Очень болит лоб и виски

Головная боль – это повсеместно распространенное явление. Невозможно найти человека, у которого бы ни разу в жизни не болела голова по тем или иным причинам. Что делать, если у вас болит голова, в частности – лоб и виски? Насколько может быть опасной данная ситуация и достаточно ли для лечения просто принять таблетку обезболивающего средства?

Почему болит голова лоб и виски – причины

Боль в области лба и в висках – это наиболее часто встречающаяся жалоба среди пациентов невропатолога. Действительно, такие боли являются наиболее распространенными, поэтому для их эффективного лечения необходимо, прежде всего, правильно установить причину их возникновения. Все возможные причины можно условно разделить на четыре объемные основные группы. Это:

• заболевания сосудов головного мозга – церебральных сосудов, питающих мозг;
• заболевания инфекционно-воспалительного характера;
• заболевания нервной системы;
• заболевания, связанные с травмами головы, в частности, области лба.

Давайте рассмотрим эти возможные заболевания более подробно.

Заболевания, связанные с сосудами головного мозга – почему болит голова

Довольно частой причиной, по которой болит голова и виски оказывается классическая мигрень. Врачи обычно относят ее к заболеваниям, связанным с сосудами головного мозга, хотя на самом деле причина возникновения мигрени до сих пор окончательно не ясна. Известно только, что в большинстве случаев, это наследственное заболевание. И если в вашей семье кто-то страдает мигренью, существует большая вероятность того, что она может проявиться и у вас.

Любые заболевания сосудов головного мозга могут вызвать головную боль в области лба и висков. Их достаточно много – например, ишемическая болезнь сосудов, венозный артериит и др. Все они приводят к тому, что кровоснабжение определенных участков головного мозга нарушается, и в этом месте могут возникать болезненные ощущения, отдающие в лоб и виски.

Болеть лоб и виски могут и в случае повышения артериального давления – гипертонии. В этом случае боли возникают в результате сдавливания имеющихся здесь нервных окончаний. Повышенное артериальное давление имеет и другие симптомы, в частности:

• общую слабость, вялость;
• бледность кожных покровов;
• головокружения;
• приступы тошноты и рвоты;
• повышенную потливость;
• тахикардию;
• ощущение давления на глаза.

Лоб и виски могут болеть также при понижении внутричерепного давления. Тогда боль носит опоясывающий характер. Это происходит из-за сужения сосудов головного мозга, например, при атеросклерозе, вегето-сосудистой дистонии, тромбозе сосудов или при развитии опухолей, пережимающих нервные окончания. Часто снижение внутричерепного давления может говорить о неправильной работе щитовидной железы.

Если болит голова – лоб и виски по причине инфекционных заболеваний

Вторая значительная группа заболеваний, которые могут вызвать боль в области лба и висков – это воспалительно-инфекционные. Из них нужно выделить, в первую очередь, заболевания, относящиеся к группе синуситов – например, фронтит и гайморит. Они возникают при проникновении вирусной или бактериальной в пазухи носа – гайморовы или лобные. Лобные пазухи находятся непосредственно над носом, и развитие здесь воспалительного процесса обычно сопровождается отчетливо выраженной болью в области лба, которая может отдавать и в виски. Гайморовы пазухи располагаются по бокам от носа. Воспалительный процесс в этой области вызывает общее недомогание, слабость, постоянные сильные выделения из носа, повышение температуры и сильные головные боли в области лба и висков.

Сильная головная боль в области лба может являться симптомом вирусных или инфекционных заболеваний. При гриппе, ОРВИ или ангине, наряду с основными симптомами (повышение температуры, озноб, слабость) пациенты жалуются на то, что у них болит голова и виски. Такие боли могут возникнуть и при других инфекционных заболеваниях: малярии, тифе, менингите, энцефалите.

Если болит лоб и виски – заболевания нервной системы

Третья группа заболеваний, по причине которых может возникать головная боль в области люба и висков – это нервные заболевания.

Невралгия тройничного нерва очень часто приносит с собой боли в области виска, отдающие в лоб. От остальных головных болей их отличает то, что они носят ярко выраженный кратковременный приступообразный характер, при них не происходит повышения температуры, не развивается общее недомогание. С другой стороны, невралгия тройничного нерва может сопровождаться слезотечением болезненностью при надавливании на определенные участки, иногда покраснением кожного покрова.

Нервную природу имеют и кластерные головные боли, спонтанно возникающие в области лба или висков, без каких либо выраженных причин. Такие приступы длятся не более 15 минут, однако они могут проявляться до нескольких раз в день, что бывает очень мучительно.

Ну и, наконец, головная боль в области лба и висков может возникнуть в результате пережитого нервного стресса, физического перенапряжения или усталости.

Если лоб и виски болят по причине травмы

Нередко боли в области лба и висков могут возникать в результате перенесенной травмы. Например, вы могли случайно удариться головой, не обратить на это внимания и впоследствии забыть об этом, искренне полагая, что отделались небольшой шишкой на лбу. Меж тем в этом месте возникла подкожная гематома, на рассасывание которой потребуется значительно больше времени. Также в результате травмы головы могла образоваться трещина в кости или произойти сотрясение мозга. В общем, любая, даже не слишком значительная на первый взгляд травма может привести к возникновению болей в области лба или висков. Тем более это бывает в тех случаях, когда травма была достаточно серьезной.

Что делать, если болит голова – лоб и виски

Если вы в течение длительного времени страдаете мигренью, то, к сожалению, здесь даже врач мало чем сможет вам помочь. Обычно пациентам советуют больше отдыхать, чаще гулять на свежем воздухе, а также обратить внимание, что именно провоцирует у них возникновение очередного приступа. Это может быть переутомление, громкая музыка резкие запахи и даже некоторые продукты, например, алкоголь или шоколад. Поэтому по возможности следует избегать этих провоцирующих факторов, а при очередном приступе просто принять обезболивающее и полежать в полной тишине.

Если вы совершенно уверены в том, что у вас нет мигрени или простудного заболевания для того чтобы понять причину и происхождение головных болей, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. Постоянная или регулярно возникающая головная боль непонятного происхождения – это всегда очень тревожный симптом. И чем раньше вы определите его причину, тем лучше. Для установления точного диагноза может потребоваться пройти полное медицинское обследование, в том числе, с использованием МРТ или компьютерной томографии. После того, как будет поставлен окончательный диагноз, и вы пройдете соответствующий курс лечения, скорее всего вы распрощаетесь и с вашими головными болями. Будьте здоровы.

Болит голова в области лба и отдает в виски.

С самого утра болит голова в области лба и отдает в виски. скажите из-за чего это может быть и что делать? ((

♍Галина Жигунова♍ Высший разум (824333) 3 года назад

Для начала проверьте давление, возможно оно у Вас повысилось. Если высокое, выпейте папазол или андипал, очень высокое тогда коринфар или кордафлекс 10 мг под язык.
Может быть также пониженное давление, тогда цитрамон или аскофен нужно.
А если нормальное давление, значит причина в другом, нужно идти и обследоваться к врачу.

Зося Профи (637) 3 года назад

выпейте солпадеин или имет. мне всегда помогает

Самира Срайди Знаток (466) 3 года назад

Причины головной боли в области лба
Болезненные ощущения в области лба могут говорить о нездоровье зубов, проявлениях синусита, аллергии, мигрени или стрессе.

При гайморите становится трудно дышать носом, образуются характерные выделения, текут слезы, больно смотреть на свет. Температура тела повышается, знобит, отдает в висках.
При фронтите нередко и сильно болит лоб, особенно часто это случается утром после пробуждения, нарушается обоняние. В острой форме случается отечность лба из-за ухудшения местного кровообращения.
Лоб часто болит при повышенном внутричерепном давлении, а также при отклонениях от нормы значений артериального давления. В этом случае отдает в затылке и в висках.
Если при нажимании на бровь возникают болезненные ощущения в области лба, это может быть связано с воспалением оболочек лобной и решетчатой носовых пазух, а также с невралгией или нефритом 1-й ветви тройничного нерва.
Причины головной боли в висках
В ряде случаев точную причину, отчего болит в висках, установить не удается:

У женщин это нередко связано с гормональными изменениями во время естественного цикла. Как правило, при наступлении беременности все проходит.
Дискомфорт у пожилых людей может быть вызван изменениями в сосудах головного мозга в связи с атеросклерозом. При этом ощущения пульсирующие, также болит в затылке. Усматривается связь с погодными изменениями, переутомлением, перенесенными эмоциональными потрясениями.
Пульсирующие болезненные ощущения в голове могут являться следствием воспаления стенок артерий височной области. Что, впрочем, случается редко.
Дискомфорт в висках случается при гриппе, ангине, отравлениях – к примеру, в случае похмельного синдрома.
Зачастую причина – следствие мнительности, при которой наблюдается тревога, дискомфорт, наступает быстрое утомление. Кажется, что отдает в висках, но где именно, определить затруднительно.
В ряде случаев болезненные ощущения в голове вызываются неправильной работой височно-нижнечелюстного сустава. При этом затрагиваются затылок и даже отдает в лопатках. Часто во время разговора наблюдается характерное скрежетание зубов и смыкание челюстей, отчего мышечные боли начинают отдавать в кости черепа. Ощущения настолько острые, что зачастую ставится неверный диагноз мигрень .

Tatjana Zaika Оракул (87048) 3 года назад

proxymo Мыслитель (8226) 3 года назад

Источник: В помощь !

Боль в области лба

Общие сведения

Лоб это часть тела на голове, расположенная от бровей внизу до основания волос. По бокам лоб ограничен висками. Боль в области лба может вызываться самыми разными причинами: воспаления синусов, зубов, мигрени, аллергии, продолжительные стрессы.

Отличие данного вида боли от других заключается в том, что ее может испытывать и человек, никогда не имевший проблем со здоровьем. Для того чтобы понять, почему так происходит, рассмотрим причины появления головной боли в области лба.

Боль в области лба при заболеваниях

Основные причины боли в области лба:

Головная боль при напряжении. Распространяется из шеи в затылок, виски, область глаз, с одной или с двух сторон. Может сопровождаться головокружением, пошатыванием, тошнотой. Можно нащупать болевые точки в области затылка и шеи. Боль тупая, монотонная, давящая, сжимающая или распирающая. Локализация боли обычно ощущается вокруг головы, в области лба и глаз, висков, под затылком, иногда напоминает стягивание головы лентой или тесной шапкой. Провоцируется обычно психическим напряжением. общей усталостью.

Причины головной боли при напряжении: Сочетание сильного напряжения мышц скальпа, мышц шеи с обострением болевой чувствительности. Возникает на фоне нервного истощения или сильного психического стресса. Причиной обычно оказывается психологическая проблема, чрезмерные усилия, не приводящие к желаемому результату и развязке, тревога или депрессия.

Головная боль при повышении внутричерепного давления. Этот вид головной боли встречается у людей, склонных к понижению или повышению артериального давления.

Симптомы и причины: Боль, средней интенсивности или сильная, в области лба, висков, затылка или всей головы. Во время приступа головной боли обнаруживается пониженное или повышенное артериальное давление. Часто провоцируется погодой, переутомлением, психическим стрессом. Причинами могут стать:

нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, почек, сердца;

Боль сдавливающего и распирающего характера в области лба может сочетаться с давящими болями в области глазных яблок.

Гайморит

При гайморите возникает ощущение напряжения или боли в пораженной пазухе. Помимо этого, специалисты отмечают следующие симптомы:

Нарушение носового дыхания;

выделения из носа;

расстройство обоняния на пораженном стороне;

Боль неопределенная, может локализироваться в области лба, виска и возникает в одно и то же время дня. Температура тела повышена, нередко отмечают озноб.

Причины воспаления лобной пазухи, как правило, те же что и при воспалении гайморовой пазухи. Однако протекает данное заболевание значительно тяжелее, чем воспаление других придаточных пазух носа.

Фронтит

При фронтите возникают следующие неприятные симптомы:

Боль в области лба, особенно по утрам;

нарушение носового дыхания;

выделения из соответствующей половины носа.

Боль нередко невыносимая, приобретает невралгический характер. В тяжелых случаях возникает боль в глазах, светобоязнь, отмечается снижение обоняния. Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в области лба и верхнего века, являющиеся следствием расстройства местного кровообращения.

Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в области лба и верхнего века.

Инфекции

Боли в области лба чаще всего связаны с воспалением оболочек лобной и решетчатой пазух носа, с развитием невралгии или неврита первой ветви тройничного нерва. Невралгические боли приступообразные, не сопровождаются повышением температуры тела, выделением слизи из носа. Во время приступа возможны слезотечение, покраснение лба, резкая болезненность при надавливании на бровь.
При инфекционных болезнях локализация боли может быть различной, но самой распространенной остается головная боль. Это самая важная жалоба больных инфекционными болезнями. Боль в голове отмечена при любом повышении температуры тела и интоксикации организма ; локализуется преимущественно в области лба. Среди инфекционных инфекций, которые провоцируют возникновение головных болей:

Очень сильная головная боль бывает при остром менингите. проявляющемся также рвотой и менингеальным синдромом (триада менингита).

Головная боль при гриппе локализуется в области лба, надбровных дуг и висков. Она появляется в начале болезни и сочетается со следующими симптомами:

чувство разбитости и слабости.

Движения глаз болезненны, выражена светобоязнь. Больные отмечают царапанье за грудиной (трахеит), кашель.

Распространенный болевой синдром наблюдается при лихорадке денге. Особенно сильна при ней ретроорбитальная головная боль, а также боль в мышцах, суставах. Из-за боли в мышцах и суставах появляется походка на несгибающихся ногах. Лицо гиперемировано и одутловато, склеры инъецированы, возможна геморрагическая сыпь. Боль в мышцах и суставах сохраняется до 3-8 недель.

Жгучие односторонние боли, пульсирующие, отдающие в область лба и глаза (он при этом краснеет и слезится), так называемые кластерные, или пучковые. Подавляющее большинство пациентов мужчины старше 30 лет. Приступы могут начинаться с выкуренной сигареты, даже небольшой дозы алкоголя, резкой смены климата. Они всегда мучительны: больной буквально ватается за голову, не может усидеть на месте, боль приходит и по ночам, а обезболивающие средства помогают краткосрочно. Природа кластерных болей изучена мало, но врачи относят ее к сосудистым, как и мигрень.

Мигрень обычно проявляется сильной, пульсирующей, внезапно начинающейся, односторонней болью в области лба и виска, иррадиирующей в глазницу, затылок; тошнотой, рвотой. Подобные приступы периодически повторяются. Имеет место семейная предрасположенность

Диагностика и лечение

Причины, вызывающих столь неприятные боли в области лба, могут быть разными поэтому для установления истиной причины обычно необходима помощь врача. Консультация у семейного терапевта поможет выявить эти причины, возможно понадобятся также консультации невропатолога и отоларинголога.

Учитывая то, что боли в области лба моут быть связаны с погодой, давлением и перепадами температур, возможно избежать похода к врачу. Если же боли длятся длительное время и регулярно повторяются – консультауия специалиста просто необходима. Облегчить первые сиптомы поможет аспирин, стакан минеральной воды и лежачая поза. При интенсивных болях необходимо расслабить тело и закрыть глаза. Примите удобную позу и закройте веки, попытайтесь полностью расслабиться. Боль будет становиться все менее интенсивной. Так вы сможете облегчить первые неприятные симтомы и решить, какие действия предпринимать дальше.

Связанные болезни:

Головная боль в области лба и висков

Как вы знаете, болеть голова может по-разному. Мало того что характер неприятных ощущений бывает разным, отличается и их локализация. Одним из самых опасных явлений считается головная боль в области лба и висков. Чтобы поскорее устранить ее, нужно немного – всего-то понимать, из-за чего она обычно появляется.

Почему чаще всего болит голова в области лба и висков?

Специалисты выделяют несколько основных факторов, располагающих к появлению болезненных ощущений в висках и лобной части черепа.

Чаще всего неприятные ощущения во лбу указывают на заболевания ЛОР-органов, такие, как:

Помимо головной боли, при этом пациенты жалуются на высокую температуру, озноб, насморк.

Болеть лоб и виски могут из-за вирусных и инфекционных заболеваний:

Сильные боли, чрезмерная возбужденность, нервозность, тошнота и рвота иногда указывают на менингит или энцефалит.

Неприятными ощущениями всегда сопровождаются сотрясения мозга. Боль при этом может ощущаться в затылке. А у некоторых людей она локализуется в передней части черепа.

Если вас донимают пульсирующие боли в области лба и висков, это может быть мигрень. Из-за данного недуга у многих ухудшается зрение, повышается внутриглазное давление, начинается тошнота, головокружения.

Заболевания нервной системы

Резкая боль – признак нарушений в работе нервной системы. Сопутствующими симптомами при этом считаются:

• покраснение глаз;
• свето- и звукобоязнь;
• нарушение сна;
• беспричинное беспокойство.

Высокое артериальное давление

У многих пациентов голова во лбу и висках болит на фоне повышений внутричерепного давления. Причиной проблемы бывает как эмоциональное или физическое перенапряжение, так и резкие перепады температуры, изменение погодных условий.

Головная боль доставляет человеку не только дискомфорт, но и может быть серьезной проблемой для здоровья. Очаг способен располагаться в любой зоне. Это зависит от области головы. Каждая имеет свои особенности. Исходя из этого, недомогание может быть вызвано разными причинами. Головная боль в области лба и висков способна проявляться вместе с другими симптомами. Они могут дать ответ на происхождение этого дискомфорта. При возникновении неприятных ощущений следует сразу проконсультироваться со специалистом. Когда известны детали, можно производить лечение.

Из-за чего появляется боль в висках и в области лба

Чтобы назначить правильное лечение, врач должен определить причину возникновения недуга. Помимо локализации боли, она способна отличаться у мужчин, женщин и детей. В некоторых случаях это говорит не только о половых особенностях, но и о своеобразных предрасположенностях организма.

Основные причины

Боль в области лба способна возникать после работы. Особенно, если профессия связана с умственным трудом. Многие люди страдают недомоганием в этой области из-за бессонницы в течение суток и более. Причинами могут быть:

• инфекции или воспаление в полости рта;
• нагноение носовых пазух;
• умственная деятельность в течение длительного времени;
• доброкачественные и злокачественные образования или опухоли головного мозга;
• повышение давления;
• перенапряжение глазного нерва или воспалительные процессы глаз.

Височная боль способна отличаться от лобной. В этой области располагается большое количество сосудов, которые питают мозг. Возникновение боли происходит по следующим причинам:

• повышенное давление;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• атеросклероз;
• переживания или стрессовые ситуации;
• отравление токсинами;
• возникновение спазмов кровеносных сосудов.

Женщина в силу особенностей своего организма способна ощущать боль в области лба и висков из-за нарушения цикла менструации. Возникновение такого недомогания напрямую связано с работой гипоталамуса. Особенность этого органа – реакция на изменение гормонального фона, внутричерепного и кровяного давления, температуры и состава крови.

Симптомы, сопровождающие боль в области лба и висков

Когда у человека возникает головная боль, у него способно ухудшаться настроение. В это время появляется нервозность и раздражительность.

Основные признаки

Боль может быть сдавливающей, которая затрагивает и область лба, и виски. Это говорит о воспалительных процессах в полости рта или носовых пазухах. Человек при этом испытывает дискомфорт достаточно часто. Промедление с лечением может сопровождаться осложнениями. Необходимо обратиться к специалисту, если возникают такие симптомы:

1. Повышенная температура.
2. Потеря обоняния и заложенность носа.
3. Общее недомогание, слабость и постоянная усталость.
4. Тошнота.
5. Цвет лица бледный или нездоровый.
6. В голосе появляется гнусавость.
7. Десны чувствительны к теплой или холодной еде.

Постоянные головные боли могут возникать в лобной части и висках из-за сильных переживаний. Люди обычно начинают устранять сам симптом, тогда как необходимо лечить заболевание или найти причины недуга. Если же устранять неприятные ощущения медикаментами, то возникают осложнения. К ним можно отнести мигрень, раздражительность и другие недомогания.

Разновидности боли и сопровождающие симптомы

Головную боль разделяют на несколько категорий. Они отличаются по продолжительности, интенсивности и характеру дискомфорта. Разновидностями боли в лобной части и висках являются:

1. Спонтанная.
2. Сильная, которая возникает часто.
3. Хроническая.

Головная боль способна начинаться спонтанно и почти сразу может исчезнуть. Это может зависеть из-за изменений погодных условий. Она способна перейти в хроническую форму. Происходит развитие недуга, и может возникнуть мигрень. В ходе хронического течения возникает совмещение с инфекционными заболеваниями и воспалительными процессами. Симптомами при этом бывают следующие виды боли:

Возникновение сильной головной боли, которая проявляется достаточно часто, говорит о проблемах с сосудистой системой. Такое возникает у пожилых людей. Неприятные ощущения продолжаются в течение дня и даже ночью. Сильную боль трудно снять самостоятельно.

Острая фаза заболевания проявляется в хронической форме. Когда происходит обострение, начинается сдавливающая болезненность. Она способна навредить здоровью человека. В этом случае надо пройти профилактическое обследование у специалистов. Они смогут назначить лечение, которое поможет снизить интенсивность боли.

Опасные симптомы

Появление недомогания в лобной части может сопровождаться опасными признаками. При их возникновении следует немедленно обратиться к врачу. У человека появляются рвотные позывы, его начинает тошнить, происходит помутнение сознания. Кроме этого, болезненность в области лба или висков приобретает острый характер. Любой из опасных симптомов требует обращения к специалисту. Если самостоятельно посетить доктора невозможно, нужно вызвать скорую помощь.

Разновидности заболеваний

Головная боль может быть вызвана вследствие болезней и травм. Специалисты выделяют следующие их группы:

1. Сосудистые заболевания.
2. Инфекционные или воспалительные.
3. Нарушения в работе нервной системы.
4. Недомогания после перенесенной травмы головы.

Сосудистые заболевания

В подростковом возрасте часто возникает вегето-сосудистая дистония или другие болезни сосудистой системы. В это время кровь не поступает к мозгу в нужных количествах. Этому способствуют нервные импульсы. Клетки мозга посылают их, говоря о недостатке кислорода. Более распространенными заболеваниями являются:

• гипертония;
• ишемия;
• артериит;
• мигрень.

Вылечить симптомы самостоятельно с применением обезболивающих препаратов будет трудно. Специалист назначает сильнодействующие медикаменты. Они помогают расслабить стенки сосудов, и кровь в достаточном количестве поступает в мозг.

Заболевания инфекционного и воспалительного характера

Если не лечить долгое время простуду, то помимо остальных признаков добавляется болезненность головы. К инфекционным и воспалительным факторам относят:

• грипп;
• скарлатину;
• ангину;
• гайморит;
• менингит, протекающий в острой форме;
• хронический отит.

Возникновение болезненности в области лба и висков во время простудных заболеваний происходит из-за увеличения количества вирусов. Они с помощью крови переносятся по всему организму.

Травматические заболевания

После черепно-мозговых травм или сотрясений возникает болезненность в лобной доле. Происходит изменение костной целостности черепа. Совместно могут проявляться рвотные позывы. Вместе с этим наблюдается нарушение в поступлении крови к головному мозгу. Часто люди с подобной проблемой ощущают головокружение. Такие факторы дают положительную атмосферу для возникновения боли во лбу. Даже после лечения это может преследовать человека долгие годы.

Первая помощь при головных болях в области лба

Боль в лобной части выводит человека из повседневного ритма жизни. Первая помощь для снятия неприятных ощущений производится с использованием лекарств и методов народной медицины.

Терапия с помощью лекарственных средств

Болезненность лобной доли часто возникает из-за воспалительных процессов. Медикаменты подбираются в зависимости от причин и симптомов. Препараты помогают не только снять неприятные ощущения, но и борются с воспалением. Для этого используют следующие лекарственные препараты:

1. Анальгин.
2. Баралгин.
3. Пенталгин.
4. Темпалгин.

Во время сильного и постоянного недомогания могут назначить:

Болезненность в висках снимают таблетки, в состав которых входит парацетамол. К ним можно отнести:

Использование народной медицины

Многие лекарственные препараты имеют побочные действия и оказывают негативное влияние на иммунитет человека. Особенно это касается детей. Существуют полезные способы, которые не воздействуют на организм малыша. К методам народной медицины можно отнести:

1. Использование капустного листа.
2. Отвар крапивы.
3. Ванночки для ног.
4. Массаж шеи.