ВСД и покраснение лица
- 1 Симптомы ВСД
- 2 Почему бросает в жар?
- 3 Что делать?
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.
Вегетососудистая дистония — несамостоятельная болезнь, она сопровождает более серьезные нарушения в организме человека. Чаще всего возникает из-за стрессов, нервных напряжений, нарушений работы сердечно-сосудистой и нервной систем. При ВСД человека бросает в жар или морозит — это нарушение температурной регуляции организма, которое сопровождает проявления дистонии.
Симптомы ВСД
Факт: медики выявили более 150 симптомов, которыми может сопровождаться ВСД.
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
ВСД — вегетативное расстройство функционирования сердца и сосудов. Дистония чаще всего сопровождает болезни нервного характера (неврозы, психологические расстройства) и сильные стрессы, которые влияют не только на эмоциональную, но и на физиологическую составляющую человека. Выделяются такие основные симптомы вегетативной дисфункции:
- бессонница;
- боль в голове;
- головокружение (возможны потери сознания);
- скачки и нестабильность кровяного давления;
- аритмия;
- сдавленность дыхания;
- холодные кисти рук, холодные ступни;
- отеки лица;
- покраснение лица и ощущение жара (температура тела человека при ВСД равна 37 градусов Цельсия);
- онемение рук и ног;
- дрожь по телу;
- тревожность, навязчивые состояния, страх;
- слабость;
- диарея, частые позывы к мочеиспусканию.
Вернуться к оглавлению
Почему бросает в жар?
Если человека бросает в жар и пот — это еще не болезнь, но настораживающие симптомы какого-либо заболевания.
Красное лицо и чувство жара являются симптомами ВСД, однако могут появиться не у каждого человека. Эти проявления возникают в случае, когда вегетативная дисфункция возникает из-за болезней, связанных с сердцем и сосудами, такими как гипертония, гипотония, стенокардия, брадикардия и прочие подобные заболевания. При таких недугах сосуды в голове начинают сужаться, на них увеличивается давление и может появиться ощущение, что лицо горит, кожа лица при этом краснеет. Еще покраснение и жар могут возникать из-за постоянной повышенной температуры тела при дистонии.
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Чтобы избавиться от жара и покраснения кожи при ВСД, необходимо проконсультироваться с врачом и выявить болезнь, которая стала причиной появления дистонии и сопровождающих ее симптомов. Для лечения вегетативной дисфункции сердца и сосудов назначают успокоительные и сосудорасширяющие препараты, которые снижают давления в сосудах головы, снимают напряжение, тем самым нормализуя температуру тела. Врачи рекомендуют:
- избегать стрессовых ситуаций и не перенапрягать нервную систему;
- посетить психолога;
- применять техники дыхательной гимнастики для успокоения, записаться на йогу;
- сменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и отдыхать не менее 8 часов;
- заниматься легкими физическими нагрузками;
- записаться на массаж или на плаванье;
- проходить полное обследование в больнице раз в год.
Соблюдая эти простые советы можно обезопасить себя от ВСД. Если же имеется серьезное заболевание и дистония его попутчица, то нужно незамедлительно начать лечение. Лечение вегетативной дисфункции может быть длительным. Патология может перейти в хроническую стадию, если ее не лечить. Поэтому при обнаружении симптомов дистонии, нужно пройти комплексный осмотр.
На сколько повышается давление при нагрузке?
Спорт – это положительный стресс для организма. Изменение давления человека при физической нагрузке встречается очень часто, что обусловлено особенностями организма и предпочитаемым видом спорта. Выполнение упражнений стимулирует выброс адреналина, играющего важную роль в адаптации человека к факторам внешней среды. Систематические занятия спортом помогают укрепить сосудистую стенку, стабилизировать дыхание, а также повысить степень насыщения тканей полезными веществами и кислородом.
Причины повышения артериального давления при нагрузках
Увеличение концентрации адреналина в крови связывают с активацией симпатического звена нервной системы. Во время выполнения физических упражнений дыхание становится более частым, улучшается циркуляция жидкости в организме. Это требует от организма дополнительных затрат. Артериальное давление нередко повышается в повседневной жизни – во время поднятия тяжестей, при длительной ходьбе пешком, а также в случае нервного напряжения.
В повышении АД задействованы следующие системы организма:
- сердечно-сосудистая – кровь двигается быстрее, насыщая ткани полезными веществами, улучшается тонус артерий и вен;
- дыхательная – легкие расправляются и наполняются воздухом, внутренние органы получают больше кислорода;
- гуморальная – ускоряется обмен веществ в организме, повышается синтез некоторых гормонов, нарастает мышечная масса.
У тренированных людей, деятельность которых подразумевает занятия спортом или другие виды физической активности, изменения показателей гемодинамики во время и после проделанных упражнений может не наблюдаться вовсе. Важно то, за какое время повышенные показатели вернутся к норме. Если они сохраняются в течение нескольких часов, это может свидетельствовать о гипертензии.
Почему повышается давление после физической нагрузки?
Физически слабый организм реагирует на новые упражнения кратковременным повышением АД. Увеличение на 15–20 мм рт. ст. в течение часа является вариантом нормы. Длительное сохранение высоких показателей свидетельствует о скрытых проблемах сосудистой системы. Артериальная гипертензия на начальной стадии наблюдается только в стрессовых ситуациях, никак не проявляя себя в спокойной обстановке.
Если высокое давление возникло при нагрузках, и в течение часа показатели АД так и не вернулись в норму, у человека могут наблюдаться:
- головокружение, сопровождающееся покраснением глаз, мерцающими «мушками» в поле зрения, тошнотой и рвотой;
- боли в сердце ноющего, сжимающего характера, вплоть до приступа стенокардии вследствие спазма коронарных сосудов;
- вялость и заторможенность, онемение конечностей, а также нарушение дикции могут указывать на ишемию мозговой ткани;
- внешние признаки – покраснение лица, чрезмерное потоотделение, постоянная одышка, внезапные приступы кашля.
Бороться с гипертензией, вызванной одним из вариантов физического труда, сложнее, чем с привычным повышением АД. Стабилизация показателей гемодинамики зависит от индивидуальных особенностей организма. Людям, склонным к сосудистым болезням, стоит носить с собой таблетку, нормализующую АД, и внимательно следить за самочувствием при выполнении новых упражнений.
Причины снижения давления при физической нагрузке
Регуляция тонуса сосудов осуществляется с помощью симпатического и парасимпатического звена нервной системы. У людей с симпатикотонией в стрессовых ситуациях АД повышается. Преобладание парасимпатической нервной системы является одним из факторов развития гипотонии, о чем стоит помнить при выполнении спортивных упражнений.
К снижению артериального давления приводят:
- вегетососудистая дистония по гипотензивному типу;
- несоответствие выбранного комплекса упражнений физическим возможностям человека;
- истощение ресурсов организма (авитаминоз, переутомление);
- пороки сердца, пролапс митрального клапана;
- приступы стенокардии в анамнезе.
Если АД понижается только во время физических нагрузок и быстро возвращается к нормальным показателям в течение часа после тренировки – это может свидетельствовать об астении. Неправильное питание, сидячий образ жизни, лишний вес и отсутствие физических упражнений в прошлом делают организм особенно уязвимым. Продуманные тренировки с преобладанием динамического компонента помогут организму укрепиться.
Почему давление падает после физической нагрузки?
Многие люди жалуются на слабость и головокружение после тренировки. При обеспечении полноценного отдыха их состояние быстро нормализуется. Если пониженное АД сохраняется в течение длительного времени после тренировки, это может свидетельствовать о снижении сосудистого тонуса, которое приводит к ВСД и стойкой гипотонии.
Снижение показателей на 10–20 мм рт. ст. характеризуется:
- головокружением, сонливостью;
- выраженной слабостью;
- помутнением в глазах, расплывчатостью зрения;
- болью за грудиной;
- ощущением нехватки кислорода.
Падение АД до 90 на 60 мм рт. ст. и ниже может привести к неожиданной потере сознания. Чтобы не допустить развития коллапса, нужно внимательно относиться к своему состоянию во время тренировки. Гипотоникам лучше всего подходят пешие прогулки, ЛФК и плавание, способствующие укреплению сосудистой системы.
Контроль показателей гемодинамики
Даже опытные спортсмены, имея высокую выносливость, должны контролировать свое состояние во время тренировок. Перед первым занятием рекомендуется посетить доктора, который должен оценить уровень АД, напряженность пульса, частоту дыхания и затем дать рекомендации по поводу желаемого вида спорта.
Для улучшения состояния кровеносной системы во время тренировок нужно:
- обеспечить достаточную теплоотдачу за счет качественной одежды (правильного размера, соответствующей сезону);
- измерять АД за 20 минут до тренировки и через 10 минут после каждого занятия спортом;
- выбирать профессионально оборудованные помещения с хорошей вентиляцией и отсутствием вблизи объектов производства;
- пить достаточное количество чистой воды (не меньше чем 2 л ежедневно).
Желающие заниматься спортом должны помнить о правильном питании. Любовь к жирной и жареной пище, а также злоупотребление алкоголем негативно сказывается на состоянии сосудов. Стоит ограничить количество выпитого кофе и черного чая. Для улучшения тонуса сосудов в рацион нужно включить больше продуктов, содержащих K и Mg.
Нормы давления при нагрузках и после
Во врачебной практике в течение многих веков показателем нормального АД было установлено значение 120/80 мм рт. ст. Спортивные упражнения, являющиеся положительным стрессом для организма, способны привести к незначительному повышению давления. Показатели, оптимальные для конкретного человека, имеют название «рабочих». Если человек хорошо себя чувствует, имея показатели 100/70 – это не является поводом для беспокойства.
Нормальное артериальное давление зависит от пола человека:
- для мужчин 18–50 лет – 120-130/80–85 мм рт. ст.;
- для женщин 18–50 лет – 110-120/80–85 мм рт. ст.;
- цифра в 140/90 мм рт. ст. является границей, свидетельствующей о развитии артериальной гипертензии.
Во время интенсивных занятий спортом давление ранее нетренированного человека при нагрузке может повышаться на 15–25 мм рт. ст. В норме показатели должны возвращаться к «рабочим» через полчаса. Сохранение повышенного АД в течение нескольких часов указывает на гипертензию. Первая стадия гипертонической болезни подразумевает показатели в 140–159/90–99 мм рт. ст. и допускает легкие нагрузки при соблюдении рекомендаций. Переход недуга во вторую и третью стадии является серьезным препятствием для занятий спортом.
Противопоказания для физических нагрузок
Лучше воздержаться от интенсивных упражнений в период обострения хронических болезней, при тяжелых сердечных патологиях, а также в случае предполагаемой беременности.
От физических нагрузок стоит отказаться людям, страдающим:
- частыми резкими перепадами давления в повседневной жизни;
- тромбозом сосудов нижних конечностей;
- нарушением мозгового кровообращения.
Если давление спустя полчаса так и не пришло в норму, стоит задуматься о других видах физической нагрузки. При резком ухудшении состояния, возникшем на фоне двигательной активности, занятия спортом на время должны быть прекращены.
Вегетососудистая дистония — несамостоятельная болезнь, она сопровождает более серьезные нарушения в организме человека. Чаще всего возникает из-за стрессов, нервных напряжений, нарушений работы сердечно-сосудистой и нервной систем. При ВСД человека бросает в жар или морозит — это нарушение температурной регуляции организма, которое сопровождает проявления дистонии.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления" читать далее.
Симптомы ВСД
Факт: медики выявили более 150 симптомов, которыми может сопровождаться ВСД.
ВСД — вегетативное расстройство функционирования сердца и сосудов. Дистония чаще всего сопровождает болезни нервного характера (неврозы, психологические расстройства) и сильные стрессы, которые влияют не только на эмоциональную, но и на физиологическую составляющую человека. Выделяются такие основные симптомы вегетативной дисфункции:
- бессонница;
- боль в голове;
- головокружение (возможны потери сознания);
- скачки и нестабильность кровяного давления;
- аритмия;
- сдавленность дыхания;
- холодные кисти рук, холодные ступни;
- отеки лица;
- покраснение лица и ощущение жара (температура тела человека при ВСД равна 37 градусов Цельсия);
- онемение рук и ног;
- дрожь по телу;
- тревожность, навязчивые состояния, страх;
- слабость;
- диарея, частые позывы к мочеиспусканию.
Вернуться к оглавлению
Почему бросает в жар?
Красное лицо и чувство жара являются симптомами ВСД, однако могут появиться не у каждого человека. Эти проявления возникают в случае, когда вегетативная дисфункция возникает из-за болезней, связанных с сердцем и сосудами, такими как гипертония, гипотония, стенокардия, брадикардия и прочие подобные заболевания. При таких недугах сосуды в голове начинают сужаться, на них увеличивается давление и может появиться ощущение, что лицо горит, кожа лица при этом краснеет. Еще покраснение и жар могут возникать из-за постоянной повышенной температуры тела при дистонии.
Что делать?
Чтобы избавиться от жара и покраснения кожи при ВСД, необходимо проконсультироваться с врачом и выявить болезнь, которая стала причиной появления дистонии и сопровождающих ее симптомов. Для лечения вегетативной дисфункции сердца и сосудов назначают успокоительные и сосудорасширяющие препараты, которые снижают давления в сосудах головы, снимают напряжение, тем самым нормализуя температуру тела. Врачи рекомендуют:
- избегать стрессовых ситуаций и не перенапрягать нервную систему;
- посетить психолога;
- применять техники дыхательной гимнастики для успокоения, записаться на йогу;
- сменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и отдыхать не менее 8 часов;
- заниматься легкими физическими нагрузками;
- записаться на массаж или на плаванье;
- проходить полное обследование в больнице раз в год.
Соблюдая эти простые советы можно обезопасить себя от ВСД. Если же имеется серьезное заболевание и дистония его попутчица, то нужно незамедлительно начать лечение. Лечение вегетативной дисфункции может быть длительным. Патология может перейти в хроническую стадию, если ее не лечить. Поэтому при обнаружении симптомов дистонии, нужно пройти комплексный осмотр.
Дефекты на коже портят образ и настроение. У человека появляется неуверенность в себе, развиваются комплексы. Как избавиться от покраснений на лице и предотвратить их повторное появление? Для этого достаточно грамотно подобрать комплекс ухаживающих мероприятий, научиться контролировать эмоции и немного изменить образ жизни.
Причины появления покраснений на лице
Факторы, влияющие на состояние кожи лица бывают внутренними и внешними. Склонными к появлению покраснений считаются обладательницы сухого и чувствительного эпидермиса и природные блондинки со светлым цветом кожи. Для них любые колебания погоды чреваты появлением красноты, микровоспелений, повышенного шелушения и пигментации.
К причинам развития покраснений на лице относятся:
- неправильно подобранная косметика;
- аллергия;
- солнечный ожог;
- сухой воздух в помещении;
- недосыпание;
- колебания гормонального фона;
- проблемы в работе органов ЖКТ;
- нерациональное питание;
- умывание горячей жесткой водой;
- ПМС, климакс.
Зная причины, легче понять, как можно избавиться от покраснения на лице. Есть еще ряд дерматологических заболеваний, который приводят к систематическим изменения цвета кожи и ее состояния.
У женщин после 40 развивается купероз – изменения в структуре мелких капилляров, которые сосредоточены в подкожных слоях. Любые изменения в самочувствии, погоде, настроении будут быстро давать выраженный красный рисунок на лице. Прыщи, акне, экзема, грибок и слишком интенсивная борьба с ними тоже приводит к развитию покраснений.
Экспресс способы снять покраснение
Резкое покраснение кожи может быть следствием нескольких причин от нового крема, использованного впервые, до пребывания в пыльном помещении. Как быстро избавиться от покраснения на лице в домашних условиях? Для начала нужно бережно снять макияж, если он есть на лице и загрязнения. Это можно сделать мицелярной водой или гипоаллергенным детским кремом. Умыться только мягкой прохладной водой или минеральной без газов.
Далее сделать компресс из ромашки. Для этого вскипятить 1 стакан воды и залить 1 ст. л. сухих цветков ромашки. Через 20-30 минут, когда средство настоится и остынет до комнатной температуры в нем смачивают марлю и прикладывают на проблемный участок или лицо целиком. Для хорошего эффекта принимают горизонтальное положение. С компрессом нужно полежать 20-30 минут и дополнительно смачивать после подсыхания марли.
Если на ромашку и травы есть аллергия, можно воспользоваться маской из свежего огурца. Это самый гипоаллергенный и безопасный продукт для чувствительной кожи, который освежает, успокаивает и осветляет. Свежий огурец нужно натереть на терке, немного отжать и положить кашицу на лицо на 20 минут, смывают состав прохладной водой. Дополнительно на кожу можно нанести вазелин или глицерин, которые лишены красителей, отдушек и прочей химии.
Ухаживающие средства для чувствительной кожи
Чувствительная и склонная к шелушению кожа всегда ведет себя непредсказуемо. Поездка в душном общественном транспорте, сквозняк, пребывание на солнце или изменение в качестве воды – все это провоцирует ухудшение ее состояния.
Как избавиться от покраснения и шелушение на лице в такой ситуации? Здесь нужен комплекс мероприятий, предполагающий:
- использование специальной ухаживающей косметики, гипоаллергенной, проверенной дерматологически;
- регулярное питание и увлажнение с помощью домашних масок;
- употребление достаточного количества жидкости;
- полноценный сон;
- увлажнение воздуха в помещении.
В домашних условиях делают успокаивающую и питательную маску из яблок и йогурта. Технология приготовления маски:
- запечь в духовке зеленое яблоко с кожицей;
- дать остыть яблоку до комнатной температуры и отделить мякоть;
- смешать мякоть с жирным натуральным йогуртом или кефиром;
- нанести на кожу лица на 20 минут.
Такая маска снимает раздражение, успокаивает, освежает лицо. В неделю делают 3 такие маски. Аналогичным эффектом обладает ухаживающая маска из печеного картофеля с оливковым маслом или из яичного желтка с несколькими каплями сока алоэ. Для чувствительного лица не подходит мед, молоко, цитрусовые соки, ягоды и другие продукты, богатые кислотами.
Яркими симптомами вегетососудистой дистонии являются красные пятна на лице, зуд, шелушение. В редких случая кожа наоборот приобретает бледный или синюшный оттенок. Как избавиться от покраснения лица при ВСД, снять сухость и раздражение?
- Умываться только прохладной водой.
- Отказаться от курения.
- Регулярно делать криомассаж в салоне.
- Использовать легкие домашние пилинги для лица.
При ВСД лицо можно смазывать разведенный соком алоэ в пропорции 1:2. Компоненты растения сужают поры, снимают напряжение кровеносных сосудов и успокаивают. Утром и вечером после снятия косметики можно умываться слабым настоем зеленого чая. Хорошо действуют эфирные масла лимона и апельсина, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов и делают их менее чувствительными к смене температуры и другим внешним и внутренним факторам.
Из домашних масок эффективно нанесение на лицо кашицы из спелого банана. Этот фрукт богат калием, магнием и витаминами группы В, которые полезны для сосудистой системы в целом и способствуют регенерации тканей.
Контроль эмоций
Эмоциональные и стеснительные люди — обладатели красного румянца при волнении. Это красит юного человека. Но если эмоции проявляются яркими алыми пятнами, которые держаться на лице 15-20 и более минут, нужны меры борьбы с ними.
Как избавиться от покраснения лица при волнении? Человеку нужно учиться контролировать свои эмоции. На это уходит много времени. Чтобы за время работы над собой не ощущать дискомфорта, нужно использовать специальные тонирующие средства. Это консиллер, тональный крем, пудра для лица. Параллельно принимают легкие успокоительные препараты, подойдет обычная растительная валерьянка.
Как избавиться от покраснения лица после алкоголя? Протереть кожу кубиками льда с отваром ромашки или петрушки. Подойдет прохладный компресс из зеленого чая. Аналогично действуют кольца свежего огурца в качестве маски для лица.
Профилактика
Дефекты на лице предупреждаемы. Для этого существует список профилактических мероприятий для тех, кто страдает покраснениями, сухостью и шелушением.
- Умываться мягкой водой.
- Не злоупотреблять крепким кофе и чаем.
- Не посещать баню.
- Не увлекаться солнечными ваннами.
- Защищать лицо от ветра и мороза специальными кремами.
- Регулярно питать и увлажнять лицо натуральными домашними масками.
- Заниматься легким физическим трудом.
- Закаляться.
- Принимать витамины и правильно питаться.
- Ровно реагировать на стрессовые ситуации.
Чтобы понять, как избавиться от покраснений на коже лица, нужно выявить причину их появления. Лечение заболеваний или исключение раздражающего фактора в окружающем пространстве приводят к улучшению состояния эпидермиса. Маски, скрабы и салонные процедуры дают временный поддерживающий эффект, но не решают проблему. Она требует комплекса мероприятий.
P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
P.S. Я тоже из города ))