Печень и лишний вес

При ожирении страдают внутренние органы человека, в том числе печень. И лишний вес начинает накапливаться еще быстрее.

Избыток жира – не только эстетическая проблема. Лишние килограммы имеют свойство накапливаться не только под кожей, но и на внутренних органах. В результате они начинают работать с перегрузкой, нарушаются жировой и углеводный обмен, и возникает предрасположенность к развитию различных заболеваний. Печень – один из органов, которые подпадают под «жировой удар».

Как лишний вес бьет по печени

Как известно, углеводы обеспечивают организм энергией, которая нужна для обычной жизнедеятельности и выполнения физических нагрузок. Они могут накапливаться в организме, а при необходимости выходят из клеток-хранилищ. Роль такого хранилища выполняет печень. Глюкоза складируется там в виде гликогена, и, когда понадобится, снова возвращается в кровь. Однако важно учесть, что накопительные способности печени ограничены. Так, печень взрослого человека, в среднем, вмещает около 90 г гликогена. А излишки превращаются в жир, который откладывается во все возможные места в организме.

Из-за избытка глюкозы работа печени при лишнем весе нарушается. Ее клетки (гепатоциты) наполняются жиром. Размеры органа увеличиваются, меняются биохимические печеночные показатели. Изменения на клеточном уровне приводят к развитию болезней печени: стеатозу, стеатогепатиту, фиброзу и циррозу.

При стеатозе (жировом гепатозе) накопление жира усиливается. Печень производит все меньше гликогена и синтезирует больше жира из углеводов. Перекисное окисление липидов в клетках печени ведет к повреждению клеточных мембран и образованию воспалительной реакции. В результате развивается жировой гепатит. Если процесс принимает хроническую форму, – то и цирроз печени.

Стеатоз может долгое время себя не проявлять, либо проявляется неспецифическими симптомами – слабостью, тошнотой, чувством тяжести в области правого подреберья, склонностью к простудным заболеваниям (это связано со снижением иммунитета).

Кстати, поскольку клетки печени заняты жиром, и в них нет места для глюкозы, это приводит к скачкам уровня глюкозы и сахарному диабету 2 типа.

Вид стеатоза печени при лишнем весе – неалкогольная жировая болезнь печени. На фоне инсулинорезистентности и метаболического синдрома у людей, не злоупотребляющих алкоголем, в органе развиваются процессы, характерные для «опытных» алкоголиков.

Но есть и хорошая новость: стеатоз печени – это обратимый процесс. Работа печени придет в норму, когда человек избавится от лишнего веса. Но делать это нужно правильно.

Похудение с пользой для печени

Постепенное снижение веса способствует нормализации уровня печеночных ферментов, уменьшению содержание жира в тканях печени, ослаблению проявлений стеатоза. А вот быстрое похудение, особенно, с помощью низкокалорийной диеты или голодания, приведет к развитию воспалительного процесса в печени. Это объясняется тем, что резкая потеря веса вызывает высвобождение большого количества жира из клеток печени и усиленные процессы перекисного окисления.

Кроме того, в процессе стремительного похудения образуется большое количество токсинов – отходов распада жиров. Они не успевают удаляться из организма, нанося вред внутренним органам.

Чтобы правильно худеть, достаточно расставаться с 1-1,5 кг лишнего веса в неделю. Диета не должна быть обезжиренной – жир нужно просто ограничить. Ведь отсутствие жира привет к нарушению работы желчного пузыря (поступающая в него из печени желчь отвечает за переваривание жира), образованию камней в нем. Желательно, чтобы питание было дробным. Это является профилактикой образования камней в желчном пузыре.

Хорошей основой для диетического питания являются легкие супы. Разрешены нежирное мясо, отварная или тушеная пища, кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира, небольшое количество хлеба. Также необходимо увеличить физические нагрузки.

Часто при ожирении печени врачи назначают пациентам прием медикаментозных препаратов для поддержки печени, для снижения уровня холестерина, а также препараты, стимулирующие образование желчи и способствующие удалению продуктов распада липидов из печеночных клеток. Благодаря нормализации работы печень поможет вам сбрасывать лишний вес.

По материалам сайта: likar.info

10/06/2015

	:: Объявления ::

:: Последние новости ::

Выведены грибы, которые покончат с малярией 10 продуктов для здоровья печени Названы советы по поддержке здоровья печени Российские врачи впервые пересадили ребенку одновременно легкие и печень Признаки заболевания печени у женщин Copyright © 2007-2019 Гепатология.ру При перепечатке материалов сайта ссылка на сайт Гепатология.ру – новости гепатологии обязательна! * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Многие даже не подозревают, что один простой орган поможет похудеть в области живота. Но это действительно так. Печень – это настоящая электростанция для сжигания жира… конечно, при условии, что вы о ней правильно заботитесь и лучший актив при выборе плана для похудения, который, к тому же, не даст вам заболеть. Вот, что вы должны знать, чтобы заботиться о ней и терять лишние сантиметры в области талии. Но даже если вы не хотите худеть, эти советы помогут вам улучшить обмен веществ и здоровье в целом. Её важнейшей функцией является ее способность отфильтровывать токсины и, таким образом, помогать вам худеть в районе живота. Она отфильтровывает загрязняющие вещества окружающей среды, химикаты из пищи, лекарства, алкоголь и «бытовые» токсины, которые попадают к нам внутрь, чтобы затем очистить кровь. Это главный орган этой работы, а потому, чем меньше вредных веществ попадает в наши тела, тем меньше приходится работать нашей печени. Когда она «перегружается», это приводит к замедлению обмена вещества и, соответственно, процесса сжигания жира. Одна из главных задач печени – расщепить жир в организме, конечно, если у нее остались силы и время для этого. Она способствует пищеварению, вырабатывая желчь, которая расщепляет жир и впитывает витамины и минералы из продуктов, которые мы едим. Продукты, которые способствуют этому естественному процессу – крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста (белокочанная, цветная, брюссельская). Достаточное количество воды также помогает «смывать» отходы нашего организма. Этот орган регулирует уровень глюкозы, артериальное давление, сахар в крови, инсулин, эстроген, тестостерон, иммунную систему и холестерин в крови. Чем меньше полуфабрикатов поступает в наш организм, тем меньше сахара, а чем меньше нездоровых жиров мы потребляем, тем меньше работает наша печень. Очень важно избегать обработанного сахара и углеводов, а также алкоголя, которые приводят к её ожирению. Эти так называемые анти-питательные вещества сбрасывают уровень гормонов и глюкозы в крови, так что питайтесь правильно. Когда вы начнете помогать своей печени, избавив ее от вредных веществ, она будет лучше очищать организм, постоянно сокращая количество отложений в области живота. Не обязательно устраивать чистку желудка, но вам нужно прекратить есть полуфабрикаты и жирную пищу, пить алкоголь, курить; пейте больше воды, избегайте гормонов, добавок и ароматизаторов. Постарайтесь употреблять только органическую пищу. Как бы сильно вы не урезали количество потребляемых калорий, вашей печени все равно. Она ценит количество превыше качества. Диетические батончики, коктейли, таблетки и т.д. не помогут ей сжигать жир. Наоборот, это может привести к повышенной токсичности, ей придется избавляться от всех обработанных ингредиентов и «инородных» химикатов, попадающих в организм. А для этого придется замедлить процесс сжигания жира. Лучше предоставляйте ей калории с полезной пищей и забудьте про фаст-фуд. Если вашему телу угрожает печеночная токсичность, которая может привести к ожирению, воспалению и, естественно, лишнему весу. Вот лишь некоторые признаки того, что у вас проблемы: усталость, бессонница, затуманенное сознание, сыпь или прыщи, проблемы с пищеварением, в том числе запор, кислая отрыжка, расстройство желудка и вздутие живота, высокий уровень холестерина и сахара в крови, перепады этих уровней… все это может привести к потере энергии, желанию съесть что-нибудь вредное, жажде и излишнему мочеиспусканию. Если вы наблюдаете у себя какие-либо из этих симптомов, быстро переходите на чистую, органическую пищу, бросьте курить и пить алкоголь, пейте побольше воды и сразу же обратитесь к врачу. Печень любит некоторые продукты больше, чем все остальные, потому что они помогают ей работать, в то время как другие лишь тормозят. Например, рацион с высоким содержанием соли только навредит ей. Еще одна причина сказать полуфабрикатам «нет». Избавьтесь от соли, которая задерживает влагу в организме и лишь усугубляет проблемы. Употребляйте полезные и вкусные продукты, такие как чеснок, розмарин, одуванчик или корень цикория, которыми можно приправить блюда. Они помогут ей вывести канцерогены и токсины. Физические нагрузки также очень важны для снижения уровня токсичности. Помните, печень – ваш союзник в непростой борьбе с лишними килограммами. Пестициды, гербициды и гормоны, добавляемые в еду (особенно в полуфабрикаты) не принесут вам ничего хорошего, так что избавьтесь от них, как можно скорее. Человек который хочет быть в форме очень тщательно следит за своим здоровьем и внешним видом. Но бывает, что вроде вы делаете всё правильно: и здоровое питание, и спортом занимаетесь, и не злоупотребляете вредными привычками, а вес мало того, что не снижается, так ещё потихоньку и прибавляется. В чём же причина? Часто не мотивированная прибавка в весе бывает связана с проблемами в работе печени. Наша печень – это важный орган в нашем организме. Ведь именно печень фильтрует вредные вещества и не позволяет травить наш организм. Она играет огромную роль в пищеварительной системе. А ещё печень содержит в своих клетках около 800 органелл – митахондрий. Именно митахондрии участвуют в распаде жиров. Чем активнее происходит их работа, тем быстрее происходит сжигание жира. Играя важную роль в метаболизме жиров и углеводов, печень перерабатывая глюкозу, превращает её в гликоген с последующим накоплением. При малоподвижном образе жизни и активном употреблении калорийной пищи, печень не успевает переработать всё в гликоген, зато происходит хороший запас жира. Причём жир накапливается не только в привычных для нас местах. Печень так же может его накапливать. Это приводит к такому заболеванию как неалкогольный жировой гепатоз. Жировые отложения в этом случае начинают появляться на лице, руках, в области бёдер. Жировой гепатоз встречается у 40% посетителей мед. учреждений. Грозным осложнением этого заболевания является цирроз печени, который приводит к летальному исходу до 20% пациентов. Проблема раннего лечения и диагностики состоит в недостоверной симптоматике. Часто их можно принять за нарушения в работе ЖКТ, или после перенесённого стресса. К таким симптомам относятся: а) тяжесть в правом подреберье или правой половине живота, б) расстройство в работе кишечника, в) изменения состояния кожи(могут появиться высыпания) г) быстрая утомляемость, д) бессонница и др. Факторами риска приводящие к жировому гепатозу являются чаще всего алкоголизм и ожирение. Так же причиной развития этой болезни может стать не достаточное потребление белковой пищи, что может негативно сказаться на работе печени даже у вегетарианцев. Так можно ли лечить жировую болезнь печени? Да, можно. До определённой стадии поражения печени ещё можно восстановить её здоровое состояние. Этот процесс возможен лишь до замещения клеток печени соединительной тканью. Для восстановления нормального состояния печени нужно: а) исключить жареное, копчёное, жирное. б) исключить спиртные напитки, в) соблюдать диету, г) следить за массой тела(индекс массы тела должен быть около 25) д) снижение массы тела должно быть постепенным,