Отечность ног после родов

Причины

При беременности организм чрезмерно накапливает жидкость — это необходимо для нормального вынашивания ребенка. Родовая деятельность подразумевает выведение лишней воды, из-за чего отеки проходят. Однако при усиленных физических нагрузках, частой и длительной ходьбе или недостатке сна часть жидкости остается в организме. Это проявляется в виде отеков на ногах. Среди других возможных причин отечности различают:

• варикозное расширение вен;
• хронические заболевания;
• патологии мочевыделительной системы;
• повышенное артериальное давление;
• неправильное питание с употреблением чрезмерного количества соли и приправ.

Варикоз вен

Беременность часто провоцирует возникновение варикозного расширения вен. Это связано с увеличением матки во время вынашивания ребенка. Она давит на крупные венозные стволы, расположенные в районе малого таза. Это создает механическое препятствие венозному току крови от нижних конечностей к сердцу. Помимо этого, во время беременности приблизительно на 30 – 40% увеличивается объем циркулирующей крови из-за необходимости питать сразу два организма: матери и ребенка. Такое явление создает дополнительную нагрузку на ноги и кровообращение в них. Варикозное расширение вен лечится медикаментозными и физиотерапевтическими методами с участием врача-флеболога.

Заболевания почек

Если женщина страдает от хронических патологий и заболеваний мочевыделительной системы, то отеки на ногах появляются еще до беременности. Просто они менее выражены, чем при вынашивании ребенка. Беременность создает дополнительную нагрузку на кровоток, из-за чего после родов отеки больше беспокоят пациентку.

На вопрос о том, как снять неприятные проявления, могут ответить нефролог и уролог. Кроме того, иногда требуется помощь других специалистов: кардиолога, невропатолога, эндокринолога и т.д. Это зависит от того, какое именно хроническое заболевание диагностируется у пациентки.

Артериальная гипертензия

Повышенное артериальное давление затрудняет кровообращение и в большей степени — приток крови от тканей организма к сердцу. Коварство патологии заключается в том, что вынашивание ребенка физиологически повышает давление на 20 – 30 мм рт. ст. Помимо того, не все будущие матери обращают внимание на изменения в здоровье, списывая головные боли, «мушки» перед глазами и головокружение на проявления беременности. Если гипертония появляется уже после рождения ребенка, то она, помимо отечности, проявляется также другими симптомами, такими как:

• головокружение и головная боль;
• шум в ушах;
• тошнота, рвота;
• слабость;
• «мушки» перед глазами;
• покраснение кожи лица и груди или появление на этих участках красноватых пятен.

Неправильное питание

Чаще всего причиной отечности является именно несовершенный рацион, а не патологии сосудов или почек. После рождения ребенка матери радуются возможности «побаловать» себя вкусными блюдами и начинают злоупотреблять солеными, копчеными продуктами. Это приводит к нарушению солевого баланса в организме, задержки в нем жидкости и отекам ног.

Чтобы предотвратить неприятный симптом, исключите из рациона кофе, чай и какао (они сильные аллергены), а также жирные, острые и консервированные продукты. Следует сократить количество соли в блюдах до минимума или вообще их не солить. Провоцировать отечность может гиповитаминоз и недостаток минералов: лецитина, селена и цинка. Для разжижения крови и облегчения кровообращения введите в ежедневный рацион цитрусовые, помидоры, клюкву и виноград. Не используйте народные методы (настойки, вытяжки, отвары и т.д.) без предварительной консультации с врачом!

Лечение отеков ног после родов

Для снятия уже существующих отеков придерживайтесь вышеописанной диеты. Кроме того, могут помочь массаж ступней, легкая гимнастика и контрастные ванны для ног. Принимая вечером душ, направьте струю воды на ступни, чередуя горячую и прохладную температуры. Это усилит кровоток в нижних конечностях и поможет справиться с отеками. Можно также растирать ноги полотенцем, смоченным в горячей и холодной воде или делать массаж с использованием кубиков льда. Среди физических упражнений эффективными считаются приподнимание на носочки, перекатывание с носка на пятку и назад, движения ступнями по кругу.

Старайтесь не переусердствовать с прогулками. Длительная нагрузка на ноги из-за ходьбы провоцирует усиление притока крови к нижним конечностям и возникновение отека. Следите за полноценным отдыхом. Полезно лежать на кровати, подняв ноги (например, упражнение «березка»). Во время отдыха подкладывайте под ступни несколько подушек, чтобы улучшить кровоток. Спите на левом боку.

Запрещено скрещивать ноги и долго стоять на одном месте. Если это все же необходимо, периодически поднимайтесь на носочки — это усилит отток крови от нижних конечностей к сердцу. Некоторым пациенткам врачи также советуют использовать утягивающие колготки.

Обычно отеки ног после рождения ребенка проходят в течение двух-трех месяцев. Если же отечность все же сохраняется, обратитесь к врачу. Консультации уролога, ультразвуковое исследование сердца и общие анализы крови и мочи помогут выявить причину. Не занимайтесь самолечением — оно вредит вашему здоровью!

Во время вынашивания ребенка отечность конечностей – частое явление. Обычно неприятные симптомы исчезают своевременно, но иногда отеки ног после родов не проходят, что приводит в замешательство молодых мам.

Характеристика отечности ног

Тяжесть послеродовой отечности зависит от локализации и интенсивности симптоматики. Различают 4 степени:

• 1 степень – местоположение на голени;
• 2 степень – добавляется живот;
• 3 степень – прогрессирует на руках и лице;
• 4 степень – покрывает почти все тело.

Причины послеродовой отечности

Здоровая женщина, не страдающая патологиями, при обнаружении болезненного состояния задается вопросом, почему отекают ноги после родов.

Общие факторы возникновения патологии

Причины, которые могут спровоцировать болезненное состояние нижних конечностей:

• Нарушение распорядка дня. Уход за ребенком отнимает много времени у женщины. Недостаток отдыха, хорошего сна приводит к усталости и отекам ног.
• Несоблюдение режима приема пищи. Перекусы на ходу и несбалансированное питание приводят к излишку веса и увеличению нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
• Злоупотребление соленой и жареной едой. Особенно это касается мам, которые по каким-либо обстоятельствам перестали кормить грудью. Желания наверстать запрещенное при беременности (большое употребление соли и жареной пищи), женщина восполняет это ограничение после родов.
• Дефицит витаминов.

Приведенные причины отеков на ногах после родов проходят сами по себе, если соблюдать рекомендации по профилактике болезненных симптомов.

Но отечность может сопровождаться сопутствующими заболеваниями, при обнаружении которых нужно обязательно посетить врача. К патологиям относят:

• Варикозное расширение вен. Нарушение кровотока и застойные изменения в сосудах способствуют отекам конечностей.
• Тромбоз. Нагрузки на ноги могут привести к закупорке просвета вены (образование тромбов, внешне виден отек).
• Почечная недостаточность, проблемы в мочеполовой системе. Повышенная нагрузка на почки (гормональные изменения и давление увеличенной маткой препятствуют оттоку мочи) во время беременности и после способствует медленному выведению жидкости из организма.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Слабая сердечная мышца не справляется с нужным объемом циркулирующей крови, повышенным в организме женщины при беременности, что приводит к застою в сосудах. При данной патологии отеки ног круглосуточные (в отличие от отеков, возникающих от усталости) и характерны для нижней половины тела.
• Гестоз. Одна из тяжелых патологий будущих мам. Часто при его возникновении во время беременности для спасения плода врачами принимается решение о срочном оперативном вмешательстве (кесарево сечение).

Отечность ног после инфузий

Так как организм женщины в послеродовой период еще не «перестроился» и почки плохо справляются с выведением лишней жидкости, то введение растворов посредством капельниц (до 2 л) усиливают проблему. На фоне этого сильный отек ног снять тяжелее.

Отеки после оперативного вмешательства

При любых операциях всегда повышен риск возникновения заболеваний и непредсказуемых опасных состояний. Отеки ног могут быть вызваны ошибкой хирурга во время оперативного вмешательства (повреждение сосудов, отвечающих за отток крови от нижней половины тела). Сдавливание сосудов послеоперационными отеками усложняет кровоток, что приводит к застою крови в ногах.

Что делать при послеродовой отечности ног

Рассмотрим способы устранения отеков нижних конечностей, возникших после родоразрешения.

Первая помощь при отеках конечностей

Период восстановления после рождения малыша, когда изменения в организме приходят в норму, у каждой женщины проходит по-разному.

У здоровой мамы отеки ног должны пройти в течение месяца после родов.

Приведенные ниже рекомендации помогут женщинам убрать припухлость и снизить отеки нижних конечностей:

• Выполнение несложных физических упражнений для нижних конечностей (круговые движения ступнями, подъемы на носки, сжимание пальцев).
• Массирование ног.
• Нормализация диеты, режима питания.
• Полноценный отдых и хороший сон.
• Ношение компрессионного белья.

Лечение медикаментами

Не прибегайте к самолечению таблетками.

Только квалифицированный специалист назначит правильное медикаментозное лечение, так как при кормлении грудью ребенка у женщины употребление лекарств ограничено.

Сколько времени потребуется на лечение? Ответ на этот вопрос зависит от выбранного способа устранения проблемы. Выбор препаратов определит лечащий врач после комплексного обследования.

• Лечебный курс при болезнях кровеносной или мочеполовой систем насчитывает до 30 дней.
• Для терапии варикоза понадобится пройти долгую терапию, до 6 месяцев (исходя из того, на какой стадии развития находится заболевание).
• Назначенный витаминный комплекс может избавить от отеков ног.

Доктора в период лактации стараются назначить лекарственные средства более щадящие, а также часто прибегают к народному врачеванию.

Народная медицина

Любые травяные настойки и ванночки для ног можно применять только с разрешения врача.

При повышенном артериальном давлении и в качестве мочегонных средств используют следующие настои:

• березовые и яблочные соки;
• урологические сборы (аптечные мочегонные фиточаи);
• отвары брусники;
• чай из липы.

Для ножных ванночек применяют следующие добавки:

• шалфей и крапива;
• цедра цитрусовых;
• ромашка с мелиссой.

После ванночек с растительным сырьем для ног можно сделать легкое массирование.

При варикозном расширении вен к этим процедурам нужно подходить с особенной осторожностью (желательно после консультации специалиста).

К какому врачу обратиться

Обычно женщины, следящие за своим здоровьем, знают об имеющихся у них заболеваниях. Они проходят лечение у специалистов и находятся на «учете».

Если по истечении 4-х недель послеродовая отечность конечностей не исчезнет, то имеются все основания для консультации у врача. В данном случае нужно комплексное обследование со сдачей анализов.

Существует множество методов диагностики сосудистой системы ног.

Врач (флеболог) поможет выбрать для вас наиболее эффективный способ исследования сосудов (по описанным симптомам, при наличии сопутствующих заболеваний и патологической наследственности в анамнезе).

Опытный нефролог назначит лечение, если проблемы с почками стали причиной отечных конечностей.

Если патология спровоцирована сердечными проблемами – поможет кардиолог.

Профилактика

Предупредительные меры, направленные против возникновения отеков нижних конечностей, должны быть приняты еще до родов. Помимо защиты от растяжек ношение бандажа во время беременности на последних сроках (третий триместр) уменьшает давление растущей матки на сосуды промежности, снижает нагрузку на ноги и сводит вероятность развития варикоза к минимуму.

Что делать, если после родов отекают ноги, как снизить риск проявления болезненного состояния? Прежде всего необходимо избавиться от причин, которые провоцируют симптомы.

Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Ношение компрессионного белья (является профилактической мерой для поддержания здорового состояния сосудов ног как во время вынашивания малыша, так и в послеродовой период).
• Запрет на использование высоких каблуков, обуви без поддержки пяток, шлепок (ноги при ходьбе должны чувствовать себя комфортно).
• Верно составленная диета (ограничение употребления жирной, жареной, а также соленой, сладкой и острой пищи, исключение газированных напитков; предпочтение отдается фруктам, овощам).
• Соблюдение всех рекомендаций лечащего врача.

Контрастный душ, ножные ванночки, массаж, прогулка на свежем воздухе, полноценный сон, отдых, легкие физические упражнения, хорошее настроение являются залогом здоровья новоиспеченной мамочки.

С отеками ног в период беременность сталкивается большинство женщин – одни с данной проблемой сталкиваются только в третьем семестре, другие же в самом начале срока. Теоретически отеки ног после родов должны пройти — или сразу, или спустя несколько недель (это время требуется для восстановления организма новоиспеченной мамы и нормализации его основных процессов). Как быть?

Почему отекают ноги после родов

Причины послеродовых отеков кроются в различных проблемах со здоровьем — это могут быть хронические заболевания, которые были и раньше, но никак не проявляли себя, или приобретенные во время вынашивания малыша. Чаще всего у молодых мам страдают почки и вены — первые не могут восстановиться после беременности, а вторые нуждаются в серьезной поддержке. Если на начальных стадиях варикоза достаточно пить курсами поддерживающие препараты, бросить курить и начать делать соответствующую гимнастику, то при серьезных проблемах с венами не обойтись без помощи флеболога и, возможно, даже оперативного вмешательства. Заниматься восстановлением работы почек нужно только под строгим контролем врача.

Важно! Если отеки после родов симметричные, то или почки не справляются с задачей выведения жидкости из организма, или у вас образовалось варикозное расширение вен. Отекла и немного припухла только одна нога, на отдельных участках кожа покраснела и «горит»? Речь идет о более серьезной проблеме — тромбозе глубоких вен. В данном случае требуется немедленное обследование.

Нередко стойкие отеки после родов появляются в результате неправильного режима питания. Если вы злоупотребляете солеными, копчеными, жареными продуктами и пьете очень много воды или чая, сладкой газировки, кофе, то вы в зоне риска — сначала могут появиться отеки, потом проблемы с почками и варикоз. За время беременности организм расходует огромное количество минералов и витаминов, которые нужно восполнить. Подключаете «тяжелую артиллерию», нагружая внутренние органы по полной, но не тем, чем нужно? Проблем не избежать.

Среди других причин, вызывающих отеки — длительное сидение (например, вы сразу вернулись к работе за компьютером), слишком высокое кровяное давление. Вы должны понимать — отеков после родов быть в норме не должно, поэтому если они не проходят, то нужно определять причину и принимать меры.

Лечение отеков

Если у вас начали после родов отекать ноги, не откладывайте дело в долгий ящик — начинайте лечение. В тех ситуациях, когда проблема связана с заболеванием вен, почек, неправильным питанием, она сама не проходит, и только усугубляется с течением времени. Способы лечения отеков будут зависеть от причин их возникновения. Обычно причины можно определить самостоятельно, но лучше будет, если вы пройдете, комплексное обследование организма — оно позволит выявить все заболевания, включая скрытые, которые пока что не дали о себе знать.

Основные причины заболевания и ваши действия описаны в таблице.

Регулярно давайте ногам отдых, каждые пару часов ложитесь, поднимая их наверх (на подушку, свернутое одеяло или просто на стену). Неплохие результаты дает специальная гимнастика — перекаты с пятки на носок, приподнимание на носочках, круговые движения ступнями. Когда вы спите, старайтесь ложиться на правый бок — это дополнительно будет активизировать кровоток. Стоять и сидеть в течение продолжительного времени тоже вредно, как и класть ногу на ногу. Если вы много стоите, то время от времени приподнимайтесь на носочки и делайте перекаты.

Кофе, какао, чай, газировка, особенно в чрезмерных количествах — главные враги здоровья ног. Если вас мучают отеки, налегайте на травяные чаи, сок из винограда, клюквенный морс, а для утоления жажды пейте только обычную воду. Откажитесь от острого, соленого, жирного, жареного, включите в рацион достаточное количество минералов и витаминов. Неплохо помочь в деле борьбы с отеками могут продукты, способствующие разжижению крови — это томаты, калина, клюква, облепиха, лимон.

Первое, что начинают делать многие женщины, которые обнаружили у себя отеки — это принимать мочегонные (в таблетках, настойках или травяных сборах). Но с ними нужно быть осторожными — даже если их назначил врач, а при самолечении и подавно. Некоторые таблетки, настойки, травяные сборы выводят калий, негативно влияют на работу сердца и сосудов, после отмены других всасывание воды только увеличивается, и отеки возвращаются. Натуральные травы считаются более безопасными, но это не означает, что они не могут навредить. Кроме того, с завариванием и настаиванием сборов приходится немало возиться, что для молодой мамы не всегда кстати. Ну а если вы назначите себе мочегонные при варикозе, то они вообще не помогут.

Как помочь себе?

Отеки — это не только не красиво, но и болезненно. Ноги к вечеру становятся как будто тяжелыми, гудят и доставляют немало неудобств. Что можно сделать? Снять тяжесть и боль с помощью:

1. Специальных мазей — это могут быть как аптечные гели от варикоза, так и обычные охлаждающие крема с ментолом. Чтобы снять тяжесть, мазь нужно наносить на ступни, икры, голень.
2. Массажа — вы можете делать его себе сами, лучше всего с кремом. Движения должны быть легкими.
3. Отвара из кураги — залейте плоды на ночь кипятком, а утром выпейте этот настой. Средство простое, дешевое и очень эффективное.
4. Ванночек — в них можно добавлять морскую соль, можжевеловые ягоды, сухую горчицу, питьевую соду.
5. Контрастных водных процедур — во время душа чередуйте горячую воду и холодную. Главное не делайте напор слишком сильным.

Побольше ходите, но не переутомляйтесь, купите себе удобную обувь, откажитесь от высоких каблуков. Ваш ребенок — это важно, красота тоже, но здоровье имеет куда большее значение. Не носите тяжести, соблюдайте режим работы (в данном случае стояния, хождения, сидения) и отдыха (лежания с приподнятыми ногами). Полезно при отеках и варикозном расширении вен плавание, а вот массаж хорош не любой. Любите душ Шарко? Для начала посетите врача — при варикозном расширении его делать нельзя (другой вариант — массажист не будет воздействовать на пораженные зоны тела). Будьте здоровы!