Низкий гомоцистеин чем опасен

Низкий гомоцистеин чем опасен

  • 26-07-2019
  • 0 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 0 Рейтинг

Гестоз — опасное состояние здоровья во время беременности, к которому может привести повышение показателей нормы гомоцистеина. Переизбыток данного вещества в организме может причинить вред плоду. Как понизить гомоцистеин, и что это такое? Рассмотрим подробно в статье.

Причины повышения гомоцистеина

Данное вещество является непротеиногенной серосодержащей кислотой, вырабатываемой организмом в ходе процессов синтеза. Гомоцистеин является побочным продуктом выработки метионина, а не поступает в организм вместе с едой. Однако метионин человек получает из белковой пищи — творога, мяса и молока. Уровень гомоцистеина на протяжении жизни меняется, на его количество влияет наличие в тканях организма фолиевой кислоты и витаминов В группы.

Если образуется дефицит метионина из-за нехватки фолиевой кислоты и В витамина, организм начинает производить homocysteine в неограниченных количествах. В результате страдают и разрыхляются стенки сосудов, что приводит в атеросклерозу и тромбообразованию. В критических случаях переизбыток homocysteine может привести к смерти плода.

Среди основных причин, влияющих на усиленный синтез аминокислоты, выделяют:

  • наследственный фактор;
  • злоупотребление кофе и никотином;
  • заболевания внутренних органов.

Провоцирующим фактором может стать авитаминоз, различные гормональные нарушения (щитовидка), лечебные курсы некоторыми медикаментами и отсутствие физической нагрузки. Курение, потребление алкоголь содержащих напитков усугубляют нездоровое состояние организма и являются негативным фоном, который благоприятствует развитию патологии.

Генетическая предрасположенность — это дефект процессов метаболизма, активирующий чрезмерную выработку данной аминокислоты. Организм не в состоянии полноценно усваивать метионин и некоторые другие важные аминокислоты, вследствие чего происходит неконтролируемый рост гомоцистеина.

Недостаток витаминов (В группы и фолиевой кислоты) можно легко восполнить приемом препаратов. Неполноценное питание и малоактивный образ жизни беременная женщина может самостоятельно отрегулировать. Изменить диету и исключить сигареты с кофе — не слишком тяжелое ограничение во благо здоровья будущего малыша.

Завышенный показатель

Гормональные изменения, связанные с вынашиванием плода, влияют на функциональность организма в целом. Если в первые недели показатель будет соответствовать нижним границам допустимого, то с течением времени сильно меняется. Второй триместр тоже может удерживать важную для здоровья аминокислоту на допустимых отметках.

Важно! Всем женщинам назначают прием фолиевой кислоты в целях поддержания нормы гомоцистеина при беременности.

Также следует пройти анализ крови, чтобы проверить уровень гомоцистеина при планировании беременности. Если количество вырабатываемой аминокислоты будет чрезмерным, гинеколог назначит профилактический курс для снижения. Помимо приема медикаментов необходимо будет полностью исключить сигареты и чрезмерное потребление кофе.

Полезные продукты:

  • бобовые;
  • шпинат;
  • злаковые;
  • овощи;
  • орехи;
  • морепродукты.

Употребление в пищу перечисленных продуктов поможет понизить уровень гомоцистеина в плазме крови. Следует ограничить мясные и молочные блюда, а также потребление яичных блюд. Мясо можно кушать не более двух раз в неделю, в остальное время лучше употреблять рыбу. Сыр и молоко можно включать в диету, но в небольших количествах.

Как правильно составить рацион:

  • можно варить супы на разбавленном мясном бульоне;
  • кушать небольшое количество мяса, отваренного в большом объеме воды;
  • молочные продукты следует ограничить;
  • из рыбы лучше готовить тефтели и пудинги;
  • яйца необходимо полностью исключить из меню;
  • запрещено употреблять перловую, пшенную и ячневую крупу;
  • разрешается кушать рис и гречку;
  • запрещено заправлять салаты майонезом — только растительным маслом или сметаной;
  • запрещено употреблять сливочное масло и жиры животного происхождения;
  • вместо сливочного масла можно употреблять маргарин или спред;
  • запрещено употребление шоколада из крема из взбитых белков.

Будущим мамам можно кушать мед и мармелад на десерт вместе с некрепким чаем. Полезно пить ягодные и фруктовые компоты, кушать сухофрукты и свежие фрукты без ограничений. Свежие и тушеные овощные блюда помогут наладить процессы метаболизма, что благоприятно отразится на уровне выработки гомоцистеина. Свежая зелень и горчица тоже очень полезны в этот период.

Пониженный показатель при беременности

Если в начале беременности homocysteine снизился, это является нормой. Организм перестраивается для обеспечения комфортного развития плода. Иногда показатель уровня homocysteine может быть слишком заниженным, и это тоже считается допустимым. Как повысить гомоцистеин при беременности? Рекомендуется вести активный образ жизни и потреблять богатую полезными веществами пищу.

Какая физическая нагрузка показана беременным? Необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе, так же полезно посещать плавательный бассейн. Этого будет достаточно. Существуют и комплексы гимнастических упражнений, разработанные специально для беременных.

Итак, умеренная физическая нагрузка, применение витаминных комплексов и натуральные продукты — основа нормы гомоцистеина при беременности.

Обратите внимание! Если при высоком гомоцистеине кофе противопоказан, при пониженной норме рекомендуется выпивать чашку напитка ежедневно.

Нормальный показатель

У здорового человека уровень содержания гомоцистеина — 10 или 11 мкмоль/л. Каким считается нормальный показатель важной аминокислоты для беременных? С изменением срока беременности уровень гомоцистеина будет меняться.

Нормы гомоцистеина при беременности по триместрам:

  • первый — от 4 до 12 мкмоль/л;
  • второй — от 5,8 до 12,5 мкмоль/л;
  • третий — от 6 до 12,5 мкмоль/л.

Важно! Женщинам, у которых были выкидыши и мертворожденные, необходимо тщательно следить за гомоцистеином в крови.

Подготовка к анализам

О чем важно знать, чтобы правильно сдать анализ гомоцистеин при беременности? За день до посещения лаборатории необходимо исключить физическую активность и жирные продукты из пищи. Последний ужин должен состояться не позднее 8 часов перед сдачей анализов. За час до сдачи нельзя курить сигареты и пить кофе, простую воду пить разрешается.

Когда необходимо сдавать гомоцистеин анализ при беременности? Желательно навестить гинеколога за три месяца до планируемого зачатия.

Если понизить гомоцистеин с помощью диеты и иных мер не получается, проводят медикаментозную терапию — внутривенное введение витамина В, прием медикаментов гепаринового ряда.

Пониженный показатель homocysteine не влияет на способность к оплодотворению и вынашиванию, в отличие от повышенного. Однако при сильном понижении уровня гомоцистеина рекомендуется делать меньше движений и больше пить кофе, чтобы улучшить самочувствие.

Каждая мать мечтает увидеть новорожденного сильным и здоровым. Для этого необходимо бережно следить за собственным здоровьем — вовремя проходить обследования у гинеколога, соблюдать диету и делать несложные физические упражнения. От уровня гомоцистеина зависит благополучное вынашивание беременности, ведь переизбыток выработки аминокислоты губительно сказывается на состоянии сосудов матери и здоровье плода.

Если до беременности женщина могла позволить себе курить и принимать небольшие дозы алкоголя, то во время вынашивания плода от этого следует немедленно отказаться. Никотин, кофеин и спиртное провоцируют чрезмерное содержание гомоцистеина в плазме крови, а значит, создают нездоровые условия для протекания беременности. Повысить гомоцистеин при планировании беременности легче, чем избавиться от его чрезмерной выработки.

Следует помнить, что чрезмерные физические нагрузки также вредны, как и малоподвижный образ жизни. Важно соблюдать умеренность во всем. Однако перечисленные факторы относятся к внешним влияниям, которые не так страшны, как генетическая предрасположенность. Внешние влияния можно легко устранить.

Своевременное посещение гинеколога, сдача простых анализов для исследования — кровь, моча — позволит вовремя распознать патологическое отклонение. Если в здоровом организме homocysteine способен обратно переходить в метионин, то при неблагоприятных условиях превышение его нормы приводит к неприятным последствиям. Сбой в работе метаболизма в организме является благоприятной средой для патологических изменений: организм не в состоянии справиться с утилизацией излишков гомоцистеина с мочой.

  • Гомоцистеин относится к важной и незаменимой для организма человека аминокислоте, особенно при беременности и её планировании. Повышение уровня гомоцистеина может привести к неприятным последствиям, поэтому очень важно сдавать анализ крови на гомоцистеин на этапе планирования беременности или во время неё, если в анамнезе имелись выкидыши.

    Что такое гомоцистеин

    Как уже говорилось, гомоцистеин является аминокислотной разновидностью и представляет собой активное вещество. В отличие от других аминокислот, данный фермент не проникает в организм вместе с пищей, а синтезируется метионином и считается продуктом его переработки. Метионин же проникает в организм посредством продуктов питания животного происхождения.

    Читайте также:  Инфаркт сердца как лечить

    Уровень гомоцистеина колеблется в зависимости от возрастной категории, но в целом его должно быть минимальное количество. Без фолиевой кислоты и витаминов группы В невозможен метаболизм гомоцистеина. При их нехватке уровень очень повышается, в результате чего продукт переработки выбрасывается в кровь. После этого начинают разрушаться стенки кровеносных сосудов, на фоне чего образуются атеросклеротические бляшки и тромбы. При беременности это может привести даже к замиранию плода в развитии.

    Итак, чтобы уровень гомоцистеина был в норме, нужно обеспечить поступление в организм фолиевой кислоты и витаминов В6, В12 в достаточном объеме. Если же у человека дефицит этих витаминов и ваше питание содержит слишком много белка, то уровень гомоцистеина повышается.

    Познавательное видео о гомоцистеине

    Предоставляем вашему вниманию видео, в котором рассказывается о продуктах, способных привести к выкидышу. В программе затронута тема повышения гомоцистеина в результате несбалансированного питания, что может привести к прерыванию беременности.

    Для чего нужен анализ крови на гомоцистеин

    Анализ крови на гомоцистеин нужен для:

    • предотвращения выкидыша, вызванного повышением гомоцистеина;
    • своевременного выявления недостатка витаминов группы В и фолиевой кислоты;
    • определения риска заболеваемости сердца и сосудов;
    • обнаружения наследственной предрасположенности к заболеванию под названием гомоцистинурия.
    • Гомоцистинурия относится к заболеванию генетического характера, которое влечет за собой такие последствия, как задержка умственного развития, худощавость, атеросклероз и прочие болезни сосудов, сердца, зрительного аппарата, костной системы.

      Чаще всего при беременности гомоцистеин понижен, что способствует улучшению кровообращения в плаценте. Это физиологически нормальное явление.

      Норма гомоцистеина при планировании беременности и при вынашивании плода

      Каждая женщина, планирующая беременность и имеющая в анамнезе более 2-х выкидышей, обязательно должна сдать анализ крови на гомоцистеин. При обнаружении отклонения необходимостью является медикаментозная терапия, направленная на сбалансированность уровня фолиевой кислоты и витаминов группы В.

      У здорового взрослого человека норма гомоцистеина должна быть равна:

      • отсутствие или планирование беременности – 4,44-13,56 мкмоль/л;
      • при беременности – 4,6-12,4 мкмоль/л, возможны отклонения в каждую сторону на 0,5 мкмоль/л.

      В некоторых лабораториях норма для беременных – до 10 мкмоль/л, а для не беременных женщин – до 15 мкмоль/л, поэтому всё же ориентироваться рекомендуется на нормы той лаборатории, где сдавался анализ!

      Гипергомоцистеинемия при беременности и планировании

      Когда уровень гомоцистеина превышает норму, врачи устанавливают диагноз – гипергомоцистеинемия. Повышение уровня данной аминокислоты не всегда может привести к неприятным последствиям. Это лишь увеличивает риск возникновения выкидыша или других неблагоприятных последствий, однако если вовремя изменить ситуацию, тогда данный риск сводится к минимуму.

      Причины и последствия

      1. Так как метионин поступает вместе с некоторыми продуктами животного происхождения, то риск возникновения патологии бывает тогда, когда женщина употребляет в большом количестве мясо, молочные продукты (особенно творог) и яйца.
      2. Нехватка витаминов группы В и фолиевой кислоты в организме, что в свою очередь возникает при несбалансированном питании.
      3. Некоторые болезни органов желудочно-кишечного тракта (атрофический гастрит и пр.), которые ухудшают всасываемость полезных веществ из ЖКТ.
      4. Наличие почечной недостаточности и/или гипотиреоза.
      5. Употребление в больших количествах кофе, алкогольных напитков, курение.
      6. Малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки.
      7. Жесткие диеты, недоедание.

      Заметим, что у вегетарианок уровень гомоцистеина редко бывает повышен. Однако это не говорит в пользу вегетарианства, так как при данном виде питания беременной женщины плод недополучает других полезных веществ (в частности, белка и железа, так необходимых для нормального развития плода).

      • спонтанный выкидыш;
      • преэклампсия и эклампсия;
      • задержка плода в развитии;
      • гипоксия плода;
      • плацентарная недостаточность в хронической форме;
      • отслойка плаценты;
      • венозная тромбоэмболия;
      • нефропатия и ретинопатия, как осложнение при наличие у беременной сахарного диабета.

      Что делать при повышенном гомоцистеине при беременности

      Самым эффективным методом лечения повышенного уровня гомоцистеина является витаминная терапия. В общем, лечение может быть таким:

      1. Назначение фолиевой кислоты (5 мг в сутки) и витаминов группы В в больших количествах. Это позволяет пополнить дефицит данных веществ в организме и сбалансировать синтез гомоцистеина. Кроме того, стимулируется гемопоэз, улучшается функциональность внутренних органов, ускоряются обменные процессы, синтезируются многие аминокислоты. Плюс ко всему нормализуется свертываемость крови, образуются в достаточном количестве нуклеиновые кислоты, и ускоряется клеточный рост и деление. Но главное – эмбрион развивается правильно.
      2. Соблюдение диеты, направленной на снижение потребления белка и увеличения в рационе доли овощей и фруктов.
      3. Антиагрегантное лечение предполагает прием аспирина в небольших дозах (до 100 мг в сутки) или гепариновых препаратов – фраксипарин, клексан, фрагмин и т.п. Это снижает риск развития атеросклероза (образования холестериновых бляшек) и тромбофлебита.

      При обнаружении повышенного уровня гомоцистеина рекомендуется также сдать кровь на сахар, креатинин и ТТГ.

      Профилактика:

      • избавьтесь от вредных привычек;
      • ежьте больше продуктов, богатых витаминами В 6, В 9, В 12;
      • не употребляйте много и часто кофе;
      • ведите активный образ жизни, но без фанатизма (силовые занятия в спортзале – это уже перебор для планирующих беременность и для женщин в положении, допускается лишь небольшой вес в виде гантель);
      • больше ходите пешком на свежем воздухе;
      • строго следите за своим питанием (белок очень важен для развивающегося плода, но должно быть в достаточном количестве и овощей).

      Прием эуфиллина может временно повышать уровень гомоцистеина. Поэтому на время лечения эуфиллином не сдается кровь на гомоцистеин.

      Пониженный гомоцистеин при беременности

      Пониженный уровень гомоцистеина в период беременности не опасен, а наоборот, приносит пользу. Дело в том, что это в значительной степени улучшает кровоснабжение в плаценте, в результате чего эмбрион получает достаточное количество питательных веществ. Поэтому беременной женщине переживать не стоит, если уровень гомоцистеина у неё в крови ниже нормы.

      Единственной отрицательной стороной является чувство слабости, быстрая утомляемость и ухудшение общего самочувствия, но бывает что такие симптомы не отмечаются. Всё зависит от особенностей организма беременной женщины.

      Причины, последствия

      Главные причины снижения уровня гомоцистеина:

      1. Наступление беременности. Снижение уровня гомоцистеина в первом триместре беременности не является отклонением. Далее уровень должен достичь установленной нормы.
      2. Рассеянный склероз, при котором поражается спинной и головной мозг.

      Что делать при низком уровне гомоцистеина во время беременности

      Для того чтобы женщина чувствовала себя хорошо, а слабость не доставляла дискомфорт, необходимо придерживаться следующих правил:

      1. Категорически запрещено вести малоподвижный образ жизни, это только усугубит положение. Если у человека сидячая работа, нужно каждый час устраивать легкую зарядку, чтобы привести организм в тонус.
      2. Совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность, посещайте ботанический сад и прочие места с большим количеством живых насаждений, где изобилует свежий воздух.
      3. Внимательно отнеситесь к своему рациону питания. Употребляйте больше свежих овощей, ягод и фруктов. Откажитесь от продуктов с большим содержанием холестерина (копченое, консервированное и прочее).
      4. Не пейте кофе и крепкий чай, лучше принимайте витаминные премиксы. Если уж без кофеина вы не можете обойтись, то выпивайте в день 1-2 чашечки кофе, но не крепкого.
      5. Своевременно посещайте своего лечащего врача.

      Если придерживаться всех требований и правил при беременности и её планировании, уровень вашего гомоцистеина будет находиться всегда в норме.

      Гомоцистеин – это небелковая аминокислота, гомолог аминокислоты цистеина (гомологи – вещества, имеющие одинаковое строение, но отличающиеся по составу на одну или несколько групп -СН2-).

      В организме гомоцистеин вырабатывается из метионина и может быть превращен обратно в метионин с помощью витаминов группы В.

      Высокий гомоцистеин (гипергомоцистеинемия) повреждает эндотелий (слой клеток, выстилающий изнутри кровеносные сосуды), провоцируя воспаление, которое ведет к тромбообразованию, атеросклерозу и связанному с ним ишемическим повреждениям.

      Повышенный гомоцистеин оказывает влияние как на структуру сосудистой стенки, так и на систему свертывания крови.

      Гипергомоцистеинемия является возможным фактором риска для ишемической болезни сердца, которая возникает, когда атеросклеротическая бляшка блокирует кровоток в коронарных артериях, снабжающих сердце кислородом.

      Гомоцистеин повышает риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, а при сахарном диабете способствует поражению почек, сетчатки глаз и различным заболеваниям, связанными с периферическими сосудами.

      Читайте также:  Общий анализ крови wbc норма

      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12849121
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21474939
      http://www.pnas.org/content/107/2/551.long

      Уровень гомоцистеина у мужчин обычно выше, чем у женщин, что обусловлено большей мышечной массой.

      С возрастом уровень гомоцистеина постепенно растет, вследствие снижения функции почек.

      При нехватке витамина В9 (фолиевой кислоты) повышается уровень гомоцистеина.

      Основными причинами высокого гомоцистеина являются избыточное потребление метионина, поступающего с пищей из животного белка (в основном это мясо и мясопродукты), недостаточное потребление витаминов группы В, курение, малоподвижный образ жизни, а также генетические факторы, которые влияют на усвоение фолиевой кислоты (витамина В9).

      Повышению гомоцистеина способствует стресс.

      Стресс-индуцированные нейромедиаторы адреналин и норадреналин метаболизируются в печени посредством процесса, использующего метильные группы. Это увеличивает потребность в фолиевой кислоте.

      Высокий гомоцистеин может быть связан с низким уровнем гормонов щитовидной железы, заболеваниями почек, псориазом, а также с приемом некоторых лекарственных препаратов.

      Небольшое увеличения уровня гомоцистеина наблюдается в условиях голодания и обусловлено ухудшением пути метилирования.

      Для снижения уровня гомоцистеина рекомендуется уменьшить количество продуктов с высоким содержанием животного белка, в основном мяса и мясопродуктов до 80-120 г в сутки, увеличить потребление витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты, как из пищевых источников, так и в виде добавок, повысить уровень физической активности и стараться избегать стресса.

      Фолиевая кислота – это синтетическая форма витамина В9. Натуральный витамин В9 содержится в съедобных растениях в виде фолатов. Среди пищевых источников фолиевой кислоты можно выделить зеленые листовые овощи, злаки, апельсины, фасоль, спаржу, авокадо.

      Фолаты из пищи усваиваются лучше, чем синтетический витамин В9. Они лучше переходят в активную форму 5-метилтетрагидрофолат (5-МТГФ).

      Витамин В6 (пиридоксин) улучшает утилизацию фолиевой кислоты, поэтому прием витамина В9 целесообразно совмещать с приемом витамина В6.

      Хотя процесс старения вносит свои коррективы в повышение уровня гомоцистеина, тем не менее, правильное использование фолиевой кислоты, витаминов В6 и В12, 5-метилтетрагидрофолата (5-МТГФ) и Р-5-Р (пиридоксаль-5-фосфата) позволяет поддерживать гомоцистеин в безопасном для здоровья диапазоне при условии нормальной работы почек.

      Если скорость клубочковой фильтрации пониженная, то прием фолатов может не принести желаемого результата.

      5-MTГФ имеет важные преимущества перед синтетической фолиевой кислотой – он хорошо всасывается и на его биодоступность не влияют метаболические дефекты.

      В организме фолиевая кислота преобразуется в 5-МТГФ, но происходит это медленно и неэффективно. При частом употреблении синтетической фолиевой кислоты не метаболизированные ее остатки циркулируют в крови, что может мешать диагностике дефицита витамина В12 при анализе на гомоцистеин.
      Использование 5-MTГФ вместо фолиевой кислоты снижает вероятность маскирования симптомов дефицита витамина B12.

      5-МТГФ предотвращает потенциальные негативные эффекты неконвертированной фолиевой кислоты в периферическом кровообращении, поэтому целесообразнее принимать 5-МТГФ для снижения высокого гомоцистеина.

      Хорошие результаты по нормализации гомоцистеина показал на практике препарат Метил B12.

      И тем не менее, выбор средств и дозировка для коррекции гомоцистеина должны осуществляться специалистом на основании данных обследования.

      Анализ на гомоцистеин проводится для:

      – выявления риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта
      – выявления дефицита витамина В12 или фолиевой кислоты
      – диагностирования гомоцистинурии (наследственной болезни, обусловленная нарушением обмена метионина)

      Обследование на гомоцистеин рекомендуется проводить всем лицам с ишемической болезнью сердца, артериальными или венозными тромбозами когда либо диагностированными.

      Обычно анализ на гомоцистеин назначается врачом при подозрении на дефицит витамина В12 или фолиевой кислоты. Такое обследование может назначаться людям при высоком риске развития инфаркта или инсульта, для определения риска атеросклероза, для оценки риска сосудистых осложнений при сахарном диабете, при тромбозах и акушерской патологии.

      В целях мониторинга своего здоровья, для выявления возможных рисков, инициатором такого анализа можете быть вы сами.

      Обычно те, кто следит за состоянием своего здоровья, сдают раз в полгода – год ряд анализов на маркеры старения и воспаления.

      Референсные значения анализа на гомоцистеин могут несколько отличаться в разных лабораториях.

      Так, для лаборатории Инвитро референсные значения такие:

      мужчины: 5,46 – 16,20 мкмоль/л
      женщины: 4,44 – 13,56 мкмоль/л.

      Стоимость анализа на гомоцистеин в лаборатории Инвитро составляет 1660 рублей.

      Препараты для коррекции высокого гомоцистеина с большим выбором, хорошего качества и по невысокой цене можно приобрести по интернету. Ссылки даны ниже.

      Для тех, кто раньше не заказывал препараты по интернету – подробная инструкция >>> ЗДЕСЬ .

      Витамин В 12 накапливается в организме. Часто принимать не нужно, а только по мере необходимости.
      Все витамины группы В можно колоть внутримышечно. Но раздельно друг от друга, т.к. они плохо сочетаются за исключением пары В9-В6.
      Для тех, кто не переносит уколы есть таблетированные формы.

      Данная статья носит информационный характер! Для назначения любых лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом! Применение лекарственных средств без назначения врача – является вашей личной ответственностью!

      Рекомендую также прочесть:

      Чем опасен высокий гомоцистеин? : 28 комментариев

      У меня повышено тромбообразование ,что мне попринимать? Какой препарат?

      Для снижения гомоцистеина лучше всего 5 МТГФ.

      Повышенный гомоцистеин оказывает влияние как на структуру сосудистой стенки, так и на систему свертывания крови.
      Можно конкретнее рассказать? Сосудистая стенка становится хрупкой?
      Повышается тромбообразование?

      Высокий гомоцистеин (гипергомоцистеинемия) повреждает эндотелий (слой клеток, выстилающий изнутри кровеносные сосуды), провоцируя воспаление, которое ведет к тромбообразованию, атеросклерозу и связанному с ним ишемическим повреждениям. Другими словами, повреждается внутренний защитный слой сосуда. У организма нет других материалов для восстановления повреждений, кроме холестерина, из которого и делаются заплатки, которые при дальнейшем обрастании формируют атеросклеротические бляшки, перекрывающие кровоток. Воспаление, возникающее при повреждении сосуда, способствует тромбообразованию.

      Мой собственный опыт и опыт других людей показал, что очень хорошие результаты даёт комбинированный препарат:
      https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Veggie-Caps/18717
      Начинать рекомендую с одной капсулы в день, если гомоцистеин не придёт к нужным показателям, то добавить ещё одну, потом ещё одну капсулу.

      Виталий, добрый вечер!
      Помогите, пожалуйста, разобраться в таком вопросе:
      Сдавал 15.06.2017 кровь:
      B-12 430 (норма в анализах 190-660)
      Folate 3.13 при норме (3,1-17,5)
      Проколол 5 уколов B-12, Folate принимать не стал, думал, что летом и так буду есть много зелени.
      Сегодня забрал свежие анализы:

      (Но он же должен накапливаться и храниться в легких, сердце и печени 1-2 года!)

      Купил
      L-метилфолат 1000 мкг метафолин, на банке написано, что в одной таблетке 250% дневной нормы.
      pipingrock.com/l-methylfolate/l-methylfolate-1000-mcg-metafolin-3800

      Годится такой в качестве нормального фолата?

      Кстати, БАДы шли недели две, не намного дольше чем с Айхерба. Только нужно было ждать извещения с почты, СМСок не было.

      Что теперь лучше сделать?
      Заново проколоть B-12 и принимать по полтаблетки или по ⅓ в день L-метилфолат?
      L-метилфолат принимать месяц или больше? У этих двух препаратов вроде как синергия?
      Можно принимать фолат в обед совместно с D-3 во время еды?

      Ну раз препарат купили, то видимо придется его допивать. Не пропадать же добру. 🙂 Должен сказать, что теоретические данные исследований не всегда совпадают с жизненными реалиями. Так, согласно исследованиям 5МТГФ лучше всего должен снижать гомоцистеин. Но двое моих знакомых пробовали пропивать 5МТГФ, а гомоцистеин не снижался. Зато после приема Метил В12 – снижался очень хорошо. Они брали этот препарат Now Foods, Метил B-12, 1000 мкг, 100 пастилок $6.87. Годится ли ваш препарат, который вы купили – не знаю. Это ж как шампунь – надо пробовать 🙂 Да и организмы у всех разные. Какой Вы кололи Цианокобаламин. Метилкобаламин гораздо лучше. Он проходит через гемато-энцефалический барьер. Витамин В 12 накапливается в организме. Поэтому слишком много его тоже не нужно! Кстати разные лаборатории могут давать разные результаты анализов. Витамины всегда лучше пить отдельно друг от друга. За исключением витаминов В9 и В12 и витаминов Д и К. В принципе противопоказаний чтобы пить Д вместе с фолатом нет, а что вам мешает пить их в разное время? И еще – я не вижу причин для того, чтобы покупать таблетки, где написано 250% дневной нормы. Зачем вам такая дозировка, в 2.5 раза превышающая норму. Думаю, что разу ж купили – попейте какое то время хотя бы по пол-таблетки или по 1/3. Либо же пейте 1 таблетку раз в неделю. Иначе можно получить передоз. А зачем вам это? Потом через какое то время сдайте снова анализ посмотрите показатели. Тогда будет понятно хорошо ли работает купленный вами препарат.

      Читайте также:  Избыточный вес что это

      Спасибо большое!
      Вроде 5-МТГФ, l-метилфолат и метафолин синонимы?

      Я колол 5 раз Цианокобаламин по 500мкг. При этом я далеко не веган.

      Если занятся биоконспирологией, можно представить, что у меня из-за нехватки фолатов (может к 40 годам генетически что-то выключилось, а может голодание два раза в год по 4 дня начинает влиять) не поступал в достаточном количестве B-12, что повышало гомоцистеин.
      Голодания и FMD – отдельная тема. Некоторые трансгуманисты за нее вцепились как за соломинку. Попробую еще пару раз того и другого для окончательного вывода, но сейчас я против FMD с большим перевесом в пользу лечебного голодания (до 5 дней).

      Вел достаточно подробный дневник, могу частью поделиться, но только на почту (на вашем сайте не смог ее найти).

      Спасибо за совет, попробую проколоть теперь Метилкобаламин 5 раз по 500мкг.+месяц пропью по 1/2 таблетки l-метилфолата (другой дозировки таблеток на сайте не было).
      Если при нынешних референсных значениях в анализах норма B-12 190-660, но по-нормальному он должен быть ближе к 700-800, то значит это, что при норме фолатов 3-17,5 можно смело доводить их уровень до 17?

      “а что вам мешает пить их в разное время?” -напишу про это в тему про литий, т.к. наконец-то купил сегодня Седалит.

      Метафолин – это левомефолиевая кислота. 5 МТГФ и метилфолат синонимы.
      Левомефолиевая кислота – естественная активная форма фолиевой кислоты.
      Ее неметилированная форма, фолат (витамин В9), представляет собой синтетическую форму фолиевой кислоты.
      Синтетическая фолиевая кислота метаболизируется в организме в левомефолиевую кислоту.
      Примерно у 10% от общей популяции в организме не хватает ферментов, необходимых для получения пользы от приема фолиевой кислоты.
      Еще 40% населения способны конвертировать только ограниченное количество фолиевой кислоты в левомефолиевую кислоту. Они не могут полностью обработать дополнительные дозы фолиевой кислоты при нормальных или более высоких дозах.
      Остальная часть населения не имеет известного полиморфизма МТГФР (метилентетрагидрофолатредуктазы), в связи с чем такие люди способны более эффективно усваивать фолиевую кислоту.
      Я не думаю, что нужно стремиться доводить уровень фолатов до верхней границы. Лучшее – враг хорошего. Вполне достаточно попасть в норму.
      Что касается голоданий. Тут тоже все не однозначно. Начать голодать в молодом возрасте – это одно. В пожилом – совсем другое. В пожилом это больше вредно, чем полезно. Мышечная масса пострадает. А к старости тело и без голоданий начинает усыхать. Да, многие размахивают этим знаменем голодания как единственно возможным способом продления жизни. А жизнь – это все таки процесс, а не результат. А процесс должен содержать в себе элементы удовольствия для наслаждения процессом. Вряд ли жизнь впроголодь доставит удовольствие. Хотя, кому-то может и доставит. По-моему, все хорошо в меру. Обжираться – конечно же плохо. Но превращать жизнь в голодную каторгу – тоже не хорошо. Я всегда говорю, что количество жизни не должно быть в ущерб ее качеству. Хотя, все очень индивидуально. Кто-то в восторге от того, что он может справиться с собой и заставить ограничивать себя в еде, а кто-то будет сильно страдать от того, что очень хочется кушать, но нужно ограничивать себя, чтобы прожить дольше. А постоянный психологический дискомфорт – это стресс, который не идет на пользу.
      Для писем "в личку" на сайте есть форма обратной связи. Можно писать туда.

      Виталий, добрый вечер!
      Подскажите, пожалуйста, как лучше вставить в эту схему фолат и Седалит.
      Было так:
      Утро: глюкозамин
      Обед: D-3
      Полдник: аспирин
      22.00 Магний +P-5-P
      В воскресенье: 450 мг рутин

      Новая схема годится?
      Утро: Глюкозамин до еды, Седалит после еды + пять дней колю метилкобаламин
      Обед: D-3 перед едой, фолат после еды.
      Полдник: аспирин, (через неделю аспирин принимать брошу)
      22.00 Магний +P-5-P
      В воскресенье: 450 мг рутин
      Вспомнил, что полгода назад, когда я колол цианокоболамин (перед сном), я почти в это же время принимал Магний +P-5-P. Может P-5-P подавил усвоение B-12 и поэтому его через полгода меньше в крови чем до курса? Может +P-5-P перестать принимать пока буду колоть B-12?

      А не много ли будет – и метилкобаламин и Р-5-Р и фолат в обед. По-моему это через чур! Я бы оставил что-то одно. Остальное вроде нормально все.

      Виталий, нашел информацию (непонятно где, но все же)

      Российские же источники почаще упирают на то, что цианокобаламин преобразуется не только в метилкобаламин, но также и в аденозилкобаламин, поэтому если принимать только метил-В12, то естественным образом возникнет дефицит аденозил-В12, у которого тоже есть определенные функции в организме, и соответственно со временем начнутся какие-нибудь проблемы со здоровьем. Но анализ крови будет показывать, что всё ок — уровень B12 в норме."
      "надежнее будет принимать и метилкобаламин, и аденозилкобаламин — обе активные формы витамина В12. Либо только гидроксокобаламин, если удастся найти В-комплекс с его участием (отдельно B12 я не пью). А вот цианокобаламина, ввиду содержания в нем цианида (пусть и, как пишут, в мизерном количестве), лучше избегать."

      Метилирование Б12 зависит от генетики. Дефицит не возникнет. Про цианиды странный вопрос. Количество очень маленькое. Из организма быстро выходит в виде тиоцианата.

      Его так и нужно принимать по одной капсуле, тогда сколько дней, неужели 30?

      Откуда вы взяли такие проценты. Как показывает практика этот препарат хорошо снижает гомоцистеин. Думаю, что его можно пить через день, а то и через 2 дня по 1 шт. Как раз получится что за месяц у вас будет 1-2 недели приема.

      Ответить под вашим ответом не получается.
      Спасибо за ответ!
      На обед будет только прием D-3 + фолат после еды.
      P-5-P с магинем пью перед сном, тогда нормально быдет принимать Метил B-12 с утра или лучше совсем бросить прием P-5-P на пару недель?
      У Метил B-12 везде дозы вроде указаны.
      Например:
      https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Lemon-Flavor-1000-mcg-100-Lozenges/129

      Метилкобаламин Количество на порцию % DV 16666%

      Я считаю что если пьете Метил В12, то Р-5-Р нужно убрать вообще. Оба эти препарата снижают гомоцистеин.

      Спасибо, так и сделаю!

      Добрый день! В комментах упоминалось про метилкобаламин в уколах. А можно таковой найти в аптеках Москвы? В уколах, кроме цианокобаламина, другой формы не встречал. От таблеток метилкобаламина уровень по анализам у меня растёт весьма слабо, к сожалению.

      Прошу прощения! Это я неправильно написал. В уколах нет Метилкобаламина. Только в таблетках. От таблеток уровень гомоцистеина должен снижаться, а не расти. Попробуйте другие формы, возможно они лучше вам подойдут – 5 МТГФ, Р-5-Р.

      У меня тоже с гомоцистеином проблемы были. Но это решаемая проблема, мне помог Ангиовит.

      Я читала, что в12, фолат лучше всего принимать в составе В-комплекса коэнзимной формы.

      Витамины группы В не нужно принимать в комплексе с другими витаминами этой группы, т.к. они нейтрализуют друг друга.

      Оправдано ли использование триметилглицина ( бетаина ) для снижения гомоцистеина . И имеет ли смысл его использовать в качестве профилактики старения .

      Да, бетаин или TMG (триметилглицин) может функционировать как альтернативный донор метильных групп в превращении гомоцистеина в метионин и может использоваться при нарушении фолатного цикла и при дефиците В12. Он также ослабляет мутации ДНК, так что им можно пользоваться в том числе и для профилактики старения.

      Спасибо ! А принимать лучше курсом , постоянно или периодически меняя его на другие доноры метильных групп ? И при профилактике какую лучше дозировку использовать ?

      Принимать по мере необходимости до нормализации уровня гомоцистеина. Обычно принимают непродолжительными курсами в дозировке 500-1000 мг 2-3 раза в день вместе с приемом пищи. Противопоказан при язвенной болезни.
      Отслеживайте уровень гомоцистеина. Если в пределах нормы – то принимать не нужно. Тем более не нужно принимать постоянно.


      Комментарии
      1. Елена Петровна () Только что
        Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
      2. Евгения Каримова () 2 недели назад
        Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
      3. Дарья () 13 дней назад
        Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

        P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
      4. Евгения Каримова () 13 дней назад
        Дарья, киньте ссылку на препарат!
        P.S. Я тоже из города ))
      5. Дарья () 13 дней назад
        Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
      6. Иван 13 дней назад
        Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
      7. Соня 12 дней назад
        А это не развод? Почему в Интернете продают?
      8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
        Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
      9. Ответ Редакции 11 дней назад
        Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
      10. Соня 11 дней назад
        Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
      11. александра 10 дней назад
        чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
      12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
        Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
      13. Павел Солонченко 10 дней назад
        Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
      14. Юлия Л 10 дней назад
        С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
      15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
        Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
      16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
        Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
      17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
        Спасибо огромное за ответ, заказала!
      18. Наташа 5 дней назад
        У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
      19. Валера () 5 дней назад
        Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже



      Adblock detector