Мышечные спазмы по всему телу

Мышечный спазм — чрезвычайно сильное, возникающее без веской причины, сокращение мышцы, для которого характерно наличие резкого болевого ощущения.

Основным отличием от судорог, можно считать временной интервал, на протяжении которого, наблюдаются подобные непроизвольные напряжения.

Он значительно длиннее, нежели при судорогах.

Подавляющее большинство людей, хотя бы единожды в жизни, находились в состоянии, когда у них сводило мышцы. Люди преклонного возраста, в большей степени подвержены подобной проблеме.

Внезапные спазматические проявления, чреваты весомыми неприятностями, поскольку способны на достаточно продолжительное время, практически “обездвижить” человека, сделав его на данный период неспособным к какой-либо двигательной активности.

Мышечные ткани пребывают в постоянном напряжении, ведь любое, даже самое тривиальное действие, вынуждает их активно функционировать.

Проблемы, которые неминуемо сопровождают мышечный спазм, довольно внушительные, ведь нервные окончания, кровеносные сосуды оказываются “пережатыми”, что является провоцирующим фактором для серьёзных нарушений процессов кровоснабжения. Это чревато нежелательными последствиями для нервной системы.

Под “гнётом” может оказаться практически любая мышца опорно-двигательного аппарата. Однако некоторые, относятся к числу безусловных фаворитов. Речь идёт о мышцах шеи, спины, бедра, голени.

Что касается первых двух, то здесь в группе риска, безусловно, работники, чья трудовая деятельность связана с систематическим пребыванием в статическом положение (сидя, стоя). Спазмы данных мышц, в немалой степени могут поспособствовать возникновению мигрени, поясничного радикулита.

Причины мышечного спазма

1. Травмы различного характера — мышечное напряжение, есть не что иное, как ответная реакция на болевые ощущения.
2. Чрезвычайно продолжительное, статическое перенапряжение мышц. Многие, не уделяют должного внимания правильной осанке. Для детей и подростков, это особенно опасно, ведь тем самым, закладывается прочный фундамент для развития сколиоза.
3. Систематические эмоциональные потрясения — кровь при стрессе, “получает” множество гормонов, например, адреналин, кортизол. При этом часто, величина пульса возрастает, мышечный тонус многократно повышается. Когда эмоции стихают, организм постепенно успокаивается, начинает функционировать нормально.

Однако, к сожалению, в некоторых случаях, подобного возврата не наблюдается, а мышечная напряжённость сохраняется, приобретая хронический характер.

Ночные часы, когда организм пребывает в состояние сна (спокоен, расслаблен, находится в тепле), максимально удобное время для возникновения спазмов.

Перечисленные условия, крайне благотворно влияют на скорейшее, и интенсивное мышечное сокращение. Стать катализаторами мышечных спазмов способны:

• неестественное (неудобное) положение тела
• продолжительное пребывание в статическом состояние (длительная время отсутствует двигательная активность)

Иногда, правда, нечасто, причиной могут являться нарушения метаболизма. При отсутствии вторичной болезненной симптоматики, проведение каких-либо специальных диагностических мероприятий не требуется. Интенсивность, с которой спазмы могут заявлять о себе, варьируется весьма в широком диапазоне: от лёгкого подёргивания мышцы (небольшого тика), до “агрессивных” сокращений, неотъемлемым атрибутом которых, являются невыносимые болевые ощущения.

Порой их сила настолько велика, что даже после окончания приступа спазма, по прошествии нескольких часов, чувствительность проблемной мышцы продолжает оставаться крайне высокой.

Сами мышцы, подвергнутые “влиянию судороги” твёрдые и плотные.

Застой крови, в венах на ногах, влечёт за собой нарушение обменных процессов, что в свою очередь, можно назвать одной из основных причин спазма икроножной мышцы.

У людей пожилых, к списку причин, вызывающих спазм мышц, добавляется ещё одна, естественная, поскольку с возрастом, сухожилия постепенно укорачиваются.

Чрезмерное пристрастие к пагубным привычкам (курение, алкоголь), также может стать весомым основанием для возникновения судорог.

Как уже упоминалась выше по тексту, систематические возникающие в нашей повседневной жизни эмоциональные ситуации, кардинально “вмешиваются” в процессы обмена веществ. Для предотвращения подобных нарушений, с профилактической целью, весьма полезно будет использование успокоительного сбора, основу которого составляют такие лекарственные травы, как мята, мелисса, пустырник.

Весьма действенной мерой, будет разнообразить свой питательный рацион, путём увеличения в нём доли молочных продуктов, абрикосов, овощей и апельсинов.

Не лишним будет давать мышцам дозированную нагрузку. Подчёркиваю, физическая активность ни в коем случае не должна быть чрезмерной, обратите на сей факт пристально внимание.

Однако на первых ролях, несомненно, своевременная диагностика — следует, как можно раньше выявить заболевание, признаком которого, являются частые мышечные спазмы. Перечень таковых весьма внушительный, перечислю наиболее основные:

• сахарный диабет
• проблемы со щитовидной железой
• варикоз
• заболевания нервной системы

Что предпринять при мышечном спазме

Обычно, какой-то особенной медикаментозной терапии не требуется. Для оперативного устранения проблемы, рекомендуется выполнение несложных рекомендаций:

1. Аккуратно, с предельной осторожностью, провести массаж сведённой мышцы.
2. Предоставьте ей отдых, по крайней мере, на несколько минут. В случае быстрой повторной попытки, сократить данную мышцу сразу же по окончанию судороги, значительно увеличивается вероятность вторичного спазма.
3. Для минимизирования болевых ощущений, вполне допустимо наложение на проблемный участок льда, который можно закрепить при помощи эластичного бинта.
4. Когда напряжённость, по прежнему продолжает Вас беспокоить, даже после окончания судороги, необходимо провести массирование, хорошенько разогреть мышцу, а в дальнейшем, наложить тугую повязку.
5. Если эффективность выше изложенных мер незначительна, а такие показатели, как интенсивность, частота судорог только возрастают, тогда необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу.

Лечение мышечного спазма

Терапия может быть осуществлена различными медикаментозными средствами, однако с уверенностью, можно сказать, что универсального препарата, который в той, или иной степени, был максимально эффективен против судорог для подавляющего большинства больных, не существует.

Распространёнными врачебными назначениями в подобной ситуации можно считать:

• глюконат кальция
• магниевые соли
• витамин E, D

Они обладают достаточно хорошей переносимостью большинством больных. Весьма эффективно снижают нервную возбудимость мышечных волокон, препятствуя возникновению судорог.

Массажные растирания конечностей, могут предотвратить вероятные ночные спазмы.

Что касается вопроса — как лечить судороги при помощи народных средств, то это чрезвычайно большая и объёмная тема, достойная отдельной статьи, которая, кстати, на сайте уже представлена.

Далее приведу буквально несколько простых рецептов, которые отлично подойдут, как для лечения, так и профилактики мышечных спазмов.

1. Сделайте регулярной — процедуру обработки стоп лимонным соком. До полного высыхания, вытирать, надевать носки не следует. Существует ограничение по продолжительности — не более пятнадцати дней.
2. Отменный помощник при борьбе против судорог — горчичное масло или порошок. Регулярно обрабатывайте им конечности (ноги, руки).
3. Полезны травы, в составе которых присутствуют такие микроэлементы, как магний, марганец.
4. Хорошей эффективностью обладают смородина, облепиха, лимон. Правда, никогда не стоит забывать о чувстве меры.

Интересуйтесь своевременно своим здоровьем, до свидания.

Мышечный спазм может возникать при недостаточной эластичности мышечной ткани. Этот процесс в большинстве случаев проходит незаметно, но иногда он проявляется сильными болевыми ощущениями и даже полной потерей работоспособности. Такая проблема в той или иной степени затрагивала каждого человека, поэтому нужно знать, как снять спазм и что делать, чтобы избежать такого состояния.

Почему возникает проблема

Мышечная система функционирует за счет работы клеток головного мозга, а также нервных и мышечных волокон. В данном процессе участвуют различные ферменты, минеральные вещества и гормоны. При нарушении слаженной работы происходит сбой в передаче нервных импульсов либо клетки мышечной ткани их не воспринимают, в результате чего сводит мышцу и судорога проходит по всему телу.

Проходимость нервных импульсов может нарушиться из-за дефицита калия, магния и кальция. Кроме того, эта проблема возникает и в результате переутомления, из-за низкой физической активности или нарушения метаболизма, когда клетки страдают от недостатка питательных веществ и в них начинают накапливаться токсины.

Судороги могут возникнуть и во время сна, когда человек расслабляется и у него замедляется кровообращение. Эта патология может появиться у спортсменов, перегружающих свои мышцы, у пожилых людей, страдающих нарушением кровообращения, и у детей из-за несовершенной нервной системы.

Сам спазм не опасен, но он может вызывать сильные болевые ощущения либо быть симптомом тяжелого заболевания.

Еще одна распространенная причина — стрессы. Многие люди часто пребывают в эмоциональном напряжении. В результате этого организм мобилизует все ресурсы, выбрасывая в кровь большое количество гормонов (кортизола, адреналина). Это приводит к повышению тонуса мышц. Когда эмоциональное напряжение начинает снижаться, организм расслабляется и начинает работать в привычном режиме. Но иногда мышечное напряжение не проходит и возникает спазм.

Первая помощь

При спазме мышц в первую очередь нужно избавиться от болевых ощущений. Первая помощь включает такие этапы:

1. Обеспечьте полный покой пораженному участку.
2. Примите обезболивающий препарат общего действия или сделайте инъекцию в области спазма.
3. Разотрите область, в которой возникли судороги.
4. Попытайтесь, не перенапрягая, растянуть пораженную мышцу.
5. Приложите к больному месту холодный компресс или грелку. Холод снимет боль и отек, а теплая грелка поможет расслабить мышцы.
6. Пейте воду, чтобы мышцы не страдали от обезвоживания.

Способы лечения

В первую очередь, это снятие болевых ощущений и нормализация кровообращения в организме. Врачи рекомендуют использовать препараты, снимающие одновременно и болевые ощущения, и спазм. Эта группа лекарств называется спазмоанальгетики. К ним относятся:

Препараты действуют непосредственно на клетки мышечной ткани, быстро ослабляя спазм и снимая болевые ощущения. Но если проблема возникает из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата, лучше использовать в качестве первой помощи миорелаксанты:

• Кетанол;
• Диклофенак;
• Кетопрофен.

Они эффективно снимают спазм скелетных мышц. Эти препараты можно приобрести в любой аптеке. При судорогах в ногах помогает хинин. Но это лекарство назначают в крайних случаях, поскольку оно имеет множество побочных эффектов.

Отличное средство, которое можно использовать для борьбы со спазмами — расслабляющий массаж, выполненный специалистом. Воздействие на пораженный участок позволяет улучшить кровоток и предупредить возникновение спазма мышц. Во время массажа мышечная ткань расслабляется, поэтому через несколько минут состояние больного существенно улучшается. Чтобы усилить эффект, после сеанса массажа желательно принять согревающую ванну.

Перед сеансом вы должны проинформировать массажиста о проблеме. Это поможет ему выбрать правильную методику мануального воздействия на пораженную область. Чаще всего специалисты чередуют разминание мышц и растирание, в результате чего мышечная ткань расслабляется и возвращается в прежнее состояние.

Полезные продукты

Чтобы убрать симптомы спазмов мышц, необходимо включить в рацион следующие продукты и напитки:

1. Ромашковый чай. В ромашке содержатся соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Эфирное масло растения можно использовать для массажа пораженного участка.
2. Вишневый сок. Антиоксиданты, присутствующие в составе этого продукта, помогают естественным способом расслабить мышцы. Кроме того, вещества имеют противовоспалительные свойства.
3. Кайенский перец — это природный мышечный релаксант. Его можно добавлять в пищу или принимать в форме капсул.
4. Чтобы восполнить дефицит витамина Д, употребляйте в пищу яйца и рыбу.
5. Продукты, богатые магнием, поддерживают мышцы в нормальном состоянии. К ним относятся бананы, бобы, овес, морепродукты, миндаль, а также овощи — картофель и капуста кале.
6. Недостаток кальция можно восполнить с помощью молочных продуктов.

Здоровое питание минимизирует вероятность возникновения спазмов. Все действия, направленные на лечение, носят профилактический характер.

Мышечные спазмы — напряжение в тканях мышц, возникающие не по воле человека. Процесс сопровождается болезненными ощущениями ноющего или резкого характера. В сети клиник ЦМРТ удастся установить, что провоцирует непроизвольные сокращения мышц и составить эффективный курс лечения.

Содержание статьи

Причины мышечных спазмов

Существует несколько факторов, способных вызвать сокращение и напряжение мышечных тканей:

• длительная однообразная нагрузка, человек долго находится за компьютером или пребывает в одной позе;
• заболевания позвонков шейного отдела;
• физические повреждения, провоцирующие реакцию на боль;
• частые стрессовые ситуации;
• моральное переутомление;
• интенсивные физические нагрузки;
• процесс вынашивания ребенка провоцирует спазм в мышцах;
• приступы эпилепсии;
• резкая смена температуры;
• заболевания, вызывающие недостаточную концентрацию витаминов;
• воспалительные процессы позвоночника;
• нарушения в работе системы кровообращения;
• заболевания спины;
• новообразования доброкачественного или злокачественного характера в области спинного мозга;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• изменения гормонального фона;
• болезнь Альцгеймера;
• злоупотребление алкоголем, прием наркотических препаратов;
• нарушенный уровень макроэлементов, который объясняется неправильным использованием спортивных напитков;
• уменьшенная концентрация внутриклеточной жидкости, развивающаяся при нехватке кальция;
• неправильно составленный рацион питания с нехваткой углеводов.

Типы мышечных спазмов

Внезапное напряжение в мышцах может спровоцировать ограниченность движений. Развиваются болезненные ощущения, что объясняется сдавливанием нервных отростков. Спазматическое состояние человека провоцируют резкие вращения головой и другие движения. Чаще возникает при эмоциональном потрясении. Выделяют следующие виды мышечных спазмов:

Клонические мышечные спазмы

Причиной возникновения данной разновидности спазмов считается возбуждение коры основного мозга, что приводит к синхронным сокращениям мышц и развитию болевых ощущений. При судороге отмечается расслабленность мышечных тканей, неритмичность. Во время клонических спазмов человек может потерять сознание. Провоцируется опорожнение кишечного тракта и мочевого пузыря. После судорог возможна дезориентация, нарушенное мышление, помутненное сознание. Спазм происходит внезапно.

Тонические мышечные спазмы

Возникновение тонических сокращений объясняется перевозбуждением участков мозга под коркой. Судороги отличаются разной интенсивностью. Основная характерная черта — появление тонического спазма можно предугадать, он проявляется постепенно. Возникает как во время отдыха, так и в процессе физических тренировок. Тонические судороги поражают верхние и нижние конечности, лицо и дыхательные пути.

Методы диагностики

При сильных болях в мышцах во время судорог требуется обратиться в клинику. Врач собирает анамнез, проводит опрос пациента, назначаются инструментальные диагностические методики: рентген, компьютерная томография, МРТ. Пациенту потребуется сдать кровь на биохимический анализ. При необходимости назначается консультация специалистов другого профиля.

В клиниках ЦМРТ для диагностики причин мышечных спазмов используют такие методики: