Как понять есть ли давление

В 21 веке многие вещи, требующие технического подхода, упростились. Нам уже не нужно искать таксофон на улице, чтобы позвонить близким. Нет смысла носить часы – в смартфоне есть все. Почти у каждого дома есть весы (и кухонные электронные в том числе). Даже во время ремонта не всегда нужны измерительные инструменты в большом количестве, так как точнее будет лазерный уровень, скачанный в виде приложения на смартфон. Так и измерять давление давно можно дома – без присутствия медиков. Да и механические тонометры уже приличное время как вытеснены электронными приборами.

Но как бы мы технически не подстраховались, всего предусмотреть нельзя. И порой вопрос, как в домашних условиях измерить давление без тонометра, становится самым актуальным. Возможно ли это в принципе? Конечно, идеальной точности альтернативные методики не предполагают, но полезными могут быть.

Ориентир на пульс

Это, наверное, наиболее простой способ определения давления. Единственный прибор, который может быть задействован в такой ситуации – часы с секундной стрелкой: то есть обычные настенные часы. Если их нет, то наверняка есть мобильный со встроенным секундомером. Выбирайте то, что удобнее вам.

Как можно определить давление без тонометра:

• Нащупайте на запястном участке пульс. Просчитайте количество ударов за 30 секунд.
• Этот результат помножьте на два. Так, как несложно догадаться, вы узнаете количество ударов в минуту.
• А далее ориентируйтесь на следующую схему: если количество ударов 60 секунд и меньше – давление однозначно пониженное. Это гипотонический показатель. Если от 60 до 80 – значит, ваше АД в норме. Если вы насчитали 90 ударов и выше – давление высокое.

Это едва ли не самый древний способ замера давления, но ему можно верить. Конечно, стоит понимать, в какой момент он используется: если вы только что поднялись по лестнице, зашли домой и сразу измеряете пульс, значения будут немного завышены. Как и в случае с тонометром, определять АД по пульсу нужно в состоянии покоя, сидя. Делайте замер утром и вечером.

Некоторые характеристики пульсового измерения

Даже сторонним людям, не связанным с диагнозом артериальная гипертензия, любопытно, как определить давление по пульсу. Вы можете не только считать удары в сосудах, но и давать им информативную характеристику.

Характеристика пульсовых ударов

Низкие значения АД

Высокие значения АД

Сила пульсовых ударов В миг несильного нажатия на артерию пропадает Чувствуется при нажатии Плотность пульсовых ударов Пульс нечастый – от 50 до 60. Правильный ритм равен 60-90 ударам. Сниженный часто фиксируется при кровопотере От 90 ударов, если же при высоком давлении пульсация более медленная, это может говорить о мозговом кровоизлиянии Напряженность пульса Мягкая, напряжение отсутствует или слабое Напряженный, словно затвердевший

Помните, конечно, что у страха глаза велики – потому, давая пульсовые характеристики, вам очень даже может показаться именно то, чего вы боитесь.

И еще кое-что о пульсовом измерении. Делать замеры можно не только в районе запястья. Это, естественно, самый очевидный вариант, но отнюдь не единственный.

Где лучше проверять пульс

Можно делать измерения в области бедренной артерии, в паховой зоне – пульс там прослушивается хорошо. Подходящим местом считается и подмышечная впадина. В подколенной области также находим очередную пульсовую зону.

Тыльная артерия стопы – неожиданное, но, тем не менее, подходящее место. А еще многие люди измеряют себе пульс на шее, немного ниже челюстного угла. Там его отчетливо можно прослушать.

Измеряя пульсовые показатели, учтите следующее:

• Перед замером нужно максимально расслабиться;
• Сходите в туалет – если вам уже давно хочется туда, показатели могут быть не совсем корректные;
• Не курите за пару часов до измерения – никотин влияет на АД;
• Поза, в которой вы делаете замер, должна быть безупречно удобной;
• В момент процедуры не двигайтесь и не шевелитесь, не разговаривайте;
• Если на руке есть кольца, браслеты, часы, на время измерения их следует снять.

Идите в ногу со временем: купите недорогой фитнес-браслет. Он прост в обслуживании, на руке смотрится как стильные часы. К слову, время он тоже показывает. Но помимо того, что он считает пройденные за день шаги, он еще и измеряет пульс. Постоянно. А также в нем есть функция будильника, подсчета калорий и даже напоминания о том, что пора бы пройтись (если он в течение часа не фиксирует шагов). Хороший гаджет не только для тех, кто худеет, но и, в принципе, для всех, кто следит за своим здоровьем.

Измерение с маятником: как померить давление без тонометра

А следующий путь, можно сказать, народный. Доказательная медицина к нему относится скептически, но не упомянуть его в этом обзоре мы не можем. Конечно, у многих маятник ассоциируется, скорее, с экстрасенсорикой, а не с медициной, но попробовать можно.

Вам понадобится линейка длиной в 20 см и больше. Также вам нужны прочные нитки и любой подходящий грузик (гаечка или кольцо). Даже канцелярскую скрепку пробуйте задействовать в роли грузика.

Руку согните в локте, положите ее на стол либо иную подходящую поверхность внутренней частью кверху. Линейку следует расположить поверх руки, чтобы деления ее приходились нулем к запястной зоне. В другую руку вы берете самодельный маятник, сделанный из нитки и, допустим, кольца. Это нехитрое устройство занесите над линейкой, неспешно ведите его от запястья к локтю.

Грузик начнет раскачиваться в двух зонах. Эти крайние точки зафиксируйте на линейке карандашиком: а потом умножаете их на 10. Допустим, вы отметили значения 13 и 8,5 – если верить методу, ваше АД равно 130/85.

Нюансы маятникового способа

Допустим, вы решили все же довериться маятнику. Но много проблем возникает из-за нарушения принципа этой методики. Чтобы сделать все правильно, учтите все нюансы.

Как не ошибиться в измерении АД с помощью маятника:

• Начало линейки должно быть на локтевом сгибе, постарайтесь найти именно такой образец;
• Маятник не допускает контакта с кожей, но он может находиться в максимальной близости от нее;
• Двигаться самодельный маятник должен свободно, ничто ему не должно мешать;
• Без всяких движений маятник следует удерживать недолго, а потом начинайте двигать им над предплечевой частью;
• Сначала прибор-самоделка будет осуществлять немного хаотичные качания, но вскоре движения его станут очевидными колебаниями в поперечные стороны (от сгиба локтя к запястью);
• Помечайте точкой крайние значения – не останавливайте маятник, пока не увидите стабильность раскачиваний.

Измерить давление без тонометра попробуйте этим способом: для улучшения результата делайте замеры на обеих руках. Но не принимайте этот способ за непреложную истину.

Нужна ли такая практика?

Врачи говорят, что такие эксперименты не всегда хорошо заканчиваются. Потому использовать их раз, два можно, но не больше. В каких-то действительно экстренных условиях они могут быть информативны и даже спасительны. Но ни в коем случае не должны эти, по большому счету, субъективные измерения заменять работу прибора.

Как уверяют специалисты, в природе многих людей есть такое свойство – доверять народной медицине и альтернативным методикам больше, чем медицине доказательной и медицинской технике. Им почему-то проще сделать мудреный маятник (многие не ограничиваются скрепкой и ниткой), чем купить сравнительно недорогой, но точный тонометр. И значениям, которые они выявили, можно сказать, дедовским способом, такие самоуверенные больные доверяют больше, чем требуется.

А чем это чревато? Ложной информацией, которую получает пациент. Иногда даже разница в несколько делений важна. Человек просто не увидит критических значений, не вызовет скорую в ситуации, которая требует помощи неотложки. Опасно это и тем, что «начинающие» гипертоники (пациенты, у которых выявили легкую степень недуга), отказываются от технических измерений. Они готовы провести лишнее время в интернете, в поиске ответа на вопрос «как узнать давление без тонометра», а потом подручным способом проверить АД, зафиксировав результат без всякой объективности.

Болезнь, тем временем, прогрессирует. Некоторые больные упускают ту стадию, когда все еще корректируется довольно мягко, без серьезных медикаментозных включений. Потому в качестве эксперимента можете устроить мини-челендж на тему, как узнать, какое давление, низкое или высокое, без тонометра. Но не делайте этот способ постоянным методом проверки. Серьезно рискуете!

Измеряем давление через смартфон

Это уже не народный способ, а вполне распространенная современная практика. Если у вас неплохой, достаточно мощный смартфон, наверняка вам хочется, чтобы он не только позволял в любом месте выбраться в соцсети. Хочется загрузить его полезными приложениями, одно из которых – измерение давления.

Выбор подобных приложений – дело интересное и несложное. Их несколько, почти все они просты, не требуют особой компьютерной грамотности. Принцип их действия прост – вы прикладываете палец к камере или же экрану смартфона. Буквально через несколько мгновений на монитор поступают данные о вашем пульсе, а также показатели САД и ДАД. То есть таким быстрым и не совсем традиционным способом вы можете узнать свое давление.

Программа Тонометр для андроида

Например, есть приложение для андроида, которое так и называется – Тонометр. Интересно, что с его помощью даже можно проверить зрение и слух. Подносите палец к вспышке камеры, дожидаетесь, пока аппарат не проанализирует информацию. Если ваш телефон без вспышки, это приложение не работает.

Особенности приложения:

• Быстро измеряет АД и ЧСС;
• Включает тесты на проверку слуха и функциональности зрительного анализатора;
• Может работать как шагомер;
• Интерфейс понятный и простой;
• Имеется даже раздел с фитнес-программами для прокачки основных зон;
• Русскоязычная адаптация далека от совершенства, но понять все же можно.

Критики отмечают: шагомер в данной программе работает не совсем точно, а вот над зрительными и слуховыми тестами разработчики постарались. Есть немало интересных материалов в Сети, где описана полная тестировка подобных программ. Реальные люди, не заинтересованные в рекламе приложений, вооружались медицинскими приборами, сверяли данные со смартфона с полноценной проверкой на медтехнике.

В частности у программы Тонометр погрешности есть: например, при измерении давления 95% тестировщиков обнаружили ошибки в пределе 12 делений. Но, как говорят специалисты, учитывать нужно не только качество разработки программы, но и то, хорошо ли работает вспышка в телефоне, грамотно ли пользователь выполнял измерение.

Как узнать давление без тонометра по симптомам

Если для вас не так важны цифры, сколь общее понимание – не повысилось ли давление – вы должны четко знать его симптоматику. Да, все мы разные, и выраженность признаков тоже будет различна. Но в целом все они довольно специфичны, и определенный симптоматический комплекс приводит только к одним выводам.

Как проявляется повышенное давление:

• Начинает болеть голова, очень часто с пульсацией (в висках, в лобной части, в любом месте);
• Возникают головокружения, иногда очень сильные;
• Нарушения зрения – перед глазами словно мельтешат мушки, качество зрения снижено, можно видеть все словно в дымке;
• Тошнота и рвота – возникают зачастую из-за того, что отекший мозг давит на рвотный центр;
• Учащенное сердцебиение – иногда его слышишь без всяких усилий;
• Отечность тела;
• Сердечная боль разного характера;
• Покраснение кожи, особенно видно это на лице и шее.

Если вы зафиксировали такие симптомы, с огромной вероятностью у вас высокое давление. Значит, вы нуждаетесь в медицинской помощи. Будет это поход к врачу или вызов скорой, решайте по выраженности симптомов.

Выводы

Все гипертоники должны иметь домашний тонометр. Пульсовые измерения, маятник, приложения на андроид – это все интересно, местами даже прогрессивно, но до точности тонометра им далеко. Да и фактор субъективности в описанных методах очень велик.

Соавтором этой статьи является Chris M. Matsko, MD. Доктор Мацко — бывший врач из Пенсильвании. Окончил Медицинскую школу Университета Темпл в 2007 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 20. Вы найдете их список внизу страницы.

Гипертония, или высокое кровяное давление, представляет собой заболевание, при котором постоянно повышено системное артериальное давление. [1] Гипертония часто носит скрытый характер и протекает без явно выраженных симптомов. Тем не менее, она повышает риск сердечного приступа, инсульта, заболеваний периферических сосудов, глазных болезней и болезней почек, поэтому важно уметь определять гипертонию и знать, как предотвратить ее.

Сердечно-сосудистые болезни представляют опасность для человеческого организма. Они ухудшают самочувствие и провоцируют появление осложнений. Справиться с ними можно с помощью периодического медикаментозного лечения. На запущенных стадиях сердечно-сосудистых болезней они переходят в хроническую форму. У пациентов с такими заболеваниями состояние ухудшается спонтанно. Для того чтобы принять необходимые меры, потребуется знать уровень артериального давления (АД). При повышенных или пониженных показателях первая помощь отличается. Особенно пациентам с хроническими отклонениями рекомендовано иметь при себе тонометр.

Проблемы с давлением часто связаны с наличием сердечно-сосудистых болезней

Самостоятельное определение АД

Каждый пациент, имеющий сердечно-сосудистые болезни, должен знать, как определить повышенное или пониженное давление. Отклонение от нормы негативно влияет на здоровье и самочувствие. Нормализация показателей должна быть незамедлительной. Это поможет снизить риск проявления осложнений. Для измерения показателей нужен тонометр. Устройство бывает механическим и автоматическим. Популярен второй вариант. Автоматический тонометр производит измерение самостоятельно.

При отсутствии тонометра уровень АД можно определить по пульсу. Такой метод используется пациентами часто. Для проведения измерения, нужно:

• Занять горизонтальное положение и расслабиться.
• Определить зону, в которой пульс прощупывается легче. Пациенты отдают предпочтение обратной стороне кисти. У заболевших пульс в этой зоне не всегда прощупывается. Его можно нащупать под подбородком и на локтевом сгибе.
• Подсчитать количество ударов за минуту.

Если рядом нет тонометра, то можно определить АД и по пульсу

Нормальные показатели составляют 63-80 ударов за минуту. При отклонении можно заподозрить гипертонию или гипотонию.

Некоторые врачи, отрицательно относятся к такому методу определения АД, считая его недостоверным. При определенных болезнях давление изменяется, а пульс остается в норме. Пациентам рекомендовано приобрести тонометр для точного измерения. Врач может объяснить, как понять, какое давление, низкое или высокое, используя иные методы. Определить примерные показатели можно обращая внимание на симптоматику.

Клиника повышенных показателей

Гипертония – сердечно-сосудистое заболевание. Болезнь характеризуется регулярным повышением артериального давления. Увеличенные показатели не всегда свидетельствуют о наличии гипертонии. Отклонение возникает после взаимодействия с негативными факторами:

Риск развития гипертонии растет при злоупотреблении алкоголем

Каждый гипертоник должен знать, как понять, повышенное или пониженное давление. Увеличенное АД провоцирует появление осложнений. Игнорировать его не стоит. При гипертонии пациент жалуется на:

• спазмы в области головного мозга;
• сильное головокружение;
• отклонения в работе органов зрения;
• спонтанный упадок сил;
• нарушение сна;
• носовые кровотечения;
• рвотный рефлекс;
• снижение памяти.

Перечисленные признаки присутствуют на начальной стадии заболевания. Со временем они становятся более выраженными.

При гипертонии может наблюдаться рвота

Постоянное повышение АД приводит к появлению осложнений:

• снижению зрения;
• уменьшению чувствительности в нижних и верхних конечностях;
• параличу.

Симптоматика пониженного давления

Важно знать, как определить высокое или низкое давление и тем людям, которые имеют гипотонию. При таком заболевании уровень АД снижается регулярно. Болезнь имеет не менее неприятную симптоматику, чем гипертония. При гипотонии у пациента:

• кожный покров бледнеет;
• температура тела снижается;
• появляется раздражительность;
• присутствует снижение памяти;

Низкое давление провоцирует головные боли

• снижается концентрация внимания;
• появляются резкие головные боли;
• возникает тяжесть в желудке;
• появляется тошнота и рвотный рефлекс;
• снижается работоспособность.

У женщин при гипотонии менструация становится болезненной. Неприятная симптоматика чаще появляется в утренний период времени. Состояние ухудшается после физических нагрузок. Появляется затруднение при дыхании. Пониженное давление присутствует не только у гипотоников. Показатели могут снижаться и у абсолютно здоровых людей. Важно вовремя его нормализовать – для этого можно использовать медикаменты или народные методы.

Отличия повышенного и пониженного АД

Гипотония – явное проявление вегетососудистой дистонии. Она возникает при нарушениях в функционировании нервной вегетативной системы, которая отвечает за функционирование почти всех внутренних органов. Для того чтобы понять, как отличить повышенное давление от пониженного, нужно обратить внимание на многие факторы. Гипотония возникает также на фоне нарушений в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Провоцировать гипотонию может курение

Их может спровоцировать:

• частое употребление спиртосодержащих напитков;
• курение;
• наркотическая зависимость;
• использование конкретных групп лекарственных средств;
• уменьшение объема крови в организме.

Гипотоники обычно имеют пониженную массу тела и бледную кожу. Подвержены возникновению болезни молодые девушки.

В отличие от гипотонии, гипертония – в 85% случаев первичное заболевание. Изредка она проявляется на фоне других болезней. Иногда развитие гипертонии начинается у пациентов, которые потребляют чрезмерное количество соли.

Есть много соли вредно, это может вызвать гипертонию

В отличие от людей, имеющих пониженные показатели, гипертоники почти всегда имеют избыток массы тела. Первые признаки болезни могут быть диагностированы по достижению 30 лет. В более раннем возрасте заболевание возникает реже. Женщины обычно сталкиваются с гипертонией при климаксе.

Врач может подсказать, как отличить высокое давление от низкого у человека. В то же время, доктора не рекомендуют определять показатели по внешнему виду. Не всегда гипотоники худощавые, а гипертоники полные. Особенно это касается пациентов, которые имеют начальную стадию болезни. Точные показатели АД можно получить, используя тонометр. Любые народные методы эффективны не всегда. Они позволяют получить примерные данные.

Измерение давления с помощью тонометра

Людям с сердечно-сосудистыми болезнями нужно выяснить, как узнать высокое или низкое давление при помощи тонометра. Устройство позволяет получить наиболее точные данные и вовремя предотвратить возникновение осложнений. Процесс использования тонометра имеет нюансы. Часто пациенты не знакомы с ними. При этом от выполнения рекомендаций зависит точность полученных цифр.

Чтобы точно определить уровень давления, воспользуйтесь тонометром

При проведении процедуры пациент должен находиться в комфортной для него позе. Спину облокачивают на стул. Руку располагают в устойчивое положение. Нельзя допускать, чтобы она свисала со стола. Температура воздуха в помещении, в котором проводится измерение, не должна превышать 25 градусов по Цельсию. Желательно, чтобы при использовании тонометра человек сидел. Занимать горизонтальное положение не рекомендуется. Руку фиксируют на уровне сердца.

Важно, чтобы перед измерением уровня АД пациент надел свободную одежду из натуральной ткани. Желательно, чтобы на месте расположения манжеты отсутствовали повреждения и шрамы. Перед проведением процедуры нужно отказаться от употребления спиртосодержащих напитков, и тех, которые включают в состав кофеин. За полчаса до измерения нельзя курить. До процедуры нужно уделить хотя бы 5 минут для восстановления спокойного состояния. Для этого нужно сесть, расслабиться и закрыть глаза. В момент измерения нельзя разговаривать и делать резкие движения.

Важно соблюдать следующие рекомендации:

• при покупке тонометра выбирать правильный размер манжеты, она не должна быть маленькой или сильно большой;

Измерения можно выполнять и самостоятельно, только соблюдайте установленные правила

• осуществлять 3 измерения с интервалом в 5 минут и выделять среднее значение;
• не измерять уровень АД сразу же после физических нагрузок.

Манжету тонометра располагают на высоте 2,5 см от локтя. Нельзя затягивать ее сильно туго или свободно. Между манжетой и рукой должен свободно вмещаться палец. Рукава кофты нужно закатить, одежда не должна сдавливать горло. Измерение не рекомендуется проводить в период сильного волнения. При эмоциональном перевозбуждении данные будут неверными, поэтому перед проведением процедуры нужно успокоиться.

Наиболее удобен в использовании автоматический тонометр. Он производит измерение самостоятельно. Главное – правильно расположить манжету. Данные выводятся на специальный экран. Автоматическое устройство способно сохранить до 30 последних показателей в зависимости от модели.

Полученные данные рекомендовано записывать в специальную тетрадь. Нужно указывать точную дату и время измерения.

Многие сейчас выбирают автоматический тонометр, он прост и удобен в использовании

Оценка полученных результатов

Иногда пациенты не знают, как понять, высокое или низкое давление. Обычно с этим сталкиваются люди, имеющие начальную стадию гипертонии или гипотонии. Они не знают, какой уровень АД является допустимым. По этой причине пациенты могут без необходимости употреблять лекарственные средства, считая, что показатели изменились в худшую сторону. Это только усугубляет состояние. В то же время пациенты, страдающие от скачков АД на протяжении более двух лет, каждому могут подсказать, как узнать повышенное или пониженное давление. Они знают, когда присутствует необходимость в нормализации артериального давления. Определить уровень АД можно при помощи ниже представленной таблицы.

Нормальный уровень АД	120/80
Повышенное давление	140/90 и выше
Пониженное давление	100/70 и ниже

Нормальным уровнем АД принято считать показатели 120/80, но у пациентов могут присутствовать небольшие отклонения в зависимости от индивидуальных особенностей. Повышенным его принято считать, когда цифры превысили до 140\90. При этом у пациента возникает неприятная симптоматика. Гипертония диагностируется, если увеличенные показатели появляются постоянно.

В норме давление должно быть на уровне 120/80

Сердечно-сосудистые болезни могут возникать не только у пожилых, но и у молодых людей.

Нормальный уровень артериального давления зависит от:

• возраста;
• половой принадлежности;
• генетической предрасположенности;
• физиологических особенностей.

Для выявления нормального уровня АД, врачи рекомендуют произвести измерение 10 раз на протяжении суток и выявить средние цифры. Процедуру проводят только на одной руке. Это нужно для получения максимально точных данных. Перед каждым замером нужно соблюдать рекомендации врача по измерению АД.

Показатели давления зависят от многих факторов, например, от возраста человека

Гипотония может быть диагностирована, когда у пациента регулярно снижается артериальное давление до 100/70 и ниже. Единичные случаи изменения показателей не связывают с сердечно-сосудистыми болезнями. Они обусловленными внешними факторами, такими как:

• стресс;
• переутомление;
• употребление алкогольных напитков;
• табакокурение;
• использование лекарственных средств;
• употребление наркотиков;
• недостаток сна и отдыха;
• чрезмерные физические нагрузки.

При недостатке сна и отдыха могут возникать проблемы с давлением

Измерять артериальное давление нужно, как минимум, два раза в сутки. Процедуру проводят утром и вечером. В обед давление можно не мерить. Измерение не проводится после занятий спортом.

Из этого видео вы узнаете основные признаки низкого и высокого давления: