26-07-2019
0 Просмотров
0 комментариев
0 Рейтинг- © 2014 – 2019 MosCatalogue.net
- Блог
- Запросы
- Правообладателям
- Отказ от ответственности
- Политика конфиденциальности
- Пользовательское соглашение
- О сервисе
- Контакты
О сервисе MosCatalogue.net
MosCatalogue.net – это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.
Ищите, смотрите, скачивайте видео – все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.
Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.
Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!
Длительность: 3 мин и 15 сек
Битрейт: 192 Kbps
Короче Говоря Живу Без Отопления
Короче Говоря День Не Задался
Короче Говоря Я Потерял Память
Короче Говоря Я В 80 Х
Короче Говоря Ночь Взаперти
Короче Говоря Мне Надо Было Убить Время
Короче Говоря Я Копил На Iphone X
Короче Говоря Я Счастливчик Выиграл Миллион
Короче Говоря Осенний Призыв
Короче Говоря Я Старею
Короче Говоря Я Сжёг Дом
Короче Говоря Мы Сорвали Голос
Короче Говоря Домашняя Работа
Короче Говоря Я Застрял
Короче Говоря Слишком Хороший День
Короче Говоря Я Жадный
Короче Говоря Я Лунатик
Короче Говоря Я Пытался Заболеть
Serpo Лемниската 2019 Часть 2
Portugal The Man
Ice Flower 2014
Angry Husband Wife Get Trolled On Xbox Live
Kimse Bilmez Ali Sevda Klip
Ayralyk Aydym Shamyrat Orazow Skachat
Amigos Diese Nacht Wird Schön Discofox
Сладкие Следа Укусов 3 Том 27
Amigos Diese Nacht Wird Schön Diskofox
Amigos Immer Nachts
La Майами Мы Летим Над Облаками
Deadmau5 Not Exactly Cristoph Rework
Гуломчон Мирдадоев Ошик Шудам Gulomjon Mirdadoеv Oshik Shudam 2017 Official Video
Girls Getting Eaten Cgi Animations
Treeless Saddle Series What Accessories Should I Use With My Treeless Saddles
One Burst Kills Swordfish Best Class Setup Black Ops 4 Swordfish Penta Burst Bo4 Best Classes
Grebz Контракты New 2019
Camelphat X Cristoph Breathe Cristoph S Deeper Private Edit
The Girl From Hell Gachaverse S1 E1
Cristoph Cos 003 Id W Adeva In Out
Этим Слухам Можно Верить Трансферы 2019
Thong Bikini Try On Haul
Josh Leake Corners
Tom Collins B2B Mr Pig Tomorrowland Belgium 2019
Cristoph May 19 Id 01
Matthijs De Ligt Transfer Saga Takes Another Turn Are Juventus Catching Up To Psg Espn Fc
Лада Хрей Снимаем Задние Фонари Ставим Светодиодные Лампы Красного Исполнения
Плохая память, причины и пути преодоления….
Можете ли вы с уверенностью сказать, где лежат ключи от квартиры?
А в каком месте находится ваша расческа? Какая прическа была у продавщицы в магазине, куда вы заходили недавно? Наверное, подобных мелочей вам не удастся вспомнить. «Подумаешь, ничего страшного!» – скажете вы. И будете неправы.
Легкая рассеянность грозит обернуться в будущем плохой памятью. Сегодня мы поговорим о том, почему возникают проблемы с памятью и как их решить.
Плохая память: причины
Память – мыслительный процесс, объединяющий функции запоминание информации, ее хранение и последующее воспроизведение.
Для того, чтобы щадить нашу нервную систему, уберечь ее от перенапряжения, существует функция забывания.
Обычно мозг старается «стереть» негативнуюинформацию и оградить человека от отрицательных эмоций. Именно по этой причине мы зачастую забываем выполнять те действия, которые нам не по душе.
Если пришло понимание, что с памятью есть проблемы, прежде всего, нужно определить, какой именно вид запоминания стал подводить.
Исходя из времени запоминания, память можно разделить на такие виды:
– непосредственная – явление забывается сразу (например, 
напечатанная и тут же благополучно забытая буква);
– кратковременная – информация хранится не более 30 секунд;
– долговременная – хранение в сознании запомнившейся информации на протяжении многих лет;
– скользящая – явление хранится ровно то количество времени, которое необходимо, затем стирается (к примеру, выученный экзаменационный билет).
Если память ухудшается, причина не в приближении старости или полученной травме, например, тяжелом сотрясении мозга.
Постепенное снижение способности запоминать информацию кроется в нарушении работы мозга.
Обычно это происходит по ряду определенных причин.
- Стресс, тревога, переживания. Мозг человека концентрируется на той проблеме, из-за которой он переживает беспокойство. Вследствие этого память ухудшается, человек становится рассеянным.
- Алкоголь. Замедляет процесс мышления, снижает восприятие окружающего мира. Подобное действие могут оказывать антидепрессанты и другие успокоительные лекарства.
- Курение. Никотин и другие отравляющие вещества значительно ослабляют визуальную и кратковременную память.
- Хроническая усталость и недостаток сна – одна из распространенных причин рассеянной памяти.
- Недостаток витаминов (фолиевой, никотиновой кислот).
- Самая распространенная причина – обычная привычка спешить. Второпях человек не концентрируется на мелочах, вследствие чего быстро о них забывает.
Бросаться в аптеку за лекарствами от «плохой памяти» совсем не нужно. Существует множество методик и способов улучшить запоминание, причем некоторые из них можно опробовать дома или во время поездки в общественном транспорте.
Советы: как улучшить память?
Если забывчивость не является последствием травмы, то с ней вполне успешно можно бороться. Воспользуйтесь следующими советами.
Внимательно относитесь к мелочам. Сосредоточьтесь на деле, которое выполняете, каким бы простым оно не казалось. Решайте задачу, как только вспомните о ней, и пусть сопутствующая информация станет подспорьем вашей памяти. Например, паркуя машину, отметьте, что рядом растут два дерева, а напротив – магазин с вывеской такой-то. Вы задействуете при этом несколько видов памяти, и информация запомнится лучше.
Старайтесь не отвлекаться от поставленной задачи. Зайдя в комнату в поисках, например, ключей, ищите именно их, не обращая внимания при этом на посторонние предметы.
Учитесь включать логику и строить ассоциативные ряды. Например, вы должны запомнить адрес Иванова, 12. Представьте, что у вас есть знакомый с такой фамилией, который зайдет к вам в 12 часов. Таким же образом поступайте с именами. Например, вам никак не удается запомнить фамилию начальника. Придумайте какую-нибудь ассоциацию к ней. Каждый раз, встречая этого человека, воспроизводите в мозгу придуманный образ.
Если память снижается из-за нехватки в организме витаминов, значит, нужно усиленно восполнять их дефицит. Учеными доказано, что ухудшение памяти связано с недостатком железа, цинка, бора. Фрукты, овощи, мясо должны входить в ваш рацион постоянно.
Ну и, конечно, главный враг памяти – неправильный образ жизни. Алкоголь, курение, вредная пища, стрессы и постоянная усталость приводят к нарушениям в работе мозга. Пусть вашим спутником станет здоровый образ жизни, и тогда даже в преклонном возрасте болезни будут вам нипочем.
