Как лечить скачки давления

У каждого человека хоть раз в жизни наблюдались перепады артериального давления. Причины и лечение могут быть исключительно индивидуальные и зависящие от многих факторов. При одноразовом скачке давления нет причин для беспокойства, но если заболевание приобретает хроническую форму, тогда необходимо принимать меры профилактики, чтобы избежать осложнений на сердечно-сосудистую систему.

Существуют определенные нормы давления, которые характерны для каждой возрастной категории, и например, показатели, которые считаются нормой для подростка, для взрослого человека – это патология.

Артериальное давление – что это такое, норма по возрасту

Артериальное давление — важный показатель состояния организма человека

Как уже говорилось, артериальное давление – это показатель сугубо индивидуальный, который зависит от многих аспектов.

Первое – это возраст, второе – общее состояние здоровья, наличие или отсутствие хронических заболеваний. Далее — образ жизни, то есть постоянные физические нагрузки значительно искажают нормальные показатели давления.

• У молодых людей, возрастом 15-20 лет нормальным считается давление, входящее в диапазон 70/100 – 80/120.
• Для взрослых здоровых людей до 40 лет, вне зависимости от половой принадлежности, давление в промежутках 70/120 — 80/130 считается нормальным, без патологий.
• Для тех, кому до 60 лет верхний показатель должен быть не более 140, а нижний – не более 90. Отклонения от этих цифр считается сигналом к наличию заболеваний.
• У людей, которые достигли 60-летнего возраста 90/150 – это хорошее давление.

Измеряя АД важно учитывать не только показатели нормы, но и брать во внимание общее состояние здоровья, погодные условия, которые зачастую влияют на перепады, прием медицинских препаратов и т.д.

Перепады артериального давления: причины и симптомы

Головная боль, головокружение и шум в ушах — основные признаки перепадов АД

Без тонометра (прибор для измерения артериального давления) перепады АД можно определить по следующим симптомам:

• головная боль, головокружение
• ощущение тяжести в затылке
• боль в глазах, болезненное ощущение при взгляде н яркий свет, в монитор или телевизор
• шум в ушах
• затруднение дыхания
• боль в груди и «сжимание» сердца
• аритмия – сбои в сердцебиении
• лицо становится или слишком красным или бледным, что свидетельствует о перепаде кровяного давления

Вышеописанные причины могут свидетельствовать и о наличии других проблем, поэтому важно измерить давление, чтобы понимать, какие меры необходимо предпринять для нормализации своего самочувствия.

Причин для перепадов АД существует множество, от общих, до индивидуальных.

Самые распространенные среди них:

1. сердечная недостаточность – это, пожалуй, самая основная причина для перепадов давления. При этом сердце неравномерно качает кровь и возникают перепады
2. злоупотребление алкоголем и курением вызывают недостаток кислорода в крови, из-за чего нарушается работа всех органов и систем
3. нарушение функциональности эндокринной системы, при этом возникает легкая дрожь в верхних и нижних конечностях, может бросать в холодный пот
4. у женщин перед менструацией может повышаться АД, что не считается патологией. Это связано с изменением гормонального фона
5. нарушение работы в мочеполовой системе. При этом в период мочеиспускания может чувствоваться жжение или болевые ощущения. У мужчин скачки АД могут сигнализировать о простатите
6. лишний вес обычно вызывает проблемы с эластичностью сосудов, что приводит к гипертонии, варикозном расширении вен и тромбофлебите

Это самые частые причины для скачков давления. Точно определить сможет только специалист, после детального обследования, анализов и полного осмотра. Скачки артериального давления могут сигнализировать о серьезных проблемах в работе организма. Это может привести к аритмии и других сердечных патологиях. Отклонения от нормы в меньшую или большую сторону нельзя оставлять без внимания.

Резко подскочило давление – что делать?

Высокое давление – угроза для жизни!

Повышенное давление намного опаснее для организма, чем пониженное. Такая патология в медицине называется гипертония. Она может возникать в результате каких-то воздействий. Если не принимать меры, гипертония приобретает хронический характер, при котором часто возникает так называемый гипертонический криз.

В этом случае необходима неотложная помощь или даже госпитализация. Пациентам с хронической гипертонией рекомендуется два раза в год ложиться на профилактику в стационар.

Наряду с многими побочными эффектами при резком повышении давления может возникнуть инфаркт миокарда или инсульт. Чтобы не усугублять ситуацию, при повышении АД рекомендовано отказаться от соленых блюд, и вообще исключить соль из рациона. Также при таком заболевании запрещено употреблять алкоголь или курить.

При первых же симптомах, сигнализирующих о повышении давления, необходимо лечь, принять мочегонные препараты.

Злоупотреблять жидкостью не нужно. При критическом повышении нужно принять холодный душ или ванну (если нет никаких противопоказаний). Такой контраст усилит кровообращение, сузит сосуды и нормализует АД.

Гипертоникам противопоказано нервничать, это негативно сказывается на давлении. Необходимо постоянно проветривать жилье и не допускать слишком высокой температуры в комнате. Для людей, страдающих от повышенного давления +18-+22 – это норма.

Давление резко упало – что делать?

Пониженное давление часто возникает у подростков и у людей слишком худощавого телосложения. По симптоматике гипотония сопровождается общей слабостью, быстрой утомляемостью, сонливостью. В глазах возникают «мушки» — ощущение мелких черных точек. Ели понижается АД во время физических нагрузок, появляется отдышка и усиливается сердцебиение.

При хронической форме гипотонии у человека наблюдается анемия, бледные кожные покровы, ухудшение памяти или частичный склероз, связанный с плохим снабжением мозга кислородом. В некоторых случаях могут возникать расстройства желудка.

В некоторых случаях, пониженное давление играет на руку человек. Со временем, когда начинаются возрастные изменения, и давление повышается, у тех, у кого оно было пониженным – нормализуется.

Пониженным давлением нельзя пренебрегать, так как может возникнуть кардиогенный шок.

Давление резко понижается из-за недостатка кислорода. В первую очередь, больного нужно вывести на улицу, или в помещении открыть все окна. Далее важно освободить шею от всего, что может стать помехой для полноценного дыхания – шарфы, галстуки, украшения.

Как лечить перепады давления: медикаментозные препараты

Эффективные лекарства может назначить только врач после обследования!

В первую очередь, начиная лечение перепадов давления, необходимо запастись тонометром и ежедневно в одно и то же время измерять давление и записывать результаты. Это нужно для того, чтобы можно было отследить изменения.

При добросовестном ежедневном приеме антигипертензивных лекарств можно не беспокоиться о сердечных приступах, инсульте или инфаркте. Ошибочно думать, что при улучшении самочувствия можно прекращать прием препаратов. Это не так. Для поддержания нормального давления, лекарства нужно пить постоянно. Делая перерыв, давление может вновь начать скакать в большую или меньшую сторону.

Очень важно запомнить, что при прохождении курса лечения медицинскими препаратами нельзя самостоятельно их заменять аналогами. Любые изменения в дозировке или виде препарата необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Больше информации о причинах, которые вызывают перепады артериального давления можно узнать из видео:

Для нормализации артериального давления специалисты обычно прописывают следующие группы лекарственных средств:

• ингибиторы – нормализуют количество гормонов, которые способствуют сужению кровеносных сосудов. Также они улучшают работу сердца и укрепляют сосудистую систему – Каптоприл, Фозиноприл.
• диуретики – это мочегонные препараты, которые с мочой выводят из организма излишки жидкости и остатки натриевых солей. Самые популярные средств этой группы – Индапамид, Хлорталидон, Гидрохлортиазид;
• бета-блокаторы способствуют уменьшению пагубного влияния гормонов на сердечно-сосудистую систему – Атенолол, Бисопролол.

Тип препарата и дозировку назначает специалист в индивидуальном порядке.

Народные советы и рецепты

Нормализуем артериальное давление народными средствами

Наряду с медикаментозным лечением, для нормализации артериального давления можно применять методы народной медицины, которые основаны исключительно на натуральных компонентах.

Народное лечение основывается на компонентах, которые укрепляют стенки сосудов, увеличивают их эластичность, улучшают проходимость и стимулируют кровообращение. В результате этого улучшается работа сердца и нормализуется артериальное давление.

Эффективные народные рецепты:

• Одним из самых эффективных средств являются продукты пчелиного происхождения. Мед богат многими витаминами, антиоксидантами и минералами, которые необходимы для нормального АД. Для достижения желаемого эффекта можно приготовить следующее средство: в равных пропорциях смешать мед и измельченную крапиву. Зелень предварительно нужно обдать кипятком, чтобы убрать горечь и эффект жжения. Полученную смесь нужно употреблять ежедневно по утрам по две чайных ложки. Также можно вместо сахара в чай добавлять ложку меда. Главное перед употреблением убедиться в отсутствии аллергической реакции на мед, так как он является сильным аллергеном.
• Также для укрепления сосудов и очищения их от холестериновых бляшек можно смешать мед, чеснок и лимон. Также принимать по одной ложке ежедневно.
• Отвар из целебных растений – крапивы, любистка, пустырника и мяты можно пить 2-3 раза в день вместо чая на протяжении 6-8 недель. Такое средство поможет очистить сосуды и укрепить сердечную систему.

Перепады артериального давления, кроме симптомов, доставляющих дискомфорт, могут привести ко многим заболеванием. Повышенное давление чревато инсультом или инфарктом, а пониженное – кардиогенным шоком. Во избежание таких осложнений важно при первых же перепадах АД обратиться к специалисту для назначения грамотного лечения.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Почему скачет артериальное давление (АД) у человека? И какие причины, способствуют его повышению?

Стабильное кровяное давление, которое всегда в норме, – это несбыточная мечта. У большинства из нас уровень АД за день меняется неоднократно и временами резко. Такие скачки давления часто почти неощутимы. Однако речь идёт о достаточно опасных состояниях.

Особенности патологии
Симптомы после скачка давления	Головная боль, покраснение щек, головокружение, шум в ушах, кровь из носа, бессилие, сонливость, одышка, усиленное потоотделение.
Причины	хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, прием лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем и курением, шейный хондроз, стресс, физическая усталость.
Лечение	Полноценный отдых, прием лекарственных препаратов подобранных в индивидуальном порядке, отказ от вредных привычек, правильное питание, профилактика гипертонии.

Причины перепадов давления

Причины скачков давления точно не установлены, механизм этого явления изучается до сих пор.

Зато хорошо известны провоцирующие факторы:

• спутник жизни большинства из нас – стресс;
• нахождение на холоде или жаре;
• приём некоторых лекарств (даже по инструкции), включая гормональные контрацептивы;
• нарушения деятельности почек и/или надпочечников;
• изменения атмосферного давления (для метеозависимых людей);
• различные проблемы гормонального фона.

Очевидно, что в группе риска пребывают почти все люди. Не случайно артериальные гипер- и гипотензия так распространены по всему миру.

Признаки и симптомы

Если происходят резкие скачки давления, симптомы должны как то проявляться? Конечно! Резкое понижение АД обычно оборачиваются упадком сил, удушьем, болью в затылке, потливостью, головокружением, обмороком. Не исключаются даже тошнота с последующей рвотой или без неё. Если два-три симптома налицо, можно практические не сомневаться в том, что АД существенно снизилось.

Повышенное давление для многих не даёт никаких симптомов. Из-за этой особенности гипертония прочно держится в списке «молчаливых убийц». Так называют недуги, от которых можно умереть, даже не узнав своего диагноза. Однако внимательные к себе люди могут распознать подъём АД по болям в сердце, кровотечению из носа, головокружению, тошноте, а главное – по внезапной и беспричинной тревоге.

Гарантированно показать, есть ли нарушения кровяного давления, может лишь тонометр. Идеально, если этот прибор есть дома и можно постоянно контролировать свое АД.

Первая помощь

Внезапный скачек давления, что предпринять? Если АД резко поднялось, нужно сесть или лечь (голову чуть приподнять), запретить себе волноваться.

Ученые неоднократно доказали, что человек может понизить свое кровяное давление силой мысли. Достаточно научиться внушать мозгу: я спокоен, сейчас все нормализуется, я полностью расслаблен, мне уже лучше. Проделывая при этом массирующие движения в области висков.

Легкое проглаживание снизу вверх кончиками пальцев. Давить не нужно!

Зачастую при повышении АД, человек, узнав о высоких цифрах, увеличивает показатели еще больше только потому, что начинает паниковать и бояться. Поэтому важно постоянно разговаривать с больным.

Хороший помощник – свежий воздух, в проветриваемом помещении состояние нормализуется быстрее.

Если давление повысилось до критических значений (выше 160 мм рт. ст.), необходимо принять препарат для его снижения. Например, выпить Клофелин или положить под язык таблетку Капотена.

Если вы приняли препарат от снижения АД впервые, пора задуматься о посещении врача терапевта. На ранних сроках врач может назначить самое эффективное лечение от коварной гипертензии.

Снижение давления также требует лежачего положения. Только приподнимать нужно уже не голову, а ноги. Если есть силы, полезно поделать «велосипед». Кофе и чай помогут, но не стоит делать напитки слишком крепкими, чтобы не спровоцировать новый скачок давления, на этот раз вверх. Полезно держать дома натуральный хвойный экстракт и принять с ним непродолжительную тёплую ванну. Однако последняя мера требует подстраховки кого-либо из домашних.

Таблица: Рекомендации, что делать гипертоникам и гипотоникам

Высокое артериальное давление	Низкое кровяное давление
При неосложненном гипертоническом кризе применяют антигипертензивные препараты.	Необходимо занять лежачее положение, подняв ноги выше уровня головы. Кружка чая или кофе, подсоленная вода помогут повысить давление.
Лечение требует быстрого вмешательства, скорость понижения АД не должна превышать 25% в первые два часа, с последующим достижением целевого давления в течение нескольких часов, но не более 24 часов от начала лечения.	Прием седативных препаратов и транквилизаторов при стрессе. Полезны тонизирующие травяные средства и нейростимуляторы (родиола розовая, экстракт элеутерококка, пантокрин, эхинацея, левзея, женьшень, аралия, валериана). Эффективный результат приносит сочетание тонизирующих и успокаивающих веществ.

Гипотонику необходим сон не менее 8 часов. Утренняя зарядка улучшит кровообращение.

Физиолечение, массаж, лечебный душ, солевые ванны.
Лучше использовать лекарственные препараты с относительно быстрым и коротким эффектом: нифедипин, пропранолол, каптоприл, клонидин, моксонидин и др. Питание: белки, витамин С и все витамины группы В

Принятые меры не приносят очевидного облегчения? Тогда остаётся лишь вызвать врача.

В чём угроза

Почему у человека вообще есть кровяное давление? Если упрощённо, то речь идёт о силе, с которой сердце прокачивает кровь по нашим венам и артериям. В тех случаях, когда эта сила слишком велика, АД повышается. Самое вероятное последствие – разрыв сосудистой стенки из-за напряжения. Простейший пример – покрасневшие от напряжения глаза.

А если лопнет такой сосуд, который снабжает кровью головной мозг? Это означает инсульт, тяжёлое состояние с непредсказуемыми, часто фатальными последствиями.

Пониженное давление не может привести к разрыву сосудов, и поэтому многие относятся нему без опаски.

Между тем слабый кровоток таит в себе массу проблем:

• плохое кровоснабжение внутренних органов, включая головной мозг;
• застойные явления в кровеносных сосудах;
• если кровь не только медленно течёт, но ещё обладает высокой вязкостью, в сосудах образуются тромбы;
• у ребёнка под сердцем матери развивается кислородное голодание (гипоксия).

Самое тяжёлое последствие – так называемый ишемический инсульт.

В этом состоянии какой-либо участок мозга настолько плохо снабжается кровью, что прекращает функционировать. Что при этом происходит с человеком – зависит от роли поражённой области. Не исключается наступление смерти в течение следующих суток.

Перечисленные последствия актуальны именно для скачков давления, то есть изменения привычных показаний более чем на 10 единиц в любую сторону. Перепады в пределах десяти единиц признаны физиологической нормой.

Профилактика

Как не допустить резких имений АД? Если гипо- или гипертония уже в анамнезе, то необходимые меры должен подобрать и назначить врач. Лекарства, особенно разработанные для терапии артериальной гипертензии, дают различные побочные действия. Учесть их может только специалист, а не сам пациент или сотрудник аптеки.

Когда АД обычно в норме, важно отслеживать каждый случай скачкообразного изменения показателей. Не исключается, что гипер- или гипотензия уже «на старте» и даёт первые проявления.

Лучшая профилактика – это такой образ жизни, при котором скачки давления возникают крайне редко. Важно здоровое питание (не путать с модными диетами), адекватные возрасту и конституции физические нагрузки, борьба с нездоровыми привычками вроде алкоголя или табака. Другие положительные факторы – хотя бы относительный режим дня, отсутствие недосыпа и воспитание в себе стрессоустойчивости

Полностью избежать изменений уровня АД нереально. Однако можно свести к минимуму их частоту и наносимый вред. Профилактика гипертонии — это единственный способ избавиться от хронических перепадов кровяного давления и снятия нагрузки на сердце.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Скачки давления наблюдаются у людей разного возраста. Повышение и понижение показателей может происходить под воздействием физиологических и патологических причин. Если проблема возникает постоянно, необходимо пройти обследование и начать лечение.

Показатели вне нормы

Артериальным давлением называют силу, с которой кровь воздействует на стенки сосудов. Как только меняется сила выброса крови сердцем или сопротивление сосудистых стенок, показатели меняются.

Нормальными считаются значения в пределах 120/80 мм рт. ст. Если тонус сосудов повышается, то у людей развивается гипертония. Повышение артериального давления наблюдается при разных патологиях. У некоторых АД понижается, что называют гипотонией. Она может быть врожденной или развивается под влиянием определенных факторов.

Встречают и скачки, резкие перепады давления. Это явление характерно для феохромоцитомы, вегетососудистой дистонии и других состояний.

Признаки перепадов АД

Постоянно повышенное или пониженное давление в артериях может никак себя не проявлять. Человек длительное время не подозревает о развитии нарушений в организме. Диагноз часто ставят во время планового обследования. Но, если АД внезапно повышается или понижается, то гипертоник и гипотоник ощутят:

1. головную боль, головокружение и шум в голове;
2. появление мушек перед глазами;
3. неприятные ощущения в области сердца;
4. термоневроз, при котором происходит спазм в сосудах кожи, вызывающий сбои в терморегуляции;
5. тахикардию или учащение сердцебиения.

Если давление резко падает, то у больного темнеет в глазах, появляется тошнота, головная боль, часто возникает потеря сознания. Эта проблема обычно беспокоит, когда человек резко встает после длительного лежания или в результате перегрева и пребывания в душном помещении. Сознание от снижения АД чаще теряют женщины.

Некоторое время спустя низкие показатели давления приводят к слабости, сонливости, снижению работоспособности, чувству недосыпания, сонливости, учащению сердцебиения.

У гипотоников наблюдается метеочувствительность. Поэтому резкие изменения АД наблюдаются при переменах погоды.

Многие люди при сердечно-сосудистых заболеваниях страдают то от высокого, то от низкого давления. Эту ситуацию очень трудно диагностировать и лечить.

Резкий скачок давления часто свидетельствует о том, что развивается артериальная гипертензия и сосуды пытаются приспособить к новым условиям.

Причины патологии

У скачков давления причины могут быть самые разные. Проблема возникает под влиянием:

• вредных привычек;
• ожирения;
• гормонального дисбаланса;
• стрессов и переутомлений;
• патологий позвоночника;
• резких перемен климата, вегетососудистой дистонии.

На регуляцию давления в артериях влияет питание и образ жизни человека. Употребление спиртных напитков, кофе, чая, энергетиков и других тонизирующих коктейлей, сопровождается резким повышением давления. Особенно это опасно для гипертоников.

Подобным проблемам подвержены курильщики. Всем известно, что сигареты могут стать причиной инсульта, инфаркта, опухолей, но мало кто знает, что сигарета вызывает резкий спазм сосудов и нарушения кровообращения, что способствует изменению показателей АД.

Еще одной причиной скачков давления считается избыточный вес. Ожирение развивается, если человек постоянно переедает жирной пищей или при наследственной предрасположенности к полноте.

Лишние килограммы вызывают тяжесть, нарушают работу печени, почек, повышают нагрузку на сердце и вызывают скачки АД. При этом даже от небольших нагрузок начинает кружиться голова, болят виски, и темнеет в глазах.

Это свидетельствует о начале развития гипертонии. Ожирение влияет на давление тем, что жировая масса начинает откладываться на стенках сосудов, внутренних органах, вызывает атеросклероз. В сердце при этом не поступает достаточное количество крови, оно начинает работать усиленнее, давление в сосудах возрастет, и возникают патологии сердечно-сосудистой системы.

Перепады АД наблюдаются при эндокринных нарушениях. Среди которых:

• Климакс. Угасание гормональной активности яичников сопровождается подъемом давления.
• Предменструальный синдром. Проблема возникает из-за задержки жидкости или эмоциональной лабильности.
• Патологии надпочечников, такие как болезнь Иценко-Кушинга, гиперальдостеронизм. Эти состояния часто сопровождаются гипертоническими кризами.

Стрессы и эмоциональные напряжения часто провоцируют перепады АД у людей молодого возраста. Усталость, недосыпание, чрезмерные нагрузки на работе негативно отражаются на работе всего организма. Считается, что эта проблема больше беспокоит женщин, так как они менее устойчивы к стрессам. Хронические переутомления и скачки АД формируют первичную гипертензию, которая требует лечения.

Частым диагнозом при колебаниях АД является вегетососудистая дистония. заболевание сопровождается сбоями в вегетативной регуляции работы сердечно-сосудистой системы. Вегетативная дисфункция встречается у эмоционально лабильных людей, а также в подростковом периоде.

Смены климатической зоны и часовых поясов вызывают гипертонические кризы у метеочувствительных людей. Приступ может возникнуть даже на фоне полного здоровья.

Если человек постоянно пребывает в одном положении, мало двигается, то в позвоночнике развиваются дегенеративные нарушения (остеохондроз). Чаще всего болезнь поражает шейный отдел позвоночника. При этом сосуды и нервы сдавливаются, что сопровождается перепадами АД.

По внешним признакам и симптомам не всегда можно понять, в какую сторону происходит скачок. Но все же гипотоника от гипертоника отличить можно. Первые страдают от вегетативной дисфункции, отличаются худощавым телосложением, бледностью и сонливостью.

Низкое АД вызывает снижение работоспособности. Болезнь поражает чаще женщин и подростков.

Гипертоники внешне кажутся крепкими людьми. Среди них встречаются люди как молодого, так и престарелого возраста, мужчины и женщины.

Организму вредно и резкое повышение, и неожиданное снижение АД. При этом органы и ткани страдают от недостатка кислорода и питательных веществ, что сопровождается патологическими изменениями.

От высокого давления страдают глаза, почки, головной мозг. Сердце пытается справиться с постоянно меняющимися условиями и увеличивается в размерах, его стенки утолщаются, из-за чего коронарные артерии не могут обеспечить орган питанием на нужном уровне. Это вызывает сердечную недостаточность, ишемическую болезнь и кардиосклероз.

Низкое давление вызывает менее серьезные расстройства. Большинству из них, чтобы улучшить состояние достаточно выпить чашку кофе или чая. Но с возрастом, показатели могут повышаться, и развивается гипертония, которую бывшие гипотоники переносят очень плохо.

Когда и каких врачей нужно посетить

Скачок давления вызывает у людей вопрос, что делать в такой ситуации. Большинство гипотоников знают, что нормализовать самочувствие можно элеутерококком, женьшенем или тонизирующими напитками.

С гипертонией ситуация сложнее. Подручные средства и народные методы лечения опасны, так как могут вызывать осложнения.

Поэтому при колебаниях АД необходимо посетить терапевта. Он, если в этом есть необходимость, направит к врачам узкой специализации:

Чтобы определить скачки давления необходимо проводить динамический контроль показателей, то есть, несколько раз в день нужно проводить измерения и записывать результаты. Это поможет установить наличие артериальной гипертензии. После определения причины врач назначит подходящее лечение.

Определить, что хуже гипертония или гипотония достаточно сложно. Оба состояния опасны для здоровья, но их можно скорректировать правильной терапией. Известно только, что более серьезные осложнения возникают при гипертонии. При резком повышении АД часто случается инсульт, инфаркт, острая сердечная недостаточность. Поэтому при первых признаках следует посетить врача.

Помощь в домашних условиях

Если на протяжении суток давление колеблется в пределах 10 мм рт. ст., то это считается физиологической нормой. При наличии отклонений проводить лечение без врача опасно. Дома, когда скачет АД необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Не делать резких движений. Если показатели понизились утром, то нужно сесть, немного посидеть, а затем, не спеша подняться.
2. Взбодрит при низком АД чашка кофе. Она расширит сосуды и ускорит кровоток.
3. Положить на язык немного соли и подождать, пока она раствориться.
4. Употребить несколько ложек сахара или таблеток глюкозы.
5. Выпить небольшое количество коньяка.

Эти способы подойдут, если показатели АД пониженные. Если давление превысило норму:

1. Положить на язык таблетку Нифедипина и подождать 15 минут, когда пульс и АД нормализуются.
2. При наличии Коринфара в аптечку, следует принять таблетку.
3. Приготовить теплую ванночку для ног.
4. Сделать дыхательную гимнастику. Необходимо глубоко вдыхать и медленно выдыхать на протяжении 10 минут. Этот способ понижает АД на несколько десятков единиц, нормализует сердцебиение.
5. Облегчить самочувствие умывание холодной водой.

Если показатели не удалось нормализовать и состояние стремительно ухудшается, следует срочно вызвать скорую помощь. Врачи примут меры для стабилизации артериального давления.

Перепады АД в большинстве случаев связаны с патологическими процессами, возрастом и физиологическими изменениями в организме.

Профилактика

Благодаря правильному образу жизни, можно избежать развития нарушений показателей АД и осложнений этого состояния.

Одним из провоцирующих факторов повышения АД является избыточный вес. При лишнем весе сердцу нужно работать в несколько раз больше, поэтому со временем в его работе возникают сбои.

Повышенный уровень холестерина и жиров способствует сгущению крови и появлению на стенках сосудов атеросклеротических отложений. Чтобы избежать проблем с давлением необходимо:

• Правильно питаться. В рационе должны присутствовать омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Большое количество их содержится в рыбьем жире и оливковом масле. На протяжении дня человек должен употреблять 2 ст. ложки растительного масла. Полезно также принимать рыбий жир или есть жирную рыбу.
• Следить за количеством соли в рационе. Она способствует задержке жидкости в организме, поэтому количество крови увеличивается и давление повышается. Полезно употреблять не более пяти грамм соли в сутки.
• Есть продукты, содержащие калий, магний. Эти элементы выводят натрий и оказывают укрепляющее действие на нервную систему.
• Избегать спиртных напитков и сигарет. От курения значительно ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы, и развиваются ишемические нарушения.
• Избегать сидячего образа жизни. С помощью плавания, быстрой ходьбы, аэробики можно укрепить сердце и мышцы, нормализовать уровень холестерина в крови.
• Своевременно лечить заболевания, вызывающие скачки АД.

Соблюдая эти рекомендации, можно не только избежать перепадов АД, а и улучшить общее состояние организма.