Почему у ребенка сводит ноги

Почему сводит ноги судорогой, как определить причины чтобы выбрать правильное лечение? Что делать, когда по ночам сводит икроножные мышцы? Почему часто появляются судороги в ногах при беременности? Проблема очень распространённая и страдают ей не только дамы в положении или люди с хроническими заболеваниями, часто возникают у детей судороги по ночам.

Почему сводит ноги судорогой

Спазмы, всегда непроизвольные, возникают чаще в икроножных мышцах, в голени, на её задней поверхности. Сокращения происходят в нескольких или одной мышцах, заставляя человека испытывать нестерпимую боль. При этом стопа натягивается и выпрямляется, что делает невозможным ходьбу.

• тоническими, когда присутствует напряжение в мышцах в течение длительного времени
• клиническими, в этом случае мышцы быстро сокращаются и тут же расслабляются

Причин для появления судорог на самом деле довольно много. Главное выявить и распознать их правильно и вовремя. Ведь иногда бывают спазмы из-за неполноценного питания или больших физических нагрузок, но часто это могут быть очень серьёзные болезни.

1. Больше половины случаев возникновения судорог икроножных мышц — это нарушение в организме обмена микроэлементов, прежде всего магния, калия и натрия. Их потеря вызывает сбои в передаче нервного импульса для правильного сокращения или расслабления мышц, отсюда возникают спазмы.
2. Многие патологии и заболевания щитовидной железы становятся причиной нарушения обмена веществ в организме и, как вытекающие отсюда последствия — появление ночных судорог.
3. При почечной недостаточности человек тоже может мучатся ночными судорогами ног. При этом заболевании плохо выводятся из организма продукты обмена, они вызывают токсичное влияние на организм.
4. У больных сахарным диабетом, которые слишком увлекаются понижением сахара в крови или не придерживаются правильной диеты тоже возникают спазмы ног.
5. При заболеваниях сосудов, тромбофлебите, варикозе возникают не только судороги, но и отёки ног, особенно при длительном неудобном положении тела, сидя в машине или кресле самолёта.
6. При долгих физических нагрузках, в положении стоя, на высоких каблуках, при ходьбе, беге. Когда кровь начинает застаиваться в ногах и мышцы не получают достаточного количества микроэлементов, возникают судороги.
7. При сердечно-сосудистой недостаточности, вызванным каким-либо заболеванием сердечно-сосудистой системы, понижается кровоток к конечностям, что и бывает частой причиной спазмов икроножной мышцы.
8. При повышении в крови женского полового гормона эстрогена.
9. При постоянном, хроническом недосыпании и переутомлении, а так же нервных расстройствах и перевозбуждении.
10. Обезвоживание организма причина спазм в мышцах очень частая.
11. При беременности у большей половины женщин наблюдается такая проблема.
12. Неправильное питание, чаще любовь к продуктам, вымывающим кальций, кофе, спиртные напитки, курение, чёрный крепкий чай в больших количествах.
13. При большом и частом приёме мочегонных средств из организма уходят самые важные микроэлементы, нехватка которых провоцирует приступы болей и спазмов.
14. Инфекции, попадающие в организм тоже могут вызывать судороги, их называют фебрильными.
15. Судорожные сокращения икроножных мышц часто испытывают пожилые люди в связи с возрастными изменениями в организме.

Судороги в ногах при беременности

Это отдельная тема для выяснения причин возникновения спазм. Каждая беременная женщина хоть раз да испытывала эти болезненные ощущения во время беременности. Это совершенно не означает, что все беременные страдают какими-то серьёзными заболеваниями. Тут на первое место выходят физиологические и гормональные изменения в организме у каждой женщины в интересном положении.

• Неправильное питание при токсикозе, быстрое развитие плода, приём мочегонных средств при отёках, Всё это приводит к дисбалансу в организме беременной микроэлементов. Остро в этот период ощущается недостаток витамина В и магния. Калий и кальций бывает тоже в дефиците, поскольку активно используется для развития плода.
• Никотин и кофеин в большом количестве содержащиеся в крови у беременной могут стать причиной обезвоживания в мышцах и кислородном голодании.
• Нарушение кровообращения в ногах из-за давления матки на сосуды тоже может вызывать судороги, особенно если женщина спит на спине.
• Объём циркуляции крови во время беременности увеличивается, тем самым создавая условия для развития венозной недостаточности, так как стенки сосудов начинают растягиваться ( следствие — варикозное расширение вен). Нарушенный кровоток в конечностях предшествует появлению дефицита микроэлементов.
• Средняя и тяжёлая стадии железодефицитной анемии не редки у беременных. При недостаточном восполнении железа из лекарств или продуктов тоже могут провоцировать судороги ног.
• Гестоз, особенно в тяжёлой форме, сопровождающийся повышением белка в моче и сильными отёками тоже одна из причин спазм.

Судороги ног у детей ночью, причины

У детей могут случаться ночные судороги, редкие и краткосрочные, которые, скорее всего, связаны с переутомлением, особенно у слишком подвижных деток.

Такие судороги можно наблюдать при переохлаждении или ног, или всего организма. Дети часто не замечают понижение температуры тела и иногда это может быть опасно.

Регулярные ночные судороги должны насторожить, в этом случае стоит проверить, не развивается ли у малыша плоскостопие или может быть есть недостаток микроэлементов, тех же, магния, калия и кальция.

Судороги в ногах ночью — причины

Ночные судороги в икроножных мышцах так же имеют множество причин, вот несколько самых основных:

• Гиподинамия, чаще всего она вызывает застой крови. Особенно в последнее время это проявляется у людей, которые много часов подряд проводит в одном положении, скорее всего сидя, в кресле за компьютером или за рулём автомобиля.
• Постоянное положение стоя, особенно у женщин, на высоких каблуках, в тесных туфельках.
• Излишняя зашлакованность вызывает нагрузку на вены и становится провокатором этой проблемы.
• Беременность или ожирение сдавливают сосуды, увеличивая нагрузку на них, в конечности поступает меньше крови, соответственно, меньше микроэлементов.
• Развитие тромбофлебита при варикозе приводит к закупорке вен, что вызывает постоянные приступы спазм по ночам.
• Увлечение гормональными противозачаточными препаратами становится довольно частой причиной ночных спазм в ногах.

Как избавиться от судорог в ногах

Вдруг почувствовав ночью спазм с сильной болью сразу же примите сидячее положение, постарайтесь потянуть стопу на себя, обхватив руками. В этом случае обычно нога немеет и её невозможно почувствовать, не то что пошевелить.

После этого нужно попытаться встать полной ступнёй на холодный пол, чтобы быстрее привлечь поток крови. если есть кто-то рядом, попросите принести таз с холодной водой и опустите ногу туда, держать надо до тех пор, пока нога не восстановит чувствительность.

При сильном спазме можно попытаться пошевелить пальцами на ноге, одновременно делая пощипывающий массаж, так кровоснабжение быстрее восстановится и судорога пройдёт.

Можно лечь на спину, а ноги закинуть высоко на стену, такое положение многим помогает. Только полежать нужно подольше, чтобы убрать застой крови в ногах.

Как лечить судороги в ногах

Судороги, которые были вызваны каким-то заболеванием, серьёзным или не очень, беременностью или лишними килограммами, сами собой пройдут и судороги. Процесс этот будет постепенный, не сразу. но вы заметите облегчение.

Спазмы, вызванные другими причинами лечатся так же, нужно искоренить эти причины.

1. В самом начале наладьте правильный рацион, с употреблением здоровой пищи, богатой магнием, калием и кальцием.
2. Бросьте курить и выпивать алкоголь, откажитесь от кофе, замените его на зелёный чай, тонизирует с утра ничуть не хуже.
3. Сведите количество сладостей и сдобы к минимуму, заодно приведёте в порядок фигуру.
4. Делайте перерывы, если у вас офисная работа, вам приходится целый день сидеть, устраивайте вечером прогулки, только в удобной обуви. без каблука. В конце каждого часа вставайте и ходите, приседайте, делайте физические упражнения, которые помогут разогнать кровь.
5. Наоборот, если присутствует большая нагрузка на ноги, при первой же возможности садитесь и поднимайте ноги выше уровня сердца, так вы ещё и избавитесь от отёков. Вечером, дома перед сном принимайте ванночки для ног, с тёплой водой, чтобы быстрее снять усталость.
6. При варикозной болезни вен стоит обратить внимание на компрессионное бельё, чулки и колготки должны быть правильно подобраны.
7. Принимайте поливитамины или БАДы с необходимыми микроэлементами.

Упражнения для профилактики судорог, укрепляющие мышцы ног

Упражнения в положении стоя:

1. Поднимитесь «на цыпочки» и постойте так 20 секунд, опуститесь, повторите упражнение три раза.
2. Соедините вместе носочки, а пяточки раздвиньте как можно дальше и сильно прижмите к полу, так постойте 20 секунд, потом вернитесь в исходное положение, повторите три подхода.
3. Соедините вместе пяточки и прижмите к полу, носочки раздвиньте как можно дальше, так стоять 20 секунд, повторить так же три раза.

Упражнения в положении сидя:

1. Вытяните ноги вперёд, поставьте на пятки, по очереди сильно вытягивайте носочки, делать по 30 раз каждой ногой.
2. Вытяните ноги, ступни максимально потяните на себя, потом вперёд, так делать по 30 раз.
3. Вытяните ноги, носочки вперёд, делайте круговые движения, сначала 30 раз по часовой стрелке, потом столько же против часовой.

Лечение судорог в ногах народными способами

Мазь для натирания икр: две чайные ложки вазелина смешать с чайной ложкой сока чистотела. растирать при спазмах.

Растирание мёдом: небольшое количество мёда подогреть на водяной бане до температуры тела, втирать при судорогах.

Мазь для профилактики судорог: в столовой ложке яблочного уксуса развести чайную ложку скипидара и вбить яичный желток. Мазать икры перед сном.

Судороги, причины и лечение — видео:

Почему сводит ноги и пальцы ног, и что делать, когда частые судороги не дают покоя по ночам и по утрам. Судороги во время беременности и у детей.

Судороги в ногах — нередкое явление у людей всех возрастных групп. Под судорогами понимаются непроизвольные мышечные сокращения, которым сопутствует чувство боли. Они могут быть слабыми и сильными. Сильные приступы могут спровоцировать потерю сознания и острый мышечный спазм. Поводов для появления судорог много, начиная с неправильного питания и усталости и заканчивая серьезными патологиями, угрожающими жизни. В основном ноги сводит из-за недостатка в организме магния, уровень которого зависит от сбалансированного питания. Гипомагниемию сопровождают ухудшение памяти, повышенная тревожность, боли в сердце и в животе, ухудшение состояние ногтей и волос, кариес и болезненные менструации у женщин. Наличие таких симптомов позволяет сделать вывод, что ноги сводит по причине недостатка магния.

В большинстве случаев сводит икру (икроножную мышцу), пальцы ног и стопу.

• недостаток калия, кальция и магния;
• патологии щитовидной железы;
• ХПН (хроническая почечная недостаточность);
• недостаток витаминов группы В, в частности В6;
• низкий уровень глюкозы в крови;
• высокий уровень эстрогенов;
• перегрузка нижних конечностей (чрезмерное занятие бегом, футболом, плаванием);
• нарушения кровотока при сердечной недостаточности и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• остеохондроз;
• тромбофлебиты, варикозное расширение вен;
• недостаток сна и постоянные стрессы;
• эпилепсия;
• опухоль мозга;
• спазмофилия.

По ночам зачастую сводит ноги по причине неудобной позы, избытка в организме кофеина и никотина.

Почему сводит ноги при беременности

Наверное, каждая беременная женщина сталкивалась с проблемой судорог нижних конечностей. Недостаток магния, калия, кальция, витаминов группы В способствует появлению судорог у беременных. Эти недостатки провоцируются неправильным питанием, нарушением функций околощитовидных желез (первый триместр), активным ростом плода (второй триместр), действием диуретиков (в конце беременности). Низкий уровень глюкозы в крови, синдром нижней полой вены и хроническая венозная недостаточность в равной мере приближают появление судорог ног. Судорожные приступы может вызывать эклампсия — серьезное заболевание, сопровождающееся очень высоким артериальным давлением, представляющим угрозу жизни матери и плода.

Почему сводит ноги у ребенка

Детские ночные судороги — это не редкость, особенно в период роста. У детей сводит ноги, когда они долго находятся или в одном и том же, или в неудобном положении. Серьезной причиной для детских судорог является переохлаждение, такие случаи особо распространены в зимнее время. Недостаток магния, кальция и калия влияет на судороги вне зависимости от возраста. Плоскостопие выступает еще одной важной

Почему сводит ноги у ребенка

Детские ночные судороги — это не редкость, особенно в период роста. У детей сводит ноги, когда они долго находятся или в одном и том же, или в неудобном положении. Серьезной причиной для детских судорог является переохлаждение, такие случаи особо распространены в зимнее время. Недостаток магния, кальция и калия влияет на судороги вне зависимости от возраста. Плоскостопие выступает еще одной важной причиной появления судорог ног в детском возрасте. Снять чувство боли помогут детские мази от растяжений и с обезболивающим действием.

Что делать, когда сводит ноги

Справиться с судорогами ног помогут терапевт (педиатр), невролог, флеболог или эндокринолог. Для успешного лечения нужно определиться с причиной возникновения судорог и, при необходимости, поменять свой образ жизни в лучшую сторону. Особое внимание стоит уделить питанию, умеренным физическим нагрузкам, массажу ступней с согревающей мазью, расслабляющим ванночкам. Придется отказаться от курения и неудобной обуви и начать применять поливитаминные и минеральные комплексы.

Во время приступа икроножной судороги нужно потянуть носок на себя, попробовать походить. Для улучшения кровотока сделайте легкий массаж и уколите (ущипните) спазмированную мышцу. После приступа следует полежать с приподнятыми ногами, чтобы кровь лучше оттекала.

Внезапные и неконтролируемые ночные судороги в одной или обеих ногах у ребенка − очень неприятное и болезненное явление, пугающее не только детей, но и родителей.

В чем кроются причины ночных судорог? Опасно ли ночное сведение мышц для здоровья ребенка, или оно пройдет бесследно?

Как облегчить внезапное болезненное состояние мышц? В чем заключается первая помощь?

Судороги в ногах у детей

Судорожная реакция – это достаточно сложный механизм, который возникает при сильнейшей возбужденности нервных клеток в отделах головного мозга. Что касается непроизвольных и неуправляемых судорог скелетных мышц, то все это часто возникает внезапно и сопровождается неприятными болезненными ощущениями.

В течение суток ребенок может неоднократно испытывать непродолжительные сокращения мышечного аппарата, подергивание или тик. Зачастую такие спазматические процессы в икроножных мышцах проходят бесследно и незаметно.

Основной причиной появления регулярных безболезненных судорог может быть, как повышенная впечатлительность неокрепшей детской психики, так и гиперактивность ребенка. Такая судорога в ноге допустима и особой медицинской помощи не требует.

Стоит обратить особое внимание на судороги ног ночью, которые приобретают регулярный, интенсивный и продолжительный характер (особенно если боль после ночного судорожного приступа сохраняется в течение нескольких дней). Причинами возникновения судорожного синдрома могут быть серьезные скрытые заболевания. Для оказания первой помощи обязательно необходимо выявить первоисточник болезни.

Основные причины

Педиатры выделяют разные причины возникновения ночных спазмов мышц ног у детей. Но самая распространенная причина подергиваний ног у подростков – это недостаток в растущем организме важных микроэлементов и витаминов. В силу интенсивного роста и развития детского организма судороги могут носить как эпизодический, так и регулярный характер.

Основные причины безвредных подергиваний и судорог, не свидетельствующих о наличии серьезных проблем со здоровьем, такие:

1. Гиперактивность, недосыпание и усталость.
2. Несбалансированное и нерегулярное питание.
3. Дефицит в организме важных микроэлементов (в частности, кальция, магния или калия).
4. Недостаток витамина D.
5. Нарушение электролитного баланса в организме.
6. Стрессы неокрепшей детской нервной системы.
7. Интенсивные физические нагрузки и перенапряжение икроножных мышц (группа риска – дети и подростки, посещающие спортивные секции).
8. Переохлаждение (спазмы мышц часто случаются при купании в холодной воде).

Кроме того, болезненные неуправляемые судорожные симптомы, переходящие в хроническое состояние, могут сигнализировать о начинающихся или уже имеющихся патологических отклонениях и функциональных изменениях в организме. В детском возрасте намного легче диагностировать и проводить профилактику и лечение выявленных патологий.

Судороги в ногах как симптом серьезного заболевания

Следует обязательно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, если судороги приобретают постоянный характер и возникают практически каждый день в течение недели и более. Судорожный припадок, когда сводит туловище, верхние и нижние конечности, и конвульсии, которые носят не эпизодический характер, − все это является опасным состоянием и может свидетельствовать о развитии эпилепсии.

К источникам проявления судорожных синдромов часто относят такие заболевания:

• инфекционное поражение нервной системы после перенесенных вирусных инфекций и тяжелого гриппа;
• локализованная гипоксия из-за сосудистых нарушений, вызывающая судорожную реакцию в определенных группах мышц;
• сильная интоксикация организма;
• нарушение обменных процессов, возможный сахарный диабет;
• гипертермические судороги в связи с резким повышением температуры тела, какая-либо болезнь, тепловой или солнечный удар;
• воспалительный процесс и заболевания головного мозга (менингит, энцефалит);
• различные перенесенные травмы головы, позвоночника, конечностей;
• плоскостопие;
• эпилепсия.

Самое тяжелое и опасное состояние – эпилептические припадки, при которых нарушаются сознание, работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Ребенок не реагирует на голос и находится в сумеречном состоянии. Происходит спазм лица, появляются затрудненное дыхание, бледность или посинение кожных покровов, пена у ротовой полости. Тело выгибается и заламывается шейный отдел позвоночника.

В случае подозрения на эпилептический характер судорог следует немедленно обратиться к врачу. Чем меньше ребенок по возрасту, тем выше судорожная готовность, и тем тяжелее он переносит эпилептические конвульсии. В этом случае рекомендуется вызывать карету скорой помощи.

Первая помощь при судорогах ноги

Первое, что вы обязаны сделать, – не паниковать! Важно понимать, что детские судороги и припадки очень сложно остановить, поэтому нужно незамедлительно приступать к оказанию первой помощи.

Во-первых, нужно постараться помочь малышу расслабить сведенные судорогой мышцы. Попробуйте, когда ребенок находится в лежачем положении, вытянуть его ногу и потянуть носок на себя. Также делают легкий массаж ног. Положительным лечебным эффектом обладают тепловые процедуры, местный массаж, четкое распределение нагрузок и отдыха.

Если судороги эпилептического типа, в этом случае необходимо освободить ребенка от стесняющей и стягивающей одежды. Аккуратно уложите его на ровную поверхность на левый бок, устраните вокруг ребенка все опасные и острые предметы. Во избежание заглатывания и прикуса языка необходимо поместить между зубов малыша мягкий жгут. Обязательно вызовите скорую помощь.

Когда у ребенка спазм, нужно слегка похлопать или пощипать сведенную судорогой икроножную мышцу для возобновления циркуляции крови, затем сделать легкий, но энергичный массаж. Общими показаниями при лечении судорожных сокращений мышц является массирование болезненной области ног. Если ножка затекла от неудобного положения, постарайтесь ее безболезненно распрямить и сделать любую согревающую процедуру.

Попросите ребенка пошевелить ногой, ступней и потянуть носок на себя, расслабиться и снова потянуть носок. Так необходимо сделать несколько раз. Постарайтесь объяснить ребенку причину появления спазмов, и как он может оказать себе помощь в таких случаях.

Чтоб исключить вероятность повторного спазма икроножных мышц, ему необходимо встать и походить (желательно босиком )по холодному полу. Если ребенок вредничает и не хочет вставать, нужно положить теплую грелку на область с непроизвольным сокращением мышц. В качестве первой помощи идеально подходит разогревающий компресс или массаж с применением разогревающего масла.

Лечение

Чтоб понять первопричину происхождения судорог и спазмов конечностей, нужно обязательно посетить педиатра. Если ночные регулярные судорожные реакции являются признаком конкретной болезни или серьезной патологии, то избавление от них следует начинать с лечения первичного заболевания.

Все лечебные мероприятия назначаются исключительно врачом после установления диагноза. Диагностически важно определить первопричину нарушений и поставить четкий клинический диагноз. Медикаментозное лечение назначается с учетом всех выявленных хронических заболеваний и индивидуальных особенностей детского организма.

Возможно, что проявлением судорожного синдрома является наследственная предрасположенность. В этом случае врач назначит дополнительное обследование у эндокринолога и невропатолога.

Иногда судороги являются следствием функциональных нарушений эндокринной и нервной системы (возможна и опухолевидная патология). В любом случае для получения общей картины необходимо сделать развернутый анализ крови. При подозрении на нейроинфекцию (особенно менингит) необходимо квалифицированное своевременное обследование с сопутствующим лечением.

По вечерам перед сном для снятия напряжения в мышцах рекомендуется проводить расслабляющий и разогревающий массаж. Положительный расслабляющий эффект на уставшие мышцы окажет применение уксусно-водных марлевых компрессов.

Хорошим расслабляющим действием обладает ежевечернее применение теплых ванночек с добавлением в воду настоек и отваров лекарственных трав (липы, мяты, адониса и др.). При судорожном сокращении икроножных мышц хороший результат окажет применение горчичного, ромашкового и лаврового масел. Травяной масляной вытяжкой натирают наиболее уязвимые места.

Масло втирается легкими массирующими движениями по направлению к сердцу. Такой массаж повысит местную микроциркуляцию крови в сосудах, что, в свою очередь, ускорит доставку к мышцам большего количества кислорода. Результативная мышечная релаксация достигается путем сочетания психофизических техник, физиотерапии и применения лекарственных средств.

Профилактика

В детском и подростковом возрасте частым источником ночных судорог являются все-таки метаболические отклонения от нормы. Это не опасно и легко регулируется. Для этого нужно сбалансировать питание и внести небольшие коррективы в образ жизни ребенка.

Следует обратить внимание, что пьет ваш малыш. По возможности полностью исключите употребление любых сладких газированных напитков и концентрированных магазинных соков. В этой жидкости в качестве подсластителя применяют аспартам, (крайне вредное вещество для детского организма). Длительное употребление такого подсластителя приводит к аллергическим реакциям и судорогам.

Отличным решением будет употребление свежевыжатых соков, минеральной воды с содержанием минеральных солей и обязательное употребление суточной нормы обычной чистой воды. Кстати, чистую воду можно подсластить натуральным медом и небольшим количеством лимонного сока.

Сбалансируйте меню ребенка. Желательно исключить повышенное употребление мучных продуктов: сдобы, чипсов, вафель и т.д. Разнообразьте стол всевозможными салатами из овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами (в частности, магния и калия). Подключите фантазию и приготовьте желе или кисель из полезных ингредиентов, подсластив не сахаром, а натуральным медом. Особенно полезны калийсодержащие продукты пчеловодства: мед, пчелиная пыльца, прополис и т.д.

Дополнительные меры

Для повышения и нормализации обмена кальция вводят в рацион витамин D. Не хочет ребенок кушать рыбу − отличным решением будет рыбий жир в желейных капсулах. Не любит творог и молочную продукцию – сделайте йогурт со свежими фруктами, а из творога – творожную массу с курагой, изюмом и бананом. Подключайте малыша к процессу приготовления, советуйтесь с ним, объясняйте всю пользу приготовленных блюд.

В зимний период, когда не так много различных свежих фруктов, можно приобрести аптечный поливитаминный препарат. С учетом возраста ребенка можно подобрать необходимый комплекс с нужными минералами и витаминами.

Ваш ребенок посещает спортивную секцию с интенсивными физическими нагрузками и очень сильно устает? За ночь не происходит полное восстановление сил, и утром ваш малыш выглядит уставшим, вялым и не отдохнувшим? Постарайтесь сократить на время физические нагрузки и гиперактивность ребенка. Вместо игр на спортивной площадке можно устроить поход в зоопарк или поиграть в менее активные игры. Постарайтесь ребенка заинтересовать другими увлечениями.

Обратите должное внимание на то, где и как спит ваш ребенок. Кровать должна быть удобной и соответствовать росту ребенка. Некоторые дети привыкают засыпать, скручиваясь. Возможно, им холодно, или что-то еще не устраивает. Этот вопрос обязательно стоит выяснить, ведь положение ног во время сна является очень важным моментом. Возьмите за правило делать с ребенком расслабляющую гимнастику перед сном. Хорошим эффектом обладает ходьба босиком на пальчиках ног. Затем надо помассировать ему ступни и пальчики согревающими движениями.