Почему очень сильная слабость

Содержание:

Симптомы усталости у женщин

Симптомы усталости медленно ухудшаются, пока в один прекрасный день вы не почувствуете себя хомяком, застрявшим на колесе для упражнений.

Усталость может проявляться во многих отношениях. Иногда эти симптомы проходят и появляются снова вместе с ежемесячным циклом. Но если усталость довольно серьезная, эти симптомы длятся несколько недель или больше, пока не становятся постоянными. Они включают:

• Чувство истощения (умственное и физическое).
• Усталость утром, даже после полноценного ночного сна.
• Чувство усталости или перегруженности.
• Неспособность оправиться полностью от болезни или стресса.
• Головные боли.
• Общая блуждающая боль.
• Нехарактерная болезненность мышц после физической нагрузки.
• Подавленное настроение, потеря энергии.
• Плохая кратковременная память, путаница, раздражительность.
• Сильная тяга к пище (особенно тянет на сладости или другие углеводы)
• Зависимость от кофеина, сахара или алкоголя, особенно днем и ранним вечером.

Если вы чувствуете что-либо из вышеперечисленного более десяти дней, отнеситесь к этому серьезно – обратитесь к врачу и сделайте анализ крови, чтобы убедиться, что эти симптомы не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний.

Заболевания, симптомом которых является усталость

Иногда симптомы усталости могут являться следствием серьезных заболеваний:

Проблемы с щитовидной железой
«Расположенная у основания шеи и чуть больше, чем узел в галстуке-бабочке, щитовидная железа контролирует метаболическую скорость тела, производя гормоны T4 и T3. В случае любых сбоев (это может произойти у 12-15% женщин в середине жизни) все процессы в организме замедляются», – говорит Алан Фарвелл, доктор медицинских наук, председатель отдела обучения Американской ассоциации щитовидной железы. Результат: снижение выносливости и вялость.
Другие симптомы: увеличение веса, ощущение холода, запор, сухая кожа и волосы, депрессия.

Проблемы с сердцем
Согласно последним исследованиям, усталость является отличительной чертой сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. В одном исследовании, состоящем из 515 переживших сердечный приступ женщин, 70% сообщили о необычной усталости за несколько недель до этого; Только 57% имели острую боль в груди. В другом исследовании усталость была симптомом для женщин с опасно забитыми артериями, которые не отразились при сканировании сердца.

Только одна из десяти женщин понимает, что болезнь сердца является ее самой большой угрозой для здоровья. И врачи отделения скорой медицинской помощи в шесть раз чаще диагностируют женщинам серьезные проблемы с сердцем (в отличие от мужчин).
Другие симптомы: Одышка, несварение, боль в плече, руке или челюсти. Иногда симптомов нет.

Анемия
Тяжелые менструальные периоды, беременность, отсутствие в рационе красного мяса могут истощать запасы железа, вызывая анемию. Слабые эритроциты не могут доставить достаточное количество кислорода для каждой клетки тела, в результате чего мышцы становятся слабыми. У каждой пятой и половины всех беременных женщин по статистике низкий уровень железа.
Исследования показывают, что лечение анемии железистыми добавками под наблюдением врача может облегчить усталость.

Внимание! Никогда не принимайте железные добавки самостоятельно – примерно у одного из 200 человек есть генетическое состояние, при котором организм не может обрабатывать железо, вызывая опасность передозировки.
Другие симптомы: аномально бледная кожа, быстрое сердцебиение, раздражительность.

Постоянная усталость и слабость в период менопаузы

Во время менопаузы и пременопаузы многие женщины могут испытывать постоянную и настойчивую нехватку энергии и необъяснимое чувство усталости и слабости.
Признаки менопаузальной усталости:

1. снижение бодрствования,
2. снижение внимания,
3. умственная рассеянность,
4. раздражительность,
5. забывчивость.

Основной причиной менопаузальной усталости является изменение уровня гормонов. Эстроген, прогестерон, гормоны щитовидной железы и надпочечников вовлечены в регулирование клеточной энергии в организме, которая при компрометации может привести к усталости.

Физические симптомы менопаузы, такие как ночная потливость и бессонница, так же способствуют дневной усталости. Многие женщины страдают от хронической нехватки сна, что так же способствует усталости в течение дня, и в свою очередь усугубляет симптомы менопаузы, такие как беспокойство, плохая концентрация и недостаточная уверенность.

Елена Малышева о борьбе с усталостью с помощью еды

Другие причины усталости и слабости

Существуют и более банальные причины постоянной усталости, которые включают:

Недостаток сна
Взрослым нужно семь-девять часов ночного сна, чтобы отдохнуть и восстановиться. Детям школьного возраста и подросткам требуется не менее восьми-десяти часов сна.
Эмоциональный стресс, беспокойство, хроническая боль, аллергия, кофеин, алкоголь, горячие приливы и болезни – все это не способствует полноценному ночному отдыху.
Менее известные причины – это телевизор, окружающий свет в спальнях, персональные компьютеры, плохая среда для сна, а также неудобные кровати.
Постарайтесь убрать всевозможные помехи и дать себе выспаться. Возможно, усталость как рукой снимет.

Стресс
Вполне возможно, что усталость имеет как физический, так и эмоциональный характер.
По общепринятому мнению стойкая умеренная усталость обычно считается реакцией на недостаток сна или переутомление, и в этом случае обычно назначают рецепт для седативного средства от бессонницы. Но в таком случае, даже несмотря на полноценный сон в течение шести-восьми устойчивых часов, стрессовая усталость не проходит.

Неполноценное питание
Полноценное питание – это то, чего зачастую не хватает организму – сбалансированного питания для полноценной работы.
Помимо этого употребление большого количества пищи одновременно также может вызвать усталость и вялость, поскольку для его переваривания потребуется огромное количество энергии.
Одной из причин, по которым люди попадают в «пищевую зависимость», является то, что организм отвлекает кровоснабжение и энергию из других мест (например, мозга) для процесса пищеварения.

Обезвоживание.
Потеря жидкости является очень распространенной и упущенной причиной умеренной усталости
Чтобы избежать этого состояния, необходимо выпивать восемь стаканов чистой, фильтрованной воды, травяного чая или разбавленного, несладкого сока в день. Потери жидкости всего на 2% достаточно, чтобы вызвать умственную рассеянность и кратковременную потерю памяти. Сонливость, мышечная слабость, головокружение и головная боль – если уровень жидкости падает ниже этого.
Кофе и газировка не считаются, поскольку из-за их мочегонного эффекта они приводят к потере жидкости,

Неактивный образ жизни.
Тело нуждается в отдыхе и движении. И как бы странно это не звучало, длительные периоды бездействия могут привести к усталости.
Регулярные умеренные физические нагрузки помогают регулировать метаболизм и настраивают циркадный ритм, освобождая высокие уровни гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, что способствует восстановительному и омолаживающему сну.

Есть еще немало других причин, симптомом которых является постоянная усталость и слабость у женщин, однако для более точного установления причины необходимо пройти диагностику и консультацию у врача. Самолечение может усугубить ситуацию и привести к серьезным последствиям.

Витамины от усталости и слабости

Порой случается так, что долгожданный отпуск прошел совсем недавно, а чувства усталости и тревоги продолжают беспокоить. Потеря концентрации, бессонница или, напротив, хроническая сонливость, депрессии, а также частые смены настроения указывают организму на необходимость дополнительной поддержки. В большинстве случаев результатом всех проблем является банальная на первый взгляд нехватка витаминов.

Витамины группы В

Широкая группа витамин группы В – это именно те вещества, которые обеспечивают большинство обменных процессов в организме, а значит питают клетки и дают необходимую энергию.

Физические нагрузки, стрессы, болезни, травмы изматывают человека, поэтому потребность в дополнительных источниках питания возрастает в десятки раз. Например, фолиевая кислота (Витамин В9) устраняет негативные последствия депрессии, успешно борется с бессонницей, а также устраняет неприятные покалывания в конечностях.

В полезном элементе особенно нуждаются женщины, планирующие зачать ребенка – им крайне необходимо настроиться на позитивный лад и устранить любые признаки усталости.

Пополнить запасы фолиевой кислоты можно, добавив в ежедневный рацион:

• пшеничную муку,
• дыню,
• авокадо,
• сыр,
• абрикосы,
• яичные желтки,
• морковь.

Стоит учитывать, что Витамин В9 разрушается под воздействием высоких температур, поэтому вышеуказанные продукты рекомендуется подвергать минимальной термической обработке.

Кроме фолиевой кислоты нужно обратить внимание на другие элементы, входящие в состав группы В. Так цианкобаламин или Витамин В12 снимает симптомы усталости и дает организму силы для полноценной работы. Дефицит этого элемента препятствует здоровому формированию кровяных телец, которые транспортируют кислород к клеткам.

Восполнить нехватку цианкобаламина можно с помощью:

Витамин С

Другим важным веществом для устранения симптомов хронической усталости является Витамин С, который укрепляет иммунитет, снижает негативное влияние стресса, улучшает настроение и самочувствие.
Аскорбиновая кислота входит в состав:

• белокочанной капусты,
• перца,
• картофеля,
• помидора,
• шиповника,
• черной смородины, включая чай из листьев и сок.

Витамин D

Отдельного внимания заслуживает Витамин D, который необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Перепады артериального давления, сбои в работе сердца, закупоренные сосуды сказываются на общем состоянии организма, а также приводят к возникновению неприятных симптомов усталости, и все это от дефицита витамина D в организме. Во избежание недомогания достаточно употреблять в пищу морепродукты, молоко и сыр.

Дозировки витаминов рассчитываются индивидуально после тщательного обследования и изучения анализа крови. В случае дефицита какого-то из витаминов врач выпишет рецепт с указанной необходимой дозировкой.

Слабость в теле весной у женщин: что делать

Солнце светит, дни становятся длиннее, но далеко не каждый из нас чувствует себя энергичным. Для многих женщин это сезон словно налитых свинцом ног и частой зевоты.

Если возникает ощущение слабость в теле весной у женщин, и особенно по утрам, когда температура поднимается, а восход солнца наступает раньше, если стало сложнее вставать с постели – и вы не одиноки.

Весенняя усталость является общей проблемой здоровья многих женщин во всем мире. Предполагается, что сонливость является естественным симптомом, вызванным нашей физической системой. Зимой в нашем организме снижается уровень гормонов, таких как серотонин (средство от стресса и стимулятор счастья) из-за более короткого светового дня, и организм вырабатывает больше гормона сна мелатонина. И когда приходит весна, приносящая больше и больше солнечных часов, тело должно приспособиться. Температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, кровяное давление падает. Свет заставляет организм выделять больше «гормона активности» серотонина, в то время как количество мелатонина все еще очень высоко. Тело не может управлять адаптационными процессами в одночасье. В результате, некоторые из нас чувствуют себя вялыми, менее мотивированными, с низким уровнем жизненных сил и устали к концу зимнего сезона.

Процесс приспособления к этим сезонным переменам называют весенней усталостью. Как с этим бороться? Вот некоторые методы, которые помогут пережить смену сезона:

1. Чашка или две могут помочь по утрам и в течение дня, но это не совсем подходящая мера для борьбы с весенней усталостью.
2. Начните день с контрастного душа – это отличный способ проснуться и получить заряд бодрости. А еще это помогает сосудистой системе справиться с необходимостью приспособиться к измененным температурам и пережить весеннюю усталость. Кроме того, контрастный душ ускоряет кровообращение.
3. Любимая музыка – это все, что вам нужно. Движение хорошо для кровообращения, поэтому это довольно простая мера для лечения симптомов весенней усталости.
4. Физические упражнения, дневной свет и свежий воздух идеально помогают телу приспосабливаться к смене сезонов.
5. Все больше и больше людей используют природные целебные травы от усталости. Лук-порей – эффективная трава для борьбы с усталостью. Отличный завтрак – один или два кусочка хлеба из непросеянной муки с небольшим количеством масла и большим количеством свежего зеленого лука. Железо необходимо для производства энергии, и лучший способ получить его – это здоровое питание.

Слабость является сугубо субъективным понятием и не имеет универсального определения. Каждый, кто жалуется на слабость, описывает ее исходя из своих индивидуальных ощущений. Причиной, приводящей к такому симптому может быть целый комплекс физиологических и психологических расстройств. Резкое наступление сильной слабости может быть симптомом заболевания. Работа, связанная с постоянными физическими и нервными перегрузками может привести к постепенному накоплению слабости, что сопровождается рассеянностью, апатией и потерей интереса к работе.

Итак, слабость – это состояние человека с нехваткой энергии, при котором становится невозможным выполнение ежедневных обязанностей и работ. Если ощущается постоянная слабость, причины ее необходимо выяснить незамедлительно. Постоянное подавленное состояние может привести к снижению иммунитета и как следствие развитию инфекционных заболеваний.

Причины сильной слабости

Сильная слабость всего тела может быть вызвана рядом хронических и наследственных болезней, которые никак не проявлялись ранее. Своевременное обращение к врачу и прохождение обследования поможет на ранней стадии выявить такие недуги. К числу болезней, симптомом которых, может быть сильная слабость, относятся:

• заболевания крови. Такие недуги как низкий уровень гемоглобина (анемия), дефицит витамина D, низкий уровень калия и натрия;
• онкология, опухоли различных органов и (или) лейкемия;
• сахарный диабет;
• общая интоксикация организма, как следствие злоупотребления алкоголем, работы на вредном производстве;
• недостаток железа в организме;
• грипп, ОРВИ или другие инфекционные заболевания;
• менструация, обычно наблюдается перед наступлением месячных и во время них;
• последствия хирургической операции, вследствие потери крови или действия наркоза;
• авитаминоз;
• расстройство нервной системы.

Нехватка витамина В12 сказывается в организме нехваткой кислорода в тканях, без которого питательные вещества хуже преобразуются в энергию, красные кровяные клетки при нехватке этого витамина плохо усваивают кислород и не доводят до тканей. Также признаками нехватки витамина моет быть понос (диарея) и (или) онемение пальцев (редко).

Нехватка витамина D больше наблюдается у людей ведущих малоподвижный образ жизни. Это также касается тех, кто с утра до позднего вечера просиживают в офисе. Организм сам вырабатывает этот витамин, достаточно некоторое время погулять (ежедневно) на свежем воздухе под солнцем. Нехватка витамина может привесит к более серьезным болезням, таким как повышенное давление, сердечные болезни и неврологические недуги. Постоянное нахождение в замкнутом пространстве развивает нервозность и раздражительность.

Перед употреблением, каких-либо лекарственных средств, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Побочными эффектами могут оказаться слабость, апатия или сонливость. Некоторые производители могут не указать такой информации, однако если после приема у вас появилась или усилилась слабость, необходимо обратится к врачу и попробовать сменить препарат.

Пониженная активность щитовидной железы приводит к нехватке гормонов регулирующих обмен веществ в организме. Что в свою очередь приводит к снижению тонуса и общей слабости организма. Сухость кожи, перепад массы тела и сбой в менструальном цикле также симптомы дисфункции щитовидной железы.

Некоторые проблемы с кишечником, свойственные людям с «глютеновой» болезнью, также приводят к симптомам постоянной усталости. Люди с таким недугом не переваривают клейковину злаковых культур, из-за этого возникает недостаток питательных веществ. Обильное потребление мучных изделий приводит к диарее, вздутию и болям в суставах.

При сахарном диабете слишком высокий уровень сахара приводит к тому, что глюкоза не усваивается, а вымывается из организма. Организм не накапливает энергию в клетках, а тратит ее выведение излишней глюкозы. Что приводит к истощению организма, усталости чувству постоянной усталости. Диагностирование у пациента постоянного повышенного уровня сахара называется потенциальным диабетом. Непреходящая усталость также является симптомом данного диагноза.

Вегето-сосудистая дистония сопровождается множеством симптомов, среди которых сильная слабость. Постоянная нервозность и тревожность истощает нервную систему, что приводит к ощущениям непреходящей усталости. Паническое состояние присущее этой болезни приводит к проблемам с сердцем и нарушению сна. Все это конечно же отрицательно сказывается на общем состоянии организма.

Если постоянно ощущается сильная слабость, причины ее могут быть:

• высокая влажность воздуха, при перемене места жительства или сезонная (весна, осень);
• бессонница или малое время сна;
• эмоциональное перенапряжение;
• диеты с низким уровнем питательных веществ;
• низкая физическая активность;
• не постоянный график работы и отдыха.

У многих случается, что при смене времен года наблюдается хандра, сонливость и упадок тонуса. Это может быть связано с изменениями в атмосфере, весной и осенью вместе с влажностью поднимается атмосферное давление. Даже те, у кого нет проблем с артериальным давлением, могут чувствовать такие изменения. Симптомами реакции организма являются сильная усталость, слабость всего тела.

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений. Некоторые процессы в организме ускоряются, а некоторые замедляются, все это связано с развитием в утробе плода. При беременности постоянная слабость — это основной симптом, наблюдающийся у будущей матери.

В современном мире люди подвержены постоянным перегрузкам, и психологический фактор преобладает над физическим составляющим. Постоянное подавленное состояние получило у врачей название – «синдром хронической усталости». Такой синдром встречается не только у работоспособного слоя граждан, но и у детей переходного возраста. Постоянная сильная слабость приводит к возникновению дополнительных симптомов, таких как:

• головокружение;
• рассеянность;
• сонливость;
• отсутствие аппетита;
• повышенное потоотделение;
• повышение или снижение массы тела;
• бледность;
• кровоточивость десен;
• апатия и раздражительность.

При приеме некоторых лекарственных препаратов также наблюдается сильная слабость в теле. Это могут быть седативные препараты, опиаты, транквилизаторы и другие, успокоительные и обезболивающие средства.

Лечение

Что бы поставить правильный диагноз необходимо пройти обследование, при необходимости у разнонаправленных специалистов. Всестороннее изучение характера возникновения слабости может многое сказать о причине данного недуга. Также назначается общий и биохимический анализ крови. Прохождение аппаратных исследований обеспечит лучшую диагностику болезни.

При выявлении, какого-либо заболевания, лечение назначается в соответствии данного недуга. Если поставлен диагноз синдрома хронической усталости, назначается лечение, состоящее из:

• нормализация психологического и эмоционального состояния;
• витамины группы В (В1, В6, В12) и С;
• нормализация графика работ и отдыха;
• лечебная физкультура, водные процедуры и массаж;
• укрепление иммунитета;
• специальная диета для разгрузки организма.

Также можно самостоятельно уравновесить свой график работы и оптимизировать затраты энергии в организме. При соблюдении определенных правил, возможно восстановить жизненные силы в короткий срок. К таким правилам относится:

• увеличить время отдыха;
• отказаться от кофеина, алкоголя и сахара;
• избегать стрессов;
• регулярное правильное питание, без переедания и голодовок;
• соблюдать режим сна, не спать подолгу.

Чтобы улучшить эмоциональное состояние пациента необходимо выяснить причины расстройства. Если это связано с работой, нужно взять отпуск и отвлечься от суеты, в крайнем случае, сменить место работы. Некоторые обстоятельства повседневной жизни не легко изменить. Чтобы справиться, с такими проблемами, нужно обратиться к психологу.
Физические нагрузки в виде ежедневной физической зарядки, утренних пробежек и плавания несколько раз в неделю способствует выработке серотонина – гормона радости. Он улучшает настроение и снимает симптомы постоянной слабости. Также улучшается обмен веществ в организме, укрепляется иммунитет в целом.

Компоненты Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД способствуют облегчению проявлений климакса, укреплению костей и поддержке здоровья суставов.

Узнать цену.

Дополнительный прием биологически активных комплексов с генистеином помогает сохранить хорошее самочувствие в период возрастной гормональной перестройки у женщин после 40 лет.

К неблагоприятным последствиям возрастной гормональной перестройки при климаксе относятся:

• «приливы» и ночная потливость;
• проблемы с засыпанием;
• раздражительность;
• фотостарение кожи;
• истончение костей и, как следствие, повышение риска переломов.

Узнать больше о климактерическом синдроме.

При наличии противопоказаний к приему ЗГТ могут быть рекомендованы альтернативные средства, содержащие фитоэстрогены.

Прием БАДов может помочь женщинам в возрасте 40-45 лет избежать недостатка микроэлементов в организме.

Климакс — естественный период, когда снижается уровень женских гормонов. Проконсультируйтесь со специалистом по вопросам сохранения здоровья и хорошего самочувствия в этот период, а также возможности приема специальных комплексов для женщин после 40 лет.

Выбирая средства для уменьшения проявлений климакса, стоит обращать внимание на отечественные продукты.

Снижение энергичности и чувство усталости многие женщины за 40 считают неизбежным спутником возраста. Но возраст — это не приговор. С симптомами слабости и сонливости, с ощущением упадка сил можно и нужно бороться. Для этого существуют различные способы — от народной медицины до инновационных лекарственных средств.

Время, увы, не стоит на месте. Но если раньше женщина немного за 30 воспринималась чуть ли не старухой (вспомните Оноре де Бальзака с его «Тридцатилетней женщиной»), то сегодня границы среднего возраста отодвинулись на 1,5–2 десятилетия. И хотя физиологические изменения в виде наступления менопаузы в организме неизбежны, снизить тяжесть проявлений симптомов климакса и не позволить возрасту диктовать свои правила — в наших руках.

Причины усталости и хронической слабости

Причина неприятных симптомов лежит в гормональной перестройке организма. С наступлением климактерического периода, как правило, после 45 лет, уровень женских гормонов начинает стремительно падать, что отражается и на внешнем виде женщины, и на ее самочувствии. Женщины часто испытывают усталость, снижение настроения, тревожность, апатию, все это сопровождается «приливами», повышенной потливостью, которая сменяется ознобом и по ночам приводит к частым пробуждениям. Женщина не только находится в постоянном напряжении, но и не высыпается, и плохо отдыхает. Снижение жизненного тонуса и энергии, чувство усталости, потеря интереса к жизни — все это наиболее вероятные последствия возрастной гормональной перестройки. Часто женщины отмечают скованность в суставах, боли в спине и мышцах, которые также могут приводить к снижению физической активности и быстрой утомляемости. На фоне снижения уровня эстрогена активируется процесс разрушения костной ткани, кальций начинает активно вымываться из костей и зубов, развивается дефицит витамина Д, что отрицательно сказывается на работе щитовидной железы и сопровождается чувством слабости.

Чем опасно пренебрежение к проявлениям климакса?

Неизбежность гормональной перестройки не означает, что ее симптомами нужно пренебрегать. Напротив, если ничего не предпринимать, то климактерический период переносится гораздо тяжелее, приступы плохого настроения случаются чаще, от чего страдают и близкие люди, и карьера. Очень опасно не обращать внимания на снижение подвижности суставов и потерю костями прочности, когда даже самые обычные движения, например, подъем с кровати утром, могут привести к перелому и инвалидности. И что же остается женщине в 45 лет? Вязание у работающего телевизора? Отнюдь. Современная женщина отличается от своих бабушек не только моложавой внешностью, но и высокой профессиональной и социальной активностью. Нет необходимости ставить крест на карьере или бросать прогулки в парке. Нужно только правильно воспользоваться богатым арсеналом медицины и фармакологии, подобрав оптимальное средство, снимающее симптомы климакса, — и не только сохранить привычный образ жизни, но и попробовать что-то новое.

Как устранить слабость?

Чувство усталости — основной признак наступающего климакса, который отрицательно влияет на качество жизни женщины после 45 лет. Устранить его, а также и другие признаки гормональной перестройки организма можно, восполняя недостаток женских гормонов.

Науке известно несколько методов борьбы с дефицитом эстрогенов: заместительная терапия гормональными средствами и прием препаратов с фитоэстрогенами, которые действуют подобно собственным гормонам женского организма.

Препараты для проведения заместительной гормонотерапии — это собственно гормональные препараты, назначить применение которых может только врач после проведения необходимых обследований. Существенным недостатком этого способа является большое количество противопоказаний и развитие онкологической напряженности. Кроме того, врач может назначить прием витаминных комплексов.

Однако для того чтобы восполнить недостаток эстрогенов, не обязательно принимать гормональные препараты. В современных лекарственных средствах используются вещества натурального происхождения — фитоэстрогены. Они имеют благоприятный профиль безопасности, но при этом оказывают действие, аналогичное собственным половым гормонам женского организма.

Одним из перспективных и наиболее изученных фитоэстрогенов является генистеин. Исследования показали, что прием препаратов, содержащих генистеин, витамины Д3 и К1, а также кальций, не только улучшает самочувствие и настроение при климаксе, но повышает прочность костей на 15-20% лучше, чем просто комплексы кальция и витамина Д. В итоге, есть возможность, принимая всего один препарат, получить необходимый комплексный эффект.

В некоторых случаях врач может подобрать лекарственные средства для коррекции каждого симптома отдельно. Это могут быть препараты для облегчения «приливов», антидепрессанты или успокоительные для улучшения настроения, препараты от бессонницы, витаминные комплексы и т.д. Но такая терапия воздействует только на проявления гормональной перестройки, не устраняя ее причину.

Получается, что в течение дня женщине нужно выпить несколько таблеток, иногда разбивая их количество на несколько приемов. А при высоком темпе современной жизни пропустить прием ничего не стоит.

Есть и еще один аспект — психологический. Многие женщины смущаются, когда пить таблетки приходится на людях, например, в офисе, ведь прием лекарств ассоциируется с болезнью и старостью. Да и сама женщина невольно задается вопросом: «Неужели я настолько стара, что приходиться пить такое количество таблеток?!».

Для хорошего самочувствия и предупреждения развития заболеваний на фоне климакса необходим комплексный подход. Усилить действие препаратов поможет здоровый образ жизни: сбалансированная диета, умеренные физические нагрузки и разумное противостояние стрессам. В комплексе с приемом препаратов здоровый образ жизни помогает избежать и таких неприятных последствий гормональной перестройки, как увеличение массы тела, часто сопровождающееся сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Можно обратиться и к природным средствам, известным в течение многих веков. Традиционно в народной медицине для смягчения симптомов климакса используются богатые фитоэстрогенами растения — петрушка, шалфей, красный клевер, боровая матка. Из них делают отвары и настои. Фитоэстрогены в большом количестве содержатся в сое, семенах льна, красном винограде, хмеле, люцерне. В период менопаузы женщинам рекомендуется чаще употреблять соевые продукты. При отсутствии аллергии на мед могут быть полезны продукты пчеловодства, можно принимать средства на основе маточного молочка, которое содержит целый ряд полезных веществ для женской половой сферы.

Неприятные симптомы, сопровождающие менопаузу, уже не являются непреодолимым препятствием для женщин за 45. Современные препараты на основе фитоэстрогенов способствуют полному устранению неприятных последствий гормональной перестройки организма, а также уберегают от более грозных последствий. Сохранить хорошее настроение, социальную активность, возможность профессионального роста вполне реально. И чем раньше начинается прием препаратов, тем менее заметно протекает этот непростой период в жизни женщины. Возраст 45+ для нашей современницы — прекрасное время, когда можно жить по своим правилам без оглядки на возраст.

Средство комплексного действия против хронической усталости у женщин

Мы попросили рассказать об одном из современных препаратов представителя фармацевтической компании «Отисифарм»:

«Для купирования симптомов гормональной перестройки женского организма во время менопаузы довольно широко применяются препараты на основе фитоэстрогенов. Хорошо изучен с этих позиций генистеин. На его основе выпускается, например, «Компливит Кальций Д3 ГОЛД». Это уникальная формула генистеина, кальция и витаминов, не имеющая аналогов в России. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование показало, что прием комбинации «генистеин + витамин Д3 + кальций» способствует сокращению частоты и продолжительности «приливов», улучшает сон и настроение, повышает работоспособность.

Учитывая, что менопаузальный переход сопровождается не только «приливами», но и возрастающим риском развития остеопороза, биологически активные компоненты «Компливит Кальций Д3 ГОЛД» помогают поддержать здоровье суставов и укрепить кости и зубы. Помимо этого, «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД» стимулирует выработку коллагена и защищает кожу от фотостарения.

Таким образом, этот комплекс не только снижает проявления климакса, но и позволяет укрепить здоровье женщины».