих процедур почувствовал большое облегчение. Перестала болеть голова, заметно уменьшился шум и звон в ушах. Ещё что удивительно: раньше, бывало, встаёшь утром, а верхнее давление не ниже 180—200. Теперь 150— 160/80—90. Правда, утром я принимаю лекарства, которые уже подобрал под свой организм для снижения давления, возможно, это действуют таблетки. И это ещё не всё. У меня на правом виске был нарост с рублевую монету, он не беспокоил, но неприятно иметь на теле что-то лишнее. И вот после компрессов на лоб и виски пропал и нарост. Вот вам и нашатырь.
О ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВАХ АВОКАДО
Плоды авокадо употребляют как диетический и лечебный продукт. В народной медицине используют также листья и кожицу плодов. Плоды авокадо употребляют свежими, в салатах, кремах, пюре, супах, для приготовления бутербродов и изготовления мороженого; их консервируют и замораживают. Полезно использовать плоды при анемии, атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонии, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока. Мякоть плодов используют и для изготовления косметических кремов. Отвар листьев и кожицу плодов используют как глистогонное средство и при лечении энтеритов. Во Франции на основе масла авокадо создан препарат, которым лечат экземы, склеродермию, артроз, поражения междузубной ткани (плореи).
ЛЕТНЯЯ АНГИНА
Личный опыт
Я, как и многие, плохо переношу жару, спасаясь от неё, пью чай со льдом, ем мороженое, а без вентилятора не представляю себе жизни. А ведь переохлаждение и сквозняки могут спровоцировать ангину. Вот и меня лето «взяло за горло».
Обычно ощущаешь першение или боль в горле. Но нельзя недооценивать опасность ангины, полагая, что это заболевание только миндалин. На самом деле это заболевание всего организма.
Принято различать катаральную, лакунарную и фолликулярную ангины. Обычно болезнь начинается внезапно с боли в горле и повышении температуры. Появляется ощущение разбитости, головная боль, слабость. Даже когда болезнь отступает, не стоит праздновать победу. Ангина способна вызывать осложнения: поражение сердечнососудистой системы, пороки сердца, артриты, заболевания почек и желчевыводящих путей, которые могут остаться на всю жизнь. Поэтому отнеситесь к этому заболеванию серьёзно.
А теперь расскажу о своих проверенных домашних средствах, с помощью которых я спасалась от летней ангины.
– При ангине нужно часто полоскать горло тёплыми растворами соды и отварами трав (шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта). Идеально подходит раствор фурацилина. Растворить 1 таблетку в половине стакана тёплой воды. Полоскать через 1—2 часа.
– Мне очень помогает яблочный уксус (чайная ложка на стакан воды). Можно приготовить другой состав: 2 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ст. ложки сока свежей свёклы в 500 мл тёплой кипячёной воды. Полоскать горло через каждые 2 часа.
– Серьёзную ангину трудно вылечить одними полосканиями, обязательно нужно провести комплексную терапию с антибактериальными препаратами, которые назначит врач.
Рекомендуется обильное тёплое питьё и постельный режим. Потому что это способствует очищению организма от шлаков, а также согревает и очищает миндалины.
Ни в коем случае не делайте ингаляции. Это способствует прохождению инфекции в нижние отделы дыхательных путей. Лучше положить на увеличенные шейные миндалины согревающий компресс: водочный или с камфорным маслом.
О ХЛЕБЕ НАСУЩНОМ
Питательные и целебные свойства хлеба высоко ценились ещё со времён Древней Руси — недаром ведь говорят в народе о «хлебе насущном». Хлеб составляет значительную часть нашего рациона и является одним из основных источников клетчатки, углеводов, белка, макро-и микроэлементов, а также витаминов. Если хлеб испечён из неочищенной и неотбеленной муки, он может обеспечить организм многими необходимыми веществами.
Белый хлеб содержит меньше клетчатки, и это его свойство учитывается диетологами при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта. Однако витаминов и минеральных солей больше в хлебе грубого помола. Установлено, что человек с нормальной массой тела около 60 кг (в зависимости от энергетических затрат) при употреблении 300 г хлеба получает суточную норму белка, углеводов и жира.
Чёрный хлеб, в котором содержатся отруби, богат клетчаткой. Он обеспечивает нормальную работу кишечника, связывает желчные кислоты при нарушении углеводного обмена, снижает содержание сахара и холестерина в крови. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом второго типа и атеросклерозом.
В восьмидесятых годах прошлого столетия английские диетологи установили, что ишемическая болезнь сердца реже встречается у людей, предпочитающих чёрный хлеб. Это объясняется тем. что содержание в нём железа, калия и магния намного больше, чем в белом хлебе. А употребление продуктов, богатых магнием, препятствует развитию ишемического инсульта. Магний также необходим для поддержания нервной системы и сократительной функции мышц.
Железо содержится в хлебных злаках. В пшеничных отрубях его в 5 раз больше, чем в пшеничной муке. Это особенно полезно знать людям, употребляющим белый хлеб и ограничивающим потребление других железосодержащих продуктов, в том числе и чёрного хлеба. У них могут возникнуть проблемы, связанные с анемией.
Калий содержится в чёрном хлебе, но особенно много его в отрубях. Этот элемент активизирует работу сердечной мышцы, участвует во многих обменных процессах, улучшает работоспособность, повышает эффективность работы мозга. Дефицит калия приводит к нарушению ритма сердца, нормального течения беременности и родов, а также к появлению слабости.
Кальций входит в состав костей и зубов, его источник — зерновые. Однако этот элемент плохо усваивается организмом, поскольку содержится в труднорастворимых соединениях. В процессе приготовления хлеба часть этих соединений расщепляется ферментом дрожжей — фитазой — и используется организмом.
В чёрном хлебе содержится ещё один ценный микроэлемент — йод. Взрослый человек, употребляя 150 г ржаного хлеба, получает дневную норму йода. Дефицит йода вызывает в организме серьёзные нарушения обмена веществ, йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина.
Кремний содержится в пшеничных отрубях. Этот микроэлемент улучшает работу мозга, препятствует развитию деменции (старческого слабоумия). Употребление хлеба из муки грубого помола препятствует развитию раковых клеток. Этому способствует присутствие в нём мощного антиоксиданта, витамина С и других биологически активных соединений.
Основными источниками витамина В являются хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола. Недостаток этого витамина может привести к частым головным болям, раздражительности, ослаблению памяти. Также возможно снижение аппетита и запоры.
Хлеб из муки грубого помола содержит витамин РР (никотиновую кислоту). Этот витамин нормализует уровень холестерина в крови, участвует в водно-солевом обмене.
Здоровому человеку всякий хлеб приносит пользу. Но при некоторых заболеваниях наш организм может болезненно реагировать на хлебобулочные изделия. Поэтому при наличии таких заболеваний, как пищевая аллергия, некоторые болезни органов пищеварения, после резекции желудка и т. д., нужно проконсультироваться по поводу употребления хлеба с врачом.
Последнее изменение этой страницы: 2016-06-25; Нарушение авторского права страницы
Стенокардия или "грудная жаба" – это одна из стадий развития ишемической болезни сердца. Это периодические сокращения (спазмы) кровеносных сосудов и нарушения кровоснабжения сердца. Чаще всего стенокардия развивается в пожилом возрасте, причем у мужчин в 3-5 раз чаще. Объясняется это тем, что эстрогены (женские гормоны) до наступления климакса предохраняют организм от отложений холестерина на стенках сосудов. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — патологическое состояние, характеризующееся абсолютным или относительным нарушением кровоснабжения миокарда вследствие поражения коронарных артерий сердца.
Адонис от тахикардии, от боли в сердце
В кастрюлю налить одну четверть литра воды, вскипятить воду. Как только вода закипит, убавить огонь. Пока кипение будет маленьким (чуть-чуть возле краев кастрюльки), всыпать 4-5 г (столовая ложка) травы адонис весенний (горицвет). Кипятить на медленном огне не более 3-х минут. Потом накрыть кастрюлю и поставить в теплое место на 20 минут, чтобы настоялся отвар. Процедить и выбросить траву. Пить 3 раза в день по 1 столовой ложке. Тахикардия прекращается после приема этого средства.
Можно провести курс профилактики сердечных заболеваний адонисом. 1ст.л. адониса залить 1 ст.кипятка, прокипятить 5 минут на маленьком огне. Настоять 5 часов. Процедить. Пить по 1 ч.л. утром натощак перед завтраком 10-12 дней. Это средство можно использовать в качестве первой помощи при боли в сердце. Лечение проводить только курсами, соблюдая строго дозировку.
Снять внезапную сердечную боль
- В половине стакана теплой кипяченой воды размешать 0,5 ч. ложки питьевой соды и выпить.
- Капнуть на ладонь 10-12 капель пихтового масла и втирать в область сердца 1-2 минуты.
- Помассировать мизинцы.
- Правой рукой обхватить запястье левой руки, большим пальцем найти пульс на левой руке и нажать на него 10-12 раз, дать толчок сердцу. Затем большим и указательным пальцами потереть мизинец левой руки вверх и вниз, также 10-12 раз. Посидеть тихонько, и через 5 минут сердечко успокоится.
Иван-чай собирают и сушат с июля по сентябрь. Зимой заваривают: 2 ст. ложки на 1 стакан кипятка. Приятный и полезный чай для здоровья сердца.
Помощь сердцу
Настой готовится из ягод боярышника. 25 г плодов надо высыпать в термос и залить 200 мл кипятка. Настаивается 4 часа. Потом настой надо процедить. Это дневная доза. Ее следует выпить – в 4 приема по 50 мл перед едой. Рецепт простой, но действие оказывает большое. Улучшится сон, пропадет слабость, а следственно нормализуется и давление.
Рецепт от атеросклероза, стенокардии, гипертонии, ишемии и других сердечных болезней.
Готовятся отдельно два состава. Состав первый: мед натуральный – 500г., водка 40% – 500г. Оба компонента смешать, нагреть на умеренном огне до образования на поверхности пенки. Потом снять с огня, дать отстоятся. Состав второй: пустырник, сушеница топяная, корень валерианы, спорыш, ромашка. Взять по щепотке каждой травы, заварить литром кипятка, поставить отстаиваться на 1- 2 часа, затем процедить через марлю. Первый состав смешать со вторым, после этого поставить лекарство в темное место на три дня. Принимать первую неделю по чайной ложке 2 раза в день. Начиная со второй недели, принимать по столовой ложке 2 раза в день, пока не израсходуется. Хранить в холодильнике. После 7-10 дней перерыва вновь приготовить эликсир и продолжить лечение, полный курс – 1 год.
Рецепт довольно известный. Что касается противопоказаний — их нет, если нет аллергии на мед или индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Рекомендую пить это средство через соломинку, а после чистить зубы, так как спорыш разрушает эмаль. Следует иметь в виду, что баклажаны противопоказаны при оксалатных камнях в почках, а регулярное потребление сыворотки повышает кислотность желудочного сока и может привести к гастриту.
Шиповник и боярышник для здоровья сердца
В 2-х литровую кастрюлю положите 7 ст.л. (с верхом) ягод боярышника и шиповника, залить водой, прокипятить на малом огне 15 минут и, тепло укутав, настоять сутки. Процедить и поставить в холодильник. Пить по 0,5 – 1 стакану 3 раза в день после еды вместо чая.
Добавьте зелени
Возможно, вы слышали, что витамин К очень важен для сердца и сосудов, но теперь ученые выяснили, почему. У людей, которые отказываются от овощей и зелени (эти продукты богаты ценным витамином), изменяется структура сердца.
В рамках нового исследования обнаружено: у тех, кто редко включает в меню зелень, высока вероятность столкнуться с опасным для здоровья состоянием — гипертрофией (увеличением) левого желудочка.
Существует прямая связь между количеством в рационе витамина К, и особенно витамина К1 (филохинона), и структурой сердца. Исследователи из Медицинского колледжа штата Джорджия (США) проанализировали питание 766 здоровых на вид подростков в возрасте 14—18 лет, а затем проверил их сердце с помощью различных обследований. Ученые заметили: у тинэйджеров, которые получали меньше всего витамина К1, вероятность увеличения сердца была в 3.3 раза выше, чем у их сверстников с «зеленым рационом». Несмотря на юный возраст, примерно у 10% участников наблюдения уже были заметны признаки сердечных проблем, что в будущем может негативно повлиять на работу этого важного органа.
Чтобы свести риск к минимуму, исследователи советуют чаще ставить на стол блюда из зеленых овощей (шпинат, кабачки, сельдерей, горошек, различные виды капусты и пр.), а в салаты добавлять больше пряных трав и заправлять их оливковым маслом.
Настой астрагала
10-15 гр. астрагала заварить стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать по 1-2 ст.л. 3-4 раза в день. Этот настой снимет венозное давление, повысит скорость кровотока, уберет тахикардию, снимет отеки, нормализует давление. После его регулярного приема пройдут приступы стенокардии и загрудные боли. Этим настоем лечат почки.
Одуванчик полезен для всего организма
Чтобы помочь сердцу, сосудам, нервной системе с мая по октябрь принимайте свежий сок из листьев и корней одуванчика. Пропустите растение через мясорубку, отожмите сок. Пить по 30 капель 4 раза в день. Укрепляются стенки сосудов, улучшается память, снижается раздражительность, исчезает бессонница.
Сердечная настойка
Приготовить так. Купить в аптеке по 100 мл настоек пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника, пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты. Смешать все в пол-литровой бутылке и добавить 10 бутончиков гвоздики (пряность).
Бутылку с «коктейлем» поставить в темное место на две недели, периодически встряхивать. Принимать лекарство 3 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель, разводя небольшим количеством воды или капая на сахар. Курс лечения — месяц. После небольшого перерыва можно повторить.
Спектр действия такого лечения весьма обширный: оно понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение.
Настойка семян моркови
Купить стакан семян моркови. Залить их 70% спиртом и стаканом свежевыжатого морковного сока. Затем все перелить в бутылку и поставить на неделю в темное место. Пить 3 раза в день по 1 ст.л. за 15-20 мин.до еды. Одну бутылку выпьете – перерыв на неделю (за это время сделаете новую настойку) и опять проведите курс. Проведите несколько курсов и врачу ваша кардиограмма понравится.
Калина от сердечной недостаточности
Людям, страдающим сердечной недостаточностью, надо проводить 3-4 курса лечения калиной в год по месяцу. Есть калину и свежей,и замороженной, но она от этого не становится хуже. Приготовить целебный настой можно так так. 1 столовую ложку ягод калины немного размять, чтобы появился сок. В эту массу добавить столовую ложку меда, перемешать и залить стаканом кипятка. Оставить на 1 час, чтобы настоялся. Этот настой пить 2 раза в день по половине стакана. Курс лечения длится месяц. Если вам не нравится этот способ, можете использовать любой другой. Калина приносит пользу сердцу в любом виде. Но у нее есть противопоказания: гипотония, повышенная свертываемость крови.
Заменить ее можно клюквой, шиповником, боярышником, красной и черной рябиной, смородиной, вишней — все эти ягоды способствуют укреплению стенок сосудов и полезны для сердца. В сезон их можно есть свежими, а в холодный период использовать замороженными в составе сборов или в виде настоек и отваров. Полезен для сосудов и лен посевной: 1/3 ст. измельченных в порошок семян залить 1 л холодной воды. Довести до кипения, томить на водяной бане час. Настоять 9-10 часов, процедить. Выпивать утром натощак и вечером перед ужином по трети стакана в течение 14 дней. Через три месяца курс повторить.
И еще один рецепт. Смешать в равных частях измельченную сухую траву пустырника и зверобоя, корни валерианы и листья мелиссы. 2 ст.л. сбора залить 300 мл кипятка. Настоять полчаса, процедить. Пить по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс — по две недели три раза в год.
Настойка муррайи
У кого проблемы с сердцем выращивайте дома комнатное растение – муррайя. Пять спелых ягод, разрезанных пополам, пять измельченных листочков и опавшие лепестки цветков залить водкой в 100-граммовой бутылочке и настоять в темном месте две недели. Принимать по 18-20 капель за 20 мин. до еды. Состояние быстро улучшится. Исчезают боли, покалывания в сердце, проходит аритмия.
Рецепты от заболеваний сердца есть на ФОРУМЕ.
Чай, укрепляющий сердце
Сначала готовится такая смесь: по 1 части плодов шиповника и отжатых ягод облепихи (жом без сока), 1/2 части плодов боярышника. Затем 2 чайные ложки смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа и добавить мед по вкусу. Для укрепления сердца такой чай надо пить хотя бы месяц, а лучше – постоянно с перерывами недели на две-три. А осенью обязательно попить такой чай. Поскольку облепиха должна быть свежей, можно смешать в необходимой пропорции шиповник и боярышник и уже отдельно – отжатую облепиху с медом (хранить в холодильнике).
Движение = жизнь
Любопытный опыт поставили на кроликах ученые-кардиологи. Они поместили животных на 70 дней в тесные клетки, в которых те практические не могли двигаться.
В итоге исследование сердечной мышцы кроликов показало, что большинство сократительных волокон атрофировалось, стенки капилляров начали разрастаться внутрь, сужая их просвет. Как говорится, комментарии излишни.
Желтушник – находка и спасение для больного уставшего сердца
Желтушнику под силу одолеть «грудную жабу» (стенокардию), он восстанавливает пораженную инфарктом сердечную мышцу, необходим при пороках сердца, миокардитах, при острой и хронической сердечной недостаточности, успокаивает центральную нервную систему, улучшает настроение, приносит хороший, спокойный сон. Желтушник прекращает гипертонические кризы, стабилизирует давление, устраняет аритмию, тахикардию, одышку, поднимает людей после инфарктов, инсультов. А вдобавок нормализуется работа поджелудочной железы. За месяц сбрасываются 2-3 кг лишнего веса. Необходим желтушник и при варикозном расширении вен, тромбофлебите. Пейте желтушник для профилактики инфаркта. Видов у желтушника много, но наиболее целебны серый и левкойный (свойства у них схожие). Можно измельчить траву и принимать сухой порошок по 0,1 г (на кончике чайной ложки) 3 раза в день за 10-15 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца, перерыв 3 недели. Пьют несколько курсов. Можно принимать квас из желтушника
Травяной сбор от стенокардии, сердечной недостаточности, нарушения ритма
В его состав входят травы, расширяющие сосуды, снимающие сердечную боль, нормализующие сердечный ритм и артериальное давление: рута пахучая, сочевичник весенний (чина), желтушник серый, арника горная и зюзник европейский. Все компоненты взять в равных частях в сухом измельченном виде. 2 ч.л. с верхом сбора залить 2 ст. кипятка, настоять час, процедить. Пить 3 раза в день по 0,5 ст., добавляя 0,5 ч.л. меда. Цикл лечения — месяц. Перерыв 8-10 дней и снова повторить 1 -2 цикла. За год желательно провести не менее двух курсов лечения.
Сочевичник весенний регулирует сердечную деятельность и снимает сердечные боли. Желтушник серый снижает артериальное давление, увеличивает скорость коронарного кровотока, является лучшим средством при водянке.
Арника горная улучшает работу сердца при стенокардии, миокардитах и кардиосклерозе. Она весьма эффективна при гипертонии.
Зюзник европейский нормализует ритм сердечных сокращений при тахикардии, обладает сильным успокаивающим действием, снимает чувство беспричинного страха и бессонницу.
Рута пахучая прекрасный антидепрессант. Она снимает спазмы кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение внутренних органов. Применяется при стенокардии, гипертонии, атеросклерозе и нервной возбудимости.
Вместе в травяным сбором пить мумие. Мумие необходимо при заболеваниях сердца, атеросклерозе и гипертонии. Оно прекрасно снимает спазмы сосудов сердца при ишемической болезни и расширяет сосуды сетчатки глаз.
Принимать мумие нужно по 0,2 г (если это аптечный препарат, то по одной таблетке), положить под язык и рассасывать с небольшим количеством меда. Боль в сердце сразу же проходит, в глазах светлеет. Эффект куда более действенный, чем от валидола. Поэтому всем сердечникам полезно иметь в домашней аптечке этот природный продукт. Но лечиться мумие надо регулярно, циклами, принимать средство утром натощак и вечером перед сном. Десять дней пить, пять дней — перерыв. И так — три цикла.
Функциональные боли в сердце появляются, если организм получает слишком большую физическую нагрузку. Массаж активных точек на стопах поможет решить эту проблему. Используйте в качестве подручного средства грецкие орехи или шарики от настольного тенниса. Сядьте удобно и положите перед собой на пол орех. Несильно наступите на него серединой стопы и круговыми движениями массируйте ее. Выполняйте массаж две-три минуты для каждой стопы.
Сбор от сердечной недостаточности
Взять по 2 столовые ложки ягод шиповника, сухих листьев малины, смородины черной и брусники. Все хорошо измельчить и заварить 750 мл кипятка. Поставить на огонь и кипятить на маленьком огне 10-15 минут. После этого отвар надо настоять еще 4 часа. Потом процедить через 2 слоя марли. Принимать отвар необходимо по половине стакана 3 раза в день. Желательно в каждую дозу отвара прямо перед применением добавить 3 ст.л. светлого слабоалкогольного пива. Оно вместе с целебным отваром очень хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему. Курс лечения – 4 недели. После этого необходимо сделать перерыв на месяц или два и при необходимости повторить. Проводить такое лечение каждый год. Очень хороший результат.
Травы для здоровья сердечно-сосудистой системы
Трава сушеницы топяной смешивается с мелиссой , корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Все травы берутся в равных пропорциях — по 1 ст. л. Затем надо заварить сбор в термосе из расчета 1 ст. л. (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Настоять ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема по желанию. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Пейте такой чай 3 раза в неделю постоянно, если есть проблемы с сердцем.
Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от болезни сердечной мышцы.
P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
P.S. Я тоже из города ))