Яблоки мочегонные или нет

В отличие от медикаментозных средств, мочегонные фрукты обладают натуральным происхождением, приятным вкусом, а также более мягким воздействием. Благодаря им можно устранить отечность, нормализовать свой вес, вывести песок. Те люди, которые имеют проблемы с почками, должны знать, какие именно мочегонные фрукты необходимо включить в свой ежедневный рацион.

Принцип действия и влияние на организм

Мочегонные лекарственные средства применяются для снятия отечности, уменьшения артериального давления, но они характеризуются весьма сложным химическим составом, поэтому могут нести некоторую угрозу здоровью пациента. В противопоставление медикаментам, мочегонные фрукты отличаются натуральным происхождением, поэтому действуют намного мягче на организм человека. Употребляя их, можно избавиться от отечности, а также вывести мелкий песок из почек.

Мочегонные травы, фрукты рекомендуется также применять для изготовления лечебных чаев. Все эти продукты в настоящее время можно легко найти в супермаркете или аптеке. Другие положительные качества мочегонных фруктов и овощей заключаются в следующем:

• Эти продукты подходят для длительного применения. Каждый может выбирать их, учитывая личные вкусовые предпочтения, а также такой фактор, как сезонность.
• Мочегонные овощи и фрукты питают клетки, обогащают их ценными макроэлементами, полезными компонентами, витаминами.
• В диуретиках природного происхождения содержится малое количество калорий, благодаря чему они подойдут всем пациентам, которые хотят избавиться от лишнего веса.
• Водно-электролитный баланс в нашем организме поддерживается, в частности, благодаря мочегонным фруктам, травам и овощам.
• Данные продукты снижают метеоризм, а также приводят в норму работу пищеварительного тракта.
• Многие фрукты с мочегонным эффектом приятные на вкус, благодаря чему можно повысить разнообразие своего рациона.
• Как правило, эти продукты, не содержат в своем составе раздражающих компонентов.
• Мочегонные фрукты при беременности являются абсолютно безвредными для женского организма, а также могут употребляться детьми.
• Натуральные диуретики довольно часто проявляют себя не только в качестве мочегонных средств, но и легкого слабительного. Фрукты способны очистить кишечник от скопившихся токсинов, а также продуктов распада. Многие овощи также эффективно борются с запорами.

А теперь более подробно следует ознакомиться с тем, какие фрукты являются мочегонными.

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты, такие как лайм, апельсин и лимон, отличаются большим количеством полезных микроэлементов. В последнем, например, содержится медь, фитонциды, соли калия, а также большое количество различных витаминов. Благодаря такой разнообразной гамме полезных элементов и веществ, цитрусовые фрукты помогают человеческому организму освобождаться от лишних ионов натрия. Как правило, именно они образуют благоприятные условия для задержания в организме воды, а также для образования отечности. Поэтому, думая о том, какие мочегонные фрукты следует включить в свой рацион, необходимо обратить внимание на цитрусовые, которые обладают отличными мочегонными эффектами.

Брусника и клюква

Эти продукты являются эталонами растительных диуретиков. В ягодах содержится большое количество витамина C. Они помогают удерживать pH выделяемого в моче на нормальном уровне, устраняют отечность, исцеляют от мочеполовых инфекций. Довольно часто клюкву и бруснику специалисты рекомендуют употреблять женщинам в период беременности, чтобы снять местные отеки. В некоторых случаях людям, которые страдают от пиелонефрита, врачи советуют употреблять клюквенный кисель. Многие хозяйки используют эти ягоды для изготовления морсов, варенья и компотов. Чтобы продукт не утратил своих полезных свойств, до приготовления, плоды следует хранить в морозилке. Было бы хорошо составить личный список мочегонных ягод и фруктов, где обязательно должны присутствовать клюква и брусника.

Красная рябина

Следует отметить, что у данного растения не только плоды обладают мочегонными эффектами, но и листья, и кора. Ягоды красной рябины в себе содержат большое количество органических кислот, дубильных веществ, эфирных масел, витаминов группы А, C и P. По этой причине растение широко применяется в рецептах народной медицины. Плоды красной рябины способны снять воспаление и бороться с разными инфекциями. Однако самое сильное воздействие этого продукта заключается в способности повышать выделение мочи. Используются плоды красной рябины в нетрадиционной медицине при лечении разных урологических недугов. Поэтому, определяясь с тем, какие ягоды и фрукты мочегонного действия необходимо употреблять, не забывайте про красную рябину.

Томаты

Не только ягоды и фрукты способствуют улучшению мочеполовой системы, для этих целей можно также употреблять различные овощи. Самыми действенными из них являются томаты. Этот продукт помогает активно работать почкам и прогонять наибольшее количество воды. Но если у пациента наблюдаются серьезные нарушения в мочеполовой системе, то томаты употреблять не рекомендуется. Дело в том, что в них содержится щавелевая кислота, которая в некоторых случаях неблагоприятно воздействует на органы выделения.

Огурцы

Если говорить о том, какие овощи являются самыми действенными, то специалисты рекомендуют включить в свой рацион огурцы. Они играют наиважнейшую роль в предотвращении задержки жидкости. Этот продукт позволяет выйти лишней мочевой кислоте из почек. Параллельно с этим огурец является мягким слабительным и диуретиком. В овоще содержится большое количество калия и необходимых для организма минералов.

Сельдерей и чеснок

Эти специи, которые применяются почти в каждой приправе, являются отличными природными диуретиками. При этом стоит отметить, что чеснок считается панацеей от большого количества заболеваний. Этот продукт оптимизирует кровяное давление, уменьшает риск возникновения тромбов, снижает количество мочевой кислоты в почках.

Сельдерей еще в давние времена считался мочегонным и очищающим средством. В своем составе он содержат целую гамму полезных элементов. Сюда следует отнести витамины группы B, K, E, а также провитамин A. Благодаря такому богатому составу, сельдерей способен эффективно выводить излишки жидкости из почек, устранять бактерии, которые размножаются в мочевыводящих путях.

Салат и спаржа

Спаржа является привычным каждому растением, которое нередко применяется для приготовления различных салатов. Однако мало кто знает о том, что этот продукт обладает лечебными свойствами. При помощи спаржи можно вывести имеющийся песок из почек, а также из мочевыводящих путей. Экстракт этого растения снижает артериальное давление, нормализует работу почек, расширяет периферические сосуды, улучшает движение крови. Однако стоит обратить внимание на то, что данный продукт запрещается употреблять при воспалительных процессах, происходящих в мочевом пузыре, так как спаржа способна раздражать ткани эпителия.

Что касается мочегонных салатов, то наиболее эффективным является кресс-салат. Дело в том, что его листья насыщены разнообразными полезными микроэлементами и витаминами. Благодаря этому кресс-салат выводит из человеческого организма лишнее ионы натрия, которые способствуют задержке жидкости. Довольно часто его рекомендуют употреблять тем людям, которые страдают пиелонефритом. Кресс-салат способен мягко освобождать организм от избытка воды, а также не вызывает каких-либо опасных последствий, например, обезвоживания. Многие представительницы прекрасного пола употребляют листья этого растения, так как они хорошо устраняют скопление жидкости, которая участвует в образовании целлюлита.

Мочегонные напитки

Проверенным средством в устранении отечности является зеленый чай. Он также обладает омолаживающим и тонизирующим эффектом.

В домашних условиях можно приготовить мочегонный коктейль. Для этого надо соединить половину арбуза, 2 средних персика, небольшую горсть гранатовых зерен. Все ингредиенты тщательно измельчить в блендере. Вкусный и полезный смузи с мочегонным эффектом необходимо принимать 2 раза в день.

Весьма эффективным мочегонным напитком является отвар на основе плодов шиповника. Он богат витамином C. Отвар проявляет общеукрепляющее воздействие, хорошо вымывает песок из мочевыводящих путей и почек.

Польза от употребления мочегонных овощей и фруктов

Употребление продуктов, которые выводят жидкость из человеческого организма, принесет необходимые результаты только в том случае, если будут соблюдаться правила диеты. Такая диета подразумевает ограничение сахара и соли, кофе, газированных напитков и крепкого чая. Благодаря этому токсины и вода не будут скапливаться на клеточном уровне, а прием натуральных мочегонных продуктов будет способствовать таким результатом, как:

• уменьшение отечности;
• насыщение человеческого организма микроэлементами и витаминами;
• выведение токсинов из организма;
• снижение артериального давления;
• улучшение общего самочувствия.

Рацион питания всегда необходимо разнообразить ежедневным приемом мочевыводящих продуктов, чтобы избавиться от отечности. Как правило, это не создает никакого дискомфорта, ведь выведение жидкости из человеческого организма проходит естественным путем, не провоцируя частые позывы к мочеиспусканию.

Возможный вред

Перед применением фруктов, ягод и овощей в качестве природного мочегонного средства необходимо помнить о некоторых побочных явлениях и противопоказаниях, которые заключаются в следующем:

• Не допускается употреблять мочегонные продукты в большом количестве во время беременности.
• Применение некоторых фруктов и овощей, которые обладают мочегонным действием, замедляет воздействие медикаментов или сводит их влияние к минимуму. В редких случаях возникают побочные реакции, которые приводят к серьезным последствиям.
• При употреблении природных диуретиков может снизиться эффективность от приема противозачаточных препаратов.
• Появляется вероятность появления тошноты, поноса, повышенного газообразования.
• У некоторых пациентов могут возникнуть аллергические реакции.
• Встречались случаи, когда по причине чрезмерного употребления мочегонных фруктов и овощей у пациента сгущалась кровь.
• При повышенной кислотности могут образоваться проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому перед применением мочегонных продуктов необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Несмотря на натуральность каждого средства, индивидуальные причины, которые могут спровоцировать неприятные последствия, никто не отменял.

Дозировка

Что касается дозировки употребляемых мочегонных ягод, фруктов и овощей, то их можно есть в неограниченном количестве, если у пациента наблюдается значительная отечность. Но если специалистом были назначены специальные препараты, то ни в коем в случае их не стоит полностью заменять растительными продуктами. Овощи и фрукты в таком случае употребляются совместно, чтобы усилить эффект от медикаментозных препаратов.

Отзывы врачей

Отзывы медиков говорят о том, что продукты питания, относящиеся к натуральным диуретикам, считаются неотъемлемой частью ежедневного рациона человека. Однако, какие мочегонные овощи и фрукты следует употреблять пациенту, должен решить лечащий врач. Наряду с этим, специалисты советуют придерживаться диеты. Чтобы добиться необходимого результата, придется отказаться от употребления острого, соленого и сладкого в большом количестве. В рационе должно присутствовать больше белка в тушеном и вареном виде. Также следует сократить количество употребляемого алкоголя и газированных напитков. Но если отеки не проходят на протяжении длительного времени, надо обратиться в медицинское учреждение.

При гипертонии, болезнях почек и сердца врачи рекомендуют ввести в рацион мочегонные продукты. Такое питание помогает сбросить вес, избавиться от отечности даже здоровым людям. Натуральные диуретики действуют мягко, но эффективно. Такие средства стоят недорого, всегда есть под рукой в любом доме. Самые действенные продукты с мочегонным эффектом – травяные чаи, ягоды, фрукты, корнеплоды и листовые овощи.

Важные правила употребления продуктов-диуретиков

Мочегонные продукты должны присутствовать в рационе ежедневно на протяжении курса. Тогда будет заметен эффект от их употребления. Но ограничиваться этим нельзя. Необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить из меню соленые блюда. При болезнях почек и сердца в день разрешается съедать не более 0,5 ч.л. соли (с учетом присутствующей в готовых продуктах).

Нельзя отказываться от приема медикаментов-диуретиков, если они прописаны доктором. Продукты в таком случае лишь дополняют терапию. Здоровым людям, чтобы добиться заметных результатов, нужно употреблять продукты с мочегонными свойствами 5-7 дней.

При длительном приеме натуральных диуретиков развивается электролитный дефицит, кровь становится более густой, организм привыкает и не реагирует на продукт.

Какие продукты отличаются мочегонным эффектом

В списке мочегонных продуктов – овощи, фрукты, крупы. Диуретическим эффектом обладают лекарственные травы и напитки, которые ежедневно присутствуют на столе, – кофе, чай.

Овощи

Мочегонные фрукты и овощи можно вырастить самим или приобрести. Они доступны круглый год, стоят недорого. Для получения мочегонного эффекта их едят сырыми, выжимают соки.

Мочегонные овощи используют для приготовления свежих салатов, некоторые плоды едят печеными. Самые действенные:

Свежие огурцы, выращенные без химикатов, разрешается есть без ограничений. Они эффективно выводят жидкость, очищают кишечник, а взамен насыщают очень полезным для сердца калием.

Корнеплоды богаты минеральными солями. Чтобы добиться мочегонного действия, необходимо добавлять пастернак, петрушку, сельдерей в салаты ежедневно, готовить на кореньях бульоны, запекать.

Томаты известны как продукт с мочегонным эффектом. Но если причина отеков – проблемы с почками на фоне нарушенного солевого обмена, можно лакомиться только небольшими порциями помидор.

Фрукты

Мочегонные фрукты богаты минеральными солями, витаминами, углеводами. Из-за обилия сахара в плодах некоторые разновидности запрещены людям, страдающим эндокринными нарушениями (диабет).

Фрукты с мочегонным действием – лучший диуретик, если нужно устранить отеки, не связанные с серьезными патологиями. Употребление плодов ускоряет образование и выведение мочи, клетчатка в них стимулирует работу кишечника, минералы и витамины оказывают общеукрепляющее действие.

• Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут) ускоряют процесс выведения жидкости. Высокое содержание аскорбиновой кислоты способствует укреплению кровеносных сосудов. Регулярный прием небольших порций цитрусового сока (особенно лимонного) приводит к растворению камней в желчном пузыре и почках. При язве желудка и 12-перстной кишки, повышенной кислотности употреблять цитрусовые следует осторожно.
• Высокое содержание калия делает абрикосы, персики, ананасы универсальными диуретическими средствами. С целью выгнать лишнюю жидкость их едят свежими, готовят соки. Приносят пользу эти фрукты и в сушеном виде.
• Самый водянистый и одновременно мочегонный фрукт – арбуз. Его мякоть богата витаминами, калием, магнием, натрием. В арбузе практически отсутствуют жиры, но хватает простых и сложных углеводов. За счет этого лакомство имеет сладкий вкус, но не калорийно. Арбузную диету назначают после воспалений и вирусных инфекций, для выведения песка из почек.
• Мочегонным продуктом является дыня. Она выгоняет жидкость, улучшает обмен веществ. Не следует ею злоупотреблять при панкреатите, СРК, язве желудка (грубая клетчатка оказывает раздражающее действие). Под запретом дыня как мочегонное для диабетиков – из-за сахара.

Ягоды

Почти все ягоды обладают мочегонным эффектом. Избавиться от избытка жидкости можно с помощью дикой и садовой земляники, боярышника, шиповника и брусники, шелковицы, голубики, винограда, черешен. Полезно употреблять их свежими.

Не стоит злоупотреблять кислыми ягодами при высокой кислотности и эрозивно-язвенных поражениях желудка. Диабетикам врачи советуют воздержаться от винограда, черешен.

К числу диуретических продуктов причисляют черную смородину, калину, клюкву. Мочегонный эффект они проявляют, если использовать их свежими или готовить на основе ягод морсы.

Крупы

Мочегонные продукты питания – не только овощи и фрукты, но и каши. Особенно полезна при задержке жидкости гречка, приготовленная без соли. Она нормализует обменные процессы, улучшает работу почек, укрепляет сердечную мышцу.

Овес – продукт для очищения печени, выведения лишней жидкости и холестерина. Употребляют злак в виде отвара из цельного зерна:

• 1 стакан овса промывают и заливают 1 л воды.
• Варят на медленном огне 25-30 минут.
• Остывшую жидкость сливают и принимают в течение дня.

Полезно готовить каждый день кашу из хлопьев. В этом случае лучше использовать сорт крупы Геркулес, а не продукт для быстрого приготовления.

Полезная мочегонная еда – перловка. Она улучшает деятельность почек, работает как сорбент, что видно по состоянию кожи. Полезный продукт приготовить легко. Вечером заливают 1 стакан крупы 400 мл воды. Утром проваривают перловку на медленном огне 15-20 минут.

Масла

Немногие продукты обладают таким же мощным мочегонным эффектом, как эфирные масла пеларгонии, ромашки, можжевеловое, сладкого укропа, кедра, эвкалипта. Экстракты стимулируют выведение жидкости, снимают воспаления, губительно действуют на патогенные микроорганизмы.

Принимают масла малыми дозами (по 1 капле 2-3 раза в день), предварительно упаковав внутрь желатиновой или хлебной капсулы.

Запрещено пить эфирные масла в чистом виде.

Приправы

Ароматные продукты-диуретики выводят жидкость, помогают избавиться от скоплений слизи. Самый доступный из них – чеснок. Зубки используют в салатах, супах, готовят настойки. Не следует злоупотреблять приправой при болезнях печени, желудка.

Мягкое мочегонное действие оказывает тмин. Этот продукт рекомендуют использовать в чаях и добавлять к салатам кормящим мамам, применять во время лечения бронхита. Запрещен тмин беременным.

Травы

Диуретическое действие проявляют лекарственные растения. Самые сильные мочегонные – медвежье ушко, березовые почки, хвощ полевой, ортосифон.

Действие мочегонного чая из листьев ортосифона максимально проявляется на 2-3 сутки после начала курса. Его назначают при отеках, связанных с сердечной недостаточностью, патологиями почек, используют при застое желчи.

Гликозид арбутин содержится в медвежьем ушке (толокнянке). Он раздражает почки, за счет чего наступает диуретический эффект. Присутствующий в травах гидрохинон уничтожает микробы, поэтому толокнянку назначают при воспалениях мочевыводящих органов. Полевой хвощ, березу заваривают, если задержка жидкости не связана с болезнями почек.

Напитки-диуретики

Мочегонные напитки – не только свежие соки, морсы из ягод и травяные чаи. Выраженное диуретическое действие оказывают продукты, в которых содержится кофеин:

• чай (черный, зеленый, аргентинский мате);
• кофе;
• кола;
• шоколад;
• какао.

Алкалоид расширяет сосуды, улучшает кровообращение. Кофеин стимулирует активное выведение мочи за счет угнетения обратного всасывания электролитов.

Мочегонный эффект оказывают компоты из сухофруктов – кураги, изюма, яблок, груш. Самые вкусные и полезные диуретики – свежеприготовленные соки. Их можно делать из одного вида плодов и овощей или комбинировать:

• морковь со свеклой, огурцом (в равных пропорциях);
• морковь, яблоко, сельдерей;
• ½ небольшого арбуза с 2 персиками, ½ лимона.

Природные мочегонные при беременности

Во время беременности у многих женщин появляются отеки. Чтобы избавиться от неприятного симптома, будущие мамы используют продукты с мочегонным эффектом. Но сначала необходимо выяснить причину задержки жидкости и только потом выгонять мочу.

Беременным разрешается пить соки из овощей и фруктов, использовать их для приготовления салатов. Приносят пользу свежие ягоды земляники, черной смородины, шиповниковый чай. Пить черный чай или кофе можно в очень ограниченных количествах – по 1-2 чашки в день.

Наряду с некоторыми овощами и травами, можно употреблять мочегонные фрукты для выведения лишней жидкости.

Когда у человека нет проблем с давлением или почками, он не задумывается о количестве выводящейся из его организма жидкости. Если же такие проблемы есть, если приходится постоянно бороться с отеками, то этот вопрос становится важным.

Врач, конечно, назначает диуретики, но ведь не хочется все время применять химические препараты. Тем более, что есть альтернатива – растительные продукты с мочегонным эффектом. Если включить их в свой ежедневный рацион, то натриево-калиевый баланс слегка сместится в пользу калия, что и даст мочегонный эффект. Благодаря этому эффекту растительные диуретики часто включают в различные системы похудения.

Обзор мочегонных фруктов

Гранат . Его сок – отличное мочегонное средство, хорошо снимает отеки, насыщает калием организм. Особенно рекомендован беременным, гипертоникам и страдающим заболеваниями сердца. Но надо учитывать, что гранат способствует сгущению крови, поэтому вреден людям с густой кровью. А также кислый гранатовый сок противопоказан при высокой кислотности желудка и гастрите.

Яблоки . Содержание в них калия в 11 раз выше, чем натрия, это говорит о том, что они обладают мягким диуретическим свойством. Есть их как мочегонный фрукт надо в сыром виде, так как термическая обработка разрушает полезные вещества. Яблоки часто используют в составе различных диет для похудения.

Более сильным мочегонным действием обладает яблочный уксус, так как у него более высокая концентрация и кислотная составляющая. Он лучше выводит жидкость из организма, но по витаминам и микроэлементам уступает яблоку. Яблочный уксус применяют чаще всего при проведении обертываний для похудения.

Банан – полезный плод, кладезь калия, поэтому его диуретические свойства ярко выражены. Банан хорошо понижает давление и устраняет отеки. Но если отеки происходят от ишемической болезни сердца, то диету на этом фрукте использовать для похудения не следует. Причина в том, что банан выводит с мочой из организма больше калия, чем дает. А это опасно загущением крови и образованием тромбов.

Апельсины использовать в качестве мочегонных фруктов следует с осторожностью, так как не все сорта являются таковыми. Существует более 300 сортов солнечного плода, но реальным диуретическим свойством обладают всего шесть из них. Вообще для получения мочегонного эффекта возможно употребление и всего плода, и его сока.

Апельсин снижает вес благодаря способности выводить жидкость. Апельсиновый сок имеет также желчегонное свойство. В апельсине много витамина С, поэтому он может вызвать аллергическую реакцию или переизбыток данного витамина.

Мандарин – новогодний фрукт – обладает мочегонными качествами, положительно влияет на работу почек и мочевого пузыря. Снижение веса при употреблении мандаринов происходит не только от того, что они выводят жидкость из организма. А еще и от того, что мандарины ускоряют метаболизм, нормализуют жировой обмен. Однако злоупотребление этими цитрусовыми приводит часто к аллергическим и псевдоаллергическим реакциям.

Лимон тоже относится к мочегонным фруктам, действует не хуже синтетических препаратов, зато много мягче, да еще защищает от гнилостных процессов в печени. Лимонный сок изгоняет шлаки и токсины, может служить в качестве слабительного.

Рецепт слабительного: сок маленького лимона смешивают с сырым желтком и стаканом апельсинового сока. Но надо помнить, что лимон, как и все цитрусовые, склонен вызывать аллергические реакции, нужно быть осторожным.

Грейпфрут . Его мочегонный эффект не ярко выражен, зато грейпфрут восполняет выводимые с жидкостью витамины и микроэлементы. Но при интенсивном употреблении он дает большую нагрузку на печень. Поэтому его употребление для похудения надо ограничить – по одному плоду в день в течение месяца, затем месяц отдыха. Сок грейпфрута нельзя совмещать с некоторыми лекарствами, поэтому при прохождении лечения нужно советоваться с врачом по этому вопросу.

Грушу в роли диуретика желательно использовать тем, кто страдает сердечными заболеваниями, высоким показателем холестерина, при отравлениях химическими веществами, ожирении. Низкокалорийная и малоуглеводная, она годится для снятия отеков и снижения давления у диабетиков, которым противопоказаны сладкие фрукты.

Арбуз . Это самый мочегонный фрукт, так как практически полностью состоит из воды. Арбуз замечательно выводит излишки жидкости, а еще пополняет наш организм легкоусвояемыми сахарами. Даже диабетикам можно его есть. Особенно сильный диуретический эффект дает сок, получаемый из белой мякоти арбуза, что находится сразу под зеленой коркой.

Этот сок пить можно не более половины стакана в день, иначе результат будет слишком сильный. Арбуз применяют для снятия отеков при почечной недостаточности. Гипертоникам следует быть осторожными с этой ягодой, так как сначала она поднимает давление за счет увеличения жидкости, и только спустя время понижает.

Курага в роли мочегонного средства работает мягко, особенно в виде отваров и настоев. Чтобы обеспечить положительный результат, достаточно в день съесть 100 г сырой кураги. Настои из нее хороши для снятия отеков сердечно-сосудистого или почечного происхождения. Сухофрукт выводит токсины и холестерин из крови и лимфы. Рекомендован для избавления от отеков на фоне малокровия, так как способствует кроветворению.

Киви для вывода жидкости из организма рекомендуется при гипертонии, диабете и плохой работе почек. Фрукт помогает фильтровать мочу и увеличивать ее количество, что благоприятно влияет на почки. При гипертонии киви выводит жидкость, снижает холестерин, укрепляет стенки сосудов. Для похудения киви хорош еще малой калорийностью.

Ананас тоже входит в число мочегонных фруктов, показанных при отеках гипертонического или сосудистого происхождения. Восполняет недостаток витамина С и не имеет такого аллергенного действия, как цитрусовые.

Ананас действительно способствует понижению веса, поскольку его белки оказывают на пищеварение стимулирующее действие. Это свойство фрукта успешно используется при ананасовой диете. Фрукт богат калием, что хорошо для гипертоников, но может быть опасно для гипотоников. Анананс нежелательно использовать при почечных проблемах.

Как видим, мочегонных фруктов немало, каждая женщина может подобрать себе наиболее подходящий и включить его в здоровую диету для борьбы с лишним весом. Перечисленные природные диуретики не только помогут бороться с излишками жидкости, но и насытят ваш организм витаминами и микроэлементами. Благодаря этому фрукты являются безопасными диуретиками.

Читайте еще похожие статьи

Похудеть можно не только с диетами, но с помощью народных средств. Мы подготовили подборку наиболее эффективных народных рецептов для похудения.

">Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Не все могут похвастаться крепким сном, легким пробуждением по утрам, а ведь это важно для хорошего самочувствия и бодрости. Проблему можно решить.

">7 продуктов для сна: что есть, чтобы крепко спать и легко просыпаться

Приступая к диете, некоторые женщины стараются жестко сократить количество калорий, исключив из рациона все сколько-нибудь калорийные продукты.

">Топ-7 калорийных продуктов, которые не мешают похудению

Яблочный уксус для похудения рекомендуют даже диетологи, поскольку этот натуральный продукт обладает полезными свойствами и хорошо борется с жиром.

">Яблочный уксус для похудения: как и сколько нужно пить

Диетологи в один голос твердят, что при любой диете нужно пить как можно больше воды. Вместо простой воды можно пить воду Сасси для похудения, она.