- Симптомы пониженного сердечного давления
- Низкое сердечное давление: причины
- Как нормализовать низкое давление?
Гипотония опасна, как и гипертония, и может привести к серьезным последствиям. Когда человека беспокоит низкое сердечное давление, причины, вызвавшие его, являются главными для изучения.
Нормой считается давление 120/80 – 110/70. Верхний показатель – это систолическое давление, а нижний – диастолическое. Пониженным давление считается от 90/60 и ниже. Показатель зависит от определенных факторов, таких, как пол, вес, возраст, физическая активность, диеты, а также генетическая активность. Если при понижении сердечного давления проявляются особые симптомы, которые повторяются регулярно, необходимо обратиться к врачу-кардиологу.
Симптомы пониженного сердечного давления
В зависимости от факторов выделяют острое и хроническое снижение давления. Острая гипотензия сопровождается шоковыми состояниями и развивается совершенно неожиданно. Хроническая гипотензия отличается постоянным понижением давления. Это может быть следствием различных нарушений деятельности сердечно-сосудистой или нервной системы.
Также различают гипотензию первичную или вторичную. Основная причина возникновения первичной гипотензии – это наследственность. Вторичная гипотония появляется на почве различных заболеваний.
Как и любая болезнь, гипотония имеет ряд симптомов, по которым можно определить ее наличие у человека. К ним относятся:
- постоянное чувство усталости и сонливость;
- головная боль, темные круги под глазами;
- резкий упадок сил, одышка;
- плохая память, проблемы с ориентацией в пространстве;
- постоянное ощущение холода в конечностях;
- чувствительность к резкой смене температуры;
- пищевое расстройство, тошнота.
Если отсутствуют какие-либо симптомы, но есть постоянное низкое давление, это можно считать врожденной особенностью организма конкретного человека.
Низкое сердечное давление: причины
К основным причинам возникновения гипотонии относятся:
- проблемы с сердцем;
- эндокринные нарушения;
- первые месяцы беременности (в этот период сердечное давление падает; это нормально, ведь после рождения ребенка давление приходит в норму);
- обезвоживание;
- кровопотери из-за различных травм: порезы, родовые травмы и т. д.;
- различные воспаления в организме;
- язва желудка;
- опухоли;
- серьезные инфекции;
- туберкулез;
- авитаминозы;
- депрессии;
- анемия.
Если гипотония доставляет вам заметный дискомфорт, обязательно обратитесь к специалисту. Ведь причины могут быть намного серьезней, чем вы думаете. Постарайтесь рассказать специалисту обо всех сопровождающих болезнь симптомах.
Как нормализовать низкое давление?
Повысить сердечное давление можно с помощью некоторых продуктов. К ним относятся:
- мясо;
- бобовые;
- вареный картофель;
- квашеная капуста;
- ржаной хлеб;
- орехи;
- брокколи, сельдерей;
- тонизирующие напитки из яблок, моркови, свеклы, сельдерея;
- темный шоколад;
- пряности.
Нормализовать пониженное сердечное давление могут помочь обычные физические упражнения.
Выполняйте рекомендации:
- Хороший сон. Спать нужно не меньше 8 часов ночью (желателен обеденный сон). Перед отдыхом проветривайте помещения.
- Ежедневный рацион должен включать в себя жиры, белки, углеводы, витамины С и В1. Принимать пищу необходимо минимум 4 раза в день.
- Контрастный душ.Закаливание организма очень хорошо влияет на здоровье.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте жилое помещение.
- Рабочее место должно быть достаточно освещенным и удобным.
- Когда отдыхаете лежа на кровати, обоприте ноги о стенку. Таким образом можно улучшить отток крови. Упражнение займет 15 минут.
Эти правила являются очень важными для ежедневного соблюдения. Они незаменимы для детей.
P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
P.S. Я тоже из города ))