Массаж при гипертонии видео

Массаж при гипертонической болезни является одним из методов лечения заболевания. Гипертония представляет собой заболевание хронического характера, которое сопровождается повышением артериального давления. Нормальное артериальное давление человека: систолическое 120, диастолическое 80. У каждого человека свое «рабочее» давление, индивидуальное, повышенным давлением страдают, как правило, люди пожилого возраста.Это связано с процессами старения в организме, почти каждый третий пожилой человек в возрасте от 60-ти лет, страдает гипертонией. В медицинской практике, так же встречаются случаи пониженного давления у людей в этом возрасте.

Как влияет массаж на кровеносную систему при гипертонии?

Как было сказано выше, гипертония, или артериальная гипертензия, — это состояние организма, при котором кровяное давление резко повышается. Задача перед медициной стоит сложная и заключается не только в том, чтобы понизить давление, но и в том, чтобы его нормализовать в дальнейшем. Массаж оказывает положительное влияние на кровеносную систему человека. При массаже, кровь начинает умеренно протекать по венам и артериям, расширяются периферические сосуды, улучшается работа сердечной мышцы, разгоняется кровь, препятствуя образованию застоя и тромбов в венах. Массаж благотворно влияет на процесс кроветворения. При артериальной гипертензии, он воздействует на сердечно-сосудистую систему, расширяет капилляры, сосуды и вены, налаживая кровоток, таким образом, артериальное давление падает. Курс лечебного массажа позволяет нормализовать показатели давление больного.

Массаж назначают если:

• больной имеет І стадию болезни в А стадии протекания;
• ІІ стадия протекания гипертонии (А и Б), без кризиса склероза сосудов сердца, головного мозга, почек;
• в стадиях І и ІІ при нормальном состоянии организма, без кризиса.

Цель массажа состоит в воздействии на паравертебральные верхние грудные и шейные сегменты отдела позвоночника, а так же разминание головы и шеи (воротниковая зона). Массаж проделывает специалист, но некоторые техники можно освоить и самостоятельно. Самомассаж проделывают в домашних условиях в комплексном лечении с медикаментозными препаратами, применяют его и в качестве профилактики при склонности к гипертонии.

Перед началом массажа необходимо измерять артериальное давление. Если давление повышенное, массаж начинать не следует, для начала необходимо понизить давление с помощью медикаментозных средств. После того, как давление понизилось, можно начинать массаж.

Массаж воротниковой зоны и спины

Массаж воротниковой зоны пациента проводится в сидячем положении с опорой головой (лбом) на твердую ровную поверхность: стол, руки или подголовник. В спокойном медленном темпе начинают поглаживание хребтовой зоны шеи и основания черепа, отделы C7, C6, C5, C4, С3, слегка продавливая межхребтовые впадины пальцами и пучками пальцев, задерживая движения на несколько секунд. Затем растирающими движениями ладони, разминают шею, переходя в зону за ушами.

После того, как немного разогрелись шейные позвонки, нужно перейти к массажу плеч, предплечья, надключичных и шейных лимфоузлов.

Мягкими, поглаживающими движениями, не отрывая руку от тела, массируют эти места. После этого ребром ладони разогревают плечи, разминают и перебирают в руках кожу. Массажу плеч нужно уделить немного больше времени, чем массажу шеи, поскольку плечи — это рефлекторные зоны организма. При расслаблении плечевой области прекращаются спазмы кровеносных сосудов при повышенном артериальном давлении. Массаж данных отделов позвоночника улучшает кровообращение головного мозга, улучшает работу центральной нервной системы, снимает спазмы сосудов при высоком давлении.

После массажа воротниковой зоны, переходят к массажу спины в зоне отделов D1, D2, D3, D4, D5 (от средины лопаток до средины хребта). Медленными поглаживающими круговыми движениями ладони вначале разминают позвоночник. Затем пучками пальцев вдавливающими движениями «перебирают» позвонки. Когда тело достаточно разогрелось и размялось, спиралевидными движениями ребром ладони проводят по всему отделу позвоночника, снизу вверх и наоборот, но не ниже средины спины. Надавливают на хребет пальцами, с интервалом в 3 см. Данный вид массажа действует на сердце: улучшает приток и отток крови в артериях, расширяет сосуды и капилляры, снимает спазмы сосудов, препятствует образованию тромбов. Массаж воротниковой зоны и спины делают только в комплексе. После сеанса массажа, пациенту понадобится 15-20 минут покоя, желательно в лежачем положении, чтобы давление пришло в норму, поскольку при массаже оно может немного повыситься.

Массаж головы

Массаж головы начинают от лобной к затылочной части. Человек должен находиться в сидячем положении, но с расслабленной спиной, откинувшись на спинку стула с подголовником. Обхватив голову, поглаживающими движениями пучками пальцев, массируют лоб, переходя к затылку. Повторяют круг несколько раз и переходят за уши, массируя ребром ладони одновременно за двумя ушами. Затем мягкие ткани головы перебирают пучками пальцев и растирают заушные участки головы.

Прямолинейными движениями растирают лоб по направлению к вискам двумя руками одновременно. Такими же движениями, но теперь запястьем, переходят к переносице, а затем от переносицы ко лбу. Расчесывающими движениями проводят ото лба до затылка несколько секунд. В завершении проводят легкое постукивание по всей области головы и оставляют человека в покое на 20-30 минут. Во время процедуры и после пациенту можно даже поспать. Головной массаж очень эффективен, потому что налаживает рефлекторную функцию организма и нормализует деятельность центральной нервной системы, за счет восстановления правильного кровообращения в сосудах головного мозга.

Точечный массаж

Точечный массаж при артериальной гипертензии можно делать как в период кризиса, чтобы срочно понизить давление, так и для восстановления нормального артериального давления после. Точечный массаж при гипертонии получает все большее распространение. Данное заболевание часто сопровождается болью в области головы и другими симптомами. Массаж необходимо проводить систематически курсом в 2-4 недели не зависимо от клинической картины гипертоника и его самочувствия. Точечный массаж при гипертонии проводят по нескольким точкам: темечко, затылок (ложбинка), место сгиба руки (вена), на 12 см от лодыжки (внутренняя сторона ноги), запястье, ямка за ухом, стопа в месте соединения подушечек. Массаж начинают в расслабленном состоянии пациента, при ровном дыхании через нос.

Движения совершают по точкам по принципу «сверху в низ»: от точек в верхней части туловища опускаясь постепенно к низу. Симметричные друг другу точки: рука на сгибе, внутренняя сторона ноги, ямка под ухом — массируются одновременно двумя руками, а именно указательными пальцами в течении 2-3 минут. Начинают массаж с круговых движений в этих точках, разминая их пучками пальцев, а затем производится легкое надавливание.

Иногда во время оказания неотложной помощи при повышенном давлении врачи используют прием резкого нажатия на эти точки, в этом случае у пациента резко падает давление. К такому методу прибегают крайне редко, когда встает вопрос о выживании пациента, в обычном процессе точечного массажа все движения совершают медленно, нежно и плавно.

Противопоказания для массажа

Не всегда массаж при повышенном давлении эффективен. Несмотря на положительное влияния массажа на работу сердца, головного мозга и кровеносной системы, при гипертонии он не принесет пользы и даже может навредить в период кризиса.

Нужно помнить, что массаж используют как средство комплексного лечения такого заболевания как гипертония, его эффективность высока при систематических сеансах и, конечно же, если комплекс назначил и проводит квалифицированный специалист.

Мальцев Константин Витальевич, специалист по медицинскому массажу института профессионального массажа, представляет цикл видеофильмов, в том числе на тему массажа при гипертонии. Сначала он подробно рассказывает о показаниях и противопоказаниях. Поводом воздержаться от процедуры служат: высокая температура пациента, повреждения на коже, онкологические заболевания, грибковые недуги и болезни крови. Перечень противопоказаний может быть расширен, поэтому медицинская консультация обязательна.

Далее, Мальцев К. отмечает, что для массажиста важно разбираться в том, как тот или иной прием влияет на организм человека.

Для чего назначают Глиатилин?

Позиция для выполнения процедуры – клиент сидит на стуле, руки – на кушетке, голова – на руках. При гипертонии выделяются три основные зоны массажа: волосистая часть головы, шейно-воротниковая зона и лицо. Сеанс выполняется сверху вниз, медленно, неспешно, без силовых приемов. Курс рассчитан на 15-20 сеансов ежедневно или через день по 20-40 минут в первой половине дня.

Мальцев К.В. демонстрирует технику массажа с подробным описанием каждого приема. В завершение он предлагает методику самомассажа, рекомендованную при гипертонии.

Массаж при гипертонии – хорошая помощь сосудам, если его выполнять правильно. Тогда движениями рук или при помощи специальных устройств можно через стимуляцию рецепторов и, соответственно, их рефлекторную связь с вегетативной нервной системой, повлиять на тонус сосудов, несущим кровь к внутренним органам. Если же переусердствовать и делать массаж не правильно, то можно наоборот нарушить кровообращение и тем повысить давление. О том, как правильно делать массаж и самомассаж при гипертонической болезни в домашних условиях читайте в данной статье.

При этом нужно учитывать, что мануальный (выполняемый руками) массаж – это только вспомогательный метод лечения гипертонии. Однако существует единственный вид массажа, который является основным медицинским методом лечения и проифилактики гипертонии, об этом читайте далее в статье.

Обо всех основных медицинских методах лечения гипертонической болезни можно узнать здесь.

Автор статьи: врач интенсивной терапии Кривега М.С.

Содержание:

Массаж волосистой части головы при повышенном давлении

Массаж головы при гипертонии выполняется следующим образом (в том числе на приведенном видео):

Виды массажных приемов

Лежа на животе, голова опущена на сложенные перед собой руки

Подушечками пальцев производятся поглаживающие движения от макушки до затылка, потом – от макушки до висков, от макушки до лба

Подушечками пальцев производятся растирающие движения ото лба до шеи. Вначале растирания выполняются зигзагами, потом – кругами, потом – клювовидными

На спине, под головой валик

Подушками пальцев поглаживают от центра лба к вискам

Ото лба к вискам проводится растирание зигзагообразными, затем круговыми линиями

Легкие пощипывания от центра лба по границе роста волос в сторону висков

Вновь нужно производить легкие поглаживания по той же траектории, что и раньше

Массаж воротниковой зоны от высокого давления

Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):

1. Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
2. Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
3. Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
4. От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
5. От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
6. По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
7. Легкое поглаживание в той же траектории.

Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни

Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:

• спиралевидные растирания плечевых суставов;
• растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
• растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
• прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
• разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.

Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении

Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:

• поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
• легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
• легкое поглаживание передней поверхности шеи.

Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.

Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.

Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.

Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.

Точечный массаж при повышенном давлении

Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления. В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре. В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.

Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):

1. Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
2. 2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
3. Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
4. Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
5. Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.

Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом фонирования путем передачи в организм энергии микровибрации. Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:

• улучшая питание клеток и поставку кислорода;
• способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
• ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
• обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.

Фонирование осуществляется специальным медицинским аппаратом Витафон, разработанным в 1992 году русским физиком Федоровым В.А.

Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.

Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается многочисленными научными исследованиями и клинической практикой.

Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии?» будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга.

Список использованной литературы:

1. Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
2. Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
3. Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
4. Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.

Автор статьи: врач интенсивной терапии Кривега М.С. (Областная инфекционная клиническая больница, Запорожье)

Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!