Как быстро избавиться от всд

Многие люди уверены, что от такого заболевания, как вегетососудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях не получится. Но такое распространенное мнение является ошибочным. Для того чтобы избавиться от ВСД, необходимо в первую очередь выяснить, по какой причине она возникла.

ВСД, или вегетососудистая дистония, в настоящий момент является очень распространенным заболеванием. Относится она к неврологическим синдромам, а также может быть сопутствующей к различным сердечным и другим заболеваниям.

Как правило, основными причинами является нахождение человека в состоянии стресса, какие-либо гормональные изменения в организме, эндокринологические болезни, травмы и перенесенные инсульты. В некоторых случаях причиной для возникновения вегетососудистой дистонии может послужить наследственная предрасположенность к этой болезни (в случае, если в роду кто-то страдает от неврозов, психопатических проявлений или гипертонии).

Как лечить ВСД?

Избавиться от вегетососудистой дистонии будет достаточно непросто, но все-таки реально. Ученые в ходе своих исследований выяснили, что данное заболевание появляется из-за несогласованности в работе некоторых органов, а именно гипоталамуса, эндокринной системы и нервного центра головного мозга. У человека вегетососудистая дистония может развиться еще в подростковом возрасте из-за повышенных нагрузок и гормональной перестройки. Если не вылечить ВСД еще в юном возрасте, то в дальнейшем можно приобрести различные хронические болезни.

Вегетососудистая дистония проявляется в виде так называемых кризов, которые способны длиться по времени достаточно долго. Криз могут спровоцировать менструальные кровотечения или резкие изменения погодных условий.

Кризы делят на 3 типа:

При адреналиновом типе у пациента начинаются сильные головные боли и тахикардия, может возникнуть тремор и зябкость в конечностях. В некоторых случаях возникшие вследствие криза чувство страха и напряжение может смениться паническими атаками. Чтобы избавиться от этих симптомов, человеку нужно поставить горчичники на заднюю сторону шеи или выпить Валокордин или Пропранолол.

При вагоинсулярном типе возникает общее недомогание и головокружение, особенно если больной не ел достаточно продолжительное время. Могут появиться проблемы со зрением и головная боль, преимущественно с одной стороны. В качестве дополнительных признаков могут появиться: урчание в желудке, позывы к опорожнению и повышенная потливость конечностей. В редких случаях пациент может упасть в обморок. При возникновении этого типа криза поможет массаж ступней, а именно центральных ямочек. Можно растирать область возле ушей и дать больному сладкий черный чай.

При смешанном все вышеперечисленные симптомы могут резко сменяться. Лечение ВСД в домашних условиях данного типа зависит напрямую от того, какие именно симптомы проявляются активнее.

Для лечения необходимо использовать ряд методов. Для начала следует нормализовать режим дня и начать заниматься спортом, желательно йогой или аутотренингами. Избавиться от ВСД также помогут процедуры физиотерапии, специальные лекарства или санаторное лечение.

Чтобы немного расслабиться и снять напряжение, можно принять перед отходом ко сну теплую ванну.

Питание при ВСД

Питание при вегето-сосудистой дистонии обязательно должно быть сбалансированным и полезным. Пациенту придется отказаться от алкогольных напитков, кофе, крепко заваренного черного чая, острых продуктов, жирного мяса и фастфуда. Желательно есть за пару часов до сна, употреблять побольше овощей и фруктов и устраивать разгрузочные дни, чтобы очистить организм. Такая своеобразная диета при ВСД поспособствует скорейшему избавлению от этого заболевания. Умеренные физические нагрузки, общий массаж, здоровый режим сна (спать не менее 7-8 часов) и правильное питание при ВСД помогут избежать резких проявлений болезни.

Лечение недуга народными средствами

Сегодня есть большое количество эффективных рецептов на основе целебных трав, которые помогут в борьбе с вегетососудистой дистонией. Если есть подозрения на заболевание вегетососудистая дистония, лечение народными средствами будет достаточно эффективным. Наиболее эффективны будут такие народные средства, как пустырник и валериана, которые хорошо успокаивают нервную систему.

Чтобы приготовить средство от вегетососудистой дистонии самостоятельно, нужно взять по 0,5 ложки шишек хмеля, боярышника, мяты, душицы, тимьяна и мелиссы. Далее нужно добавить пустырник, омелу, донник, ромашку, зверобой, валерьяну, тысячелистник, полынь горькую и зернышки укропа (все ингредиенты нужно взять по 2 ложки). Травы перемешать и взять 1 ст. л смеси, которую необходимо будет залить 500 мл. кипятка. Спустя полчаса, за которые средство успеет хорошо настояться, его нужно процедить и поставить на хранение в холодильник. Готовый настой может храниться там не более двух дней. По продолжительности курс лечения этим средством составляет 20 дней, его нужно принимать каждый день по 3 раза. После нужно выдержать недельную паузу и продолжить лечение. Такой своеобразный курс этими травами необходимо повторить 4 раза. По окончании второго подхода нужно увеличить дозу и заваривать уже пару ложек, вместо одной, на такой же объем воды.

Можно приготовить ягодную настойку. Для нее нужно взять 40 г плодов шиповника, 20 г смородины черной и барбариса. Все компоненты нужно смешать, пару ложек сбора залить 500 мл кипятка и плотно закрыть емкость крышкой. Далее нужно дать ей настояться на протяжении 4 часов, а после процедить и пить по 100 мл трижды в сутки перед началом трапезы.

В том случае, если у больного нет проблем, связанных с повышенным давлением, то следует принимать настойку из бессмертника. Нужно взять 1 ложечку этой сухо травы и заварить крутым кипятком. Примерно через 20 минут лекарство можно будет процедить и пить по 0,5 стакана трижды в сутки 4 дня подряд. Полезен будет и свежевыжатый сок моркови, и чай из шиповника.

Кроме настоек, можно приготовить и отвар. Для него потребуется 30 г девясила и 500 мл воды. Нужно залить траву и варить ее на медленном огне примерно 15 минут. Как только отвар приготовится, его нужно будет процедить и пить по 2 ложки 4 раза в сутки, курс — 30 дней.

Людям с повышенным давлением лучше всего подойдет отвар из боярышника и витаминизированные чаи. Для приготовления отвара необходимо на паровой бане обработать 10 г плодов боярышника в течение 15 минут. Витаминный чай может быть приготовлен из черноплодной рябины, черники или смородины черной. Эти ягоды можно применять для приготовления лекарственных чаев в любых пропорциях и пить в неограниченном количестве.

Лечение ВСД народными средствами должно проводиться, воздействуя на саму причину недуга.

Лечение вегетососудистой дистонии при помощи гомеопатии

Гомеопатия также способна помочь в борьбе с вегетососудистой дистонией. Этот способ лечения, безусловно, обладает рядом плюсов. Так, например, подобные препараты не обладают как таковыми побочными эффектами и не провоцируют возникновение аллергической реакции. Гомеопатические средства способны лечить организмы при помощи микродоз, соответствующим самим признакам болезни.

Гомеопатические препараты обладают рядом таких особенностей, как:

• целебный эффект средств;
• постепенное действие;
• стимулирование иммунитета человека.

Следует помнить, что принимать обычные препараты вместе с гомеопатическими нежелательно. Лучше всего стоит обратиться за помощью к специалисту, а он уже подскажет, как лечить такое заболевание.

Как избавиться от ВСД быстро и насовсем? По данным медицинской статистики, данный вопрос важен для каждого третьего обитателя нашей планеты. Это заболевание встречается у мужчин и женщин любого возраста. Почти всем ВСД ставят в детском и юношеском возрасте, иногда – в зрелом и даже пожилом.

Это одна из сложных и противоречивых болезней, характеризуемая огромным числом симптомов. У кого-то получается избавиться от ВСД за несколько месяцев усилий, кто-то живёт с ним практически всю жизнь.

Что же такое ВСД?

Это синдром, характеризуемый рядом искажений работы сердечно-сосудистой системы, проблемами в кровоснабжении мозга, а также сбоями в работе нервной системы, .

При таких нарушениях страдают фактически все органы и системы. Потому состояние ВСД нетрудно перепутать с многими другими заболеваниями. Часто пациенту выписывают целую череду курсов лечения, и лишь позже, удостоверившись, что такое пролечивание результатов не дает, ставят диагноз «сосудистая дистония».

Еще одна трудность в лечении и диагностике ВСД – большой разброс симптомов. Нет неизменного набора признаков, который бы совершенно точно встречался у всех пациентов. Больные реагируют по-разному, это зависит от того, какая система организма максимально поражение вегетососудистым синдромом.

Какой бывает вегетососудистая дистония

Типы ВСД, соответствующие индивидуальности

Кардиологический

В числе главных признаков – убыстрение либо торможение пульса, сбои сердечного ритма, тяжелое дыхание, боли в сердце

Неврологический тип

Пациенты жалуются на мигрень, дрожание и потеря чувствительности конечностей, повышенное потоотделение, головокружения. Нередко случаются панические атаки.

Респираторный тип ВСД

Проявляется в форме одышки, ощущения недостатка воздуха, кашля.

Желудочно-пищеварительный тип

Сопровождается нарушениями пищеварения (поносы либо запоры, может тошнить, наблюдается рвота), пониженный аппетит, газы в кишечнике.

Сосудистый тип

Один из симптомов – частые перепады кровяного давление.

Смешанный тип

Находятся сразу несколько групп признаков нарушений, наблюдаемых в различных группах органов.

Лечение этой болезни возможно только после определения типа ВСД. Лишь в таком случае получится минимизировать проявление признаков и достигнуть прогресса.

Общие признаки ВСД

Кроме характерных симптомов, имеется конкретный набор признаков, встречающихся фактически у всех страдающих ВСД. Именно он помогает определить происхождение заболевание

К таким признакам вегето-сосудистой дистонии относятся:

1. Излишняя тревожность, возникновение сильных приступов паники, избавиться от которых без посторонней помощи никак не получается;
2. Нередкие головокружения;
3. Слабость;
4. Нарушения кровяного давления (чаще – сниженное, но могут быть случаи ВСД с высоким давлением);
5. Затемнение сознания;
6. Перепады температуры;
7. Нарушения ритма работы сердца.

При наличии хотя бы нескольких симптомов доктор назначает дополнительные обследования, которые помогают уточнить поставленный диагноз и правильно назначить лечение.

Предпосылки возникновения ВСД

Чрезмерная перегруженность организма — это одна из главных причин вегетососудистой дистонии. Данная нагрузка быть может как физической, так и моральной. Нервное перенапряжение, регулярные стрессы, нарушение режима сна и отдыха нередко вызывают появление заболевания. Один из факторов при ВСД это лишние физические нагрузки, приносящие истощение, также избыточный вес (возрастает нагрузка на все органы). Людям с излишним весом, а также тем, кто спит по 4-5 часов в день, избавиться от ВСД намного труднее.

К роме перечисленных, источниками вегетососудистой дистонии могут являться:

1. Генетическая расположенность. Если у ваших близких родственников была ВСД, то болезнь нередко диагностируют уже в раннем возрасте. Как правило, она сочетается с чрезмерной чувствительностью нервной системы;
2. Окружающая психическая обстановка. Данный фактор в особенности оказывает влияние на детей: чем больше источников стресса, тем более нестабильна нервная система;
3. Гормональные перестройки. В данном случае избавиться от болезни полностью можно только после нормализации содержания гормонов в крови (имеются в виду периоды созревания и увядания);
4. Нарушение режима сна, неизменный недосып;
5. Низкая стрессоустойчивость;
6. Возрастное ухудшение состояния сердца и сосудов;
7. Наличие нескольких приобретенных заболеваний;
8. Неверное питание в условиях сниженной физической активности;
9. Вредные привычки, в особенности в этом случае, когда подобным образом человек старается заглушить негативные переживания, либо избавиться от стресса. Некоторым людям достаточно избавиться от них, чтоб уменьшить проявления заболевания и ускорить исцеление.

К каким врачам нужно обращаться, если вы страдаете ВСД?

Постановкой диагнозов и лечением дистонии занимаются в зависимости от типа заболевания следующие врачи: невролог; терапевт; гастроэнтеролог (при наличии желудочно-пищеварительного типа), кардиолог (если имеется кардиологическая форма);

Часто пациенту нужна консультация сразу нескольких профессионалов, чтоб уточнить наличие, либо отсутствие более тяжелых болезней и создать правильную стратегию излечения.

Возможно ли вылечить ВСД полностью и навсегда?

Пациентов, у которым обнаружено данное заболевание, больше всего интересует: излечивается ли ВСД полностью, и как долго придется бороться с болезнью? Как быстро вы можете избавиться от ВСД не ответит ни один медик. Во-1-х, успешность исцеления зависит от типа болезни и количества признаков. Во-2-х – от самочувствия заболевшего и его отношения к процессу лечения.

Многие пациенты недовольны тем, что им сразу не назначают лекарства, которые помогли бы максимально быстро преодолеть ВСД? Суть в том, что медикаментозное исцеление применяется лишь в этом случае, когда другие способы не воздействовали не помогли избавиться от ВСД.

Стиль жизни при ВСД

1-ое, с чего необходимо начинать исцеление вегетососудистой дистонии абсолютно любого типа – полное изменение стиля жизни. Сначала, вы должны будете отказаться от своих вредных привычек. Нередко пациенты приходят на прием к доктору с просьбой «Помогите!», но при всем этом сами не представляют, что до этого состояния сами довели себя. Лечиться же придется под присмотром доктора.

Плохое питание, недостаток сна, регулярные стрессы негативные эмоции – это то, от чего вам обязательно нужно избавиться. И 1-ая задача, которую должен решить врач во время лечения – это помочь пациенту существенно снизить постоянное негативное влияние имеющихся факторов на организм больного.

Приблизительно в семидесяти процентах случаев пациент избавляется от признаков ВСД без дополнительных назначений, если начинает больше отдыхать, меньше нервничать и правильно питаться.

Для этого нужно:

1. Всегда соблюдать режим дня: засыпать, посыпаться, питаться по одному и тому же расписанию, избегая долгих перерывов в питании. Это главной залог удачного лечения ВСД;
2. Высыпаться. Для этого нужно ложиться в кровать не позже 23 часов, спать хотя бы по 7-8 часов в день, за пару часов до сна прекращать смотреть телевизор, пользоваться компьютером и гаджетами и не переедать. Все эти факторы могут ухудшить ваш сон и даже вызвать бессонницу, вылечить которую будет крайне тяжело;
3. Почаще гулять на свежем воздухе, активно ходить пешком. Если позволяет здоровье, занимайтесь физкультурой и спортом. ВСД можно преодолеть при помощи плавания. Этот вид спота улучшает дыхание, сжигает излишек калорий, содействует снятию мышечного спазма и нормализации эмоционального состояния;
4. Как снять стресс: тщательно избегать эмоционально тяжелых ситуаций ситуаций — старайтесь проявлять реакцию на них более отстранённо. Не стоит увлекаться успокоительными: чашечка ромашкового, либо мятного чая полностью способна уменьшить тревожность, при всем этом не несет ущерб здоровью (кроме тех случаев, когда имеется аллергия на эти средства).

↑Диета, способствующая избавлению от ВСД

Вегетососудистая дистония появляется из-за понижения сосудистого тонуса, слабости мышц, ухудшения кровообращения мозга. Подобные состояния появляются в условиях авитаминоза, недостатка микроэлементов. Регулярный прием витаминных препаратов даст результат через пару недель и поможет вам забыть о неприятных симптомах. Если вы желаете ускорить лечение ВСД – измените питание.

Есть 5 незыблемых правил питания:

1. Больше овощей и фруктов;
2. Продукты из молока – если организм их отлично переносит;
3. Включайте в меню молодое нежирное мясо и рыбу;
4. Замените сладкое и мучное менее вредными продуктами: медом, орешками и сухофруктами. В них содержатся нужные минералы и жирные кислоты ;
5. Откажитесь от чая, кофе, любых сладких напитков, сала и жирного мяса, острых специй, избавьтесь от вредных привычек – принятия алкогольных напитков и курения табака. Они приносят лишнюю нагрузку сосудам, чрезмерно активизируют нервную систему, содействуют накоплению напряжения и затрудняют исцеление ВСД.

Принципиально помнить, что придерживаться правильного стиля жизни и здорового питания при наличии ВСД вам придется всю свою жизнь. Даже небольшие нарушения могут дать старт восстановлению заболевания даже после полного излечения.

Может ли помочь физиотерапия излечить ВСД?

• Исцеление данным методом включает массаж, лечебную физическую культуру и физиотерапевтическое лечение.
• Массаж способствует избавлению от мышечных спазмов, помогает достигнуть глубокого расслабления, нормализует циркуляцию крови.
• Лечебная физическая культура базируется на упражнениях, которые помогают сконцентрироваться, снять стресс, восстановить дыхательный и сердечный ритмы. Вполне допустимо использовать различные практики, которые помогают преодолеть тревожность и стрессы, полезна также дыхательная гимнастика.
• Физиопроцедуры активизируют кровообращение, повышают тонус мускулов и сосудов, оказывают позитивное влияние на нервную систему.
• В случае урегулировании графика сна и питания они способствуют излечению дистонии быстро и качественно. Возможно, однако, придется пройти несколько курсов лечения, чтобы полностью вылечить ВСД.

Препараты при ВСД

• Вегетососудистая дистония – непростое заболевание, лечить комплексно которое можно только после полного обследования организма.
• Не нужно назначать себе препараты со слов знакомых, правильный курс лечения сможет назначить лишь профессиональный доктор, да и то, возможно, не с первого посещения.
• При несложных формах ВСД могут выписываться мягкие успокоительные. Такого лечения может быть достаточно, чтобы перестать нервничать, а значит, предотвратить осложнения состояния при ВСД. При чрезмерной тревожности, регулярных панических атаках и бессоннице могут быть назначены психоактивные препаратов. Кроме того, при ВСД используются способы психотерапии и психокоррекции, которые помогают избавиться от повышенной беспокойности и тревожности.
• В зависимости от проявлений болезни назначается и лечение – препараты, улучшающие сердечный ритм, средства для урегулировании пищеварения и против спазмов кишечного тракта, лекарства для регулировании кровяного давление и пр.

Как избавиться от ВСД народными способами?

• Нередко в интернете можно найти статьи и комментарии на тему «Я избавился/избавилась от дистонии самостоятельно навсегда без помощи медицины». Да, сделать это можно, но только если подойти к процессу лечения правильно и соединять диету, режим сна и народные способы.
• Исцеление успокоительными травяными сборами на базе ромашки, душицы, мелиссы, боярышника и пустырника – это один из главных методов избавления от стрессовости и тревожности. Травяные сборы заваривают в соответствии с инструкцией, приведённой на упаковке. Принимать их можно по полстакана 2-3 раза в день за 30-35 минут перед едой. Некоторые травы можно пить вместо чая. Для усиления успокоительного воздействия во время лечения в такой чай можно положить ложку меда.
• Сделать лучше тонус стенок сосудов и вылечиться от ВСД поможет свежий свекольный сок. Его нужно разбавить равным количеством воды и пьют по 200-220 мл 1-2 раза ежедневно.
• Корень девясила – замечательное средство, которое помогает избавиться от симптомов и проявлений ВСД. Излечение в таких случаях происходит комплексно: снижается нервозность, восстанавливается кровоток в сосудах и пищеварение, снимается воспаление. Растение употребляется для исцеления сопутствующих болезней. 2-3 десертные ложки нужно залить кипятком, настоять и пить по две десертных ложки 2-3 раза в течение дня.

Как избавиться от головокружения при ВСД? Для этого употребляют эфирное масла лаванды, лимона, мелиссы (она поможет при головных болях), цитрусовых плодов и различных хвойных. Масла нежелательно наносить сразу на кожу: их применяют лишь с помощью аромалампы, либо наносят на чистый платок и вдыхают душистые пары.

Последние годы всё больше людей сталкиваются с таким отклонением, как вегетососудистая дистония (ВСД). Многие не раз слышали об этом коварном недуге, но не все понимают, что он представляет собой.

ВСД не относится к самостоятельному заболеванию, которое можно диагностировать только по имеющимся признакам. Вегетососудистая дистония — это комплекс симптомов, характеризующихся сбоями в работе центральной нервной системы, сердечнососудистой системы и в области кровоснабжения головного мозга. В процессе развития заболевания происходят серьёзные нарушения компенсаторных процессов в организме и могут затрагиваться жизненно важные органы.

Особенности диагностики

Заболевание не всегда можно выявить с первого раза, так как его симптоматика зачастую сходна с признаками других заболеваний. Поэтому для установления причин нарушений больному зачастую приходится посещать множество специалистов, начиная с терапевта и заканчивая психиатром.

В процессе диагностики специалист обязательно учитывает ряд основных факторов:

• Причины, которые могли привести к развитию дистонии.
• Характер возникшей дисфункции — локальная, генерализованная либо системная.
• Тип расстройства — симпатикотонический, ваготонический или смешанный.
• Стадию и течение заболевания — пароксизмальное, латентное либо перманентное.
• Степень сложности протекания заболевания — тяжёлая, средняя или лёгкая.
• А также изучаются все органы и системы организма, которые были вовлечены в патологический процесс.

Кроме этого, ВСД классифицируется по нескольким основным видам. Поэтому перед тем как избавиться от ВСД раз и навсегда, потребуется определить группу симптомов, спровоцировавших недуг и определить вид дистонии.

Виды вегетососудистой дистонии

Сложность постановки диагноза обусловлена многочисленными признаками, которые свойственны дистонии. При этом нужно помнить, что нет универсального набора одинаковых симптомов заболевания, которые встречались бы у каждого больного — это индивидуальный процесс. Поэтому каждый больной совершенно по-разному реагирует на отклонения.

• Смешанный тип ВСД является самым сложным, поскольку он включает в себя сразу несколько совершенно различных симптомов различных заболеваний, затрагивающих разные группы органов и систем организма.
• Кардиологический вид отклонения включает в себя ряд характерных симптомов: ноющая боль в области грудной клетки, усиленное сердцебиение, одышка, усиление или, наоборот, замедление пульса, аритмия и иные аналогичные синдромы.
• Когда у больного наблюдаются резкие перепады артериального давления, то это явный признак начала развития сосудистого типа ВСД.
• Наиболее распространённая форма заболевания — это неврологический тип дистонии. В этом случае больные чаще всего жалуются на такие синдромы, как панические атаки, чувство иррационального страха, сильные мигрени, головокружение, повышенная потливость и онемение конечностей.
• Если ВСД сопровождается такими признаками, как проблемы с пищеварением, рвота, тошнота, отсутствие аппетита, диарея или метеоризм, то скорей всего у него присутствует желудочно-кишечный тип ВСД.
• Что касается респираторной формы отклонения, то для неё свойственны такие проявления, как сильная одышка, чувство нехватки воздуха, приступы удушья, беспричинный кашель.

Имея представление о том, какая у больного форма заболевания, можно с максимальной точностью поставить диагноз и назначить правильное лечение синдрома ВСД.

Причины появления

На самом деле существует огромный перечень причин, которые могут спровоцировать развитие вегетососудистой дистонии. Однако независимо от того, что могло привести к возникновению дистонии, следует помнить — это заболевание очень опасно. Несвоевременное лечение может привести к тому, что больной может умереть. И хотя это случается редко, всё же не стоит игнорировать проблему и откладывать лечение.

• Внутриутробное поражение ЦНС плода, кислородное голодание или травмы при родах. Как правило, ребёнок страдает в том случае, есть женщины в процессе вынашивания плода вела неправильный образ жизни, подвергалась частым стрессам или злоупотребляла вредными привычками. Все эти факторы способны привести к тому, что в будущем у ребёнка может развиться синдром ВСД.
• Генетическая расположенность. То есть человек в любом возрасте может испытать на себе симптомы ВСД, если у него в роду были родственники, ранее страдавшие дистонией.
• Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка в семье, на работе, в обществе может спровоцировать начало развития болезни. Частые стрессы, неврозы, депрессия, истерия, умственное или физическое переутомление очень негативно влияют на нервную систему человека, особенно в юном возрасте.
• Гормональный сбой в работе организма (роды, климакс, подростковый возраст и так далее) может стать причиной появления признаков ВСД. Однако в этом случае от проблемы можно избавиться, если пройти курс терапии для нормализации уровня гормонов.
• Стрессы, переживания, которые приводят к нарушению сна и постоянному недосыпанию, могут привести к появлению дистонии и сильно истощить психику больного.
• Люди, которые не способны справляться с трудными жизненными ситуациями, обладают низкой степенью стрессоустойчивости — это одна из причин появления симптомов ВСД.
• Сложные хронические заболевания, частые инфекции, возрастные изменения, несбалансированное питание способствуют развитию дистонии.
• Вредные привычки, малоактивный образ жизни, чрезмерная агрессивность и эмоциональность также могут поспособствовать ухудшению состояния любого человека.
• Резкая перемена места жительства и изменение климата, а также неблагоприятная экологическая среда проживания являются предпосылкой для развития дистонии.
• Нарушение работы головного мозга и дисфункция работы нервной системы могут привести к ВСД. Также болезнь могут спровоцировать травмы головы или спинных позвонков.

Кроме установления причин, которые могли послужить толчком для появления ВСД, специалист обязательно должен узнать, какие признаки сопровождают заболевание. Только при комплексной диагностике можно поставить верный диагноз и избавить больного от синдрома дистонии.

Признаки синдрома ВСД

Симптоматика заболевания может проявляться совершенно по-разному. Причём это напрямую зависит от того, какая именно причина спровоцировала вегетососудистую дистонию. Однако независимо от этого у недуга есть комплекс общих признаков:

• Увеличение уровня нервозности и тревожности, что проявляется в беспричинных приступах паники, которые самостоятельно никак не проходят.
• Головокружения, мигрени, предобморочное состояние.
• У больного заметно снижается трудоспособность, появляется сильная утомляемость, слабость, апатия, нежелание что-то делать.
• Нарушается режим сна, возникает бессонница.
• Может увеличиться температура тела, хотя явные предпосылки для этого могут отсутствовать.
• Возникает чувство дискомфорта или болевые ощущения в области грудной клетки со стороны сердца.
• Увеличивается потливость ладоней и ног.
• Появляется спазмы в мышцах, сильное головокружение, затруднённое дыхание, что выражается в возникновении одышки, чувства нехватки воздуха. Очень опасное состояние, которое может привести к сильной панической атаке, потере контроля над ситуацией и, в исключительных случаях, к летальному исходу.
• Возникает частое мочеиспускание, сопровождающееся болезненными ощущениями.
• Может появиться нарушение стула — диарея, метеоризм.
• Нарушается работа ЖКТ, что сопровождается чувством тошноты, отсутствием аппетита, дискомфортом в процессе приёма пищи.
• Наблюдаются нарушения сексуального характера (вагинизм — у женщин, а у мужчин — снижение эрекции).
• Больной испытывает проблемы с артериальным давлением.
• Возникают различные фобии, например, боязнь замкнутого пространства.
• Появляется метеозависимость.

Думая о том, как бороться с ВСД, следует помнить, что одних медикаментов для этого будет недостаточно. Вылечиться можно лишь в том случае, если больной лично будет в этом заинтересован. А для этого потребуется вначале изменить весь свой образ жизни.

Как бороться самостоятельно

Чтобы раз и навсегда вылечить синдром вегето-сосудистой дистонии, больному потребуется постараться изменить своё мышление и образ жизни. Доктор лишь может назначить схему лечения причин и симптомов, которые сопровождают ВСД, но не избавить больного от негативных факторов, постоянно влияющих на него.

Больше 70 процентов больных вполне могут обойтись без помощи специалиста — им всего лишь нужно следовать следующим правилам.

• Пересмотреть свой режим отдыха и работы. Организм любого человека имеет собственный резерв сил, зависящий от совершенно различных факторов. Если резерв заканчивается, но человек продолжает себя перегружать, организм начинает давать сбои, приводя к дисфункции в работе разных органов и систем. Таким образом, для поддержания физического здоровья и психоэмоционального состояния необходимо уметь разграничивать время работы и отдыха. Главное правило — это всегда высыпаться, вовремя ложиться спать, не засиживаться допоздна, не допускать перенапряжения на работе. Всё должно быть в меру и сбалансировано.
• Заняться физическими упражнениями, спортом, начать вести активный образ жизни. Малоподвижность приводит к атрофии мышц. Чтобы не допустить обострения заболевания, следует как можно больше и чаще двигаться, что позволяет не только улучшить кровообращение, но и насытить клетки организма кислородом.
• Нужно каждый день выходить на улицу и бывать на свежем воздухе. Прогулки пешком способствуют улучшению физического и психоэмоционального состояния.
• Постараться научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации и неприятные моменты в жизни. Не стоит слишком близко к сердцу принимать сложные жизненные ситуации — реакция на них не должна быть бурной, она должна оставаться адекватной. Частые вспышки гнева, скандалы никогда не будут способствовать улучшению состояния человека.
• Больше общаться с родственниками, друзьями и теми людьми, с которыми комфортно проводить время. Отдыхать тоже нужно уметь, поэтому выходные дни лучше всего проводить либо в кругу семьи, друзей, либо выбираться на прогулки, например, в театр, кино, ресторан, зоопарк и так далее. Главное, чтобы это приносило удовольствие и моральное удовлетворение.
• Обязательным условием лечения является отказ от таких дурных привычек, как злоупотребление спиртным, курение, ночные бдения и так далее.
• Нужно научиться мыслить в позитивном ключе, уметь отвлекать внимание от неприятных ситуаций. В этом может помочь опытный психолог.
• Можно найти увлекательное хобби: вышивка, танцы, пение, чтение стихов и многое другое, что позволит не только получать удовольствие, но и всегда поможет отвлечься от неприятных мыслей.
• Научиться правильно питаться, включая в ежедневный рацион больше овощей и фруктов, каш, орехов и прочих натуральных продуктов. А вот от кофе, жирной пищи, пряностей, сладостей и ежедневного употребления жирного мяса лучше отказаться. Всё должно быть в меру.
• Физиотерапия, массаж, иглоукалывание или гирудотерапия — отличные способы лечения ВСД. Помогает не только нормализовать психоэмоциональное состояние, но и укрепить здоровье.
• Что касается приёма медикаментов, то они назначаются только специалистом и лишь в сложных случаях, когда пациент не в силах справиться со своей проблемой самостоятельно. Это могут быть ноотропные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. Их прописывают только в комплексной терапии ВСД, а курс лечения подбирается в персональном порядке.

Соблюдение этих несложных правил позволит избежать обострений и рецидивов ВСД. Однако избавления от проблемы можно добиться лишь в том случае, если придерживаться правильного поведения всю оставшуюся жизнь. Вегетососудистая дистония — это излечимый недуг. Главное — правильный настрой и сильное желание изменить свою жизнь к лучшему.