Как следить за давлением

Артериальная гипертензия является частым заболеванием среди людей среднего и старшего возраста. Гипертонику важно систематически следить за артериальным давлением, ведь повышенное способно спровоцировать развитие опасных для жизни патологий. Это поможет контролировать свое состояние, вовремя отслеживать изменения. Кардиологи советуют вести дневник гипертоника, регулярно записывать туда показатели.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления" читать далее.

Причины проблем с давлением

В группу повышенного риска попадают люди с лишним весом, генетической предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Спровоцировать артериальную гипертензию могут неправильный образ жизни, чрезмерное употребление спиртных напитков, нервные перенапряжения, неправильное питание. Часто гипертония является симптомом заболеваний внутренних органов, в числе которых:

• пиелонефрит;
• атеросклероз;
• патологии надпочечников;
• гломеролунефрит;
• коарктация аорты;
• тиреотоксикоз.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Патология проявляется такими симптомами:

• боль в районе груди;
• онемение конечностей;
• покраснение кожи лица;
• перепады температуры тела.

При такой патологии у человека наблюдаются частые боли в голове.

Систематические головные боли, головокружения, тошнота, нарушения зрения, одышка, отечность также говорят о проблемах с АД. Больному с постоянными перепадами давления необходимо иметь тонометр и регулярно следить за своими показателями. При частых проявлениях симптомов нужно незамедлительно обратиться за консультацией к кардиологу, сдать все необходимые анализы и пройти курс терапии.

Зачем контролировать показатели?

Регулярный контроль за кровяным давлением помогает вовремя выявить отклонения в сердечно-сосудистой системе, начать лечение и не дать заболеванию перерасти в хроническую форму. Измерение АД — профилактическая мера, делать это нужно не только больным людям, но и здоровым. Недуги на начальной стадии лучше поддаются терапии. Регулярное наблюдение помогает избежать патологических изменений сосудов головного мозга, сердца, почек, и тем самым предотвратить инфаркты и инсульты.

Больным с предрасположенностью к сердечным заболеваниям также стоит сократить употребление соли до минимума. Это вещество задерживает жидкость в организме, негативным образом влияет на артериальное давление.

Как следить за АД?

Чтобы контролировать собственное состояние, необходимо иметь возможность в любое время измерить давление. Следовательно, нужно приобрести тонометр. Перед процедурой следует отказаться от употребления продуктов, провоцирующих перепады АД (кофе, крепкий чай, чеснок, острой пищи). Для получения достоверных результатов рекомендуют принять комфортную позу, руку лучше положить на твердую поверхность.

Показатели снимают три раза в день (после сна, в середине дня и перед сном), мониторинг для дневника советуют проводить в течение недели. Для здорового человека нормой принято считать 120/80 мм рт. ст. При регулярных скачках артериального давления необходимо обратиться к врачу. Препараты без назначения лечащего доктора принимать нельзя. Самолечение вызывает серьезные негативные последствия для здоровья.

Вам все еще кажется, что вылечить гипертонию тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне.

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ. Читать полностью про способ >>

Большинство людей считают, что измерение и контроль артериального давления — это необходимость только для тех, кто подвержен заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Это не удивительно. Если человек, к примеру, с гипертонией будет относиться к своему здоровью легкомысленно, то его может застать врасплох инсульт, инфаркт и другие серьезнейшие проблемы со здоровьем. Потому таким людям надо уделять проверке и контролю давления особое внимание.

Но только ли им нужно следить за артериальным давлением?

Нужно понимать, что давление изменяется у всех людей. Оно повышается или понижается в зависимости от того, чем они занимаются и как питаются.

К примеру, сильные физические нагрузки неизбежно давление повысят, а чашечка чая с пустырником поспособствует его понижению.

Одна из главных проблем состоит в том, что зачастую болезни, связанные с гипертензией, развиваются бессимптомно. И человек, который никогда не страдал от болезни сердечно-сосудистой системы, будет уверен в своем здоровье, пока однажды болезнь себя не покажет. И лечить ее будет гораздо сложнее, чем просто ее предотвратить.

Советы от эксперта

Своими советами поделился Дмитрий Евгеньевич Губин ‒ признанный эксперт программы «Родник Здоровья» по правильному сбалансированному питанию.

За его плечами высшее медицинское образование и 25 лет практики консультирования по вопросам здоровья и активного долголетия.

«Артериальная гипертония (АГ) является наиболее распространенным среди всех хронических заболеваний, которым страдают до 30% взрослого населения нашей планеты. Эксперты Всемирной организации здравоохранения расценивают АГ как масштабную неинфекционную пандемию.

Повышенное внимание к этой проблеме вызвано тем, что АГ – наиболее важный фактор риска возникновения инфаркта миокарда и острого нарушения мозгового кровообращения, а также одна из важнейших причин в структуре смертности населения. В 51% случаев жители России умирают от сердечно-сосудистых причин (инфаркт, инсульт, хронические болезни сердца и сосудов).

Начиная с уровня артериального давления (АД) 119/75 мм рт.ст. повышение АД на каждые 20/10 мм рт.ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два (!) раза.
Поэтому очень важно, в первую очередь, выяснить, бывают ли у вас эпизоды повышенного давления, и если да, заняться нормализацией вашего АД.
Проблема в том, что, в подавляющем большинстве случаев, человек, у которого имеется гипертоническая болезнь, НЕ ЧУВСТВУЕТ повышенного давления. В этом состоит коварство данного заболевания. Это явление и приводит к тому, что среди «полного здоровья» у человека «вдруг» случается инфаркт или инсульт.

Существуют определенные факторы, способствующие развитию гипертонии. Устранив их, вы добиваетесь стабилизации АД и устраняете риск осложнений.

СОВЕТЫ ПО КОРРЕКЦИИ ГИПЕРТОНИИ

Рекомендации по употреблению продукции «Родника здоровья»

Употребление следующих продуктов будет способствовать нормализации АД, укреплению стенок сосудов и восстановлению их эластичности, а также снижению риска тромбообразования.

• «Гинкго РОЗ Релакс» — принимать утром и вечером по 20-25 капель в 100 мл воды до еды.
• «Селенороз+6 с витаминами Е и С» — принимать по 1 таблетке в день.
• Яблочный уксус «Неоселен» — принимать по 20 капель. Можно добавлять в салаты, супы, вторые блюда.
• «АтероРОЗ плюс» — принимать 1 таблетку утром до еды.
• «КардиоРОЗ плюс» — принимать 1 таблетку днем до еды.
• «НейроРОЗ плюс» — принимать 1 таблетку вечером до еды.
• «Биотикроз кардио» — принимать по 1 таблетке 3 раза в день после еды.
• «Ресвератрол-ПептоРоЗ» — принимать по 1 таблетке 3 раза в день после еды.
• «Омега 3,6,9 Супер Формула» — принимать по 2 капсулы 2 раза в день (во время или после еды).

Данный курс рекомендуется употреблять 1 месяц. Если у вас имеется устойчивое повышение давления, то повторяйте данный курс в течение минимум 6 месяцев.

При этом важно продолжать употреблять лекарства, назначенные врачом. Продукция «РОЗ» прекрасно сочетается с применением медикаментов, если они необходимы.

Важно только разделять прием лекарств и продуктов «Родника здоровья» — употреблять их с разрывом в 40-60 минут.»

Контролировать давление стало еще проще!

Совсем недавно в продажу поступили 2 новинки: «Гинкго РОЗ Тонус» и « Гинкго РОЗ Релакс».

Продукты были созданы специально для контроля высокого и пониженного давления. Основными компонентами стали: гинкго билоба и дигидрокверцетин. Не содержат ГМО!

Читайте также

Уровень артериального давления – один из ярких показателей состояния здоровья. Правда, чаще всего о необходимости следить за АД вспоминают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. На самом деле каждый должен знать все о своем давлении, потому что оно меняется по разным причинам.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление (АД) – давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. В систолу, когда сердце сокращается и выбрасывает в сосуды очередную порцию крови, давление увеличивается. А в диастолу, когда сердце расслабляется и наполняется кровью, давление в артериях уменьшается. Давление крови на стенки артерий в систолу называют «верхним» или систолическим, а в диастолу – «нижним» или диастолическим. Значение АД принято записывать через дробь: первым – верхнее, вторым – нижнее.

АД – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. У большинства здоровых людей он относительно постоянен. Но под воздействием стрессов, физических нагрузок, переутомления, употребления большого количества жидкости и под влиянием других факторов его величина может меняться. Обычно подобные изменения либо не слишком часты, либо не слишком сильны, и в течение суток не превышают 20 мм. рт. ст. – для систолического, 10 мм. рт. ст. – для диастолического. А, вот, неоднократное или стойкое снижение или повышение давления, выходящее за пределы нормы, может оказаться тревожным сигналом болезни и требует незамедлительного обращения к врачу.

Нормы артериального давления по классификации ВОЗ

Артериальное давление (категория)	Верхнее артериальное давление (мм. рт. ст.)	Нижнее артериальное давление (мм. рт. ст.)
Гипотония (пониженное)	ниже 100	ниже 60
Оптимальное давление	100–119	60–79
Нормальное давление	120–129	80–84
Высокое нормальное давление	130–139	85–89
Умеренная гипертония (повышенное)	140–159	90–99
Гипертония средней тяжести	160–179	100–109
Тяжелая гипертония	более 180	более 110

Идеальным считается «давление космонавтов» – 120/80 мм. рт. ст. Впрочем, многие доктора сходятся в том, что у каждого идеал свой, и поэтому нередко спрашивают о «рабочем» давлении пациента. Рабочее АД – привычный постоянный интервал АД, обеспечивающий человеку хорошее самочувствие. Поскольку этот интервал индивидуален, для кого-то 115/80 при рабочем 130/90 может оказаться пониженным, хотя и укладывается в границы нормы. И, наоборот, при рабочем 110/80 повышенным может стать уже 130/90. Знание рабочего давления помогает врачу своевременно выявить патологию, более точно поставить диагноз и правильно подобрать лечение.

Тем не менее, стоит помнить, что давление, выходящее за нижние и верхние границы нормы, рабочим для здорового человека не бывает. И нормальное самочувствие в таком случае – только дополнительный повод обратиться за консультацией к специалисту.

Кому и как необходимо следить за уровнем артериального давления?

Одно из самых распространенных нарушений регуляции АД – гипертония. Нередко за ней кроется гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. К сожалению, часто артериальная гипертензия протекает бессимптомно, поэтому следить за давлением необходимо всем. Людям, склонным к его повышению, подверженным факторам риска развития гипертонической болезни и испытывающим ее симптомы, стоит быть особенно внимательными и время от времени измерять АД. Остальным же вполне достаточно ежегодного контроля в период диспансеризации. А вот тем, у кого диагноз артериальной гипертензии подтвержден, хорошо бы подружится с тонометром и проверять уровень давления как минимум два раза в день – утром и вечером.

Обязательно измерять АД при появлении слабости, головокружения, головной боли, потемнения, «пелены» в глазах, шума в ушах, затруднении дыхания, боли и тяжести в области сердца или за грудиной или при появлении других симптомов, которые обычно сопровождают подъем или понижение давления.

Также стоит контролировать АД при физических упражнениях, особенно при подборе нагрузки.

Как правильно измерять артериальное давление?

Если измерение АД плановое, то за час до него нельзя употреблять алкоголь, напитки, содержащие кофеин (чай, колу, кофе) и курить, а за пять минут до измерения обеспечить себе состояние покоя.

При первом визите к врачу давление измеряют на обеих руках поочередно. Если результаты отличаются более, чем на 10 мм. рт. ст., то в последующем измерение проводится на руке с большим значением АД. Впрочем, в норме показания примерно одинаковы. Разница же между ними, превышающая 10 мм. рт. ст., говорит о повышенном риске заболеваний сердечно-сосудистой системы и смерти от них или об уже имеющейся патологии.

АД принято измерять сидя или лежа. Рука, на которой проводится измерение, должна быть освобождена от одежды и сдавливающих предметов, расслаблена и неподвижна. Чтобы избежать нежелательного напряжения, ее можно положить на предмет, обеспечивающий точку опоры, например, на стол или край кровати. Лучше всего расположить конечность так, чтобы локтевой сгиб находился на уровне сердца. На руке не должно быть артериовенозных фистул для проведения диализа, следов разреза плечевой артерии, лимфедемы.

Манжету накладывают на плечо на 2 см выше локтевого сгиба. Важно, чтобы она плотно облегала руку, но не сдавливала ее.

В идеале АД измеряют дважды с интервалом в 2 минуты. Если результат отличается более, чем на 5 мм. рт. ст. – через 2 минуты проводят третье измерение и высчитывают среднее значение.

Способ измерения давления зависит от прибора, которым оно проводится, и указывается в инструкции по эксплуатации.

Как выбрать аппарат для измерения давления?

Прибор для измерения давления называется тонометр. Различают два типа тонометров – механический и электронный (автоматический и полуавтоматический).

Механический тонометр недорог, надежен, служит долго, гарантирует высокую точность измерения, несложен в применении, однако требует определенных навыков и им труднее пользоваться без посторонней помощи.

Электронный тонометр удобен и прост, с ним легко можно справиться самостоятельно. Помимо аппаратов, измеряющих давление на плече, есть и те, что измеряют его на запястье. Такой тонометр можно носить с собой, что иногда бывает важно для некоторых гипертоников. А приборы с крупным циферблатом приходятся весьма кстати для пожилых людей. Многие из электронных тонометров показывают пульс, запоминают данные последних измерений и снабжены некоторыми другими функциями, количество и качество которых во многом зависит от цены прибора. Но автоматические и полуавтоматические аппараты дороже механических, менее точны и могут прослужить несколько меньше. К тому же, при некоторых заболеваниях АД очень сложно измерить электронным тонометром, например, при мерцательной аритмии.

Приобретая тонометр, обязательно надо обратить внимание на наличие инструкции на русском языке, паспорта прибора, гарантийного талона и отсутствие видимых дефектов. А при покупке электронного аппарата – еще и на страну-производитель. Лучшими традиционно считаются японские и немецкие приборы.

Если выбор пал на механический тонометр – стоит помнить, что к нему нужен фонендоскоп. Он часто не входит в комплект.

Приборы для измерения давления лучше всего покупать в аптеке или специализированном магазине. Если аппарат приобретается с рук, точность измерения и срок его службы гарантировать невозможно.

Ширина манжеты в среднем должна составлять 13–17 см, для детей – чуть меньше, для полных людей – чуть больше.

Перед использованием тонометр следует проверить и, при необходимости, настроить. Проще и правильнее это сделать с помощью врача.

Как измерить АД механическим тонометром?

Самостоятельно измерить давление механическим тонометром под силу не всем, поэтому желательна помощь другого человека.

Помимо тонометра, для измерения понадобится фонендоскоп.

Фонендоскоп — прибор для выслушивания звуков, сопровождающих работу внутренних органов. Он состоит из «головки», которую прикладывают к телу, трубок, которые проводят звук, и наконечников, которые вставляют в уши.

1. На плечо, на 2 см выше локтевого сгиба, накладывается манжета.
2. Определяется пульс на лучевой артерии у запястья.
3. В манжету быстро нагнетается воздух. После исчезновения пульса, манжета докачивается еще на 30–40 мм рт. ст.
4. По нижнему краю манжеты в локтевой сгиб, немного внутрь от центра локтевой ямки, ставится головка фонендоскопа.
5. Воздух из манжеты медленно выпускается – со скоростью 2-3 мм рт. ст. в 1 с. При этом шкала прибора постоянно находится под контролем. Значение шкалы, при котором появляется первый звук – считают величиной систолического давления, а значение, при котором он исчезает – величиной диастолического.
6. Когда удары пульсовой волны становятся не слышны, воздух из манжеты стремительно выпускают.

Измерение АД электронным тонометром для конкретного аппарата может иметь свои тонкости и подробно описано в инструкции по эксплуатации.