Вы давно проверяли свой уровень ферритина? Не знаете, что такое ферритин, что такое низкий ферритин? Вот и я не знала. Я думала, что количество железа в организме показывает гемоглобин и всё тут. А вот ничего подобного.
Ферритин показывает запазы железа в организме! Поэтому обязательно указывайте на приеме у врача, что хотите именно анализ на ферритин!
Как я уже написала выше, вы привыкли к тому, что у нас проверяют гемоглобин и по его количеству судят о железе в организме. Это абсолютно неправильно.
Все знают , что железо весьма токсично, поэтому организм — не дурак, он его упаковывает в специальные молекулы ферритина, как бы изолирует его для хранения. И именно по количеству ферритина можно и НУЖНО судить о запасах железа в организме.
Очень частое явление, когда при абсолютно нормальном гемоглобине у человека очень низкий или очень высокий ферритин (что одинаково плохо).
Ферритин желательно проверять каждый год при условии хорошего здоровья. Если есть проблемы, то ,конечно же, чаще.
Доктора считают нормой — 20-80 мкг/л , но при 20 я чувствую себя полуразложившимся зомби, у которого отваливаются руки, ноги и волосы. Многие доктора говорят, что ферритин должен равняться вашему весу хотя бы! Либо быть в районе 90 мкг/л.
Особенно, если у вас гипотиреоз и вы хотите его вылечить успешно, то вам необходимо иметь ферритин — 90 мкг/л! Дело в том, чтто при низком ферритине организм уходит в спячку , включает экономный режим, при котором замедляется метаболизм, выпадают волосы, постоянная усталость.
Пару слов о повышенном ферритине:
Избыток железа крайне опасен для человека. Он усугубляет все болезни, особенно сердечно-сосудистые, болезни печени, сахарный диабет, разрушает клеточные мембраны! Сосуды мозга и сердца становятся хрупкими от этого.
Низкий ферритин
Если ферритина у вас 12-30 нг/мл , то у вас истощение запасов железа в организме.
При таком количестве обычно наблюдается выпадение волос и хроническая усталость, а также слабость мышц.
Низкий ферритин может быть вызван следующими заболеваниями:
- железодефицитная анемия
- депрессия
- синдром дырявой кишки
- гипотиреоз
- хроническая усталость
- синдром беспокойных ног
- женские заболевания — миомы и так далее
Усвоение железа
Железо может плохо усваиваться, если у вас имеется синдром дырявой кишки , о которой я писала вот здесь — Синдром дырявой кишки: биодобавки, лечение
Грибки, бактерии и паразиты расходуют много железа, поэтому необходимо провести чистку. Вот тут я писала про монолаурин, который является отличным средством от патогенов — Монолаурин — мощная чистка от паразитов
А также, усвоению мешают кальций, чай, кофе, молоко. Поэтому их прием нужно разнести по времени.
Например, железо утром, а кальций вечером. Напитки же можно пить через часа 2 после приема железа.
От чего ещё зависит усвоение железа?
Огромную роль в абсорбции железа играет желудочная кислота, которая обычно недостаточно вырабатываается при АИТ и гипотиреозе. Если кислотность понижена, питательные вещества , в том числе железо и витамин В12, просто не всасываются и не усваиваются.
Бетаин с пепсином хорошо поднимают кислотность:
Как принимать Бетаин с пепсином?
Нужно принять таблетку вместе с едой и наблюдать за своим состоянием. Если появится изжога, то скорее всего, у вас всё нормально с кислотностью, вам не нужно принимать бетаин. Если изжоги нет, то в следующий прием пищи принимаете 2 таблетки и так далее , повышаете количество таблеток , пока не появится изжога, после чего убираете одну таблетку — это и будет вашей нормой.
Усвоению железа также способствуют:
Хлорофилл
Витамин С
Витамин В12
Фолиевая кислота
Лизин
Где содержится железо?
Что делать, если у вас низкий ферритин? Наладить питание для начала — употреблять продукты с железом.
Железо содержится в красном мясе, говяжьей печени , какао, замлянике, чернкике, фасоли, говядине, яйцах, моркови и яблоках.
Добавки железа
Вообще организм сам регулирует поглощение железа из пищи, но речь идёт о ЗДОРОВОМ организме.
Добавки железа нужно только, если у вас нехватка железа, просто так «для профилактики» его принимать не надо.
При пониженном ферритине лучше всего работают добавки гемового и хелатного железа.
Гемовое железо
Неплохое железо с фракциями печени
Отличный комплекс с 50мг железа, фолиевой кислотой, витамином С и В12
Это наиболее биодоступная форма железа. Хелаты железа эффективно помогают поднять ферритин.
Вот это железо очень хорошее, в хелатной форме , не вызывает неприятных ощущений в животе, и в комплексе уже есть витамин С и фолиевая кислота для лучшего усвоения
Хорошее железо без каких-либо дополнительных добавок
Или вот этот хороший вариант — комплексс длительным высвобождением железа
рекомендуется принимать 60-120 мг железа в течение нескольких месяцев . Обязательно контролировать у врача, сдавать анализы.
Где купить железо
Я покупаю на айхербе все свои биодобавки, там и дешевле и выбор больше.
✓ Статья проверена доктором
В организме каждого человека есть депо железа. Оно хранится в специальном белковом комплексе, который известен под названием ферритин (железопротеид). В одной молекуле ферритина может находиться до 4500 атомов железа. Находится этот белок во всех тканях. Для клеток, нуждающихся в железе, он является донором.
Ферритин понижен: причины, симптомы, лечение
Нормы содержания
Понять, что есть проблемы можно, если сдать специальный анализ для определения уровня ферритина. Любое отклонение от норм должно вызвать беспокойство.
Ферритин показывает запасы железа в человеческом организме.
Категория пациентов | Нормы |
---|---|
Дети (период новорожденности) | 25-210 |
Несмотря на установленные нормы для людей с почечной недостаточностью опасным считается состояние, при котором концентрация ферритина снижается до 100 мкг на литр и ниже.
Что такое ферритин
Обычно его количество возрастает к месячному возрасту и достигает 600 мкг на литр. Со временем показатели нормализуются. Если на протяжении длительного времени в человеческий организм поступает недостаточное количество железа, то со временем запасы уменьшатся, количество ферритина понизится. Но концентрация железа на протяжении определенного времени может держаться в норме.
Причины низких показателей
При обследовании пациентов назначают общий анализ крови. Если он покажет наличие анемии (о проблемах свидетельствует пониженный гемоглобин и недостаточное количество эритроцитов), то рекомендуют проверить уровень запасов железа.
Роль железа в организме
Концентрация ферритина может снижаться в следующих случаях.
- Несбалансированное питание, при котором в организм не поступает достаточное количество железа. Возможно при соблюдении строгих диет или недоедании. Часто встречается у людей, отказавшихся от пищи животного происхождения. Вегетарианцы должны знать, что из растительной пищи усваивается не более 5% железа. Уровень его поглощения уменьшается при употреблении большого количества клетчатки.
- Беременность. Накопленные запасы ферритина существенно уменьшаются из-за роста плода и повышения потребности в железе.
- Тяжелое поражение почек.
- Гемолитическая анемия, которая сопровождается внутрисосудистым гемолизом (интенсивным разрушением эритроцитов).
Модель молекулы ферритина
Поступление железа в организм
На заметку! Вне зависимости от причин снижения ферритина процесс формирования эритроцитов находится под угрозой. Замедляется синтез гемоглобина, нарушается процесс переноса углекислого газа и кислорода в организме.
Биологическое значение ферритина
В организме каждого человека должно быть полноценное депо железа. При его поступлении в организм распределяется оно следующим образом: около 60% уходит на гемоглобин, 10% – ферритин.
Этот белковый комплекс находится во всех тканях. Но максимальное его количество содержится в:
Ферритин – это сырье для получения гемоглобина в нетоксичной для организма, растворимой форме (атомы этого элемента в свободном виде являются токсичными).
Последствия дефицита железа
Кроме того, железопротеид нужен для:
- переноса тканям кислорода;
- транспортировки феррума по различным тканям и органам;
- формирования запаса железа;
- выполнение ферроксидазной функции: перенесение электрона восстановленного Fe 2+ на кислород, получение окисленного Fe 3+ , формирование радикалов, которые восстанавливают кислород.
Образование четвертичной структуры глобулярного белка
Недооценивать последствия недостатка ферритина в организме нельзя.
Заметьте! Опасность состоит в том, что на первых порах нехватка этого белка протекает бессимптомно. Запасы железопротеида постепенно истощаются, у пациента начинается анемия.
Определение ферритинемии
Выявить уменьшение запасов железа можно с помощью специального исследования крови. Это требуется для оценки состояния пациента и проведения дифференциальной диагностики железодефицитной анемии и иных видов анемий, возникающих при ряде хронических болезней.
Также определение уровня ферритина используется для мониторинга прогрессирования и выяснения результата лечения онкологических заболеваний. Этот белок исполняет функции онкомаркера. Наиболее показательным анализ будет при наличии метастатического поражения костного мозга.
Понижение концентрации ферритина свидетельствует о том, что у пациента железодефицитная (истинная) анемия. Если на фоне повышенной концентрации ферритина уровень железа снижен, то речь идет о перераспределительном дефиците феррума. В таких ситуациях препараты железа не назначают.
Для диагностики преимущественно используется гистохимический способ определения – проводят реакцию формирования берлинской лазури (железосинеродистого железа) или делают пробу по методу Перлса для выявления солей оксида Fe (III) при помощи соляной кислоты и железосинеродистого калия.
Помимо определения концентрации ферритина необходимо провести биохимическое исследование крови, направленное на определение:
- наличия воспалительных процессов в организме;
- параметров усвояемости железа;
- уровня белков и липидов.
Рекомендуют одновременно делать анализ кала на скрытую кровь. Такая диагностика позволяет выявить кровотечения ЖКТ.
Симптомы патологии
На начальных стадиях симптомы дефицита ферритина могут никак не проявляться. Анемия развивается постепенно. Вовремя выявить проблему позволяет лишь проведенная лабораторная диагностика.
Концентрация ферритина в организме
Стадии развития заболевания.
- Понижение уровня ферритина в человеческом организме. Изначально снижается количество запасов в тканях печени и костного мозга. При диагностике на этой стадии уровень железа будет нормальным, а ферритина – снижен. Отсутствие симптомов становится причиной того, что определить проблему на начальных порах достаточно тяжело.
- Развитие железодефицитного эритропоэза. Уровень гемоглобина понижается из-за изменения кроветворения, нарушается процесс образования эритроцитов. Иные показатели гематокрита остаются в пределах нормы.
- Появление железодефицитной анемии. Из-за нехватки железа эритропоэз замедляется. На этой стадии количество ферритина и трансферрина становится критично низким. Появляются характерные признаки патологии.
Снижение значений ферритина
Вовремя заметить проблему позволяет лишь прохождение регулярных обследований. Незамедлительно обратиться к врачу следует при появлении симптомов дефицита ферритина. К ним относят появление:
- отдышки и головокружений;
- повышенной утомляемости;
- частых головных болей;
- посинения или чрезмерной бледности кожи;
- сухости кожи на теле и лице;
- тахикардии и учащенного пульса;
- болезненных ощущений в грудной клетке, в районе сердца;
- повышенной ломкости волос, их тусклости;
- гнойников;
- сильных болей в ногах;
- усиленного выпадения волос;
- проблем с ногтями: они становятся ломкими и вогнутыми;
- незаживающих язвочек в уголках рта.
Распределение железа в организме
Заметьте! Обратить внимание следует на ослабление иммунитета, если частые простуды стали вашим постоянным спутником, то следует проверить уровень железа. Также сдать анализы советуют при повышении раздражительности, частой смене настроений.
Выбор тактики лечения
Самостоятельно начинать пить препараты железа при недостаточном количестве ферритина нельзя. Перед назначением лечения врач должен определить причины возникновения заболевания. Если патологических изменений в организме нет, то предпочтение отдается витаминотерапии, рекомендуется отказаться от нездоровых привычек. Специалисты подбирают особую диету.
Что препятствует усвоению железа
В рацион пациента с диагностированной недостаточностью ферритина необходимо включить:
- печень и иные субпродукты;
- виноград;
- гречку, рисовую крупу, овсянку;
- миндаль,
- смородину (черную);
- яйца курицы;
- свеклу;
- вишни;
- грецкие орехи;
- бобовые культуры;
- шпинат;
- томаты;
- гранаты;
- разнообразные лесные ягоды;
- яблоки;
- мясо (выбирать лучше говядину либо телятину);
- морепродукты: предпочтение отдается креветкам, устрицам.
На заметку! Помните, что одновременное употребление молокопродуктов и железосодержащей пищи запрещено. Кальций не дает железу усваиваться.
Содержание феррума в некоторых видах продуктов.
Сбалансированный рацион позволяет постепенно нормализовать показатели ферритина. Но восстановление депо железа идет медленно. При критически низких показателях назначается ферротерапия.
Продукты, препятствующие усвоению железа
Пациентам могут назначить препараты для восполнения железа в организме. Предпочтение многие отдают:
- средству «Феррум Лек»;
- «Ферроцерону»;
- «Сорбиферу Дурулес»;
- «Ферамиду»;
- «Ферроплексу».
Заметьте! Улучшить показатели поможет лишь длительный прием медикаментов. Терапия назначается на несколько месяцев. Обычно состояние нормализуется через 2-4 месяца, иногда лечение длится до года.
Пациенты должны знать, что определение причины недостатка ферритина является обязательным. Если проблема появилась на фоне ухудшения способности ЖКТ усваивать железо, то ни диета, ни назначение оральных препаратов ситуацию не исправят. В таких случаях необходимо стационарное лечение и внутривенное введение медикаментозных средств.
Видео — Можно ли повысить гемоглобин продуктами питания?
Для нормального функционирования органов и систем необходимо регулярное насыщение их достаточным объемом кислорода. За обеспечение им отвечают эритроциты. Правильная жизнедеятельность кровяных клеток, участвующих в процессе транспортировки кислорода, находится в прямой зависимости от концентрации железа.
Данный элемент хранится в белке, который получил название “ферритин”. Он содержится во всех клетках, но большая его часть присутствует в печени, селезенке и кровяной жидкости. Нередко бывает так, что анализ показывает пониженный ферритин в крови. Что это значит и какими проявляется симптомами, должен знать каждый человек.
За что отвечает и для чего нужен ферритин
Он представляет собой белок, хорошо растворимый в воде. Главная его задача заключается в том, чтобы хранить железо, являющееся для человека незаменимым элементом. При необходимости этот белок участвует в незамедлительной доставке микроэлемента, который необходим для выработки эритроцитов.
Кроме этого, он задействуется в защитных процессах организма при отравлении токсинами. Сам фермент не токсичен.
Нормы
Количество ферритина зависит от половой и возрастной категории человека. Показатели нормальных значений приведены в таблице ниже.
Содержание ферритина, мкг/л
До 28 дней после рождения
От 10 до 15 Лет
Женщины до 20 лет
Женщины от 20 до 50 лет
Мужчины до 20 лет
Мужчины от 20 до 50 лет
Мужчины и женщины после 50 лет
Причины понижения
Существует множество факторов, которые могут негативным образом влиять на уровень этого белка в организме человека.
У мужчин и женщин
Среди общих причин низкого ферритина у взрослого выделяют:
- целиакию;
- диарею;
- шунтирование желудка;
- железодефицитную анемию;
- период вынашивания ребенка;
- язву двенадцатиперстной кишки или желудка;
- гипохлоргедрию;
- кровотечения;
- менструальные циклы;
- заболевания щитовидной железы;
- гастроэзофагеальный рефлюкс.
Представительницы прекрасного пола в большей степени подвержены риску снижения фермента, поскольку каждый месяц теряют большое количество железа во время месячных.
Кроме этого, у женщин показатели ниже нормы могут быть по следующим причинам:
- миома матки;
- обильные менструации на протяжении длительного времени;
- проведение оперативного вмешательства, к которым относится и гинекологическое;
- дисфункциональное маточное кровотечение;
- пользование внутриматочными контрацептивами;
- эндометриоз;
- переизбыток кальция в организме.
У мужчин пониженная концентрация вещества связана в основном с такими патологиями, как:
- гипоацидное состояние;
- язвы;
- легочное, носовое или посттравматическое кровотечение;
- внутрисосудистый гемолиз.
Низкий уровень ферритина может быть также при недостатке витамина С или донорстве.
У детей
В раннем и подростковом возрасте снижение значения связано в большей степени с периодом интенсивного роста, когда происходят изменения гормонального фона.
Недостаточное количество ферритина у ребенка приводит к развитию железодефицитной анемии, в результате чего диагностируется отставание в физическом и умственном развитии, ослабление иммунной системы.
Среди наиболее распространенных причин патологического состояния, связанного с понижением уровня фермента, первое место занимает алиментарный недостаток.
К остальным факторам относятся:
- глистная инвазия;
- болезни хронической формы;
- мальабсорбция;
- повышенные физические нагрузки.
На изменение концентрации ферритина в крови может повлиять и целиакия. Когда слизистая тонкой кишки повреждается глютеном, происходит нарушение процесса усвоения железа. Данное заболевание диагностируется в одном проценте случаев у детей, а ее проявление отмечается в период 2-3 летнего возраста.
Во время беременности
В период вынашивания ребенка может отмечаться значительное снижение ферритина. К примеру, на 20 неделе падение уровня составляет около 50 процентов, во 2 триместре – 70, в третьем – не менее 80-ти.
К основным причинам и факторам риска уменьшения показателя при беременности относят:
- многоплодие;
- неправильный рацион питания;
- частые кровотечения;
- резекцию желудка;
- хронический энтерит;
- патологии онкологического характера;
- глисты;
- более 4 родов в период всей жизни.
Недостаток ферритина может также негативным образом сказаться на развитии плода еще в утробе матери. Малыш может родиться с множеством проблем.
Симптомы
Как правило, понижение количества этого белка не сопровождается ярко выраженной симптоматикой. Отклонения от нормы могут проявляться признаками, которые характерны и для других патологических процессов.
- болезненные ощущения в грудной клетке, местом локализации которых становится область сердца;
- головные боли;
- головокружение;
- бледные кожные покровы;
- одышка;
- сухость слизистой и кожи;
- чрезмерное переутомление;
- синюшность глазных белков;
- учащенное сердцебиение;
- частые простуды;
- мышечная слабость;
- бессонница;
- язвы на слизистой губ, языка и щек;
- истонченные и вогнутые ногти;
- увеличение селезенки;
- дискомфорт в нижних конечностях.
Нарушение эмоционального фона сопровождается вспыльчивостью, раздражительностью, апатичным состоянием и прочими отклонениями психики.
Могут ли выпадать волосы
Если наблюдается недостаток ферритина, то характерным признаком такого состояния будет ломкость, выпадение волос. Данные симптомы появляются на фоне нарушения поступления кислородных соединений. Чтобы восполнить объем микроэлемента, организм забирает его из волос, мышечных и мягких тканей.
Методы диагностики
Для определения уровня ферритина пациента направляют на биохимический анализ крови. Чтобы получить максимально достоверные результаты, необходимо пройти определенную подготовку:
- исключить употребление спиртных напитков, оральных контрацептивов;
- не допускать голодания;
- отказаться от приема некоторых медикаментов, которые могут повлиять на показатели (если это сделать невозможно, то обязательно нужно поставить в известность врача);
- за сутки до проведения исследования отказаться от жирных и жареных блюд, а также продуктов с высоким содержанием железа;
- не сдавать кровь сразу после ректального обследования, УЗИ и флюорографии.
Забор крови осуществляется исключительно натощак. Поэтому за восемь часов до процедуры нужно отказаться от приема пищи.
Как нормализовать значение
В том случае, если в анализе крови видно снижение концентрации этого элемента, необходимо принять все меры по нормализации состояния. Когда причина связана с развитием серьезных патологий, то терапевтические мероприятия в первую очередь направлены на их устранение.
Питание
Если снижение уровня белка не связано с патологическими процессами, то исправить ситуацию поможет специальная диета.
Продукты, которые должны присутствовать в рационе каждый день:
- куриные яйца;
- морепродукты;
- миндаль и грецкие орехи;
- помидоры и томатный сок;
- свежие фрукты (яблоки, вишня, смородина);
- зелень;
- бобовые.
Одновременно с этим рекомендуется уменьшить потребление продуктов, содержащих повышенное количество кальция, поскольку он не позволяет всасываться железу, поступающему с пищей.
Употребление молочной продукции осуществляется отдельно от остальной еды.
Медикаментозная терапия
Чтобы поднять ферритин, в некоторых случаях назначают прием лекарственных препаратов. Среди наиболее эффективных:
- Ферамид;
- Тотема;
- Ферроплекс;
- Сорбифер Дурулес и аналоги.
Дозировка и продолжительность курса подбираются индивидуально для каждого пациента в зависимости от диагноза.
Пероральные препараты часто заменяют на внутривенные, если наблюдается нарушение всасывания элементов пищеварительным трактом.
Когда дефицит железа спровоцирован желудочными расстройствами, прием медикаментозных средств в виде таблеток не принесет положительного результата. В этом случае повысить показатели можно только путем введения препаратов железа в вену.
Нетрадиционная медицина
Пониженный уровень белка можно повысить народными средствами.
К наиболее распространенным рецептам относятся следующие:
- Настой крапивы. Чтобы его приготовить, нужно щепотку измельченных листьев растения залить 200 мл кипяченой воды. Дать настояться в течение 40 минут. Принимать по стакану утром и вечером.
- Шиповник. Настой готовится тем же способом, что и в предыдущем случае.
Не меньшей эффективностью обладает ореховая смесь с сушеными фруктами.
Чтобы получить максимальную пользу, в процессе ее приготовления рекомендуется придерживаться такого алгоритма действий:
- в равных количествах смешивается чернослив, курага, ядро грецкого ореха, изюм, арахис и кешью;
- продукты измельчаются при помощи мясорубки;
- добавляется 50 миллилитров жидкого меда;
- состав тщательно перемешивается и помещается в контейнер для продуктов;
- готовую смесь употреблять три раза в день по 30 мл на протяжении 7-14 дней.
Данное народное средство не только способствует нормализации концентрации обсуждаемого белка в сыворотке крови, но также повышает иммунитет и восполняет дефицит микроэлементов и витаминов.
Ферритин в крови и гемоглобин
Когда в организме человека наблюдается дефицит железа, гемоглобин не в состоянии функционировать в полном объеме. Даже если общий анализ крови показывает отсутствие отклонений от нормы, это еще не говорит о достаточной концентрации ферритина.
Осложнения
Среди основных негативных последствий низкого уровня белка выделяют недостаток желез и анемию. Наиболее заметным показателем его недостатка в организме считается ломкость и обильное выпадение волос, что может привести к облысению.
В период беременности, когда диагностируется заниженный уровень фермента, такое состояние негативно сказывается на развитии и здоровье плода, что может спровоцировать гипоксию хронической формы, нарушение деятельности иммунитета, неправильную выработку гемоглобина.
Профилактика
Чтобы предотвратить понижение концентрации ферритина, необходимо придерживаться некоторых несложных правил:
- правильно питаться;
- вести активный здоровый образ жизни;
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- отказаться от курения и алкогольных напитков;
- вовремя принимать меры по лечению болезней;
- регулярно обследоваться в медицинских учреждениях.
Ферритин – важнейший элемент, необходимый для нормальной работы всех систем и органов человеческого организма. Каждый человек подвержен рискам снижения уровня этого белка.
При первых подозрениях на отклонение необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Как повысить ферритин, подскажет лечащий врач
Нельзя заниматься самолечением. При правильной тактике лечения нормализация состояния происходит за 2-3 месяца.
“>
P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
P.S. Я тоже из города ))