Как сбросить верхнее давление

Гипертония – актуальная проблема для людей всех возрастов. Состояние сопровождается неприятными симптомами и негативным воздействием на организм.

Особенно опасен гипертонический криз. Чаще всего пациенты страдают от высокого систолического показателя.

О том, почему возникает гипертензия, какими симптомами она проявляется, как понизить верхнее давление, расскажет статья.

Систолическое давление у человека: что означает этот показатель, норма

Измеряя давление тонометром, исследователь получает два значения – систолическое (или верхнее) и диастолическое (нижнее).

Первая величина означает максимальную силу, с которой кровь циркулирует по артериям. Определяется она в момент сокращения сердечной мышцы.

Зависит величина систолического давления от состояния аорты и коронарных сосудов, объема левого желудочка сердца, частоты пульса, скорости выброса крови. За норму принимают значения от 110 до 140 мм рт.ст.

Правда, норматив зависит от половой принадлежности, веса и возраста. Так, для 20-летних мужчин в норме систолическое давление равно 123 мм рт.ст. Для представителей сильного пола 30 лет этот показатель составляет 126 мм рт.ст, 40 лет – 129, 50 лет – 135 мм рт.ст.

Для женщин возрастом 20 лет систолическое значение в норме равно 116, 30 лет – 120, 40 лет – 127, 50 лет – 137, 60-70 лет – 144, старше 70 лет – 159 мм рт.ст.

У детей нормативы немного понижены. Так, для малышей возрастом до года систолическое давление должно быть на уровне 76 мм рт.ст, а старше года – 90 мм рт.ст.

Максимально допустимое значение для маленьких годовалых детей– 105 мм рт.ст. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, норма давления может быть другой. Поэтому при измерении систолического значения следует ориентироваться на самочувствие пациента.

Причины возникновения систолической гипертонии

Диагноз систолическая гипертензия доктор ставит в том случае, когда невозможно выявить точную причину повышения давления.

Первичная гипертония обусловлена генетическими факторами. Выделяют два типа генов:

• гены, приводящие к нарушениям функционирования вегетативной нервной системы, ответственной за диаметр сосудов, пульсовый ритм, кровяное давление;
• гены, отвечающие за выработку гормонов. Такая система имеет название ангиотензин-ренин-альдостероновой. Первостепенной задачей ее является воздействие на уровень натрия в крови, артериальное давление, развитие клеток в мышце сердца.

К развитию вторичной гипертонии приводят такие причины:

• склероз артерий. Формирование атеросклеротических сгустков на стенках сосудов вызывает сужение просвета. Нарушается кровоснабжение. Для поддержания тока крови на нормальном уровне сердце вынуждено выталкивать плазму с большей силой. Как результат, растет давление;
• коарктация аорты. Под этой патологией понимают редкий врожденный дефект, провоцирующий уменьшение толщины аорты. Сердечная мышца вынуждена работать на износ. Появляются тахикардия и гипертензия;
• повышение объема натрия в плазме. Это приводит к тому, что от сердца выбрасывается больший объем крови;
• увеличение концентрации кальция. Провоцирует спазмирование гладкой мускулатуры. В частности это касается мышечных волокон, удерживающих сосудистые стенки. В итоге систолическое значение повышается;
• прием определенных медикаментов. Например, таблеток для похудения, контрацептивов, глюкокортикоидов, противовоспалительных и противоотечных средств;
• эндокринные нарушения (синдром Кушинга, опухоли надпочечников, неполадки в работе щитовидной железы);
• усиление действия гормона стресса – адреналина. При этом сердечная мышца начинает чаще сокращаться и выбрасывает больше крови. Это объясняет то, почему во время переживаний увеличивается систолическое давление;
• сахарный диабет. Многие диабетики жалуются на повышение систолического показателя;
• патологии почек, при которых в организме скапливаются токсические вещества, нарушается функционирование системы кровообращения.

Симптомы

При легкой форме систолической гипертонии симптоматика слабо выражена. Иногда возникает тяжесть в голове, боль в затылочной области, тахикардия, головокружение, беспокойный сон и шум в ушах.

По мере прогрессирования болезни признаки усиливаются. Приступы боли и частого пульса становятся более сильными. Наблюдается тошнота и боль за грудиной.

Если высокое систолическое давление вызвано гиперактивностью коры надпочечников, пациенты отмечают появление таких признаков:

• боль в сердце;
• мигрень;
• общая слабость;
• обмороки;
• одышка;
• появление темных или светлых пятен перед глазами;
• подташнивание и рвота, которые не зависят от приема еды.

Заметив у себя или близкого человека симптомы высокого верхнего давления, следует измерить АД тонометром и предпринять соответствующие меры.

Как быстро понизить высокое верхнее артериальное давление в домашних условиях?

Существуют разные методы понижения верхнего кровяного давления в условиях дома. Об этих способах полезно знать, но ими нельзя увлекаться. Ведь гипертония – заболевание серьезное, требующее грамотного лечебного подхода.

Медикаментозные препараты, помогающие срочно сбить показатели

Быстро уменьшить цифры тонометра можно путем приема аптечных таблеток. Например, хорошо помогают лекарства Капотен и Корвалол. Для снижения систолического показателя нужно взять таблетку Капотена и начать ее медленно рассасывать.

Спустя пять минут необходимо проверить давление при помощи тонометра. Если прибор показывает высокое значение, тогда требуется взять Корвалол и накапать в стакан 40 капель.

Налить в сосуд 1/3 воды и дать выпить средство больному. Спустя час давление вновь перемеряют. При отсутствии улучшений надо рассосать еще одну капсулу Капотена.

Максимальная доза Капотена в сутки составляет 4 таблетки. По такой схеме лечить гипертонию безопасно, но эффективно.

Эффективные народные средства

Более безопасными считаются народные методы понижения кровяного давления.

Поэтому многие пациенты отдают предпочтение нетрадиционным средствам, лекарственным травяным отварам и настойкам.

Быстро сбросить высокие цифры тонометра поможет парение ног и рук.

Также народные целители советуют опустить ноги на пару минут в таз с холодной водой. Хорошие результаты дают настойки и отвары из таких целебных растений: боярышник, пион, мелиса.

Плоды черноплодной рябины тоже помогают понижать систолическое давление. Компот из калины гипертоникам также полезен. Эффективно избавляет от гипертензии спиртовая настойка календулы. С лечебной целью нужно трижды в день выпивать по 30 капель средства.

Помогает мягко снизить АД свекольный сок

Уменьшает цифры тонометра и свекольный сок. Благотворно воздействует на состояние сердечной мышцы и сосудов настойка шиповника. Особенно этот препарат рекомендован больным сахарным диабетом. При гипертензии также принимают отвары стевии. Проблему высокого давления решает регулярное употребление семени (масла) льна.

Лечение правильным питанием

Пересмотрев и откорректировав рацион питания, можно уменьшить высокое систолическое давление.

К продуктам, которые способствуют снижению цифр тонометра, относят:

• грецкие орехи (они содержат растительный жир, который помогает в лечении многих болезней, в том числе и гипертензии);
• овощи и фрукты, имеющие в составе кокоамин, калий;
• ореховое масло (эффект достигается за счет наличия альфа-линоленовой кислоты, обладающей гипотензивным свойством);
• яйца и молочные продукты.

Гипертоникам следует ограничить потребление соли. Также лучше отказаться от копченостей, острых блюд. Подобные продукты имеют свойство задерживать жидкость в организме и, следовательно, повышать давление.

Можно ли снизить верхнее, не понижая нижнее?

Многие гипертоники интересуются, можно ли уменьшить систолический показатель, не понижая диастолический. Это легко сделать при помощи специальных медикаментов.

Например, доктора часто выписывают Папазол. Это диуретик, спазмолитик. Он устраняет дискомфорт в желудке, расслабляет сосудистые стенки. Нормализует верхнее давление и Метопролол. Если тонометр показывает сильное увеличение систолического показателя, тогда имеет смысл выпить капсулу Нифедипина.

Также нормализовать верхнее давление без понижения нижнего помогут физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, соблюдение водного баланса.

Чего нельзя делать, если диагностировано повышенное систолическое АД?

Часто пациент, узнав, что у него повышено верхнее давление, начинает переживать. Это приводит к ухудшению ситуации. Чтобы не спровоцировать еще больший рост цифр тонометра, надо знать, что нельзя делать во время скачка АД.

Так, больному гипертонией запрещается:

• паниковать;
• ходить по квартире;
• подвергать организм физической нагрузке;
• принимать без консультации с доктором гипотензивные таблетки (неверно подобранная дозировка и неправильно выбранный препарат способны привести к тому, что давление резко упадет, и будет держаться на низкой отметке до тех пор, пока будет действовать лекарство).

Какие таблетки пить при беременности, если значение АД выше нормального?

Такое состояние представляет угрозу для здоровья и жизни будущей матери и ее малыша.

У женщин в положении гипертензия, согласно статистике, наблюдается в 30% случаев. Если гипертония умеренная (тонометр показывает 140-159 мм рт.ст), доктора не рекомендуют использовать гипотензивные синтетические таблетки.

Поскольку это может увеличить риск преждевременных родов, перинатальной смертности, преэклампсии. Врачи обычно советуют принимать витамины В6 в комплексе с магнием.

Если возник гипертонический криз, беременную госпитализируют и проводят лечение в стационарных условиях. Применяют такие таблетки: Нифедипин, Лабеталол, Метопролол. При наличии показаний также используют Фуросемид, Клофелин, Гипотиазид, Празозин, Верапамил.

Полезное видео

Как нормализовать верхнее АД:

Таким образом, у гипертоников чаще повышается верхнее давление. Сбивать этот показатель нужно аккуратно. Поскольку резкое снижение АД может привести к инсульту. Лучше вызвать неотложную помощь. А до приезда доктора усадить пациента в кресло, успокоить его и дать ему принять таблетку валерианы или пустырника.

• Устраняет причины нарушения давления
• Нормализует давление в течение 10 минут после приема

Артериальное давление (далее – АД) – тот показатель, который отражает физическое воздействие крови на стенки артерий (крупных сосудов). На величине АД сказывается не только сила самих сердечных сокращений, но и напряженность сосудистых стенок.

Систолическое (его еще называют «верхним») АД демонстрирует показатели при максимальной нагрузке на сердечную мышцу, диастолическое («нижнее») фиксирует значения при расслаблении миокарда.

Важно: усредненные величины «здорового» АД – 120/80 единиц, при этом отклонения в большую или меньшую сторону на 10 ед. аномальными не считаются, рассматриваются как вариант физиологической нормы.

Уровень АД обуславливается возрастом, образом жизни, общим состоянием здоровья пациента, его привычками и т. д. Примечательно, что некоторые люди годами не догадываются о том, что АД в их организме повышено, другие же сталкиваются с массой неприятных симптомов при малейшем изменении показателей артериального давления в большую сторону:

• головными болями;
• тошнотой и рвотой;
• одышкой;
• проблемами со зрением;
• слабостью, быстрой утомляемостью;
• загрудинными болями.

Именно возникновение таких проявлений наталкивает многих пациентов на поиск ответа на вопрос, как понизить давление в домашних условиях.

Рассчитать норму давления

Экстренная помощь

Независимо от того, почему поднимается давление, при стремительных скачках АД пострадавшему может потребоваться незамедлительная медицинская помощь. Как быстро снизить давление в домашних условиях, приостановить его рост и облегчить общее самочувствие больного до приезда «скорой»:

• успокоить пациента, придать его телу горизонтальное положение (при этом голова должна быть расположена чуть выше корпуса);
• обеспечить приток свежего воздуха в комнате;
• если есть возможность, следует сделать горячие ванночки для рук, ног, приложить горчичники к ступням или икрам;
• если такой скачок АД не в первый раз, стоит дать таблетку гипотензивного средства, ранее назначенного врачом;
• когда повышению АД сопутствуют боли в груди (сердечные), больному следует положить под язык таблетку Нитроглицерина.

Нередко к моментальному росту АД (систолическое давление 140 и выше) приводит стресс. Как нормализовать повышенное давление в этом случае: пациенту поможет дыхательная гимнастика. Следует сделать медленный выдох и задержать дыхание на 8 секунд, после – вдохнуть, отдышаться, повторить действия. Упражнение выполняют на протяжении 3 минут.

При сильном эмоциональном перевозбуждении – распространенной причине повышения АД («верхнее» значение 140 и более) – справиться с ситуацией помогут такие седативные средства как Корвалол, Валокордин, настойка пустырника.

Лекарственные препараты для нормализации АД

В поисках того, чем быстро снизить артериальное давление в домашних условиях, пациенты, прежде всего, обращаются к аптечным медикаментам. Так, гипотензивными свойствами обладают нейротропные препараты (снижают повышенный тонус симпатической нервной системы), препараты, угнетающие ренин-ангиотензиновую систему, миотропные сосудорасширяющие средства, диуретиики.

Популярные нейротропные препараты:

Среди угнетающих ренин-ангиотензиновую систему лекарственных средств необходимо назвать:

1. Каптоприл.
2. Аккупро.
3. Лизиноприл.
4. Миотропные медикаменты:
5. Нитроглицерин.
6. Гидралазин.
7. Магния сульфат.

Подбирать гипотензивные средства (те, которые снижают АД) и их дозировку должен только специалист, при отсутствии рекомендаций и рецепта лучше поискать, как понизить давление народными средствами.

В комплексную терапию гипертонической болезни (хронического заболевания, связанного с постоянным повышением АД) включают такие медикаменты:

• Мочегонные препараты (диуретики)

Примеры: Акрипамид, Арифон, Индап. Данные средства хорошо переносятся пациентами, справляются с лечением высокого давления, положительно влияют на работу сосудов и сердца в целом. Противопоказания: сахарный диабет, высокий уровень холестерина в крови, ожирение.

Такие препараты как Бисопролол, Метопролол используются в комплексной терапии стенокардии, их назначают пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуют больным с сердечной недостаточностью. Такие средства помогают снизить давление в домашних условиях, но принимать их можно только после консультации с кардиологом.

Примеры: Каптоприл, Эналаприл. Применяются при лечении гипертонической болезни, хорошо переносятся пациентами как при разовом, так и при систематическом приеме.

В последнее время врачи-кардиологи тем, кто интересуется, как быстро сбить высокое давление, рекомендуют принимать именно препараты-диуретики. Правда, такая терапия допустима только в случае неосложненной гипертензии. Чтобы снизить сердечное давление 140 и выше, можно использовать такие группы мочегонных средств:

• тиазидные;
• петлевые;
• калийсберегающие;
• тиазидоподобные.

Если систолическое АД 140 – частое явление, в аптечке гипертоников в обязательном порядке должны присутствовать такие препараты как Капотен и Корвалол.

Понизить давление быстро можно следующим образом:

• медленно рассосать 1 таблетку Капотена;
• измерить АД, если оно все еще высокое, стоит накапать на треть стакана воды 40 капель Корвалола;
• через час необходимо вновь проверить показатели АД, если не упало – следует вновь рассосать таблетку Капотена.

Важно: нельзя принимать больше 4 таблеток Капотена/сутки.

Натуральные составы для снижения сердечного давления

Что делать в домашних условиях при высоком давлении, если нет желания подвергать организм медикаментозной нагрузке? Гипотензивными свойствами обладают и доступные проверенные годами народные средства.

Как снизить давление в домашних условиях быстро:

1. Справиться с этой задачей помогут водные процедуры – можно приложить на несколько минут горячий компресс к воротниковой зоне, другой вариант – принять контрастный душ. В крайнем случае стоит ограничиться прохладным умыванием или ножной ванночкой.
2. Как снизить давление народными средствами: применяют компрессы с уксусом (обычным столовым или яблочным). Кислоту предварительно разводят водой в пропорции 1:2, полученной жидкостью пропитывают ткань, которой впоследствии обматывают ступни. Компресс оставляют на 20 минут, потом ноги следует обмыть прохладной водой, надеть теплые носки.
3. Как еще можно понизить давление народными средствами в домашних условиях: к затылку, икрам, подошвам прикладывают горчичники. Такие манипуляции способствуют оттоку крови, нормализации кровотока, снижению АД.
4. Гипотензивный эффект обеспечивает и специальный массаж. легкими массирующими движениями прорабатывают воротниковую зону спины, после – шею, верхнюю часть груди, заканчивают процедуру массажем затылочной области.
5. Как сбить давление в домашних условиях с помощью акупунктуры: подушечками пальцев необходимо слегка надавливать на линию, соединяющую ключицу с впадиной за ухом. Манипуляции следует продолжать не более 10 минут.
6. Среди народных средств для снижения давления хорошо себя зарекомендовала сокотерапия. Один из вариантов приготовления целебного напитка с гипотензивными свойствами: сок моркови, редьки, свеклы (ингредиенты соединяют в равных пропорциях) + мед. Хранят лечебный состав в холодильнике, пьют по стакану в течение трех месяцев перед каждым основным приемом пищи.
7. Понизить давление народными средствами быстро можно с помощью травяных настоев. В домашних условиях готовят целебный сбор из душицы, черноплодной рябины, сушеницы, брусники, калины, боярышника. 2 столовые ложки сухого измельченного растительного сырья заливают стаканом кипятка, оставляют на полчаса, остужают. Принимать такое натуральное лекарство следует каждый раз при повышении АД.

Другие народные средства для понижения артериального давления:

• Столовая ложка лимонного сока, разбавленная в стакане минеральной воды.
• Чашка зеленого чая с долькой лимона.
• Соединяют по 1 чайной ложке сухого измельченного укропа и крапивы майской, заливают 500 мл молока, состав помещают на огонь, доводят до кипения, настаивают 10 минут, процеживают, выпивают до еды.
• Лечение повышенного давления можно проводить и чаем каркаде. Этот целебный напиток оказывает щадящее воздействие на организм, за счет мочегонного эффекта нормализует показатели АД, расслабляет мышцы сосудов, снимает спазмы.
• 2 столовые ложки сухой измельченной смеси подорожника и вязолистной таволги запаривают кипятком (1 стакан), после этого настаивают в течение получаса. Как быстро сбить давление: следует выпить ½ часть приготовленного настоя, после этого лечь в постель, приложить ногам грелку и допить оставшееся лекарство.
• 40 бутонов гвоздики стоит залить 4 стаканами воды, отправить на огонь, прокипятить. Как понизить артериальное давление: принимать по 1 столовой ложке средства трижды в день перед едой.
• 1 ст. л. сухого измельченного укропа настаивают в стакане кипятка полчаса. Что делать в домашних условиях при повышенном давлении: принимать по трети стакана приготовленного настоя три раза в сутки.
• 1 ч. л. настойки боярышника, разбавленная в стакане воды и выпитая в течение дня в три приема, поможет «удерживать» АД в пределах нормы.
• В поисках ответа на вопрос, чем понизить давление, пациентам-гипертоникам стоит обратить внимание на почки тополя. 25 почек следует залить 100 мл медицинского спирта, оставить на неделю. Схема приема лекарства: по 20 капель до еды три раза в сутки.

Все средства народной медицины для снижения АД пациент испытывает на свой страх и риск. Врачи не несут ответственность за возможное развитие осложнений как от их применения, так и от отсутствия действительно эффективного традиционного лечения артериальной гипертензии.

Эксперт портала, врач Невеличук Тарас

Диета для гипертоников

Еще один вариант, как быстро понизить давление, предполагает коррекцию рациона. В ежедневное меню гипертоников следует вводить продукты богатые калием, магнием, кальцием. В список таковых входят:

• молоко;
• зеленые овощи;
• морская рыба;
• яблоки;
• сухофрукты;
• бананы;
• печеный картофель.

Как быстро снизить артериальное (сердечное) давление в домашних условиях: ежедневно натощак выпивать по 1 ст. л. орехового или льняного масла. Эти продукты содержат большое количество альфа-линолевой кислоты, обладающей выраженными гипотензивными свойствами.

Съесть несколько грецких орехов – вот ответ на вопрос, как снизить нижнее давление. В его составе присутствует растительный жир, необходимый для «здоровой» работы человеческого организма. Грецкие орехи рекомендуют регулярно есть всем пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе, гипертоникам.

Яйца, белокочанная капуста, молочные продукты – незаменимые источники кальция, которые обязательно должны присутствовать в меню больных гипертонией.

Как видим, вариантов того, как понизить артериальное давление народными средствами, много. В список «фаворитов» входят аптечные седативные настойки, контрастные водные процедуры и целебные травяные отвары.

Несмотря на обилие доступных недорогих средств и методик то, как лечить повышенное давление, должен определять только врач, в ином случае гипертоническая болезнь может спровоцировать появление массы серьезных осложнений – инфаркт миокарда, инсульт, проблемы со зрением, а также серьезные нарушения в работе почек (вплоть до почечной недостаточности).

Наиболее распространенным заболеванием является гипертония, которая характеризуется высокими показателями верхнего артериального давления. Опасность его заключается в отсутствии симптомов на начальных этапах развития. Редкую головную боль, слабость, головокружение, упадок сил многие просто списывают на переутомление, не подозревая, что проблема плохого самочувствия связана с высоким систолическим давлением. Чтобы не допустить резкого ухудшения здоровья, нужно знать, какие показатели считаются нормой, и как снизить верхнее давление при повышении его показателей.

Верхнее давление: норма и патология

Повышенное верхнее артериальное давление свидетельствует о сбоях в работе кровеносной системы, которая доставляет кровь самой главной мышце человеческого организма – сердцу. После каждого сердечного сокращения аорта и главные кровеносные сосуды наполняются кровью. Именно в этот момент тонометр фиксирует показатель систолического давления.

Повышение давления в сосудах происходит в результате сужения сосудов и артерий. Если сосуды сужены, они не могут пропускать через себя необходимый сердцу объем крови. В результате этого внутри них повышается давление, что непременно отображается повышенными показателями на тонометре.

Нормальным считается значение 120/80 мм рт. ст. Отклонение от нормы указывает на наличие патологических процессов в организме. Если отмечается повышение только верхнего давления, тогда речь может идти об изолированной гипертонии. Она очень часто становится причиной ишемической болезни сердца, стенокардии, инсульта, инфаркта миокарда.

Даже незначительное повышение систолического давления приводит к ухудшению самочувствия. Пациента беспокоит головная боль, головокружение, у него снижается работоспособность, появляется слабость. К другим признакам следует отнести:

• отечность на лице;
• онемение или тремор пальцев рук;
• проблемы со сном;
• нервная возбудимость;
• слабость в теле;
• повышенная тревожность;
• учащенное сердцебиение;
• боль со стороны сердца;
• покраснение кожных покровов.

При наличии подобных симптомов следует обратиться за медицинской помощью. Если такая возможность отсутствует, необходимо измерить давление, а далее – попытаться его сбить.

Что нужно делать?

Понизить высокое артериальное давление можно следующими способами:

• лекарственными препаратами;
• народными рецептами;
• специальной диетой;
• с помощью ЛФК и массажа.

Медикаментозное лечение предусматривает прием мочегонных препаратов, бета-блокаторов, сартанов, блокаторов кальциевых каналов, ингибиторов АПФ. Чтобы вывести из организма лишнюю воду, требуется помощь диуретиков. Они хорошо переносятся многими пациентами и благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, минимизируя вероятность развития ишемии или инсульта. Мочегонные средства можно принимать даже пациентам, у которых имеется сахарный диабет. Но их суточная доза не должна превышать 2,5 мг.

Назначение бета-блокаторов происходит в случаях, когда у больного есть проблемы с печенью или он перенес инфаркт. Противопоказаниями являются такие заболевания, как бронхиальная астма, диабет, брадикардия. К этой лекарственной группе относится «Атенолол», «Пропранолол», «Метопролол» и «Бетаксолол».

Для снижения верхнего давления еще используют блокаторы кальциевых каналов. Эти средства обладают пролонгированным свойством, но они оказывают кратковременное действие. Лучше отдавать предпочтение антагонистам кальция с длительным эффектом, поскольку после их приема крайне редко отмечаются побочные реакции. К лекарствам данной группы относится «Испрадин», «Амлодипин» и «Нифедипин-ретард».

Не обходится лечение повышенного давления без ингибиторов АПФ. Их действие направлено на центральную нервную систему, мозг и почки. Из этой категории препаратов следует выделить «Аналаприл», «Каптоприл» и «Периндоприл». Но перед тем как понизить верхнее давление любым из перечисленных медикаментозных средств, следует получить консультацию специалиста.

Больным гипертонией еще необходимо придерживаться бессолевой диеты, которая выводит лишнюю жидкость из организма, снимая, таким образом, нагрузку с сосудов.

Пациентам также стоит отказаться от жирных, жареных, мучных, копченых блюд. Эта вредная пища способствует образованию в крови холестериновых бляшек, которые постепенно закупоривают сосуды и артерии кровеносной системы. Лучше отдавать предпочтение корнеплодам и фруктам красного цвета, нежирным сортам мяса и рыбы.

Полезным напитком, который уменьшает показатели давления, является какао. Его прием способствует выбросу в кровь эндорфинов, обеспечивающих расслабление и успокоение нервной системы. Кроме этого, они могут повышать настроение и стабилизировать АД.

К прочим эффективным методам снижения давления можно отнести:

• прием успокаивающих медицинских препаратов («Карвалол», «Валокордин»);
• тканевый компресс на шею, пропитанный яблочным уксусом;
• сильное растирание мочек ушей.

Чего нельзя делать при повышении давления?

Чего нельзя делать при повышении давления, так это поддаваться панике и нервничать. Любое психоэмоциональное напряжение непременно приведет к росту его показателей.

Лекарственные препараты, с помощью которых можно сбить артериальное давление, должен назначать исключительно врач. Не стоит ставить эксперименты над организмом и заниматься самолечением. Специалист самостоятельно определит необходимое средство и нужную дозировку, которая быстро и эффективно стабилизирует АД.

Как снизить верхнее давление народными средствами? Рецепты

К действенным народным средствам можно отнести настои лекарственных трав и растений, таких как пустырник, боярышник, мята, калина, брусника. Вот что делать предлагает нетрадиционная медицина, чтобы нормализовать верхнее давление в домашних условиях:

1. Свекольный сок. Для этого свеклу нужно натереть на терке и отжать ее через марлю или воспользоваться блендером. Сок в равном соотношении соединить с медом и оставить настаиваться 3 часа. Принимают средство каждый день. Курс лечения составляет 2-3 недели.
2. Цветочная пыльца. В равном количестве берут цветочную пыльцу и мед, после чего соединяют компоненты вместе и тщательно перемешивают. Употребляют целебную смесь трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность лечения – 1 месяц. Это средство не только обеспечивает снижение давления, но и повышает защитные функции организма, укрепляя иммунитет.
3. Черноплодная рябина. Прекрасно справляется с симптомами гипертонии. Для этого достаточно в течение 2 месяцев употреблять перед едой 100 гр. ягод или выпивать ⅓ стакана сока.
4. Отвар из стручков фасоли. Чтобы приготовить средство, необходимо 3 часа кипятить стручки. После того как отвар остынет, его процеживают и пьют трижды в день по ½ стакана. Прием осуществляют перед едой.
5. Настойка на основе семян укропа. Для приготовления потребуется взять 2 большие ложки сырья, поместить их в термос и залить крутым кипятком (500 мл). Настаивают средство 1 час и процеживают. Принимают настой по половине стакана 3-4 раза в день за полчаса до начала трапезы.
6. Травяной настой. Его готовят из ромашки, бессмертника, березовых почек, зверобоя и земляники. Эти компоненты берут в равном количестве. На 3 большие ложки требуется 500 мл кипящей воды. Полученный настой выпивают до еды один раз в день.
7. Овес и корень девясила. Компоненты нужно взять в пропорции 1:2. Сначала на плиту отправляют готовиться овес, после чего его оставляют настаиваться на 4 часа. К этому отвару добавляют измельченный девясил, кипятят и снова настаивают. В готовую смесь вносят небольшое количество меда. Рекомендованный курс лечения составляет 2 недели. Прием средства осуществляют до еды в количестве одного стакана трижды в день.

Чтобы стабилизировать давление, важно уделять внимание профилактическим мерам. К ним относится нормализация массы тела, уменьшение количества соли в рационе, отказ от вредных привычек. Также следует избегать стрессовых ситуаций, повышенных физических нагрузок и нервного напряжения.