Когда пою кружится голова

О нас

Наши результаты

Послушать учеников

Не только вокал.

Наши координаты

8-926-337-2570 Валерия Аркадьевна

Статьи о вокале:

&nbsp&nbspМожно ли научиться петь?

&nbsp&nbspВыбор педагога

&nbsp&nbspО пользе и вреде вокала

&nbsp&nbspКрасота и вокал

&nbsp&nbspОб индивидуальности тембра

&nbsp&nbspАкадем или эстрадный

&nbsp&nbspВокал и сольфеджио

&nbsp&nbspО возрасте

&nbsp&nbspДетский вокал

&nbsp&nbspГрупповые уроки вокала

&nbsp&nbspУскоренный курс

&nbsp&nbspУроки вокала и здоровье

&nbsp&nbspВокал и логопедия

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp Обязательнам условием для успешных занятий вокалом является здоровый голосовой аппарат. Но есть еще ряд факторов, от которых может зависеть эффективность обучения. Занятия вокалом начинаются с того, что педагог объясняет работу дыхания и опоры звука в процессе пения. Для этого предлагается выполнить такое дыхательно-мышечное упражнение – нужно встать прямо, набрать воздух носом и ртом, и постепенно, медленно выдыхать его, работая мышцами живота. Для многих это элементарно, а у кого-то уже на этом этапе могут возникнуть трудности.

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp Кто-то не может встать прямо. Сидячий образ жизни приводит к искривлению осанки. Противопоказанием для занятий это не является, но правильно поставить звук на опору такому ученику будет трудно. В этом случае мы можем порекомендовать простое упражнение. Лягте на спину на гладкую твердую поверхность и подложите под позвоночник мячик для большого тенниса. Передвигая мячик или передвигаясь по мячику, постепенно разогните весь позвоночный столб. Сразу оговоримся, что мы не врачи и если вы чувствуете серьезные проблемы с позвоночником, советуем обратиться к профессионалам, например сюда.

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp У кого-то хронически не дышит нос – гайморит или искривление перегородки. Заниматься можно, но тембр будет не совсем приятным. Можем посоветовать обратиться к ЛОРу, например сюда.

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp Серьезной помехой для успешных занятий является слабо развитый брюшной пресс. Могут быть проблемы с ощущением опоры звука при пении. В этом случае мы рекомендуем выполнять упражнения для его тренировки. Например, "уголок" – лежа на спине, многократно поднимайте вверх прямые ноги. Количество повторений для каждого индивидуально, главное не переусердствовать – чрезмерное перенапряжение мышц может привести к потере их послушности и подвижности.

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp Большое внимание певец должен уделять состоянию мышц шеи. В ней сосредоточены основные звукообразующие органы (гортань, голосовые связки). Поэтому важно, чтобы шейная мускулатура была хорошо развита и способствовала устойчивому, но в то же время свободному положению головы при пении. Для этого рекомендуем простые, но эффективные упражнения – наклоны и повороты головы, которые нужно выполнять ежедневно. Это также помогает сохранить подвижность шейных позвонков и красивый внешний вид шеи на долгое время.

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp Иногда, в начале занятий вокалом, у кого-то на уроке начинает кружиться голова, не хватает общей выносливости организма. В этом случае поможет любая общеукрепляющая аэробная нагрузка: бег, аэробика, лыжи, ролики, велосипед, плаванье. Также причиной плохой выносливости и осиплости голоса может являться курение.

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp Занятия вокалом предполагают здоровый образ жизни!

Сюда предлагаем писать ваши вопросы, которые у вас накопились за вашу вокальную практику.
Возможно именно ВАШ вопрос станет следующей темой вокального видеоблога.

Дорогие друзья, огромная просьба не задавать вопросов в личку, и не бросать в личку аудио и видео записи. Вас очень много, всем ответить просто не в состоянии. Задавайте вопросы в этом разделе, буду отвечать по возможности.

Жалобы о том, что после еды начинает кружиться голова и возникает чувство слабости с тошнотой, можно услышать довольно часто. Неприятные ощущения можно списать на плотный обед после длительного воздержания, если они возникают редко и быстро проходят. Нельзя игнорировать симптомы, появляющиеся регулярно вне зависимости от порции еды и содержимого, ведь они могут сигнализировать о развитии болезни с последующим ее переходом в запущенную стадию.

Сопутствующие симптомы и признаки

В большинстве случаев головокружение, возникающее после еды, сопровождается и другими, не менее неприятными симптомами. К их числу относятся:

• тошнота, нередко дополняющаяся приступом рвоты;
• слабость;
• шум в ушах;
• дрожь в конечностях, при этом пальцы ног и рук становятся холодными;
• бледность кожи, появление красных пятен с нечетко очерченными границами;
• затрудненность дыхания, одышка;
• учащение пульса;
• блики и цветные пятна в глазах;
• урчание и ощущение тяжести в животе;
• холодный пот, ощущение озноба.

Появление нескольких из описанных симптомов одновременно с головокружением непосредственно после еды свидетельствует о том, что организм подвергается воздействию неблагоприятных факторов или в работе системы ЖКТ произошел сбой.

Возможные причины

Головокружение с ощущением слабости может возникать при переедании, особенно если этому предшествовало длительное воздержание от пищи. Причиной этого состояния является усиленный прилив крови к желудку для возможности переваривания большого количества еды и ее отток от структур мозга.

Если симптомы беспокоят постоянно и начинают доставлять дискомфорт, то причина может крыться в развитии одного из патологических состояний:

• гиповолемия;
• пищевая аллергия;
• демпинг-синдром;
• отравление тирамином;
• жесткая диета.

Распознать точную причину появления неприятных признаков, когда после еды кружится голова и слабость и т.п., можно по характерным для заболевания признакам.

Если причина – гиповолемия

Расстройство ЖКТ, при котором пища переваривается частично и подается в кишечник под сильным давлением из-за недостаточного количества жидкости в ней, называют гиповолемией. Причиной появления головокружений при этом заболевании является сниженный кровоток по сосудам. Кроме этого симптома гиповолемия характеризуется следующими признаками:

• неутолимая жажда;
• слабость и учащенное сердцебиение;
• снижение артериального давления;
• спазм желудка после еды;
• бледность кожи;
• слабое выделение мочи, несмотря на обильное употребление жидкости.

При выраженных симптомах гиповолемии важно своевременно диагностировать заболевание, чтобы предупредить нарушение кровотока в грудной клетке и брюшной полости.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Для этого доктор должен определить причину недостатка жидкости в ЖКТ и устранить ее. Кроме того, больному назначаются препараты, восполняющие потери жидкости, в число которых может входить раствор натрия хлора.

Если причина – пищевая аллергия

Головокружение и чувство слабости могут появляться после приема в пищу определенных продуктов и добавок. В качестве аллергенов могут выступать:

• белковые продукты;
• выпечка и прочие мучные изделия;
• сладости – конфеты, кремы, карамели;
• консерванты и пищевые добавки, усиливающие цвет и вкус.

Кроме головокружения и слабости о развитии аллергической реакции после приема пищи свидетельствуют такие симптомы:

• отек тканей лица, гортани, языка;
• затрудненность глотания;
• боль в области пищевода и желудка;
• шум в ушах;
• сыпь на коже (возникает не всегда).

При появлении первых признаков пищевой аллергии необходимо выпить антигистаминный препарат и вызвать скорую помощь. Промедление в таких случаях может привести к развитию анафилактического шока и летальному исходу!

Если причина – демпинг-синдром

Заболевание, при котором желудок не успевает перерабатывать поступающую в него пищу, называют демпинг-синдромом. Головокружение и ощущение сонливости при такой проблеме возникает после еды из-за большого прилива крови к желудку и нарушения процесса расщепления пищи. Демпинг-синдром имеет две стадии, каждая из которых характеризуется своими симптомами.

Признаки ранней стадии болезни появляются в течение 20-ти минут после приема еды. В этот период человек, кроме головокружения, слабости и тошноты, испытывает:

• ощущение переедания и распирания желудка;
• учащение сердцебиения;
• тремор конечностей;
• шум в ушах.

Основным направлением в лечении демпинг-синдрома ранней стадии является диета, которая подбирается доктором индивидуально с учетом факторов, приведших к этому состоянию. К продуктам, которые следует ограничить в процессе лечения, относят клетчатку, орехи и мучные изделия.

При переходе демпинг-синдрома в позднюю стадию признаки болезни начинают проявляться лишь через 1,5-2 часа после еды, однако их интенсивность существенно возрастает. Кроме головокружения у больного наблюдается:

• сильная слабость;
• холодный пот;
• чувство голода, несмотря на то, что прошел малый промежуток времени после приема пищи;
• зрительные расстройства (блики, черно-белые или цветные пятна в глазах);
• покраснение лица;
• резкое снижение показателя глюкозы в крови;
• тошнота и позывы к рвоте после обильной еды.

Лечение поздней формы синдрома заключается в соблюдении особых рекомендаций и приеме медикаментозных средств по назначению доктора-гастроэнтеролога. Больному приписывают:

• строгую диету с суточным ограничением белков, углеводов и жиров;
• замену в рационе сахара на заменители (например, ксилит или сорбит);
• разделенное питание – плотная пища не должна приниматься одновременно с жидкой;
• 5-6-ти разовый прием пищи в течение дня;
• 30-ти минутный отдых после еды;
• прием антигистаминного средства для снижения реакции тканей ЖКТ на попадание непереваренной пищи в кишечник;
• прием Октреотида – препарата, снижающего производство серотонина, гастрина, пептидов и полипептидов, отвечающих за работу ЖКТ;
• переливание крови – если дисфункция ЖКТ привела к серьезным нарушениям питания.

Медикаментозные препараты следует принимать исключительно после консультации у врача в дозировке и номенклатуре, выписанной им.

Если причина – отравление тирамином

Регулярное употребление в больших количествах продуктов, содержащих тирамин, может вызывать после еды головокружение, чувство тошноты и слабости. Причиной возникновения этих состояний является сосудосуживающий эффект органического вещества и дисфункция в работе процессов торможения и возбуждения нервной системы. К продуктам, в составе которых присутствует тирамин, относят:

• шоколад;
• сыры – твердые, плавленые, с плесенью;
• цитрусовые;
• алкогольные напитки, изготовленные путем брожения (вино, пиво);
• мучные изделия из дрожжевого теста;
• консервы и маринады.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, возникающих после еды, достаточно ограничить употребление описанных продуктов или исключить их из рациона полностью.

Если причина – жесткая диета

Часто люди, желающие похудеть, подбирают самостоятельно себе диету с несбалансированным включением полезных веществ и предельно малыми порциями. Продолжительное пребывание на таких диетах приводит к тому, что в организме возникает дефицит веществ и микроэлементов, необходимых для его нормальной работы. В результате этого после еды кружится голова, возникает слабость и другие признаки упадка сил.

Если ухудшение самочувствия произошло из-за пребывания на диете, то следует срочно показаться диетологу и гастроэнтерологу, чтобы нормализовать питание и исключить развитие таких опасных осложнений как:

• заболевания ЖКТ (гастрит, язва);
• анорексия;
• булимия.

В последних двух случаях пациенту будет необходима консультация у психиатра, так как эти расстройства относят к психическим.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Написать >>

При анорексии у человека отсутствует рефлекс ощущения голода, поэтому любая попытка принятия пищи вызывает отвращение, тошноту, рвоту и сильные головокружения. При булимии пациент ощущает постоянное чувство голода, в результате чего ест часто и в больших количествах.

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.