Как выглядит лопнувшая вена

По медицинским статистическим данным каждый второй человек подвержен разрыву сосудов на ногах. От этой проблемы чаще страдают женщины. Повреждение сосудов наносит удар не только по красоте ног, но и по общему самочувствию, поскольку может сопровождаться болью и отеками.

Где и как поражаются сосуды?

При отсутствии нарушений в работе организма, артерии, капилляры и вены на ногах практически не видны. Но под действием негативных факторов стенки сосудов ослабевают и легко разрываются.

В результате таких повреждений под кожей образуются кровоподтеки, их форма и цвет зависят от вида лопнувшего сосуда. Повреждение сосудов может произойти на любом участке ноги: стопе, голени или бедре.

Также вам будет интересно увидеть фото варикоза на половых губах .

Для быстрого избавления от варикоза наши читатели рекомендуют Гель «ЗДОРОВ». Варикоз – женская "чума XXI века". 57% больных умирают в течение 10 лет от ТРОМБОВ и рака! Опасными для жизни осложнениями являются: ТРОМБОФЛЕБИТ (сгустки крови в венах имеются у 75-80% варикозом ), ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ (гниение тканей) и конечно ОНКОЛОГИЯ! Если у вас имеется варикозное расширение вен – действовать необходимо срочно. В большинстве случаев можно обойтись без операции и других тяжелых вмешательств, своими силами с помощью.

Признаки лопнувшей вены

Симптомы и внешние проявления зависят от вида поврежденного сосуда.

Более подвержены разрывам капилляры, так как они расположены близко к поверхности кожи и имеют маленький размер.

Признаки лопнувшего капилляра:

• появление на коже сеточки, напоминающей по форме звезду или дерево. Читайте нашу статью на похожую тему про венозную сетку на ногах.
• отсутствие болевых ощущений.

Если видны капилляры на ногах, то это вызывает только эстетический дискомфорт, многие люди даже не пытаются узнать причины ломкости сосудов.

Разрыв небольшого сосуда сопровождается следующими признаками:

• появление синяка. Его размер зависит от толщины поврежденного сосуда и свертываемости крови;
• болевые ощущения, которые усиливаются при нажатии.

Большую опасность для жизни представляет повреждение крупной вены или артерии, которое сопровождается такими симптомами, как:

• появление синяка;
• кровоподтек быстро увеличивается в размере;
• постоянные болевые ощущения;
• бледность кожных покровов;
• общая слабость;
• головокружение и тошнота.

Если своевременно не устранить причины ломкости сосудов, то они продолжат рваться и на других участках тела, что может привести к обширному кровоизлиянию.

Причины ломкости сосудов

Общими причинами, способствующими ослабеванию стенок сосудов, являются:

• генетическая предрасположенность;
• механические повреждения, полученные вследствие травмы;
• варикозное расширение вен;
• чрезмерная нагрузка на ноги (поднятие тяжестей, ношение обуви на высоком каблуке и др.);
• авитаминоз (в частности, недостаток витаминов PP и С, необходимых для укрепления стенок сосудов);
• гиподинамия (недостаточная физическая активность);
• переохлаждение, ожоги;
• избыточный вес;
• чрезмерное увлечение белковыми диетами. Из-за недостатка углеводов и клетчатки в рационе стенки сосудов теряют свою эластичность;
• вредные привычки, наносящие ущерб не только кровеносной системе, но и всему организму в целом и др.

Последствия большинства вышеперечисленных причин проявляются у людей старшего и среднего возраста. Однако некоторые из них могут наблюдаться и у детей (например, травмы и обморожения).

Существует ряд факторов, негативно воздействующих только на сосуды женщин. К ним относят:

• изменение уровня гормонов в результате беременности, родов, прерывания беременности, менопаузы;
• прием гормональных препаратов;
• гинекологические заболевания.

Первая помощь

Своевременное оказание помощи в экстренной ситуации может спасти пострадавшему человеку жизнь.

При разрыве крупного сосуда на ногах необходимо действовать по следующему алгоритму:

1. На место разрыва наложить повязку из бинта, марли. В крайнем случае, подойдет чистый носовой платок.
2. На повязку наложить большое количество аккуратно сложенного материала (футболку, рубашку, полотенце и др.).
3. Полученную повязку необходимо хорошо зафиксировать на ноге. Надежную фиксацию обеспечивает эластичный бинт. Но если его нет под рукой, то можно использовать ремень, пояс или шарф.
4. После наложения давящей повязки, пострадавшего нужно положить, а ногу поднять как можно выше. Такое положение обеспечит уменьшение кровотока по поврежденному сосуду, а значит и кровопотеря будет меньше.
5. На место повреждения можно положить холодный компресс. Одно прикладывание не должно длиться более 15 минут.

Холодный компресс можно сделать в случае, если произошел подкожный разрыв небольшого сосуда. Холод необходимо накладывать через слой ткани, так как переохлаждение может способствовать дальнейшему разрыву стенок сосудов.

Лечение

Сегодня существует множество косметологических процедур, которые позволяют избавиться от последствий разрыва сосудов на ногах. Однако, для предотвращения рецидива, необходимо выявить первопричину поражения сосудов.

Самым распространенным способом удаления последствий разрыва сосудов является микросклеротерапия.

Данная процедура заключается в введении в сосуд препарата (склерозанта), способствующего восстановлению его стенок. Данный способ эффективен при лечении «звездочек» и варикоза.

Также в лечении применяют лазерную коагуляцию. При проведении этой процедуры пораженные сосуды прогреваются лучом лазера, в результате чего в них улучшается циркуляция крови.

Новым методом лечения является элос-коагуляция. Удаление сосудов происходит в результате взаимодействия высокочастотного биологического тока и лазера.

Если лопнул крупный сосуд, то требуется хирургическое вмешательство. В несложных ситуациях врач под местной анестезией проводит перевязку ствола вены. В противном случае требуется флебэктомия, которая проводится под общим наркозом.

В ходе этой операции удаляют лопнувший сосуд, что необходимо для восстановления нормального кровотока в ногах. Медикаментозное лечение заключается в приеме препаратов, повышающих эластичность сосудов.

В их состав могут входить:

• диосмин и гесперидин снимают чувство «тяжести» в ногах, снижают риск возникновения судорог, укрепляют стенки сосудов;
• троксерутин имеет противовоспалительное действие;
• рутозид повышает эластичность стенок сосудов, снижает их ломкость;
• растительные компоненты, способствующие повышению эластичности сосудов (конский каштан, лесной орех, виноградные листья).

Способы укрепления сосудов, профилактика

Все методы укрепления сосудов направлены на устранение первопричин разрывов. Специалистами разработан ряд рекомендаций, выполнение которых способствует повышению эластичности стенок сосудов.

1. Рацион должен быть сбалансированным. Необходимо включить в ежедневное меню свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса, крупы. Эти продукты богаты витаминами С и РР, клетчаткой, необходимыми для поддержания эластичности сосудов.

Натощак нужно выпивать столовую ложку льняного или оливкового масла. Они содержат витамин Е, который необходим для восстановления клеток стенок сосудов.

Необходимо ограничить потребление соли, которая задерживает лишнюю жидкость и токсины. В результате появляются отеки, которые увеличивают нагрузку на сосуды.

1. Поддержание оптимального водного баланса в организме. Недостаток воды приводит к обезвоживанию клеток, вследствие чего сосуды становятся ломкими.
2. Физические нагрузки должны быть разумными. Благотворно влияют на сосуды занятия йогой, танцами, плаванием и другими видами спорта. Старайтесь как можно чаще ходить пешком и подниматься по лестнице.

Для профилактики разрывов сосудов на ногах необходимо:

• отказаться от неудобной обуви, в том числе от обуви на высоком каблуке;
• делать контрастное обливание ног;
• во время беременности носить бандаж и компрессионные чулки;
• избегать поднятия тяжестей.

Ломкость сосудов является сигналом о том, что произошел серьезный сбой в работе организма. Поэтому при появлении симптомов разрыва сосудов необходимо обратиться к врачу. Своевременное выявление причин позволит сохранить не только красоту ног, но и жизнь человека.

Люди, страдающие варикозом, нередко сталкиваются с проблемой ломкости сосудов. Сосуд может лопнуть в любой части ноги, проявив себя некрасивым синяком либо сосудистой сеткой (зависит от величины сосуда). Однако это не только визуально некрасивое явление, но и весьма опасное.

Поэтому далее поговорим о том, что делать, если лопнула вена на ноге (см. фото): как должна выглядеть экстренная помощь и последующая терапия.

Что такое варикоз

Варикоз – недуг, при котором патологическим изменениям подвергаются венозные сосуды.

В результате нарушений вены расширяются, растягиваются, деформируются и образовывают узлы.

На начальных стадиях больной не замечает визуальных изменений. Ощущается только усталость, тяжесть в ногах, что списывается на утомление после рабочего дня.

Главным симптом варикоза является выпуклая синюшная вена на поверхности кожи, что свидетельствует уже о развившемся заболевании.

Справка. Все эти изменения являются болезненными и изматывающими, поскольку вызывают сбои в кровообращении и влекут за собой массу неприятных осложнений.

Все эти изменения являются следствием нарушения функционирования венозной клапанной системы. При нормальной работе клапаны способствуют нормальной циркуляции венозной крови (вверх). Сбой в этой системе приводит к тому, что кровь начинает течь вниз, образуя застойные явления.

Сосуды не в силах справиться с таким давлением и начинают деформироваться, доставляя больному массу неприятных болезненных ощущений.

Причинами такого явления могут быть как наследственная предрасположенность, так и неправильный образ жизни.

Справка. Более подробно ознакомиться с причинами, симптомами и особенностями развития патологии можно здесь.

Чаще всего варикозная болезнь поражает нижние конечности, но также нередко встречается геморрой, варикоз пищевода, варикоцеле и варикоз малого таза.

Стоит также отметить, что женщины в большей степени подвержены заболеванию, чем мужчины в силу особенностей протекающих процессов в организме.

Почему лопаются сосуды

По своей природе сосудистые стенки обладают высокой эластичностью, поэтому вероятность их повреждения незначительна.

Так почему же лопаются сосуды на ногах? Зачастую повреждение вены происходит при варикозном недуге, когда стенки сосудов ослабевают, теряют эластичность и растягиваются.

Также этому процессу способствуют и некоторые провоцирующие факторы. К самым распространенным относятся:

• чрезмерные нагрузки на ноги;
• лишний вес;
• наследственность;
• авитаминоз;
• период беременности.

Различного рода травмы нижних конечностей при слабости сосудистых стенок также могут спровоцировать повреждение вен.

Первая помощь

При возникновении такого патологического процесса до приезда скорой нужно обязательно оказать первую помощь.

Справка. Экстренные меры уменьшать количество последствий и сделают дальнейшую терапию более эффективной.

Стоит отметить, что мероприятия экстренной помощи различны, что зависит от характера кровотечения из вены на ноге. Оно делится на 2 вида:

1. Внутреннее – образовываются гематомы, поскольку кровь из венозного сосуда попадает в окружающие ее ткани.
2. Открытое – сопровождается повреждением кожи и сильным наружным кровотечением.

Разрыв крупного сосуда вызывает сильное кровотечение, которое может грозить резким понижением АД, обмороком.

Следует учитывать и тот факт, что венозная кровь характеризуется слабой свертываемостью, что способствует сильной потери крови.

Поэтому меры в таких ситуациях должны предприниматься немедленно.

При внутреннем кровотечении

Если лопнул сосуд на ноге, то синяк — первый признак возникновения кровотечения.

При перфорации мелких вен на кровоподтек следует наложить лед, причем держать его разрешается примерно 20 минут, после чего нужно сделать перерыв, а затем снова прикладывать.

Справка. Холод способствует сужению сосудов, а значит и остановке потери крови.

Если кровоподтек небольших размеров, то исчезнет он сам уже спустя пару дней. Чтобы ускорить этот процесс можно втирать мази, например, «Троксевазин» («Троксерутин»), «Заживляющая». Средство окажет местное воздействие на гематому, устраняя отечность и болезненность, ускоряя рассасывание.

При повреждении крупного сосуда и появлении обширной гематомы, свидетельствующей и сильном внутреннем кровотечении, первое, что надо сделать – это также приложить лед.

Оказав, таким образом, первую помощь, следует сразу же посетить специалиста во избежание нагноения гематомы.

Доктор извлечет при помощи шприца жидкость из гематомы, а затем наложит на поврежденную область повязку.

При открытом кровотечении

При обильном открытом кровотечении нужно наложить давящую повязку.

Справка. Жгут накладывается при повреждении артерии, а в подобной ситуации достаточно повязки.

Ногу необходимо разместить на небольшой возвышенности, тем самым обеспечивая отток крови от области повреждения.

Для того чтобы сделать перевязку, следует применить специальный перевязочный комплект. При отсутствии такового можно воспользоваться марлей, чистой тканью либо любым подручным чистым материалом.

Сложенную в несколько раз ткань следует наложить на рану и зафиксировать при помощи бинта. Немного ниже поврежденного места бинт нужно туго затянуть.

Важно! Поскольку циркуляция венозной крови в ногах осуществляется по направлению снизу вверх, то затянуть бинт нужно чуть ниже пораженного участка, дабы перекрыть ей доступ к месту разрыва.

Повязка сделана верно, если кровотечение прекратилось, а ниже повязки чувствуется пульсация.

Также кровотечение возможно остановить, если согнуть ногу в колене и зафиксировать ее в таком положении.

Крайняя мера – наложение жгута. Прибегнуть можно в той ситуации, если кровотечение очень сильное и остановить его при помощи вышеперечисленных способов не получается.

Накладывается он сверху одежды, чтобы избежать травмирования кожи. К жгуту обязательно прикладывается записка с точным указанием времени его наложения.

После выполнения подобных мероприятий пострадавшего следует без промедления доставить в больницу.

Лечение

При терапии данного явления прибегают к выполнению оперативного вмешательства, после которого назначается медикаментозная терапия.

Операции избежать не получится, но ее масштаб напрямую зависит от размера и степени повреждения вены.

Справка. Цель операции – удаление части поврежденного сосуда и предотвращение проникновения тромбов кровоток.

Хирургическое вмешательство по удалению пострадавшего сосуда выполняют методом флебэктомии, склеротерапии либо лазерной коагуляции.

После проведения всех манипуляций, лечащий доктор назначает медикаментозное лечение, направленное на достижение таких целей:

• укрепление сосудистых стенок;
• улучшение кровообращения;
• устранение воспаления;
• предупреждение тромбообразования.

После прохождения курса лечения, пациенту следует внимательно следить за своим образом жизни, чтобы такая проблема не повторилась.

Ломкость сосудов во время беременности

Почему же при беременности лопаются сосуды на ногах? Этому явлению способствуют следующие обстоятельства:

• Увеличивается нагрузка на ноги из-за увеличения массы тела.
• Затрудняется отток крови, что объясняется увеличением давления матки на нижнюю полую вену.

Следовательно, в этот период сосуды ног ощущают на себе огромную нагрузку.

Все это способствует развитию варикоза, который зачастую является фактором, провоцирующим разрыв вен.

Независимо от того какой сосуд лопнул: мелкий либо крупный, женщине стоит рассказать об этом лечащему врачу.

В силу того, что в период беременности многие препараты, даже для местного лечения, являются запрещенными, то именно специалист должен подобрать самый безопасный вариант лечения для будущей мамы.

Заключение

Организм человека устроен так, что любое даже незначительное нарушение может повлечь за собой массу неприятных последствий.

Разрыв вены на ноге сам по себе не является заболеванием. Такая проблема – это следствие невнимательного отношения к собственному здоровью.

Закупорка сосудов нижних конечностей – частая причина обращений к врачу флебологу и сосудистому хирургу. От варикозного расширения вен, тромбофлебита, тромбоза страдают мужчины и женщины, причём последние посещают медицинские учреждения чаще по причине эстетического дефекта ног – выступающие разветвлённые вены над поверхностью кожных покровов.

Появление сосудистой сетки в области стопы, голени, внутренней и задней поверхности бедра говорит о застое крови, приводящем к ломкости капилляров и более крупных сосудов. Во многих случаях пациенты обращаются за помощью в медицинское учреждение не с появлением первых признаков заболевания, а после того как лопнула вена на ноге, образовалась гематома или наступило ограничение подвижности. Бить тревогу необходимо при первых симптомах – появлении красной (синей) сеточки на ногах.

Варикозное расширение вен: механизм развития патологии сосудов нижних конечностей

«Варикоз» сосудов в переводе с латинского языка означает «вздутие». Образование узлов, расширенных участков вен на начальном уровне происходит по причине снижения естественной выработки коллагена и эластина в стенках сосудов, атрофии клеток в мышечной ткани вен. Спровоцировать заболевание может генетический фактор, внешние причины (тяжёлая физическая нагрузка, длительная ходьба, повышенный индекс массы тела).

Как возникает патология? При наличии способствующих факторов венозные клапаны перестают справляться с током крови, происходит рефлюкс (обратный отток) жидкости. Если неблагоприятные факторы имеют постоянный характер, лейкоциты присоединяются к клеткам эндотелия, группируются, начинается воспалительный процесс. В результате воспаляются стенки вен по всему нижнему руслу, страдают венозные клапаны, крупные сосуды растягиваются, образуя «карманы». Человек при ходьбе испытывает чувство тяжести в ногах и дискомфорт. Визуально на начальном этапе болезнь выражается отёком, возникновением сосудистых звёздочек, сеточки на поверхности кожи.

Причины разрыва вен

У вас лопнула вена на ноге? В чем причина? Патологический процесс в сосудах появляется задолго до появления внешних признаков заболевания. К причинам разрыва вены относятся:

• физическое перенапряжение, длительная ходьба;
• обувь, не соответствующая размерам ноги;
• переохлаждение нижних конечностей в зимний период;
• применение оральных контрацептивов;
• дисфункция гормональных желез;
• период вынашивания плода у женщин;
• физиологическое нарушение менструального цикла (менопауза);
• послеродовой период;
• облучение ультрафиолетовыми лучами;
• травмы, ожоги, обморожения;
• злоупотребление алкоголем и никотином;
• повышенный индекс массы тела;
• наследственный фактор.

Последствия несвоевременного обращения к врачу

В большинстве случаев визит к доктору откладывается из-за нехватки свободного времени, нежелания оформлять больничный лист, непонимания серьёзности недуга. Помимо ограничения подвижности нарушение венозного кровотока грозит разрушением стенки крупного сосуда, внутренним и внешним кровотечением.

У вас лопнула вена на ноге. Почему? Спровоцировать разрыв вены может жёсткая обувь на высоком каблуке, тесная одежда, ушиб, растяжение суставных связок при ходьбе. Если же лопнула вена на ноге, синяк – явный признак внутреннего кровотечения. Болевой симптом чаще всего отсутствует, человек узнаёт о проблеме не сразу. Наружное кровотечение также не сопровождается болью, однако разрыв вены диагностируется в первые минуты кровоизлияния – участок одежды на ноге становится мокрым.

При отсутствии медикаментозного лечения разрыв сосуда влечёт за собой опасные последствия. К ним относятся:

• отрыв тромба;
• образование трофических язв на месте разрушения стенки сосуда;
• летальный исход.

Симптомы венозного кровотечения

К ранним симптомам патологии относится наличие не спадающего отёка в вечернее время и после сна, узелковые образования на ногах синего цвета, боль при ходьбе, быстрая утомляемость.

Если лопнула вена на ноге, то кровь может вытекать наружу или во внутрь тканей. При наружном кровотечении наблюдается:

• обильное истечение крови;
• замедление образования эластичного сгустка (недостаточная свёртываемость крови);
• резкое падение артериального давления;
• головокружение;
• бледность кожных покровов.

• образование в месте разрыва вены гематомы;
• при обширной патологии – снижение артериального давления;
• потеря сознания;
• чувство страха.

Лопнула вена на ноге: первая помощь

Нарушение целостности вены может произойти в самый неожиданный момент, в неподходящем месте. Если человек оказался на улице, вдали от аптечного пункта, нужно сразу вызвать неотложную помощь. До приезда врачей рекомендуется самостоятельно предпринять важные действия. В случае плохого самочувствия необходимо попросить помощь у посторонних лиц, так как обильное кровотечение может привести к коллапсу и летальному исходу.

Что делать, если лопнула вена на ноге? Тактика действий следующая:

1. Вызвать неотложку.
2. Найти в сумке чистую салфетку или носовой платок. В случае отсутствия материала – попросить у прохожих.
3. Если разрыв вены произошёл в лесу, вдали от населённого пункта: снять рубашку, оторвать кусок ткани, сложить его в четыре слоя и прижать ткань к месту разрыва сосуда.
4. Свернуть одежду в небольшой валик, прижать им салфетку на ране.
5. Из ремня, пояса или шарфа сделать импровизированный жгут, затянуть ногу ниже раны (10 см).
6. Если отсутствует пояс, нужно надавить ладонью на место разрыва вены, покрытое тканью.
7. В случае, если лопнула вена внутри ноги в черте города: попросить прохожих купить в аптеке гемостатическую губку. Материал для остановки крови положить под салфетку, ближе к раневой поверхности.
8. Принять положение «лёжа», поднять конечность вверх выше плечевого пояса на тридцать сантиметров.
9. Если у потерпевшего или прохожих оказались под рукой замороженные продукты, сделать импровизированный холодный компресс; наложить компресс на место кровотечения (до тридцати минут).

Лопнула вена на ноге: лечение

Если произошло повреждение небольшого сосуда, воспалительный очаг имеет маленькие границы, флеболог применяет классическое терапевтическое лечение при помощи медикаментозных препаратов, улучшающих кровоснабжение. Также он может предложить пациенту микросклеротерапию: специальное вещество вводится в вену, после чего происходит рассасывание венозного участка в течение двадцати – двадцати пяти дней.

Если произошло обширное кровоизлияние во внутренние ткани или наружу, показано оперативное вмешательство – удаление сосуда с целью восстановления кровотока. При повреждениях средней тяжести врач может применить перевязывание ствола сосуда. Современная медицина предлагает модификационную процедуру под названием «элос» – коагуляция. Методика выполнения: в повреждённый сосуд вводится высокочастотный ток или лазерный луч, под воздействием которого происходит «сплавление» места разрыва.

«Бабушкины» рецепты: как лечить варикозное расширение вен (народная медицина)?

В старину люди умели укреплять сосуды и бороться с заболеванием вен при помощи лекарственных растений, отваров, примочек из целебных трав. Внимание: лечение заболеваний нижних конечностей, связанных с разрывом вен, рекомендуется проводить только под наблюдением лечащего врача. Народная медицина является лишь сопутствующим фактором, ускоряющим процессы восстановления, укрепления сосудов.

• Рецепт 1: Сделать в домашних условиях молочную сыворотку. При отсутствии времени можно заменить сыворотку обычным кислым молоком. Нарвать свежие листья папоротника; пропустить растение через мясорубку. Смешать ингредиенты лечебного состава в равном соотношении 1:1. Накладывать раствор на набухшие вены в течение пяти дней. Через неделю рекомендуется повторить курс лечения.
• Рецепт 2: Отличным средством от набухших вен является медовый компресс. Перед применением рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию: смазать внутреннюю поверхность щиколотки небольшим количеством мёда. Оценить результат через 2 часа. Если после нанесения мёда отсутствует покраснение, жжение, шелушение – рецепт на основе мёда можно использовать.

Для компресса рекомендуется взять небольшой кусок льняной ткани (40×50); свернуть его в четыре слоя, смазать мёдом. Наложить компресс на повреждённый участок ноги. Медовое обёртывание необходимо делать в вечернее время перед сном. Утром компресс снять, смыть мёд проточной водой.

• Рецепт 3: Настойка из каланхоэ. Для приготовления раствора рекомендуется брать свежие листья каланхоэ (200 г). В бутыль 0,5 л поместить порубленные листья растения, залить спиртосодержащим раствором (водка, самогон). Посуду с раствором поставить в прохладное тёмное место. Ежедневно встряхивать бутыль с настойкой. Через семь дней снадобье готово: смазывать ноги ежедневно по два раза (утром и вечером), двигаясь от ступней к бёдрам. Лечение проводится в течение трёх месяцев.

Профилактические мероприятия

Народная пословица гласит: «Недуг лучше предупредить, чем потом лечить». Во избежание серьёзных проблем с венами людям, входящих в группу риска, рекомендуется придерживаться главных правил:

• Устранить вредные привычки из привычного образа жизни (бросить курить, употреблять чрезмерно алкоголь).
• Включить в рацион питания витамин D, F, рыбу и морепродукты.
• Употреблять в пищу растительное масло из кукурузы, льняного семени, сои, орехов, подсолнечника.
• После длительного пребывания на ногах, тренировок в спортзале применять контрастное обливание нижних конечностей.
• При излишней массе тела рекомендуется под контролем специалиста сформировать грамотную диету для снижения веса.
• Включить в режим дня лёгкие физические нагрузки: аэробика, бег трусцой, упражнения на растяжку мышц.
• После физической нагрузки рекомендуется поднять ноги выше уровня головы на тридцать сантиметров в течение трёх минут.

Если у человека появились первые признаки нарушения кровообращения нижних конечностей, рекомендуется перед выходом на улицу надевать специальное бельё или обматывать ноги эластичными бинтами.