Многолетнее растение семейства Кипрейные, называемое иван-чаем, издавна пользуется народной любовью. Его отвары применяются в качестве тонизирующих и лечебных напитков при заболеваниях сердца, крови, воспалениях внутренних органов. Известна польза кипрея для организма мужчин, активные вещества растения помогают бороться с простатитом и повышают сексуальную энергию представителей сильного пола. Женщины, употребляющие иван-чай, реже страдают от болей во время менструации и избавляются от неприятных ощущений в период менопаузы.
XX века на основе вытяжки из кипрея был создан препарат «Ханерол», предназначенный для лечения опухолевых заболеваний.
Молодые побеги растения пригодны для приготовления супов и салатов, сушеные цветки и листья заваривают как чай, употребляя с молоком или медом. В народе у иван-чая есть немало красивых названий: краснушка, дикая фиалка, маточник, хлебница, богородицына трава, копорка и др.
Иван-чай – 10 лечебных свойств
Очищение и укрепление кровеносных сосудов
Поступление в организм Витамина В6 помогает регулировать уровень гомоцистеина в крови, который образуется в результате употребления мясных и других белковых продуктов. Известно, что высокое содержание гомоцистеина провоцирует заболевания кровеносных сосудов и сердца, что приводит к инфарктам и инсультам.
Кроме того, дефицит Витамина B6 способствует истончению стенок вен и артерий, что чревато развитием атеросклероза и варикозной болезни. Употребление иван-чая, богатого полезными микроэлементами, в том числе фолиевой кислотой, позволит снизить уровень «плохого» холестерина, нормализовать кровяное давление и тем самым предотвратить многие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Польза иван-чая для организма детей и пожилых людей
Медицинские исследования показывают, что Витамин В6 влияет на активность мозга, регулирует нервно-психические процессы, повышает концентрацию внимания, улучшает эмоциональный фон. Употребление иван-чая принесет пользу детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, повысит их способность к обучению. Людям преклонного возраста рекомендуется пить травяной настой для улучшения памяти, усиления когнитивных способностей и профилактики болезни Альцгеймера.
Применение иван-чая для нормализации обмена веществ
Неоценима роль марганца в регулировании обменных процессов в организме. Он активирует ферменты, которые участвуют в метаболизме аминокислот, углеводов и холестерина. Кроме того, употребление копорского чая насыщает организм Витаминами В1 и Е, что важно не только для нормализации обмена веществ, но и для поддержания здоровья печени.
Польза иван-чая для женщин в постклимактерическом периоде
Содержащийся в листьях растения марганец способствует укреплению и повышению минеральной плотности костей скелета и позвоночника. Известно, что организм женщин пожилого возраста часто страдает от дефицита марганца. Поэтому потребление минералов в период менопаузы должно быть увеличено, чтобы предотвратить переломы. Марганец обладает способностью предотвращать остеопороз и замедляет прогрессирование этой изнурительной болезни.
Иван-чай с молоком помогает снять симптомы ПМС
Медь, железо и марганец, содержащиеся в высушенных листьях растения, способствуют стабилизации гормонального фона в женском организме. Если ежедневно выпивать 1─2 чашки иван-чая с молоком, то можно предотвратить головные боли, перепады настроения, раздражительность и депрессию, вызванные предменструальным синдромом.
Польза иван-чая для мужчин, ведущих напряженный образ жизни
Витамины и минералы, содержащиеся в иван-чае, стимулируют выработку нейромедиаторов ГАМК и серотонина в головном мозге. Эти гормоны помогают контролировать настроение, избавляют от симптомов стресса, депрессии и хронической усталости. В результате повышается уровень энергии в организме, улучшается работа сердца и сосудов, что положительно влияет на потенцию и репродуктивные функции мужчины.
Лечебные свойства травы иван-чай при сахарном диабете
Поступление марганца с пищей помогает контролировать уровень сахара в крови, что очень важно для профилактики сахарного диабета. Этот минерал нормализует синтез инсулина, а также предотвращает непредсказуемые перепады уровня глюкозы в крови, что облегчает состояние больных сахарным диабетом.
Польза листьев иван-чая при малокровии
Это удивительное растение славится высоким содержанием Витамина В6, который участвует в синтезе гемоглобина в крови, повышает выработку красных кровяных телец. Железо необходимо нашему организму для обогащения клеток крови кислородом. Как известно, анемия возникает на фоне низкого содержания эритроцитов и гемоглобина, что выражается в общей слабости, хронической усталости, болевых ощущениях во всем теле. Употребление витамина В6 устраняет симптомы малокровия, а также предотвращает возникновение этого недуга.
Профилактика заболеваний глаз
Дефицит питательных веществ в организме является одной из причин снижения зрения и других симптомов глазных болезней. Комплекс минералов и витаминов, которыми богат иван-чай, поможет предотвратить катаракту, глаукому, возрастную дистрофию сетчатки. Витамин В6 и фолиевая кислота существенно замедляют развитие макулярной дегенерации, которая нередко приводит к потере зрения у людей преклонного возраста.
Польза травы иван-чай для щитовидной железы
Марганец способствует выработке тироксина, который является важным гормоном щитовидной железы. Устранение дисфункций щитовидки помогает ускорить обмен веществ, стабилизировать процессы пищеварения, повысить работоспособность печени и почек, избавиться от лишних килограммов.
Иван-чай – противопоказания
Трава иван-чай, благодаря отсутствию в составе аллергенов, считается одним из самых безопасных лекарственных растений. Однако у отдельных людей может отмечаться индивидуальная непереносимость компонентов кипрея, поэтому употребление настоев и отваров нужно начинать постепенно, внимательно наблюдая за реакцией своего организма.
Общими противопоказаниями к лечению иван-чаем являются тяжелые заболевания сердца и сосудов.
Не следует увлекаться этим напитком людям, страдающим гипертонией, так как эффект может быть непредсказуемым из-за присутствия в копорском чае кофеиноподобных веществ.
Длительное употребление иван-чая снижает свертываемость крови, что у пациентов со слабыми сосудами приводит к возникновению микро-кровотечений и подкожных гематом.
В отдельных случаях бесконтрольный прием иван-чая, при всей его пользе, может нанести вред пищеварительной системе, вызвать нарушения в работе желудка и кишечника.
При введении настоек лекарственного растения в рацион детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями внутренних органов необходима консультация с медицинским специалистом.
Основные принципы антихолестериновой диеты — меню на неделю
- Основные принципы диеты
- Примерный рацион на неделю
- Соковая диета при холестерине
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день.
Высокий холестерин требует лечения, и начинаться оно должно с эффективной антихолестериновой диеты. Принципов у нее не так уж много, и если вы стремитесь перейти на правильное питание, то понимание механизмов употребления пищи для снижения холестерина не причинит дискомфорта.
Основные принципы диеты
В человеческом организме холестерин присутствует в определенном количестве. Без него невозможна правильная работа гормональной системы, и это легко доказать, если посмотреть на женский организм: при чрезмерном понижении холестерина, поступающего с пищей, происходят сбои в репродуктивной системе.
Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Половину же холестерина организм способен вырабатывать сам. Применение радикальной антихолестериновой диеты опасно не только для женщин, но и для мужчин. Полное исключение жира, который становится источником фермента, приводит к различным заболеваниям и патологиям.
Умеренная диета – отличная профилактика для понижения уровня холестерина в крови при низкой двигательной активности. Отсутствие физических нагрузок приводит к замедлению кровотока и формированию бляшек.
После 40 лет основные принципы антихолестеринового питания становятся актуальны не только для людей с высоким показателем этого вещества. Умеренный рацион рекомендован всем людям, так как считается одним из вариантов правильной диеты.
Чем раньше будет начат контроль «плохого» холестерина, ответственного за формирование бляшек в сосудах, тем выше эффективность лечения диетой, а не медикаментами. Врачи советуют 1 раз в 5 лет измерять уровень холестерина по достижении 20 летнего возраста.
Если быстро заметить отклонения, то они легко устраняются легкой корректировкой питания по следующим принципам:
- Все полуфабрикаты исключаются из рациона, как и жирные мясные и копченые продукты;
- Кокосовое пищевое масло выводится из рациона, а применение сливочного масла сокращается до минимальных значений;
- Увеличивается количество оливкового масла, богатого полиненасыщенными жирными кислотами;
- Если раньше в рационе было много яиц, то потребление желтков следует сократить до 2 в неделю;
- Жареные блюда исключаются;
- Готовить еду можно на пару, в духовке, отваривая;
- Постоянно нужно добавлять в пищу морскую рыбу;
- Пить нужно около 1,5 л воды в день, чтобы поддерживать организм, но не перенапрягать почки;
- Количество соли сокращают до минимума, чтобы она не задерживала лишнюю жидкость;
- Вводят хотя бы 1 кружку чая в повседневное питание;
- Рафинированные продукты – масло, белый сахар, муку – полностью исключают из рациона.
Правильно составить меню антихолестериновой диеты поможет таблица с разнообразными продуктами:
Нужно включать в рацион | Можно включать в меню | Запрещено при высоком холестерине |
хлеб из зёрен, муки грубого помола | хлебцы из овсяной, ржаной муки | белая мука |
кефир, йогурт, айран, домашний сыр до 20% жирности | обезжиренное молоко | цельное молоко, сыры выше 20% жирности, сливки, маргарин |
морепродукты, морская рыба | нежирное мясо | мясо жирных сортов |
красное сухое вино до 200 мл в сутки | горький шоколад | консервы из рыбы, соленые тушки, алкоголь, сладкие газировки |
оливковое масло | орехи | жир, бекон, сало |
зеленые овощи, тыква, крахмалистые овощи, лук и чеснок, томаты, вся капуста | подсолнечное масло | квашеная капуста, макароны, соусы |
цитрусы, свежие ягоды, киви, персики | абрикосы, виноград, бананы, сухофрукты | супы быстрого приготовления, любые полуфабрикаты, сладости ненатурального происхождения с белым сахаром |
овощные супы | коричневый сахар, желе и муссы, десерты из молока с 0% жирности | |
неочищенный рис, бобовые, крупы | макароны без яиц |
На основе таблицы несложно составить меню антихолестериновой диеты на неделю.
Примерный рацион на неделю
Все блюда в представленном антихолестериновом меню можно менять местами, сочетать, относить на другие дни. Пользоваться рецептами могут как мужчины, так и женщин лишь с небольшой поправкой на размеры порций.
- Завтрак начинается с галетного печенья и стакана молока, либо кефира.
- На обед готовят легкий супчик с овощами – цветной капустой, морковкой, брокколи и горошком. А вот следующий прием можно отодвинуть на пару часов, для него готовят стейк из телятины в фольге.
- На полдник едят булочку из разрешенной муки и фруктовый фреш или смузи.
- На ужин побалуйте себя вареной спаржей в сочетании с пюре из картофеля без добавления масла, либо с 1 ст. л. растительного. Также можно добавить пару кусочков разрешенного сыра и зеленый чай.
- Перед сном отлично подойдет цитрус или стакан кефира.
Второй день
- Выпейте на завтрак бодрящий зеленый чай и съешьте подсушенные гренки с нежирным сыром.
- Сделайте салат из перца, помидоров и лука на обед с добавлением куска курятины, сваренного в бульоне.
- На полдник – тарелка с фруктами и обезжиренный йогурт.
- На ужин – отварная рыба и свекольный тор.
- А перед сном стакан кефира.
Третий день
- На завтрак сделайте омлет на пару с фаршем.
- На обед приготовьте рис с томатным соусом и мясо на гриле со шпинатом.
- На полдник можно выпить йогурт и съесть 2-3 гренки с сыром.
- На ужин – вкусные фаршированные тунцом помидоры и мусс из тыквы.
- Перед сном фрукт или обезжиренный кефир.
- Немного печенек из муки грубого помола и обезжиренное молоко.
- На обед суп из овощей и стейк из рыбы.
- Полдник составит стакан свежего сока и гренки с сыром.
- Ужин – бурый рис со спаржей, рыба и некрепкий чай.
- Перед сном по желанию стакан кефира.
Пятый день
- На завтрак – травяной чай и гренки с мармеладом.
- На обед – чечевица и морковь со сладким перцем, а также кусочек вареной телятины и свежие томаты.
- На полдник галетное печенье и фрукт.
- На ужин – филе курицы на пару, спаржа, картофельное пюре.
- Перед сном – кефир по традиции.
Шестой день
- Омлет на завтрак.
- Картофель в мундире, стейк из рыбы с морковью и тыквой.
- Йогрут на полдник с мюсли.
- Суп из овощей, рис и морепродукты на ужин.
- На завтрак можно побаловать себя кофе без кофеина, добавив к нему несколько галетных печенек.
- На обед суп с куриным филе и салат из овощей.
- На полдник йогурт или фруктовый фреш.
- На ужин – вареный шпинат и стейк из рыбы, овощной салат.
- Перед сном кефир.
Смело добавляйте к антихолестериновым перекусам разные фрукты, горсточку орехов, запивайте 2-3 раза в неделю лососевый стейк стаканом сухого вина. Вариаций у антихолестериновой диеты для мужчин и женщин может быть много. Только принципы одни и те же!
Соковая диета при холестерине
Разнообразить повседневное антихолестериновое меню можно добавлением свежевыжатых соков из овощей и фруктов, предпочтение отдают грейпфрутам. Они приведут в норму холестерин и очистят от вредных веществ тело.
Так называемая «Соковая программа» восстановит жировой обмен. Соки пьют каждый день по 230-260 мл, их рецепты можно менять местами:
- 130 мл морковного в сочетании с 75 мл сока из корня сельдерея;
- 100 мл морковного и 70 мл свекольного (выдерживать до 2 ч в холодильнике) в сочетании с 70 мл огуречного;
- 130 мл морковного и по 70 мл яблочного, сельдереевого;
- 130 мл сока из моркови и 50 мл сока из капусты;
- 130 мл сока из апельсина и столько же – из грейпфрута.
Хранить только что отжатый сок, кроме свекольного, можно не дольше 30 минут в холодильнике.
Антихолестериновая диета может быть вкусной и разнообразной, ведь в ней очень много фруктов, ягод и овощей практически без ограничений. А разные сорта разрешенной рыбы сделают рацион еще более приятным и полезным.
Народная медицина активно использует разнообразные целебные травы для снижения холестерина в крови. Врачи не противостоят грамотному применению фитотерапии, при условии, что курс будет совмещен с основным лечением и детально обговорен со специалистами. Лекарственные растения, понижающие холестерин, способствуют не только выведению плохих соединений из организма, но и поднимают иммунологический показатель человека.
Эффективность
Согласно материалам Большой медицинской энциклопедии, холестерин — это жирные липидные соединения, что представляют собой структурный материал для всех органов. Более 75% органического вещества вырабатывается в печени, остальную часть холестирола в организм транспортируют продукты.
При высоком показателе холестерола, излишки жирных липидов с низкой плотностью откладываются на стенках сосудов, такое состояние у женщин и мужчин может привести к образованию атеросклероза. Для чистки сосудов от холестерина нетрадиционная медицина использует лекарственные травы, что при грамотном применении окажут такие эффекты:
- активируют расщепление липопротеиновых соединений;
- купируют образование холестериновых бляшек;
- чистят кровь от токсических вредных веществ;
- укрепляют кровеносные сосуды, делают их структуру более плотной и эластичной;
- повышают иммунологические показатели организма, активируют его защитные механизмы;
- помогают вывести холестерин без помощи медикаментозных препаратов.
Вернуться к оглавлению
Хорошие рецепты
Терапия липой
При плохих показателях органических соединений в крови рекомендованы липовые цветки. Польза компонента объясняется его составом:
- фитостерины;
- дубильные вещества;
- салицин;
- витамины и полезные микроэлементы.
Рецепты народников из липы для понижения холестерола:
- Сухой порошок. Сушеные соцветия измельчить в блендере. Образовавшееся вещество пить 5 раз в день по 1 ч. л.
- Отвар для оздоровления. Сухой, измельченный компонент залить водой в соотношении 1 л жидкости к 50 г продукта. Закипятить и дать настояться 20 мин. Отвар профильтровать и выпивать по 1 ст. в сутки.
Вернуться к оглавлению
Календула
Растение имеет такой состав:
- Фитостерины. Попадая в кровь, вытесняют жирные соединения и помогают вывести их из организма.
- Флавоноиды. Делают сосуды эластичными, уменьшают их проницаемость. Особо полезны при гипертонии и наличие высокого сахара.
- Глюкозиды. Способствуют нормализации сердечно-сосудистой деятельности.
- Сапонины. Активируют расщепление холестериновых бляшек.
- Фитонциды. Купируют развитие болезнетворных микроорганизмов.
- Эфирные масла. Нормализуют кровяной ток, снимают тяжелую симптоматику при нарушениях сердечного ритма.
Для приготовления спиртового лекарства понадобится почти две недели.
Настойка из календулы готовится народниками по другому алгоритму. Рецепт:
- Сухие цветки календулы, 3 ст. л., измельчить в блендере и поместить их в стеклянную тару.
- Залить ингредиент 0,5 л чистого спирта.
- Емкость спрятать в темное место на 12 дней для настаивания.
- Принимать настойку по 25—30 кап. разбавленных в 1 ст. теплой воды, ежедневно.
Вернуться к оглавлению
Золотой ус
Кализия душистая не только организовывает выведение холестерина из крови, она способствует расщеплению уже образовавшихся атеросклеротических бляшек и укреплению сосудов. Рецепты из золотого уса:
- Для нормализации холестерина. Залить 2 ст. крутого кипятка 2 ч. л. сухого, измельченного сырья. Настоять 15 мин. и принимать через 20 мин после еды в течение месяца.
- При повышенном холестерине. Свежий золотой ус измельчить, отмерить 120 г и залить его 1 л водки. Настаивать в светонепроницаемом месте 21 день. Профильтровать и принимать по 25 кап. на воду каждый день.
Вернуться к оглавлению
Применение овса
Первое правило в борьбе с холестерином — это правильное, сбалансированное питание и грамотно организованная диета. Как вспомогательный компонент себя прекрасно зарекомендовал овес, который способствует налаживанию обменных процессов организма и нормализации массы тела. Знаменитая тибетская диетическая таблица для похудения признает ингредиент, как один из самых полезных. Способ применения — выпивать 1 ст. л. овса, запивая его большим количеством воды, каждое утро натощак.
Подорожник
Можно снизить холестерин в крови народными средствами, приготовленными на основе подорожника. Рецепты:
- Средство для очищения сосудов. Один листок растения измельчить на средние элементы и залить его 200 мл кипятка. Настоять 5 мин и выпить. Средство можно пить 1 раз в сутки в течение 10 дней.
- Сок. Терапия соками известна, но более редким, хотя и эффективным является такой вариант. Листья подорожника измельчаются, помещаются на марлю и с ее помощью отжимается лекарственная влага.
Вернуться к оглавлению
Корни одуванчика
Рецепты и методы применения:
Из этого сырья можно готовить как водный настой, так и отвар.
- Настой. Свежий корень порубить ножом. Ингредиенты поместить в стеклянную тару и залить 400 г водки. Настаивать 10 дней. Процедить. Пить по 1 ст. л утром и вечером.
- Отвар. Листья и корневище промыть, измельчить и сложить в кастрюлю. Залить все водой, довести до кипения и поварить еще 5 мин. Профильтровать и принимать по ¼ ст. ежедневно.
Вернуться к оглавлению
Сельдерей
Травы снижающие холестерин и очищающие сосуды, включают в себя и различную зелень. Польза компонента обусловлена богатым химическим составом, что содержит большое количество витамина А, С и В, важных минералов и других веществ, что быстро снижают показатели. Из сельдерея можно готовить салаты, выжимать сок, запекать его с другими полезными овощами.
Иван чай лечит
Эффективным считается лечение чаями, что содержат в своем составе различные травы от холестерина. Самый действенный среди прочих — иван-чай, который можно приобрести в аптеке. Полезные свойства напитка:
Это растение полезно не только для сосудов, но и при повышенном сахаре.
- очищает и укрепляет кровеносные сосуды;
- нормализует обмен веществ;
- способствует понижению артериального давления;
- снижает уровень сахара в крови.
Вернуться к оглавлению
От высоких показателей
Красный клевер нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение, активирует функциональность печени, что и синтезирует выработку липидных соединений. Рецепт:
- Верхушки клевера порубить ножом и сложить в стеклянную емкость.
- Залить ингредиент 0,5 л чистого спирта.
- Настоять настойку в темном месте в течение 16 дней.
- Готовую настойку процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
Вернуться к оглавлению
Терапия солодкой
Плохой холестерин можно лечить так:
- Соединить 1 л воды и 1 ст. л. сухого, измельченного корня солодки.
- Отправить ингредиенты на огонь и закипятить.
- Настаивать 50 мин, после чего процедить.
- Принимать по 1 ст. л. отвара 5 раз в день.
Вернуться к оглавлению
Применение льна
Самым эффективным средством против высоких показателей считается льняное масло. Принимать его нужно по 1 ст. л. каждое утро натощак. Возможно и индивидуальное употребление семян, ведь их состав включает в себя большое количество углеводов, аминокислот и клетчатки, которая считается самым активным сжигателем плохого холестерина. Для эффективного результата лен должен присутствовать в ежедневном рационе.
Чесночная терапия
Эффективной считается настойка из чеснока:
- Очистить от шелухи 400 г продукта и измельчить его в блендере.
- Образовавшуюся смесь переместить в стеклянную емкость и залить 0,5 л водки.
- Настаивать 40 дней.
- Настойку процедить через плотный отрез марли.
- Принимать по 10 капель перед каждым приемом пищи.
Вернуться к оглавлению
Польза бобовых
Включение в ежедневный рацион блюд из бобовых культур поможет локализовать образовавшиеся в организме транс-жиры на 6—8%. Эффективность обусловлена гликемическим индексом продуктов. Медленное расщепление такой пищи на долгое время устраняет чувство голода. Растительные белки бобовых активно заменяют животные жиры, что и способствует расщеплению уже существующих жировых отложений.
Софора и сборы трав
Заменить таблетки при атеросклерозе поможет действенный травяной сбор от холестерина. Такая фитотерапия включают в себя ансамбль из нескольких видов растений, собрать их самостоятельно достаточно трудно, поэтому лучше приобретать уже готовые варианты в аптеках. В состав растительных препаратов входят такие травы: зверобой, хвощ полевой, пустырник, алфит, синюха, боярышник и другие выводящие холестерин варианты. Самым эффективным считается сбор трав от холестерина «Алтай» и «Алтай № 2», а также «Монастырский», «Атеросклеротический сбор». Действенной является софора японская. В ее состав входит рутин, который активирует обмен жиров, купирует их накопление и расщепляет уже образовавшиеся жировые отложения. Форма выпуска — настойка софоры или трава для заварки чая.
P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
P.S. Я тоже из города ))