Почему жарко при климаксе

Почему возникают приливы жара у женщин? Причины, лечение травами и традиционные средства терапии будут представлены в этой статье.

Как правило, такое состояние возникает внезапно. Женщину словно окутывает жаркая волна. Ее щеки пылают, а по телу струится пот. Обычно с описанной ситуацией сталкиваются представительницы сильного пола, возраст которых превышает 45-50 лет. Это признаки климакса. Хотя бывают случаи, когда приливы жара у женщин возникают в молодом возрасте. О том, почему это происходит, мы расскажем ниже.

Общая информация

Что такое приливы? Приливы жара у женщин, причины которых известны многим, представляют собой чувство тепла, которое лавинообразно сваливается на верхнюю часть тела и область лица. Такое состояние сопровождается довольно быстрым покраснением кожи рук и шеи. Это происходит за счет расширения капилляров.

Нельзя не отметить и то, что приливы жара у женщин после 50 нередко сопровождаются нехваткой свежего воздуха, внезапным учащением сердечного ритма, головной болью, обильным выделением пота, слабостью, головокружением, а также дрожанием рук и тошнотой.

Все описанные симптомы могут сохраняться в течение нескольких минут или даже получаса.

Приливы жара у женщин после 50 очень часто вызывают беспокойство, угнетенность и страх. Завершается такой приступ внезапно. После этого у представительницы слабого пола возникает слакость, по телу струится обильный холодный пот.

Когда происходит?

Теперь вы знаете, как протекают приливы жара у женщин (причины, фото представлены в этой статье). Когда возникает такое состояние? Приступы жара могут застать человека врасплох, в любое время суток.

Если приливы беспокоят женщину по ночам, то они могут вызвать бессонницу.

Другие симптомы климакса

Почему возникают приливы жара у женщин после 50? Причины такого состояния скрываются в наступлении климакса. От такого недуга страдает около 80% женщин. Что касается остальных 20%, то они могут ощущать на себе другие признаки климакса. К ним относят раздражительность, головные боли, плаксивость, трудности с засыпанием и скачки артериального давления.

Особенности приливов

Приливы жара у женщин, причины которых следует знать каждой даме, могут протекать по-разному. Их первое появление, тяжесть, продолжительность и частота возникновения сугубо индивидуальны. У одних представительниц слабого пола такие симптомы проявляются за несколько лет до менопаузы и продолжаются в течение трех лет, а затем затихают. Лишь 1/3 всех женщин после 50 лет подобные явления беспокоят на протяжении 7-10 лет.

Одних дам чувство жара накрывает пару раз в месяц, а других – ежедневно. Специалисты считают, что климакс протекает относительно легко, если в сутки возникает менее 10 приливов. Если эта цифра превышает 20, то это уже тяжелое течение.

Кто нуждается в лечении?

Как минимизировать приливы жара у женщин? Причины, лечение этого состояния описаны далее.

Как утверждают специалисты, в специальной терапии нуждаются около 15% женщин, у которых проявляются довольно сильные и мучительные ощущения жара. Было отмечено, что более частые и интенсивные приступы испытывают те представительницы слабого пола, которые перенесли рак молочных желез или искусственную (раннюю) менопаузу, которая произошла из-за удаления матки, яичников, воздействия радиации или химиотерапии.

Тем женщинам, которым внезапное чувство жара осложняет жизнь и не позволяет крепко спать ночью, а днем снижает работоспособность, следует обязательно посетить гинеколога и эндокринолога, дабы получить все необходимые рекомендации по лечению этого неприятного состояния.

Приливы жара у женщин: причины

Почему такие состояния беспокоят представительниц слабого пола? Главной причиной приливов считается значительное уменьшение в крови количество прогестерона и эстрогенов. В результате таких изменений в женском организме нарушается связь между яичниками и гипоталамо-гипофизарной системой. Это приводит к расстройству нормальной работы центра терморегуляции, находящегося в головном мозге.

Специалисты еще не могут объяснить, каким образом дефицит половых гормонов, которые вырабатываются угасающими яичниками, влияют на температуру тела. Однако факторы, воздействующие на частоту повторов и интенсивность приступов жара, ученым все же известны. Так почему возникают приливы жара у женщин? Причины такого состояния связаны с:

• чрезмерными эмоциональными, а также умственными и физическими нагрузками, переутомлением, постоянной усталостью;
• душным помещением, жаркой погодой;
• частым посещением бань, саун, длительным нахождением в горячей ванне;
• ношением утягивающего белья, слишком тесной и теплой одеждой;
• употреблением острой, горячей и пряной пищи;
• резкой сменой климатических условий;
• постоянным пребыванием на жестких диетах, в том числе при отсутствии должного количества протеина;
• приемом антидепрессантов и таблеток для снижения веса;
• курением, алкогольными напитками.

Другие причины

Почему еще могут возникать приливы жара у женщин? Причины в молодом возрасте связаны не с климактерическим периодом, а с гиперфункцией щитовидки, карциноидным синдромом, сахарным диабетом и феохромоцитомой.

Также следует отметить, что подобное состояние может являться побочным эффектом при приеме никотиновой кислоты, антиэстрогенов, «Тамоксифена», «Бромокриптина», БКК, «Цефалоспорина» и «Кетоконазола». Кроме того, приступы жара нередко случаются, если женщина часто употребляет алкогольные напитки и прочие лекарства.

Правильное питание

Теперь вам известно, почему возникают приливы жара у женщин. Причины (по ночам и днем) такого состояния были описаны выше.

Согласно мнению специалистов, правильное питание может значительно улучшить самочувствие женщин во время климакса. Для этого следует регулярно употреблять растительные продукты, которые содержат в себе большое количество фитогормонов. Как известно, такие ингредиенты нередко называют аналогами натуральных эстрогенов.

Итак, чтобы снизить количество и тяжесть приливов, в свой рацион следует включить:

• чечевицу, нут, соевые бобы, фасоль и злаки;
• абрикосы, гранаты, финики, красный виноград, цитрусовые, персики;
• кукурузу, овсяную и ржаную муку, проросшие зерна пшеницы;
• любые виды капусты, кунжут, льняное семя, спаржу, шпинат, чеснок и морковь;
• масло растительное (например, льняное, подсолнечное или кунжутное);
• красное вино (в небольших количествах);
• мед (донниковый, липовый, клеверный);
• орехи и семечки подсолнуха.

Также следует отметить, что охлаждающими свойствами обладают такие продукты, как огурцы, кабачки, дыня, капуста, салатная зелень, лимоны, помидоры, бананы, арбуз, манго и киви.

Из своего рациона необходимо исключить ингредиенты, которые имеют согревающие свойства. К ним относят жареное мясо, имбирь, картофель фри, гвоздику, перец, корицу и прочее.

Вместо кофе и чая следует отдавать предпочтение сокам, минеральной воде и цикорному напитку.

Приливы жара у женщин: причины, народные средства

Причины появления такого состояния, как приливы, были представлены выше. Как можно снизить частоту и интенсивность этих явлений? Согласно утверждениям специалистов, в продаже имеется огромное количество лекарственных растений, которые содержат в себе фитогормоны, способные уменьшить выраженность и количество приливов. Кроме того, они уменьшают потливость, улучшают настроение, снимают раздражительность и налаживают сон.

Разумеется, не следует ждать положительных изменений в первые дни лечения. Такая терапия длится довольно долго, курсами. Прием трав необходимо чередовать. Принимать их дольше трех месяцев нежелательно.

Как и у традиционных лекарственных средств, у таких растений также имеются противопоказания. В связи с этим перед фитотерапией необходимо изучить информацию о выбранном растении или проконсультироваться у специалистов. Также следует помнить, что при приеме гормональных средств, запрещается употреблять травы, которые содержат в себе природные гормоноподобные вещества.

Так как лечить приливы жара у женщин? Причины, народные средства представлены в этой статье.

• Две большие ложки цветков липы залейте одним стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Полученную жидкость процедите, и пейте каждый день в течение трех недель.
• Шишки хмеля в количестве двух десертных ложек насыпьте в миску и залейте 200 мл крутого кипятка. Накройте сырье крышкой и настаивайте примерно 40 минут. Процеженный раствор принимайте по 1/3 стакана трижды в сутки за полчаса до трапезы.
• Две десертные ложки измельченных листьев шалфея залейте вскипевшей водой и оставьте настаиваться. Через 25 минут лекарственный раствор будет готов. Его следует пить утром или же в два приема. Курс такой терапии длится в течение двух недель. Проводить его желательно в первой фазе менструального цикла.
• Траву душицы в количестве одной большой ложки заливают 200 мл кипятка. Спустя 20 минут настой будет полностью готов к употреблению. Его дозировка составляет дважды в день по одному стакану. При желании в нем можно размешать одну ложечку меда.
• В стерильную банку поместите около 200 г измельченных плодов красной рябины и залейте ее 500 мл водки или коньяка. Настаивание сырья осуществляют в темном шкафу в течение трех недель. Полученный лекарственный продукт процеживают. Его дозировка составляет десертная ложечка трижды в день.

Если приливы протекают очень тяжело, то специалисты рекомендуют составить следующий сбор:

• трава горькой полыни;
• цветки липы;
• листья мяты перечной;
• плоды фенхеля;
• кора крушины.

Перечисленные ингредиенты следует брать в равных количествах. Их помещают в термос и заливают 500 мл кипятка. Дозировка такого настоя составляет один стакан дважды в день.

Также следует отметить, что при климаксе полезными оказываются такие растения, как донник лекарственный, клевер луговой, красная щетка, манжетка обыкновенная, солодка голая и мелисса лекарственная.

Лекарственные препараты

Как можно лечить приливы жара у женщин? Причины, лекарства, предназначенные для устранения такого явления, перечислены в этой статье.

Если возникающее чувство жара беспокоит пациентку слишком часто, то следует обязательно обратиться к опытному специалисту. Как правило, врачи рекомендуют принимать гомеопатические средства, а также другие препараты, которые включают в себя природные компоненты. К ним относят следующие медикаменты: «Ци-Клим», «Климадинон», «Климактоплан», «Климаксан», «Климакт-хель», «Ременс», «Климактерин», «Фемикапс», «Феминальгин», «Эстровэл». Прием таких средств способствует не только снижению частоты и тяжести приливов, но и устранению других симптомов климакса. С этим препаратами период менопаузы протекает значительно легче.

Также следует отметить, что вопрос о гормонозаместительной терапии должен оставаться в компетенции гинеколога. Это связано с тем, что у такого лечения имеется много противопоказаний и довольно серьезные побочные явления.

Полезные советы

При климаксе большое значение имеет психологический настрой женщины. Специалисты не рекомендуют таким представительницам слабого пола зацикливаться на проблемах, негативных событиях и переживаниях.

В период менопаузы пациентам рекомендуется воздержаться от посещения саун и бань, а также от пребывания на жарком солнце.

Следует часто проветривать помещение, в котором находится женщина, в том числе перед сном. Постельные принадлежности необходимо выбирать из натурального сырья. Необходимо использовать легкое одеяло и махровую простынь. Также можно использовать специальную охлаждающую подушку.

Поддерживать свое тело в тонусе вам помогут пешие или велосипедные прогулки, плавание, танцы и катание на лыжах в лесу.

Очень многие специалисты во время климакса рекомендуют посещать занятия гормональной йоги. Такие ежедневные упражнения по 15-25 минут значительно облегчают состояние женщин, нормализуют гормональный баланс и уменьшают признаки менопаузы.

Также хорошо тренирует терморегуляционную систему контрастный душ.

Чтобы освежить и тонизировать шею и лицо, уменьшить потоотделение, следует протирать кожу натуральным яблочным уксусом или же настоем из листьев мяты (кстати, из последнего можно сделать кубики льда).

Некоторые специалисты во время климакса рекомендуют принимать витамин Е. Также можно использовать такие недорогие комплексы, как «Квадевит» и «Декамевит».

В период менопаузы следует носить одежду из хлопка, вискозы или льна. При этом свое предпочтение желательно отдавайте моделям с открытой шеей. Свой наряд необходимо компоновать так, чтобы при внезапных приливах можно было бы легко снять какой-либо элемент одежды.

Если женщина потеет очень сильно, то длинные волосы следует убирать в пучок.

Во время менопаузы необходимо отказаться от курения и чрезмерного потребления алкогольных напитков.

Как облегчить свое состояние?

Если прилив уже начался, то не следует паниковать. Необходимо прервать свое занятие, а затем сесть или лечь на диван. Также можно подойти к открытому окну или выйти на балкон и обеспечить себе приток воздуха.

При чувстве жара следует дышать медленно и глубоко. Некоторым представительницам слабого пола помогает массирование впадин на подбородке (то есть под нижней губой) в течение двух минут. Также разрешается выпить немного прохладной воды или умыться ею.

Климакс — период, в который происходит гормональная перестройка организма женщины. Климактерический период довольно часто обусловлен различными симптомами, которые способствуют появлению раздражительности, усталости, бессонницы.

Возраст, в котором наступает климакс может быть различным: от 45 до 60 лет. У каждой женщины климактерический период протекает по-разному.

Существенный дискомфорт в этот период доставляют систематические приливы. У каждой женщины эти процессы протекают по-разному, однако, даже при незначительном их ощущении возникает чувство дискомфорта.

Что такое прилив

Прилив — это состояние, при котором возникает резкое повышение температуры тела, а затем его снижение. Характеризуется данный симптом сильным потоотделением, притоком крови к верхней части тела. Происходит это из-за перестройки организма женщины на гормональном уровне.

Именно гормональные сбои провоцируют внезапное и кратковременное возникновение жара в организме.

Приливы могут протекать с сильной интенсивностью, а могут быть практически неощутимыми. Женщина ощущает жар, через некоторое время он спадает. Термический скачок является следствием сбоя работы терморегулирующей функции организма.

Основные симптомы у женщин

Симптоматика возникновения жара у каждой женщины может выражена по-разному.

Существуют другие сопутствующие признаки, которые могут наблюдаться в период климакса:

• учащенное сердцебиение;
• тошнота, позывы к рвоте;
• обильное потоотделение;
• повышение температуры тела на короткий промежуток времени;
• одышка;
• склонность к частому мочеиспусканию.

Часто такие симптомы возникают по ночам. Тогда женщина чувствует усталость, недосыпание, отчего в течение дня появляется нервозность, раздражительность, беспокойство.

Чтобы снизить тяжесть температурных колебаний в организме, можно обратиться к врачу, чтобы он подобрал средства для облегчения состояния.

По каким причинам жар может вернуться после климакса

Когда казалось бы гормональный фон стабилизировался, приливы должны прекратиться. Но периодически возникает такое же состояние, как и во время климакса. Читайте так же про то, сколько длятся приливы при менопаузе.

Почему это происходит? По каким причинам может быть нарушен терморегулирующий аппарат в организме?

Появление жара после климакса — довольно распространенное явление, только в этот период температурные колебания менее ощутимы, их частота значительно меньше, потоотделение не настолько обильное, как в начале климактерического периода.

Приливы после климакса напрямую связаны с сердечно-сосудистой деятельностью: с расширением сосудов. Реакцию расширения сосудов провоцируют нейропептиды.

Количество нейропептидов носит наследственный характер. Именно они способствуют тому, что организм переносит термические колебания, а также нейропептиды влияют на другие процессы:

• отеки;
• давление;
• перистальтику кишечника;
• чувстве боли;
• стрессоустойчивость.

Учеными сделан вывод, что возвращение возникновения приступов носит генетический характер. По результатам исследования стало известно, что именно под действием определенных гормонов нейропептиды могут мутировать и способствовать возникновению приливов. Как известно, по наследству может передаваться среднее соотношение гормонов в организме.

Если жар и потливость после климакса не связаны с действием нейропептидов, то они могут быть связаны с заболеваниями или патологиями в организме.

Причины жара, не связанные с менопаузой

Процесс нормализации стабильного температурного режима зависит от нескольких факторов:

• общего тонуса сосудистой системы в организме. К ним относятся все сосуды организма, в том числе сосуды слизистых систем и поверхностных кожных покровов;
• нарушения работы эндокринной системы. Затрагивают работу щитовидной железы, поджелудочной, надпочечников, которые, в свою очередь, могут провоцировать сбои в работе сердечно-сосудистой системы и процессах терморегуляции;
• сбой в работе гипоталамуса (отдела головного мозга), в функцию которого входят процессы поддержания стабильной температуры тела.

Приливы, которые не связаны с менопаузой, могут носить временный характер по причине состояния гормонального фона в определенный момент или промежуток времени.

Нарушение терморегуляции в данном случае может происходить про причине:

• беременности. Во время беременности, особенно в первом триместре, происходит резкие гормональные перестройки. Снижается гормон эстроген, происходит выброс адреналина. Такое обстоятельство обуславливает расширение сосудов и повышение температуры;
• менструации. Приливы во время менструации, которые возникают в 30 и более лет являются предвестниками раннего климакса. Возможно, нарушена работа яичников. Иногда во время менструации происходят гормональные перепады, которые способствуют возникновению приливов;
• приема острой пищи. Вкусовые приливы возникают вследствие влияния острой пищи на слизистые пищеварительного тракта, которые провоцируют активацию симпатической нервной системы. Происходит потоотделение и кратковременное повышение температуры тела;
• влияния алкоголя. Алкоголь в незначительных количествах не способен вызвать обильное потоотделение, хотя чувство жара вследствие влияния спирта на сосуды может возникнуть. При употреблении чрезмерного количества алкоголя организм пытается справляться с большим количеством токсинов путем высвобождения их с жидкостью, поэтому в данной ситуации происходит обильное потоотделение и жар.

Кроме приливов, возникающих по причине временных явлений, могут возникать нарушения терморегуляции, которые вызывают систематические приливы. От них можно избавиться только после излечения заболевания, провоцирующего повышение температуры тела.

Симптом тяжелых заболеваний

В результате патологий различной степени тяжести в организме может быть нарушена взаимосвязь и функционирование важных органов. Особенно сказывается на терморегуляции организма нарушение работы органов, связанных с выработкой гормонов.

Нарушения в работе щитовидной железы

Сбой в работе щитовидной железы способствует нарушению процесса терморегуляции и снижения тонуса сосудов. При этом возможны два основных процесса, которые провоцируют нарушение функционирования железы:

• гипотиреоз. Обуславливается нарушением функционирования щитовидной железы с неправильной выработкой гормонов. Данная патология чаще проявляется по признакам: вялости, быстрой утомляемости, увеличению массы тела, отечности, приливами. В данном случае приливы возникают довольно редко, но отдельные случаи появления жара имеют место быть;
• гипертиреоз. Характеризуется усиленный выделением гормонов щитовидной железой и гиперактивной деятельностью железы. В данном случае наблюдается резкое снижение веса, бессонница, раздражительность, частое ускоренное сердцебиение, выпуклость глазных яблок. Приливы в данном случае являются характерным признаком заболевания.

Дисфункция нервных клеток

Данная патология относится к вегетососудистой дистонии и характеризуется частыми приливами. Происходит это из-за нарушения терморегулирующих процессов между локальными рецепторами и центральным отделом головного мозга. На практике недуг имеет наследственную предрасположенность, может проявляться у женщин с повышенным психоэмоциональным характером. Симптомы заболевания и приливы могут возникать в результате стрессовых ситуаций.

Сахарный диабет

Сахарный диабет относится к патологии эндокринной системы. Развитие гипогликемии на фоне сахарного диабета провоцирует развитие симптомов, аналогичных с приливами. Кроме того, может развиваться ожирение, что само по себе приводит к потливости и появления жара.

Нарушение работы надпочечников

Функция надпочечников включает в себя выработку норадреналина и адреналина, которые принимают непосредственное участие в обеспечении нормальной температуры тела и обеспечения нормального тонуса сосудистой системы. Воспалительные процессы в надпочечниках провоцируют усиленную выработку адреналина, вследствие чего происходит обильная потливость, нервозность, приливы.

Злокачественные образования

Опухоль в области гипоталамуса способствует угнетению функции данной области головного мозга, что приводит к нарушению терморегуляции и появлению приливов. Когда опухоли образуются в области желудка, кишечника, они могут сигнализировать о наличии опухоли, провоцируя термические процессы.

Такое поведение организма в данном случае является побочным эффектом на опухоль.

Инфекционные процессы в организме

Процессы в организме, имеющие воспалительный инфекционных характер, способны провоцировать приливы и чрезмерную потливость. К таким заболеваниям относятся СПИД, туберкулез, пневмония.

Проследить влияние препаратов можно, отменив их на время или заменив другими.

Таким образом, приливы являются естественным процессом, с которым связана деятельность отдельных органов в организме. Приливы во время климакса — неизбежный процесс. Одни переносят приливы легко, другие сталкиваются с трудностями, утомлением и сильным потоотделением. Если приливы возникают по другим причинам, кроме климакса, то скорее всего наследственность или патологические процессы в организмы вызывают приступы жара и обильное потоотделение.

Многие женщины в период климакса не понаслышке знакомы с приливами. Причины приливов жара у женщин могут быть разнообразными. При этом если приступы жара у некоторых представительниц прекрасного пола появляются в течение всего нескольких недель, то других женщин они мучают годами. Этот симптом сопровождается еще и другими признаками: головокружение, мигрень.

Механизм возникновения и симптомы

Постоянный дискомфорт в виде приливов лишает полноценного сна и расшатывает женскую нервную систему. Однако существуют специальные средства, которые помогают ослабить приступы или вовсе избавиться от них, а также от других проявлений, которые связаны с гормональной перестройкой в период климакса.

Во время климакса яичники в процессе старения перестают вырабатывать необходимое количество половых женских гормонов, что отрицательно сказывается на функционировании системы терморегуляции. Основное участие в регулировании температуры тела играет центральная нервная система, а также гормоны. Любое изменение в температуре окружающей среды улавливается нервными окончаниями внутренних органов и кожи и передается в мозг.

Из мозга при помощи гормонов подаются сигналы, которые регулируют скорость обмена веществ и кровообращения. Нормальная температура тела у женщины поддерживается методом уменьшения или увеличения потоотделения, расширения или сужения сосудов, расслабления или зажатия мышц. Гормональный сбой искажает сигналы. Поэтому без какой-либо причины у женщины внезапно начинается прилив: ощущение жара в верхней части тела, а также усиленное выделение пота. При этом учащается сердцебиение, появляется слабость. Часто эти симптомы сопровождаются тошнотой, чувством тревоги и головокружением. Но через несколько минут жар может смениться ознобом.

Иногда потоотделение бывает столь сильным, что женщине необходимо сменить одежду. И подобное состояние может повторяться на протяжении суток несколько раз. Если при климаксе приливы беспокоят в ночное время, то может замучить бессонница. Отсутствие полноценного сна отрицательно сказывается на настроении. Утомление и раздражительность приводит к снижению работоспособности.

Провоцирующие и усиливающие факторы

Основной причиной появления приливов в период климакса является изменение гормонального фона. Конечно, женщины в таком случае начинают приходить к специалисту с вопросами о том, как избавиться от приливов во время климакса и как скоро они пройдут. Как правило, врач не может дать точного ответа на этот вопрос. Интенсивность и частота таких приступов, так же как и других проявлений, будет зависеть от особенностей организма конкретного человека, его образа жизни и эмоционального состояния. Однако на силу проявления приливов могут влиять некоторые факторы:

• Условия работы и жизни. Приливы будут переноситься хуже, если женщина будет постоянно находиться в прокуренном и плохо проветриваемом помещении.
• Температура окружающей среды. Сюда можно отнести также климатические условия конкретной местности и время года.
• Употребление в пищу солёных и острых блюд, а также кофе и алкогольных напитков, которые возбуждают нервную систему, стимулируют кровообращение, усиливают в организме выделение тепла.
• Приём жиросжигающих средств для похудения, которые усиливают обмен веществ.
• Прием во время климакса медицинских препаратов, которые ускоряют кровообращение, повышают давление и учащают пульс.
• Сильное волнение, стресс на работе и дома.
• Подбор неправильной одежды, из синтетических материалов или не по сезону.
• Чрезмерные физические нагрузки.

Облегчение неприятных симптомов

Прежде всего, необходимо позаботиться о своём иммунитете и поддержании физической формы.

Спортивные занятия, прогулки пешком, нахождение на свежем воздухе позволят во время климакса избавиться от депрессии и стресса, тренировать сосуды сердца, нормализовать артериальное давление.

Большое значение также играет одежда. Синтетика не пропускает воздуха, затрудняя при этом отдачу тепла. Кроме этого, такие материалы не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. Нося одежду из натуральных материалов, женщине намного легче переносить перепада температуры тела. Если во время климакса начали беспокоить приливы, то рекомендуется отказаться от ношения тёплых шерстяных вещей с закрытыми и высокими воротниками. Одежда должна быть свободной, лучше всего застегивающейся. Рекомендуется одеваться так, чтобы была возможность легко снять некоторую часть вещей.

Если имеется возможность, то во время приливов можно принять душ. Это процедура смывает весь пот, а также способствует снижению температуры тела, а на нервную систему оказывает расслабляющее действие.

Большую роль играет здоровый сон и полноценный отдых. При этом не рекомендуется перед сном переедать, а также смотреть по телевизору передачи тревожного содержания. Намного легче будет переносить приливы, а также поддерживать свое душевное равновесие с помощью занятий йогой, дыхательной гимнастикой и многими другими расслабляющими процедурами.

Лечение проявлений климакса

Если в период климакса наблюдается небольшое недомогание, то рекомендуется в целях профилактики принимать витамины.

Они являются полезными во время климакса не только потому, что помогают побороть приливы, но также укрепляют в организме защитные силы. Витаминные средства помогут легче преодолеть стрессовые ситуации, побороться с депрессией.

Употребляя витамины, замедляется процесс старения организма, сглаживаются проявления приливов. Витаминные средства помогают ухаживать за волосами, кожей, сохраняют здоровые зубы. Молодой вид и приятная внешность поднимают настроение, давая при этом стимул вести активную жизнь. Параллельно с этим легче переносятся психоэмоциональные нагрузки, которые проявляются в период климакса.

Применение растительных фитогормонов

Довольно часто для лечения приливов, а также для многих женских заболеваний применяются препараты, в составе которых содержатся фитогормоны. Эти средства изготавливаются на основе ингредиентов растительного происхождения.

Фитогормоны не являются гормонами, но действует на человеческий организм как эстрогены и прогестероны. Эти препараты считаются наиболее подходящими для тех женщин, которые не хотят лечиться способами гормональной терапии, зная, что синтетические гормоны через 5 лет применения часто приводят к онкологическим заболеваниям. Кроме этого, во время климакса они подходят женщинам, для которых противопоказана заместительная гормональная терапия.

Попадая в организм, фитогормоны понижают или повышают активность эстрогенов в зависимости от количества их в организме. Фитоэстрогены находятся в растительных продуктах:

• Гранаты;
• Красный виноград;
• Морковь;
• Финики;
• Цельные зерна пшеницы;
• Яблоки;
• Бобы;
• Рис.

Для изготовления лекарственных препаратов применяются также некоторые травы, например, шалфей и красный клевер.

Применение препаратов или продуктов, содержащих фитоэстрогены, помогает снизить частоту и продолжительность приливов в период климакса, а также уменьшить потливость. Такие препараты оказывают успокаивающее действие, помогая при этом избавиться от раздражительности. Такие средства благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и снижают давление.

Однако стоит помнить о том, что растения и лекарственные средства на их основе вызывают сильную аллергию. Поэтому лечение приливов растительными средствами подойдёт не всем. Перед тем как покупать лекарства, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Чтобы мягко снизить симптомы менопаузы применяются негормональные средства, изготовленные на основе растительных компонентов, например:

• Ци-клим. В составе этого лекарственного средства содержится корень родиолы четырехчастной. Это средство восстанавливает нормальное соотношение гормонов в организме, благодаря чему не только снижается степень проявления приливов и некоторых других симптомов менопаузы, но и укрепляется иммунитет. Этот препарат имеет противовоспалительное воздействие, способствует уменьшению уровня холестерина в крови.
• Климадинон. Это лекарственное средство эстрогеноподобного действия. В состав препарата входит экстракт змеиного корня. При его употреблении интенсивность и частота приливов снижается.
• Ледис формула «Менопауза». Этот витаминный комплекс изготовлен на растительной основе. В его состав входит экстракт пассифлоры. В себе содержит витамины группы E и B, а также минеральные компоненты: магний, бор и другие.
• Ременс. Гомеопатический препарат общеукрепляющего действия. В состав средства входит экстракт цимицифуги, сепия, корневище сангвинарии, лахезис. Используется для восполнения эстрогенов в организме, ослабления симптомов менопаузы, включая и приливы.

Народные методы терапии

Не менее действенным считается лечение народными средствами приливов при климаксе. Хорошо с этой задачей справляются отвары, настои, ванны. В большинстве случаев все методы основаны на использовании травяных сборов, которые можно приобрести в аптеке.

• Чай из травы шалфея. Для приготовления чая необходимо залить одну чайную ложку сухой травы шалфея двумя стаканами кипятка, подержать на небольшом огне одну минуту. Полученный чай употребляется 3 раза в день в течение двух недель. Этот напиток уменьшает потливость, приливы во время климакса будут проявляться реже.
• Настой душицы. Такой настой действует, как успокаивающее средство. Используется в целях снижения артериального давления, а также для снятия нервного напряжения в период климакса.
• Травяной чай на основе валерианы и ромашки. Для приготовления напитка необходимо смешать две столовые ложки сухой аптечной ромашки с одной столовой ложкой измельченных корней валерианы. Ингредиенты залить 500 мл кипятка. Дать настояться 3 часа, после чего процедить. Полученный чай пьется по половине стакана два раза в сутки перед едой. Напиток успокаивает нервную систему, снижает потоотделения и улучшает общее самочувствие.

В период приливов эффективными считаются ванны. Как только чувствуется жар, надо поставить ноги в таз с горячей водой. Руки при этом поднимаются вверх. Температура тела быстро придёт в норму благодаря расширению сосудов и усилению кровотока. Такая процедура помогает снижать артериальное давление.

Чтобы расслабить нервную систему, устранить чувство тревоги, улучшить сон, а также уменьшить частоту и длительность приливов, можно использовать ванну с настоем шалфея.

Для приготовления такой ванны необходимо 7 столовых ложек травы залить 1,5 л кипятка. Настой процедить, добавить в ванну с водой. Температура воды в ванне должна составлять от 37 до 40 градусов. Длительность процедуры должна быть около 15 минут. Такую ванну рекомендуется принимать перед сном.

Соблюдение профилактических мер

Не надо будет искать методы лечения и препараты для приливов при климаксе, если соблюдать некоторые профилактические нормы. Чтобы облегчить симптомы, рекомендуется подбирать одежду из натуральных тканей, просторную, не обтягивающую. Также необходимо пить достаточное количество чистой воды в сутки, не менее 2 литров. Дома надо делать частые регулярные проветривания, не ложится спать в душной спальне.

Чтобы поддержать мышечный тонус, повысить иммунитет и укрепить организм, необходимо заниматься спортом. При этом физические нагрузки не должны длиться слишком долго, достаточно будет сделать легкую гимнастику, подняться на свой этаж без лифта, поплавать в бассейне. Специалисты рекомендуют соблюдать сбалансированное правильное питание.

Климакс не является страшной болезнью, это лишь временное состояние женского организма, через которое придется пройти. Справиться с симптомами можно, если знать, что принимать при климаксе от приливов. Если сильно замучали приливы, можно также использовать рецепты народной медицины, но желательно предварительно проконсультироваться с врачом.