Какие витамины пить при всд

Причины появления невроза на фоне ВСД

Имеется множество причин, способствующих развитию патологии. К группе риска такого заболевания можно отнести:

• нарушение нормальных функций сна;
• повышенное содержание сахара в крови;
• нарушение работы щитовидной железы;
• хронические депрессивные и панические состояния;
• наследственная предрасположенность;
• резкое изменение температурно-влажностного режима;
• климакс;
• период ожидания малыша;

• интенсивные физические или умственные нагрузки;
• интоксикация;
• большое количество принимаемого спиртного;
• травмы;
• аллергические проявления;
• нарушения осанки;
• патологии центральной нервной системы;
• язва желудка;
• панкреатит;
• нарушение половых функций и др.

Несмотря на этот список, вегетососудистая дистония, больше фиксируется у больных с заболеваниями неврологического характера, поэтому и лекарственный препарат должен быть соответствующего действия.

Классификация назначаемых медикаментов

При нарушении в вегето-сосудистой системе по смешанному типу для лечения рекомендуют дыхательную гимнастику. Смешанному расстройству можно противостоять, сконцентрировав внимание на глубоком и размеренном дыхании. Смешанному состоянию показана работа над укреплением нервной системы. Лучшее, что рекомендуют, страдающему по смешанному расстройству, — заваривать травяные чаи.

Вегето-сосудистая дистония. Основные симптомы

После проведённых диагностических мероприятий, специалист назначает несколько групп препаратов, имеющих своей целью избавление больного от беспокоящих его симптомов.

1. Седативные (Ново-Пассит, Персен): успокаивают и снижают уровень тревоги.
2. Укрепляющие сердечнососудистую систему (Аспаркам, Панангин): улучшающие работу сердца и проницаемость сосудов.
3. Ноотропы (Кофин, Пирацетам): улучшающие работу мозга.
4. Транквилизаторы (Реланиум, Феназепам): обладающие сильными успокоительными свойствами.
5. Антидепрессанты (Прозак, Ремерон): избавляющие пациента от депрессии.
6. Нейролептики (Тералиджен, Эглонил): оказывающие антидепрессивное и психостимулирующее воздействие.

Лечение заболевания

Наряду с обычными методами, лечение ВСД рекомендуется проводить немедикаментозными способами:

• Упражнения дыхательных функций. Например, наиболее подходящими занятием можно назвать пилатес. Весь комплекс этой гимнастики построен на щадящих нерезких движениях. Им можно заниматься в любом возрасте.
• Иглотерапия. Местное указывание иглой тоже дает неплохие результаты при воздействии на определенные органы.
• Массаж выполняется специалистом. Цель его проведения заключается в расслаблении мышц.
• Лечебная физкультура направлена на улучшение осанки и нормализации работы внутренних органов.

Этот список можно и дополнить иными современными способами, способствующими укреплению организма.

Прежде всего, при появлении характерной симптоматики, необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти все обследования и установить точный диагноз. Это очень важно, так как под маской вегетососудистой дистонии или невроза могут прятаться опасные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца или депрессия.

И невроз, и ВСД требуют практически одинакового лечения. При этом применяется комплексный подход с использованием медикаментозных препаратов, психотерапии, лечебной физкультуры, физиотерапевтических методов. Также очень важным является следование профилактическим рекомендациям, которые в большей степени воздействуют на причины заболевания.

Конечно же, в первую очередь необходимо восстановить психику больного, ведь именно в этом кроется основная причина. Врач должен выявить факторы, в том числе и скрытые, которые способствовали развитию болезни, и помочь пациенту бороться с ними, научить его контролировать стресс.

В современной медицине используют подходы психоанализа, когнитивно-поведенческой психотерапии. Очень эффективными профилактическими методами считаются медитация и аутотренинг.

Чтобы купировать неприятные симптомы, используется медикаментозное лечение. При этом применяют следующие группы препаратов:

• антидепрессанты;
• седативные препараты;
• бета-блокаторы;
• витамины.

Физиотерапия обладает комплексным воздействием на организм, хорошо переносится больными и почти не имеет противопоказаний. К ее основным методам относят:

• иглоукалывание;
• электрофорез;
• массаж;
• водные процедуры.

Специалисты определяют два основных пути поступления необходимых микроэлементов:

• через продукты питания;
• через аптечные комплексы, изготавливаемые в таблетках, капсулах и сиропах.

Терапия лекарственными средствами

Таблетки и другие специализированные средства от вегето дистонии – это целый перечень медицинских препаратов, так как, применяя одно лекарство невозможно восстановить нормальную жизнедеятельность, поэтому следует проводить комплексное лечение.

Препарат подразделяется на несколько групп.

Витамины при ВСД специалистами рекомендовано включать для комплексного терапевтического эффекта. Если их правильно принимать, то результат общего состояния здоровья будет эффективен. И чтобы узнать какого именно витамина не хватает в организме, и какой препарат назначить необходимо, то нужно сдать анализы и провести по ним лабораторные исследования.

В целом терапия, направленная на лечение вегето-сосудистой болезни, должна включать в себя приведение в нормализацию состояния нервной системы. А лечение должно быть назначено лечащим специалистом, в том числе назначен нужный препарат. Как правило, назначаются витамины, содержащие почти весь комплекс полезных для организма элементов. Препарат, обладающий общеукрепляющим свойством, содержит:

• экстракты одуванчика;
• ламинарию;
• фенхенль;
• спирулины;
• крапиву.

Терапия лекарственными средствами

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что лечение витаминами при наличии ВСД не даёт положительного эффекта. Это связано с такими тонкостями:

• некоторые вещества не взаимодействуют друг с другом, нивелируя полезное воздействие;
• витамин В12 способен увеличивать резистентность к антидепрессивным препаратам, что приводит к ухудшению протекания кризов ВСД;
• витамины оказывают лучшее воздействие на женский пол, нежели на мужской.

В любом случае, необходимость в приёме витаминного комплекса препаратов, должна определяться лечащим врачом, который наблюдает пациента с ВСД и может оценить последствия их влияния на купирование неприятных проявлений этого заболевания.

О правильном питании и образе жизни

Не менее важно рассматривать при заболевании и тот фактор, который говорит об образе жизни и о том, какая пища попадает в организм. Это является первостепенной задачей. Чтобы вылечить ВСД, надо составить правильный рацион и принимать необходимый препарат.

Продукты должны использоваться свежими, готовить необходимо в небольших количествах, чтобы все употребить за один раз и не оставлять на хранение даже не на долгое время, в противном случае еда начинает портиться и выделять опасные токсичные вещества.

Нельзя пищу пересаливать, соль провоцирует задержку жидкости в организме и соответственно повышается нижняя граница артериального давления, и почки плохо работают, образовывается жир и появляется отечность.

То же самое можно сказать и об излишнем употреблении сладостей. Пить рекомендуется только чистую воду в количествах от 1,5 до 2 литров в сутки, в том числе запивая лекарственный препарат, она способствует очищению организма. Нельзя пить кофе или крепкий чай при повышенном давлении, это только усугубит ситуацию. Назначенный препарат тоже не должен быть использован после прохождения срока годности.

Алкоголь – это тоже враг для больного вегетососудистой дистонией, его воздействие направлено для усиления обмена веществ после его приема, а когда начинается синдром похмелья, то внутренние органы начинают плохо работать. Кровь сгущается и появляется головная боль, которую тоже приходиться снижать за счет приема анальгетических средств.

Питание должно быть сбалансировано, переедать нельзя ни в коем случае. Кушать необходимо каши, супы, овощи и фрукты в разумных количествах. В рационе должны быть рыба, зелень, капуста, нежирное мясо, курица, а если есть необходимость полакомиться, то употреблять кондитерские изделия нужно в небольших количествах.

Чтобы нервная система была в норме также нужно каждый день бывать на свежем воздухе при любой погоде, пить витаминный препарат, а лежание дома не даст положительных результатов. Лечебная физкультура и утренняя пробежка тоже придадут положительный импульс для здоровья.

Влияние витаминов на нервную систему

• уменьшает чувствительность;
• замедляет проведение импульсов;
• приводит к преждевременному старению клеток;
• нарушает обменные процессы;
• становится причиной быстрой утомляемости и раздражительности;
• повышает восприимчивость нервной системы к стрессовым ситуациям;
• отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
• снижает иммунитет.

В итоге создаются условия, облегчающие развитие вегетативного криза. Для нервной системы необходимы:

• витамины из группы В;
• аскорбиновая кислота;
• витамины А и Е.

Они используются как по отдельности, так и в составе витаминных комплексов. Фармацевтическая промышленность выпускает много препаратов, в которых содержится сразу несколько витаминов и микроэлементов, благоприятно воздействующих на НС.

При вегетососудистых расстройствах желателен прием назначенных витаминных комплексов курсом два или три раза в год. Использование препаратов помогает снизить вероятность сезонных (весенних) обострений вегетоневроза.

Витамины из группы В

При дефиците низкомолекулярных органических соединений из группы В лечащий врач назначает инъекционное введение препаратов. Курс состоит из 10–15 инъекций, его проходят 2 раза в год. Широко используемые препараты в растворах для инъекций – тиамин, пиридоксин, цианокобаламин.

Тиамин

• участвует в обмене углеводов, что влияет на все виды обмена в организме;
• восстанавливает нервную ткань;
• обладает свойствами антиоксиданта – тормозит старение нервных тканей;
• требуется для передачи импульсов;
• улучшает мозговую деятельность.

Суточная потребность в тиамине для взрослого здорового человека составляет от 1,5 до 2,5 мг. Необходимость организма в нем возрастает с возрастом, это связано с тем, что возрастные изменения снижают всасывание поступающего вместе с пищей витамина. Повышается потребность тиамина во время беременности и в подростковый период, то есть когда происходит рост тканей.

Если ВСД с выраженной симптоматикой определяется у пожилых людей, подростков и у беременных женщин, подбирают комплексы витаминов с повышенным содержанием тиамина или по назначению врача вводить этот препарат путем инъекций.

Тиамин в большом количестве присутствует в:

Перечисленные продукты периодически должны быть на столе.

Пиридоксина гидрохлорид

• участвует в синтезе нейромедиаторов – пиридоксин регулирует баланс медиаторов так, чтобы в организме было необходимое количество глицина, серотонина, которые регулируют возбудимость нервной системы;
• улучшает всасывание аминокислот из кишечника в кровь;
• ускоряет энергетические процессы, что приводит к обновлению клеток;
• снижает восприимчивость к психоэмоциональным перегрузкам.

Пиридоксина взрослым людям требуется от 2 до 5 мг в сутки.

Пиридоксина гидрохлорид в большем количестве необходим при повышенных физических нагрузках, так это биологически активное вещество передает импульсы от мышечных волокон к нервным окончаниям.

Пиридоксин содержится в:

• орехах;
• картофеле;
• свежей черешне;
• лимонах;
• ягодах клубники;
• моркови.

Цианокобаламин

• помогает восстановлению миелиновой оболочки, которая покрывает нейроны;
• регулирует обмен нуклеиновых кислот и аминокислот;
• участвует в образовании янтарной кислоты – необходимого компонента миелина;
• снижает выраженность болевого синдрома, возникающего при поражении периферической НС;
• усиливает работу иммунной системы.

Взрослому человеку нужно 2–4 мг цианокобаламина в сутки. Беременным женщинам требуется больше.

Еще в первой четверти XX века он не был открыт, и люди умирали от пернициозной, или злокачественной, анемии. Затем выяснилось, что от нее излечивает паштет из сырой телячьей печенки. Так был открыт этот витамин, единственный, который содержит в своем составе атом кобальта. Этот витамин вместе с фолиевой кислотой можно количественно определить в крови человека, поэтому при подозрении на его дефицит это легко диагностировать.

Продукты, богатые цианокобаламином:

Нейротропный эффект витаминов из группы В усиливается, если они используются комплексно.

Никотиновая кислота

Термин «никотиновая кислота» или ниацин применяется для обозначения витамина В₃ или РР. Ниацин:

• нормализует обменные процессы, восстанавливает структуру нейронов;
• отвечает за углеводный и липидный обмен;
• восстанавливает нарушенное кровообращение, в том числе и в головном мозге;
• нормализует кислородный обмен;
• оказывает детоксикационное действие;
• участвует в выработке гормонов.

Никотиновая кислота обладает седативным действием. Ниацин часто является дополнительным компонентом препаратов, используемых для устранения тревожности и депрессивных состояний.

В повышенном количестве она содержится в:

Пантотеновая кислота

• улучшает протекание обменных процессов;
• контролирует синтез глюкокортикоидов;
• стимулирует регенерацию клеток и тканей;
• контролирует процессы высшей нервной деятельности.

Взрослому человеку достаточно в день 5 мг пантотеновой кислоты. Содержится она в:

Комплексы витаминов В при дистонии

Нейромультивит – комплексный препарат, содержащий цианокобаламин, пиридоксин и тиамин. Они:

• необходимы для нормальной работы НС;
• стимулируют метаболизм;
• улучшают процессы регенерации;
• помогают бесперебойной передаче нервного импульса.

Нейромультивит взрослым людям назначается от 1 до 3 таблеток в день, принимают препарат после еды. Курс лечения ВСД составляет от 2 до 4 недель. Улучшение самочувствия происходит уже через 7–10 дней приема поливитаминного комплекса.

Витамины из группы В содержатся и в препаратах:

Применяется при лечении ВСД и других неврологических заболеваний препарат Мильгамма, в его состав включены терапевтические дозы витаминов В. В острую стадию вегетоневроза лекарство назначается в виде инъекций.

После уменьшения симптоматики вегетососудистой дистонии продолжить лечение можно, используя таблетированную форму. Мильгамма:

• восстанавливает нервную проводимость;
• улучшает обменные процессы;
• способствует образованию гемоглобина.

Аскорбиновая кислота

Нормальное функционирование нервной системы невозможно, если в организме не хватает витамина С. Аскорбиновая кислота:

• усиливает работу иммунной системы;
• улучшает состояние сосудов;
• уменьшает вероятность развития воспалительных процессов.

Велика роль аскорбиновой кислоты и в контроле над выработкой кортизола. Гормон вырабатывается в момент стресса, и это естественная реакция организма. Но если кортизол накапливается, то это увеличивает восприимчивость нервной системы к раздражителям, то есть формируются условия для развития панической атаки.

Образование кортизола снижается, если организм ежедневно получает не менее 60 мг витамина С. В стрессовых ситуациях поступление витамина увеличивают до 3 тыс. мг. Много натуральной аскорбиновой кислоты содержится в:

• смородине;
• цитрусовых;
• листовых овощах с темно-зеленой окраской;
• болгарском перце;
• ягодах;
• облепихе.

Аскорутин при ВСД

Аптечный препарат Аскорутин содержит два витамина – аскорбиновую кислоту и рутин, они дополняют действие друг друга (синергический эффект). Применение препарата:

• уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, делает их эластичнее;
• улучшает окислительно-восстановительные процессы;
• приводит к образованию гормонов;
• повышает регенерацию тканей.
• повышает иммунитет.

При лечении ВСД Аскорутин чаще назначается в составе комплексной терапии. Взрослым людям рекомендуется пить препарат 2–3 недели по одной таблетке три раза в день во время еды.

Ретинол

Ретинол или иначе витамин А необходим, чтобы биоритмы организма не нарушались. Достаточное поступление ретинола:

• благоприятно сказывается на качестве сна;
• улучшает способности к восприятию информации
• предотвращает старение клеток организма.

Токоферол

Витамин Е необходим организму человека для нормального функционирования головного мозга. Под его влиянием укрепляются стенки церебральных сосудов и снижается риск образования в них холестериновых бляшек.

Больше всего токоферола содержится в:

При лечении ВСД организму необходимы все витамины в комплексе. Если их дефицита нет, снижается вероятность развития вегетативных кризов.

Распространен профилактический прием витаминов просто так, без учета симптомов их дефицита. Но организм – это не свалка, и пить витаминные комплексы просто потому, что «пришло время», не стоит. Если нет желания советоваться с врачом, то откройте справочник и почитайте о симптомах авитаминоза (которые встречаются редко) и гиповитаминоза, который развивается при некоторых условиях. Гораздо безопаснее стремление разнообразить рацион, чем покупать дорогие препараты.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – общий термин для симптомов, связанных с неисправностью вегетативной нервной системы (ВНС). Симптомы включают нервозность, трудности с засыпанием, судороги и нарушения сердечной деятельности. ВСД является спорным синдромом среди экспертов, потому что не имеет четкой семиотики и этиологии. Поэтому психотропные средства и витамины при ВСД рекомендуется принимать только по назначению врача.

Вегето-сосудистая дистония – это полиэтиологический синдром

Диагноз «ВСД» был массовым явлением в 50-х годах, с тех пор он был частично заменен синонимами – неврозом, неврастенией, паническим и соматоформным расстройствами. Если пациенты страдают от симптомов, не имеющих органических причин, врачи обычно говорят о соматоформных или функциональных синдромах.

ВСД не следует путать с дистонией – общим названием для спастических заболеваний мышц.

Как лечить различные типы ВСД?

ВНС контролирует все автоматические функции тела: регулирует кровяное давление, увеличивает сосудистый тонус во время стресса, активирует потовые железы в жаркие дни и сужает зрачки при ярком освещении. Если человек совершает сознательные моторные движения, активируется другая нервная система – соматическая. Обе системы тесно взаимодействуют друг с другом, и поддерживают гомеостаз организма.

Вегетативную нервную систему делят на два функциональных антагониста:

• Симпатическая нервная система;
• Парасимпатическая нервная система.

Симпатическая нервная система ускоряет сердцебиение, метаболизм и дыхание, а парасимпатическая – процессы релаксации и регенерации. Если взаимодействие между симпатической и парасимпатической ВНС не функционирует должным образом, ставят диагноз «ВСД» или «невроз».

Жалобы пациентов зависят от того, изменилась ли активность в сторону симпатической или парасимпатической системы: люди с повышенной симпатической активностью (симпатикотония) склонны к нервозности, тремору, повышенному кровяному давлению и диарее.

Лекарственные средства из группы антидепрессантов

Психотропными препаратами первого выбора при лечении симпатикотонии являются бензодиазепины и антидепрессанты с преобладающим седативным эффектом (феварин или пароксетин).

При избыточной активности парасимпатической нервной системы (ваготония) падает кровяное давление, холодеют руки и ноги, появляется апатия и трудности с опорожнением кишечника. Ваготонию лечат антидепрессантами со стимулирующими свойствами (флуоксетином, сертралином или циталопрамом) и адаптогенами. Пациентам как с ваготонией, так и симпатикотонией требуется не только медикаментозное вмешательство, но и помощь когнитивно-поведенческого психотерапевта.

ВСД – противоречивый диагноз в медицинской среде; критики называют его «диагнозом незнания», который ставится, если врач не может определить органическую причину симптомов.

Почему разлаживается работа ВНС?

ВСД не имеет ясной причины. Некоторые физические, психические и социальные обстоятельства играют определенную роль в развитии синдрома. Поэтому трудно найти конкретный триггер, который приводит к появлению ВСД.

Если после всех необходимых медицинских осмотров была исключена органическая причина для соответствующих симптомов, необходимо учитывать психосоматические причины. Тело и психика находятся в постоянном взаимодействии друг с другом. Тяжелый психический стресс отражается на сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, нейроэндокринных и метаболических функциях. Пациент, который потерял близкого родственника или чувствует себя несчастным на работе, может страдать от длительных физических симптомов, таких как головные боли, нарушения сна или экстрасистолы.

ВСД иногда может сопровождаться пугающими симптомами (например, тахикардией) и оказывать большую нагрузку на организм в ​​долгосрочной перспективе. Соматоформные расстройства столь же опасны, как и органические. Оба типа заболеваний требуют тщательной диагностики и лечения.

Психотерапия: эффективное лечение или пустая трата времени?

Способ терапии ВСД зависит от причины и тяжести синдрома. Если физическая диагностика не показала отклонений, врачи советуют сначала подождать и пронаблюдать за ходом течения симптомов – соматоформные расстройства нередко проходят без медицинского вмешательства.

Если такое не происходит, врач обычно рекомендует психотерапию. Физические симптомы нередко имеют свой корень в психике. Поэтому ВСД лучше всего лечить психотерапевтическими методами. Американская психиатрическая ассоциация рекомендует использовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) в качестве первой линии лечения ВСД. Во время сеанса КПТ пациент может научиться лучше классифицировать свои жалобы и справляться с ними в повседневной жизни.

Особенно полезно прорабатывать причины и чувства, связанные с симптомами. Если негативные эмоции, такие как тревога, беспокойство или горе устраняются, физических симптомов тоже становится меньше.

Многие пациенты также страдают от «порочного круга избегания»: они всегда избегают ситуаций, при которых течение симптомов усугубляется. Избегающее поведение усиливает симптоматику ВСД, однако квалифицированный психотерапевт способен устранить эту проблему.

Регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на некоторые типы соматоформного расстройства. Пациенты также применяют релаксационные упражнения, такие как прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону, аутогенная тренировка по Шульцу, тай-чи или йога, для облегчения симптомов ВСД.

Занятия по расслаблению тела

Эффект плацебо является хорошо известным явлением при лечении ВСД. Процент пациентов, достигших ремиссии после получения плацебо, варьировался от 14 до 59% в контролируемых клинических испытаниях. В недавнем исследовании средний процент улучшения симптомов составлял 50% у 1157 пациентов с ВСД, получавших плацебо. Следовательно, вышеупомянутые данные свидетельствуют о том, что плацебо играет важную роль в краткосрочном лечении. Тем не менее, эффект плацебо исчезает со временем, и поэтому рекомендуется принимать психотропные препараты.

Какие лекарства помогают облегчить симптомы?

Четыре класса препаратов показали сходную эффективность при терапии ВСД:

1. Трициклические антидепрессанты (ТЦА).
2. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
3. Ингибиторы моноамин оксидазы (ИМАО).
4. Бензодиазепины (БДЗ).

В недавнем мета-анализе сравнивали эффективность ТЦА, СИОЗС и БДЗ: было проанализировано 53 исследования и 7725 пациентов. Три класса препаратов показали аналогичный эффект в улучшении симптомов тревоги и агорафобии, тогда как СИОЗС и ТЦА превосходили БДЗ в снижении депрессии.

Поскольку эффективность всех четырех классов препаратов примерно сопоставима, критерии выбора медикаментозного средства для пациентов с ВСД главным образом зависят от профиля безопасности. Поэтому большинство специалистов рекомендует СИОЗС в качестве препаратов первого выбора для терапии ВСД.

Витамины: лекарство или пустышка?

Согласно Кокрановскому обзору прием витаминных комплексов не приносит ощутимой пользы при долгосрочном лечении пациентов с ВСД. Несколько исследований связывают дефицит витамина В12 с развитием резистентности к антидепрессантам. Одно из таких исследований было проведено на 213 амбулаторных больных с вегетососудистой дистонией, которые получали флуоксетин в течение 8 недель. Пациенты, имеющие низкий уровень витамина В12, не только хуже переносили вегетативные кризы, но и не отвечали на лечение СИОЗС.

Другое сравнительное плацебо-контролируемое исследование проводилось на 127 пациентов с ВСД, получавших либо витаминный комплекс, либо плацебо в течение десяти недель. Было установлено, что витамины лучше действуют на женщин, чем мужчин при ВСД. 93,9% женщин, получавших Витрум, лучше отвечали на лечение антидепрессантами по сравнению с 61,1% в группе плацебо.

Витамины нужно принимать только при их дефиците

Аналогичное исследование было проведено в период с 1995 по 2000 год. Ученые из Принстонского университета доказали, что дополнительный прием витаминов при ВСД или неврозе не оказывает клинически значимого эффекта на состояние пациентов.

Использовать витамины рекомендуется только при гиповитаминозе или заболеваниях органической этиологии. Длительный прием витаминов может привести к передозировке, именуемой в медицинской практике «гипервитаминозом».