Хурма и артериальное давление

Сладкий золотистого цвета фрукт хурма полезен для организма, в частности, для работы сердечно-сосудистой системы. Плод способствует снижению давления за счет мягкого мочегонного эффекта. Благодаря богатому составу укрепляются сосуды, сердце, чем предупреждается развитие ишемии, атеросклероза, инфаркта, инсульта. Но в то же время стоит помнить и о чувстве меры, иначе можно навредить своему организму увлекшись этим ярким, сладким и сочным фруктом.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления" читать далее.

Вред хурмы объясняется содержанием танинов. Эти вещества могут при реакции с желудочным соком образовать сгустки, которые провоцируют кишечную непроходимость.

Чем полезна для организма?

Этот плод содержит полезные вещества для организма человека. В хурме содержатся витамины (А, С, Е, В), микроэлементы (железо, медь, кальций, калий, марганец), кислоты (лимонная, яблочная), сахароза и друге органические соединения. Калорийность этого плода — около 60-ти калорий на 100 г продукта. На родине фрукта из него делают водку (саке) и другие напитки, также сухофрукты, патоку.

Польза продукта заключается в положительном воздействии на организм. Таким образом, хурма:

• снимает напряжение, успокаивает, повышает работоспособность;
• утоляет голод, хотя и не калорийна;
• купирует боли в горле (помогает свежевыдавленный сок, разбавленный кипяченой водой);
• помогает выводить соли из организма, обладая мочегонными свойствами;
• сохраняет зрение;
• положительно влияет на щитовидную железу благодаря йоду, что находится в составе;
• восполняет нехватку железа в организме при анемиях;
• улучшает состояние при гипертонии, болезнях сосудов и сердца;
• оказывает бактерицидное и вяжущее воздействие;
• улучшает внешний вид кожи, что позволяет косметологам применять хурму в виде маски;
• улучшает пищеварение, укрепляет волосы;
• защищает легкие.

Вернуться к оглавлению

Как хурма влияет на давление: повышает или понижает

Имея мочегонные свойства, хурма влияет на кровяное давление. Она снижает АД — полезна при гипертонии. На начальных стадиях болезни врачи назначают пациентам мочегонные препараты, а хурма, обладая таким эффектом, может их заменять. Так как хурма не поднимает давление, а, наоборот, понижает, то гипотоника необходимо быть осторожными при употреблении фрукта. Плод очищает сосуды, не допуская образования бляшек, которые приводят к атеросклерозу сосудов, и понижает уровень холестерина в крови.

Что касается людей с пониженным кровяным давлением, то хурма им будет полезна, но в малых количествах для укрепления сердца и сосудов. Независимо от кровяного давления, не стоит слишком увлекаться фруктом. Этот плод не рекомендуют употреблять ни до, ни после операции из-за возможных проблем со стабильностью кровяного давления.

Кому не рекомендуют есть хурму?

Кроме полезных свойств, плод имеет противопоказания в применении. Не рекомендуют есть плод:

• детям до 3-х лет;
• при запорах и спаечных болезнях;
• при сахарном диабете;
• при видимых признаках ожирениях.

Вредно кушать хурму людям с хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта. В этом случае нужно выбирать дозрелый плод, в нем меньше вяжущих веществ. При тяжелых заболеваниях ЖКТ лучше отказаться от этого фрукта. Беременным и кормящим грудью женщинам рекомендуют ограничивать себя в употреблении хурмы из-за возможных аллергий и ее способности вызывать запоры. Но в то же время при беременности она способна возмещать нехватку железа. Имея богатый состав, этот плод обогащает организм матери необходимыми веществами, что способствует правильному развитию малыша в утробе.

Хурма содержит массу полезных витаминов, повышает иммунитет и отличается потрясающими вкусовыми качествами. Гипертоники, которые не знают, как действует хурма, повышает давление или понижает, могут смело вводить этот плод в рацион – он немного снижает давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Чем полезна хурма?

Помимо взаимосвязи хурмы и давления, эта ягоды полезна для всего организма в целом. Свойства хурмы:

• противовоспалительное;
• иммуностимулирующее;
• антибактериальное;
• отхаркивающее.

В хурме содержится большое количество витаминов А, С и Е, магний и йод, калий. Эта ягода известна способностью снижать уровень холестерина в крови, благодаря чему рекомендована в качестве профилактики атеросклероза.

Содержание йода в плодах обеспечивает нормализацию работы щитовидной железы. Из-за большого количества витаминов, хурма является отличным иммуностимулятором. Ее рекомендуется ввести в рацион в сезон простуд. При болях в горле, пневмонии и бронхите хурма также пойдет на пользу, так как обладает отхаркивающим действием.

Регулярное употребление хурмы нормализует пищеварение. Ее вяжущие свойства положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Хурма помогает снять воспаление, уменьшает изжогу и улучшает самочувствие при гастрите, благодаря обволакивающим и противовоспалительным свойствам.

Хурма способна заменить целую аптечку

Хурму следует ввести рацион в следующих случаях:

• анемия;
• атеросклероз;
• ожирение;
• эндокринные нарушения;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• проблемы пищеварительного тракта;
• снижение иммунитета.

Плоды богаты железом, поэтому рекомендованы при анемии. Хурма – это очень питательный плод, но при этом низкокалорийный. Она хорошо утоляет голод, но не вызывает прибавку веса, а наоборот, стимулирует обмен веществ, благодаря чему хурма рекомендована как часть диетического питания при ожирении. В сезон простуд хурма способна заменить половину аптечки. Она не только повышает иммунитет, но и избавляет от боли в горле и кашля.

При нарушении пищеварения, запорах или диарее, хурма эффективно избавит от проблем. Она содержит большое количество дубильных веществ и клетчатки, которые уменьшают воспаление и улучшают перистальтику кишечника.

Благодаря большому содержанию магния хурма рекомендована при высоком давлении. Это вещество минимизирует риски развития опасных последствий для сердца, улучшает работу нервной системы, помогает бороться со стрессом и бессонницей.

Хурма содержит магний – крайне важный для сердца и сосудов элемент

Влияние на давление

Как хурма влияет на давление – это становится ясно, исходя из ее состава и свойств. Благодаря мочегонному действию, хурма снижает, но не повышает давление. Также она предотвращает развитие отеков, из-за того что выводит лишнюю жидкость из организма. Мочегонные свойства хурмы способствуют улучшению работы почек и мочевыделительной системы.

В долгосрочной перспективе хурма укрепляет сосуды, повышает их эластичность, нормализуется работу сердца и снабжает организм достаточным количеством магния.

Хурма не поднимает давление, поэтому при гипотонии ее прием в качестве лечебного средства неоправдан.

Людям старше 50 лет рекомендуется регулярно употреблять хурму для профилактики развития атеросклероза и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Наряду с другими продуктами, укрепляющими сердце и сосуды, хурма может стать эффективной профилактикой гипертонической болезни и повышения артериального давления.

Применение при гипертонии

Влияние хурмы на давление рассматривается с двух сторон – это сиюминутное действие и потенциальная польза для здоровья. Исходя из этого, хурму следует принимать долгосрочно, тогда она полностью проявит свои полезные свойства.

При гипертонии употребление одного крупного плода помогает снизить давление в среднем на 10 мм.рт.ст. Однако это происходит не сразу, а по мере выведения лишней жидкости из организма. На действие хурмы также влияет рацион пациента – если он злоупотребляет солью, мочегонное действие плодов проявляется слабо.

Вариант вкусного завтрака с хурмой, чтобы понизить давление: очистить плод от кожицы и косточек, а затем натереть на терку и смешать в равных пропорциях с нежирным йогуртом или творогом. Такое блюда может заменить завтрак или десерт в течение дня. Если хурма оказалась недостаточно сладкой, в блюдо можно добавить ложку меда.

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить давление поможет хурма с имбирем и медом. Плод очищается от шкурки и косточек и измельчается в блендере до получения однородной массы. Затем в средство добавляют половину чайной ложки натертого корня имбиря и две больших ложки меда. Хурма с имбирем не столько снизит давление, сколько укрепит сосуды и снизит уровень холестерина в крови. Такое средство рекомендуется употреблять по одной большой ложке ежедневно, так как злоупотреблять имбирем при гипертонии нельзя.

Один вкусный плод ежедневно – и давление немного снизится

Употребление при гипотонии

Разобравшись, как хурма действует на давление, становится ясно, что при гипотонии этот плод не влияет на давление. Несмотря на то, что свойства, повышающие давление, хурме не присущи, ее рекомендуется употреблять для укрепления сосудов и улучшения работы сердца даже при низком давлении.

Гипотоникам рекомендуется съедать по половине некрупного плода ежедневно. Укрепить сосуды поможет смесь из хурмы, меда и лимонного сока. Допускается употребление хурмы с кашей или йогуртом на завтрак. Главное при этом – соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество соли.

При гипотонии полезно есть хурму во второй половине дня, когда отмечается накопление жидкости в организме. В этом случае мочегонное действие проявляется меньше, чем употребление плодов на завтрак.

Противопоказания

При серьезных патологиях желудочно-кишечного тракта от хурмы следует отказаться. Несмотря на то, что она полезна при гастрите, в случае сильно повышенной кислотности, обострения болезни или язвы желудка, хурму есть нельзя.

Пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта рекомендуется выбирать слегка перезрелые ягоды, так как количество вяжущих веществ в них меньше. При гастрите с повышенной кислотностью злоупотребление хурмой может привести к обострению заболевания.

При болезни Крона и непроходимости кишечника от употребления хурмы следует отказаться. Ягода используется для профилактики запоров, но при хроническом нарушении дефекации может усугубить симптомы.

Прежде чем начать употребление хурмы для контроля артериального давления, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на эту ягоду.

В остальном же хурма не имеет противопоказаний, но злоупотреблять ее не следует. Оптимальное количество – 1 средний плод в день. При гипотонии рекомендуется употреблять хурму несколько раз в неделю, но не каждый день.

Хурму принято считать фруктом, но на самом деле это ягода. В переводе с латыни — «сердечное яблоко». Это название хурма получила неспроста, ведь её компоненты действительно благотворно воздействуют на сердце. Народные целители считают, что ежедневное употребление ягоды значительно улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы и укрепляет весь организм. Далее, мы расскажем, как хурма влияет на давление — повышает или понижает его.

Состав и полезные свойства

Хурма благоприятно влияет на работу сердца и сосудов

Хурма имеет несколько сортов и все они одинаково полезны. Ягода богата кислотами, витаминами и другими компонентами, которые необходимы для укрепления организма человека. Кроме того, хурма относится к диетическим продуктам, но в то же время она прекрасно утоляет голод.

Области применения — косметология, кулинария, диетология, народная медицина. В таблице представлена лишь часть составляющих, на самом деле их гораздо больше:

Витамины	Минералы	Другие полезные вещ-ва	Пищевая ценность
A	Кальций	Моносахариды	Углеводы 15,3 гр
Группа В	Натрий	Дисахариды	Пищевые волокна 1,6 гр
C	Фосфор	Жирные кислоты	Калории 67 кКал
E	Магний	Зола	Жиры 0,4 гр
РР	Железо	–	Белки 0,5 гр

В народной медицине хурму применяют для лечения болезней почек, щитовидной железы, анемии, туберкулёза, сердца и сосудов. Нередко хурму назначают для улучшения зрения и заживления ран. Из полезных свойств ягоды можно выделить, следующие:

• Повышает защитные функции организма;
• Улучшает зрение, пищеварение, обмен веществ;
• Очищает организм от вредных веществ;
• Нормализует работу сердца и сосудов.

Как хурма влияет на давление

С составом разобрались, теперь рассмотрим, как хурма влияет на давление — повышает или понижает его.

Ягода содержит достаточное количество кальция и магния. Эти компоненты благотворно влияют на работу сердца и на артериальное давление. В сочетании, составляющие ягоды укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение, предотвращают возникновение холестериновых бляшек, а также способствуют быстрому рассасыванию уже появившихся.
Кроме того, хурма ещё обладает лёгким мочегонным эффектом. Это ускоряет вывод излишков жидкости из организма, что препятствует появлению отёчности. Нередко при гипертонии назначают мочегонные, потому что эти средства помогают снять лишнюю нагрузку с сердца и сосудов. Исходя из этих характеристик можно сделать вывод — хурма понижает кровяное давление и является ценным продуктом при артериальной гипертензии.

Помимо составляющих, являющихся помощниками при гипертонической болезни, есть такие компоненты, которые благотворно влияют и на пониженное давление. То есть для гипотоников эта ягода тоже довольно-таки полезна. Она не повышает показатели артериального давления, но способствует его нормализации и улучшению состояния при гипотонии.

Применение при гипертонии

Чтобы снизить кровяное давление, рекомендовано употреблять хурму при гипертонии по одному плоду каждый день. Желательно на протяжении двух — трёх недель. Для более эффективного результата можно сделать целебный состав. Для этого нужно взять одну большую хурму и измельчить её на блендере. В полученное пюре добавить две десертные ложки натурального мёда, половину чайной ложки измельчённого корня имбиря, а затем тщательно перемешать ингредиенты. Принимается состав при повышенном давлении 1 раз в день по 1 ч. л.

Употребление при гипотонии

Хурма снижает артериальное давление в организме и нормализует уровень холестерина

Если есть хурму ежедневно при гипотонии, то можно укрепить стенки сосудов, избавиться от плохого холестерина, и улучшить работоспособность сердца. Рекомендуемая дозировка — по 1/2 некрупного плода ежедневно, на протяжении трёх недель.

Противопоказания

Перед применением данной ягоды, обязательно, ознакомьтесь с рядом ограничений к употреблению:

• Период лактации (из-за большого количества вяжущих веществ в составе);
• Индивидуальная непереносимость (аллергия на продукт);
• Период реабилитации после операций, связанных с ЖКТ;
• Сахарный диабет любой степени тяжести;
• Ожирение повышенных степеней риска.

Конечно, вылечить гипертонию только одной хурмой не получится. Но если её употреблять в соответствии с рекомендациями специалистов, то можно добиться улучшения результатов и ускорить процесс выздоровления. А если ещё придерживаться здорового образа жизни, заниматься лечебной гимнастикой и отказаться от вредных привычек, то шанс на скорейшее выздоровление увеличивается в несколько раз.