Мучает давление что делать

После 30-35 лет контролируйте давление хотя бы раз в полгода. На первых порах повышение не выдает себя. Померяйте, когда заболела голова либо почувствовали сильную слабость, если стало не по себе после спортивной тренировки. Если тонометр показал больше 130/85, меряйте кровяное давление на протяжении следующей недели. Перед измерением присядьте, отдохните 5 минут. Если тонометр неоднократно показал выше нормального уровня, пора навестить врача.

Высокое верхнее (систолическое) давление указывает, что проблема с сердцем, которое сокращается чаще нормального. Повышенное нижнее (диастолическое) — проблема в уменьшении просвета сосудов.

Нормальными считаются показатели тонометра 120/80 мм рт. ст. Но для каждого человека оптимальный уровень индивидуальный. Для определения померяйте давление в хорошем самочувствии, когда вы выспались, отдохнули и полны сил.

Симптомы поднятия давления:

• Невротические: Головные боли по утрам, в области затылка. Шум в ушах, головокружение. Беспокойный сон или бессонница. Раздражительность и тревожность. Утомляемость и слабость.
• Вегетативные: После внезапного волнения ощутили учащенное сердцебиение. В голове пульсация. Бросает то в жар, то в холод. Жмет в области сердца.
• Тактильные: С утра опухает лицо и отекают ноги. Холодеют конечности. Кончики пальцев терпнут и немеют.

80% причин высокого давления и развития гипертонии — естественное старение и нездоровый способ жизни. Постоянные стрессы, сниженная активность, вредные привычки и нерациональное питание приближают начало заболевания. Любители жирной, острой и соленой еды, которые зачастую имеют и лишний вес, в 6 раз чаще обращаются в больницу с высоким давлением. Причем мужчины болеют чаще женщин.

Механизм повышения кровяного давления: Сужаются артерии и капилляры — пути, по которым кровь разносит кислород и питательные вещества для жизнедеятельности клеток и тканей. Сердце усиливает работу, чтобы увеличить напор крови и преодолеть преграды. Артериальное давление повышается, и весь аппарат кровообращения разгоняется до опасных пределов.

Лечение высокого давления народными средствами

Лечение повышенного давления народными средствами не избавляет от болезни навсегда, а притормаживает развитие артериальной гипертензии и улучшает общее состояние. Стойкого эффекта ожидают при гипертонии 1-2 стадии. При гипертонической болезни 3 стадии народные методы используют, как дополнительные.

Здоровое питание — способ нормализации давления

Диета для понижения давления предполагает снижение количества мяса и животных жиров, с напором на овощи, злаки и рыбу. Предусматривает употребление орехов и ненасыщенных жиров — растительных масел. Меню распределяется на 4-5 приемов. Кушать чаще, не переедать, так как переедание увеличивает нагрузку на сердце.

Высокий уровень «плохого» холестерина — холестериновых бляшек провоцирует повышение давления. Жирная, копченая и соленая еда, газированные воды и алкоголь организм не способен вывести в полном объеме. Излишки оседают в виде бляшек. Балласт оседает на стенках сосудов, уменьшая просвет, и кровь не может нормально циркулировать артериями и капиллярами.

Исключите из рациона:

• соленые закуски, домашнюю консервацию,
• копчености, острую еду,
• жирную пищу.

Сократите количество соли. Заметите, как уйдут одутловатость ног и лица. Натрий задерживает жидкость в организме. Большинство соли оседает в крови. Избытки повышают объем, перегоняющийся кровеносной системой. Лишняя вода давит на стенки сосудов. А натрий еще и усиливает спазм сосудов — повышение давления закономерно.

Суточная доза соли для взрослого человека — 15 г. Но 10 г хлорида натрия мы получаем из пищи: овощей, крупы, кисломолочных продуктов и мяса. Досаливать до здорового количества требуется еще 5 г. Соль — привитая вкусовая потребность человека. В отличие от сахарной, надобность в которой заложена физиологически.

Соль человеку нужна однозначно. Входит в состав крови, необходимая для жизнедеятельности клеток, водно-солевого обмена. Но для сердечников крайне важно уменьшить количество натрия, который содержит поваренная соль.

• Уменьшите потребление животных жиров. «Вредные» жиры — в колбасах, жире и сале. В сливочном и топленом масле, майонезе, сырах и кремах кондитерских изделий. Заправляйте салаты и каши вместо животных жиров растительными маслами — подсолнечным, кукурузным, оливковым. Соотношение растительных и животных жиров в рационе — 50Х50. Исключение животных жиров не касается жирных сортов морской рыбы.
• Мучные изделия под запретом. Белый хлеб, выпечку и кондитерские продукты замените хлебцем из цельного зерна или муки грубого помола. Обдирная мука способствует очищению организма.
• Крепкие чаи, кофе и алкоголь — табу. Напитки спазмируют кровеносные сосуды и нарушают кровообращение. Замените черный чай на травяной или каркаде, употребляйте вместо кофе — цикорий.

Важнейшие элементы

Натрий, калий, кальций и магний — важнейшие питательные вещества для строения и роботы кровеносной системы. Пропорциональные: если количество натрия зашкаливает, наличие остальных сокращается. Гипертоники нуждаются в магнии и калии для укрепления слабых сосудов и сердечной мышцы. Минералы способствуют снижению кровяного давления, выводят лишнюю жидкость и вытесняют натрий.

Микроэлементы в изобилии в кисломолочных продуктах, морской рыбе и мясе. Как гарнир предпочитайте гречневую, овсяную кашу или бобы. Из овощей фавориты — капуста, морковь и свекла. Сухофрукты, бананы и яблоки покроют потребность в микроэлементах и витаминах.

Источники калия, кальция и магния

Диета для понижения давления сформирована по результатам многолетнего наблюдения за вегетарианцами. У них, как правило, кровяное давление ниже, чем у любителей мяса. Согласно исследованию, в котором приняло участие 45000 людей, вегетарианцы на 32 % реже болеют сердечнососудистыми заболеваниями.

Лечение продуктами питания

Люди издавна заметили, что давление зависит от режима и рациона питания. Подметили также продукты, способные при постоянном приеме понижают кровяное давление. В частности, нужные свойства проявляют кефир, свекла и чеснок. Изюм, чернослив и курага в случае регулярного употребления за счет пополнения крови магнием и калием также справляются с задачей.

Одним питанием делу не поможешь. Но приемом медпрепаратов, физкультурой, здоровым режимом дня и правильными привычками больные добиваются значительного улучшения самочувствия. Народная медицина хранит множество рецептов. Предлагаем средства на основе целебных продуктов.

Кефир

Исследования показали, что употребление нежирных кисломолочных продуктов на 50 % уменьшают риск заболеть на гипертонию. Кефир для людей с повышенным давлением — обязательная часть ежедневного рациона. Продукт налаживает работу ЖКТ и печени — органов, из которых в кровь приходят питательные вещества. Кефир содержит витамины, кальций и фосфор. Людям с повышенной кислотностью потреблять только однодневную простоквашу.

Нормализировать давление поможет кефир с корицей. На 1 стакан кефира — половина или полная чайная ложка корицы (добавлять по вкусу, чтобы не был слишком терпкий). Перемешать и пить каждый день.

Свекла

Богата калием и магнием. А еще в составе железо, медь, фосфор и фолиева кислота. Содержит кремний, который укрепляет стенки сосудов. Клетчатка препятствует образованию холестерина. Свеклу с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями почек и мочевого пузыря. Щавелевая кислота не выводится, как следует, а кристаллизуется.

Рецепт: Сок свеклы смешать 1:1 с медом. Отстоять несколько часов, взболтать и выпивать 1 столовую ложку смеси на протяжении дня 4 раза. Курс лечения — 3 недели.

Чеснок

Эфирные масла чеснока вступают в реакцию с эритроцитами. В результате выделяется сероводород, который расслабляет стенки сосудов. Кровоток улучшается, а значит — понижается давление. Чеснок поддержит иммунитет, поможет в борьбе с инфекциями и подлечит суставы. Но противопоказан людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, так как активные вещества разъедают поврежденные ткани пищевых путей.

Рецепт: Съедать 3 средних зубчика чеснока в день на протяжении трех дней. Дальше перерыв два дня. Потом опять три дня лечения и перерыв.

Сухофрукты

Витаминные резервы сухофруктов сложно переоценить. Такая смесь универсальна. Используется для профилактики простуды, поддержания иммунитета, лечения авитаминозов, проблем ЖКТ и для очищения сосудов, соответственно — понижения давления. Ведь смесь не только витаминная. Сухофрукты — источники минеральных солей, пектинов, органических кислот и клетчатки.

Рецепт: Для приготовления витаминного варенья понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив и орехи. Ингредиенты перемолоть в мясорубке. По вкусу добавить мед и 1-2 лимона с кожурой. Смешать. Сложить в банку и держать в холодильнике. Есть по 1-2 чайных ложки три раза в день к чаю или самостоятельно.

Фитолечение повышенного давления

Лечебные травы используются для лечения повышенного давления официальной и народной медициной. На 1-2 стадии возможно даже лечение травами без медпрепаратов. Подходят растения с успокаивающими, сосудорасширяющими и мочегонными свойствами.

Травы, понижающие артериальное давление:

• Если давление поднялось от стресса: пустырник, мята или мелисса, валериана.
• Тонус сосудов улучшают арника, барбарис, сушеница и черноплодная рябина.
• Если давление сопровождается отеканием лица и конечностей, используйте мочегонные травы. Это спорыш, почечный чай и укроп.

Так как причины повышения давления сочетаются, целесообразно использовать травяные сборы. Составляют из 3-4 растений с отличительными нюансами влияния на организм.

Стандартное количество сбора — 2 ст.л. на 200 мл воды. Мононастои применяют в индивидуальных дозировках. Принимают длительно, с перерывом на неделю каждые 2 месяца.

Рецепт 1: Плоды шиповника (4 ч.) + плоды боярышника (4 ч.) + семена укропа (2 ч.) + плоды рябины черноплодной (3 ч.)

3 ст.л. сбора на 1 л кипятка. Варить 3 минуты. Настоять 3 часа. Пить 1 стакан перед каждым основным приемом пищи.

Рецепт 2: 15 г омелы белой.

Одну порцию омелы залить стаканом кипятка. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Дозу не превышать, так как в больших дозах омела ядовитая. Курс лечения: 3-4 месяца.

Рецепт 3: Таблетки раунатина, спиртовая настойка календулы и 0,5 ч.л. зеленого чая.

Чай заварить в полстакана кипятка. Когда остынет, добавьте 20 капель календулы. Таблетку раунатина запейте настоем.

В первый день 1 раз, через полчаса после завтрака. На второй — утром и вечером. Третий — 3 раза: утром, в обед, вечером. Дальше по ниспадающей: четвертый день — утром и вечером, пятый — утром.

Противопоказания: беременным не использовать барбарис, тысячелистник, укроп и пустырник в больших дозах. Черноплодная рябина не желательна при болезнях ЖКТ и склонности к тромбофлебиту. На острой стадии заболеваний почек с осторожностью принимать спорыш.

Массаж

Если вдруг поднялось давление, а под рукой не оказалось лекарств, делают массаж биологически активных точек. Массировать несильно, каждую точку стимулировать 3 раза, постепенно ослабевая давление.

Биологически активные точки для воздействия с целью понижения давления

Методика проведения массажа

Используют также массаж верхней части туловища и головы, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Другие способы понижения давления

Индийский метод лечения йодом

Способ действует при повышении нижнего показателя артериального давления, с которым сложно справиться с помощью препаратов. Гормональные нарушения и дефицит йода тоже становятся причиной повышения давления.

Лечение проводить в марте и сентябре. Длительность по 2 курса. Первый курс с 1 по 10 марта. Потом передышка10 дней. Продолжение с 21 по 30 марта. Повторить в аналогичные числа в сентябре

Схема нанесения йода

Ежедневно выводить ватной палочкой 1 линию, ориентируясь по дате на схеме. На руках и ногах начертание сводить в кольцо. Изображенные на туловище линии рисовать только на спине.

Лишнюю воду выведет арбуз

Корки и семечки арбуза выводят лишнюю жидкость, следовательно — понижают давление. Арбуз очищает почки и сосуды, выводит токсины.

Для лечения высушите корки и семена. Перемелите в кофемолке. Принимать порошок 3 раза в день по 0,5 ч.л. Начальный курс лечения — 1 месяц.

Экстренное средство понижения давления

В Древней Руси, когда «моча била в голову», использовали горячую воду. Для понижения давления ноги опускали в таз с горячей водой. Держали, пока не почувствуют, что головная боль ослабевает. При стремительном повышении кровь уходит от конечностей, поэтому они холодеют. А таким образом возвращается в привычный оборот. Эффект длится от получаса до часа.

Советы по способу жизни гипотоника:

• Большинство людей, которые страдают ожирением или набрали лишний вес, жалуются на высокое давление. Ведь каждый лишний килограмм гарантирует повышение артериального давления на 1 мм рт. ст. Поэтому первая задача при регулярном повышении давления — сбросить избыточные килограммы.
• Занимайтесь физкультурой. Но в момент повышения не перанапрягайтесь, так как нагрузка навредит. Гипертоникам полезно заниматься легкими кардиотренировками. Постепенно увеличивайте время занятий бегом трусцой, плаваньем, танцами или аэробикой. Учтите, что при высоком давлении нельзя делать упражнения, при которых кровь прибывает к голове. Запрещено с усилием задерживать дыхание, делать наклоны.
• Освойте дыхательную гимнастику. Цель занятий — насытить кровь кислородом. Это естественное сосудорасширяющее средство. Оздоравливающие дыхательные практики — йога, китайская гимнастика Цигун, метод глубокого дыхания Бутейко и дыхательная практика Стрельниковой известные во всем мире.
• Бросайте курить. Никотин суживает сосуды и делает стенки хрупкими и ломкими.

Повышение кровяного давления — не то нарушение, которое можно оставить без внимания. Последствия смертоносные: инфаркт миокарда, инсульт, сердечная и почечная недостаточность. Но если заболевание подбирается постепенно, есть шанс удержаться на расстоянии. Чтобы уберечь себя, достаточно упорно использовать разносторонние методы поддержания здоровья. А какие способы понижения давления опробовали вы и ваши родные? Делитесь в комментариях.

В настоящее время нет практически ни одного взрослого человека, который не сталкивался или хотя бы не слышал о таком грозном состоянии как повышенное артериальное давление. Оно может наблюдаться не только у людей пожилого возраста, страдающих болезнями сердца, но иногда даже у детей и подростков.

Повышенное давление не всегда является симптомом какого-либо заболевания, иногда оно может быть реакцией на стресс или переутомление, поэтому что делать при высоком давлении, должен знать каждый. Многие люди не уделяют этой проблеме достаточного внимания, и это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Нормальными показателями для взрослого человека считаются следующие цифры: систолическое от 110 до 140 мм рт. ст., диастолическое от 70 до 90 мм рт. ст. У детей эти показатели отличаются в зависимости от возраста. Превышение этих цифр носит название гипертонии. В данной статье будет рассмотрено, как проявляется патология, какие причины могут ее вызывать и, самое главное, что нужно делать, чтобы понизить давление.

Рассчитать норму давления

Что делать с повышенным давлением в домашних условиях

Необходимо принять комфортную позу, сесть или лечь и постараться расслабиться. Полезной будет дыхательная гимнастика: задерживать дыхание на несколько секунд на каждом вдохе. Делать это не рекомендуется больше трех минут, поскольку может появиться головокружение. Способ кажется слишком простым, однако он помогает сосредоточиться на дыхании и успокоиться. Этого иногда бывает достаточно.

Полезной будет неторопливая прогулка на свежем воздухе. Иногда неплохо помогает уменьшить высокое давление компресс из яблочного уксуса. Для этого укус в равных долях необходимо развести с водой, смочить в нем полотенце и плотно обернуть ступни. Уксус раздражает рецепторы, что способствует устранению симптомов.

Однако если причиной повышения артериального давления является наличие заболеваний сердца или других внутренних органов, вышеперечисленные способы не принесут должного результата. Тут уже не обойтись без приема лекарственных препаратов, призванных справляться с гипертонией. Назначать их себе самостоятельно не следует. Необходимо обратиться в лечебное учреждение, чтобы пройти полную диагностику и установить причину такого состояния. Грамотный врач подробно расскажет, как справиться с гипертонией, назначит правильное лечение и поможет снизить риск развития осложнений.

Препараты для снижения давления

Для лечения повышенного давления используются несколько групп препаратов. Их выбор зависит не только от симптомов и причины повышенного давления, но и от состояния здоровья организма в целом, наличия сопутствующих заболеваний и предпочтений лечащего врача. Часто лекарственные препараты пациент вынужден принимать ежедневно на протяжении всей жизни, поэтому важным аспектом является и наличие побочных эффектов, а также взаимодействие с другими средствами.

Обычно лекарственные препараты на постоянной основе назначают, когда высокое давление превышает цифры 160 на 90, однако в случае наличия некоторых сопутствующих заболеваний, таких, как сахарный диабет, лечение необходимо начинать раньше. Чаще всего назначают комбинацию нескольких групп препаратов, однако иногда можно обойтись и одним.

• Тиазидные мочегонные препараты (гипотиазид, циклометиазид) выводят из организма лишнюю жидкость, тем самым уменьшая отеки и снижая давление на стенку сосудов, то есть устраняя нежелательные симптомы. Действовать они начинают только через час или два после приема, поэтому не подходят в тех случаях, когда необходимо быстро снизить артериальное давление, однако продолжительность их действия составляет около двенадцати часов. Принимать их лучше утром, поскольку увеличение количества мочи заставляет пациента чаще ходить в туалет, что не очень удобно ночью.
• Сульфонамиды (хлорталидон, индапамид) назначаются при тяжелых случаях гипертонии. Их преимущество в том, что они не накапливаются в организме, а также не повышают уровень сахара в крови, поэтому подходят в тех случаях, когда пациенты и врачи не знают, что же делать с высоким давлением при сахарном диабете. Тем не менее их прием строго запрещен беременным женщинам.
• Бета-адреноблокаторы (бисопролол, атенолол, пропранолол и др.) могут назначаться для лечения высокого давления как самостоятельно, так и в комбинации с другими препаратами. Особенно эффективны они после перенесенного инфаркта миокарда, при диагностированной стенокардии.
• Ингибиторы АПФ (каптоприл, эналаприл) уменьшают приток крови к сердцу, тем самым не только снижая давление, но и защищая сердечную мышцу от лишней нагрузки. Каптоприл является препаратом выбора при резко возникших симптомах высокого давления, а также стремительном его нарастании, то есть при таком состоянии как гипертонический криз. Если давление не снижается после его приема, а в груди появляется чувство жжения или боль, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку это может свидетельствовать о развивающихся осложнениях.
• Сартаны (лозартан, валсартан и др.) – это довольно новые препараты, которые принимаются один раз утром или вечером. Они не вызывают синдрома отмены, когда при прекращении приема симптомы возвращаются в гораздо более сильных проявлениях. Помогают даже в тех случаях, когда симптомы повышенного артериального давления вызваны заболеваниями почек.
• Блокаторы кальциевых каналов (амлодипид, нифедипин) обычно назначают вместе с ингибиторами АПФ. Такое сочетание позволяет избежать приема мочегонных препаратов, поскольку при выведении жидкости из организма одновременно вымываются и полезные вещества. Они помогают как понизить повышенное давление при атеросклерозе, так и избежать развития осложнений при аритмии и стенокардии.

Помощь при гипертоническом кризе

Если симптомы повышения артериального давления появились внезапно и быстро нарастают до критических цифр, можно говорить о развитии такого опасного состояния, как гипертонический криз. Помощь в данном случае должна быть оказана быстро и в полном объеме, поскольку криз опасен развитием серьезный осложнений:

1. Больного необходимо усадить или уложить в комфортное для него положение;
2. Снять стесняющую одежду и по возможности открыть окно или форточку, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
3. Принять таблетку каптоприла или другого препарата, назначенного врачом;
4. Обязательно измерять давление и следить за его снижением;
5. При неэффективности проводимых действий необходимо вызвать «скорую помощь».

Каждый человек, страдающий гипертонией, должен четко знать, как проявляется повышенное давление, и всегда иметь при себе необходимые лекарства, ведь порой от скорости их принятия зависит не только здоровье, но и жизнь.

Лечение народными средствами

Иногда люди, решая, как жить с гипертонией, сознательно отказываются от приема лекарственных препаратов и доверяют свою жизнь и здоровье народной медицине. Нельзя сказать, что это в корне неправильно, ведь и среди народных способов есть немало тех, которые действительно помогают, однако перед принятием такого решения стоит хорошенько подумать.

• Принимать вместо таблеток отвары или настойки трав можно только в тех случаях, если вы точно знаете, почему поднимается артериальное давление, и причины эти не кроются в серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Еще лучше перед принятием такого решения посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, он посоветует сочетать прием лекарств с народными способами или поможет подобрать правильный способ лечения.

• Одним из рецептов народной медицины является прием овощного сока с медом. В равных пропорциях смешивается сок моркови, свеклы и редьки. В стакан такого сока добавляют одну чайную ложку натурального меда. Хранить сок нужно в холодильнике. Принимается такое лекарство три раза в день по две столовые ложки до приема пищи. Это средство может помочь людям, которые не знают, что делать при высоком давлении, и если нет никаких серьезных сопутствующих заболеваний.
• Помочь при данном недуге могут и некоторые травяные сборы, в состав которых входят следующие травы: калина, брусника, омела белая, боярышник, рябина черноплодная, сушеница топяная. Принимать такие сборы можно непосредственно как при приступе гипертонии, так и регулярно, даже когда показатели нормальные. Поскольку все травы довольно сильнодействующие, перед их применением лучше посоветоваться с врачом, чтобы он выяснил, почему повышается давление, оценил целесообразность приема таких сборов в каждом конкретном случае, а также назначил нужную дозировку.
• При гипертонии важное значение имеет диета. Каждый человек, который страдает повышенным давлением, должен соблюдать правильное питание. Речь идет не только об ограничении приема воды и жирной, богатой холестерином пищи, но и об употреблении некоторых продуктов, которые обладают гипотензивным действием. Например, можно ежедневно употреблять в пищу сырую морковь, мед, ягоды черноплодной рябины, помидоры, землянику.

Любой человек, страдающий гипертонией, должен знать, как определить повышенное давление и найти тот способ, который будет помогать именно ему.

Как проявляется гипертония

Очень часто люди, особенно молодые, которые никогда не страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, не обращают внимания на первые признаки и не знают симптомов повышенного давления. Тем не менее они сказываются на общем самочувствии, доставляют определенный дискомфорт и мешают нормальной жизнедеятельности:

• Первым и самым ярким признаком гипертонии является головная боль и головокружение. Обычно боль локализуется в затылочной области, иногда в висках. Человек также может ощущать биение пульса в висках;
• Может быть нарушения зрения и слуха: мелькание мушек перед глазами, шум в ушах;
• Иногда признаки высокого давления могут включать в себя тошноту и рвоту, не приносящую облегчения. Обычно это наблюдается в тех случаях, когда сильно повышается внутричерепное давление.

Следует отметить, что наличие симптомов приносит пользу, а не вред, поскольку в данном случае пациент обращается за помощью и начинает лечение высокого артериального давления. Бессимптомная гипертония, которая может длиться несколько лет никак себя не проявляя, приводит к серьезным изменениям со стороны внутренних органов и сильно влияет на здоровье человека.

Однако перед тем, как начинать лечение, следует установить точную причину повышения артериального давления, ведь часто лечение зависит именно от нее.

По каким причинам может повышаться давление

Гипертония может появляться по самым различным причинам. Иногда это естественный ответ организма на какие-либо внешние раздражители, помогающие человеку мобилизовать силы и выжить в экстремальных ситуациях, а иногда симптом серьезного заболевания.

Наиболее частые причины высокого давления:

• Стресс и эмоциональная перегрузка. Особенно часто это наблюдается у людей, которые испытывают переживания постоянно, а также которые работают на нервной и ответственной работе;
• Ожирение – повышенная масса тела обычно свидетельствует о неправильном питании, эндокринологических нарушениях, которые приводят к гипертонии;
• Курение и прием алкогольных напитков. Особенно часто проявляются эти причины высокого давления у мужчин старшего возраста;
• Употребление большого количества кофе и кофеинсодержащих напитков;
• Возраст – с годами все органы и системы организма изнашиваются и уже не могут поддерживать компенсаторные возможности на должном уровне, быстрее и ярче реагируя на любые изменения как во внешней, так и внутренней среде;
• Признаки повышенного давления могут наблюдаться у метеозависимых людей при перемене погоды, особенно в сильную жару при высокой влажности. В такие периоды лучше избегать длительного пребывания на улице, а также избегать толпы и мест, где не будет возможности присесть.

Кроме этого, существует ряд заболеваний, вызывающих гипертонию:

1. Атеросклероз.
2. Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.
3. Заболевания почек.
4. Заболевания эндокринной системы.

Если причина повышения давления кроется в какой-либо серьезной патологии, необходимо провести тщательную диагностику и лечить основное заболевание. Нельзя только снижать давление, поскольку этим вы устраните лишь симптомы болезни, но не вылечите ее. Оно обязательно вернется, и справиться с ним будет уже сложнее, поскольку поражение органов без лечения будет только усиливаться.

Однако если симптомы повышенного давления появились из-за стресса или сильных эмоциональных переживаний, а сердце при этом здорово, можно попытаться справиться без применения лекарственных препаратов. Причиной такого повышения является выброс в кровь гормона адреналина, который призван мобилизовать организм, придать ему сил для того, чтобы справиться с потенциально опасной ситуацией.

Артериальная гипертензия – сердечно-сосудистая патология, характеризующаяся стабильным повышением давления крови в артериях.

По данным ВОЗ допустимой нормой признаны колебания показателей верхнего (систолического) от 91 до 139 мм рт. ст., нижнего (диастолического) – 61 – 89 мм рт. ст. Превышение указанных значений диагностируется как высокое артериальное давление (АД).

В то же время значения АД относительны и меняются в зависимости от возраста, погоды, эмоционального состояния больного. Для каждого конкретного пациента показатели АД индивидуальны.

Если от высокого давления страдают родственники или знакомые, что делать в домашних условиях? В публикации вы найдете ответ на данный вопрос.

Основы первой помощи в домашних условиях

Если гипертонический приступ случился дома, нужно принимать меры по его снижению, поскольку без своевременного купирования повышенное давление неблагоприятно скажется на работе почек, ЦНС, миокарда и зрении. Что делать при высоком давлении в домашних условиях: срочно оказывать первую помощь. Ее основы заключаются в следующих действиях:

1. Спокойствие. Это является залогом купирования приступа гипертензии. Допускается употребление седативных препаратов – Валерианы, Пустырника, Корвалола или Валидола.
2. Дыхание. Нормализовать работу легких, требуя от пациента делать глубокие вдохи/выдохи.
3. Удобная поза. Необходимо обеспечить комфортное положение тела: полусидячее или полулежачее. Лучше первое, поскольку голова должна находиться выше, чем нижние конечности (их следует опустить).
4. Свежий воздух. Нужно проветрить помещение: открыть окна, форточки (при необходимости двери).
5. Свобода. Расстегнуть ремни, пуговицы, снять обтягивающую одежду.
6. Тепло. Способствует расширению сосудов и нормализации кровообращения. Если больной замерз, нужно укрыть его пледом (одеялом). В особом утеплении нуждаются нижние конечности. При возможности на икры ног поставить горчичники (при головной боли – на затылочную часть). Можно использовать грелку, насыпать сухого горчичного порошка в носочки, делать ножные ванночки.
7. Лекарства. Важно вовремя принять фармакологические препараты, способствующие снижению АД. Разрешается употреблять лекарственные средства, назначенные врачом и принимаемые ранее. Обязательно зафиксировать время приема и точное название. Нововведения и эксперименты не допускаются.
8. Измерение АД производить через 10-15 минут. Обязательна фиксация полученных значений.

После оказания первой помощи при повышенном давлении в домашних условиях требуется вызывать бригаду врачей. При следующих обстоятельствах это является обязательным:

• первичный гипертонический приступ: пациент не принимал ранее никаких лекарственных средств, понижающих АД;
• ситуация не изменилась спустя 0,5 – 1 час: медикаментозные средства не действуют, самочувствие не улучшается;
• возникла загрудинная боль;
• ярко выражены симптомы гипертонического криза.

Симптомы повышенного АД

Основной признак гипертонии – стойкое повышение АД. Заболевание заявляет о себе следующими симптомами:

• болевой синдром в затылке или пульсирующая височная боль;
• приступы рвоты;
• мелькание черных мушек перед глазами;
• гиперемия кожных покровов (особенно на лице);
• озноб, головокружение;
• приступы холодного пота;
• обморочное состояние.

Гипертоническая болезнь часто сопровождается загрудинными болями, одышкой, учащением пульса, паническими атаками.

Повышение АД до критических значений опасно развитием инфаркта, мозгового кровоизлияния, почечной недостаточности, отека легких. Что делать в домашних условиях, если проявились симптомы повышенного давления? Быстро и правильно оказать доврачебную помощь, дать медикаментозные препараты, всегда употребляемые ранее.

Первая помощь при повышении давления

Какими лекарствами понизить срочно?

Когда давление повышенное, в домашних условиях помогут лекарства, быстро облегчающие состояние. Фармакологические препараты от гипертонии принято классифицировать по группам по механизму воздействия. Данные о них представлены в таблице:

Лекарственная группа	Основные функции	Названия
Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ)	Блокируют действия фермента, превращающего ангиотензин I во II, сужают сосуды, быстро сбивают АД.	Капотен Каптоприл Диротон Фозикард и другие
Бета-адреноблокаторы	Нормализуют сердечный ритм за счет блокирования бета-адренорецепторов, расслабляют гладкую мускулатуру сосудов.	Метопролол Анаприлин Бисопролол Карведилол
Антагонисты кальция	Способствуют расширению сосудов, уменьшают/увеличивают ЧСС.	Верапамил Норваск Нифедипин Кардизем
Блокаторы рецепторов к ангиотензину-2 (БРА) (Сартаны)	Оказывают мягкое воздействие, блокируют специфические рецепторы, понижая давление на срок до 2 суток, снимают спазм со стенок сосудов.	Телмисартан Лозартан Кандесартан Лориста Лозап
Диуретики	Выводят излишки жидкости и солей	Индапамид Гипотиазид Фуросемид Верошпирон Лазикс
Ингибиторы ренина	Расширяют артерии, блокируя цепь превращений ангиотензина.	Расилез
Нитраты	Расширяют сосуды, но не используются как самостоятельное лекарство.	Нитросорбит Нитроглицерин
Спазмолитики	Постепенно снижают АД за счет расширения мелких сосудов.	Папаверин Дротаверин
Стимуляторы мозговой ткани – антигипертензивные препараты центрального действия	Купируют приступ гипертонии, умеренно уменьшая ЧСС и кровяное давление.	Допегит Клонидин
Симпатолитики	Предназначены для угнетения сосудодвигательного центра, способствуют ослабеванию венозного сопротивления, расширению сосудов	Резерпин

Быстро (спустя 10-20 минут) в домашних условиях снизят высокое давление следующие лекарства: таблетки Адельфана или Каптоприла (их следует класть под язык). Однако они действуют непродолжительно. Более длительный результат обеспечивают Бисопролол, Диротон, Кордафлекс.

Почему повышен нижний артериальный показатель и как быть?

Достаточно часто нижний (диастолический) показатель АД поднимается выше 90 мм рт. ст. Устойчивое повышение нижнего значения – свидетельство сосудистого спазма, увеличения возбудимости миокарда, приводящих к расстройству работы важных органов и систем.

Почему возникает высокое нижнее артериальное давление и что делать в такой ситуации? Медицинские работники считают, что гипертония – это следствие целого ряда заболеваний. Диастолическая гипертензия сигнализирует о тяжелых нарушениях в работе человеческого организма, таких как:

• атеросклероз;
• эндокринные и сердечно-сосудистые патологии;
• недостаточная работа почек;
• дистония;
• новообразования;
• болезни гипофиза:
• злоупотребление вредными привычками;
• несбалансированное питание;
• расстройство водно-солевого обмена;
• избыточный вес.

Высокое значение диастолы не имеет специфических симптомов. Больной часто не подозревает о патологии.

Диастолическая гипертензия опасна внезапным разрушением стенки сосудов, что приводит к нарушению сердечного и мозгового кровообращения.

Если нижнее давление высокое, то делать нужно следующее: своевременно прийти в медицинское учреждение, пройти обследование, выявить причину и следовать врачебным рекомендациям. В последующем регулярно принимать фармакологические препараты, рекомендованные врачом.

Лечение, если постоянно завышенное АД

Если высокое давление держится постоянно, врач ставит диагноз «хроническая артериальная гипертензия». Оставлять без внимания данную патологию нельзя. Высокое артериальное давление требует регулярного приема медикаментозных препаратов. Главное условие, позволяющее достичь нужного эффекта при гипертонии, – комплексное лечение.

Что же представляет собой комплексное лечение при высоком давлении:

1. Регулярное употребление фармакологических средств (лекарств), рекомендованных врачом на основании обследования. Подробнее о них написано выше.
2. Следование основам правильного питания:
3. малое потребление соли;
4. соблюдение питьевого режима;
5. предпочтительна свежая продукция растительного происхождения;
6. исключение жирной, жареной, копченой пищи;
7. отказ от кофеина, никотина и алкоголя;
8. отказ от продуктов, богатых быстрыми углеводами и вредным холестерином;
9. употребление еды каждые три часа небольшими порциями.
10. Ведение здорового образа жизни, регулярные занятия спортом. Когда давление высокое, делать нужно только несложные упражнения.
11. Регуляция сна, труда и отдыха. Равномерное распределение нагрузки, полноценный сон – не менее 8 часов – залог хорошего самочувствия.
12. Техники релаксации, направленные на борьбу со стрессовыми ситуациями. Они позволяют устранить повышенный тонус мышц и снять возбудимость ЦНС. К ним относятся:
13. арома-/музыкотерапия;
14. йога;
15. аутотренинги;
16. дыхательная гимнастика;
17. водные или воздушные процедуры и т.п.
18. Физиотерапевтические методики, в основе которых лежит лечение повышенного давления физическими природными факторами. Самыми эффективными считаются следующие процедуры:
19. электрофорез;
20. гальванизация;
21. лазерное лечение;
22. гирудотерапия;
23. гидромассаж и другие массажные техники;
24. иглоукалывание и т.п.

Массаж должен делать обученный человек, иначе это может усугубить ситуацию.

Полезны аптечные спиртовые настои пиона, пустырника, боярышника, кедровых шишек.

Прибегать к лечению повышенного давления в домашних условиях средствами нетрадиционной медицины допускается только после врачебного консультирования.

Полуавтоматический тонометр для измерения давления

Правила измерения АД

При высоком давлении в домашних условиях нужно постоянно контролировать значения АД, то есть измерять с помощью тонометра.

Чтобы значения артериального давления были максимально объективными, нужно правильно делать измерения:

• освободить верхнюю конечность, на которую будет надета манжета, от одежды;
• в спокойной обстановке занять правильное положение тела: сесть на стул/кресло, положив расслабленную руку на опору;
• правильно надеть манжету: расположить на запястье на уровне сердца;
• измерить давление на обеих верхних конечностях (тем, кто делает это впервые);
• при разнице в значениях менее 10 мм рт. ст. произвести замер на нерабочей (левой) руке; если более – на той верхней конечности, где зафиксированы самые высокие показатели;
• провести несколько измерений (обычно 2-3) с интервалом 1-3 минуты.

Когда высокое давление, желательно делать записи в дневник измерений АД, фиксируя в нем результаты каждой манипуляции. Это поможет выяснить причину повышенного давления и назначить грамотное лечение.

Причины гипертонии

Главный фактор развития артериальной гипертензии – нарушение микроциркуляции крови по сосудам. Это объясняется возрастным структурным изменением сосудов, образованием тромбов и бляшек.

Развивается гипертония вследствие разных причин. К самым распространенным относятся:

• генетическая предрасположенность;
• склеротическое поражение артерий;
• эндокринные нарушения;
• патологии внутренних органов;
• почечная недостаточность;
• нарушение метаболизма;
• возраст пациента;
• стрессовые ситуации;
• ожирение;
• наличие вредных привычек;
• длительный или бесконтрольный прием отдельных групп фармакологических средств.

Полезное видео

Познавательную информацию о лечении гипертонии можно узнать из этого видеоролика: