Почему опухает одна нога

Иногда случается так, что у совершенно здорового человека отекает левая нога от колена до стопы. Причин у такого явления достаточно много. И чтобы лучше разобраться в этой проблеме, нужно все их знать.

Что такое отечность и почему она появляется?

В медицине отеком называют избыточное накопление жидкости во внеклеточном пространстве. Причины, по которым возникают отеки, разнообразны. Различают такие их виды:

1. Гидремические. Возникают при нарушениях функционирования почек.
2. Кахектические. Они возникают при неполадках в работе сердечно-сосудистой системы.
3. Застойные. Появляются, если повышается проницаемость кровеносных сосудов, а также при избытке в крови белка альбумина.
4. Механические. Являются следствием травм. Из-за этого жидкость накапливается в межклеточном пространстве.
5. Аллергические. Эти отеки — результат реакции организма на раздражитель. Самый известный аллергический отек — Квинке.
6. Нейропатические. Встречаются при поражениях нервной системы и часто бывают последствием таких заболеваний, как алкоголизм и сахарный диабет.

Почему отекает левая нога? Часто отеки ног вызывает такое состояние, как беременность. Растущая матка давит на вены нижних конечностей, что и вызывает подобное явление. В таких случаях отек может пройти самостоятельно. Однако на поздних сроках отек лодыжки может свидетельствовать о гестозе — позднем токсикозе беременных. Дополнительные причины, по которым может развиться отек левой ноги:

• избыток потребляемой жидкости (такое часто бывает в жаркое время года);
• интенсивная нагрузка на нижние конечности;
• плоскостопие;
• употребление некоторых медикаментов;
• обувь, подобранная неправильно (слишком узкая или на высоком каблуке).

Заболевания, при которых возможен симптом

Недуги, которые могут спровоцировать такое явление, как отек ноги от колена до стопы, следующие:

1. Сердечная недостаточность. При таком серьезном заболевании кроме отека есть еще целый ряд дополнительных признаков. Это одышка, утомляемость, гипертония или гипотония, боли в области сердца. Происходит это потому, что сердце не справляется со своей работой и с недостаточной силой гонит кровь по сосудам. А так как сосуды ног находятся от него дальше всего, то именно там и случается наибольший застой крови. Отеки в таком случае, как правило, появляются ближе к вечеру.
2. Варикозное расширение вен. При этом недуге клапаны, которые есть внутри вен, не могут полностью выполнять свои функции (вследствие атеросклероза и других причин). При этом кровь застаивается в венах и просачивается в окружающие ткани. Развивается болезнь незаметно. При таком заболевании одна нога может отекать больше другой. Застойные явления проявляются после ближе к вечеру, а после ночного сна исчезают.
3. Почечные патологии. При различных заболеваниях этой системы отекает правая нога и левая. Кроме того, сильно отекают веки, руки. Больного беспокоят повышение температуры, боли в области почек и недомогание.
4. Лимфоэдема. Это довольно тяжелый недуг, который характеризуется нарушениями оттока лимфы. В народе его называют слоновой болезнью. Помимо кровеносных существуют и лимфатические сосуды, которые собирают межклеточную жидкость и транспортируют ее в вены. Эти сосуды очень тонкие и хрупкие. Поэтому наличие варикоза, рожистых воспалений кожи могут повредить их и вызвать такое заболевание. При лимфоэдеме одна нога может быть гораздо больше другой.
5. Ревматизм. Такое заболевание тоже может вызвать подобный симптом. Нога, как правило, отекает в ступне, и при лечении такой симптом быстро проходит.
6. Нередко к подобному состоянию могут привести заболевания опорно-двигательного аппарата: артрит, остеомиелит, подагра.
7. Цирроз печени тоже может привести к такому симптому. Это связано с недостаточной выработкой белка альбумина.

Диагностика и лечение

Диагностировать такое состояние несложно. Если отекает левая нога, это видно невооруженным глазом. Для начала нужно посетить терапевта, который даст направления на необходимые анализы. Как правило, это клинические анализы, УЗИ почек и сердца, кардиограмма. После того как специалист выяснит, с чем именно связан отек, он назначит лечение.

Терапия будет зависеть от того заболевания, с которым связан подобный симптом.

Если причина в нарушениях работы внутренних органов, то в первую очередь лечат именно их. При варикозе назначают противовоспалительные препараты и ношение специального компрессионного белья. Также существует масса местных препаратов в виде мазей и кремов, которые помогают снять отечность. Если причина в неправильно подобранной обуви и постоянной нагрузке на ноги, то нужно скорректировать это.

Если такое явление не связано с нарушениями работы сердца и почек, врач может предложить несколько упражнений, которые помогут убрать подобный симптом:

1. Попеременно стойте то на пальчиках, то на пятках.
2. Ходите на пальцах около 5 минут в день.
3. Поднимайте пальцами ног с пола карандаш.
4. Поочередно сжимайте и разжимайте пальцы ног.
5. Вращайте ступнями то влево, то вправо.
6. Старайтесь на 20-30 минут в день поднимать ноги выше уровня головы.

Если выполнять эти простые упражнения регулярно, то отеки пройдут быстро.

К осложнениям такого явления можно отнести образование различных язв, повреждений кожного покрова. В запущенных случаях это грозит гангреной. Так что опасность отеков нельзя недооценивать.

Профилактика заключается в своевременном выявлении и лечении заболеваний внутренних органов, соблюдении питьевого режима (не более 2-х литров жидкости в день), ограничении нагрузки на ноги, ношении правильно подобранной обуви.

Народные рецепты в борьбе с недугом

Наряду с медицинскими препаратами активно используют и разнообразные народные средства для устранения отечности:

1. Самое простое и распространенное средство — это холодные ванночки для ног. Можно добавить в воду морскую соль или отвар мяты. Держать ноги в такой воде нужно около 15 минут.
2. Массаж с помощью кусочков льда. Вместо воды можно использовать отвары трав: шалфея, эвкалипта, мелиссы, ромашки — они также помогут справиться с проблемой.
3. Растение астрагал благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поэтому при отеках его тоже используют. Отвар нужно готовить так: 10 г растения залить стаканом кипятка. Настоять, процедить и употреблять по 2 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения 2 недели. После недельного перерыва курс повторяют. Общее время лечения — около 6 месяцев.
4. Массаж тоже помогает при отеках. Его нужно начинать с большого пальца, постепенно переходить на остальные пальцы и ступню, затем подниматься, массируя ногу до колена. Перед массажем хорошо сделать контрастные ванночки и насухо вытереть ноги. Движения должны быть плавными и не причинять боли.
5. Хорошо помогают мочегонные сборы. Их нужно употреблять только после консультации с врачом. Нужно взять по 2 ст. л. хвоща полевого, почек березовых и спорыша. 1ст. л. смеси залить стаканом кипятка и 15 минут держать на водяной бане. Затем настоять около часа, процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.

В любом случае, если отекает левая или правая нога или обе конечности одновременно, то шутить с таким явлением не стоит. Нужно непременно выяснить причину подобного явления, обратившись за помощью к квалифицированному врачу. Ведь данный симптом может говорить о многих небезопасных для жизни состояниях.

Отек возникает в результате скопления жидкости в межклеточном пространстве. Происходить это может по разным причинам, например, употребление большого количества соленой пищи или употребление алкоголя. Но в этом случае отек распространяется сразу на две ноги и очень быстро проходит. А о чем может говорить отечность одной ноги?

Причины

У здорового человека отечность ног может быть двухсторонняя. Отек одной нижней конечности является уже признаком развития какого-либо заболевания. А сопровождаться таким симптомом могут многие болезни, например:

Отечность одной ноги может быть связана не только с серьезными патологическими процессами в организме, но и с травмой. Если ранее вы ударялись ногой или падали, то вполне вероятно, что во время этого произошло внутреннее кровоизлияние и повреждение мягких тканей. Но в данном случае отек, как правило, сопровождается наличием гематомы.

Растяжение связок тоже является причиной появления отека. При этом отечность не распространяется на всю конечность, а локализуется только в области полученной травмы. Основные симптомы: припухлость, болевые ощущения, ограниченная подвижность.

Отек ног также наблюдается у беременных женщин. Причиной этого является давление матки на сосуды, что приводит к нарушению кровообращения, застою крови и появлению отеков. Смотря на какую сторону (левую или правую) происходит наибольшее давление, с той стороны и будет наблюдаться отечность.

А вот если этот симптом наблюдается постоянно и со временем становится более выраженным, то это свидетельствует о патологиях, которые требуют срочного лечения.

Застой лимфы

Нередко односторонний отек является симптомом элефантизма, то есть, слоновости или лимфедермы. Возникают такие состояния на фоне застоя лимфы в организме, которая представляет собой бесцветную жидкость, циркулирующую по сосудам. Она омывает стенки сосудов от различных веществ и способствует их быстрому выведению из организма.

При этих заболеваниях данный процесс нарушается и возникает застой лимфы. А это, в свою очередь, приводит к гиперплазии кожных покровов и жировой клетчатки. Данное состояние может быть врожденным или приобретенным. Проявляется оно следующими симптомами:

• односторонний отек ног;
• боль в конечности, ощущение тяжести;
• скованность движения;
• увеличение объемов лимфоузлов;
• изменение кожи — она уплотняется, на ней появляются темно-синие пятна, язвы и трещины.

Если элефантизм носит врожденный характер, то отечность сначала возникает в области стопы. После этого постепенно начинает распространяться на всю ногу. Если же это заболевание было приобретено, то отечность возникает сначала в области бедра, потихоньку распространяясь по всей конечности вниз.

Другие факторы

Если отекла только одна нога, то это может указывать на разрыв кисты Бейкера. Для этого состояния характерно выпячивание суставной сумки с коленом. Если при этом у человека имеются заболевания суставов, размер этой кисты увеличивается и она разрывается. В результате этого накопленная в ней жидкость распространяется по всей ноге, вызывая ее значительное увеличение.

Следует отметить, что отечность одной ноги может быть связана с уже упомянутыми суставными заболеваниями, например, артритом или артрозом. К этим заболеваниям также относятся бурсит, подагра, остеопороз и др.

Возникают они по разным причинам: травмы, переохлаждение, аутоиммунные нарушения, злоупотребление алкоголем и так далее. Если не лечить эти заболевания, то имеется риск распространения их на вторую ногу или верхние конечности.

Эти болезни суставов часто характеризуются ограниченной подвижностью конечности, в которой воспалился сустав, хруст и боль при сильной физической нагрузке.

Отек ноги может являться симптомом аллергической реакции, например, на уксус насекомого. В этом случае отечность может локализоваться в различных частях конечности — икрах, стопах, лодыжках и так далее.

Если была нарушена целостность кожных покровов на ноге и после этого они ничем не были обработаны, имеется риск занесения в ранку инфекции, которая также может спровоцировать появление отека. При этом кожа приобретает красный оттенок и становится горячей на ощупь. Если не предпринять никаких мер, может развиться абсцесс.

Припухлость одной конечности может быть связана с образованием опухоли в ягодичной или бедренной части ноги. Ее рост приводит к сдавливанию близлежащих тканей и сосудов, что приводит к нарушению кровообращения и оттока лимфы, в результате чего и возникает отечность.

В любом случае появление отека только на одной ноге должно насторожить человека. Ведь этот симптом указывает на развитие серьезных патологий, которые требуют незамедлительного лечения. Поэтому при его возникновении необходимо как можно быстрее посетить врача и установить причину его появления.

Если отекает левая нога, необходимо пройти медицинское обследование. Подобное нарушение свидетельствует о неполадках в функционировании органов, игнорирование которых способно обернуться серьёзными осложнениями. На фоне отёков, к примеру, может образоваться тромб, что чревато летальным исходом. Своевременно приступив к лечению, больной избежит нежелательных последствий.Отёчность устраняется с помощью лекарств, упражнений, массажа и народных методик.

Характеристика болезни

Отёчность нижних конечностей сопровождается увеличением их окружности из-за скопления жидкости в межклеточном пространстве тканей, а также рядом неприятных ощущений.

Возникновение одутловатости ног подразумевает наличие множества факторов патологического и непатологического характера. Другими словами, отёк не всегда говорит о проблемах в работе внутренних органов.

Если опух левый голеностоп или отекает правая нога в ступне, причиныподобного связаны с:

• повышением капиллярного давления;
• понижением осмотического давления и последующим выходом жидкости из кровеносного русла;
• развитием воспаления или воздействием токсинов, что сокращает содержание альбуминов и увеличивает проницаемость сосудов.

Как показывает практика, обычно отеки провоцируются застойными явлениями. Большинство пациентов, сталкивающихся с распуханием нижних конечностей, — женщины, в первую очередь— вынашивающие ребёнка.

Отёчность может формироваться на одной или обеих ногах и иметь разную локализацию: в области пальцев, ступни, голени. Бывают случаи, когда отёк поднимается высоко и захватывает всю конечность, при этом она будет сильно болеть.

Чтобы подтвердить наличие припухлости, следует осмотреть проблемные места. Кожа становится блестящей и чувствуется её натяжение. Если после надавливания пальцем наблюдается вмятина, это сигнал для обращения к специалисту.

Типы отёков

В медицине отёки классифицируют с учётом вызвавших их причин и клинических проявлений.

Нарушение бывает:

1. Аллергическим. Другое название —отёкКвинке. Является реакцией иммунной системы на воздействие чужеродных веществ.
2. Гидремическим. Жидкость в ногах скапливается на фоне почечных заболеваний.
3. Кахектическим. Конечности начинают припухать из-за чрезмерного истощения организма или сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы.
4. Нейропатическим. Одутловатость формируется у диабетиков или хронических алкоголиков.
5. Механическим. Развивается при беременности или вследствие перенесённой травмы.
6. Застойным. Причина — повышенная проницаемость сосудов, ухудшение циркуляции крови и оттока лимфы, хроническая венозная недостаточность.

Каждый из перечисленных типов отёков имеет свои особенности. При отсутствии должного лечения ситуация может серьёзно ухудшиться, поэтому не стоит отказываться от врачебной помощи.

Возможные причины отёка ног

Объяснить, из-за чегоотекает правая нога или левая, можно разными причинами. Состояние провоцируется как патологическими изменениями в организме, так и факторами, которые никоим образом не связаны с болезнями. Имеет значение, впервые появляется заболевание или нет.

Почему могут опухать нижние конечности? Одутловатость левого или правого голеностопа появляется при:

• сильной физической нагрузке;
• дефиците активных движений;
• ношении тесной одежды или неудобной обуви;
• включении в рацион солёных, пряных и кислых блюд;
• чрезмерном употреблении жидкости;
• избыточном весе;
• приёме неподходящих лекарств или несоблюдении дозировок;
• переломах, вывихах или растяжении;
• нарушениях в области поясницы;
• ревматоидном артрите;
• псориазе;
• вирусных инфекциях;
• сбоях в гормональном фоне;
• сердечных патологиях;
• почечных заболеваниях;
• поражениях органов ЖКТ;
• онкологии.

Ноги часто отекают у женщин в положении, что обусловлено гормональными изменениями и сдавливанием увеличивающейся маткой сосудов, расположенных рядом.

Реакция организмав видеотёка одной или обеих конечностей сигнализирует о необходимости определить первопричину случившегося. Особого внимания заслуживает припухлость, которая возникает регулярно или не исчезает длительный период.

Причины отёка только левой ноги

Нижние конечности опухают у 8 человек из 10, при этом люди, сталкивающиеся с подобным нарушением, интересуются,почему отекает лишь одна нога — левая?

Припухлость одностороннего характера вызывается в первую очередь ухудшением кровообращения в ногах из-за нездорового образа жизни.

Одутловатость в области голеностопа нередко является следствием вышеперечисленных причин:

• употребления вредной пищи и большого количества жидкости;
• гиподинамии и сильных нагрузок;
• значительного прибавления в весе;
• неконтролируемогоприёма медикаментов.

У некоторых наблюдаются различия в размерах стоп: одна бывает немного больше другой. Соответственно, с подбором обуви возникают сложности. Во времяеё ношения передавливаются сосуды и формируется отёчность.

Отекает левая нога при наличии многих патологий:

1. Варикозного расширения вен. Припухлость увеличивается по направлению от стопы к голени, что можно увидеть на фото.
2. Лимфедемы. Болезнь зачастую имеет наследственный характер. Сначала опухает одна конечность, потом другая.
3. Подколенной кисты. Характеризуется отёчностью в области колена. На более позднем этапе вовлекается голень.
4. Тромбоза. Если в левой ноге образовался тромб, циркуляция крови нарушается, и конечность опухает.
5. Рожистого воспаления. Левый голеностоп отекает, кожа на поражённом участке лоснится и покрывается красными пятнами.
6. Остеомиелита. Обычно болезнь локализуется в районе бедра, колена и голеностопа. Сопровождается отёкомпоражённого сегмента, распирающей болью, покраснением.

Левая ступня может припухать на фоне плоскостопия, развивающегося на одной ноге. Причёмотёчность характерна для последний стадий нарушения.

Опуханию конечности также способствуют переломы, вывихи, ушибы, надрывы связок, ожоги и обморожения.

Когда опухает левая нога, не исключаются серьёзные осложнения. Учитывая факторы, вызывающие одностороннюю отёчность, важно не медлить с обследованием и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Чем опасны отёки?

Если конечности становятся одутловатыми, необходимо в кратчайшие сроки определить причины. Особенно это касается людей пожилого возраста и беременных. Отёчность часто указывает на заболевание, которое при отсутствии лечения может обернуться осложнениями вплоть до летального исхода. Подобное бывает, к примеру, при злокачественной опухоли.

Возможные последствия отёков:

• инсульт, инфаркт;
• трофические язвы;
• гангрена;
• тромбоэмболия;
• инфицирование;
• элефантиаз (слоновая болезнь).

При сахарном диабете заживление тканей происходит долго, что чревато образованием язв и некроза. К примеру, угрожающим является развитие остеомиелита большого пальца ноги.

Огромную опасность представляют отеки, которые возникли на фоне образования тромба. Если сгусток оторвётся и начнёт перемещаться по кровеносным сосудам, в любой момент человеку грозит смерть.

Отёчность при беременности может быть симптомом преэклампсии. Состояние дополняется ростом давления и сбоями в работе почек. В тяжёлых случаях возможно отслоение плаценты, гибель плода, инсульт или появление судорог, вызывающих летальный исход.

Когда следует обратиться к врачу?

Медики выделяют ряд признаков, наличие которых будет поводом для незамедлительного обращения к специалисту.

• частичной или полной утрате способности передвигаться;
• распространенииотёков не только на нижние конечности, но и на другие части тела;
• высоких показателях артериального давления;
• резком увеличении массы тела;
• появление ноющей боли.

Необходимо наблюдать за состоянием ног в вечернее время. Медицинское обследование понадобится, если симптомы в виде припухлости, болезненного дискомфорта и возможного повышения температуры усиливаются ближе к ночи.

Иногда возникновение отёчности бывает внезапным, при этом у пострадавшего кружится голова, ему трудно дышать или он теряет сознание. В таких случаях нужно срочно вызывать скорую.

Препараты для лечения отёков левой ноги

Лечебная схема составляется с учётом данных диагностики. Чтобы избавиться от отёчности, следует устранить вызвавшую её причину. Поэтому препараты назначаются в зависимости от заболевания.

При сердечных и почечных отёках прописывается приём:

1. Диуретиков (Индапамида, Фуросемида). Если необходимо, пациенту вводятся инъекционные растворы, а позже ему назначают таблетки.
2. Препаратов калия (Панангина, Аспаркама). Назначаются больным с сердечно-сосудистыми нарушениями.
3. Кардиопротекторов. Укрепляют сердечную мышцу.

Если отёчность вызвана венозной недостаточностью, используются:

• флеботоники (Троксевазин, Флебодиа, Детралекс);
• антиагреганты (Кардиомагнил, Аспирин).

При различных венозных патологиях уместно применение мазей и гелей, ослабляющих симптоматику и улучшающих общее самочувствие (Лиотон, Гепатромбин, Гепариновая, Троксевазиновая мази).

В тяжёлых случаях не исключается проведение операции.

Приём средств без ведома врача крайне нежелателен. Самолечение может спровоцировать побочные явления и резкое прогрессирование патологии.

Альтернативные средства снятия отёка левой ноги

Помимо медикаментозного лечения, существует другой не менее эффективный способ борьбы с припухлостью. Известно, что на теле человека имеются биологически активные точки, воздействие на которых позволяет избавляться от нежелательных симптомов.

Если сильно опухла левая конечность, рекомендуется массирование подушечками пальцев точек в области:

• подошвы больной ноги (в углублении);
• чуть ниже лодыжки (с внутренней стороны);
• подколенной ямки;
• голени (на 3 см ниже от впадины под коленом);
• икры (примерно на 15-16 см вниз от подколенной ямки).

Стимуляция точек осуществляется на протяжении 1-2 минут. Желательно использование рефлексотерапии согласовать с врачом, поскольку иногда подобные действия вызывают неприятные проявления.

При значительной отёчности полезно вечером массировать точку в том месте, где голень соединяется со стопой. Длительность сеанса — 3 минуты.

Как снять отёк в домашних условиях?

Самостоятельно бороться с припухлостью можно различными методами.

В частности, при отекании в результате ушиба пригодится лёд из травяного отвара для протирания поражённого участка:

• заготавливается ромашка, мята, петрушка и клевер в равных пропорциях;
• сырье (1 ст. л.) заливается кипятком (250 мл) и ставится на водяную баню;
• спустя 15 минут, отвар процеживается и помещается в морозильник.

После использования кубиков льда на больное место необходимо наложить повязку.

Хорошо справляется с одутловатостью конечностей контрастная ванночка:

1. Необходимо подготовить две ёмкости. Одна наполняется горячей водой с добавлением ромашкового настоя, другая — прохладным содовым раствором (1/3 стакана соды на 1 л воды). Можно делать солевой раствор.
2. Ногу следует поочерёдно опускать в одну и другую ёмкость (10 раз), начиная с тёплой ванночки. Держать нужно 30 секунд, при этом каждый день время увеличивать до 1 минуты.

Можно снимать припухлость с помощью состава, который втирается в кожу. Для этого понадобится смешать желток, яблочный уксус и скипидар (по 1 ст. л.). Сверху ногу следует укутать тёплой тканью.

Медики всегда напоминают о возможном вреде самолечения. Несмотря на эффективность методов, не стоит начинать терапию без консультации с лечащим врачом.

Первая помощь при отёке левой ноги в щиколотке

Если в области лодыжки слева или справа образовалась припухлость, необходимо осуществить ряд действий, чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование состояния:

1. Пострадавший должен максимально ограничить движения больной конечностью.
2. Следует сделать холодный компресс, что ослабитотёчность и болезненные ощущения.
3. Под ногу с опухшей щиколоткой следует поместить валик или подушку.
4. Если подозревается вывих, правлением лодыжки должен заниматься врач.

Важное условие: из рациона исключаются солёные, копчёные и пряные блюда, спиртное и газировка. А также сокращается количество принимаемой жидкости.

Если опухание лодыжки дополняется другими нарушениями (головокружением, одышкой, обмороком), больному нужна срочная помощь. Без врачебного назначения запрещается приём любых медикаментов.

Народные методы

В качестве дополнения к основному лечению допускается использование средств народной медицины. Действенными окажутся следующие рецепты:

1. Семена льна (30 г) заливаются кипятком (1 л) и помещаются на 15 минут на огонь. Длительность настаивания отвара —один час. Напиток употребляется каждые 2 часа по 100 мл (не больше 6 раз в сутки). Фруктовый сок улучшит вкусовые качества снадобья. Срок лечения составляет 10 дней.
2. Залитый кипятком корень петрушки (на 200 мл воды берётся 20 г сырья) помещается на 10 часов в тёплое место. Средство следует пить на протяжении 3 суток по 1/3 стакана.
3. Перемешиваются измельчённая луковица и сахар (100 г). Смесь должна постоять 12 часов. Средство нужно съедать перед завтраком (по 30 г).

Снимать припухлость можно прикладыванием к больной области полотенца, смоченного в соляном растворе (на 100 г соли 2 л воды). Манипуляции проводятся в течение 10 суток.

Отёк, вызванный варикозом, можно убрать примочками из бузины. Используются листья, плоды и кора. Перед процедурой следует поместить на паровую баню жёсткие части растения, чтобы они немного распарились. Далеесырье измельчается, заворачивается в марлевый отрез и прикладывается к вене. Одутловатость начнёт спадать после 3-4 процедур.

Растительные ингредиенты, применяемые для внутреннего употребления, способны провоцировать аллергические реакции. Только врач поможет убедиться в безопасности народного средства.

Упражнения для снятия отёка

Если человек страдает от опухания левой ноги, специалист может посоветовать выполнение специальной лечебной зарядки. Упражнения не требуют особой подготовки и делаются в домашних условиях.

• ходьбой на пальцах ног (5 минут);
• вращением стопы направо, а потом налево (по 10 раз);
• поднятием с пола карандаша пальцами ноги;
• сжиманием и разжиманием пальцев больной ножки;
• перекрещиванием прямых ног в лежачем положении, стараясь не опускать их слишком низко;
• вращением согнутых в коленях ног, имитируя велосипедную езду.

Важно не прикладывать чрезмерных усилий во время тренировки. Если возникает сильный дискомфорт, следует остановиться и по возможности обратиться к врачу.

Как избежать появления отёка?

Соблюдение профилактических мер поможет до минимума снизить вероятность образования отёчности.

Учитывая огромное количество провоцирующих факторов, медики советуют:

• в любой ситуации сохранять внутреннее спокойствие;
• не допускать чрезмерной усталости;
• избегать возможного травмирования конечности;
• следить за массой тела;
• носить подходящую по размеру обувь и одежду;
• навсегда отказаться от курения и употребления спиртного;
• пересмотреть питательный рацион;
• вовремя лечиться от обнаруженного заболевания.

Сосуды часто страдают оттого, что приходится долго сидеть или стоять. Поэтому необходимо устранить влияние подобного фактора, уделяя внимание физической активности.

Человек не застрахован от того или иного заболевания, на фоне которого может отекать левая нога. Однако воздействие многих факторов можно предотвратить благодаря профилактике.

Одутловатость нижних конечностей обуславливается самыми разными причинами, среди них встречаются такие, что не имеют никакого отношения к патологическим изменениям в организме. Если пострадавший своевременно отреагирует на нарушение, он может рассчитывать на полное выздоровление без каких-либо осложнений.